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導語：在高中生的心理健康教育的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領您探索更多的創(chuàng)作可能。
關鍵詞：高中生物;心理健康;整合
加強心理健康教育不僅是現(xiàn)代教育模式的要求，也是順應時代的要求。目前由于家長工作忙、壓力大，關注孩子的時間比較少，再加之互聯(lián)網(wǎng)的普及，各種信息充斥了生活，這樣的環(huán)境極易造成孩子心理健康問題。單純的開設心理健康課，學生并不能夠重視，起不到預期的效果，而在教學的過程中滲入心理健康教育，力圖從學科的角度改善學生心理狀況，促進高中學生的心理發(fā)展的同時，提高學生的學習成績。
1生物教學與心理健康教育模式整合的重要性
1.1充分利用課程資源
現(xiàn)代教育人們只注重學生的成績，而忽視了學科中所蘊含的道理。在高中生物教材中，隱含著大量的心理學的健康教育資源。主要體現(xiàn)在：（1）高中生物課程目標是：珍愛生命、熱愛自然、理解人與自然之間發(fā)展的意義，其主要是讓學生了解生物科學、技術以及社會之間的相互關系，通過這些知識的學習，加強學生對社會以及自然的責任感，從而促進學生形成正確的價值觀、人生觀、世界觀，為孩子以后的發(fā)展奠定良好的基礎。（2）高中生物知識與生活比較接近，更容易運用到生活實踐中，不會因為離生活很遠而讓學生對其喪失興趣。如：微生物與發(fā)酵工程的學習，可以讓我們科學地進行食品儲藏以及食用。這些大量的心理健康教育資源，只要進行挖掘，在自己理解的基礎之上將其很好地傳達給學生，不僅可以增強學生對生物學科的興趣，營造良好的課堂氛圍，也會正確引導孩子的價值觀、情感等，有利于孩子身心的發(fā)展。
1.2減輕學生負擔，形成健全人格
現(xiàn)代社會，家長對孩子的學習成績比較重視，同時所謂的決定人生第一大轉折點的高考也迫在眉睫，雙重壓力下孩子的心理負擔非常重，出現(xiàn)喪氣、頹廢等現(xiàn)象，因此提高孩子的心理健康是當前的首要任務。通過提高孩子的心理健康，不僅可以提高孩子的心理承受能力、鍛煉孩子的意志、減輕學生心理負擔，同時讓學生學會從不同角度看待問題，形成健全的人格，更重要的是激發(fā)孩子的學習興趣。這對孩子以后適應社會以及處理問題方面有重要的影響。
2生物教學與心理健康教育模式整合策略
2.1研究教材，挖掘生物教材中與心理健康有關的內容
學生的主要任務是學習，學習從來就不是一件輕松的事情，在學習過程中肯定會遇到這樣那樣的問題，從而影響學習的效率、效果。那如何解決這些問題呢？眾所周知，知識是學習和解決問題的重要工具，只要我們細心地觀察就會發(fā)現(xiàn)，生物課本就像一個寶藏，蘊藏著解決學生心理問題的方法。盡管如此，大多數(shù)的學生仍然沒有發(fā)現(xiàn)解決問題的鑰匙，只是單純地從課本上獲取知識而已，這說明學生的思想還不夠成熟，需要老師積極地去引導。而老師首先就要研究透教材，對教材中涉及心理健康教育方面的內容有深刻地見解。高中生物教材中涉及心理健康方面的內容其實很多。如“細胞學說的建立過程”，任何事情都不是一蹴而就的，需要一定的過程，而在這個過程中需要很多科學家不斷地開拓、修正，共同努力，同時也需要科學理論的支持。這就可以延伸到學習，學習的過程是一個不斷改進、完善、不斷克服困難的過程，在這個過程中互相幫助和鍛煉意志力非常重要。此外，要敢于質疑，科學家或者老師的觀點并不一定就是正確的，在提出質疑的同時，要有一定的依據(jù)，不能僅憑感覺。達爾文適者生存的自然選擇理論，讓學生看到生存斗爭的殘酷現(xiàn)實，這只是表面現(xiàn)象，更應該體會到的是不進則退，也就是說如果你不進步，停在原地，而別人在不斷地進步，你就相當于退步了，而退步就要面臨殘酷的現(xiàn)實，因此要不斷地學習、充實自己，才不至于被這個社會淘汰。
2.2教學過程中尊重學生
高中的學生正處于青春叛逆期，敏感、自尊心強，因此老師要尊重學生。如果老師采取不恰當?shù)慕虒W方式，傷害了學生的自尊心，輕者可能導致學生對生物課失去興趣，重者可能導致學生對學習失去興趣。學生和老師是平等的，要互相尊重，多鼓勵學生，當學生問題沒有回答對時，不應該當眾批評，而應該讓學生找出自己沒有回答對的原因，同時安慰學生；當學生因為害怕說錯而不敢說時，要鼓勵學生大膽說，即使錯了也沒有關系。這些看似很小的舉動，在學生心理激起了大大的漣漪，學生覺得自己得到尊重了，自然會尊重老師，也會喜歡上生物課。
3結語
高中學生的心理健康教育越來越受到人們的廣泛關注，將生物教學與心理健康教育模式進行整合，在激發(fā)學習興趣的同時，增強了學生的心理建設，對學生的身心發(fā)展起到了非常積極的作用，是心理健康教育的重要途徑。在此過程中，不僅要求老師教學水平高，還要仔細研讀教材，提煉出教材中與心理健康有關的內容。此外，老師對待學生的態(tài)度、尊重程度也是決定心理健康教育是否成功的關鍵因素。因此，老師要嚴格要求自己，為使學生擁有一個健康的心理貢獻自己的力量。
參考文獻：
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摘 要:高中生處在身心迅速發(fā)展時期，也是一個不穩(wěn)定的過渡時期。在成長過程中，面臨學習與生活中出現(xiàn)的各類問題、困難和挫折，從而引發(fā)一系列的心理適應不良和心理障礙。提高高中生的抗挫折能力已經(jīng)成為心理健康教育急需解決的問題之一，而積極的心理健康教育旨在培養(yǎng)和發(fā)展高中生自身的積極心理品質以達到抗挫折能力培養(yǎng)的目的。
關鍵詞 ：積極心理健康教育 高中生 抗挫折能力
1引言
高中階段的中學生處在個體發(fā)育的青年初期，也處于青春發(fā)育期。此時高中生的生理發(fā)育十分迅速，但心理發(fā)展相對緩慢，身心處于一種非平衡狀態(tài)。發(fā)展時期呈現(xiàn)出過渡性、閉鎖性、社會性和動蕩性的特點。隨著社會經(jīng)濟的進步，來自于家庭、學校和社會的各種壓力增多，而高中生所處的優(yōu)越生活環(huán)境使其自身缺乏更好的抗壓能力的培養(yǎng)和鍛煉，在整個成長的過程中抗挫折能力并沒有得到充足的發(fā)展。而抗挫折能力不足會使高中生在遭遇挫折時出現(xiàn)各類心理問題和心理障礙，甚至會造成攻擊他人、自殺等嚴重后果，進而威脅到社會安全。
現(xiàn)階段的高中心理健康教育更多的是把注意的焦點集中在心理問題方面，是建立在消極心理學的基礎上的心理健康教育。所以無論是心理健康教育課程，還是學校的心理輔導和咨詢，都是針對高中生已存在或易發(fā)生的心理問題和存在心理問題的個體進行的。這就導致學校心理健康教育無論是教育的內容、形式和途徑, 還是教育的對象和實施者, 都偏離了心理健康教育的總目標和基本原則, 使學校心理健康教育難于深入和擴展, 其實效性和發(fā)展都受到一定的限制。
高中階段是一個“危險期”。這個危險的內因主要源于高中生較易聚集以下心理矛盾：思維的獨立性、批判性、創(chuàng)造性與看問題的片面性、主觀性、偏激性的矛盾；"好奇、敏感、爭強好勝與感情脆弱、缺乏意志力的矛盾；自我意識的覺醒、成人感的確立與生活處理能力方面的矛盾；生理上迅速發(fā)展與心理發(fā)展滯后的矛盾；憧憬未來、富于想像與知識貧乏、缺乏判別是非能力的矛盾。而高中生所面臨的來自學習和生活的壓力，所處的環(huán)境相較于初中生而言更復雜，所需要自身面對和解決的問題更多。面臨著這樣多的矛盾的困擾，便很容易遭遇想像性及實質性挫折。因此，培養(yǎng)高中生的抗挫折能力是心理健康教育中的必要課程。
2積極心理健康教育
2. 1 積極心理健康教育的提出
積極心理健康教育是孟萬金教授創(chuàng)立的學校心理健康教育新理念。它不是概念的主觀臆造或翻新, 而是在整合借鑒西方積極心理健康、積極心理治療、積極心理學、積極教育諸方面思想和實踐的基礎上提出來的。最大創(chuàng)新之處在于提出了: 沒有心理疾病不等于心理健康, 將“培養(yǎng)積極心理品質”擺在了“克服心理與行為問題”的前面, 主張通過發(fā)展來化解問題, 充分體現(xiàn)了教育的發(fā)展性、預防性功能; 最大亮點是: 明確提出“開發(fā)潛能,減負增效”, 與“塑造積極向上心態(tài)和奠基幸福人生”的學校使命有機結合起來, 強化了與學校教學活動主旋律的緊密結合, 從根本上克服了傳統(tǒng)心理健康教育與學校教學兩分離的被動局面。概括地說, 積極心理健康教育就是根據(jù)教育對象的生理、心理發(fā)展特點, 以人的向善性為價值取向, 運用積極的內容、方法和手段, 從正面發(fā)展和培養(yǎng)個體的積極心理品質, 防治各種心理問題, 促進個體身心全面和諧發(fā)展的教育活動。
2. 2 積極心理健康教育的發(fā)展
心理健康教育目標一般劃分為三級: 一級目標是以預防教育為主, 面向全體學生, 注重潛能的開發(fā)和心理素質的培養(yǎng); 二級目標是以解決心理問題為主, 針對普遍的心理問題進行輔導和咨詢,消除學生的心理障礙; 三級目標是以治療心理疾病為主, 針對有心理障和疾病的個體進行心理診斷和治療。長期以來,心里健康教育的實踐重心通常局限于三級和二級目標, 而對一級目標缺乏足夠的重視。因此, 積極心理健康教育的目標就是要強化一級目標, 兼顧二級和三級目標, 實現(xiàn)三級目標之間的有機統(tǒng)一, 使心理健康教育落實到全體學生, 體現(xiàn)在學生成長的各個方面。積極心理健康教育不是與傳統(tǒng)心理健康教育方向相對立, 而是對傳統(tǒng)心理健康教育方向的矯正。積極心理健康教育也不是對傳統(tǒng)心理健康教育的簡單否定, 而是對傳統(tǒng)心理健康教育模式的矯正、發(fā)展和補充。
2.3 與現(xiàn)有心理健康教育存在的主要區(qū)別
2.3.1任務與功能
積極心理健康教育觀認為, 人人都有積極的心理潛能, 都有自我向上的成長能力。因此, 積極心理健康教育將重點放在培養(yǎng)學生內在積極心理品質和開發(fā)心理潛能上, 如積極的思維品質、積極的情緒情感體驗、積極習慣的養(yǎng)成、積極人格的塑造、積極認知方式的形成、積極意志品質的磨練、積極心態(tài)的調整、積極組織與積極關系的建立等。積極心理健康教育的功能不僅包含發(fā)展性功能、預防性功能和補救性功能, 還致力使人具有積極的理想追求、較好的社會功能、高效率的工作狀態(tài)、建設性的人際關系、獨立自主的人格和豐富多彩的精神生活等。對學生來說, 積極心理健康教育尤其突出提高學習效能, 能幫助學生有效地學會學習, 提高學習熱情, 改善學習能力。
2.3.2 對象與內容
傳統(tǒng)心理健康教育對象主要聚焦在少數(shù)問題學生身上。積極心理健康教育的對象在指向問題學生和學生的問題的基礎上, 特別強調面向全體學生, 并且還包括教師和家長。使所有人既是自我教育的主體, 又是接受教育的對象, 從而構建起新型的教育結構內在的雙主體的平等關系。積極心理健康教育極大地豐富和發(fā)展了傳統(tǒng)心理健康教育的內容,根據(jù)我國國情和學校心理健康教育實際情況, 綜合考慮時間指向( 過去、現(xiàn)在、未來) 、活動類型( 生活、學習、工作、社交) 、關系維度( 對人、對事、對己) 等?？蓪⑾铝惺捻梼?yōu)先列為學校積極心理健康教育的核心內容: 增進主觀幸福感、提高生活滿意度、開發(fā)心理潛能、發(fā)揮智能優(yōu)勢、改善學習力、提升自我效能感、增加沉浸體驗、培養(yǎng)創(chuàng)新能力、優(yōu)化情緒智力、健全和諧關系、學會積極應對、充滿樂觀希望、樹立自尊自信、完善積極人格。
2.4現(xiàn)有心理健康教育的不足
現(xiàn)有心理健康教育雖然開始受積極心理學的影響，逐漸將注意力轉移到全體學生的積極心理品質的培養(yǎng)上。但由于積極心理學滲透緩慢，心理健康教育在我國還處在起步發(fā)展階段，其主要還是以消極心理為基礎的心理健康教育模式。更多地將教學重點放在擺脫心理困擾和問題上，忽略了學生的主觀幸福感等積極心理品質的培養(yǎng)。將教育的對象面向問題學生以及學生的問題，是圍繞問題開展的教育活動。其教育模式主要還是停留在以教師為主體中心，教學內容以補救性、治療內容為主，解決學生挫折感產(chǎn)生的心理問題和障礙，將學生更多的關注點停留在問題上，重在知識的講授和咨詢輔導。
3積極心理健康教育中抗挫折能力的培養(yǎng)
3.1 挫折
挫折是指人的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙，預定目標不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)和情緒反應。它包含了三層含義：挫折情景、挫折認知、挫折反應。當挫折情景、挫折認知、挫折反應同時存在時，人們便體驗到了心理挫折。挫折是客觀存在的，每個人都會在生活中體驗到各種各樣的挫折。挫折對人有弊也有利。挫折對于抵御挫折能力強的人來說是一種動力，它可以激發(fā)個體的意志努力，更堅定地朝著自己預定的目標奮力前進，直至達到目標。在這個過程中，他們可以面對現(xiàn)實社會，不斷調整自己，不斷戰(zhàn)勝困難，體驗成功的喜悅，積累成功的經(jīng)驗，自信心不斷得到增強，人生價值感得到提升。但對抵御挫折能力弱的人來說，挫折是毀滅，會把人壓折了腰，他們通常表現(xiàn)為不能正視現(xiàn)實，經(jīng)常采取逃避行為來應付自己所處的環(huán)境，在遇到外部矛盾對立面的實力強大時，就會把攻擊的矛頭指向自己，自虐自殘。當代中學生的抗挫折能力較差，他們在挫折后常易產(chǎn)生消極的心理反應。常見的消極心理反應有兩種：一是心理投射。即受挫后，力圖把失敗的責任、苦悶、氣惱和緊張情緒轉嫁、投射給他人或其他事物，借以保護和解脫自己。主要表現(xiàn)為：猜疑推諉、怨恨攻擊。"二是消極防衛(wèi)。即把受挫的原因歸咎于自己，自己怨恨自己、懲罰自己，以自怨自艾的方式來尋求自我解脫。主要表現(xiàn)為消沉倒退，心灰意冷，消極反抗，破罐破摔。這些消極反應持續(xù)出現(xiàn)則會形成心理障礙。
3.2 抗挫折能力
關于抗挫折能力，目前有“抗逆力”、“挫折承受力”、“挫折忍受力”、“抗挫折能力”等不同說法，其基本含義都是指個體忍受、抵抗和排解挫折的能力。馮邊平把挫折承受力定義為個體遭受挫折后，能夠忍受和排解挫折的程度，也是個體適應挫折、抗御和對付挫折的一種能力，并進一步分為挫折耐受力和挫折排解力。挫折耐受力是指個體遭受挫折時經(jīng)受得起挫折的打擊和壓力，保持心理和行為正常的能力，是個體適應挫折的前一階段；挫折排解力是指個體遭受挫折后，對挫折進行直接的調整和轉變，積極改善挫折情境，解脫挫折狀態(tài)的能力，是個體適應挫折的后一階段。耐受力和排解力是抗挫折能力的兩個方面，二者相依相附，是個體適應挫折情境所不可或缺的。
3.3積極心理健康教育中抗挫折能力的培養(yǎng)
積極心理健康教育中抗挫折能力的培養(yǎng)在于采取積極的心理健康教育模式，是建立在積極心理學為基礎的心理健康教育模式。不止將教學重點放在擺脫心理困擾和問題上，應重在高中生的主觀幸福感等積極心理品質的培養(yǎng)，為其幸福人生奠基。從教育的目標、任務、功能、結構、對象、內容、方式與過程來區(qū)別于消極的心理健康教育模式，開展對高中生抗挫折能力的培養(yǎng)。
3.3.1 教育目標
挫折是人生中必有的體驗，積極心理健康教育重在培養(yǎng)高中生樹立對挫折的正確的認知以抵御挫折，引導學生從挫折中成長，樹立有效的積極的歸因模式，培養(yǎng)樂觀的解釋風格。高中生在遇到挫折時容易出現(xiàn)心理及行為偏差，積極的心理健康教育的教育目標是培養(yǎng)積極向上和幸福有成的人，利用人性的優(yōu)點來預防挫折感帶來的不利影響，這往往比修復遇到挫折后出現(xiàn)的心理問題更有價值。既能做到及時的防御性功能，也能更好的發(fā)展高中生抗挫折能力。
3.3.2教育方式與途徑
高中生抗挫折能力的培養(yǎng)是不能僅依靠學生本身，應提倡全方位、全過程、全面滲透、全員參與的途徑, 形成以學校分管領導為統(tǒng)領, 以專業(yè)心理教師為核心, 以班主任為骨干, 以學科教師為生力軍, 以家長為后援, 以正向校園文化、社會環(huán)境和媒體宣傳為積極氛圍的抗挫折能力教育的立體網(wǎng)絡。這也有利于高中生積極心理品質的培養(yǎng)。引導高中生將更多的關注放在積極品質的培養(yǎng)和發(fā)展上。
3.3.3教育過程
積極心理健康教育模式是以學生為中心，教師學生雙主體，發(fā)展性和預防性的教學內容為主。倡導體驗性原則，教學課堂中可進行情境設置，帶領學生進行積極的情緒體驗，調動學生應對挫折的主動性和積極性，提升學生的自我效能感。在教育過程中注重學生體驗的反饋，做到及時的引導，給予積極的關注，注重學生積極心理品質的培養(yǎng)，提升學生應對挫折的能力。
4思考
積極心理健康教育的實施存在一些現(xiàn)實的問題，其基礎積極心理學仍處在發(fā)展階段，而本身心理健康教育在全國的教育中還處在發(fā)展的階段，在各種問題下心理健康教育模式還是需要廣大心理健康教育工作者不斷探索與完善的。高中生抗挫折能力的培養(yǎng)是需要社會、學校、家庭共同合作下才能更好進行的一項工作。
積極心理健康教育中注重對積極心理品質的評價，是否可以將這種評價當做促進高中生抗挫折能力培養(yǎng)的有效手段，運用在高中生抗挫折能力培養(yǎng)的課程中。不論是心理健康教育課堂還是其他課程的教學中，老師都可以通過經(jīng)常的形成性評價來監(jiān)控和調整學生的抗挫折的狀態(tài)，更好地引導學生不斷得到反饋和強化，自覺和提高學生自身的抗挫折能力。
隨著班級素質拓展活動在心理健康教育課程中更多的運用。抗挫折能力的培養(yǎng)也可以以班級團體輔導活動課的方式呈現(xiàn)在高中生面前，通過增強學生的體驗，更多地引導學生進行積極的抗挫折練習，從活動中培養(yǎng)高中生的抗挫折能力。
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關鍵詞:體育鍛煉;心理健康教育;作用
主席說過：“體者，載智之車，寓德之舍也?！备咧猩睦斫】到逃P系到他們的人格是否健全，是否能適應新世紀的挑戰(zhàn)，也關系到全民族素質的提高。體育鍛煉無疑對高中學生心理健康教育有著重要的促進作用，并對高中學生心理健康教育存在的問題進行了解決。高中體育教學不僅是為了讓學生鍛煉身體，更是為了通過體育鍛煉讓學生身心健康。然而，由于應試教的束縛，高中生更是認為分數(shù)重要，而忽視了體育課本身的影響力。另外，高中體育教師本身的教學方式傳統(tǒng)落后，仍然僅限于跑圈、準備活動等形式，教學課堂枯燥乏味，沒有新鮮感，所以導致學生不愿意上體育課。這種體育教學現(xiàn)狀讓高中階段的體育課失去了培養(yǎng)高中生心理健康教育的目的，讓學生也不能認識到體育鍛煉對他們心理健康的影響。為了加強高中生的心理健康教育，培養(yǎng)高中生良好的心理素質，首先要明確高中生心理健康的標準：（1）生活目標要切合實際。（2）情緒穩(wěn)定樂觀。（3）保持良好的人際關系。（4）有適應能力。（5）能保持人格完整。
體育鍛煉對高中生心理健康有著積極的促進作用。為了培養(yǎng)高中生的心理健康意識，體育教師要讓學生積極進行體育鍛煉。體育鍛煉不僅能夠培養(yǎng)高中生的達觀精神和自信心，更能夠調節(jié)高中生的情緒。高中階段的學生作業(yè)繁多、考試頻繁以及對未來的未知而產(chǎn)生焦躁不良情緒，通過適宜的體育鍛煉能使高中生擺脫壓抑、悲觀等消極情緒，從而養(yǎng)成積極樂觀的良好心態(tài)。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力，所以適宜的體育鍛煉可以培養(yǎng)學生堅持不懈的精神，也可以培養(yǎng)學生沉著冷靜的意志品質，更能使學生保持健康的心理，形成良好的品質。例如，體育教學中有800米、1500米等活動項目可以增強學生的心肺功能，從而磨煉了他們堅強的意志品質。高中階段學生僅僅注重成績，而忽略了同學之間的關系交往，從而造成人與人之間感情交流缺乏和人際關系的疏遠。尤其學生面對繁重的學業(yè)，心理壓力與日俱增。在體育教學中，教師可以組織學生參加一些體育比賽來提高學生的興趣，給學生與其他同學結識的機會，使他們之間產(chǎn)生信任，達成默契，以此來增強同學之間的感情，增強集體榮譽感、責任感。另外，在與他人交往和沖突過程中，學生對社會環(huán)境的適應能力及心理承受能力也會增強。這不僅磨煉了他們的意志，使學生從學習壓力、心情抑郁等方面解脫出來，更有利于培養(yǎng)學生的人際交往能力和發(fā)展學生的社會適應能力。例如，學?？梢越M織學生進行集體性比賽項目，比如籃球、足球等，在比賽過程中可以提高他們的團隊配合精神，從而增進同學之間的感情交流。體育教學滲透心理健康教育，體育教師在體育教學中起著主導作用。體育教師是體育科學知識和科學鍛煉身體方法的傳授者和發(fā)展者，更是學生思想品德的塑造者，體育教師對學生的心理健康發(fā)揮著重要作用。學校應在教育理論課中增設心理健康課程，讓學生了解心理健康的標準和心理健康的影響因素，掌握心理健康保健的方法，使其能夠學會善于控制自己的情緒，駕馭自己的感情，學會在運動中尋找最佳心境，在各項運動中去感受運動的快樂。
關心學生，堅持教書育人是體育教師的重要責任。體育教師在體育教學和課外體育活動中，不僅要組織、指導學生鍛煉身體，還要培養(yǎng)學生具有良好的思想品德，促進學生身心全面發(fā)展。教師在教學過程中要營造良好教學氛圍，促進學生情緒健康發(fā)展，要擁有飽滿的熱情，溫暖的情懷來感染學生，用優(yōu)美的示范動作和幽默的語言激發(fā)學生的學習熱情，消除他們在學習中的緊張或恐懼心理，使學生在實踐過程中感受體育運動所帶來的樂趣及克服困難后獲得成功的喜悅和滿足。體育實踐課的教學，不僅是在室外的廣闊空間，而且是在師生之間、學生之間的廣泛接觸與交往中進行的。特別是學生之間的交往，這無疑提高了學生對社會的適應性和調整了學生的個性，使自己得到了別人的尊重以及建立自己的自信。如何在高中階段提高學生心理健康教育水平，關系到高校后備人才的培養(yǎng)。在今后的教育教學過程中，我們應該在以下幾個方面提高認識。1.提高思想認識水平。教育主管部門應加強宣傳力度，讓學生自身認識到心理健康教育的重要性，讓家長明確心理健康教育對孩子個人成長的作用。教師要開展針對性的輔導課程，依據(jù)實際教學內容，全面落實學生心理健康教育。只要全社會認識到心理健康教育的重要性，并積極引導，給學生樹立良好的價值觀，并有序開展心理健康教育，有效地進行體育鍛煉，就可以確保高中生的健康成長。2.要明確教育目的。高中階段學生要面對沉重的課業(yè)，往往忽視了體育鍛煉。體育教師要明確教育目標，有序開展各種有趣的活動，提高學生參與的興趣，進而給予及時的指導，讓學生在體育課上能夠宣泄不良情緒，讓他們以積極樂觀的態(tài)度面對學業(yè)，起到事半功倍的作用。在平時的教育中，教師一旦發(fā)現(xiàn)心理問題，應及時疏導，幫助學生形成正確的人生觀，形成明辨是非的能力。3.加強體育鍛煉，創(chuàng)新教學方式。高中階段的學生不僅要面臨沉重的學業(yè)，而且生理意識的增強，他們喜歡關注異性，也渴望得到異性的關注，早戀現(xiàn)象普遍。所以，我要經(jīng)常進行心理健康教育，開展心理健康教育活動，尊重每一位學生的內心想法。通過多種形式的體育活動，可使學生在輕松、愉悅的體育游戲活動中，達到鍛煉身體、緩解心理疲勞，增強心理素質的效果。體育教師要和學生一起互動，關心學生，認真傾聽學生的心聲，和學生多交流，只有在了解學生的真實想法和實際需求后，才能更有效地開展教育活動，進而打開學生心結，促進學生的心理健康發(fā)展。另外，教師還應開展豐富多彩的體育活動，使學生持有積極、樂觀的心態(tài)，正確看待學業(yè)以及各種生活問題，直面挑戰(zhàn)。
總之，體育鍛煉不僅能有效提高學生的心理素質，更能讓學生的身心全面健康發(fā)展。因此，加強心理健康教育，努力培養(yǎng)他們的運動興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。
作者:李東榮 單位:甘肅省張掖市第二中學
參考文獻：
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關鍵詞 體育教學；心理健康； 培養(yǎng)
前言
隨著社會的物質文明和精神文明的高度發(fā)展，學習壓力、競爭力的增大，心理上出現(xiàn)問題的學生人群越來越多，現(xiàn)階段中學的高中生心理健康存在的主要問題及表現(xiàn)：喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，.心理問題是人類最常見、最復雜的問題，如何充分利用體育教學中的教育性、競賽性、協(xié)同性、交往性等特點培養(yǎng)學生的參與意識、競爭意識、意志品質、團隊協(xié)作精神、自控能力等等，促進個性和諧發(fā)展是體育教師必須認真思考的問題，也是學校體育教學要重視的問題。
1 體育教學中對高中生心理健康的引導
作為學校教育課程的體育教學， 不僅對學生體育素質的提高發(fā)揮主導作用，而且對于學生的心理健康教育有其它學科無法比擬的優(yōu)勢。應該通過體育課引導學生形成良的心理健康，要打破傳統(tǒng)發(fā)揮體育教學的主渠道作用，多法并舉挖掘教材中的心理健康因素，積極鼓勵確立學生課堂的主體地位，刺激動機培養(yǎng)學生良好的學習習慣，因人施教培養(yǎng)學生健康心理品質。并且通過體育課中教師言行舉止引導，體育游戲引導，體育項目教學引導，教學比賽引導，體育游戲引導以及室內課的健康教育引導等，來培養(yǎng)高中生的心理健康。
1.1 教師言行舉止引導。
體育教學中，當教材難度較大和學習器械的練習時，學生往往會產(chǎn)生懼怕心理。教師可用暗示調節(jié)法消除和緩解學生過度緊張焦慮的不良心理。如可采用暗示語教學法，還可以采用諸如點頭示意的恰當表情動作，運 用“膽大者帶膽小者練習”等暗示教學法。由于體育運動以群體的形式進行身體練習，學生之間相互接觸合作，有利于調整個體與個體、個體與群體之間的復雜關系，在群體教學和練習過程中，學生為了學習和掌握運動技術和技能，完成規(guī)定的身體練習，不僅需要作體力上的努力，更需要教師和同學的友愛與關心、支持與協(xié)助、尊重和信賴、理解與團結以及教師語言的鼓勵和表揚。通過身心的不斷努力，掌握了動作技術，克服了困難，磨煉了意志，鍛煉了自己，也了解了他人，從而獲得心理和身體上的雙豐收。
1.2 體育項目教學引導。
耐力跑教學練習時，把學生分成若干小組比賽，規(guī)定按照個人到達終點的次序得分，以同組成員得分之和計算團體成績。這樣每個同學都會很注意自己的成績，力爭為集體爭光。促使學生加強團結協(xié)同配合、互相支持和鼓勵，既培養(yǎng)了參與競爭意識、協(xié)作意識，又增強了集體觀念和意志品質。更因體育教學的多數(shù)內容具有群眾性、協(xié)同性和交往性，只要進行精心設計組織實施，就可以提高學生心理健康水平，促進身心健康發(fā)展。球類項目所具有的趣味性、娛樂性、集體性和競爭性的特點有關。進行這些項目的鍛煉不僅需要嫻熟的球藝，更需要默契的配合；既培養(yǎng)同學之間的合作意識，也培養(yǎng)了集體主義精神。更增強學生的自信心和競爭意識。同時，這些項目本身對克服閉鎖心理和孤獨的 心態(tài)也大有裨益。而進行單雙杠、跳馬等項目的教學，則會使學生在運動中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。參加乒乓球、羽毛球、跨欄、跳高和 跳遠等活動，可克服猶豫、徘徊、優(yōu)柔寡斷的心理障礙，經(jīng)常鍛煉個性會變得堅強、果斷。而下棋、打太極拳、飛鏢等項目教學對調節(jié)神經(jīng)活動，增強控制能力、提高注意力、克服焦慮心態(tài)和情緒不穩(wěn)、克服急躁沖動的弱點有一定的益處。
1.3 體育教學比賽引導。
體育教學比賽的特點就是公平競爭和優(yōu)勝劣汰，并檢驗教學質量。觀看比賽時，每當運動員不畏敵手，頑強拼搏終于進球（或獲勝）的片刻，許多同學都會吶喊、鼓掌、感動不已，仿佛自己也曾經(jīng)歷了一場激烈的競爭。比賽過程的跌宕，使他們壓抑著的評判欲和表現(xiàn)欲得以釋放。觀看運動員精湛的技藝、頑強的精神，使學生積存的失落，悲觀煩悶的內心重新得到前進的光明。觀看比賽，可從勝利中體會到成功的價值，同時也從失敗中得到了人生的經(jīng)驗，樹立必勝的信心，讓人獲得了實現(xiàn)自我的真諦。通過比賽可以給郁積的各種消極情緒提供一個發(fā)泄口。尤其，可以使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動通過參加體育運動得到轉移，可消除情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，而且 能培養(yǎng)學生不回避矛盾，敢于面對現(xiàn)實，奮力奪取勝利的良好心理素質，也有利于適應現(xiàn)代社會的競爭形勢。
1.4 室內課的健康教育引導。
體育教師根據(jù)高中生出現(xiàn)的青春期心理問題進行引導，例如青春期閉鎖心理、情緒情感激蕩、表露而又內隱，早戀等等進行健康教育。教育學生科學用腦，要勞逸結合、充分的休息、合理分配用腦時間、改善用腦環(huán)境、加強大腦營養(yǎng)等。如果心理有問題的學生應該鼓勵他們早點去心理咨詢，嚴重的話必須要去心理醫(yī)院接受治療。
總之，高中生的心理健康問題并不可怕，只是看各類中學是否重視，體育教師如何去幫助學生解決學習和生活上的困難，做學生的知心朋友，把特別的愛給特別的學生，就能夠預防學生心理障礙的出現(xiàn)，并及時發(fā)現(xiàn)問題，及時做好心理輔導和疏導工作。
2 建議
2.1 針對中學體育的特點，，讓每位體育教師認識到身心健康是緊密聯(lián)系的，只教會學生鍛煉體的方法還不夠，應結合體育的特點，給學生心理衛(wèi)生教育，使學生在進行體育運動時身心受益，做一名身心全面發(fā)展的合格高中生。
2.2 開展豐富多彩的校園體育活動，充分發(fā)揮體育在健身、健心、娛樂和文化傳遞等方面的作用，組織許多不同內容、不同形式的體育活動，如年級及班的球類比賽、撥河比賽、越野跑等集體活動，充實業(yè)余生活，陶冶學生的情操，建立良好的人際關系。
2.3 教師在體育教學設計、實施和評價時，都應考慮到如何促進學生心理健康，使之成為一名全面發(fā)展的高中生。
參考文獻
[1] 李建國，劉慎年，許尚俠.體育運動心理.陜西人民教育出版社，1986
一、心理健康教育有利于學生良好個性的塑造
俗話說得好，“性格決定命運”，這也就是說，一個人的性格特點，可以直接影響他的工作和生活的狀態(tài)質量。對于高中生而言，他的性格特點，也直接決定了他的行為趨向和學習質量。在塑造一個人形成良好個性方面，心理健康教育有著功不可沒的作用，特別是針對當前怕苦、怕累，經(jīng)不起失敗和挫折的高中生。通過心理健康教育，不僅能夠有效地提高學生抗自卑、抗壓力、抗挫折的能力，提高自我的認識能力，而且還能有效幫助學生進行自我心理疏解，改善心理健康問題。這樣，學生不僅能夠形成良好的個性，而且還具備了預防和自愈心理問題的能力，并能夠對自己的需要和動機，對于外部的誘因，對于社會的行為規(guī)范，對于自己的言行舉止，做出正確的評判和指導。
二、心理健康教育有利于學生積極主動性的調動
外界的環(huán)境只是影響學生心理健康的因素之一，最主要的原因還是要歸結于高中生內在的不良因素。因此，對于學生問題行為的矯正，除了改善外在環(huán)境之外，還要借助學生內在的積極因素，即學生自我矯正，充分調動自己的積極主動精神。我始終相信，在每一個人的心中，都存在積極因素和消極因素，對于一件事情，一項行為，都是要在這兩者的斗爭之后，顯現(xiàn)出來的。不良的行為，只是學生的消極因素略占上風罷了。而通過心理健康教育，可以幫助學生透過現(xiàn)象，搜索并看到本質，重新認識自己，了解自己，發(fā)現(xiàn)自己積極的、閃光的、靚麗的那一面，從而學會與消極因素作斗爭，積極、主動地去改變自己的不良行為和品行。
摘 要 高中體育特長生的管理是學校學生管理工作的重難點之一。而體育特長生的管理好壞直接關系到校紀班風的穩(wěn)定和整個運動隊的成績提高。他們分布在不同的班級，管理上難度更大。教練員除了指導訓練外，對特長生的個人行為與文化課程的學習協(xié)調管理是必不可少的。本文就體育特長生心理健康教育及訓練管理機制作了初步的探討。
關鍵詞 體育特長生 心理健康教育 管理機制
一、心理健康教育的必要性
（一）社會的要求
高中是形成性格的關鍵時期。我們的任務不是死教書，首先要教會學生做人。社會需要有德有才的人，不需要四肢發(fā)達、頭腦簡單、行為粗暴的武士。只有把學生的心理健康教育放在首要位置，才符合社會提出的培養(yǎng)人才要求：有理想、有道德、有文化、有紀律的四有新人。
（二）專業(yè)的要求
沒有吃苦耐勞公平正直等品質，就不能成為真正的體育人才。既便是僥幸練就出好成績，最終也不能為國家效力。如國際國內比賽中屢見不鮮的興奮劑事件，大多因為這些運動員不具備正常的心態(tài)，想投機取巧取得好成績，最終偷雞不成反蝕一把米，落得聲名狼藉。
二、心理健康教育與管理機制
（一）培養(yǎng)良好的個性傾向和性格特點
高中體育特長生面臨雙重壓力――專業(yè)和文化。他們不僅要象普通學生學好文化課，又在課余時間從事大運動量大強度的運動來達到提高專業(yè)技術水平。風吹雨淋，寒冷酷暑也得承受，而只有具備誠懇、勤勞、謙遜、節(jié)約、樂觀、活潑等優(yōu)良的性格特征，才能保證好的心態(tài)和好的成績。
1.學生入校組隊后即制訂隊規(guī)，并嚴格監(jiān)督執(zhí)行。注重個人與集體教育，建立良好的集體榮譽感，不因為個人不良行為讓訓練隊抹黑，被人恥笑四肢發(fā)達，頭腦簡單。
2.堅持每月一大會每周一小結。對每天的訓練情況記載，如考勤、完成運動量、動作掌握程度等。月會提出下月目標和措施，總結上月成績，存在問題，表彰先進及進步大的學生，并給予獎勵。
3.關注學生的心理生理變化，及時溝通和解決問題。善于觀察學生，發(fā)現(xiàn)問題，并與學生交流分析，必要時與家長、班主任溝通或邀請隊友共同解決問題。
4.以身示范，用行動感染帶動學生。教練必須有良好的個人品德，高尚的人格魅力，讓學生佩服尊重你愿意按規(guī)定的方向努力。所謂“嚴師出高徒”，“嚴是愛，松是害”，“一分辛勞，一分收獲”，經(jīng)常給學生以語言提示，及時肯定學生，訓練中堅持嚴格要求，不折不扣完成甚至超額完成任務。
（二）妥善處理人際關系
體育生不僅要與父母、教師、教練員、同伴及同學交往，而且還要與社會人發(fā)生聯(lián)系（如比賽）。能否處理好社會關系，直接影響心理健康。
1.首先處理好與教練的關系。絕對信任和服從教練，能接受指導、建議與批評，視教練如父母。若處理不當，不僅會影響師生情緒，而且影響運動成績的提高。作為教練，必須把學生當作自己的子女或弟妹，重視理解關心他們，真正走到學生中去，讓學生接受你，信任你甚至依賴你。
2.理解父母的苦心，多交流。讓父母了解體育專業(yè)的特殊性，從生活、學習、心理方面多給予關心。樹立努力學習和刻苦訓練的決心就是對父母最好的報答。教練每學期末將學生學習、運動成績總評，寫下評語讓學生帶回家，并要求家長反饋信息，共同關心學生的成長。
3.體育隊團結協(xié)作，共同進步。有困難互相幫助共度難關，不搞哥兒們義氣，不拉幫結派，有正義感，能阻止隊友做違反校紀校規(guī)的事，對隊友的錯誤當面指出并幫助其改正；對隊友的進步要由衷鼓勵，取人之長補己之短。形成快樂和諧，積極向上的氛圍。
4.同學之間。主動向他人請教，不打擾他人學習與生活，并力所能及地幫助同學。正確處理男女感情，高中生正處于青春期，早戀現(xiàn)象很常見，教練不應采取過激舉止，要引導，多單獨談心，讓其明確學生的任務就是學習，把學習和訓練放在首要位置，動之以情，曉之以理，并用隊規(guī)進行約束，還可以調動隊友一起來做思想工作。
三、解決理想與現(xiàn)實之間的矛盾
要幫助其建立與自身實際相符的目標，并使其充分認識到可能遇到的困難，不可好高騖遠，一旦發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與理想差距太大就喪失信心，行為散漫，精神松懈。多熱情鼓勵，切忌挖苦諷刺，可為他們提供一些逆境中成才的范例：如王一夫，姚明等。關注每一次文化和體育測試，對學生存在的問題及時給予指導和建議，幫助其制訂下一階段目標，強化目標意識。
四、協(xié)調專業(yè)訓練與文化課的關系
連續(xù)幾年高考體育專業(yè)我省本科文化線350分，體育350分，12年本科文化線360分，體育350分。重點本科錄取是高考成績的50%加體育的75%總分達500以上。從歷年落選成績分析，70%因為文化分太低。原因之一是因為以訓練疲勞為借口放松文化學習，上課打瞌睡，遲到、早退甚至曠課；原因之二是運動量大，消耗能量過多引起上課精力不足，學習效率降低，成績下降；原因之三是對文化課重要性認識不夠，以為分數(shù)線低，能輕易過線或者平時考試投機取巧，對自身成績估計不夠，高考當然成績一塌胡涂。
關鍵詞：職業(yè)高中；心理健康；心理健康教育；素質教育
中圖分類號：G711 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2012）07-033-02
心理健康教育的目標是培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展；培養(yǎng)學生的職業(yè)興趣和敬業(yè)樂群的心理品質，提高應對挫折、匹配職業(yè)、適應社會的能力；幫助解決學生遇到的心理困惑和心理行為問題，并給予科學有效的心理輔導與咨詢，提高學生的心理健康水平。
職業(yè)高中學生心理健康教育是針對特定的對象職業(yè)高中學生。根據(jù)職業(yè)高中學生生理、心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，運用多科心理學的理論與技術，通過日常的、專門的維護學生心理健康發(fā)展性問題的教育與心理問題、心里障礙的咨詢與輔導，以提高全體學生的心理素質，維護學生的心理健康，增強社會適應能力，促進學生人格健全、和諧發(fā)展。
一、影響職業(yè)高中學生心理健康的主要因素
1、學習方面的問題
目前，大部分職高學生學習基礎差，而課程設置不盡合理，課堂教學缺乏針對性等原因又導致學生的學習壓力過大，造成精神上萎靡不振，記憶效果下降，厭學情緒普遍，學習風氣較差。
2、人際關系問題
與家長的關系問題：家長的專制、不理解或家庭的傷痕都會給學生帶來不同程度的心理傷害。與教師的關系問題：教師對學生缺乏尊重，使學生遭到創(chuàng)傷，產(chǎn)生對抗心理、壓抑心理、厭學心理等。與同學之間的關系問題：主要體現(xiàn)在同學關系不融洽。有些學生由于遭受考試失敗，未能考上重點高中等挫折或家庭經(jīng)濟困難，產(chǎn)生了強烈自卑感，從而自我封閉、內向、不愿與別人交往。
3、單親家庭的問題
家庭是學生生活的第一環(huán)境，對學生的心理健康起著重要的影響作用。通過調查我們發(fā)現(xiàn)，職業(yè)學校學生中有自卑、焦慮、煩惱、或對他人缺乏信任感與安全感等心理問題的學生的比例要高于普通高中的學生，同時調查數(shù)據(jù)還表明，形成這部分學生上述心理問題的主要因素是家庭問題。
隨著離婚率的升高， 單親家庭正悄然融入社會。據(jù)本校的不完全統(tǒng)計，單親家庭子女大致占14%左右，這些學生一般由父母中一方撫養(yǎng)，缺乏正常的父愛或母愛。在這種家庭教育環(huán)境下長大的學生幾乎人人都有心理偏差，但表現(xiàn)不同，輕者自卑、郁郁寡歡或行為乖張，重者猜忌，對別人缺乏信任感和安全感，有強烈逆反心理。
4、自我意識問題
正確的自我評價是學生心理健康的重要前提。一個心理健康的學生對自己的認識應比較接近現(xiàn)實，有“自知之明”，對自己的優(yōu)點感到欣慰，但又不狂妄自大、對自己的弱點既不回避，也不自暴自棄，而是善于正確地自我接納，然而許多學生都不能做到這一點，致使心理常常處于失衡狀態(tài)。
5、家長教育方式不當產(chǎn)生的影響
家長的教育方式對學生心理健康有直接的影響作用，如果家長采取簡單粗暴、嚴厲訓斥的方式對待他們，常常使學生產(chǎn)生不滿情緒，并具有畏懼、不信任人等個性缺陷。調查數(shù)據(jù)表明我校有25%的學生，家庭教育方式簡單、粗暴，使學生產(chǎn)生厭惡和反抗情緒。許多學生與父母或某一方性情不和，關系緊張；有的學生沖父母發(fā)泄；有的拼命壓制自己強忍怨氣，但又感到很壓抑。
二、職業(yè)高中學生心理健康教育的途徑
1、開設心理健康教育課程
把心理健康教育考察列入課程計劃之中，根據(jù)心理健康教育的目標體系，編寫適合職高生特點的教材及參考資料、實施要點和活動設計，使職高學生心理健康教育具有一定的可操作性。應圍繞以下幾方面進行：普及必要的心理學與心理健康知識，提高他們對心理健康教育的認識；激發(fā)他們參與心理健康訓練與自我教育和自主活動的積極性；幫助他們認識自己身心的特點；針對不同階段學生存在的心理健康問題進行預防性教育。
2、適當開設心理衛(wèi)生課
根據(jù)職高學生心理健康水平較低，人格因素發(fā)展不平衡的情況，適當增設心理衛(wèi)生課。開設心理衛(wèi)生課的目的使學生懂得心理衛(wèi)生知識，提高心理素質，從而提高學習效率，促進德、智、體、美、勞和諧發(fā)展。職高學生心理衛(wèi)生課的主要內容有：性教育及其心理衛(wèi)生，對早戀問題作恰當?shù)囊龑?，對考試焦慮的心理衛(wèi)生指導，對厭學情緒的心理衛(wèi)生指導，對學習習慣的心理衛(wèi)生指導等，使學生在擴大知識面的同時，為培養(yǎng)良好個性心理品質打下了基礎。
3、營造有于學生心理健康的環(huán)境
這樣的環(huán)境是指學生生活在有安全感的、愉悅的、和諧的氛圍中。主要體現(xiàn)在師生關系民主、平等、融洽，營造充滿愛意的心理氣氛。教師要能夠理解接納學生、分享學生的感受，認真傾聽學生，耐心地啟發(fā)學生，積極地引導學生，能有效地將師生置于平等的地位，教師要信任、理解學生，同時遵守聆聽、保密、疏導、交友的原則，使學生容易接受來自教師的各種幫助。
關鍵詞：心理 教育 方法
高中學生心理正處于由稚嫩到成熟的轉型時期，這一時期，更需要對他們及時引導教育，幫助他們形成健康的、積極的心理品質，以適應現(xiàn)代社會的發(fā)展?，F(xiàn)行高中語文教材實驗版中有許多這樣的可供利用的因素，將其歸類，主要有以下幾類：
1、勤奮向上的教育。如《墨池記》中王羲之“臨池學書，池水盡黑，而后世之人莫能及也”；《送東陽馬生序》中“我”“執(zhí)經(jīng)叩問，行深山巨谷中，不嗜衣飾豪華”，終有所為；荀子的《勸學》一文則是勸勉大家要勤奮學習、鍥而不舍，以量變求質變。
2、謙虛謹慎的教育。如《石鐘山記》中作者考察了石鐘山山名的由來，這種謹慎的態(tài)度是值得我們學習的。
3、勇于接受新事物的教育。當今時代是一個日新月異的時代，新事物層出不窮，那么如何面對新事物呢？是像《斷魂搶》中的沙子龍不肯傳藝，只在回憶中生活呢？還是像《裝在套子里的人》中的別里科夫那樣，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，怕出亂子，頑固地維護舊事物呢？或是像《寬容序言》中所說的那樣對新事物多一些寬容、少一些責備呢？
4、增強意志力的教育。只有決心而沒有毅力，做什么都不會成功。古人登山“入之愈深，見之愈奇”，他們乘風雪、登滑石、攀高峰，終于領略了雪中泰山之趣味。這些都啟示我們：擁有非凡的意志力、堅定的信心，就有可能收獲到更多更好的麥穗。
5、心理承受力的教育。歷史上，偉大詩人屈原數(shù)次被陷害，罷官，放逐，但他仍舊不改初衷，提倡“美政”；被譽為“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》就是司馬遷在受腐刑之后完成的；《指南錄后序》中文天祥十八次面臨危險境遇，仍矢志不移……這些都是直面慘淡人生的范例。
6、正確人生觀的教育。如《項鏈》中瑪?shù)贍柕碌娜松^是不可取的，《假如給我三天光明》中海倫·凱勒積極、樂觀地對待生活的態(tài)度才是正確的。
那么如何在語文教學中，尤其是在課堂教學中，進行有效的滲透，使之“潤物細無聲”地促進學生的心理發(fā)展呢？教學中我嘗試了以下一些方法：
1、背景分析法。了解背景材料可以幫助學生了解作者的創(chuàng)作目的、創(chuàng)作動機、創(chuàng)作中的艱辛，從而加深對文章內容、思想的理解。許多名篇巨著往往是“不平則鳴”、“憂憤”的產(chǎn)物?！拔鞑卸荨吨芤住?；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》?！睂懗鲞@段名言的作者司馬遷學習了前輩們堅強勇敢地面對生活的態(tài)度，創(chuàng)作了《史記》，這是一部令史學界和文學界都震驚的奇書?？墒瞧鋭?chuàng)作過程異常艱難，許多學生都想象不到。這時，教師可用飽含感情的語調介紹它的由來。很多學生聽了之后，對司馬遷肅然起敬，他們的心靈又一次得到了升華。
2、拓展法。即講清文意，以此為中心，進行拓展。這主要是針對文言文而言。只有學生在理解課文的基礎上，才有可能以此為輻射點，進行聯(lián)想。如：《伶官傳序》中論述了人事的作用，所謂的人事就是人的主觀努力。文中指出“滿招損，謙受益”，“憂勞可以興國，逸豫可以亡身”，其意都是說要謙虛謹慎，人的命運掌握在自己手中。以此文意，讓學生聯(lián)想還有哪些名言闡述了此道理。經(jīng)過思考，學生列出了“三人行必有我?guī)煛?、“業(yè)精于勤而荒于嬉”、“為治則難者亦易矣，不為則易者亦難矣”等名言警句。通過這種方式學生不僅積累了語言，而且明白了事在人為的道理。當學生明白命運的咽喉在自己手中時，就會抓住機遇，用行動改變未來。
3、比較法。即將兩種不同的事物或同一事物的不同側面進行比較，從比較中得出正確的結論。既可以同類課文中比較，也可在不同課文中比較；既可以比較相同處，也可以比較不同處?！端蜄|陽馬生序》中可比較“我”與“諸生”的學習條件和學習結果的不同，讓學生明白勤奮的重要性。將《裝在套子里的人》中的別里科夫和《斷魂槍》中的沙子龍比較，學生很快就發(fā)現(xiàn)他們實際上是一種人：在新事物面前固步自封、膽小怕事，沙子龍還有點慨嘆自己的武藝過時，別里科夫則一味維護舊事物。這兩種態(tài)度都是不可取的，正確的做法是要適應時展，盡快接受新事物。輕松的比較中，學生的心理逐漸走向了成熟。
關鍵詞：體育教學；高中生；心理健康；針對性教學
一、研究目的
在當今這個高壓力的時代，對于高中生來說，他們身上承載著學校、社會、家庭太多的關注和期望。因此他們所承受的來自自身和周圍環(huán)境的壓力也必然要大于其他人。這種壓力導致了高中生在身心健康上出現(xiàn)了不同程度的問題。
高中時期是培養(yǎng)健康心理的關鍵時期。從事體育教育的教師，在體育教學中更是不容忽視這點，應根據(jù)自身的體育項目及項目特點，在體育教學中，有針對性地進行體育教學，通過這個過程讓學生們不只是達到健身的目的，也讓他們從心理上充分得到“鍛煉”，在輕松、愉快、低壓力的氛圍中獲得進步，注重培養(yǎng)學生自尊、自強、團結、互助等優(yōu)秀的品質，敢于在挫折中成長，不怕失敗，保持樂觀向上、積極進取的心態(tài)，讓快樂的體育融入情感的教學，全面促進高中生身心健康的發(fā)展。
二、研究對象與方法
文獻資料、實驗法、對比法、調查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、觀察法
（一）研究對象
2005年9月―2007年12月，以河北黃驊中學高一、二、三年級學生共1000人左右為調查對象。
（二）研究方法
1.實驗法。采用前后對比的實驗方法，體育教學中有針對性地運用適當?shù)慕虒W方法及手段對學生實施教學。
2.調查法。訪問式調查、開放式問卷（自由式）調查。針對有代表性的問題對學生進行實地調查。
3.觀察法。通過平時上課對學生身心的觀察，對有針對性教學方法實施后的觀察進行記錄。
4.文獻資料法。查閱、搜集大量相關資料，對其進行歸納整理。
5.數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。
三、結果與分析
（一）高中生心理健康存在的問題
心理健康包含兩層含義：一是心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于和諧的狀態(tài)；二是指維持心理健康、減少行為問題和神經(jīng)疾病的原則和措施?？筛攀鰹椋荷袑嶋H、有創(chuàng)見、建知交、重客觀、崇新穎、善堅定、愛生活、具坦誠、重公益、能包容、寓幽默、己信人。心理健康的標準包括五個方面：智力正常、心境開朗、意志頑強、人格統(tǒng)一、心理適應。
2005年9月至今，筆者針對在校學生上體育課中的表現(xiàn)，通過對他們的觀察、調查、訪問及一些資料的統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)高中生心理健康存在著不同程度的問題：
（1)人際關系與社會交往問題：與同學、知己、師生相處，自信心不足、交往中受挫折；（2）學習上的問題：學習受挫，導致迷茫的厭學情緒；學習上競爭的壓力、學習沒目標；（3）人格問題：怕挫折、怕苦怕累、知難而退、意志薄弱、責任感等；（4）適應問題：生活環(huán)境、學習環(huán)境等。
（二）改善高中生身心健康的途徑
1.學校體育。“體育”即身體教育，身體教育即體質教育。這一觀點曾被認同一時，不論在大、中、小學的體育課都更注重的是體質的操練。本人通過自身的教學經(jīng)驗，根據(jù)專項及特點，針對高中生身心健康存在的問題，運用有效的教學手段與方法，有目的性地進行教學。使學生在學習技能的同時充滿興趣與快樂，在努力與拼搏、挫折與成功的交替中培養(yǎng)學生克服困難、參與意識、團結互助的精神和頑強拼搏的意志品質，全面促進身心健康發(fā)展，最終實現(xiàn)學校體育教育的目的和體育的真正價值。
2.根據(jù)運動項目教學內容針對高中生教學。體育課程中的運動項目很多，筆者從事武術套路的教學，通過調查學生們的身心健康情況，采用正常教學與有針對性教學的方法進行對比，通過觀察學生們在身心上所發(fā)生的變化，進行集體或個人訪問并加以記錄與總結。
一般體育課結構，分為四個部分：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。
（1）開始部分。在武術課上，課堂常規(guī)中有一項是師生問好的環(huán)節(jié)，問好可以采用相互行注目禮、相互行抱拳禮兩種方式。讓學生采用相互行抱拳禮的方式進行問好，讓大家懂得它的精神，真正地理解其含義，使學生學以致用，受益終身。
（2）準備部分。在熱身活動的環(huán)節(jié)上，有目的地安排有針對性的游戲讓學生進行活動。如：對高一的學生來說，剛剛進入高中的他們對高中的生活充滿好奇與期望，新的生活環(huán)境，新的伙伴，新的學習環(huán)境等等，不時會讓他們感到孤單。在安排游戲中，會選擇像“聽數(shù)抱團”這類的游戲，組織學生在場地上圍成一個大大的圓圈并勻速運動，聽教師的口令，聽到教師喊哪個數(shù)就幾個人抱成一團，反復進行游戲。（教師喊的數(shù)盡量讓學生都能湊成團）通過這個小游戲不僅發(fā)展了學生們的反應能力，還培養(yǎng)了同學間團結協(xié)作的意識，讓他們彼此間拉近了距離，又達到緩解疲勞與壓力的效果。
（3）基本部分?；静糠质墙虒W內容實施的主要過程，傳授運動技能的重點環(huán)節(jié)。
①在傳授技能的同時，不斷根據(jù)學生們的心理健康情況針對性教學，讓學生通過學習、練習的過程達到身心健康發(fā)展的目的。如：武術套路項目，對動作規(guī)格要求與意識表現(xiàn)力較高，對初學者有一定難度，在教學中可根據(jù)學生們接收能力，來變換動作學習的方法，讓他們由淺入深地學會動作，不會因同一個動作反復的練習而感到枯燥與厭煩。要想練好某個動作，要經(jīng)歷無數(shù)次的失敗才會成功，而學生們的意志品質也就在這樣的學習過程中得到很好的鍛煉。
教師在語言上正確的引導、鼓勵與教導每一位學生，讓學生們學會怎樣去克服困難而戰(zhàn)勝它，從心理方面得到釋放，敢于在困難面前，知難而上，挫折面前，戰(zhàn)勝自我。從中體會到苦盡甘來，讓學生們自己感受失敗后的成功是一種幸福的喜悅。
②對于學生們不喜歡的運動項目，首先要知道他們不喜歡的原因，然后讓他們對這個項目有個重新的認識與了解，不論是在理論方面還是在思想方面都要先培養(yǎng)他們對這個項目運動的興趣與愛好，循序漸進地走入這項運動，讓他們慢慢地喜歡這項運動。同時針對他們自己專業(yè)上的問題，在頭腦中貫徹同樣的思想，讓他們懂得干一行，愛一行；學一行，精一行的道理。凡事要有樂觀的心態(tài)、積極進取的精神，學會自我調解的方法，這樣身心才會健康的發(fā)展。
③學生們在體育學習過程中，因為個體能力的差異，身體條件的不同所以他們之間的接受能力也就會出現(xiàn)很大差別。往往接受能力較差的學生，會有一種自卑的心理，尤其是在動作沒有完全學會的情況下，在演練時被老師或同學看到后，他們會很不好意思地去做，甚至放棄去做。針對這一問題在教學中常會出現(xiàn)，教師在鼓勵與教導那些接受能力較差的學生的同時，還應在他們完成動作后給予相應的認可，以幫助他們建立自信。
④體育學習過程中促進同學之間的友誼。在體育教學中常會采用集體或分組練習的形式進行鞏固性練習。如：在練習過程中，采用分組練習的方法，接受能力較強的學生可以幫助較弱的學生改進動作，學生們也可以一起討論，在這個練習的過程中通過語言的溝通不僅增進了友誼也增強了同學之間團結協(xié)作的精神。
⑤在學習接受動作過程中，學生初學時常會掌握不準動作的要領，教師可根據(jù)學生做的錯誤動作，進行模擬演練，讓學生通過自己的觀察找出問題的所在，在大家面前講解發(fā)現(xiàn)的錯誤動作及如何改正動作。這樣不僅要求他們用肢體語言來表達，最主要的是鍛煉學生們語言表達能力。通過一段時間的鍛煉，學生在語言表達能力上有了很大的進步，而且在其它方面也有了不小的進步，比如，在某種程度上膽子大了許多，在課堂上回答問題不會有以前那些恐慌感，相比沒有進行這方面鍛煉的學生，他們有了一定的優(yōu)越感與自信。
（4）結束部分。做一些有針對性的放松，然后總結本次課的內容。對于學生而言他們不大能理解放松的真正含意，但通過我們的講解讓學生重視放松的意義與實施放松與不放松后給他們帶來的不同感受。如，一堂武術套路課下來，放松時要針對腿部放松，除了簡單意義上的放松緩解疲勞感，重要的是，有了好的放松，對下次課會有更好的訓練效果。在放松的同時，也是在緩解疲勞與壓力，讓學生從中除了懂得放松的意義還要學會健康保養(yǎng)的常識。
通過階段性的教學，在學生心理健康上有了明顯的變化，就此進行了又一次調查：一是在學生的自信心與意志品質的提高程度上，8%的學生認為有很大提高，83%認為有較大提高，9%認為沒有提高；二是對學習上產(chǎn)生的問題49%認為有緩解作用，50%認為作用一般，10%的學生認為沒有作用；三是對自我人格的培養(yǎng)，50%的學生認為較重要，46%的學生認為重要，4%的學生認為不重要。
調查數(shù)據(jù)表明：在實施有針對性的體育教學后，與其之前的調查相比較，學生心理健康的問題都有了不同程度的改變，已朝好的方向發(fā)展。
四、結論與建議
1.在身體鍛煉的過程中有針對性地教學可以培養(yǎng)學生堅強的意志品質，敢于從失敗走向成功。
2.在人際交往中，敢于展現(xiàn)自我，坦誠相對。
3.在教學中給予學生機會，讓他們自己學會嘗試。
4.在認知體育鍛煉的同時學會如何讓自己更自信，擁有樂觀積極的生活態(tài)度會讓自己更完美。
5.通過體育教學讓學生們學會在體育學習中感受快樂與幸福。
參考文獻：
［1］ 王占春.體育與健康［M］.北京：人民教育出版社，2001.