時(shí)間：2023-09-21 17:59:45
導(dǎo)語：在高中生常見心理問題及對(duì)策的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
關(guān)鍵詞： 高中心理健康教育 問題 加強(qiáng)對(duì)策
一、問題的提出
《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）提出：“要以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，把促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)作為學(xué)校一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。關(guān)心每個(gè)學(xué)生，促進(jìn)每個(gè)學(xué)生主動(dòng)地、生動(dòng)活動(dòng)地發(fā)展，尊重教育規(guī)律和學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，為每個(gè)學(xué)生提供適合的教育?！保?］《綱要》還提出，在高中教育階段，要全面提高普通高中學(xué)生綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面而有個(gè)性的發(fā)展。［2］良好的心理素質(zhì)是人的綜合素質(zhì)的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。高中學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，也是學(xué)習(xí)壓力比較大的時(shí)期，因高考受挫而引發(fā)的高中生自殺事件屢見報(bào)端。有些心理問題如果不能得到及時(shí)有效的解決，則不但會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)和健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良影響，還會(huì)給學(xué)校正常的教育教學(xué)工作帶來困擾。近年來，高中生的任性、偏激、冷漠、孤獨(dú)、自私、嫉妒、自卑等心理問題越來越普遍，由于病態(tài)心理而導(dǎo)致的問題行為甚至暴力現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，不僅嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康和發(fā)展，而且對(duì)家庭、社會(huì)構(gòu)成了傷害。因此，探索、構(gòu)建科學(xué)的高中生心理健康教育模式，切實(shí)加強(qiáng)心理健康教育，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)，應(yīng)成為學(xué)校心理教育的主要目標(biāo)，也是學(xué)校教育的重要職責(zé)。［3］
二、當(dāng)前高中心理健康教育存在的問題
（一）學(xué)校重視程度不夠，完全用德育替代心理健康教育。
長(zhǎng)期以來，我們一直把學(xué)生心理健康教育作為德育工作的一個(gè)重要組成部分。德育在學(xué)生教育體系中占有非常重要的地位，心理健康教育借助德育的教育地位，從不同的角度，促進(jìn)學(xué)生個(gè)體人格的完善和發(fā)展。心理健康教育和德育具有促進(jìn)學(xué)生個(gè)體發(fā)展的共同目的。而且這樣的定位，對(duì)處于起步階段的學(xué)生心理健康教育是有積極的推動(dòng)作用的，借助于德育工作的成熟體制和有效推動(dòng)，心理健康教育取得了積極的進(jìn)展。同時(shí)，心理健康教育也有效地豐富了傳統(tǒng)德育的手段，增強(qiáng)了德育工作效果。但是，社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，對(duì)心理健康教育提出了更高的要求。但傳統(tǒng)的關(guān)于心理健康教育與德育的關(guān)系的理解，給實(shí)際的心理健康教育工作帶來了諸多不利影響。目前，很多高中學(xué)校對(duì)心理健康教育工作重視程度不夠，完全用思想政治工作代替心理健康教育，在強(qiáng)大的升學(xué)壓力下，高中生的心理健康教育往往只停留在口頭上，導(dǎo)致高中生心理問題層出不窮，甚至出現(xiàn)惡性突發(fā)事件。這些問題的根源就在于對(duì)處于全面發(fā)展階段的心理健康教育和德育的關(guān)系認(rèn)識(shí)不深，定位不準(zhǔn)確。這是國(guó)家雖然越來越重視青少年的心理健康教育，但實(shí)際工作效果卻不盡如人意的主要原因。
（二）心理健康教育定位不準(zhǔn)確，工作缺乏前瞻性。
實(shí)際工作中，很多學(xué)校將心理健康教育定位為“救火”，而不是“防火”，認(rèn)為心理健康教育是面向個(gè)別問題學(xué)生，而不是面向全體學(xué)生，導(dǎo)致心理健康教育工作出現(xiàn)很多短視行為，缺乏前瞻性。作為升學(xué)壓力特別重的普通高中學(xué)校，這一問題表現(xiàn)得尤為突出。從事學(xué)生心理健康教育工作的老師們都明白，心理健康教育本應(yīng)重在預(yù)防，重在全體學(xué)生心理素質(zhì)的提高和全面發(fā)展。但由于人員不足、精力投入不足等問題，心理健康教育者往往只能把精力放在少數(shù)問題學(xué)生身上，扮演“消防員”的角色，忙于“救火”。隨著社會(huì)的發(fā)展，高中學(xué)生心理問題不斷呈現(xiàn)新的情況和態(tài)勢(shì)，必須加強(qiáng)有針對(duì)性的研究。而我國(guó)目前高中生心理健康教育隊(duì)伍的研究能力和研究成果非常有限，并且理論與實(shí)踐相脫節(jié)，不能充分發(fā)揮指導(dǎo)實(shí)踐的作用，難以滿足形勢(shì)發(fā)展的需要。目前，在相當(dāng)多的普通高中中，心理健康教育還難以做到惠及全體學(xué)生，也難以做到在學(xué)生成長(zhǎng)的全過程發(fā)揮作用，有的甚至在學(xué)生出現(xiàn)心理問題之后，都難以給予及時(shí)有效的干預(yù)和幫助，更不用說防患于未然了。
（三）心理健康教育缺少監(jiān)管，機(jī)制不健全。
關(guān)于學(xué)生心理健康教育，教育主管部門出臺(tái)了不少文件，地方教育行政部門也有相關(guān)的要求，但由于督察、監(jiān)管力度不夠，有些學(xué)校這方面的工作開展得相當(dāng)不力。相關(guān)文件雖然對(duì)加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的意義和重要性講得很多，但涉及經(jīng)費(fèi)、人員、機(jī)構(gòu)等具體問題時(shí)，缺乏明確的指導(dǎo)和要求，也沒有明確責(zé)任，監(jiān)管工作不到位，導(dǎo)致很多學(xué)校模糊執(zhí)行，甚至不執(zhí)行，心理健康教育工作受到嚴(yán)重影響。目前高中學(xué)校管理工作，基本上還是圍繞高考、升學(xué)這一目標(biāo)開展的，學(xué)生心理健康教育只是應(yīng)付檢查的門面。很多高中的心理健康教育機(jī)構(gòu)掛靠或者直接屬于政教部門。由于心理健康教育機(jī)制存在問題，因此工作很難有效開展。上級(jí)的文件往往要求把心理健康教育工作與德育工作一起規(guī)劃、共同落實(shí)，但實(shí)際情況是，規(guī)劃中考慮到心理教育，但落實(shí)中往往以德育代替心理健康教育。
三、加強(qiáng)高中心理健康教育的對(duì)策
（一）建立學(xué)生心理健康檔案。
建立高中生心理健康檔案，是高中開展心理健康教育最基本的工作。但就是這樣一項(xiàng)最基本的工作，很多學(xué)校都沒有做到。學(xué)生心理健康檔案是指對(duì)個(gè)體心理發(fā)展變化特點(diǎn)、心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果、學(xué)校心理咨詢與輔導(dǎo)記錄等材料的集中保存，這些資料應(yīng)按照一定的程序排序，組成一個(gè)有內(nèi)在聯(lián)系的體系，如實(shí)反映學(xué)生的心理面貌。學(xué)生心理健康檔案為學(xué)生個(gè)人心理健康發(fā)展提供了十分重要的條件，它是每個(gè)學(xué)生心理成長(zhǎng)的軌跡，學(xué)生可以通過心理健康檔案，了解自己的心理狀況，在發(fā)現(xiàn)自己有心理問題時(shí)，積極尋求心理咨詢與輔導(dǎo)，通過一段時(shí)間的調(diào)整與矯治，仍可通過心理健康檔案來考察效果。因此，它能對(duì)每位學(xué)生的心理成長(zhǎng)、心理潛能開發(fā)提供幫助，為解決學(xué)生心理問題或心理障礙提供重要保證。高中生學(xué)業(yè)受挫導(dǎo)致的情緒低落、抑郁、自卑問題比較常見，建立學(xué)生心理健康檔案，可以從中篩選出高危人群，從而對(duì)那些可能處于心理危機(jī)的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)幫助。
（二）開展豐富多彩的心理健康教育。
心理健康教育工作的一個(gè)基本原則是立足教育，重在預(yù)防。高中學(xué)校要針對(duì)高中生學(xué)業(yè)壓力大的特點(diǎn)，加強(qiáng)挫折教育和生命教育，引導(dǎo)學(xué)生正視成功與失敗，正確認(rèn)識(shí)學(xué)業(yè)、生活中的各種挫折，熱愛生命，善待人生。學(xué)校要采取選修課、講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)等豐富多彩的心理健康教育形式，普及應(yīng)對(duì)心理危機(jī)的基本知識(shí)，有針對(duì)性地開展心理危機(jī)教育，積極引導(dǎo)學(xué)生樹立預(yù)防心理危機(jī)的意識(shí)，提高應(yīng)對(duì)心理危機(jī)的能力，使學(xué)生能夠以積極樂觀的生活態(tài)度，面對(duì)學(xué)業(yè)挫折及各種各樣的生活挑戰(zhàn)。
（三）建立高素質(zhì)的心理健康教育隊(duì)伍和多元化的學(xué)生社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)體系。
心理健康教育是高度專業(yè)化的工作，需要工作人員具備扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)、豐富的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)和嫻熟的專業(yè)技術(shù)。高中生在學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)之下，精神壓力比較大，也比較容易出現(xiàn)心理問題。因此，高中必須建立一支高素質(zhì)的心理健康教育隊(duì)伍，制訂心理健康教育師資培訓(xùn)計(jì)劃，列入學(xué)校師資培訓(xùn)的總體規(guī)劃，不斷提高心理健康教育人員的專業(yè)知識(shí)和技能水平。另外，建立健全高中生社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)體系，對(duì)于預(yù)防高中生心理問題，幫助其成功度過心理危機(jī)，是非常重要的。高職學(xué)生社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)包括兩方面的內(nèi)容：一方面是指學(xué)校建立的能給予學(xué)生物質(zhì)和精神幫助的支持系統(tǒng)，這些支持主要來自學(xué)校和社會(huì)支持的網(wǎng)絡(luò)體系。另一方面是指學(xué)生自身的社會(huì)支持系統(tǒng)，主要是指學(xué)生在自己的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所能獲得的、來自他人的物質(zhì)和精神上的幫助與支援。對(duì)于高中生而言，交往最多的就是家長(zhǎng)、老師和同學(xué)；尤其對(duì)于大部分住校的高中生而言，同學(xué)和老師的支持是其面臨危機(jī)事件時(shí)最易于求助和獲得幫助的資源。因此，學(xué)校要尊重學(xué)生的同伴關(guān)系，增進(jìn)師生之間的交流與溝通，并盡可能多地尋求社會(huì)資源的支持和幫助，建立更加多元化的學(xué)生社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)體系。
參考文獻(xiàn)：
關(guān)鍵詞：高中生；心理健康教育；現(xiàn)狀調(diào)查分析
一、調(diào)查過程
1.被試選擇
本次調(diào)查在河南省各地市部分高中展開。本課題組在全省隨機(jī)選擇了16所高中，分別對(duì)這些學(xué)校高一和高二年級(jí)的一個(gè)班進(jìn)行調(diào)研。所選的學(xué)校當(dāng)中有重點(diǎn)高中6所，普通高中8所(城區(qū)及縣城高中5所，鄉(xiāng)級(jí)高中3所)，職業(yè)高中2所。被試的人數(shù)分布如表1所示。
2.研究工具
本研究采用自編的《高中學(xué)校心理健康教育現(xiàn)狀調(diào)查問卷》對(duì)被試進(jìn)行調(diào)查。問卷題目體系中既有封閉式的選擇題目，也有開放式的問答題目，既有利于準(zhǔn)確揭示學(xué)生可能存在的心理問題，又能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生展示內(nèi)心的矛盾沖突。同時(shí)，對(duì)學(xué)生和部分高中任課教師及班主任進(jìn)行談話交流。發(fā)放的問卷題目清晰，表述準(zhǔn)確，整體效果較好，除個(gè)別問卷中的個(gè)別題目有部分學(xué)生由于答題方式的原因造成答案無效外，其余的題目均起到了調(diào)查應(yīng)有的作用。
3.統(tǒng)計(jì)方法
采用定性研究和定量研究相結(jié)合的方法進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
二、調(diào)查結(jié)果與分析
第一題“您認(rèn)為本校學(xué)生整體心理健康狀況如何”，回答“比較好”的有227人，占答題人數(shù)的27．8％；回答“一般”的有529人，占64．8％；回答“較差”的有60人，占7．4％。第二題“您認(rèn)為學(xué)校開展心理健康教育的必要性”，回答“亟待開展”的有514人，占63．0％；認(rèn)為“可有可無”的有227人，占27．8％；認(rèn)為“沒有必要”的有75人，占9．2％。第三題要求學(xué)生把幾種常見的心理現(xiàn)象按照出現(xiàn)頻率排序，有15份試卷本題無效。通過對(duì)801份有效試卷的分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生把“學(xué)習(xí)壓力過大”、“缺乏學(xué)習(xí)興趣”、“情緒不穩(wěn)定”列為最常見的心理問題，比例分別為52．9％、43．1％、41．2％。第四題“上網(wǎng)對(duì)高中學(xué)生有影響嗎”，回答嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)的有20人；回答只要把握好度，不會(huì)影響學(xué)習(xí)的有709人，占87．0％。與此相關(guān)的第五題，對(duì)學(xué)生上網(wǎng)持肯定態(tài)度的(“可以”或“支持”)的有665人，占81．5％；認(rèn)為“無所謂”的占18．5％。第六題“關(guān)于青春期性知識(shí)的獲得途徑”，回答“學(xué)校開設(shè)課程”的有91人，占11．1％；回答“父母的教育”的有75人，占9．2％；回答“朋友、同學(xué)”的有257人，占31．5％；回答“電影、電視、書報(bào)等媒體”的有393人，占48．2％。第七題“對(duì)高中存在的考試壓力的看法”，認(rèn)為“考試壓力太大，影響學(xué)生生活學(xué)習(xí)”的有197人，占24．1％；認(rèn)為“有考試壓力但學(xué)生能接受”的有392人，占48．1％；認(rèn)為“考試壓力雖大，但正是學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力”的有227人，占27．8％。
從調(diào)查中筆者發(fā)現(xiàn)，從完整的意義上來說，僅有一所學(xué)校開設(shè)心理健康教育課，配備有專業(yè)的心理學(xué)教師；而其他的學(xué)校僅僅是從心理健康教育工作方面做了一些努力，但這些努力與學(xué)生的需求相比，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因此，86．27％的學(xué)生認(rèn)為，學(xué)校應(yīng)及時(shí)開展心理健康教育，以解決學(xué)生的心理問題，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
從總體上來說，高中生心理健康教育的現(xiàn)狀表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.“花瓶式”心理教育課
不少學(xué)校在上級(jí)要求必須開設(shè)心理健康教育課的前提下，都將心理健康教育課列于課表之中，但很多學(xué)校僅僅是在剛開始的時(shí)候上一段時(shí)間，不久就將心理課的時(shí)間讓給數(shù)理化等科目。對(duì)于這種情況，部分高中管理人員解釋說，這是因?yàn)楦咧猩鷮W(xué)習(xí)時(shí)間緊張，開設(shè)心理課會(huì)影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)，進(jìn)而影響升學(xué)率，影響學(xué)校的聲譽(yù)。一些學(xué)校將心理健康教育課作為擺設(shè)列在課表之上，卻并沒有真正開展和實(shí)施，結(jié)果使心理健康教育變成了高中課程中的“花瓶”。
2.“短期培訓(xùn)式”的教學(xué)
有部分高中也意識(shí)到了心理健康教育課的重要性，但他們更看重的是心理健康教育課的實(shí)效性。比如在考試前開設(shè)心理講座，“目的是為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)”。也有的學(xué)校在學(xué)生剛開學(xué)的時(shí)候開課，給學(xué)生講一些有關(guān)心理健康方面的知識(shí)，但僅僅開了一段時(shí)間，就被取消了。
3.“思想政治教育式”心理課
在調(diào)查過程中，筆者發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生都不清楚“思想政治教育”和心理健康教育之間到底有什么樣的關(guān)系，有6961％的學(xué)生認(rèn)為，教師在班會(huì)上講的一些有關(guān)心理方面的東西或者進(jìn)行一些心理談話活動(dòng)就是心理健康教育。主要原因是現(xiàn)在學(xué)校做心理教育工作的教師大多來自學(xué)校德育工作者或者班主任。有學(xué)生在訪談中說：“很希望能有一次真正意義上的專業(yè)的心理座談會(huì)?！闭f明心理健康教育課在執(zhí)行的過程中給學(xué)生帶來了很多負(fù)面的心理影響。
4.“醫(yī)、心”不分的心理咨詢
一些高中雖然名義上設(shè)立了心理咨詢室，但并沒有真正發(fā)揮作用。還有的學(xué)校把心理咨詢室和醫(yī)務(wù)室放在一個(gè)房間，讓校醫(yī)做心理咨詢工作。不少教師和學(xué)生甚至形成了這種認(rèn)識(shí)，即認(rèn)為“走進(jìn)咨詢室的人和走進(jìn)醫(yī)務(wù)室的人一樣都是‘有病’之人”。這就導(dǎo)致學(xué)生對(duì)心理咨詢產(chǎn)生一種偏見，這種偏見，必然影響到他們遇到心理問題時(shí)應(yīng)對(duì)策略和應(yīng)對(duì)方式的合理產(chǎn)生。
三、討論與建議
1.心理健康教育出現(xiàn)偏差的原因
(1)缺乏專業(yè)牲。學(xué)校在開展心理健康教育的過程中，出現(xiàn)了“思想政治教育”式的心理學(xué)和“醫(yī)、心”不分的心理學(xué)，主要的原因在于在開展心理健康教育的過程中缺乏專業(yè)性。由于心理學(xué)教師相對(duì)較少，再加上人們的認(rèn)識(shí)偏差，許多人都認(rèn)為誰都能做心理教育工作。因此，學(xué)校在配備心理健康教育課教師時(shí)，并不注重教師的專業(yè)性，而是利用本校的空閑人力資源，將其他部門的閑置人員或者做思想政治工作的老師，轉(zhuǎn)而聘為心理學(xué)教師。因此，心理課在學(xué)生的眼中和思想政治教育工作并沒有什么兩樣。
(2)缺乏長(zhǎng)期性。目前我國(guó)的教育不是“以學(xué)生為主體”，而是以“教學(xué)大綱”為主體，以分?jǐn)?shù)和升學(xué)率來衡量學(xué)生、老師和學(xué)校，忽視了道德品質(zhì)和人生觀的教育，這是一種“功利主義”片面教育。同時(shí)，學(xué)校受社會(huì)和家長(zhǎng)“看重學(xué)校升學(xué)率”的觀念的影響，“想開設(shè)心理健康教育也是心有余而力不足”。
（3）缺乏針對(duì)性。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)校在開展心理健康教育工作的時(shí)候，缺乏對(duì)學(xué)生的實(shí)際心理問題和心理需要的了解，因此在學(xué)生看來總是泛泛而談，缺乏針對(duì)性。比如，有的學(xué)生由于考試成績(jī)不理想，情緒受到很大的影響，在考試結(jié)束后情緒波動(dòng)比較厲害，“但學(xué)校和老師總是談學(xué)習(xí)，談考試，沒有人談到如何調(diào)節(jié)情緒，覺得很郁悶”。還有的學(xué)生在遇到戀愛問題的時(shí)候，面對(duì)學(xué)校、教師和家長(zhǎng)“談此色變”的態(tài)度和“一棒子打死”的策略，深感苦悶，卻找不到可以傾訴和請(qǐng)教的人。
另外，不同階段的學(xué)生具有不同的心理發(fā)展特點(diǎn)，就高中生而言，高中三年每個(gè)階段面臨的主要問題各不相同，這就要求心理健康教育工作要有針對(duì)性，針對(duì)不同階段不同學(xué)生的不同問題作專門的輔導(dǎo)和咨詢。
(4)缺乏全面性。目前的青少年心理健康教育、尤其是中小學(xué)生的心理健康教育，其主要落腳點(diǎn)建立在為智育成績(jī)提高服務(wù)的基礎(chǔ)之上。對(duì)如何幫助學(xué)生解決考試焦慮、調(diào)整學(xué)生的學(xué)習(xí)心態(tài)、提高自信心等方面探討較多，而對(duì)于心理健康教育的其他方面則時(shí)有忽視，對(duì)學(xué)生的情感、氣質(zhì)、性格等問題考慮較少。對(duì)于學(xué)生的虛榮、嫉妒、自私、賣弄、順從、專橫等心理隱患缺少關(guān)注。究其原因，與長(zhǎng)期以來存在于人們心目中的“教學(xué)質(zhì)量＝學(xué)業(yè)成績(jī)＝考試分?jǐn)?shù)”的觀念有千絲萬縷的聯(lián)系。由此出現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：作為素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要工作的心理健康教育，其最終的體現(xiàn)不是人的全面主動(dòng)發(fā)展，而是應(yīng)試的結(jié)果，這無疑是對(duì)心理健康教育的一種功利性的曲解。
2．開展心理健康教育的措施
(1)明確心理健康教育的獨(dú)立實(shí)體地位。心理健康教育不僅可以為學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)方法、調(diào)節(jié)情緒的方法、應(yīng)對(duì)考試的策略，更重要的是能夠使學(xué)生成為和諧發(fā)展的、適應(yīng)社會(huì)的人。學(xué)生只有心理素質(zhì)好，才能適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)，否則一切都是空談。作為學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師，都應(yīng)明確心理健康教育的獨(dú)立實(shí)體地位以及心理健康教育過程中的專業(yè)性，明確心理健康教育并不是其他課程的附庸。因此應(yīng)聘用具有心理學(xué)專業(yè)背景的人才擔(dān)任心理課教師，設(shè)立專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)，聘請(qǐng)心理學(xué)教師開展講座；作為班主任或思想政治教育工作的教師，在做學(xué)生思想工作的時(shí)候，不要打著“心理學(xué)”的旗號(hào)進(jìn)行說服教育，以免混淆學(xué)生的認(rèn)識(shí)。
(2)相關(guān)教育部門應(yīng)高度重視。要想使心理健康教育真正落到實(shí)處，相應(yīng)的教育部門在轉(zhuǎn)變思想觀念的同時(shí)，更應(yīng)該立足于現(xiàn)實(shí)，制定相應(yīng)的政策；同時(shí)還應(yīng)成立相應(yīng)的督察小組，隨時(shí)檢查心理健康教育開展的情況，讓學(xué)校在執(zhí)行政策的時(shí)候無空隙可鉆。更重要的是，在開展工作的過程中，要收到成效，讓學(xué)生、家長(zhǎng)、教師都能看到心理健康教育帶來的益處，只有這樣心理健康教育工作才能順利地進(jìn)行。
(3)采用多種形式開展心理健康教育。第一，系統(tǒng)理論課的講述。在調(diào)查中，大部分學(xué)生認(rèn)為心理健康教育的理論課應(yīng)該堅(jiān)持連續(xù)講授，因?yàn)橹挥薪?jīng)過理論的學(xué)習(xí)，學(xué)生才可能從思想上形成一套心理學(xué)的理論體系。或許這些理論當(dāng)時(shí)并不能完全理解，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)來看，它有利于學(xué)生知識(shí)結(jié)構(gòu)的完善，有利于學(xué)生知識(shí)面的擴(kuò)展，也有利于學(xué)生自身心理素質(zhì)的發(fā)展。第二，針對(duì)不同時(shí)期不同問題開展心理講座。在開展心理健康教育的時(shí)候，應(yīng)力求依據(jù)高中生的心理發(fā)展特點(diǎn)及其關(guān)注的心理問題，利用發(fā)展的眼光全面地看待學(xué)生，避免僅從某些方面(如學(xué)習(xí)、考試等問題)開展工作。如學(xué)生在剛踏進(jìn)高中大門的時(shí)候，需要了解如何適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活；文理科分班之后，面對(duì)陌生的同學(xué)和老師，他們希望知道該如何和同學(xué)交往，和教師交往；考試前，如何應(yīng)對(duì)考試，緩解考試壓力；遇到挫折時(shí)，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)才能讓自己重新站起來等等。第三，采用不同形式開展心理健康教育。心理健康教育的形式應(yīng)該是靈活多樣的。如開設(shè)書信來往的專欄、心理咨詢專線等，讓學(xué)生在遇到心理困惑的時(shí)候，采取個(gè)人隱私得到保密的形式得以傾訴、得到解答等。還可以給學(xué)生發(fā)放相關(guān)的書籍，讓學(xué)生能通過閱讀書籍，開闊心理空間，主動(dòng)調(diào)節(jié)自身問題。開設(shè)心理課堂，經(jīng)過對(duì)某些問題的模擬演練，讓學(xué)生在實(shí)踐當(dāng)中得到心靈的啟發(fā)，獲得一些相應(yīng)的技能。
總之，高中生心理健康教育是高中生身心健康、人格健全、和諧發(fā)展以及社會(huì)適應(yīng)能力發(fā)展的需要。這既是高中生現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)、工作之必需，也是社會(huì)對(duì)未來建設(shè)者、參與者素質(zhì)的要求。我們的心理健康教育工作就是要使他們學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)、工作和生活中有意識(shí)地提高自己的心理發(fā)展水平和社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)個(gè)性的健康發(fā)展，最終成為國(guó)家、社會(huì)和人民所需要的高素質(zhì)人才。
參考文獻(xiàn)：
［1］李百珍．青少年心理衛(wèi)生與心理咨詢［M］．北京：北京師范大學(xué)出版社，2000．
［2］余慧娟．科學(xué)性、實(shí)效性——學(xué)校心理健康教育的兩大支點(diǎn)［J］．人民教育，1999(3)．
［3］袁東．淺析影響學(xué)校心理咨詢實(shí)效性的原因［J］．人民教育，1999(11)．
［4］吳昌順．中學(xué)生心理障礙的成因及其對(duì)策［J］．人民教育，1999(10)．
關(guān)鍵詞：英語學(xué)習(xí) 心理 對(duì)策
心理學(xué)研究表明，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力。當(dāng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)出現(xiàn)偏差，學(xué)生的學(xué)習(xí)心理就會(huì)出現(xiàn)情緒失衡，學(xué)生學(xué)習(xí)就會(huì)受到影響。傳統(tǒng)的英語教學(xué)多以教師教學(xué)為中心，把學(xué)生當(dāng)成知識(shí)的容器，學(xué)生對(duì)英語學(xué)習(xí)興趣不高。學(xué)生有時(shí)由于成績(jī)不太好，就會(huì)怕被看不起和家長(zhǎng)對(duì)他們失望，因而會(huì)產(chǎn)生自卑感。學(xué)生學(xué)習(xí)中不懂的東西越積越多，對(duì)學(xué)習(xí)更加提不起興趣，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)對(duì)英語產(chǎn)生厭學(xué)情緒。
一、常見的英語學(xué)習(xí)心理問題
1.害羞心理。羞怯是內(nèi)心深處的膽怯或自卑的一種外在表現(xiàn)形式，也是自信心不強(qiáng)的表現(xiàn)。高中學(xué)生雖然在初中就已經(jīng)學(xué)過英語，而且在課外各種方式也接觸到英語，但隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)生在低年級(jí)時(shí)在英語學(xué)習(xí)上流露出的愛自我表現(xiàn)的心理特征，逐漸變成自我克制。到了高中階段，則會(huì)表現(xiàn)出一種自我封閉狀態(tài)。怕問問題，不愿意讓別人了解自己的心理活動(dòng)，不愿與老師交流。在課堂上，大部分學(xué)生羞于開口，表現(xiàn)欲不強(qiáng)，尤其是他們怕出錯(cuò)誤，怕被同學(xué)嘲笑。在課堂討論時(shí)，大多數(shù)人會(huì)沉默不語，失去許多鍛煉的機(jī)會(huì)，其口語與交際能力難以提高。久而久之，造成其學(xué)習(xí)上障礙重重。
2.自卑心理。一些學(xué)生在英語學(xué)習(xí)中存有困難。當(dāng)他們付出很多而無明顯回報(bào)時(shí)，就會(huì)對(duì)英語學(xué)習(xí)的信心產(chǎn)生動(dòng)搖，對(duì)學(xué)習(xí)失望乃至陷入自卑狀態(tài)。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中付出大量努力卻無法獲得成就感，又不能正確分析成績(jī)差的原因，而認(rèn)為別人成績(jī)好是比自己聰明，其自尊心就會(huì)受挫，便會(huì)在英語的學(xué)習(xí)過程中失去積極的心態(tài)，由此產(chǎn)生一系列的失敗心理體驗(yàn)。有的學(xué)生生對(duì)別人的看法過于敏感，過分看重老師與同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，一旦不如意，就會(huì)陷入孤獨(dú)、苦悶的情緒中，這樣便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理。
3.厭煩、畏懼心理。有的學(xué)生由于基礎(chǔ)差，又不能主動(dòng)與老師進(jìn)行交流，從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩的心理，甚至與家長(zhǎng)、教師產(chǎn)生情感對(duì)立。同時(shí)高中生面對(duì)高考的壓力，心理承受能力脆弱，如不能得到教師及家長(zhǎng)的理解及正確引導(dǎo)幫助，就會(huì)喪失進(jìn)一步學(xué)習(xí)的信心，在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生了逃避和畏懼心理。當(dāng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)徹底喪失信心，此時(shí)教師如強(qiáng)行進(jìn)行轉(zhuǎn)化，就會(huì)誘發(fā)學(xué)生關(guān)閉心扉，反師道而行，拒絕本來可以接受的東西，產(chǎn)生情緒上的對(duì)立與抵抗。
二、解決學(xué)生心理問題之對(duì)策
1.加大學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，去除學(xué)生害羞心理。學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生自覺主動(dòng)學(xué)習(xí)的最好動(dòng)力。教師要力求使自己的教學(xué)過程最大地激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并保持其興趣的持久。教學(xué)活動(dòng)中，老師要激發(fā)學(xué)生情感的共鳴和思維的共振，使師生互動(dòng)協(xié)調(diào)進(jìn)行。如在教學(xué)高中牛津英語一模塊Growing pains時(shí)，課上先問“Haveyou ever had any disagreements with youparents?Whatdoyou dowiththem?”因?yàn)閷W(xué)生都有切身感受，因而多能就此話題進(jìn)行談?wù)?，并積極發(fā)言。教師的耐心、細(xì)致的教學(xué)啟發(fā)，能夠使課堂形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。這樣學(xué)生才能在課堂上積極參與，平等合作，大膽發(fā)言，漸漸地去除害羞心理。
2.多與學(xué)生交流，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝自卑心理。作為教師，要相信學(xué)生都是可以教好的。即使是一些學(xué)習(xí)成績(jī)、課堂表現(xiàn)均不太好的學(xué)生也不放棄。要持之以恒地對(duì)學(xué)生施以嚴(yán)格的訓(xùn)練和積極的鼓勵(lì)，相信他們會(huì)取得好的成績(jī)。教師應(yīng)多與學(xué)生交流，把微笑帶進(jìn)課堂，做學(xué)生們的良師益友，使他們真正地喜歡自己和英語學(xué)習(xí)。在教學(xué)過程中，教師要加強(qiáng)對(duì)后進(jìn)生的引導(dǎo)和幫助，適時(shí)恰當(dāng)?shù)亟o予鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生的成就感，幫助學(xué)生樹立自信心，戰(zhàn)勝自卑。
3.創(chuàng)設(shè)和諧教學(xué)情境，調(diào)節(jié)學(xué)生厭煩心理。在遇到學(xué)習(xí)困難時(shí)，有的學(xué)生不能冷靜分析其原因，隨著困難的增加，學(xué)習(xí)成績(jī)也漸漸下滑。這樣就會(huì)產(chǎn)生情緒低落并逐漸變成對(duì)英語學(xué)習(xí)的厭煩。教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧的課堂教學(xué)情境，置學(xué)生于有趣、生動(dòng)的課堂學(xué)習(xí)氛圍之中，激發(fā)起他們要學(xué)、樂學(xué)的欲望。教師還應(yīng)充分利用多種教學(xué)手段，豐富課堂教學(xué)的內(nèi)容和形式，促進(jìn)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)效率的提高，從而幫助學(xué)生克服厭煩心理。例如，在教學(xué)牛津高中英語七模塊第三單元Word power中有關(guān)Internet詞匯時(shí)，可把學(xué)生分成四組，小組討論后要求他們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)盡可能多地寫出與Internet相關(guān)的詞語，同組的同學(xué)間可以進(jìn)行交流，討論。然后每組選一個(gè)同學(xué)將本組的討論結(jié)果呈現(xiàn)出來。有的學(xué)生寫出：screen，mouse，hardware有的寫到：keyboard，download，upload等。最后看哪個(gè)小組寫的詞語最多。在這種交流與小組競(jìng)賽中，學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性被充分調(diào)動(dòng)起來，同時(shí)也營(yíng)造出一個(gè)學(xué)生交流和良性競(jìng)爭(zhēng)的平臺(tái)。使全體學(xué)生置身于共同學(xué)習(xí)英語的環(huán)境中，形成一個(gè)學(xué)習(xí)共同體。
教師要尊重學(xué)生的人格尊嚴(yán)，不可單純用學(xué)習(xí)成績(jī)來評(píng)價(jià)學(xué)生。應(yīng)堅(jiān)持以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主，用縱向發(fā)展的眼光，把學(xué)生的現(xiàn)在和過去相比，引導(dǎo)他們明白學(xué)習(xí)是循序漸進(jìn)的過程。教師還要努力創(chuàng)造條件使得各類學(xué)生都有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，看到自己的進(jìn)步，從而疏導(dǎo)學(xué)生畏難心理、防止其厭煩心理的產(chǎn)生。
一、高中優(yōu)秀學(xué)生常見的心理存在的主要問題及表現(xiàn)
有關(guān)部門調(diào)查研究表明，高中優(yōu)秀學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)為：爭(zhēng)強(qiáng)好勝，心理負(fù)擔(dān)重；虛榮心強(qiáng)，耐挫力差；自負(fù)傲慢，交往能力差；虛榮，感情脆弱；苛求完美；對(duì)失敗異常敏感；過分關(guān)注自己的形象和別人的評(píng)價(jià)。以過分追求完美為個(gè)性特征；以關(guān)注消極面為認(rèn)知特征；以過分關(guān)注自己的印象和他人的評(píng)價(jià)為人際特征；以優(yōu)柔寡斷為意志特征；以彌散性緊張、焦慮為情緒特征。由于高中生正處于青春期，思想比較活躍，又面臨著升學(xué)等壓力，這些問題表現(xiàn)得尤為突出。
多年的教育探索和研究發(fā)現(xiàn)，高中優(yōu)秀學(xué)生比較明顯的心理特征主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.從內(nèi)因來看：學(xué)業(yè)優(yōu)秀生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)扭曲，成就動(dòng)機(jī)低下。學(xué)生的心理發(fā)展和生理發(fā)育不同步，生理的迅速發(fā)展與滯后的心理發(fā)育之間的矛盾，導(dǎo)致學(xué)生一系列心理問題。主要表現(xiàn)為：（1）情緒起伏不定、大起大落。（2）思維還不成熟，帶有片面思想。（3）嚴(yán)重的依賴性及意識(shí)上的獨(dú)立性。（4）自我封閉造成心理的孤僻。
2.從外因來看：一是家庭方面原因。中國(guó)家庭教育中有很多根深蒂固的東西，是形成優(yōu)秀中學(xué)生心理問題的根源。二是學(xué)校方面原因。黃白蘭在“盲點(diǎn)――中國(guó)教育危機(jī)報(bào)告”一文中指出，應(yīng)試教育培養(yǎng)出來的所謂“優(yōu)等生”有不少成了應(yīng)試機(jī)器。三是社會(huì)方面原因。社會(huì)上某些不正確的觀念，成了優(yōu)秀中學(xué)生心理問題的外部誘因和強(qiáng)化劑。
二、疏導(dǎo)高中優(yōu)秀學(xué)生心理壓力的教育對(duì)策
對(duì)高中優(yōu)秀學(xué)生及時(shí)有效地進(jìn)行心理健康教育，既是現(xiàn)代教育的必然要求，也是學(xué)校和廣大教育工作者所面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。2002年8月教育部頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容?！币虼?，掌握高中優(yōu)秀學(xué)生的心理特點(diǎn)，通過各種教育方法，關(guān)心、呵護(hù)他們，使他們能健康成長(zhǎng)就顯得極為重要了。具體對(duì)策有以下幾方面：
1.提高高中優(yōu)秀學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力
高中優(yōu)秀學(xué)生受認(rèn)識(shí)水平的局限，還不能正確、客觀地評(píng)價(jià)客觀現(xiàn)實(shí)，往往由于自我估計(jì)過高或過低，造成主客觀不協(xié)調(diào)，無法滿足自己的心理需求，于是有可能出現(xiàn)以上一系列心理問題，所以我們教師有必要幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)社會(huì)及自我，學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)，發(fā)揮自身潛能，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，迎難而上。
2.創(chuàng)造良好的校園文化環(huán)境
高中優(yōu)秀學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響高中優(yōu)秀學(xué)生心理素質(zhì)的重要因素。良好的校風(fēng)能使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，有利于形成同學(xué)之間充分溝通、相互幫助、友愛和諧、積極向上的道德風(fēng)尚，使高中優(yōu)秀學(xué)生自覺嚴(yán)格要求自己，增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)能力。另外，豐富多彩的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、科技文體活動(dòng)、主題班會(huì)等，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，使學(xué)生發(fā)揮才智，發(fā)展想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)良好品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。
3.加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力
學(xué)業(yè)壓力無疑是高中優(yōu)秀學(xué)生心理壓力的主要來源。進(jìn)入高中以后，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，對(duì)學(xué)生的自學(xué)能力要求高。一些學(xué)生從一開始沒有很好地加以調(diào)整，沒有掌握高中階段正確的學(xué)習(xí)方法，以適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變過程，就會(huì)感到學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)效果差，成績(jī)跟目標(biāo)還有一大截差距，壓力過大可能會(huì)導(dǎo)致心理扭曲，做出令人意想不到的事情。
4.對(duì)高中優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行生命教育很有必要
多少年來，我們的學(xué)校教育中缺少了心理健康“生命教育”這樣一環(huán)――人“即使輸?shù)粢磺?，但決不能輸?shù)魧?duì)生命的信念”。在學(xué)校教育過程中，“成績(jī)至上”往往被作為信條與原則。他們無論是在學(xué)校、課堂，還是在家里都缺少相應(yīng)的情感交流與互動(dòng)，更談不上自由發(fā)展的空間。因此，為使中學(xué)學(xué)業(yè)優(yōu)秀生能健康成長(zhǎng)，在中學(xué)開設(shè)生命教育課程，對(duì)他們進(jìn)行生命教育很有必要。
5.強(qiáng)化心理素質(zhì)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品德
復(fù)旦女生吳顏援曾說過：“無論在別人眼里我的學(xué)習(xí)多么豐富、我的生活多么精彩，我的成功多么榮耀，但有一點(diǎn)我是深刻體會(huì)的――那就是學(xué)習(xí)真的很累、很苦?！贝蟛糠帜軌蜻M(jìn)入高中的學(xué)生都是小學(xué)、初中的優(yōu)秀生，經(jīng)常得到老師和家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，但很容易使他們只能表?yè)P(yáng)不能批評(píng)，只許成功不許失敗，一味追求獎(jiǎng)賞和追逐名利。
6.關(guān)注教師的心理健康，建立一種心理健康發(fā)展的新型師生關(guān)系
陶行知先生說過，“教育教人化人，化人者也為人所化。教育總是互相感化的?；ハ喔谢?，便是互相改造?！蔽覀儜?yīng)通過多種形式進(jìn)行師德教育，引導(dǎo)教師關(guān)心愛護(hù)全體學(xué)生，尊重學(xué)生人格，建立一種有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的新型師生關(guān)系。
7.全面滲透、全方位推進(jìn)，學(xué)科教學(xué)要注重實(shí)施心理健康教育
學(xué)校素質(zhì)教育的主渠道是課堂教學(xué)，把心理健康教育滲透于各科教學(xué)之中，教師通過不同的教學(xué)途徑，變換多種教學(xué)，運(yùn)用每一教學(xué)步驟，在傳授知識(shí)，訓(xùn)練技能的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。
8.學(xué)校與家庭教育相結(jié)合，開展家庭心理健康教育指導(dǎo)
關(guān)鍵詞：大一新生；心理問題；原因；對(duì)策
中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2013）24-0263-02
十二年寒窗苦讀之后，最終進(jìn)入理想的大學(xué)，是諸多中學(xué)生的目標(biāo)。然而從高中邁入大學(xué)校門，迎接大一新生的卻是與中學(xué)時(shí)代完全不同的東西。不同的學(xué)習(xí)環(huán)境、生活方式、上課方式、人際交往……如何快速適應(yīng)大學(xué)生活成為剛踏進(jìn)大學(xué)校門的新生所要面對(duì)的首要問題，適應(yīng)不好就會(huì)導(dǎo)致不同程度的心理問題。大學(xué)生的心理問題已經(jīng)逐漸成為了一個(gè)社會(huì)問題，而對(duì)于大一新生的心理健康教育也成為高校教育工作者的首要目標(biāo)，成為大學(xué)新生教育的首要環(huán)節(jié)。本文對(duì)大一新生常見心理問題進(jìn)行了歸納，對(duì)問題出現(xiàn)的原因進(jìn)行了分析，并對(duì)如何應(yīng)對(duì)提出了幾點(diǎn)建議。
一、大一新生常見心理問題
1.焦慮。焦慮，是人們遇到某些事情如挑戰(zhàn)、困難或危險(xiǎn)時(shí)出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng)。大一新生踏進(jìn)校園大門，面對(duì)新的人、新的環(huán)境、新的課堂授課方式、新的學(xué)習(xí)方式、新的人際交往往往無從適應(yīng)，從而導(dǎo)致焦慮心理問題的產(chǎn)生，嚴(yán)重地甚至?xí)绊懙酱髮W(xué)新生的學(xué)習(xí)和生活。
2.自卑。當(dāng)大一新生接到錄取通知書時(shí)，身邊是親朋好友的祝賀和同學(xué)的羨慕，那種優(yōu)越感是很讓人留戀的。進(jìn)入大學(xué)后，面對(duì)自己的成績(jī)不如別人、家庭條件不如別人、在一些活動(dòng)中不能嶄露頭角而得不到別人的認(rèn)可等等，這些久而久之都會(huì)讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。
3.冷漠。對(duì)人、對(duì)事表現(xiàn)出漠不關(guān)心以此來保護(hù)自己，這是有些大一新生在面對(duì)困難和挫折時(shí)選擇的方式。雖然這種方式作為一種防御手段可以很好地使自己不受到外界的干擾，但是這種消極的心態(tài)，會(huì)導(dǎo)致人們情感的冷漠。
4.空虛。步入大學(xué)之前，每個(gè)學(xué)生都有著清晰而唯一的目標(biāo)—考上大學(xué)，因此他們的生活是充實(shí)的。進(jìn)入大學(xué)之后，除了上課之外的時(shí)間完全是自己支配，沒有了老師和家長(zhǎng)的約束，沒有了明確的奮斗目標(biāo)，一些同學(xué)根本不知道自己應(yīng)該做什么。因此終日覺得無所事事，生活空虛。
5.孤獨(dú)?，F(xiàn)在的大學(xué)生很多都是“90后”，而且還是獨(dú)生子女，在進(jìn)入大學(xué)之前沒有獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)。上大學(xué)后，遠(yuǎn)離父母在一個(gè)陌生的城市獨(dú)自生活，生活上得不到父母的照顧，很多大一新生都會(huì)想家，有的甚至產(chǎn)生了一些心理問題，不愿與人交流，感到強(qiáng)烈的失落與孤獨(dú)。
6.抑郁。抑郁癥被西方國(guó)家稱為“世紀(jì)之病”，也被一些學(xué)者稱作“藍(lán)色憂郁”、“心靈感冒”。據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)，抑郁癥將成為21世紀(jì)人類的主要?dú)⑹?。抑郁癥在大學(xué)生群體中也是一種比較常見的心理問題。表現(xiàn)在認(rèn)識(shí)上自我評(píng)價(jià)過低，興趣減退，不愿意參加各種活動(dòng)，學(xué)習(xí)缺乏信心和主動(dòng)性，記憶力差、存在睡眠障礙、有些甚至有自殺或自傷的行為或念頭。
二、大一新生心理問題引起的原因
1.學(xué)校大環(huán)境的改變。中學(xué)時(shí)代每個(gè)學(xué)生在班上都是佼佼者，備受老師的重視和同學(xué)的艷羨。進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)地位不復(fù)存在，或者通過自己的努力不能使成績(jī)名列前茅，這種挫敗感會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生焦慮等情緒。同時(shí)家庭條件上的對(duì)比差距也會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生自卑的心理。有些學(xué)生思維太過絕對(duì)化，認(rèn)為自己處處不如別人，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，感覺前途一片渺茫，甚至發(fā)展為抑郁癥。中學(xué)時(shí)期迫于高考的壓力，很多學(xué)生每天的生活都是“宿舍—食堂—教室”三點(diǎn)一線式，沒有空余的時(shí)間，生活雖單調(diào)但很充實(shí)。進(jìn)入大學(xué)以后，有大把的自由時(shí)間可夠?qū)W生自己支配，但是沒有了奮斗的目標(biāo)，他們往往不知如何支配時(shí)間，如何使生活過的充實(shí)，并缺乏必要的時(shí)間管理的理念，于是便覺得生活既無聊又空虛?，F(xiàn)代的“90后”大多都是獨(dú)生子女，在父母的呵護(hù)下長(zhǎng)大，大都缺乏必要的生活自理能力。進(jìn)入大學(xué)以后，什么都要靠自己，一旦生活中遇到挫折，就會(huì)苦于無人傾訴，感到孤獨(dú)寂寞。
2.家庭教育的不足。作為家長(zhǎng)普遍存在著“望子成龍，望女成鳳”的美好心愿，然而過高的期望值卻會(huì)不自覺地加重學(xué)生的心理壓力，導(dǎo)致各種心理問題的產(chǎn)生。反之，一些父母對(duì)孩子過于溺愛，在家什么都不讓孩子做，遇到什么問題都替孩子沖在前頭，使得孩子絲毫沒有抗挫折的能力。然而，進(jìn)入大學(xué)后什么都要靠自己，一但遇到問題就容易情緒崩潰。
3.個(gè)人人格的缺失。人格主要是指人所具有的與他人相區(qū)別的獨(dú)特而穩(wěn)定的思維方式和行為風(fēng)格。是指一個(gè)人整體的精神面貌，是具有一定傾向性的和比較穩(wěn)定的心理特征的總和。大一新生由于自身人格相對(duì)不夠健全，因此在面對(duì)問題、挫折時(shí)就易產(chǎn)生焦慮、自卑等負(fù)性情緒，同時(shí)由于此時(shí)個(gè)人的世界觀、人生觀、價(jià)值觀等也相對(duì)不成熟，對(duì)于自己的人生理想沒有清晰的認(rèn)識(shí)和規(guī)劃，因此容易變得懶惰，感覺生活空虛、無聊，天天混日子。
三、大一新生心理問題應(yīng)對(duì)對(duì)策
1.學(xué)校教育方面（學(xué)校該怎么做）。新生入學(xué)后，做好新生入學(xué)教育工作十分必要。在軍訓(xùn)時(shí)期，學(xué)?？赏ㄟ^報(bào)告、講座等形式讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到大學(xué)與高中的不同。在軍訓(xùn)結(jié)束后，班級(jí)里應(yīng)建立起有凝聚力的班委，通過開展各項(xiàng)積極有益的活動(dòng)幫助學(xué)生熟悉校園環(huán)境，熟悉身邊的同學(xué)，使他們消除剛踏入校門時(shí)的陌生感。此外，學(xué)校也應(yīng)當(dāng)對(duì)每一個(gè)新生進(jìn)行心理健康教育，對(duì)每一個(gè)新生進(jìn)行心理普查并建立個(gè)人心理檔案，設(shè)立相應(yīng)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，在學(xué)生遇到心理問題時(shí)及時(shí)給予幫助和疏導(dǎo)。
2.家庭教育方面（家長(zhǎng)該怎么做）。家庭教育在學(xué)生的整個(gè)教育歷程中起著很大的作用。臨床研究發(fā)現(xiàn)很多有心理問題的學(xué)生，家庭教育方式簡(jiǎn)單粗暴。在對(duì)如何教育子女的問題上，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)多與孩子溝通，共同探索一條合適的模式。對(duì)孩子的期望值要適當(dāng)，既不過高增加孩子的心理壓力，又不一味溺愛導(dǎo)致孩子心理承受力脆弱。應(yīng)注重孩子能力的培養(yǎng)，綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。同時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)該定時(shí)、積極與學(xué)校老師聯(lián)系，了解自己孩子的心理動(dòng)向，以便產(chǎn)生問題及時(shí)解決。
3.個(gè)人人格方面（個(gè)人該怎么做）。進(jìn)入大學(xué)后，大一新生要盡快適應(yīng)從高中生到大學(xué)生身份的轉(zhuǎn)變，在面對(duì)身邊優(yōu)秀的群體時(shí)要欣然接納自己，正確評(píng)價(jià)自己，客觀對(duì)待與別人的差距。既要意識(shí)到自己的不足，虛心向別人請(qǐng)教學(xué)習(xí)，努力完善提高自己，又要看到自己的長(zhǎng)處，肯定自己。同時(shí)，應(yīng)積極參加學(xué)校的各種社團(tuán)活動(dòng)，在與人相處的過程中，提高自己的綜合素質(zhì)，發(fā)展自己的友誼。此外，應(yīng)明確自己的目標(biāo)，制定屬于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。從每一個(gè)小目標(biāo)開始，一點(diǎn)一滴實(shí)踐目標(biāo)，充實(shí)大學(xué)生活，使大學(xué)生活過得既有意義又豐富多彩。
參考文獻(xiàn)：
[1]谷軍.新環(huán)境下大一新生心理問題探析[J].湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院學(xué)報(bào)（人文社會(huì)科學(xué)版），2009，（4）：162-163.
[2]傅激.討論大一新生心理問題及對(duì)策[J].理論與當(dāng)代，2008，（3）：44-46.
【關(guān)鍵詞】中職學(xué)生 心理問題 措施
【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A
【文章編號(hào)】0450-9889（2017）02B-0068-02
中職學(xué)生的年齡一般在十五六歲至十八九歲，是心理變化最大的時(shí)期。與普通高中學(xué)生相比，中職學(xué)生沒有得到應(yīng)有的重視，在情感、自我、學(xué)習(xí)等方面存在不容忽視的問題。在教育過程中應(yīng)采取有針對(duì)性的措施，對(duì)中職學(xué)生的心理問題進(jìn)行矯正，讓其健康成長(zhǎng)。
一、中職學(xué)生常見心理問題的主要表現(xiàn)
（一）中職學(xué)生的情緒不穩(wěn)定，逆反心理強(qiáng)。情感是人對(duì)客觀事物的態(tài)度的一種反映，是客觀現(xiàn)實(shí)是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。中職學(xué)生正處在少年向青年過渡的階段，這一階段是產(chǎn)生心理困惑和沖突最多的時(shí)期。他們對(duì)身邊事已經(jīng)有自己獨(dú)立的見解，對(duì)是非有一定的辨別能力，但還比較粗淺。中職生情緒不穩(wěn)定，自控能力較弱，沖動(dòng)性強(qiáng)，理智性差，易出現(xiàn)偏激情緒和極端的行為方式。中職生在專業(yè)實(shí)踐的過程中，容易受到社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，不愿意和別人交流自己的真實(shí)感受，也不善于調(diào)節(jié)自己的不良情緒。有些中職生自我中心意識(shí)過強(qiáng)，對(duì)老師的說教、家長(zhǎng)的叮嚀生厭，特別是當(dāng)犯了錯(cuò)誤，受到老師批評(píng)教育時(shí)，內(nèi)心不服氣，不去正確地認(rèn)識(shí)改正錯(cuò)誤，而認(rèn)為這是“小題大做”，時(shí)常產(chǎn)生抵觸情緒和逆反心理。不少中職生情緒躁動(dòng)不安，與同學(xué)、朋友容易發(fā)生激烈的爭(zhēng)執(zhí)，甚至大打出手。
（二）中生缺乏自信心，自卑自賤意識(shí)濃?，F(xiàn)在的中職生，大多數(shù)是進(jìn)不了普通高中，屬于“初中失敗”的學(xué)生。中職生學(xué)習(xí)差，紀(jì)律觀念差，被稱為“雙差生”，在學(xué)校挨老師的批評(píng)，在家里受家長(zhǎng)的責(zé)備，在社會(huì)上被人下眼觀，久而久之，情緒低落，喪失自信，產(chǎn)生自卑感。由于初中階段學(xué)業(yè)成績(jī)的不理想，不少中職生缺乏被關(guān)注，容易產(chǎn)生抑郁、悲觀等消極情緒。不少中職生認(rèn)為自己是將來沒有出息的人，因而往往表現(xiàn)為思想上不求進(jìn)步，學(xué)習(xí)上不思進(jìn)取，生活上自由散漫。一些中職生社會(huì)適應(yīng)能力較弱，對(duì)社會(huì)現(xiàn)象缺乏理智的判斷，面對(duì)多變的社會(huì)，中職生就顯得無所適從。狹隘、妒忌、孤僻、抑郁等不良的性格傾向已經(jīng)成為相當(dāng)一部分中職生的心理特征。
（三）中職生沒有明確的奮斗目標(biāo)，缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃，學(xué)習(xí)上不求上進(jìn)。普通高中學(xué)生近期的目標(biāo)很明確，就是考大學(xué)，而中職生考不了大學(xué)，也學(xué)不到真正的技術(shù)，許多中職學(xué)校因多種原因還是以課本理論教學(xué)為主，把分?jǐn)?shù)作為評(píng)價(jià)學(xué)生的主要依據(jù)，忽視了對(duì)中職學(xué)生專業(yè)技能的訓(xùn)練。不少中職生在初中階段就沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不知道怎樣學(xué)習(xí)更科學(xué)、更有效，沒有掌握基本的學(xué)習(xí)策略，由學(xué)不好到不愿意學(xué)，最后發(fā)展到厭學(xué)、逃學(xué)。許多中職生沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)進(jìn)入職校學(xué)習(xí)信心不足，只求能夠過得去；對(duì)學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力，提不起興趣，覺得學(xué)了將來也沒有用，還不如不學(xué)。不少中職生是不愿讀書又不得不讀書，在家中瞞著父母，在學(xué)校應(yīng)付老師，對(duì)課程的學(xué)習(xí)存在恐懼心理和厭學(xué)情緒。擇業(yè)就業(yè)是中職生人生道路上的一項(xiàng)重要抉擇。雖然現(xiàn)在實(shí)行的是“雙向選擇，自主擇業(yè)”的就業(yè)制度，隨著改革的深入，科技的發(fā)展，對(duì)人才質(zhì)量要求的提高，加之高校畢業(yè)生的增加，出現(xiàn)了就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻的局面。一些中職生學(xué)歷低，技能淺，擔(dān)心走向社會(huì)難以找到工作，在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中難以掙得立足之地，有的中職生對(duì)所學(xué)專業(yè)沒興趣，自己又不能改變現(xiàn)實(shí)，更加不思進(jìn)取，甚至產(chǎn)生輟學(xué)念頭。
（四）中職學(xué)生的家長(zhǎng)不重視孩子，家庭教育缺失。與對(duì)普通高中生的重視相比，有些家長(zhǎng)對(duì)中職學(xué)生則另眼相看。有的家長(zhǎng)不了解孩子的心理，管教雖嚴(yán)，但方法簡(jiǎn)單粗暴，孩子的行為若有不乖，不是正面引導(dǎo)而是動(dòng)輒打罵，造就了孩子偏激、倔犟的性格。有些家長(zhǎng)對(duì)子女在生活上百依百順過分遷就，只關(guān)心成績(jī)，忽視對(duì)孩子品質(zhì)的培養(yǎng)。有些家長(zhǎng)對(duì)自己的孩子失去信心，認(rèn)為孩子不是讀書的材料，出去打工年齡還小，就讓其在職業(yè)學(xué)?！盎烊兆印薄伴L(zhǎng)身體”，不和學(xué)校老師配合，放棄對(duì)孩子的教育。
二、解決中職生心理問題的方法
（一）切實(shí)加強(qiáng)對(duì)中職學(xué)生的心理健康教育，重視對(duì)學(xué)生的心理輔導(dǎo)。中職學(xué)校要建立行之有效的心理教育機(jī)制，保障學(xué)生的心理健康發(fā)展。許多學(xué)校開設(shè)了心理健康課，心理健康課不能只讓學(xué)生學(xué)學(xué)理論、考考分?jǐn)?shù)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)、生活、交往、情感等方面的咨詢疏導(dǎo)才是心理健康課的主要任務(wù)。要建立學(xué)?！罢F(tuán)班”心理健康教育流水線，設(shè)立校級(jí)心理輔導(dǎo)室，由兼職或?qū)Ｂ毥處煋?dān)任輔導(dǎo)員，發(fā)揮班主任的一線教育作用，開設(shè)“悄悄話”“我的心里話”QQ、微信、郵箱或“與你談心”廣播節(jié)目等。班主任、任課教師要及時(shí)了解學(xué)生的心理狀況和動(dòng)向，解答學(xué)生的心理疑問，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使中職學(xué)生逐漸克服任性、倔犟、焦慮、孤僻、自卑的不良心理，改變情緒不穩(wěn)定，不夠開朗的性格特征。此外，每個(gè)學(xué)生的性格、家庭狀況各不相同，（下轉(zhuǎn)第73頁(yè)）（上接第68頁(yè)）要區(qū)別對(duì)待，采取適宜的方法，如有些學(xué)生性格內(nèi)向，易害羞，自尊心又強(qiáng)，對(duì)這類學(xué)生的心理問題要采取談心交朋友的方式曉之以理，才會(huì)收到預(yù)期的效果。
（二）引導(dǎo)中職學(xué)生樹立職業(yè)理想，進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。職業(yè)理想是中職學(xué)生的奮斗目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了上進(jìn)的動(dòng)力，才會(huì)為目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而努力。進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃有助于讓學(xué)生看見實(shí)現(xiàn)理想的希望，制訂實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想的步驟，并把規(guī)劃付諸學(xué)習(xí)實(shí)踐，一步步接近制訂的目標(biāo)。中職學(xué)生的職業(yè)理想的確定，一定要切合學(xué)生的實(shí)際，要具體可行，通過努力可以實(shí)現(xiàn)，不能好高騖遠(yuǎn)漫無邊際。比如，讓學(xué)生將來成為一名合格的車工，成為一位熟練的汽車修理工，成為一名優(yōu)秀的導(dǎo)游等，而不要給學(xué)生說“成就一番大事業(yè)，展現(xiàn)人生的輝煌”，聽起來鼓舞人心，實(shí)際上無從著手。
（三）要有意識(shí)地發(fā)現(xiàn)中職學(xué)生身上的亮點(diǎn)，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，幫助他們找回自信。中職學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)差，有著不良的習(xí)慣，但他們身上總還是有閃光的地方，有自己的長(zhǎng)處，這正是讓中職學(xué)生重拾自信的抓手。教師要善于捕捉學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，一旦學(xué)生有了進(jìn)步，為集體、為他人做了好事，要及時(shí)肯定和表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。要發(fā)現(xiàn)學(xué)生的特長(zhǎng)，給學(xué)生創(chuàng)造表現(xiàn)自己、展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。比如喜歡運(yùn)動(dòng)的學(xué)生讓他們帶領(lǐng)其他學(xué)生參加體育活動(dòng)；有文藝特長(zhǎng)的學(xué)生可策劃組織文娛節(jié)目；熟悉電腦的學(xué)生可制作一些文件、圖片、課件等；愛動(dòng)手的學(xué)生可以給同學(xué)修理自行車，為班級(jí)修理課桌門窗等。要讓學(xué)生有活干，有事做，發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)，真正體現(xiàn)中職教育的特色。
（四）學(xué)校、家庭和社會(huì)互相配合，形成教育共識(shí)和教育合力。中職學(xué)校的學(xué)生，在初中甚至小學(xué)成績(jī)差、紀(jì)律松散，在家里不受重視，在學(xué)校不被關(guān)注，在社會(huì)被瞧不起。學(xué)校、家庭和社會(huì)要共同承擔(dān)起教育中職生的任務(wù)。家庭是學(xué)生成長(zhǎng)的搖籃，父母是孩子最貼身、最親和的老師。家庭對(duì)學(xué)生的教育有潛移默化的作用，家長(zhǎng)要對(duì)孩子理性看待，不避虛、不護(hù)短，正面教育，積極引導(dǎo)，身教重于言教。中職學(xué)校既要傳授理論知識(shí)，更主要的是訓(xùn)練學(xué)生的實(shí)踐操作能力，主動(dòng)讓學(xué)生適應(yīng)并服務(wù)時(shí)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展需要，教師要讓學(xué)生發(fā)揮各自的特長(zhǎng)，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性，讓學(xué)生在學(xué)校自主學(xué)習(xí)。發(fā)展職業(yè)教育是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要，全社會(huì)要形成正確的輿論，拋棄鄙視職業(yè)教育的觀念，改變輕視中職學(xué)生的看法，為中職學(xué)生的健康成長(zhǎng)營(yíng)造良好的社會(huì)環(huán)境，促進(jìn)中職教育發(fā)展。
中職學(xué)生的心理問題不是短期內(nèi)形成的，矯正學(xué)生的心理問題，也不是一朝一夕的事，但只要有耐心，認(rèn)真分析原因，采用適當(dāng)?shù)姆椒?，及時(shí)培優(yōu)補(bǔ)漏，做到曉之以理，動(dòng)之以情，導(dǎo)之以行，持之以恒，一定會(huì)大有成效。
【參考文獻(xiàn)】
[1]李艷菊.中職學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及對(duì)策研究[J].雜文月刊：學(xué)術(shù)版，2015（6）
[2]柏曉姝.中職生心理健康問題與對(duì)策研究[J].考試周刊，2013（6）
關(guān)鍵詞 高三學(xué)生 心理問題 成因分析 應(yīng)對(duì)策略
進(jìn)入高三后，面對(duì)即將到來的高考挑戰(zhàn)，學(xué)生往往感到壓力倍增，心理活動(dòng)復(fù)雜多變、情緒不穩(wěn)定，而這種心理狀態(tài)對(duì)復(fù)習(xí)應(yīng)考都產(chǎn)生了巨大影響，據(jù)最近一項(xiàng)針對(duì)高三學(xué)生對(duì)高考印象的調(diào)查中得知：在十多種影響高考發(fā)揮的備選因素中，心理狀態(tài)被公認(rèn)為是最重要的一種。因此在高三年級(jí)教育教學(xué)中幫助學(xué)生正確面對(duì)高考挑戰(zhàn)，調(diào)適良好心理狀態(tài)是非常要的，現(xiàn)將本人在實(shí)踐中觀察分析的心得列陳如下以供交流探討。
一、高三學(xué)生常見的心理困擾
高三學(xué)生面對(duì)的人生問題、社會(huì)問題驟然凸現(xiàn)，加之他們閱歷淺顯、經(jīng)驗(yàn)有限，一時(shí)難以承受突如其來的挑戰(zhàn)，一些日常生活中的偶然考試失敗、成績(jī)滑坡、同學(xué)關(guān)系不和、教師的批評(píng)、家長(zhǎng)的不滿等常會(huì)震撼學(xué)生心靈，引起情緒上的強(qiáng)烈反應(yīng)，造成心理失衡，出現(xiàn)心理障礙較常見的是：
(一)考試焦慮。焦慮是一種恐懼和不安的不愉快的心理狀態(tài)，常伴有憂慮、煩惱、不安的情緒體驗(yàn)。適度的焦慮不僅對(duì)人沒有害處，還有助于興奮神經(jīng)，提高反應(yīng)靈敏度，幫助學(xué)生努力學(xué)習(xí)、沉著應(yīng)考，更加深思熟慮地分析和處理所面臨的問題；沒有焦慮的學(xué)生反而缺乏動(dòng)力，難以提高學(xué)業(yè)成就。但是，過分焦慮并且成為一種習(xí)慣的反應(yīng)方式，則屬于心理上的問題?？荚嚱箲]者往往視考試為畏途，產(chǎn)生緊張、憂慮、神經(jīng)過敏和情緒沖動(dòng)，考前提心吊膽、考試時(shí)出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促、面色蒼白、冷汗不斷的生理變化，行動(dòng)刻板、記憶受阻、思維發(fā)呆，從而使他們懷疑自己的能力，導(dǎo)致情緒低落。
考試焦慮與能力水平呈負(fù)相關(guān)，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生，考試把握大，信心足、情緒較穩(wěn)定、焦慮水平低；能力弱且有過多次考試失敗體驗(yàn)的學(xué)生焦慮程度高。抱負(fù)水平與考試焦慮呈正相關(guān)，抱負(fù)水平高的學(xué)生，目標(biāo)訂得高，對(duì)自己要求嚴(yán)，容易產(chǎn)生焦慮情緒；有的優(yōu)秀學(xué)生抱負(fù)水平高，一旦考試受挫，遇到困難問題，就會(huì)產(chǎn)生緊張不安情緒，影響考試成績(jī)。另外考試的競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)度也與考試焦慮成正相關(guān)，越是競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、規(guī)模大的考試會(huì)產(chǎn)生緊張不安情緒。
(二)抑郁。抑郁是以情緒低沉和憂郁為特征的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為極度苦悶，對(duì)外界不感興趣、活動(dòng)減少、行為乖僻、莫名其妙的落淚，甚至產(chǎn)生厭世情緒。抑郁的本質(zhì)是對(duì)過重精神壓力的一種心理反應(yīng)。高三的精神壓力主要來自其自身的學(xué)習(xí)狀態(tài)及家庭、學(xué)校、社會(huì)各方面的壓力，高三學(xué)習(xí)生活緊張繁忙。負(fù)擔(dān)加重，一些基礎(chǔ)薄弱、方法不當(dāng)?shù)膶W(xué)生往往適應(yīng)不良、成績(jī)?nèi)找娤陆?，喪失信心，?dǎo)致抑郁；而尖子學(xué)生因承受家庭、學(xué)校、社會(huì)的厚望，長(zhǎng)期處于高亢奮、極度緊張、過度疲憊的狀態(tài)之中，易造成大腦正常功能損害，誘發(fā)抑郁證。而那些性格內(nèi)向、不善交際、敏感多疑性格的學(xué)生，抑郁發(fā)生率更高。曾有一名學(xué)生求詢，說感到乏力想哭，提不起精神聽課做題，大腦經(jīng)常一片空白，常感到絕望，該生經(jīng)過一段時(shí)間治療恢復(fù)正常狀態(tài)，但有些學(xué)生不愿或不敢說，后果就很嚴(yán)重。
(三)自卑。自卑是一種輕視自己、不相信自己、對(duì)自己持否定態(tài)度的自我體驗(yàn)。古人云：“物之不齊，物之情也”，每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)方法、發(fā)展水平、發(fā)展方向總是有差異的，而高考作為選拔性考試主要考查學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)、學(xué)習(xí)能力。所以，如果以高考成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)學(xué)生，極易使學(xué)習(xí)困難的學(xué)生產(chǎn)生自卑，他們不愿意，甚至害怕在課堂上發(fā)表自己的意見，缺乏自信和競(jìng)爭(zhēng)勇氣，特別畏懼考試，每失敗一次都會(huì)在心底投下陰影而愈加自卑。過度自卑的極端反應(yīng)可產(chǎn)生自暴自棄，我觀察到兩年來我校每年幾乎都有這樣的學(xué)生，逃避考試、不來上課、不做作業(yè)，完全放棄努力，而他們并非沒有能力考上大學(xué)，但心理的脆弱導(dǎo)致了消極的后果。某些成績(jī)優(yōu)秀學(xué)生看似不自卑，但其潛在的自卑更為嚴(yán)重，一旦發(fā)生變故如考試失敗，成績(jī)連續(xù)下滑，其自卑立即顯現(xiàn)，表現(xiàn)出極度驚慌自責(zé)、動(dòng)搖信心。前段時(shí)間報(bào)載武漢大學(xué)學(xué)生墜樓事件就是極典型表現(xiàn)，我們的教學(xué)中也常見到此類表現(xiàn)。
(四)失眠。這是一種由心理問題引起的生理問題，表現(xiàn)為經(jīng)常性的入睡困難、易醒多夢(mèng)，白天上課精神倦怠、疲憊不堪、課堂效率低下，經(jīng)過對(duì)高三年級(jí)部分有上述表現(xiàn)的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查、談話發(fā)現(xiàn)，失眠很多是由沒有科學(xué)用腦、消極自我暗示和睡前不良刺激引起的。有學(xué)生迫于父母壓力，晚上看書復(fù)習(xí)到十二點(diǎn)，過度用腦破壞生物鐘，引起中樞神經(jīng)興奮和抑制功能失調(diào)而無法入睡，第二天上課睡眼朦朧，真可謂得不償失；還有的學(xué)生不了解失眠含義，只要有一兩個(gè)晚上沒睡好就憂心如焚，甚至懷疑自己神經(jīng)衰弱，這種過分擔(dān)心和消極暗示將偶然的失眠變成了真正的失眠；另外，睡前過于興奮，思考一些不愉快的經(jīng)歷都是導(dǎo)致失眠的誘因。
二、高三學(xué)生產(chǎn)生身心困擾的外因和內(nèi)因
要想解決高三學(xué)生面臨的困擾，必須追本溯源找到原因，經(jīng)調(diào)查詢問，學(xué)生情緒波動(dòng)心理失衡大體有以下原因：
(一)激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境帶來的壓力。二十一世紀(jì)是激烈競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)白熱化，而人才競(jìng)爭(zhēng)又是一個(gè)焦點(diǎn)，國(guó)家社會(huì)對(duì)個(gè)人提出了越來越高的要求，加之近年來全球經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)放緩，就業(yè)壓力增大，人人都感受到競(jìng)爭(zhēng)的殘酷，這種信息傳達(dá)到高三學(xué)生頭腦中，使他們渴望自己成為時(shí)代驕子，害怕被競(jìng)爭(zhēng)淘汰，雖然近年高校擴(kuò)招，進(jìn)入大學(xué)已不再是夢(mèng)想，但進(jìn)入名牌大學(xué)、熱門專業(yè)仍是困難重重，使高中畢業(yè)生們殫精竭慮、夢(mèng)寐求之，這種單一專注的目標(biāo)追求極易誘發(fā)焦慮。
(二)師長(zhǎng)和自我期望值帶來的壓力。家長(zhǎng)盼望子女成龍成風(fēng)、學(xué)校希望學(xué)生為校爭(zhēng)光、高三學(xué)生本身也希望大展鴻圖，這本是無可厚非的心理需求，但如果走入誤區(qū)則很可怕。有的家長(zhǎng)將殷殷希望化為無微不至的日常照料，深更半夜陪讀，過分強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)，甚至為了孩子有一個(gè)理想環(huán)境復(fù)習(xí)而不惜血本包租酒店，殊不知這種特殊化加重了孩子的心理負(fù)擔(dān)而不能心安理得地復(fù)習(xí)；有的教師鼓勵(lì)學(xué)生沖高，作業(yè)試卷輪番轟炸，造成學(xué)生心理恐懼；而高三學(xué)生強(qiáng)烈地關(guān)心自己、急切希望超過別人，常常夢(mèng)想一鳴驚人，這種自我實(shí)現(xiàn)的欲望往往與本人的能力有差距，恐懼失敗、恐懼被人瞧不起的心態(tài)使他們憂心忡忡。
(三)友伴交往少。產(chǎn)生閉鎖心理。古人云：“獨(dú)學(xué)而無友，則孤陋而寡聞?！备咧猩挠寻殛P(guān)系對(duì)人格心理發(fā)展有很大影響，同伴交往能給學(xué)生帶來安全感和歸屬感，產(chǎn)生積極愉快的情緒體驗(yàn)，而高三階段學(xué)生主要精力集中于一點(diǎn)——學(xué)業(yè)，友伴關(guān)系淡化，交往與互相傾吐的機(jī)會(huì)大大減少，情緒情感找不到合適的宣泄口而淤積，產(chǎn)生階段性的閉鎖心理，誘發(fā)心理失衡。
(四)個(gè)人心理索質(zhì)和心理承受力不同。個(gè)人心理素質(zhì)和心理承受力是人們?cè)陂L(zhǎng)期的學(xué)習(xí)、生活中形成的穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)。由于認(rèn)知、情感和意志品質(zhì)的差異，同樣對(duì)待一件事，不同的人反應(yīng)是不同的。比如對(duì)待考試，有的學(xué)生有科學(xué)的認(rèn)知方式、穩(wěn)定的情緒和良好的耐挫力，就能正確沉著地應(yīng)對(duì)。在高三學(xué)生中影響頗大的“出國(guó)”夢(mèng)在某個(gè)學(xué)生身上實(shí)現(xiàn)了，引起眾多學(xué)生強(qiáng)烈震動(dòng)，有的學(xué)生會(huì)沉浸在羨慕、自怨、沮喪之中幾天都不能安心上課，而有的學(xué)生在短暫興奮后趨于冷靜，仍按自己軌跡行進(jìn)，這種穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)在短期內(nèi)不可能形成，控制起來也較困難，需要從小培養(yǎng)、磨礪。
三、調(diào)適良好狀態(tài)的方法
面對(duì)學(xué)生的問題，找到問題的癥結(jié)后，對(duì)癥下藥則是最重要的一環(huán)了，調(diào)適良好的考前狀態(tài)，讓學(xué)生沉著應(yīng)對(duì)高考挑戰(zhàn)，我認(rèn)為應(yīng)從以下幾方面著手：
(一)正視考試。首先要使學(xué)生認(rèn)識(shí)到，考試在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活中，在未來的工作生活中，都是不可避免，必須面對(duì)的，我們惟一能夠做的就是面對(duì)考試、學(xué)會(huì)考試。從社會(huì)發(fā)展的角度來講，考試是人才培養(yǎng)、人才選拔和人才激勵(lì)、促進(jìn)人才平等競(jìng)爭(zhēng)的重要手段，直到現(xiàn)在為止，仍然不可能有其他形式可以代替考試。為了讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，不妨做一個(gè)辯論會(huì)，讓學(xué)生設(shè)想一下，沒有考試，我們的學(xué)習(xí)、生活將會(huì)怎樣，個(gè)人、家庭、社會(huì)將會(huì)發(fā)生什么樣的變化。從而引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到考試的特殊功能。
其次要使學(xué)生克服自己在考試前和考試過程中及考后的不良心理和行為?？记案愫脧?fù)習(xí)鞏固，有步驟有計(jì)劃進(jìn)行復(fù)習(xí)；重在理解基礎(chǔ)上記憶；抓重點(diǎn)抓框架，系統(tǒng)整理筆記；重視睡眠和飲食，科學(xué)用腦，不打疲勞戰(zhàn)；考試技巧應(yīng)加強(qiáng)訓(xùn)練，考試過程中做不完題是大忌，答題前應(yīng)先翻翻卷子，對(duì)題量做好心中有數(shù)；時(shí)間分配有原則，例如時(shí)間過半，所做題的分值也應(yīng)過半，切忌對(duì)某一題死纏爛打；答題時(shí)先易后難，答論文式問題時(shí)，應(yīng)先列提綱；一時(shí)想不起來的問題可先從大處著手；仔細(xì)審題，照考卷上的指示做題，仔細(xì)聆聽老師說明。平時(shí)的考卷發(fā)下后，注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤，考錯(cuò)的地方正是沒有掌握的地方，有的學(xué)生不重視改錯(cuò)，不重視重新學(xué)習(xí)，屢犯舊錯(cuò)是很糟糕的，改錯(cuò)對(duì)提高認(rèn)知能力，改進(jìn)學(xué)法是非常關(guān)鍵的一環(huán)。
引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)高考改革的方向和近年來高考試卷內(nèi)容和形式的變化趨勢(shì)，分析在高三復(fù)習(xí)中應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)自己的哪些能力和素質(zhì)。未雨綢繆，提前做好準(zhǔn)備，根據(jù)近年高考變化情況，主要培養(yǎng)學(xué)生兩個(gè)方面能力：一是知識(shí)的系統(tǒng)概括能力。就是將知識(shí)系統(tǒng)化，由小系統(tǒng)并入更大的系統(tǒng)，形成橫向和縱向聯(lián)系溝通的立體網(wǎng)絡(luò)型的知識(shí)結(jié)構(gòu)的能力，因?yàn)榫C合考試非常重整體、重過程、重知識(shí)內(nèi)在聯(lián)系；二是遷移創(chuàng)造能力。高考試題是“新”的；材料是“新的；設(shè)問的角度是“新”的，在復(fù)習(xí)中幾乎不可能完全把握住，但是，運(yùn)用的知識(shí)是“舊”的，分析的方法是“舊”的，要善于在新情境下解決新問題，必須綜合運(yùn)用舊的知識(shí)，創(chuàng)造性地重新組合成新的答案。
(二)準(zhǔn)確定位，了解自我。不能正確認(rèn)識(shí)自我評(píng)價(jià)自我往往是形成心理困擾的重要原因，“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，保持正常心態(tài)，不僅要了解自己長(zhǎng)處、興趣、能力、性格，還要了解自己的不足和缺陷，從而為自己準(zhǔn)確定位打下基礎(chǔ)。
學(xué)生的自我概念一般可以分為學(xué)業(yè)自我概念和非學(xué)業(yè)自我概念。許多研究表明，學(xué)業(yè)自我概念與學(xué)生成績(jī)之間具有更加緊密的關(guān)系。對(duì)自己的學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)具有積極的良好的態(tài)度和認(rèn)識(shí)，能大大促進(jìn)學(xué)業(yè)成績(jī)；而消極被動(dòng)的自我概念會(huì)嚴(yán)重阻礙學(xué)業(yè)成績(jī)的提高。高三學(xué)生經(jīng)過多年的學(xué)習(xí)生活，無論是對(duì)自己整體的學(xué)習(xí)能力還是對(duì)各科的學(xué)習(xí)都有了一定認(rèn)識(shí)，積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)歷了各種體驗(yàn)，并在此基礎(chǔ)上形成了一定態(tài)度、傾向。教師可要求學(xué)生以填寫表格形式引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)、思考學(xué)業(yè)能力的自我認(rèn)識(shí)，對(duì)“學(xué)業(yè)自我”進(jìn)行反思、反省和診斷。
在對(duì)自我學(xué)業(yè)能力有充分認(rèn)識(shí)后，應(yīng)對(duì)高考確立合適的期望值，體驗(yàn)成功的快樂。人總是有夢(mèng)想的，青春有夢(mèng)更是人之常情，高三學(xué)生有權(quán)力對(duì)自己未來進(jìn)行自我設(shè)計(jì)。但客觀現(xiàn)實(shí)是不以人的主觀愿望為轉(zhuǎn)移的，脫離自身實(shí)際的自我設(shè)計(jì)只能是空想，所以要引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)和了解現(xiàn)實(shí)，把個(gè)人理想與社會(huì)現(xiàn)實(shí)結(jié)合起來，只有這樣才會(huì)“我的未來不是夢(mèng)”。
(三)合理宣泄情緒?？朔涣夹木?。心中的不良情緒如果長(zhǎng)期強(qiáng)制壓抑，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心體驗(yàn)更加深刻強(qiáng)烈，導(dǎo)致多種心理問題甚至身體疼痛，高三學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)一些基本的心理健康保健方法，克服不良心境。
1、找人傾訴。俄羅斯有句民諺：“一個(gè)歡樂兩人分享，歡樂變成兩個(gè)；一個(gè)痛苦兩人分擔(dān)，痛苦變成半個(gè)?！卑褍?nèi)心的苦惱、焦慮、傷心告訴你的摯友、師長(zhǎng)，心情就會(huì)頓感舒暢，作為心理教師還可以引導(dǎo)學(xué)生去心理咨詢、心靈按摩，幫助他們更專業(yè)地消除煩惱。
2、自我宣泄。如果沒有合適的傾訴對(duì)象，可以對(duì)自己傾訴，記日記是最常用最便捷的，可以不受任何限制地發(fā)泄心中的怒氣和不滿，最終求得心理平衡。另外，可以用哭一場(chǎng)來進(jìn)行自我心理保護(hù)，哭可以解除情緒的緊張，內(nèi)心的抑郁和煩惱，還可以促進(jìn)生理上的新陳代謝，流淚時(shí)可把體內(nèi)因緊張而產(chǎn)生的有害化學(xué)物質(zhì)排出體外，緩解心理壓力，或者做大量運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩，這種宣泄方式既不至于淤積煩惱而危害身體，也不至于傷害別人。
3、積極暗示，形成利導(dǎo)思維。日本學(xué)者春山茂雄在《腦內(nèi)革命》中寫道：“想好事，好事降臨；想壞事，壞事敲門。當(dāng)個(gè)體陷入憂郁、焦慮等不良情緒時(shí)，把思考引向?qū)ψ约河欣姆矫?，告訴自己“這沒什么大不了，我能克服這一切困難的”“這次考試我一定能考出水平來?！边@種看似簡(jiǎn)單的做法往往有奇妙作用。
4、松弛訓(xùn)練。這是較常采用的行為訓(xùn)練改變心境的方法，通過循序交替、收縮或放松個(gè)體的骨骼肌群，使個(gè)體在內(nèi)心體驗(yàn)個(gè)人肌肉的松緊程度，以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，控制機(jī)體某些不隨意的內(nèi)臟生理活動(dòng)。操作步驟是在一個(gè)較安靜環(huán)境中，排除雜念，做深呼吸，把全身肌肉繃緊再放松，與深呼吸結(jié)合起來。
(四)勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦。高三的學(xué)習(xí)任務(wù)很重，但是過度用腦則會(huì)使大腦的神經(jīng)活動(dòng)遭到破壞，導(dǎo)致心理疲勞，使智力下降、精神萎靡、失眠疲憊。心理疲勞的學(xué)生不僅不能完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而且嚴(yán)重妨礙心理健康發(fā)展。所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、科學(xué)用腦，讓學(xué)生大腦的各種神經(jīng)細(xì)胞依次輪替活動(dòng)，使大腦的興奮和抑制過程平衡協(xié)調(diào)。為此，一要做到科學(xué)安排一天的學(xué)習(xí)時(shí)間，最好控制在12小時(shí)以內(nèi)，各科交替復(fù)習(xí)；二要保證充足的睡眠；三要加強(qiáng)身體鍛煉，這樣松緊有度，才能更好地提高學(xué)習(xí)效率，保證身心健康。
總之，高考的成敗在某些程度上等價(jià)于未來的發(fā)展，面對(duì)著這種嚴(yán)酷選擇壓力的高三學(xué)生的心理狀況很值得關(guān)注。保證他們的心理健康可以在某個(gè)層面上維護(hù)他們的生理健康；使其達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果；在競(jìng)爭(zhēng)中取勝；避免不良人格傾向的產(chǎn)生。因此在高三年級(jí)教育教學(xué)中，要把握手段適度、作用適度的原則，科學(xué)、合理的在最大程度上減輕高三學(xué)生的心理壓力，幫助學(xué)生正確面對(duì)高考挑戰(zhàn)，調(diào)適良好心理狀態(tài)是非常要的。
參考文獻(xiàn)
1.胡云娟.高中生考試焦慮成因分析[j]. 醫(yī)學(xué)與社會(huì),2003;(3)
2.秦安蘭．中學(xué)生考試焦慮內(nèi)在成因及應(yīng)對(duì)策略[j]．中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2004;（8）
關(guān)鍵詞: 高中體育教學(xué) 心理健康教育 策略
1.引言
良好的心理素質(zhì)是素質(zhì)教育工程培養(yǎng)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié),教育家洛克說:“健康的心理寓于健全的身體?！爆F(xiàn)代社會(huì)需要的是有充足的精力、和諧的人際交往能力、拼搏進(jìn)取的意志且身心健康的人。在體育教學(xué)活動(dòng)中,學(xué)生情緒高漲、思維活躍、接受力強(qiáng)、可塑性高。因此,教師要通過各種體育活動(dòng)自覺地、有目的地加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理指導(dǎo),在向?qū)W生傳授知識(shí)技術(shù)技能的同時(shí)還要激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、不怕困難等意志品質(zhì),全面促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等健康和諧發(fā)展。
2.研究對(duì)象與研究方法
2.1研究對(duì)象。
江蘇省沭陽(yáng)高級(jí)中學(xué)高三年級(jí)一個(gè)教學(xué)班學(xué)生。
2.2研究方法。
2.2.1文獻(xiàn)資料法
查閱了大量有關(guān)體育教學(xué)、促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展研究等方面的文獻(xiàn)。
2.2.2問卷調(diào)查法
選用國(guó)內(nèi)外通用的心理衛(wèi)生調(diào)查問卷SCL-90量表,調(diào)查高中學(xué)生實(shí)施前后的心理、健康狀況,該量表涉及軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵意、恐怖、妄想和精神病性等9個(gè)因子,得分越高,表明心理健康水平越低,反之則越高。
2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
采用Excel和SPSS相關(guān)知識(shí),對(duì)測(cè)得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理分析。
3.高中學(xué)生心理現(xiàn)狀與結(jié)果分析
各類研究和調(diào)查數(shù)據(jù)表明,現(xiàn)階段青少年學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)峻,其中以人際關(guān)系敏感、行為異常、心理承受障礙等表現(xiàn)較常見,有的甚至還有抑郁、焦慮、厭學(xué)、自殺等嚴(yán)重的心理問題現(xiàn)象。這些問題的存在對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)的負(fù)面影響不言而喻。造成這些現(xiàn)象有以下三個(gè)原因:
3.1學(xué)校教育的不良影響。
一些學(xué)校重知識(shí)傳授,輕人文關(guān)懷。在片面追求升學(xué)率的影響下,考試排名次,分好差班,搞題海戰(zhàn)術(shù),一些教師教育教學(xué)方法不當(dāng),使得學(xué)生心理壓抑,精神緊張、焦慮。
3.2家庭教育影響。
國(guó)內(nèi)外大量研究表明,不良的家庭環(huán)境因素容易造成孩子心理行為異常。這些主要有:家庭重要成員變動(dòng),父母離異、分居、再婚等,家庭關(guān)系緊張不和諧,等等。
3.3社會(huì)因素的不良影響。
社會(huì)因素主要包括政治、經(jīng)濟(jì)、文化教育、社會(huì)關(guān)系等,社會(huì)環(huán)境對(duì)學(xué)生的影響有廣泛性、復(fù)雜性和持久性。特別在當(dāng)前,人與人之間的交往日益廣泛,學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,生活緊張,事件增多,矛盾、沖突、競(jìng)爭(zhēng)加劇,所有這些現(xiàn)象都會(huì)加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和內(nèi)心矛盾,影響學(xué)生的身心健康發(fā)展。
體育課堂教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的重要渠道,體育教學(xué)過程不僅是傳授知識(shí)、技術(shù)和技能的過程,而且是獲得情感體驗(yàn)的過程。一方面,學(xué)生在學(xué)習(xí)過程和身體活動(dòng)的過程中行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實(shí)反映,很容易發(fā)現(xiàn)不同心理障礙的學(xué)生。另一方面,學(xué)生通過運(yùn)動(dòng)鍛煉可以減緩和治療某些心理障礙疾病,使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得到宣泄,從而輕松愉快,心情舒暢。因此在體育教學(xué)中滲透心理健康教育,真正促進(jìn)學(xué)生身心兩健,努力培養(yǎng)學(xué)生健康、良好的心理素質(zhì),是值得體育工作者們探索和研究的一項(xiàng)新課題。
我在體育教學(xué)實(shí)踐中進(jìn)行實(shí)地調(diào)查和研究,根據(jù)學(xué)生在體育教學(xué)中暴露出來的心理健康問題,對(duì)其實(shí)施一些有意識(shí)、有目的體育教學(xué)教法行為,并進(jìn)行前后的對(duì)照調(diào)查研究。結(jié)果顯示(如表1),學(xué)生的心理素質(zhì)都有了明顯的提高,其中強(qiáng)迫、抑郁、焦慮因子比較實(shí)施前有顯著性差異,人際關(guān)系和妄想因子有非常顯著性差異,這就表明在教學(xué)中滲透心理健康教育對(duì)增進(jìn)學(xué)生心理健康有明顯的效果。原因是:(1)體育活動(dòng)能宣泄情感,使學(xué)生學(xué)習(xí)、生活等方面的壓力得以緩解,保持良好的心境;(2)參與體育活動(dòng),人際交流范圍廣,人際關(guān)系得到改善;(3)體育運(yùn)動(dòng)能磨練學(xué)生的意志品質(zhì),增強(qiáng)他們挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難的勇氣和能力;(4)體育可使學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂趣,享受到力與美,陶冶情操。
但其中強(qiáng)迫、焦慮、精神病性因子得分較以前呈上升趨勢(shì),這表明,這種體育課堂教學(xué)對(duì)提高高中學(xué)生的心理素質(zhì)效果不是很好,值得社會(huì)關(guān)注。同時(shí)也說明來自方方面面的壓力過大,社會(huì)環(huán)境的負(fù)面影響,年齡階段的心理特征等因素都是產(chǎn)生心理問題的原因。
4.在體育教學(xué)中滲透心理健康教育的策略
4.1提高自身吸引力,樹立健康陽(yáng)光的教師形象。
“學(xué)高為師,身正為范”,針對(duì)現(xiàn)代高中生對(duì)別人有很強(qiáng)的判斷性,對(duì)自己所崇拜的對(duì)象模仿心理特別強(qiáng)的特點(diǎn),體育教師無論是在課堂還是平時(shí),都要給學(xué)生一個(gè)健康陽(yáng)光的形象。體育教師平時(shí)還要不斷擴(kuò)展知識(shí)視野,樹立敬業(yè)精神,讓自己具備熱情、真誠(chéng)、寬容、負(fù)責(zé)、幽默的優(yōu)秀品質(zhì),具有高超的管理水平,成為富有個(gè)性魅力的人。要打造過硬的業(yè)務(wù)能力,切實(shí)以“好”示范從學(xué)生的實(shí)際心理出發(fā)改進(jìn)教學(xué)活動(dòng)和教學(xué)方式,增強(qiáng)學(xué)生的情感體驗(yàn),讓教學(xué)過程充滿情趣和活力,提高教學(xué)活動(dòng)和個(gè)人行為的吸引力。
4.2讓學(xué)生了解心理健康的重要性。
當(dāng)代高中學(xué)生是新世紀(jì)的一代,他們正處在身體發(fā)展的重要時(shí)期,大多是獨(dú)生子女,學(xué)習(xí)、生活和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力很大,隨著社會(huì)閱歷的擴(kuò)展,以及思維方式的變化,在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識(shí)等方面可能會(huì)產(chǎn)生各種心理問題,有些問題如不及時(shí)解決,將會(huì)對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響,嚴(yán)重的還會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。因此,在此階段要對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育,使他們知道心理健康對(duì)他們的重要性,心理健康也是他們生命中重要的組成部分。
4.3調(diào)查了解學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀,設(shè)定施教目標(biāo)。
體育教師要利用體育課堂和課外的開放性,用誠(chéng)懇的態(tài)度、真摯的熱情與學(xué)生交流感情的直接性等有利條件,深入學(xué)生體育學(xué)習(xí)環(huán)境中去,廣泛、細(xì)致地了解、調(diào)查學(xué)生的心理狀況,關(guān)注學(xué)生在體育課中的行為表現(xiàn)與心理、情緒的變化,與學(xué)生交流,關(guān)心學(xué)生,愛護(hù)學(xué)生;并根據(jù)學(xué)生的個(gè)別性和氣質(zhì)類型的不同性,來設(shè)定課堂教學(xué)目標(biāo),有效地利用體育教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、評(píng)價(jià)方式等途徑來啟發(fā)學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我和對(duì)待各種問題。
4.4營(yíng)造愉快、寬松的教學(xué)氛圍,心理教學(xué)滲入課堂。
心理學(xué)研究表明:輕松愉快、樂觀的良好心境,不僅可以使人產(chǎn)生超強(qiáng)的記憶力,活躍創(chuàng)造性思維,而且可以克服和外部環(huán)境的不良影響,充分發(fā)揮心理潛能。在課堂教學(xué)中,教師應(yīng)創(chuàng)造多種具體的教學(xué)情境,選擇生動(dòng)活潑的教學(xué)手段和方法,給人以愉快、輕松、樂觀、和諧的心理感受;教學(xué)內(nèi)容要適合學(xué)生的身心特點(diǎn),照顧他們的興趣,突出對(duì)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和能力的培養(yǎng),給學(xué)生展示自己的機(jī)會(huì),讓其充分表達(dá)自己的思想和感情,充分挖掘?qū)W生身上的閃光點(diǎn),并不失時(shí)機(jī)地鼓勵(lì)他們,讓他們獲得成功的喜悅;對(duì)于在學(xué)習(xí)過程中遇到困難的學(xué)生要及時(shí)地調(diào)整活動(dòng)的形式,讓活動(dòng)的形式適應(yīng)不同運(yùn)動(dòng)能力學(xué)生的心理需要,使全體學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的快樂。同時(shí)教師也要教育學(xué)生正視困難,明確做任何事都不會(huì)一帆風(fēng)順,而是要經(jīng)過長(zhǎng)期艱苦磨難;要磨練他們吃苦耐勞、不畏艱難、奮力拼搏,努力克服困難的良好品質(zhì),提高他們的心理承受能力,加強(qiáng)集體團(tuán)隊(duì)精神和機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等品質(zhì),使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。
4.5利用課外體育活動(dòng)進(jìn)行心理健康教育。
課外體育活動(dòng)是體育課的延伸和發(fā)展,在活動(dòng)課上學(xué)生的活動(dòng)范圍更為廣闊,體育教師要積極地與學(xué)生溝通交流,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性,讓學(xué)生自己參與到活動(dòng)中來。還應(yīng)及時(shí)合理地引導(dǎo)學(xué)生利用體育課上學(xué)到的知識(shí)、技能進(jìn)行各種創(chuàng)造性的活動(dòng),培養(yǎng)自主和創(chuàng)新能力,使學(xué)生在學(xué)練中所涉及的人、事物變成促進(jìn)自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材,使學(xué)生的身心健康成長(zhǎng),也同時(shí)貫穿于課外體育活動(dòng)中。
4.6尋求家長(zhǎng)配合,構(gòu)建良好的體育鍛煉氛圍。
培養(yǎng)學(xué)生的體育參與意識(shí),需要多方面的共同努力。教師除了提高自身素質(zhì),做好校內(nèi)體育工作之外,還應(yīng)積極尋求家長(zhǎng)的配合。尤其對(duì)于那些不喜歡體育活動(dòng),嬌氣,以及“書呆子型”學(xué)生的家長(zhǎng)的科學(xué)配合,這樣才能取得比較理想的效果。
綜上所述,面對(duì)體育科學(xué)發(fā)展的新形勢(shì),體育教師在體育教學(xué)過程中要正確運(yùn)用心理教育理論,通過各種體育活動(dòng),自覺地、有目的地加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理指導(dǎo),全面培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),將心理健康教育全面滲透在體育教學(xué)中,這樣才能發(fā)揮體育教育的最佳功能,真正符合“健康第一”的指導(dǎo)思想,才能更好地貫徹落實(shí)素質(zhì)教育,并適應(yīng)素質(zhì)教育的要求。
參考文獻(xiàn):
[1]吳留軍.中小學(xué)生心理問題的成因及對(duì)策[J].中小學(xué)心理健康教育,2010.1.
[2]祝蓓里.季瀏.體育心理學(xué)新編[M].上海:華東師范大學(xué)出版社,2002.2.
[3]李百珍.中小學(xué)心理健康教育[M].北京:科普出版社,2002.3.
[4]楊迎天.重視學(xué)生心理健康[J].中國(guó)學(xué)校體育,2001,(4).
[5]蔡耀洲.高中體育教學(xué)中學(xué)生逆反心理的分析及對(duì)策[J].體育教學(xué),2009,(6).
關(guān)鍵詞：青少年；心理問題；預(yù)防措施
收稿日期：2006―06―08
作者簡(jiǎn)介：趙澤碧（1955-），女，四川巴中人，四川文理學(xué)院高教研究所副研究員，研究方向：高等教育與管理。
21世紀(jì)，人類面臨的將是一個(gè)既互相競(jìng)爭(zhēng)又越來越相互依賴的復(fù)雜多變的世界。全面提高人的心理素質(zhì)是社會(huì)發(fā)展的需要，是21世紀(jì)對(duì)人才素質(zhì)的要求。有專家預(yù)言，21世紀(jì)心理健康問題將是人類的一大禍患。據(jù)有關(guān)資料介紹，目前我國(guó)正常人群的心理障礙發(fā)病率為20%左右，也就是說有2.6億人有心理疾患。有的專家斷言，這是現(xiàn)代生活的特征與必然。
我們正在建設(shè)一個(gè)現(xiàn)代化的國(guó)家，我們對(duì)祖國(guó)的未來充滿信心，我們對(duì)未來的時(shí)代充滿希望。中華民族的文化科學(xué)水平和心理素質(zhì)能否與飛速發(fā)展的時(shí)代相適應(yīng)，會(huì)直接影響現(xiàn)代化建設(shè)的進(jìn)程，一個(gè)充滿生機(jī)與活力的社會(huì)主義商品經(jīng)濟(jì)的新體制要求未來的建設(shè)者必須具有良好的心理素質(zhì)。青少年時(shí)期是人一生中最重要的階段，影響人的終生。青少年的心理發(fā)展迅速，正處于心理素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。他們的成人感、自主意識(shí)不斷增強(qiáng)，青春期的出現(xiàn)又會(huì)給他們帶來許多困惑。由于有的問題具有不可彌補(bǔ)性，而預(yù)防勝于治療。有人稱，心理健康教育作為一種心靈感化教育，它顯著的特點(diǎn)是教育者調(diào)動(dòng)情感的力量，尊重和理解學(xué)生，滿懷熱情地與學(xué)生進(jìn)行情感交流，幫助學(xué)生形成穩(wěn)定而健康的情感、堅(jiān)定的意志、健全的個(gè)性，使學(xué)生走上健康成才之路。開展心理健康教育體現(xiàn)了教育的本質(zhì)，能促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，滿足未來社會(huì)對(duì)人才素質(zhì)的要求。
一、青少年心理問題普遍存在
長(zhǎng)期以來，我國(guó)教育存在著重智育輕德育、重生理健康輕心理健康的問題。應(yīng)試教育使學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)沉重，升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)生承受著巨大的心理壓力。再加上社會(huì)不良因素的影響，家庭教育中的不當(dāng)做法使許多青少年學(xué)生產(chǎn)生了輕重不一的心理問題。
據(jù)有關(guān)部門對(duì)幾個(gè)不同地區(qū)的調(diào)查結(jié)果顯示：
1.北京市中小學(xué)生心理服務(wù)電話記錄了數(shù)萬個(gè)個(gè)案電話記錄，經(jīng)分析發(fā)現(xiàn)青少年心理問題隨著年齡的增長(zhǎng)而增多，小學(xué)高年級(jí)為9.7%；初中生為13.76%；高中生為18.79%；大學(xué)生為25.39%。
2.廈門教育科學(xué)研究所的研究人員對(duì)500名高中生心理健康狀況及影響因素的調(diào)查分析中發(fā)現(xiàn)，有49.6%的學(xué)生存在著多種輕度的不良心理反應(yīng)；有10.8%的學(xué)生存在著多種明顯的心理健康問題。
3.上海市教育局會(huì)同有關(guān)部門對(duì)7所中學(xué)的70%的學(xué)生進(jìn)行了一次心理衛(wèi)生狀況的測(cè)評(píng)，發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生占30%。
由此可見青少年心理問題是普遍存在的，而且越來越引起社會(huì)的關(guān)注。
二、青少年心理問題的低齡化與多元化
一些研究成果表明，許多心理問題都表現(xiàn)出了低齡化、多元化發(fā)展的趨勢(shì)，大中學(xué)生存在的許多心理問題的成因可以追溯到他們的小學(xué)時(shí)代，以下的案例讓人們觸目驚心。
1.15歲的姐姐虐待12歲妹妹。今年12歲的小惠是四川達(dá)縣某中心校六年級(jí)的學(xué)生，在過去的幾個(gè)月里，小惠忍受著來自15歲姐姐的非人折磨，毒打、不準(zhǔn)吃飯是常有的事。而最令人發(fā)指的是姐姐竟然強(qiáng)迫小惠“喝廁所里的尿水”。更讓小惠感到可怕的是，姐姐放出話來：“隨時(shí)可以找人修理小惠，大不了到時(shí)坐牢、自殺?！?/p>
2.“郵包炸彈”炸翻班長(zhǎng)。2005年6月2日早晨6時(shí)，黑龍江省東寧縣老黑山中學(xué)初三（一）班教室內(nèi)發(fā)生了一起“郵包爆炸案”，班長(zhǎng)李想在打開一個(gè)寄給他的包裹時(shí)被當(dāng)場(chǎng)炸得血肉模糊。經(jīng)過警方大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，制造這起技術(shù)含量較高的爆炸案，竟是受害人李想的同班同學(xué)、素有小發(fā)明家美譽(yù)的王小元。作案的動(dòng)機(jī)竟是為了爭(zhēng)奪班上學(xué)習(xí)成績(jī)第一。
3.專偷臘肉的小飛賊。2005年1月6日，達(dá)州警方破獲一起專偷臘肉的“小飛賊團(tuán)伙”。經(jīng)警方了解，他們最大的14歲，最小的才8歲，曾多次在人民公園、塔坨、三里坪等地作案。將偷來的臘肉出賣后，每人每次都能分到20元至80元不等的贓款。據(jù)了解，這些都是在校學(xué)生，他們或因?qū)W校老師批評(píng)、或因家長(zhǎng)打罵而出走聚集在一起的。
4.不堪高考?jí)毫?，高三男生殺死生母?005年6月4日，中國(guó)青年報(bào)報(bào)道了高考前7天發(fā)生在青海省西寧市的一幕悲?。焊呷猩海ɑ樘颖芨改缸屍鋮⒓痈呖?，竟然在家中將其親生母親殺死。而直到現(xiàn)在，痛悔不已的微兒還不知道他已釀成不可挽回的大錯(cuò)，甚至以為他的母親尚在搶救之中。
5.學(xué)生遭老師批評(píng)當(dāng)場(chǎng)背氣。2005年9月27日下午2點(diǎn)，青島市海慈醫(yī)院急診室120送來了一名18歲的男孩進(jìn)行搶救。據(jù)老師介紹說，剛才上課的時(shí)候，這名學(xué)生打手機(jī)，老師看到后就批評(píng)了他，并讓他把家長(zhǎng)找來。沒想到，男孩突然背過氣去，倒在地上，滿地打滾，桌子、椅子倒了一片。經(jīng)醫(yī)生治療，才化險(xiǎn)為夷。
近年來全國(guó)各地有關(guān)的教育科研部門調(diào)查的中小學(xué)生有心理健康問題的檢出率大約在20%。許多調(diào)查結(jié)果同時(shí)表明中小學(xué)生心理健康問題連年呈居高不下的趨勢(shì)。關(guān)注青少年心理健康問題已到了刻不容緩的地步。
三、青少年心理健康問題的若干表現(xiàn)
一些青少年學(xué)生心理問題長(zhǎng)期得不到疏導(dǎo)，日積月淀，已形成影響他們健康成長(zhǎng)的心理障礙，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的心理疾病。據(jù)中科院心理所王極盛教授對(duì)北京市兩萬多名學(xué)生跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，處于14至18歲的青少年，處在表現(xiàn)為體格勻稱、肌肉發(fā)達(dá)、身體與生理上已較為接近成年人，但他們的心理發(fā)展都相對(duì)滯后，表現(xiàn)為缺乏有效的自我控制能力；情緒動(dòng)蕩、偏激，容易激動(dòng)興奮，也容易發(fā)怒絕望；有的理智感和道德感相對(duì)模糊，心理因素的不穩(wěn)定也往往使他們中的一些人在不經(jīng)意間走上違法犯罪的道路。
青少年心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.人際交往渠道受阻引起的回避型人格異常、妄想型人格異常與強(qiáng)迫型人格異常。青少年學(xué)生一方面渴求別人的理解和注視，內(nèi)心產(chǎn)生強(qiáng)烈的交往愿望。另一方面又由于來自不同的家庭，彼此性格各異，而且?guī)熒g除了教學(xué)上的接觸外，其他方面都交流得較少。面對(duì)這種情況，有的同學(xué)因不善交際而加重了心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致了“心理疾病”。這類疾病主要表現(xiàn)為：回避型人格異常，主要表現(xiàn)為很想與人交往，但又怕被人拒絕、拋棄，結(jié)果不敢與人交往，總是回避，心理上很自卑；妄想型人格異常，主要表現(xiàn)為懷疑、嫉妒、慣于責(zé)怪別人、感情淡漠、易將小事擴(kuò)大、無事生非、無法與人共處；強(qiáng)迫型人格異常，它是指過于墨守陳規(guī)，處處謹(jǐn)小慎微，壓抑自己的言行，有時(shí)甚至為自己的一句話講得不妥當(dāng)而懊惱焦慮。
2.學(xué)習(xí)內(nèi)容與方法的改變引起的神經(jīng)衰弱、自卑感和嫉妒心理。這種現(xiàn)象在一些重點(diǎn)學(xué)校尤為突出。重點(diǎn)學(xué)校匯集了各地大批的學(xué)習(xí)尖子。由于環(huán)境的變化、老師的變換、學(xué)習(xí)方法的改變，且是課程教學(xué)容量大，畫龍點(diǎn)睛的多，溫故知新的少。這種學(xué)習(xí)方法和環(huán)境的變化，使有些學(xué)生常常內(nèi)心感到不安，生怕考砸了，在同學(xué)面前丟人現(xiàn)眼，在家長(zhǎng)面前不好交待，于是經(jīng)常失眠、頭痛，體力與智力下降，學(xué)習(xí)缺乏信心，由此患上神經(jīng)衰弱癥；自卑感一般指?jìng)€(gè)人由于某些生理或心理缺陷和其他原因產(chǎn)生的輕視自己，認(rèn)為自己在某個(gè)方面不如他人的心理；嫉妒心理則是對(duì)才能、名譽(yù)、地位或境遇比自己好的人心懷怨恨，這種心理是在自卑心理放大后的一種畸形發(fā)泄形式。如某中專學(xué)校一女生宿舍，經(jīng)常發(fā)生一些衣服裙子被人為破壞，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，毀壞者竟是該班班長(zhǎng)。該班長(zhǎng)平時(shí)學(xué)習(xí)、表現(xiàn)均非常優(yōu)秀，為何做出這種不可理喻的事來。經(jīng)了解，該生家庭貧寒，父母早已離異，每年的學(xué)費(fèi)都是母親東挪西借地湊起來的，更莫說穿一件像樣的衣服。因此，每當(dāng)她看見別人穿上新衣服，她心里就更加不平衡。
3.異往引起的青春型精神分裂癥與激動(dòng)憂郁癥。處在青春期的青少年學(xué)生有的性機(jī)能已經(jīng)成熟，有了與異往的強(qiáng)烈愿望。但有些人對(duì)異往理解片面，處理不當(dāng)，既耽誤了學(xué)習(xí)又帶來生活上的痛苦，甚至造成“心理疾病”。如青春型精神分裂癥，就主要是由于失戀或某方面的失意而引起的。其表現(xiàn)為“患者”越來越脫離現(xiàn)實(shí)，不注意外觀整潔，成天想入非非，甚至自甘墮落；激動(dòng)憂郁癥則是由于較大刺激影響產(chǎn)生的憂慮和激動(dòng)，進(jìn)而出現(xiàn)嚴(yán)重的抑郁狀態(tài)和過激行為。在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，青少年學(xué)生中有心理問題的，相當(dāng)一部分是與異往及愛情方面有關(guān)。比如失戀、單相思、三角戀或多角戀的問題，友誼與愛情的關(guān)系問題，可見異往在困擾著他們。有的學(xué)生因失戀而懷疑自己在異性面前缺乏吸引力而患上“異往恐懼癥”――只要有異性在場(chǎng)，就變得手足無措，精神緊張，反之，有的就會(huì)出現(xiàn)過激的性沖動(dòng)行為，用自殺或暴力方式強(qiáng)迫異性接受愛與不愛，其結(jié)果往往事與愿違，而最后導(dǎo)致悲劇。
4.未考上理想學(xué)校和專業(yè)引起的妄想型精神分裂癥和失望心理。有些同學(xué)平時(shí)成績(jī)較好，完全可以憑實(shí)力考到重點(diǎn)學(xué)校就讀，由于考試失利而目的沒有達(dá)到，故感到失意，覺得自卑。有些因此而患上妄想型精神分裂癥，這是一種以妄想為主要癥狀的精神病。主要特征是人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)失調(diào)，精神狀態(tài)和行為表現(xiàn)異常，靠妄想來實(shí)現(xiàn)自己的愿望，終日在虛幻中度日，就像《天龍八部》中描寫的慕容復(fù)一心想復(fù)國(guó)當(dāng)皇帝一樣。有的則造成失望心理，對(duì)目的未能實(shí)現(xiàn)而感到?jīng)]有希望，對(duì)生活和未來失去信心，有的甚至以自殺來結(jié)束自己的性命。每年高考過后，各地均有學(xué)生因考試失利而自殺的報(bào)道。
5.因外界壓力產(chǎn)生的恐懼心理和“活得太累”的厭世心理。許多青少年學(xué)生經(jīng)受不住一點(diǎn)點(diǎn)微小的環(huán)境壓力和挫折，在別人看來是微不足道的壓力，卻使他們產(chǎn)生極大的挫折感，產(chǎn)生高度的焦慮和恐懼，動(dòng)輒離家出走，或憤而自殺。例如今年5月29日下午，四川達(dá)縣蒲家鎮(zhèn)12歲的女孩趙某在家看屋，家里關(guān)著的狗不知為何跑出來將本村一男孩咬傷。男孩的家人隨即趕到趙某家討說法。獨(dú)自在家的趙某被嚇住了，怕父母怪罪自己，便在地上用粉筆寫上“媽媽，我走了，請(qǐng)你保重”的遺言，在母親床前上吊自殺了。
一些材料研究表明，越來越多的青少年學(xué)生求助于宗教迷信以尋求心靈的安寧和焦慮的擺脫。我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍┣嗌倌陮W(xué)生進(jìn)出寺廟、教堂，虔誠(chéng)地跪拜在神像面前祈求神靈的庇護(hù)，用算命、抽簽的方法預(yù)卜未來，一些算命的書和姓名與人生的書在校園很流行。許多學(xué)生感到悲觀、彷徨、孤獨(dú)、寂寞、憂慮，感到“活得太累，活著沒有意思”等。這些又使他們產(chǎn)生任性、厭學(xué)、自卑、脆弱以及人際交往中的封閉心理、逆反心理和焦慮情緒等。
四、青少年心理問題的預(yù)防途徑與對(duì)策
時(shí)代對(duì)教育提出了挑戰(zhàn)，現(xiàn)代化教育需要更新教育觀念，重視心理健康教育，通過充滿情感的教育方式培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，啟發(fā)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我調(diào)適、自我激勵(lì)、自我教育、自我實(shí)現(xiàn)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，挖掘自我的潛力資源，發(fā)揮學(xué)生在教育中主體地位的作用。關(guān)注青少年心理健康問題，是全社會(huì)的一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要全社會(huì)的通力合作、共同參與。學(xué)校教育是預(yù)防青少年心理健康問題的主渠道，作為教育工作者，在尋找病因的同時(shí)，主要還應(yīng)采取相應(yīng)的對(duì)策，運(yùn)用科學(xué)的方法，來矯正青少年的“心理疾病”。
1.創(chuàng)設(shè)和諧氛圍。大凡患有“心理疾病”的人，在心理等方面最需要?jiǎng)e人的關(guān)愛和幫助，正如身處雪中急需送炭一樣。對(duì)單親家庭、問題家庭、留守族家庭的孩子，可進(jìn)行調(diào)查摸底，對(duì)號(hào)排座，動(dòng)態(tài)管理，教師可及時(shí)熱情地進(jìn)行寬慰，號(hào)召同學(xué)們?nèi)リP(guān)心、愛護(hù)、體貼和幫助，為患有“心理疾病”的人創(chuàng)設(shè)一個(gè)和諧的環(huán)境氛圍，使他們感受到同學(xué)們的關(guān)心、老師的關(guān)愛、集體的溫暖，心境變得愉悅起來，從而鼓足勇氣從“心理疾病”的陰影中走出來。
2.溝通疏導(dǎo)，有的放矢?；加小靶睦砑膊 钡娜送悟}滿腹，什么都看不順眼、聽不順耳，你說東他偏說西，并且常出現(xiàn)緊張的情緒反映。因此只有使這些牢騷、緊張的情緒發(fā)泄出來，才能使他們達(dá)到心理平衡、恢復(fù)理智狀態(tài)。對(duì)此，教師要與“患者”進(jìn)行心理交流，創(chuàng)設(shè)一種情景，增加心理的透明度，讓其自由地、毫無故忌地傾訴自己的煩惱、苦悶、憂慮，把不滿的情緒全部發(fā)泄出來。特別是過激語言（有時(shí)可能是破口大罵）會(huì)傷害教育者的面子，此時(shí)，教育者要豁達(dá)大度，理解他們的情感，才能做到“冷處理”，使他們達(dá)到內(nèi)心的平穩(wěn)?！靶睦砑膊 钡漠a(chǎn)生往往有其自身認(rèn)識(shí)上的原因，因此，要用說理疏導(dǎo)的方法，提高其認(rèn)識(shí)水平?？蓭椭麄兎治銎浠忌稀靶睦砑膊 钡闹骺陀^原因，探究有效的解決辦法，樹立矯正“心理疾病”的信心。運(yùn)用說理疏導(dǎo)方法，要有針對(duì)性，可從他們的心理、思想實(shí)際出發(fā)，做到有的放矢，把理說到他們的心坎上；也要有感染性，不僅要使他們?cè)谡J(rèn)識(shí)上有所提高，而且使他們?cè)谛撵`上受到感染，心悅誠(chéng)服地接受忠告、勸導(dǎo)和建議；還要有持久性，需要多次、反復(fù)地進(jìn)行，才能收到效果；此外，還要注意語言技巧，語言要簡(jiǎn)明流暢，合乎邏輯，要親切自然，切忌空洞說教。
3.正確消除青春期的煩惱。學(xué)生尤其是青少年時(shí)期的學(xué)生處于一個(gè)非常特殊的階段，其身心發(fā)展發(fā)生了重大變化，首先是出現(xiàn)了對(duì)其心理與行為有重要影響的兩方面需要：第一是性的成熟，使青少年性意識(shí)與性沖動(dòng)出現(xiàn)，即出現(xiàn)了性的需要；第二是由于身體的全面發(fā)展與性的需要形成，使青少年產(chǎn)生成人感，出現(xiàn)了強(qiáng)烈的獨(dú)立性需要。然而，由于青少年的特定的社會(huì)地位及其尚未成熟的心理水平，使他們這兩項(xiàng)需要都無法真正得到滿足，這就形成了青少年學(xué)生的新需要與其心理成熟水平及社會(huì)地位水平的矛盾。青少年期學(xué)生這些特定的基本矛盾，使他們最容易進(jìn)入心理不平衡狀態(tài)而又最不容易通過自我調(diào)節(jié)或?qū)で笏耸鑼?dǎo)以得到解脫。針對(duì)“戀愛”這一青少年學(xué)生敏感的話題，舉辦一些課外專題講座，加強(qiáng)性生理、性心理、性道德、性角色、性法制教育，防止早戀的發(fā)生。對(duì)患有戀愛的“心理疾病”者，應(yīng)正確引導(dǎo)，講清道理：愛情是高尚的、神圣的、美好的，是人生重要的組成部分，是人生的價(jià)值意義和幸福的重要內(nèi)容之一，但愛情不是人生的全部，它同社會(huì)進(jìn)步和人的事業(yè)相比終究是一個(gè)附屬部分，愛情至上是不正確的人生觀，也是不正確的戀愛觀。對(duì)愛情過度追求，必然會(huì)降低人本身的價(jià)值。用“一失足成千古恨”的有關(guān)事例，說明青少年學(xué)生在校期間談戀愛不僅影響學(xué)習(xí)、進(jìn)步和身體，還會(huì)因戀愛中的經(jīng)濟(jì)消費(fèi)加重家庭負(fù)擔(dān)。教育他們理智地克制自己，引導(dǎo)他們將性的沖動(dòng)轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)與其他一些課外活動(dòng)中去，盡快擺脫因愛帶來的煩惱。