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關鍵詞：中學生 心理健康教育 心理問題
人的健康包含生理健康、心理健康和社會健康（即良好的社會適應能力）三個方面。在學生的整體素質中，心理素質占有重要地位。良好的心理素質是優(yōu)良的思想品德形成的基礎，是有效學習科學文化知識和發(fā)展智力的前提，是引導學生正確交往、合作成功的重要保證，是促進學生身體健康的必備條件。教育工作者必須努力加強初中生的心靈陶冶和心理塑造，關注心理健康教育。
一、中學生存在的主要心理問題
1.學習帶來的心理壓力大
中學階段，學生的學習競爭比較激烈，心理都十分緊張，總擔心考試失敗，受到老師、父母的責備，或同學的冷眼，產生焦慮；而一旦真的考試失敗，就灰心喪氣、情緒低落，這種現(xiàn)象在畢業(yè)班更為突出。
2.人際關系不協(xié)調
現(xiàn)在的中學生大多是獨生子（女），一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識差，不善于處理與同學、老師、父母的關系，常常感到孤獨、寂寞。有的學生因嫉妒心理而與同學關系僵化。
3.自信心不足
由于家長、老師（主要是班主任）對學生的期望過高，表現(xiàn)出對學生（特別是學習差的學生）的缺點看多優(yōu)點看少，消極評價多于積極評價，使學生對自己的能力產生懷疑，于是心灰意冷，失去自信心。
4.獨立意識增強
中學生獨立意識增強，對成人的干預往往表示不滿。對多數(shù)中學生來說，這種獨立意識是正常的，但有一種傾向值得注意，他們與同伴無話不說，卻不愿與父母、老師溝通，造成兩代人之間的隔閡。
5.青春期問題的困擾
中學生性機能的成熟、性意識的蘇醒，使其產生了對異性的愛慕之心，以及追求異性的要求，但由于此時其整個心理發(fā)展尤其是品德發(fā)展尚未成熟，常導致中學生不善于正確認識和對待自己的性成熟，不善于正確認識和處理兩性之間的關系，這個時期若不加以正確引導，就會出現(xiàn)早戀和青春期畸形等心理問題。
二、初中生心理問題的成因分析
1.教師對心理健康教育的重要性認識不足
中學生對新生事物特別敏感，好奇心強，喜歡標新立異，看問題容易片面和偏激。教師往往不能正確認識學生的這種需要，在教育中易出現(xiàn)“順從者”為“優(yōu)”，反之則為“差”的做法，甚至把自己的固有觀念強加給學生，導致學生心理逆反，這是學生產生心理障礙的重要原因。
2.家長對心理健康教育的觀念淡薄或欠缺
家長是孩子的第一任老師，家長的品行是影響學生走向社會后能否成功的重要因素。有些家庭對孩子缺乏教育、放任自流；有的家長品行不端，對孩子起負面影響；更有許多家庭對孩子嬌生慣養(yǎng)，孩子遇到挫折便不知所措或心理失衡。即使對孩子嚴格要求的家長，也有不少只重視學習成績，而對于子女在情感、需要、意志、性格等心理素質方面的培養(yǎng)置之不理，導致學生的心靈情感不健康。
3.不良的社會現(xiàn)象對學生心靈的污染
由于現(xiàn)在社會公德意識的低落，人們對許多有違道德的行為已經習以為常，并因此對教育產生誤導，使學生對行為正確性的認識模糊，導致說謊、欺騙、偷竊、破壞、對抗等品行障礙的發(fā)生。另外，社會上的某些不良誘惑使青少年蛻變，走上違法犯罪的道路。
三、解決中學生心理問題的基本策略
重視和加強中學生心理健康教育，已成為當務之急。依據(jù)當前中學生心理健康狀況及心理發(fā)展的規(guī)律，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手。
1.心理教育課程化
中學《思想政治》教材中設置了一些心理教育方面的內容，但只有這些是遠遠不夠的，在此基礎上，還應提倡開設心理教育課，進行有關的心理講座。開展講座時應做到以下幾點：⑴趣味性。針對學生中存在的不良心理問題，以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出，激發(fā)學生的表現(xiàn)欲，讓學生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，在不知不覺中提升心理修養(yǎng)；⑵行為化。強調行為作業(yè)，把教育要求及時轉化為行為訓練的要求，并注重從行為角度評價心理素質的變化，真正做到言出必行、言行一致；⑶針對性。具體情況具體分析，個別問題個別指導。
2.參加實踐活動，培養(yǎng)社會適應能力
讓學生積極參與廣泛的課外活動和社會活動，感受時代的脈搏，體驗交往中的情感，懂得互相協(xié)作的重要，這不僅能使學生學會既善于評價自己，又善于評價他人，而且能使內向孤僻的學生變得活潑開朗、增強合作意識，使心胸狹窄者學會寬容、理解他人，避免心理失常出現(xiàn)心理障礙，從而提高學生承受挫折的能力和社會適應能力。
3.積極開展心理咨詢活動
教師讓學生訴說自己的煩惱、痛苦、困惑，通過教師的因勢利導，使學生在得到情感宣泄和凈化的同時，找到解決心理問題的有效辦法。
咨詢活動可通過兩種方式進行：一是學生與咨詢老師直接面談，在老師的引導下自覺進行心理調整；二是間接咨詢，讓學生把難以啟齒的問題通過電話、信件等匿名的方式傳達給老師，教師則可通過講座、黑板報等方式解決其中的典型問題。
為取得更好的效果，在心理咨詢時必須遵循以下原則：⑴保密性原則。教師應充分尊重學生的隱私，為學生保守秘密，不辜負學生的信任；⑵交友性原則。教師要與學生成為朋友，使學生在解決心理困惑時沒有顧忌；⑶教育性原則。教師應做到循循善誘、誨人不倦，引導學生明辨是非，排除心理障礙。
4.重視家庭教育
家庭是青少年的第一所學校，學生身上的每一個心理疾患都有著家庭的成因。父母的教育觀念、教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。作為家長，應從以下幾個方面加強對孩子的心理健康教育：⑴轉變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念；⑵以身作則，做孩子的表率；⑶重視培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、戰(zhàn)勝挫折的堅強品德；⑷尊重孩子，多與孩子進行思想交流，多給予鼓勵；⑸經常與學校溝通，對孩子進行的教育內容要與學校一致；⑹對孩子出現(xiàn)的心理問題，要及時分析、及時引導、及時解決。
5.營造一個寬松、健康的社會環(huán)境
關鍵詞： 農村高中學生 心理健康教育 加強措施
一
初中升高中段，有些成績較好或家庭富裕的學生選擇進城區(qū)讀書，而成績較差和家庭情況不好的學生只能留在農村念完高中，實現(xiàn)他們的大學夢。當前我國雖然提出普遍素質教育，可實際上，對于農村教育而言，還是以應試教育為主，所以忽略了學生的心理健康教育。學校過度重視考試成績，而不注重學生的其他成長方面，比如品德、意志、情感的培養(yǎng)，有些農村學校一味關注升學率，導致一些學生在犯錯之后，可以不受處罰，這無疑讓教育變味，讓其他學生效仿，從而造成校風扭曲、校紀喪失。另外來自家庭和社會種種不良因素的影響，如農村社會環(huán)境閉塞，農村家長文化水平素質較低，都是學生產生心理問題的重要原因。比如，一個學生損壞學校公物，學校讓學生進行一定的賠償，請來家長，誰知家長一味偏袒，拒不償還，造成惡劣影響。農村社會風氣也會影響學生的心理，長久以來，不求進取、目光短淺的意識，可能讓學生造成消極的想法：其實不用辛苦考大學，只要過得下去，長期以來就形成了不學習的不良風氣，并且通過傳染效應，影響到更多的人。
從自身情況分析，中學生處于青春發(fā)育期，其生理、認知、情感、意志、自我意識在迅速發(fā)展，還有很多不成熟的地方。情緒方面，容易出現(xiàn)焦慮、厭煩、抑郁、暴躁等不良情緒，比如，有些學生害怕學習，表現(xiàn)在課堂上，精神渙散，不能集中注意力聽講，遇到考試，焦慮、茫然；有些學生長期處于抑郁的狀態(tài)，精神上處于萎靡狀態(tài)；一些學生則情緒非常暴躁，與他人有言語沖突和行為沖突。
行為方面，由于情感、態(tài)度甚至價值觀扭曲，農村中學生經常會產生行為上的一些問題。學習上，表現(xiàn)為上課不認真聽講，課后作業(yè)不完成，有遲到、逃學、曠課現(xiàn)象；品行上，說謊、打架、偷竊、抽煙、談戀愛、沉迷于網(wǎng)絡游戲，等等。農村中學中這些現(xiàn)象已經成了普遍現(xiàn)象，上課時，經常會見到一些學生拿出游戲機、手機在偷偷地玩；課間之間，也會不時出現(xiàn)打架斗毆事件；還有男女生不正常交往現(xiàn)象；村口的網(wǎng)吧里也總能看到很多學生的身影。這些現(xiàn)象如果不能抑制，就是教育的失敗。
二
隨著教育對人的全面發(fā)展的日益重視，我們不僅僅要關注學生的學習，而且要重視其身心的發(fā)展，關注中學生的心理健康，才能更好地促進他們的全面發(fā)展。下面談談加強農村中學生心理健康教育的措施。
學校是教育教學的主要場所，也是培養(yǎng)各方面人才的場所，不僅要教會學生學習，而且要教會他們如何成為一個生理、心理都健康的人。課堂是進行教學的主要場所，我們要增強課堂的有效性，吸引學生學習，這就要求我們嚴于律己，注重自身專業(yè)素養(yǎng)的提高，把課堂變得生動有趣，并且按照新課程理念，發(fā)揮學生的主動性，讓他們積極主動地參與課堂學習，讓學生產生對學習的興趣，從而培養(yǎng)他們的積極性、主動性，并且適當?shù)毓膭?，讓學生增強自信心，長此以往，持續(xù)作用，讓他們形成良好的學習習慣。另外，大部分農村學生的家長常年不在家，出去打工，造成廣大學生無人照顧和看管，這時候我們要付出耐心和愛心關心這部分學生，并且要與家長保持聯(lián)系，及時反映其子女的在校情況，以便共同促進學生的良好發(fā)展。
學校要多開設一些心理課程輔導課程，讓學生關注自身的心理健康，形成正確的人生觀、價值觀、世界觀。傾聽學生心聲，引導他們發(fā)現(xiàn)自己在學習上、生活上遇到的問題，以及自身存在的問題，定期做到自我評價。讓學生與學生之間進行評價和交流，可以讓他們更好地了解自己，看到自身存在的問題。
關鍵詞：農村高中；留守“學困生”；心理健康教育；探索與研究
中圖分類號：G444？搖 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）09-0242-02
隨著我國社會主義市場經濟的逐步發(fā)展，大量農村勞動力外出務工催生了一個特殊的群體――農村高中留守學生。而父母不在身邊，造成家庭教育、父母教育的嚴重缺失，又催生了農村高中留守“學困生”這一特殊群體。他們都是初中、甚至小學階段的學困生，由于智商差異，學習態(tài)度、教育環(huán)境的不良等緣故，導致成績低下。而作為安徽省教育科學規(guī)劃2012年度立項課題“農村留守中學生心理健康教育模式研究”的一個子課題，本文試圖針對農村高中留守“學困生”這一不良心態(tài)，運用教育心理學理論來探究其心理健康狀況，培養(yǎng)和提高他們的心理素質。
一、農村高中留守“學困生”在課堂學習中心理狀況的調查和分析
通過班主任、學科教師對“學困生”進行基本情況的問卷調查，從“學習成績”、“學習態(tài)度”、“學習習慣”、“學習方法”、“教材教法”、“學校管理”、“家庭背景”等方面收集數(shù)據(jù)。并選取代表性較大的“學困生”班主任采取家訪、電訪的形式進一步了解家庭教育情況。此外，對“學困生”的作業(yè)、試卷等書面形式的文字材料進行調查分析。并與個別“學困生”進行談話了解情況。
1.“學困生”在課堂學習中普遍具有如下特點：大多“學困生”自控能力差，上課不愿聽講，甚至違反紀律，不能堅持學習，沒有形成課前預習、課后復習的習慣。學習目的不明確，缺乏上進心。不能獨立也不能按時完成作業(yè)，對主要學科的學習缺乏興趣。對學習改變命運缺乏信心。考試屢考屢敗，長期處于班級的“底層”，內心深處一般都很自卑，缺乏學習信心，心理上敏感、脆弱、易形成挫折感，導致對學好學科缺乏自信心。
2.學科教師對“學困生”基本情況的分析：“學困生”的學習成績普遍偏低，在知識結構上存在斷層。學習的自律性比較差，學習能力弱，接受能力差，學習目的不明確，對學習也提不起興趣。留守“學困生”父母對子女的學習關心、指導、督促不夠。“學困生”的學習習慣較差，有較大的提升空間。轉化提高的辦法大多集中在交流、談話、輔導及與家長的溝通配合上。
二、農村高中留守“學困生”在課堂學習中存在問題的原因
1.教育方面。在應試教育背景下，教學脫離學生實際，造成教師授課“重”知識的傳授，“輕”知識的發(fā)生過程，學校和教師觀念落后，教育方法不當，教育手段陳舊，學校、家長對學生成績的期望值高，導致其整天應付作業(yè)，沒有時間消化，影響了他們學習成績的提升。
2.教師的原因。教師職業(yè)的辛苦及應試教育的壓力，導致教師教法單調、乏味，沒有充分照顧“學困生”這一弱勢群體，不注意學法指導和興趣培養(yǎng)，而部分教師對“學困生”失去耐心，出現(xiàn)體罰、諷剌、挖苦學生的現(xiàn)象，嚴重地挫傷了這部分學生的自尊心和學習積極性。
3.家庭的原因。農村學校，不少學生家長常年在外面打工，形成農村學校特有的“留守一族”。這些學生由爺爺奶奶撫養(yǎng)或親戚朋友照顧，缺乏家庭教育，在不當家庭教育和社會風氣的影響下，一些學生不服管教、不守規(guī)矩、遇事沖動、打架鬧事。這些學生在校難以處理好與其他同學和老師的關系，并產生厭學情緒。
三、探討幫助農村高中留守“學困生”樹立健康心理的教育方案
1.加強學生、家長和教師間的溝通。農村高中學生家長外出打工較為普遍。學生和家長之間缺乏溝通。針對這些情況，采用寫“四封信”的方式。即老師給學生和學生家長寫一封信：指導學生和家長正確認識高中學習的特點，矯正學生錯誤的認知；學生給老師寫一封信：談自己對學習、課堂、教師上課方式方法等方面的認識和建議，目的是讓老師們聽取學生的心聲，了解他們的所思、所欲；學生給家長寫一封信：讓學生反思自己在學校的生活學習態(tài)度，知道用自己的努力和成績來回報父母的養(yǎng)育之恩；家長給學生寫一封信，讓學生體會到來自父母寬厚細膩、無私綿遠的愛。
2.明確學習目的，調動學習興趣。很多農村高中留守“學困生”都認為知識無用，學好學壞無所謂，為此，我們可以帶他們走出教室，深入社會，體驗知識的作用和力量。并結合學科課堂教學實際，充分挖掘教材中的思想教育因素，對學生進行學習目的教育和理想前途教育；讓學生懂得學習的目的不僅在于升學，更在于掌握知識，從而激發(fā)他們的學習興趣。
3.排除“學困生”心理障礙，增強學習信心。“學困生”心理素質差，自尊心脆弱，自卑感強，經不起老師、同學、家長等方面的冷落和刺激，教師要根據(jù)他們的心理特點，給予其充分的尊重、理解和信任，保護他們的自尊心，捕捉“學困生”的閃光點，給予肯定和表揚，使學生形成積極的情感體驗。
4.教師要加強“學困生”學法指導，促進學習能力的提升。方法比知識更重要，學習方法是否科學、正確，直接影響學習效率的高低。因此在課堂教學中，應不失時機地創(chuàng)造機會，指導“學困生”如何學習。其次在教學進度允許的情況下，重點難點內容盡量講得慢些或淺些，讓學生認識知識發(fā)生、發(fā)展過程，進行思維訓練、探究性活動訓練，請優(yōu)秀生介紹學習方法，盡可能地讓“學困生”掌握較多的學科學習方法，促使“學困生”找出自己的學習方法的缺陷，并相應提出改正的措施。
5.教師要調整和優(yōu)化教學管理策略，樹立全面成才觀。學生是教學的主體，教師和家長必須把握好對“學困生”的期望值，對他們的期望值過高或過低，都會導致“學困生”學習信心不足或不穩(wěn)定。作為教師，應該創(chuàng)造機會讓學生每時每刻表現(xiàn)自我、認識自我，努力塑造學生成功的自我形象，進而培養(yǎng)其健康的成功心理。學校教師和教育管理者要樹立全面的人才觀，善于發(fā)現(xiàn)學生的個性特長，允許和鼓勵學生在個性特長方面有所發(fā)展。
農村高中留守“學困生”存在的厭學和其他問題得到社會越來越多的關注，教師不可操之過急，要改變“學困生”不可教的觀點。在教學中教師應研究他們，查找原因，尋找對策，“學困生”的成績、整體素質得以提高，素質教育也才能落到實處。
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目前，我國教育部已經明確了學校對加強心理健康教育的規(guī)定，很多學校通過開展心理社團、心理咨詢室、心理健康輔導活動課加強學生的心理健康教育，但由于高中生面臨高考，學業(yè)壓力巨大，時間有限，導致心理健康教育活動的開展極其有限。另外，由于學生對心理健康問題的認識不深，很少會有人去關注自己的心理問題，加之一些傳統(tǒng)的觀念，很少有學生會真正吐露心聲，表達自己的困惑。心理健康教育要想使每個學生都得到心理上的幫助，必須滲透到學科教育中，在具體的知識學習中潛移默化的使心理問題得到預防和消除。
二、心理健康教育深入到生物學科教育中的作用
高中生物是高中生九大學科之一，它與自然的發(fā)展、人類的生活、健康以及社會的發(fā)展聯(lián)系密切。將心理健康教育滲透入高中生物的教學中，能夠使學生在學習生物知識的同時，潛移默化的得到心理問題的啟示，從而預防和減少青少年心理健康問題的產生。
三、心理健康教育滲透到高中生物教學的措施
1.教師應提高自身心理知識水平，了解高中生的身心發(fā)展規(guī)律。
要使心理健康教育很好地滲透到生物教學中，生物老師自身也必須加強心理知識的學習，掌握基本的心理問題疏導方法，既要教好學科知識，又要教好心理健康教育。教師要善于發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)的心理問題，必要時進行單獨輔導，化解學生產生的各種困擾。了解高中生的身心發(fā)展規(guī)律能夠使教師更好的理解學生，以適當?shù)姆椒ń鉀Q學生的心理問題。
2.在生物教學的課堂中設立科學合理的教學目標。
科學合理的教學目標能夠使學生正確理解教師的教學思路，提高對知識的掌握力度。教學不是簡單的將知識傳達給學生，而是將生物學科中的知識點結合以心理素質的培養(yǎng)，既要涵蓋所學的知識點，又要有能反映學生情感、認知等方面的目標，也就是說，心理目標不能脫離學科知識的目標。另外，心理目標需要從實際出發(fā)，充分考慮到學生的心理問題。沒有好的目標的課堂是不合格的課堂，可見，科學合理的教學目標在生物教學的課堂中是非常重要的。
3.在生物教學中尋找心理健康教育問題，使二者有機結合。
生物涉及到生理健康，與心理問題聯(lián)系密切。教師應該深層次挖掘生物課本的知識點當中的心理教育因素，將知識點的教授與心理健康教育的教授結合在一起。例如在教授“走進細胞”這一節(jié)中，講到人的生殖與發(fā)育時，可以在使學生了解人的胚胎發(fā)育的大致過程的同時，對其進行感恩教育和青春期性教育等心理健康教育問題。在講到“植物生長素的發(fā)現(xiàn)”時，在對科學史的分析過程中，使學生認識到科學家們科學嚴謹?shù)膶嶒灳?，培養(yǎng)自己善于發(fā)現(xiàn)、認真求實的研究態(tài)度，學會在挫折中勇敢戰(zhàn)勝困難，調節(jié)不良情緒，產生正確的學習動機。通過這些的結合，使學生充分感受到心理健康滲透到了生物學科學習中，兩者相輔相成，形成一體，共同起作用。
4.營造自主探索、輕松愉快的課堂氛圍。
教師要引導學生善于自主發(fā)現(xiàn)問題，自己探索答案，不懂的問題結合課本或者向老師求助。學生不只是被動的接受者，而是根據(jù)內心的感受和興趣，探索與發(fā)現(xiàn)自己好奇的問題，以此來培養(yǎng)學生的獨立性和自主性。引導學生自主創(chuàng)造，不束縛壓抑他們，才是當今教師正確的教學理念。教師可以利用眼神、語言、肢體動作等來營造輕松愉快的氛圍，例如以微笑點頭表達對學生的肯定。教師不能把自己的消極情緒帶到課堂上，而是以積極地心態(tài)、語言等學會贊美學生、肯定學生，經常鼓勵他們的小的進步，使學生能夠有愉快的學習體驗，激發(fā)他們的動力。大多數(shù)學生可能都會有一種感受：他們對某個老師是懼怕、對立的心態(tài)，導致師生關系緊張，學習成績下降，對學生的心理健康有百害而無一利。教師應該與學生建立民主、信任、平等、尊重的關系，充分的接納學生，熱愛學生，學生才會產生愉快、和諧、安全的情緒體驗，師生關系才會融洽的發(fā)展。
5.適當減輕學生的學習壓力，樹立正確的學習動機。
【關鍵詞】中職學生；心理健康；教育
實施素質教育就是使受教育者在生理素質，心理素質和社會文化素質上和諧發(fā)展，在德、智、體諸方面全面發(fā)展。這種教育以受教育身心得到健康發(fā)展，形成健全的個性為出發(fā)點和歸宿。長期以來，人們對健康的認識局限在“沒有查出病就是健康”，這個病通常只是指身體上的疾病。但我們關心學生的健康，不僅僅指在生理上無疾病，還包括在心理上健全、心態(tài)正常無異。很多人都對于心理健康教育和心理疏導存在片面認識――只重視學生的品行教育，卻忽視其心理健康教育。從而出現(xiàn)了像馬加爵這樣的心理畸形的學生。這不能不引起我們重視。因此，對中職學生開展心理健康教育，是社會和時展的需要，是實施素質教育的需要，也是擺在廣大職業(yè)教育工作者面前的一項重要課題。
一、中職學生心理問題的表現(xiàn)
（1）缺乏自信心。中職學校的學生經歷了中考落榜的強烈心理震撼，有相當比例的學生抱著“失敗者”的心態(tài)，再加上社會對職業(yè)學校的偏見，他們覺得自己低人一等，有較強的自卑感。在自卑心理的驅使下，他們整天擔心自己的言行會受到老師的譏諷，擔心會遭受到批評和指責；當向別人說起自己在中職學校讀書時，就覺得很丟臉。
（2）逆反心理強烈。中職學生正處于青春發(fā)育期，這個時期的青少年逆反心理都很強烈，表現(xiàn)在很難聽得進家長、老師的意見，不服從管理。中職學生的好奇心極強，往往成年人向他們鄭重宣布禁止的東西，他們反而越想接觸，如上網(wǎng)聊天玩游戲、交異性朋友、喝酒抽煙等。
（3）厭學心理嚴重。中職學生由于文化課基礎差，因而將近一半的人對學習“感到無趣”或“厭煩學習”，厭學情緒特別明顯，表現(xiàn)在課堂上無精打采、反應遲鈍、違紀現(xiàn)象較多。大部分學生缺乏長遠的學習目標，功利行為占上風。
（4）自控能力較低。中職學生自我約束力偏低，隨手亂畫、亂扔垃圾、亂倒污水、上網(wǎng)無節(jié)制的現(xiàn)象嚴重。常常因為雞毛蒜皮的事打架斗毆，違反校紀校規(guī)。
（5）自私心重。做什么事都把個人得失放在首位，不會考慮別人的感受；只求得到，不求付出。近年來，中職學生心理問題呈現(xiàn)出愈發(fā)嚴重的態(tài)勢，很多中職學生在心理方面飽受抑郁、自卑、迷惘等情緒問題的折磨。
這些問題影響了中職學生在校的學習和生活，同時更阻礙了他們自身的成才和社會的和諧穩(wěn)定。
二、解決中職學生心理健康問題的途徑
（1）提高教師素質，給學生以健康的楷模。提高教師心理素質是開展心理健康教育的根本和保障。性格鑄造性格，人格影響人格。一個心理不健康的教師，不可能教出心理健康的學生。因此，學校應對教師廣泛開展心理學知識的培訓，不僅能使教師們掌握心理健康的基本知識，有利于正確對學生進行指導，避免或減少教育中的失誤，而且能通過教師的示范作用，言傳身教地給學生樹立榜樣。
（2）發(fā)揮班主任的突出作用。班主任是與學生接觸最多，了解最多，聯(lián)系最為密切，影響也最直接。在工作實踐中，班主任要不斷提高自己的心育工作能力，做好心育工作，發(fā)揮自己的突出作用。
（3）開設心理教育課程，傳播心理知識，給學生以健康的鑰匙。學校可通過開設集知識性、趣味性、參與性、操作性為一體的心理健康教育活動課，一方面讓學生了解基本的心理學知識，掌握解決心理問題的方法和技巧，從而運用所學知識自覺地對自己的心理狀態(tài)進行自我調控；另一方面在課堂活動中對學生進行心理訓練、心理指導，寓教于樂，讓學生學以致用，提高學生自我調節(jié)能力和抗挫折能力，減少心理障礙及其他心理問題，促進其心理健康和人格的和諧發(fā)展。
（4）設立心理咨詢機構，建立心理檔案。心理咨詢是對學生進行心理健康教育的一個很重要的方式。通過心理咨詢，可以使學生避免和消除不良心理因素的影響，幫助解決學生在學習、生活等方面遇到的各種疑難問題，使他們更好地適應環(huán)境，發(fā)展自我，增進心理健康。
（5）加強校園文化建設，營造良好的心理健康氛圍。優(yōu)良的校園文化是學校精神文明建設的重要動力，它對于中職學生的健康成長具有潛移默化的影響，對于他們學習如何做人、做事、做學問都起著一種導向的作用。學校通過組織各類比賽，舉辦豐富多彩的文體活動，調動同學們的激情，開發(fā)他們的潛能，潛移默化地培養(yǎng)他們的健康愛好，增強審美情趣，提高心理素質。
（6）加強家校之間的聯(lián)系，發(fā)揮家庭作用，給學生以健康的推力。家庭是學生的來源與歸屬，是學生成長的搖籃，是心理健康教育的第一課堂。學校可以通過與家長電話聯(lián)系、家訪等形式向家長們宣傳心理健康教育的重要性和相關知識，讓家長們認識到創(chuàng)造一個有利于孩子心理健康的家庭環(huán)境的重要性。這樣，學校教育同家庭、社會有效地結合，形成了對學生進行心理健康教育的合力。
（7）營造良好的社會環(huán)境。除了學校教育和家庭教育外，學生的心理健康教育也離不開社會環(huán)境的熏陶。不良的社會環(huán)境會給學生的心理健康帶來不良影響。社會各界應營造一個能促進學生的心理健康發(fā)展的良好的社會氛圍。政府也要采取相關措施，盡量減少甚至消除不健康的思想和文化對學生的腐蝕和滲透。只有為中職學生的成長建立一個全社會的“保護網(wǎng)”，過濾社會有害物質，營造積極、健康、向上的良好環(huán)境，才能將中職學生培養(yǎng)成為國家所需要的人格健全的創(chuàng)新人才，才能促進社會的全面發(fā)展進步。
總之，中職學生的心理健康教育是一個系統(tǒng)的工程，同時也是一項艱苦而長期的任務。要切實加強對心理健康教育資源的整合，需要學校、家庭、社會和學生本人的共同努力。只有全方位、多角度、多種途徑地對學生進行綜合的心理健康教育，才能有效地維護學生的心理健康，提高學生心理素質和綜合素質，逐漸地把他們培養(yǎng)成身心健康、全面發(fā)展的人才。
參考文獻：
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[2]王義．淺談中學生心理健康教育．教育戰(zhàn)線，2009(22)
1.培養(yǎng)堅強的意志
體育活動要克服諸如惡劣氣候、意外傷害、動作難度等客觀因素和畏懼膽怯、疲勞損傷等主觀因素的困難。學生必須克服主、客觀兩方面的困難，才能順利完成體育活動，如果體育項目要達到一定的運動水平，需要學生付出極大的努力和汗水，還要必須承受一定的生理負荷和心理負荷。在這個過程中，意志品質得到了磨煉，培養(yǎng)了高中生堅強的意志品質。
2.培養(yǎng)競爭意識和進取精神
體育教育以競技抗爭的形式和豐富多彩的內容吸引學生參與，在體育活動的過程中，一直貫穿著競爭和奮發(fā)向上的精神。學生經常參加體育鍛煉和運動競賽，可以增加競爭意識，培養(yǎng)進取精神。一些集體性的體育活動，還需要配合默契，同心協(xié)力，因此可以有效地培養(yǎng)群體意識和團隊精神。
3.協(xié)調人際關系
體育活動需要人與人之間相互交往，通過參加體育活動，可以增進高中生與他人之間的溝通和交流，有利于培養(yǎng)學生協(xié)調人際關系的能力，培養(yǎng)學生的適應能力。同時，通過體育教學有助于提高學生的自我責任感和群體責任感，并學會以積極的態(tài)度關心他人和幫助他人。
4.緩解精神壓力，消除心理疲勞
高中生面對緊張的學習壓力，普遍感到壓抑和疲倦，容易引起心理上的不平衡，渴望能從壓力中解脫。體育教育正是滿足了學生的這一需求，經常參加體育活動有助于緩解緊張的身體和心理，緩解學生的精神壓力，消除學生的心理疲勞。
二、高中體育教學中培養(yǎng)學生健康心理的策略
1.建立良好的師生關系
良好的師生關系會讓學生對教師產生尊敬、喜愛和信任之情，會讓學生心情愉快地完成體育課教學任務。因此，在體育教學中，教師要認真組織好每一個環(huán)節(jié)，關心每一名學生，認真對待學生提出的每一個正當要求。教師還要善于表達自己對學生的感情，贊許的目光，鼓勵的話語，或者是簡單的動作都能讓學生感知到老師的關注。教師要盡可能地了解學生的內心，分享學生的悲傷和快樂，理解學生的孤獨、失望、氣憤等情緒。教師對學生關愛、尊重、負責，為建立良好的師生關系奠定了基礎，對培養(yǎng)學生健康的心理產生深遠有益的影響。
2.有效利用體育活動
體育教學是學生親身參與的活動，在教學中，教師要善于利用活動中的一切有利因素，精心組織、恰當引導，培養(yǎng)學生健康的心理。
（1）體育活動中培養(yǎng)學生的合作精神
體育教學的很多內容，都要學生之間相互合作才能完成。教學中，教師要精心設計教學環(huán)節(jié)和教學方法，讓學生在合作學習的過程中，把自己的所作所為、所思所想淋漓盡致地表現(xiàn)出來，同時又要顧全大局，通力合作。
（2）體育活動中培養(yǎng)學生堅強的意志品質
高中生的自控能力還不穩(wěn)定，一些簡單重復單調的動作他們不愿完成，況且，很多體育活動要承受較大的負荷。因此，在體育教學中，教師要力求變簡單枯燥的重復運動為情趣盎然的比賽、表演等形式，以吸引學生主動學習，愉快學習，并培養(yǎng)學生克服困難、努力進取的堅強意志。
（3）體育活動中培養(yǎng)學生勝不驕、敗不餒的精神
體育教學的很多內容是在激烈的競爭中進行的，在競爭中，每一個學生都會有爭取勝利的愿望，但最后的結果是不可能都成為勝利者的。在教學中，教師要靈活調節(jié)學生的情緒，既要充分肯定勝利者，又要更好地鼓勵失敗者，要求學生做到贏得起輸?shù)闷稹?/p>
3.利用教學比賽，培養(yǎng)健康心態(tài)
在教學過程中，教師要設置合適的比賽活動，讓學生在比賽中體驗激烈競爭、團結合作帶來的身心愉悅，以培養(yǎng)他們健康的心理。如，在進行短跑訓練時，教師把學生分成幾個小組，運用接力的形式競賽。在整個競賽的過程中，學生吶喊助威、鼓掌加油，小組內學生的情感得到了充分的交流，極大地促進了學生的責任感和榮譽感，促進了他們健康心理的形成。
4.多對學生進行賞識教育
[關鍵詞] 高校輔導員；大學生；心理健康教育
隨著高校規(guī)模擴大、招生數(shù)量增多，學生中獨生子女群體、經濟困難群體和學業(yè)受挫群體等特殊情況增多，大學生心理健康教育問題越來越受到關注。毋庸置疑，大學生心理健康教育工作是學校德育工作的重要組成部分，《普通高等教育輔導員隊伍建設規(guī)定》中界定輔導員工作主要包括對大學生進行思想政治教育、服務學生以及培養(yǎng)學生成長成才等方面，而心理健康教育滲透在這每一方面里，因此高校輔導員在大學生心理健康教育中起著重要作用，擔負著重要責任。
一、高校輔導員參與心理健康教育符合大學生的發(fā)展需要
目前，部分高校大學生心理健康狀態(tài)令人擔憂。人際交往問題、學業(yè)壓力問題、家庭貧困問題、情感問題、考研就業(yè)問題等日益凸顯，這不僅關系到大學生的成長和成才，而且關系到我國社會主義精神文明建設和社會的全面發(fā)展，關系著“中國夢”民族復興大任的完成。根據(jù)一份調查報告顯示，被抽樣調查的12.8萬大學生，有心理疾病者高達20.25%。加強大學生心理健康教育，維護和增進大學生的心理健康，刻不容緩。
高校輔導員做為大學生思想政治教育的引導者，是大學生校園生活的“大家長”，最親密的老師，更應該擔負起心理輔導者這一角色，幫助學生走出心理困惑。輔導員要掌握大學生的心理特征、心理健康發(fā)展水平，熟悉大學生心理咨詢手段、方法和技巧等專業(yè)知識，不斷總結和積累經驗，才能正確分析學生的心理問題，對癥下藥，成功幫助學生解決心理困惑。輔導員作為基層工作者，與學生及其家長聯(lián)系密切，具有開展心理健康教育的一系列功能和獨特的優(yōu)勢，是高校心理健康教育網(wǎng)絡中不可替代的，要切實提高輔導員的心理健康教育能力，充分發(fā)揮輔導員在心理健康教育中的作用。
二、高效輔導員進行大學生心理健康教育的優(yōu)勢
1.具有溝通優(yōu)勢。輔導員比學生年齡稍長，自身也經歷過大學階段，貼近學生，親和力強，在心理上更貼近大學生，更能理解他們的想法，取得他們的信任。因此，輔導員對大學生的整體素質，包括心理素質的培養(yǎng)、塑造、提高和發(fā)展具有最直接、最持久的影響和作用，很多學生比較信賴輔導員，在學習、生活中出現(xiàn)問題時愿意主動與輔導員溝通，征求意見，尋求支持。
2.具備資源優(yōu)勢。輔導員負責學生學習、生活的管理工作，小到學生的生活起居，大到畢業(yè)生就業(yè)，對于學生適應環(huán)境能力、情感狀況、人際關系和諧程度等情況都比較了解，這使得輔導員與專業(yè)任課教師和其他行政管理人員相比，有十分獨特的資源優(yōu)勢。輔導員老師要陪伴學生走完大學四年乃至更長時間，是大學里“任課”時間最長的專業(yè)老師，和學生接觸最廣泛、最具體、最有機會深入了解學生的思想動態(tài)、情緒、困惑、壓力等，知道學生的個性特點和心理需求，這有助于及時發(fā)現(xiàn)和解決問題。
3.自身優(yōu)勢。我國目前的高校輔導員隊伍大多數(shù)是從師范院校畢業(yè)的，數(shù)年師范教育的熏陶，使得這部分輔導員對學生的心理變化、情緒反應較為敏感，而心理學、教育學的專業(yè)教育也在一定程度上能夠幫助輔導員引導學生心理健康發(fā)展。即使是非師范專業(yè)畢業(yè)的輔導員老師，在正式上崗工作之前，都參加過當?shù)亟逃姓块T組織的崗前培訓，系統(tǒng)地學習了心理學、教育學有關方面的知識。因此，在這種學歷和背景下，高校輔導員已經具備了大學生心理健康的同伴功能、顧問功能和疏導功能。
三、完善和加強高校輔導員在大學生心理健康工作中的作用
高校輔導員在大學生思想政治教育工作中發(fā)揮著日益重要的作用，但也存在不足，需要我們不斷完善和提高。
1.正確引導，充分發(fā)揮學生的自我教育能力。心理健康教育工作是學生日常教育與管理工作的重要內容，其終極目標是使大學生心理素質明顯提高，輔導員作為大學生的良師益友，要借助自己的專業(yè)知識科學界定學生的各種心理困惑，根據(jù)學生特點，因地制宜地開展心理輔導，協(xié)助學生自我完善、自我成長。
2.加強學習，不斷豐富心理健康教育專業(yè)知識，提高自身綜合素質。要不斷更新自身心理學知識，掌握社會學、心理學、教育學、哲學和管理學等方面的知識，熟悉心理咨詢的基本方法和技巧，提升自身綜合素質。要正確對待不同性格、氣質的同學，做到工作中因人而異、因事而異，通過積極進行心理輔導工作，從心理咨詢中借鑒好的方法和技巧，增強思想政治工作的針對性、科學性和藝術性。
參考文獻：
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關鍵詞：高校；心理健康；教育
中圖分類號：G641 文獻標識碼：A 文章編號：1009-0118（2012）-06-00-02
一、目前高校心理健康教育開展情況
（一）認識上高度重視，但受到師資問題的困擾
高校的領導和教師對大學生的心理健康問題和心理健康教育均有充分的認識，有些高校已制定了心理健康教育行動計劃，舉辦心理健康教育講座，開設心理健康教育選修課，但從高校的心理健康教育的實踐效果來看均不理想。存在這一問題的原因盡管是多方面的，但主要原因則是心理健康教育受到師資問題的困擾，心理健康教育活動無法持續(xù)深入地開展下去。這在理工科的高校較為普遍，有的高校數(shù)千名學生，能從事心理健康教育的教師則廖廖無幾，師資因素成為制約高校心理健康教育開展的首因。
（二）高校的心理健康教育在很大程度上還是以思想政治教育來代替
從高校的實際情況來看，有些高校以思想政治工作來替代心理健康教育或者把心理健康教育看成是思想政治工作的補充，因缺乏心理健康教育的專職教師，就讓政治課教師或輔導員隨便搞些所謂心理健康講座來代替心理健康教育。還有的高校干脆以思想政治工作來代替對學生心理問題的引導。應當說思想政治教育與心理健康教育有一定的聯(lián)系，但其內容和方法卻不能互相替代。心理疾病不能叫做思想問題；心理咨詢不等于個別談心；心理治療也不同于做思想工作。思想政治教育的目的是使學生樹立科學的世界觀、人生觀和政治信念，形成良好的道德品質的環(huán)境。對學生的心理問題和心理疾病，關鍵在于疏導，使個體產生對這些心理問題的認識，并幫助個體糾正或擺脫這些心理問題和心理疾病。因此必須形成患者與治療者的坦誠對話，使患者直抒胸臆，宣泄心中的積郁，從而達到緩解或治療的目的。所以，不能以思想政治工作來代替心理健康教育。
（三）高校的心理健康教育課程還很不完善
盡管我國目前已經出版了多種版本的大學生心理健康教育、大學生心理健康咨詢等教材和書籍，但是從高校的指導思想上來說，依然堅持的是傳統(tǒng)的專業(yè)思想，心理健康教育對學生來說依然是一種“額外”或“附加”的東西，心理健康教育的形式就是講座、咨詢和選修課，心理健康教育還沒有真正地納入到高校的課程體系建設中去，并使之成為一種有機的組成部分。在課程建設方面，心理健康教育課程體系很不完善，心理健康方面的知識還很不全面，學生對此往往是一知半解，但不能解決學生的根本問題。
二、加強高校心理健康教育的重要性
（一）以教育的手段更容易讓學生接受心理健康的觀念
中國的學生長期受應試教育的熏陶習慣了填鴨式的教育手段，心理健康教育可以開設為課程，與傳統(tǒng)的政治，英語等一樣的教學模式，讓學生接受“正確”的思維方式，避免走入牛角尖，死胡同。全面的健康不僅僅包括智力和身體，心理健康更是重要的方面，所以，高校開展心理健康教育工作勢在必行。
（二）提升了高校教學的成效
思想政治教育需要學生有個良好的心態(tài)來接受，而心理健康教育就可以達到這個目的，它是開展思想政治教育的基礎。它使大學生正確的認識自己，了解自己的長處與不足，正確的進行自我評價，同時，又幫助大學生樹立適當?shù)膴^斗目標，促進大學生之間的相互交往，提高他們的心理素質，使對思想政治課的人之提升一個檔次，將理論內化為個人素質，這是高校教育的最終目的。
（三）有利于學生獨立自主地對待處理問題
為了應對我國根深蒂固的應試教育，學生除了學習文化知識沒有自己一點獨立自主的空間，所有生活上的問題都被父母老師大包大攬，忽略了對自己獨立能力的培養(yǎng)，當面對自己獨處的時候們就容易出現(xiàn)各種各樣的不適應，不善于處理情感與理智的問題，以致不能堅持正確的認識和理智的控制，而成為情感的奴隸，長期受心理問題的困擾。而心理健康教育就是要求高校的教師掌握心理學以及心理調節(jié)方法，在尊重學生的基礎上為其服務，將知識和方法傳授給大學生，讓他們擁有自我獨立處世的能力。所以，開展心理健康教育可以讓學生健康順利的脫離傳統(tǒng)束縛，更快更好的發(fā)展。
三、加強高校心理健康教育的途徑
（一）提高心理健康教育教師專業(yè)化水平，加強師資隊伍建設
高校要將心理健康教育教師培訓工作列人校師資培訓和人才培養(yǎng)計劃。不斷提高心理健康教育工作的理論水平。通過多種形式，建設一支以專職教師為骨干，專兼結合、專業(yè)互補、相對穩(wěn)定的高素質的心理健康教育工作隊伍。積極開展對從事大學生心理健康教育工作專、兼職教師的培訓。重視對輔導員、班主任以及其他從事學生思想政治工作的干部、教師進行心理健康方面的業(yè)務堵訓，建立從事心理健康教育與咨詢工作資格認定體系．逐步做到持證上崗。重視心理健康教育和咨詢教師的培養(yǎng)。鼓勵他們攻讀心理健康教育專業(yè)碩士、博士學位，提高他們的專業(yè)化水平。同時，還要提高心理健康教育工作者的待遇，穩(wěn)定隊伍。在計算工作量、獎酬金分配、職稱評聘等方面予以政策傾斜，專職心理健康教育和咨詢人員應納入學生思想政治教育專業(yè)課教師隊伍管理序列，評聘相應的教師職務。
（二）在學生工作中輔導員要做有心人
留心學生的心理狀況，引導學生進行積極的自我探索，自我調節(jié)，教育大學生調控自己的情緒，進行自我保健，是擺脫心理障礙、促進心理健康的重要途徑。高校要引導大學生正確認識和對待改革開放中出現(xiàn)的各種社會消極現(xiàn)象、挫折情境、環(huán)境壓力等．從正面進行自我教育、自我指導，使學生保持自信、樂觀、坦誠、豁達、堅韌不拔的心理品格。要鼓勵學生積極參與集體活動，掌握人際交往的技能技巧。建立良好的人際關系，培養(yǎng)學生的樂觀情緒和良好的個性。同時。要引導學生掌握必要的哲學、心理學、社會學、醫(yī)學等方面的知識，形成正確的世界觀和科學的方法論。正確評價客觀事物，主動有效地適應學校生活與社會環(huán)境，保持心理健康，形成健全的人格。
（三）加強心理健康教育與思想政治教育的緊密結合
心理素質教育作為高校教育體系的一部分不能脫離學校的教育教學和管理工作。應當把大學生的心理教育滲透到思想政治教育和各個學科的具體教學活動中去，使其互相促進、互相影響。高校學生工作中思想政治教育與心理健康教育相輔相承。思想政治教育能夠增強大學生自我激勵的心理機能，并形成促進心理素質健康發(fā)展的動力。良好的興趣愛好的培養(yǎng)，正常需要的合理調節(jié)，健康動機的激勵和強化，既是思想政治教育的目的，也是心理健康發(fā)展的動力。心理問題的解決有助于正確思想觀念的接受和形成．而正確的政治思想觀念又能使大學生保持良好的心理品質。要把心理健康教育融入思想政治教育的全過程。使二者有機地結合起來。及時地對學生進行思想引導，提高學生的心理健康水平。
參考文獻：
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【關鍵詞】中國傳統(tǒng)文化；儒家文化；道家文化；積極心理學；積極心理健康教育
Abstract： Generally， Traditional Chinese culture is Confucianism， Buddhism and Taoism even their syntheses. With prevailing of positive psychology， It is becoming more and more dynamic. The significance of traditional Chinese culture as，Human relation that can be beneficial to responsibility for groups or to altruistic behaviors is very important in traditional Chinese culture； Characters of gentleman that can be in favor of virtue are highlighted in traditional Chinese culture； Harmony that makes for motivating subjective well-being is preached in traditional Chinese culture. It will make some practical suggestions by the relevant of traditional culture.
Key words： Traditional Chinese culture； Confucianism； Taoism； Positive psychology； education for positive mental health
教育部2001年頒布的《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》指出，高等學校學生心理健康教育工作成績卓著，高校學生心理健康教育理論也逐漸趨于成熟。但是，傳統(tǒng)心理健康教育理論根植于西方文化價值體系之中，熱衷于把人的心理現(xiàn)象理解成一種自然的現(xiàn)象，或者將之看成具有與自然現(xiàn)象相類似性質的客觀實在。所以，主流心理學不得不強調其內容的科學性、客觀性和可重復檢驗性的重要，忽視甚至否認心理健康教育的社會性和文化性。堅持還原論和自然主義，把復雜的人的心理還原為物性和動物性，從而導致心理學的研究本體――人性的失落。
隨著心理學研究的深入，尤其是正在興起的積極心理學，堅持以人的積極心理品質為研究目標，它不是簡單地對消極心理學的完全否定，而是對消極心理學的揚棄，即在批判中繼承。積極心理學關注人性中的積極因素，強調個體的優(yōu)點和人的價值，它利用更加科學、更加人文的思路和方法研究如何挖掘人的潛能和創(chuàng)造力，如何最大限度地激發(fā)蘊藏于人內心的活力，增強人們的自信心，正確樹立人們的人生信念。變傳統(tǒng)的“問題式”、“病理式”心理健康教育為以積極預防和發(fā)展為取向的積極心理健康教育。
我國學者孟萬金教授創(chuàng)立了積極心理健康教育的理論，以中國傳統(tǒng)文化為根本，并從傳統(tǒng)文化中汲取養(yǎng)料，主張以培養(yǎng)積極心理品質作為開展積極心理健康教育的核心內容。這一心理健康教育新理論為當代中國高等心理健康教育開辟出一片嶄新的天地。
一、中國傳統(tǒng)文化與積極心理健康教育綜述
中國傳統(tǒng)文化是指中國幾千年文明發(fā)展史中在特定的自然環(huán)境、經濟形式、政治結構、意識形態(tài)的作用下形成、積累和流傳下來，并且至今仍在影響當代文化的“活”的中國古代文化。
中國傳統(tǒng)文化歷史悠久，積淀厚重，博大精深。早在兩千多年前的春秋戰(zhàn)國，就出現(xiàn)了百家爭鳴的諸多學派，最具影響力的有以孔孟為代表的儒家學派、以老莊為代表的道家學派以及墨、法等重要學說流派。現(xiàn)在所講的中國傳統(tǒng)文化一般泛指儒釋道三家學說及其綜合體。貴和尚中、和而不同、自強不息、厚德載物、君子慎獨、天人合一、陰陽相生相克等中國傳統(tǒng)文化內容影響著中華民族一代又一代。以儒家文化為主干，兼容道佛等家文化的中國傳統(tǒng)文化，在積極心理學盛行的今天，越發(fā)顯示其旺盛的生命力。
積極心理學最早在美國興起，它主張采用一種全新視角來詮釋心理現(xiàn)象，強調用人的積極力量、美德和善端作為心理學的研究內容，變關注人的心理問題為關注人的內在潛能，并借此激發(fā)個體自身所固有的一些實際的乃至潛在的積極心理品質和力量，并通過最大限度地釋放個體潛能使之獲得美好生活。積極心理學主要涵蓋三個層面的研究內容：第一個是主觀層面，這個層面研究的主要內容是作為個體――人的主觀體驗，具體包括心理滿足、內心平和、安寧、對未來充滿希望以及樂觀等。這一層面重點關注的是對個體主觀幸福感的研究，強調人要滿意的心態(tài)看待自己的過去、幸福、樂觀地感受著現(xiàn)在和積極、主動地迎接未來；第二個是個體層面，該層面主要研究的是人格特質，尤其關注的是存在于人格之中的那些關于積極力量和美德的人格特質。如，研究包括個體智慧、勇氣、仁慈、感激等24種人格因素，并努力探尋一條能夠使生命個體具備這些積極人格特質的有效方法；第三個是群體層面，主要以積極的組織系統(tǒng)為研究對象，具體包括了對安定的社會、關系良好的社區(qū)、高效能的學校、積極、健康的家庭及具有社會責任感的各種媒體等，從而使公民具有責任、利他、禮貌及所從事職業(yè)的職業(yè)道德[4]。我國學者孟萬金在借鑒和整合西方積極心理學及積極教育等理論的基礎上，結合我國傳統(tǒng)文化和當今時代精神創(chuàng)立了積極心理健康教育的理論。該理論認為，積極心理健康教育理論的核心內容是對個體積極心理品質的培養(yǎng)，因為積極心理品質不僅有助于心理疾病好轉，更好地預防心理疾病。因此，積極心理健康教育的目的就是努力培養(yǎng)在校大學生的心理品質。
二、中國傳統(tǒng)文化對積極心理健康教育的意義
傳統(tǒng)的心理健康教育理論更多關注于人的心理問題和心理疾病，而積極心理健康教育理論則對人性優(yōu)點及人的價值更為關注，主張通過發(fā)展來化解問題，明確提出“開發(fā)潛能，減負增效”與“塑造積極向上心態(tài)和奠基幸福人生”是學校心理健康教育的兩大使命。中國傳統(tǒng)文化以其特有的內涵和多樣的形式為積極心理健康教育的有效開展發(fā)揮作用。
1.中國傳統(tǒng)文化重視人際關系，有利于群體責任感、利他行為等品質的培養(yǎng)
“天時不如地利，地利不如人和”，沒有哪個中國人懷疑這句話的正確性。由此可知中國文化是非常重視人際關系的。人際關系能使人感到安全和溫暖，滿足了個體的心理歸屬感。在中國傳統(tǒng)文化中，對人的理解是需要將人放在一定的社會關系中進行的，它強調的是個體的社會關系和諧，人是一定社會關系中的一個分子、一個角色，人不僅僅是一個簡單的生命個體，而是一個具有倫理道德的社會個體，每個人均為群體關系的派生物。
尤其是，儒家學說中用“仁”來處理社會中所有的人際關系?？鬃佑谩爸宜 苯忉尅叭省?，認為“仁”就是“己欲立而立人，己欲達而達人”（《論語?雍也》），“恕”就是“己所不欲，勿施于人”。為了實現(xiàn)“忠恕”的目標，儒家文化倡導自我反省。
儒家文化用禮來調整和規(guī)范人和人之間的關系，并以此實現(xiàn)“和”的目的。儒家學說認為，如果把“仁”當作人際交往的核心，以“禮”作為人際交往規(guī)范，就能在人際互動中有效約束人的行為，減少人際交往的摩擦，緩解人際交往的緊張與沖突。
人自從來到世界上便與其所生活的環(huán)境相互影響，一個人良好的適應性就是一種積極的心理品質。道家文化尤為重視人與環(huán)境的適應與和諧，道家文化的主題是“天人合一”，核心是“道”。禍福相依乃是天道，生命枯榮是自然規(guī)律，禍福非人力所能左右，是個體品性的自然結果。據(jù)此，人在面對傷害或沖突時，應該“順之以天理，……應之以自然。”
儒家文化也非常強調人對環(huán)境的適應。 “不怨天，不尤人，下學而上達，知我者其天乎！”（《論語?憲問》）即當遭遇挫折或失敗時，不應將原因歸于環(huán)境或他人，而應該查找自身原因。只有這樣，才能永葆積極樂觀的健康心態(tài)，有所作為。
2.中國傳統(tǒng)文化強調君子人格教育，有利于善端、美德的培養(yǎng)
俗語雖然有“人心不同，各如其面”之說，但研究顯示，相同文化性及相同生物性能使一個國家、社會或者同一種族的成員具有諸多相同或者相近的心理和行為[7]。儒家文化把人大致分成了兩類，一類人是君子，另一類為小人。儒家文化中的君子泛指有較高文化、品德的人；小人則指道德與文化有缺失的人?！熬尤烁瘛笔侨寮宜枷氲闹匾M成部分，“天行健，君子以自強不息”，“地勢坤，君子以厚德載物”。天代表著自然，天的運行一直是剛健蒼勁，君子為人處世應當像天的運行規(guī)則一樣，追求自我進步，剛強堅毅，奮發(fā)有為，永不停息；作為地，其氣勢厚重和順，君子待人接物應當增益美德，容載萬物。儒家文化倡導人格教育應以造就君子人格（自強不息與厚德載物）為要義。在此基礎上衍生出諸多君子人格教育的精辟見解：“窮則獨善其身，達則兼濟天下”、“生，我所欲也，義，亦我所欲也，二者不可兼得，舍生而取義也”、“富貴不能，貧賤不能移，威武不能屈”等等。
自我反省是君子道德修養(yǎng)中不可或缺的過程。子曰：“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動。”曾子曰：“吾日三省吾身――為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎，傳不習乎？如果有過，則勿憚改。”（《論語?學而》）只有通過不間斷地自我反省，查找差距，彌補不足，才能實現(xiàn)自我完美人格。
3.中國傳統(tǒng)文化倡導和諧，有助于主觀幸福感的激發(fā)
不同文化模式對幸福感存在不同的理解。一般地，文化模式常被劃分為兩種：個人主義模式和集體主義模式。個人主義的文化模式強調個人的內在感覺和思想，個人相對地擁有更多的自由；在注重集體主義的文化里，更強調群體（通常是家庭和朋友）內部與外部明顯的區(qū)別。個人主義者往往以個人情緒體驗作為判定生活滿意程度的標尺；集體主義者卻以人與人之間的關系作為生活滿意與否的依據(jù)。中國傳統(tǒng)文化模式屬于后者。所以，中國傳統(tǒng)文化價值觀對于和諧社會的建設產生積極的影響，因為中國傳統(tǒng)文化的本質精髓是“和”文化，其核心價值觀中凝聚著相當豐富的和睦、融合、平和的思想與觀念，“和”文化滲透于天人、自我、群我等各種社會關系中，也就構成了人與自然、人與自我、人與社會的和諧與統(tǒng)一等內容。即對于生活于中國文化環(huán)境中的國人來說，主觀幸福感不僅僅是一般感官上的與安逸，而是通過和自然、和自身、和社會的和諧互動中得到的那份心靈的平和與安寧。
人類進入工業(yè)時代以來，隨著社會生產力的迅猛發(fā)展，人類物質生活水平獲得了極大提高。但是，社會發(fā)展的缺陷與人類的弱點也日漸顯現(xiàn)：如，人類對大自然毫無限制的發(fā)掘、肆無忌憚的破壞、貪得無厭的掠奪，使得自然資源供應匱乏成為全球性頑疾；越來越多的廢棄物的排放，已經打破了地球生態(tài)環(huán)境的固有循環(huán)和平衡。資源的匱乏和環(huán)境的惡化已成為世界性難題。“端起大碗吃肉，放下筷子罵娘”的社會現(xiàn)象體現(xiàn)出人類主觀幸福感指數(shù)的驟降。個人主義文化模式以其“無厭的貪”而無法阻止“罵娘”，中國傳統(tǒng)文化憑其“知足常樂”的平常心成為了人類追求幸福的歷史選擇。
三、利用中國傳統(tǒng)文化開展積極心理健康教育的具體建議
文化影響著一個國家、一個民族、乃至一個社區(qū)人們的行為、性格、思維及其價值觀。當人類進入后工業(yè)時代，西方文明越來越受到批判的今天，中國傳統(tǒng)文化的生命力越發(fā)突顯。由此，建構具有中國傳統(tǒng)文化底色的積極心理健康教育成為了心理健康教育的歷史選擇。
1.營造環(huán)境，濃厚傳統(tǒng)文化氛圍
文化是特定的人群在一定的歷史時期內形成的，體現(xiàn)著該群體的精神、氣質和獨特追求的行為模式、思維模式和情感模式的綜合體。文化對人的影響是多方面的，可以是有意的，也可以是無意的。不論何種影響，生活于一定文化氛圍中的個體，必然要受到該文化的感染與熏陶，這是不爭的事實。那么，營造文化環(huán)境該從哪些方面著手呢？一方面，用中國傳統(tǒng)文化妝點大學校園，讓學生隨時隨處感受到文化的存在。如，在校園內、教學樓道中張貼名人圖像；在宣傳欄內、線桿兒上懸掛名人名言、歷史典故等。另一方面，讓傳統(tǒng)文化進入網(wǎng)絡世界，利用校園網(wǎng)絡平臺、手機微信等渠道用傳統(tǒng)文化占據(jù)學校輿論陣地，為學生健康成長匯聚社會正能量。如，通過建立校園網(wǎng)，或者以班級為單位形成微信朋友圈，輔導員或者班干部定時更新傳統(tǒng)文化為內容在朋友圈內分享，以實現(xiàn)教育的目的。
2.編撰教材，讓傳統(tǒng)文化走進課堂
興趣是最好的老師。實踐證明，滿堂灌的傳統(tǒng)課堂因其遠離學生生活實際，而讓學生對學習內容喪失興趣。那么，如何才能讓生活走進課堂，已經成為當前廣大教育工作者不得不思考的重要問題。
現(xiàn)在，國內許多高校都建立完善了學校心理健康教育機構和相關人員的配置。同時，很多學校還積極開發(fā)、編寫具有地方特色的心理健康專門教材。如邯鄲某高專，憑借邯鄲成語典故之鄉(xiāng)的地域優(yōu)勢，通過成語、典故等文化形式，結合心理健康教育的具體內容，編寫了學生喜聞樂見的教材，受到了學生的普遍歡樂。如，在學習篇章中，通過“胡服騎射”成語典故，使學生明白學習重要的道理；而以“邯鄲學步”的故事，讓學生領悟到學習是建立在個體原有認知基礎上的，拋開既有知識，新學知識將會無處可依；利用“紙上談兵”讓學生認識到學習離不開實踐。等等。
3.開展活動，領略傳統(tǒng)文化魅力
文化是人改造自然的社會實踐活動結果，無形的文化離不開有形的實踐活動。文化只所以能成為一個有意義和有價值的系統(tǒng)，就是因為其產生于一個個具體而生動的社會實踐活動。反推之，通過具體的活動可以讓學生加深對中國傳統(tǒng)文化的理解與感受。
一是利用傳統(tǒng)節(jié)日開展活動。中國傳統(tǒng)節(jié)日很多，除春節(jié)外，正月15日鬧花燈，3月里的清明節(jié)祭祖，5月5日端午節(jié)賽龍舟，8月15日中秋節(jié)賞月，9月9日重陽節(jié)登高，臘月23日祭灶等。通過開展與節(jié)日相關的活動，弘揚傳統(tǒng)文化，增強民族認同感和自豪感。傳統(tǒng)文化活動除上述節(jié)日外，還可以開展其它形式多樣的活動，如傳統(tǒng)書法、傳統(tǒng)美術、傳統(tǒng)戲劇、群眾舞蹈、曲藝、傳統(tǒng)手工藝、雜技與競技等。二是以中華武術為媒，感悟中華文化的博大。中國傳統(tǒng)武術是中國傳統(tǒng)文化的濃縮和載體，能充分體現(xiàn)武術的文化性與民族性。
中國傳統(tǒng)武術，如太極拳，它以中國傳統(tǒng)文化為理論根基，旨在追求生命與自然的和諧，和諧是中國傳統(tǒng)文化的靈魂。有研究顯示，太極拳訓練在一定程度上降低了《癥狀自評量表》中的陽性診斷指數(shù)。
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