時(shí)間：2023-06-11 08:58:49
導(dǎo)語：在網(wǎng)絡(luò)沉迷的建議的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，中國網(wǎng)絡(luò)游戲用戶規(guī)模達(dá)4.84億。其中，12歲到16歲的青少年是網(wǎng)絡(luò)成癮的高危人群。與之相伴的是，網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象十分嚴(yán)峻。青少年處于成長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，沉迷游戲、過度用網(wǎng)消耗了精力、耽誤了學(xué)業(yè)，進(jìn)而導(dǎo)致精神頹廢、身體羸弱；網(wǎng)絡(luò)信息泥沙俱下，孩子辨別能力不夠，難免造成價(jià)值觀走偏、行為失范，甚至誘發(fā)盜竊、暴力等違法行為……凡此種種，不僅損害了青少年的身心健康，更會(huì)對(duì)家庭、社會(huì)乃至國家長遠(yuǎn)發(fā)展帶來巨大危害。防止未成年人沉迷網(wǎng)游，全社會(huì)均應(yīng)履職盡責(zé)，并形成治理合力。
一、未成年人沉迷網(wǎng)游危害
一是引起角色混亂，誘發(fā)犯罪行為。網(wǎng)絡(luò)游戲給了學(xué)生扮演各種各樣角色的機(jī)會(huì)，同時(shí)也為學(xué)生的角色混亂埋下隱患。網(wǎng)絡(luò)游戲大多以“攻擊、戰(zhàn)斗、競(jìng)爭(zhēng)”為主要成分，長期玩賽車、砍殺、爆破、槍戰(zhàn)等游戲，火爆刺激的內(nèi)容容易使游戲者模糊道德認(rèn)知，迷失了自我，以至不能理性地行使現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的角色。
二是占用大量時(shí)間，影響學(xué)習(xí)成績。學(xué)習(xí)壓力大，拿玩網(wǎng)游當(dāng)成放松的借口，誰知道，一旦上癮，做在電腦旁就是好幾個(gè)小時(shí)，甚至還有好幾天的。另外，在上課中，總是想著虛擬的網(wǎng)絡(luò)游戲，會(huì)產(chǎn)生走神，精神不集中的現(xiàn)象。
三是消耗大量金錢，沒錢時(shí)會(huì)非法獲取。玩網(wǎng)游消耗上百萬的玩家比比皆是，但這類人群一般都是上班族，如果是學(xué)生玩網(wǎng)游，因?yàn)榈貌坏郊议L的支持，只能靠平時(shí)節(jié)省下的生活費(fèi)來滿足網(wǎng)癮，一旦捉襟見肘，便想著其他非法的渠道獲取，甚至搶劫殺人。
四是損害身體健康，影響正常發(fā)育。學(xué)生正處在長身體的時(shí)期，長時(shí)間僵坐在電腦前缺乏適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫?huì)引起他們視力下降、精神疲憊，嚴(yán)重的直接猝死。經(jīng)常上網(wǎng)的學(xué)生會(huì)造成左腦發(fā)育不良，語言表達(dá)力下降，甚至思維混亂。
五是人格異化，淡化道德約束。沉緬于網(wǎng)絡(luò)游戲的學(xué)生，往往過度依賴于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界而不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)世界，而且長時(shí)間進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)游戲，淡化他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)社會(huì)的社會(huì)規(guī)范和道德約束，導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)生活中人際關(guān)系不和諧，家庭反目。
二、對(duì)策建議
一是有關(guān)部門要強(qiáng)化監(jiān)督管理。要求網(wǎng)絡(luò)游戲運(yùn)營企業(yè)必須嚴(yán)格在所有網(wǎng)絡(luò)游戲中開發(fā)設(shè)置防沉迷系統(tǒng)，并嚴(yán)格實(shí)名認(rèn)證。有關(guān)部門要做到有要求、有檢查、有考核，特別是對(duì)那些不落實(shí)要求的網(wǎng)絡(luò)游戲企業(yè)依據(jù)有關(guān)法律法規(guī)嚴(yán)懲，倒逼他們自覺遵守有關(guān)規(guī)定。
關(guān)鍵詞： 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮 危害 戒除建議
一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的危害
“網(wǎng)絡(luò)成癮”的概念，最初由美國精神科專家格登博格（Goldberg）在1994年提出，Goldberg堅(jiān)持認(rèn)為，所謂的網(wǎng)絡(luò)成癮，其實(shí)只是一種表面現(xiàn)象，它是個(gè)人不能很好緩解生活壓力與煩惱的消極表現(xiàn)。
“網(wǎng)絡(luò)成癮”（internet addiction，簡(jiǎn)稱IA）、“網(wǎng)絡(luò)成癮征”（internet addiction disorder，簡(jiǎn)稱IAD）或“病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用”（pathological internet use，簡(jiǎn)稱PIU），指在無成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)行為沖動(dòng)失控，表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致個(gè)體明顯的社會(huì)、心理功能損害，導(dǎo)致身心、學(xué)習(xí)、工作、交往、社會(huì)、家庭等方面功能損害的綜合征。臨床上是指由于患者對(duì)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)過于依賴而導(dǎo)致的一組心理異狀及伴隨的一組生理性不適。
網(wǎng)絡(luò)成癮是一種影響非常大的上癮征狀，它雖然沒有、犯罪等一樣慘痛的后果，但也是一種慢性危害，會(huì)在長時(shí)間里對(duì)人造成損害，包括物質(zhì)的和非物質(zhì)的，身心都會(huì)受到巨大的傷害，給朋友和家人帶來牽連。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)占用大量的學(xué)習(xí)和人際交往時(shí)間，導(dǎo)致人際交往障礙、學(xué)業(yè)困難甚至掛科，嚴(yán)重的還會(huì)引起抑郁癥、妄想癥等精神疾病，嚴(yán)重影響大學(xué)生的身心健康和學(xué)習(xí)生活。
二、大學(xué)生戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的建議
1.回到現(xiàn)實(shí)中。
明確網(wǎng)絡(luò)和游戲只是虛擬的世界，人不能靠著虛擬的成就而生存。回到現(xiàn)實(shí)生活中，不要將網(wǎng)絡(luò)和游戲當(dāng)成躲避現(xiàn)實(shí)的天堂。
2.養(yǎng)成良好的習(xí)慣，充實(shí)生活。
一般大學(xué)生剛開始沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲只是因?yàn)闊o聊或者好奇。到大學(xué)后，極度的自由和放松讓大學(xué)生迷茫了，不知道該做什么，“無聊”、“郁悶”、“空虛”成了他們的口頭禪。大學(xué)生可以制訂“一日生活制”，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，按時(shí)起床、吃飯、上課、學(xué)習(xí)、工作和休息，習(xí)慣成自然，讓自己的生活變得井然有序，充實(shí)而有意義。
3.多想想父母。
多想想自己的父母，想想他們的期望、寄托和辛勞。每次上網(wǎng)前多思考父母和自己的發(fā)展，給自己施加壓力，學(xué)會(huì)克制。
4.注意力轉(zhuǎn)移。
在現(xiàn)實(shí)生活中找到追求與成就感。大學(xué)生可以參加體育運(yùn)動(dòng)，玩籃球、乒乓球、羽毛球、排球、足球，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增進(jìn)與人的交流；可以聽聽音樂，練練樂器，學(xué)學(xué)設(shè)計(jì)和繪畫；可以參加各種社團(tuán)和競(jìng)賽，豐富自己業(yè)余生活的同時(shí)還能結(jié)交一幫志同道合的朋友；可以在專業(yè)上加強(qiáng)學(xué)習(xí)，跟老師交流討論，去實(shí)驗(yàn)室里鍛煉自己的動(dòng)手能力，上網(wǎng)和去圖書館查找相關(guān)資料甚至參與研究撰寫論文；可以告訴宿舍同學(xué)你感興趣的知識(shí)，惹得旁人羨慕；可以幫助別人，收獲別人的贊美；甚至比比腕力，秀秀的肌肉。大學(xué)有很多平臺(tái)，大學(xué)生可以通過各種渠道找到屬于自己的成就感。
5.給自己立目標(biāo)，給自己以獎(jiǎng)勵(lì)。
給自己確定一個(gè)目標(biāo)，多久不去上網(wǎng)玩游戲，或者每天上網(wǎng)、玩游戲的時(shí)間不能超過多久。首先可以時(shí)間多一點(diǎn)點(diǎn)，以后遞減。每天晚上檢查一下自己是否遵照目標(biāo)在做，記錄下每天上網(wǎng)、玩游戲的目標(biāo)時(shí)間與實(shí)際時(shí)間，如果達(dá)到了給自己一點(diǎn)表揚(yáng)和鼓勵(lì)，如果一段時(shí)間都嚴(yán)格完成了所制定的目標(biāo)可以給自己一點(diǎn)物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì)。
6.學(xué)會(huì)自制。
落實(shí)到行動(dòng)上，就是要加強(qiáng)自我約束。就如同煙癮、酒癮一樣，玩游戲和上網(wǎng)也是有癮的。首先要從認(rèn)識(shí)上重視這個(gè)問題，上升到自覺克服網(wǎng)癮的高度，而不是為了別人勉強(qiáng)為之；其次要加強(qiáng)監(jiān)控，對(duì)自己不能過于寬松，要嚴(yán)厲些；最后要持之以恒，剛開始時(shí)可能還能約束自己，時(shí)間一長，很有可能就放松了，又開始我行我素，一定要有打持久戰(zhàn)的打算，培養(yǎng)好的習(xí)慣，將沉迷網(wǎng)絡(luò)從自己的生活和日程中剔除出去。
7.向同學(xué)和老師求助。
當(dāng)你覺得靠自己的力量戒除網(wǎng)癮很困難時(shí)，可以向同學(xué)和老師求助，請(qǐng)求他們監(jiān)督你、鼓勵(lì)你，幫你渡過難關(guān)。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：家校聯(lián)合；適應(yīng)力
一、身體適應(yīng)現(xiàn)狀分析與建議
以南京航空航天大學(xué)為例，校醫(yī)院對(duì)本科新生（包括2+2飛行技術(shù)專業(yè)）4721名進(jìn)行了入校體檢，無異常結(jié)果的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的94.52%。與往年數(shù)據(jù)相比較，有既往病史學(xué)生人數(shù)有所增加，而入校一月內(nèi)因水土不服等原因就診的新生人數(shù)較往年也有所增加，從本質(zhì)上來看，是當(dāng)代學(xué)生身體素質(zhì)下降所帶來的直接影響，也是當(dāng)今社會(huì)公民身體素質(zhì)狀況的一種反映。學(xué)生體質(zhì)下降的主要原因有如下幾點(diǎn)：
（1）學(xué)習(xí)壓力
在高強(qiáng)度的學(xué)生壓力下，大部分學(xué)生都缺乏必要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。雖然國家推行了多年的素質(zhì)教育，但是效果仍不明顯。大部分地區(qū)的基礎(chǔ)教育依然是以考試為重，而家長和老師也是以追求高成績?yōu)橹饕康?，所以往往忽視了學(xué)生的身體狀況。在這樣的情況下，如果沒有必要的體育運(yùn)動(dòng)來減壓，很容易誘發(fā)各類心理和生理上的疾病。
（2）網(wǎng)絡(luò)沉迷
結(jié)合我校學(xué)生管理的實(shí)際來看，有部分學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)不能自拔，有的自高中就有沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的苗頭。這樣的情況容易造成學(xué)生的惰性滋生，懶于起身運(yùn)動(dòng)。長期的維持坐姿會(huì)導(dǎo)致脊椎等多處骨骼變形，沉迷網(wǎng)絡(luò)本身又會(huì)帶來學(xué)生睡眠不足、食欲不振等一系列問題，這些都會(huì)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)產(chǎn)生極為不良的影響。
（3）各種輻射污染
各種輻射污染無疑也是當(dāng)代社會(huì)必須面臨的問題，而學(xué)生也在無意識(shí)中成為了受害者。電腦、手機(jī)、等等一系列的電子產(chǎn)品都對(duì)學(xué)生的聽力、視力產(chǎn)生了一定的損害。而其中大量的輻射也成為各類疾病的誘因之一。
面對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)日益下降的現(xiàn)狀，學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，開展各類課外活動(dòng)，幫助調(diào)整心態(tài)，放松心情。而家長則可充分利用假期時(shí)間，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證勞逸結(jié)合。
二、學(xué)習(xí)適應(yīng)現(xiàn)狀分析及建議
2014年南京航空航天大學(xué)共報(bào)到本科新生4464名，學(xué)校隨錄取通知書寄出新生調(diào)查問卷4456份，回收有效問卷3357份，回收率為75%。問卷涉及到新生基本信息、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、大學(xué)認(rèn)知狀況、社會(huì)認(rèn)知狀況等方面問題，能夠真實(shí)地反映新生的價(jià)值觀，樣本具有較高的代表性，分析結(jié)果具有較高的可信度。同時(shí)發(fā)放新生家長調(diào)查問卷4456份，回收問卷3205份，其中有效問卷2435份，有效率76%。問卷涵蓋了家庭環(huán)境、專業(yè)志愿、學(xué)習(xí)能力、網(wǎng)絡(luò)使用、興趣與性格、素質(zhì)能力等方面的內(nèi)容，更加充分的反映學(xué)生的真實(shí)情況。
數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，2014級(jí)新生中，有61%的獨(dú)生子女，較2013年略低，超過76%的學(xué)生主要成長環(huán)境為城市和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，因此學(xué)校在學(xué)生的教育管理工作中要注重加強(qiáng)學(xué)生的人際交往能力和自我管理能力。
54%的學(xué)生高中階段月消費(fèi)不超過700元，其中，月消費(fèi)300元以內(nèi)的學(xué)生比例為15%，300-700元的為39%，700-1000元的為33%，高于1000元的僅為12%，貧困學(xué)生比例較高、家庭收入非常高的學(xué)生不多。但是進(jìn)入大學(xué)后，由于自控力較弱、理財(cái)意識(shí)缺乏等原因，很容易造成消費(fèi)失控的現(xiàn)象，因此學(xué)校有必要開展相應(yīng)的理財(cái)宣傳，而家長則應(yīng)關(guān)注學(xué)生的消費(fèi)動(dòng)向，引導(dǎo)學(xué)生理性消費(fèi)。
43%的學(xué)生對(duì)自己的未來有明確的目標(biāo)和打算，54%的學(xué)生說不清是否有長遠(yuǎn)的打算，究其原因，長期的“填鴨式”教育讓部分學(xué)生習(xí)慣于接受家長的安排，因此家長應(yīng)多給予學(xué)生更多自己“做主”的機(jī)會(huì)，同時(shí)學(xué)校加強(qiáng)生涯規(guī)劃方面的宣傳和引導(dǎo)，使學(xué)生重視大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性和必要性。
而家長問卷調(diào)查顯示，學(xué)生家庭環(huán)境良好（50%以上父母受過高中及以上教育）、經(jīng)濟(jì)條件較好（80%以上家庭未因孩子讀書受到影響），對(duì)修讀專業(yè)認(rèn)同度較高（77.9%新生了解專業(yè)），對(duì)未來規(guī)劃明確（78.4%的家長都希望本科階段結(jié)束后繼續(xù)深造），高中學(xué)習(xí)受班級(jí)氣氛影響較大的占63%，受老師關(guān)注度和同學(xué)朋友影響的分別占20%和10%，68%的學(xué)生成績穩(wěn)定，從影響因素、學(xué)習(xí)能力類型、高中成績穩(wěn)定性三方面可發(fā)現(xiàn)，南航新生的整體學(xué)習(xí)能力較高，但仍存在自主能力差帶來的潛在學(xué)習(xí)危機(jī)；31.6%的學(xué)生暑期選擇在家休息上網(wǎng)，相比較2012年的51.3%有明顯的下降，而選擇社會(huì)實(shí)踐和打工的比重明顯上升，上網(wǎng)時(shí)間較往年有所增加，每周上網(wǎng)實(shí)踐在2小時(shí)內(nèi)的比重由2012年的21.9%上升到51.5%，19.2%的學(xué)生上網(wǎng)以打網(wǎng)游為主，由此分析，網(wǎng)絡(luò)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的影響是深刻的，在互聯(lián)網(wǎng)帶來諸多便利和優(yōu)越的同時(shí)，必須正視網(wǎng)絡(luò)潛在的有害作用，家長和學(xué)校應(yīng)該堅(jiān)持合理引導(dǎo)和科學(xué)規(guī)范相結(jié)合的原則，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的用“腦”和上網(wǎng)習(xí)慣，通過各種途徑引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)交流的虛擬性，明辨網(wǎng)絡(luò)信息真假，增強(qiáng)學(xué)生的防范意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)自律意識(shí)。而家長應(yīng)在日常生活中多關(guān)心學(xué)生，傾聽學(xué)生內(nèi)心的真實(shí)想法，做好學(xué)生的陪伴者。
三、心理適應(yīng)現(xiàn)狀分析及建議
開學(xué)一月內(nèi)，南京航空航天大學(xué)對(duì)全部2014級(jí)新生做了一次心理調(diào)查，資料完整者共4369人，采用SCL-90量表和一般情況表，如果以SCL-90任一因子分≥3作為劃分有無心理問題的標(biāo)準(zhǔn)，有心理問題的大學(xué)生占總數(shù)的4.81%，與往年相比相差不大，而主要的心理問題分為強(qiáng)迫癥狀2.68%、人際關(guān)系2.31%和敵對(duì)情緒0.96%。
強(qiáng)迫癥狀和敵對(duì)情緒往往發(fā)生在環(huán)境轉(zhuǎn)變后自身適應(yīng)不良的情況下，由于環(huán)境的轉(zhuǎn)變，在新的環(huán)境下，人的神經(jīng)會(huì)處于一種防衛(wèi)狀態(tài)，對(duì)周圍環(huán)境不放心，不信任。如果能在新環(huán)境中得到正確的引導(dǎo)，順利渡過適應(yīng)期，盡早融入大學(xué)生活，強(qiáng)迫癥傾向就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)；如果沒有得到正確引導(dǎo)，再加上性格敏感、脆弱，就有可能發(fā)展為強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。而大一新生正處于青春期后期，未完全渡過青春叛逆期，因此在大一學(xué)生中，敵對(duì)情緒的發(fā)生率會(huì)偏高。
2009年，中國網(wǎng)游收入突破250億，而全國電影院線的票房收入不過62億，短短十年的發(fā)展，超過了電影產(chǎn)業(yè)幾十年發(fā)展的成績，網(wǎng)游產(chǎn)業(yè)真正成為了我國文化產(chǎn)業(yè)的支柱之一。然而，雖然網(wǎng)游產(chǎn)業(yè)的利潤有目共睹，但在主流文化中，其一直處于邊緣地位，甚至是在爭(zhēng)議中走到了今天。
不僅僅是吶喊
事實(shí)上，關(guān)于規(guī)范網(wǎng)游的聲音和行動(dòng)一直都沒有停止過。早在2004年就有相關(guān)的行業(yè)協(xié)會(huì)和部門，發(fā)動(dòng)各方力量推動(dòng)制定我國網(wǎng)絡(luò)游戲分級(jí)制度。2006年11月，中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)制定的《綠色游戲推薦標(biāo)準(zhǔn)》正式對(duì)外公布。該標(biāo)準(zhǔn)將評(píng)級(jí)分為適合全年齡段、初中生年齡段、高中生年齡段、18歲以上年齡段和危險(xiǎn)級(jí)5個(gè)等級(jí)。但是這些標(biāo)準(zhǔn)因?yàn)榉N種原因，沒有引起足夠的重視。
2007年7月，由國家新聞出版總署聯(lián)合八部委出臺(tái)的“網(wǎng)絡(luò)游戲防沉迷系統(tǒng)”正式啟用。這是網(wǎng)絡(luò)游戲進(jìn)入我國以來在管理上的最大一次動(dòng)作。但這個(gè)“中國首創(chuàng)的技術(shù)保護(hù)措施”也同樣沒能起到其應(yīng)有的效果，未成年玩家可以通過換賬號(hào)、輸入虛假身份證號(hào)等方式輕松繞過防沉迷系統(tǒng)。
在日前舉辦的2009年中國游戲產(chǎn)業(yè)年會(huì)上，新聞出版總署宣布，將于年內(nèi)陸續(xù)啟動(dòng)實(shí)施“中國綠色網(wǎng)絡(luò)游戲出版工程”以促進(jìn)中國網(wǎng)絡(luò)游戲出版產(chǎn)業(yè)的健康可持續(xù)發(fā)展。新聞出版總署表示，力爭(zhēng)用5年左右的時(shí)間，把中國網(wǎng)絡(luò)游戲出版產(chǎn)業(yè)推向一個(gè)以綠色網(wǎng)絡(luò)游戲?yàn)橹鲗?dǎo)的全新發(fā)展階段。
同時(shí)，文化部也表示，正在完善政策法規(guī)，將加快制定《網(wǎng)絡(luò)游戲管理辦法》，對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的經(jīng)營主體、內(nèi)容管理、運(yùn)營服務(wù)、經(jīng)營活動(dòng)等環(huán)節(jié)做出全面系統(tǒng)的規(guī)定，為科學(xué)管理、依法管理提供保障。
與此同時(shí)，北大文化創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)研究院提案建議將中國網(wǎng)游劃分成三個(gè)等級(jí)：全年齡段、12～18歲、18歲以上。而將來對(duì)每一款游戲都會(huì)分別打上“鼓勵(lì)”、“禁止”和“限制”的建議標(biāo)簽。如果網(wǎng)游分級(jí)的提案能夠通過，對(duì)于網(wǎng)游規(guī)范化的發(fā)展將起到積極的推動(dòng)作用。
旗幟鮮明
不過，目前，關(guān)于網(wǎng)游分級(jí)等制度，還存在眾多爭(zhēng)議，業(yè)界人士和玩家們都在從政策層面、消費(fèi)者層面以及產(chǎn)業(yè)層面對(duì)這些制度進(jìn)行優(yōu)劣分析。然而，與其探討這些政策的可行性，還不如看到這些制度將會(huì)帶來的一系列規(guī)范化的思考和行動(dòng)更加具有長遠(yuǎn)的意義。
大承網(wǎng)絡(luò)CEO兼空中網(wǎng)總裁楊震對(duì)本刊記者表示，網(wǎng)游分級(jí)是一件好事，對(duì)于產(chǎn)業(yè)的規(guī)范和以后的發(fā)展具有非常積極的意義。暢游CEO陳德文也表示期待著網(wǎng)游行業(yè)的規(guī)范化發(fā)展。
不久前，30余家網(wǎng)游企業(yè)在北京召開了“網(wǎng)頁游戲行業(yè)規(guī)范自律聯(lián)盟”成立大會(huì)，建立起行業(yè)自我監(jiān)督機(jī)制、規(guī)范自律機(jī)制，自覺接受公眾監(jiān)督。
世界近年來流行網(wǎng)絡(luò)聊天,無論在班上還是表妹表哥,大家都迷上了。聽他們常把什么“QQ寵物”“QQ幻想”，自己也對(duì)網(wǎng)絡(luò)聊天產(chǎn)生了好奇。于是，我回到家，馬上按照同學(xué)說的步驟下載了一個(gè)騰訊聊天軟件。申請(qǐng)了QQ號(hào)，就找人聊了。這么一來，我開始有些沉迷。
白天在學(xué)校上課，滿腦子想著怎樣和那位QQ好友把那場(chǎng)“口舌之戰(zhàn)”斗完；如何把自己的寵物升級(jí)……反正，即使是我最喜歡的美術(shù)課，也不能把我那飛出九霄云外的心拉回來。
星期天又到了，我急匆匆地打開電腦，上Q。“哈哈！看你怎樣回復(fù)！”我神氣地抱著手，看著電腦屏幕前的對(duì)方發(fā)來的那個(gè)無何奈何的表情?！拔艺J(rèn)輸了?！彼f。YEAH！這場(chǎng)辯論我贏咯~我高興地像朵開得正燦爛的花。直到晚上9點(diǎn)多，我還沒有停息。幸好，我的責(zé)任心催促著我，我只好忍著疲倦把當(dāng)天的作業(yè)做完。到了第二天，我睡眠不足地回到了學(xué)校?！巴?！翹！你昨天做賊嗎？眼圈都黑了！”好友一半驚訝一半開玩笑地說?！皼]事~~只是晚了點(diǎn)睡~”我打了個(gè)哈欠說?！扳忊忊彙鄙险n了，我撐著眼皮望著黑板。由于每個(gè)星期天我都要聊個(gè)沒完沒了，導(dǎo)致每個(gè)星期一回到學(xué)校都睡眠不足，影響了我的身心，學(xué)習(xí)也不例外：測(cè)驗(yàn)卷發(fā)下來了。85分??！氣死我也！本來是90多的，為什么只有85？我有些氣憤，要知道，我的語文是不賴的?；氐郊依铮改缚吹搅藴y(cè)驗(yàn)卷，臉上立刻晴轉(zhuǎn)陰，憤怒地盯著這史無前例的語文分?jǐn)?shù)。我在一旁畏畏縮縮，等待著“暴風(fēng)雨”的來臨?！氨╋L(fēng)雨”過后，我悻悻地回到房間“面壁思過”，在那以后，QQ上就很少出現(xiàn)我的身影了。
想起這件事，在此我還想告戒大家：如果你是在當(dāng)學(xué)生，想拿東西減壓或者想尋找刺激和那種神秘的感覺，那就最好另尋方法好了。網(wǎng)絡(luò)的世界始終是虛幻的，和同學(xué)聊也不要緊，想多交朋友也不要緊，但是不要過分沉迷，要實(shí)際些，向現(xiàn)實(shí)的世界前進(jìn)。
我說或許有的人聽不進(jìn)，但這個(gè)建議或許會(huì)對(duì)開始沉迷或已經(jīng)沉迷的人有幫助。
關(guān)鍵詞：網(wǎng)癮；教育引導(dǎo)
近年來，由于網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，大學(xué)“網(wǎng)癮”問題日趨嚴(yán)重，據(jù)研究統(tǒng) 計(jì)，我 國 大 學(xué) 生 群 體 占 所 有“網(wǎng) 癮”者 的 比 例 為10.9%，如此高的比例已經(jīng)引起全社會(huì)的廣泛關(guān)注。
一、案例簡(jiǎn)介
曹某入校以來時(shí)常曠課，不喜歡與人交流，也從不參加學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)。經(jīng)調(diào)查得知該生整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，完全喪失了對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)習(xí)成績一落千丈，有多科不及格，屬于學(xué)業(yè)預(yù)警學(xué)生。于是我馬上通知該生家長來校，面談商量對(duì)策。在與其家長的談話中，得知該生在入校前就愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲，經(jīng)常溜去網(wǎng)吧玩。父母經(jīng)常勸說，但是曹某仍舊我行我素，沉迷在網(wǎng)游中無法自拔，個(gè)性也變得易怒、急躁，越來越不喜歡與人說話了，身體素質(zhì)也越來越差，經(jīng)常感冒生病。
二、案例分析處理
1.多方調(diào)查了解，找出問題癥結(jié)
曹某出生在農(nóng)村，父母常年在外打工，很少回老家，其自幼由爺爺奶奶一手帶大。因?yàn)槔先吮容^溺愛曹某，所以對(duì)曹某的要求百依百順。在其讀初中時(shí)，一次偶然的機(jī)會(huì)讓曹某走進(jìn)了網(wǎng)吧，接觸到了網(wǎng)絡(luò)游戲，刺激的游戲立馬令曹某上癮了，之后曹某便經(jīng)常曠課去網(wǎng)吧玩，成績明顯下降。曹某中學(xué)畢業(yè)，作為中招六年制免費(fèi)師范生考入了我校，父母為了能聯(lián)系上他，給他買了一臺(tái)智能手機(jī)。曹某繼而又迷戀上了手機(jī)游戲，經(jīng)常在就寢熄燈之后偷偷地拿出來玩，次日上課總提不起精神，學(xué)習(xí)成績?cè)絹碓讲?。?jù)室友反映，曹某在寢室除了睡覺就是玩網(wǎng)游，很少按時(shí)吃飯，很少跟同學(xué)打交道，個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣差，身體素質(zhì)也很差，經(jīng)常生病。
2.多方調(diào)查了解，找出問題癥結(jié)
在我和他的單獨(dú)談話中，我了解到他沉迷網(wǎng)游的主要原因是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，對(duì)人生感到迷茫困惑，整天得過且過。加之入校時(shí)成績比較靠后，覺得很自卑，干脆不跟同學(xué)和外界接觸，用網(wǎng)游的方式麻痹自我。于是，我向其講述了很多成功人士的奮斗經(jīng)歷，如喬布斯、馬云的故事，也講述了許多活生生的有關(guān)青少網(wǎng)癮危害社會(huì)和家庭的案例，為其分析了再不好好學(xué)習(xí)將會(huì)降級(jí)、甚至退學(xué)的嚴(yán)重后果。該生當(dāng)即做了口頭承諾，保證今后不玩游戲，按時(shí)上課。
3.細(xì)心教育感化，校正人生奮斗目標(biāo)
我嘗試著將該生的這一興趣與計(jì)算機(jī)專業(yè)發(fā)展相結(jié)合，為其找了一位數(shù)計(jì)專業(yè)的畢業(yè)生，利用業(yè)余時(shí)間輔導(dǎo)曹某學(xué)習(xí)一些關(guān)于網(wǎng)頁制作、視頻剪輯、動(dòng)漫制作的技法技巧。沒想到曹某對(duì)此特別感興趣，終于有了人生的奮斗目標(biāo)，曹某期望自己將來能成為著名動(dòng)漫大師。加之其電腦領(lǐng)悟能力和動(dòng)手能力都很不錯(cuò)，學(xué)習(xí)起來特別輕松，動(dòng)漫的制作越來越好。于是我趁熱打鐵，對(duì)其提出學(xué)業(yè)上的要求，要求其按時(shí)上課，按時(shí)作息，并邀請(qǐng)他為班級(jí)設(shè)計(jì)一款動(dòng)漫吉祥物，曹某欣然答應(yīng)。久而久之，曹某改變了很多，再也沒去網(wǎng)吧，學(xué)習(xí)也比以前認(rèn)真多了，人也變得開朗自信了，身體才強(qiáng)壯一些了，因?yàn)楦鞣矫娑歼M(jìn)步顯著，被同學(xué)們推選為宣傳委員，曹某終于迷途知返，校正了人生奮斗目標(biāo)。
三、案例思考和建議
六年制免費(fèi)師范生，年齡小，尚處于身心發(fā)育成長階段，難免會(huì)迷茫困惑，作為零零后的他們，絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，缺少與人溝通的渠道，又喜歡新鮮事物，往往容易受外界環(huán)境影響。很多學(xué)生因沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲而不能自拔，打亂了正常的校園學(xué)習(xí)生活規(guī)律，嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)，也給家庭、學(xué)校、社會(huì)造成了負(fù)面影響，急需教育工作者和全社會(huì)多加以關(guān)注和重視。
同時(shí)，這起案例之所以成功是發(fā)現(xiàn)了該生關(guān)于網(wǎng)絡(luò)有益的興趣點(diǎn)，促使他將原有的網(wǎng)癮愛好進(jìn)行轉(zhuǎn)移，幫助他建立起符合自己未來發(fā)展需要的興趣點(diǎn)，鼓勵(lì)和幫助他圍繞新的興趣點(diǎn)找到學(xué)習(xí)的樂趣。同時(shí)，處理此類案例時(shí)，發(fā)現(xiàn)要盡早，干預(yù)要盡快，措施要得當(dāng)、正確，就一定能將網(wǎng)癮學(xué)生從懸崖邊上挽救過來。
參考文獻(xiàn)：
[1]檀傳寶.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境與青少年德育[M].福州.福建教育出版社，2005：83.
一、青少年迷戀網(wǎng)絡(luò)的原因
技校生是因?yàn)闆]有升入更高學(xué)府，而選擇到要求低的技校就讀，為的是學(xué)習(xí)一門技術(shù)。因此，技校生在校沒有緊張的升學(xué)壓力，他們大部分都是為了混張文憑，對(duì)學(xué)習(xí)的興趣也不是太高，一旦接觸網(wǎng)絡(luò)就很容易迷戀上。同時(shí)，技校生正處在青春叛逆期，他們很容易被新事物所吸引，對(duì)社會(huì)問題較敏感偏激，但閱歷尚淺，判斷是非的能力不強(qiáng)，因此，容易進(jìn)入虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，抒發(fā)自己的感情。另外，青少年遇到問題不愿意與家長、老師交流，網(wǎng)絡(luò)更是為他們提供了逃避社會(huì)的平臺(tái)，所以，青少年才會(huì)更加迷戀網(wǎng)絡(luò)而難以自拔。
二、青少年迷戀網(wǎng)絡(luò)的危害
青少年迷戀網(wǎng)絡(luò)，給其自身、家長和社會(huì)都帶來嚴(yán)重影響。對(duì)青少年自身來說，整日沉迷于網(wǎng)絡(luò)，不僅會(huì)危害自己的身體，而且會(huì)讓自己的精神受到蠱惑。有的青少年為了打網(wǎng)絡(luò)游戲而顧不得吃飯、睡覺，甚至幾天幾夜不離電腦屏幕，不惜毀壞自己的眼睛和神經(jīng)。這樣的情況，毀掉了很多幸福美滿的家庭。同時(shí)，長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)的人，容易沉溺于虛擬世界中，整天想入非非，認(rèn)不清社會(huì)現(xiàn)實(shí)。尤其是當(dāng)學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)生活感覺不滿足時(shí)，就容易對(duì)社會(huì)產(chǎn)生憎恨，自身脾氣暴躁，沉默少言，不關(guān)心自身以外的任何事情。有時(shí)他們還容易受到網(wǎng)絡(luò)上別有用心人的教唆，而做出違法犯罪的的事情。這對(duì)于青少年來說，是誤入歧途、自毀前程，對(duì)社會(huì)安定而言，更是隱患?？偠灾?，青少年沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，不僅傷害自身，阻礙自身的健康發(fā)展，而且辜負(fù)了父母老師多年的教育心血，同時(shí)讓社會(huì)損失了棟梁之才，還給社會(huì)帶來嚴(yán)重的危害。
三、解決青少年網(wǎng)癮問題的措施
解決青少年網(wǎng)癮問題，不僅是家長、學(xué)校的職責(zé)，更是社會(huì)的重任，需要整個(gè)社會(huì)的共同努力。技校具體可采取以下幾方面的措施。
1.技校教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的指引
首先，技校教師可以對(duì)技校生進(jìn)行思想的指導(dǎo)，讓他們明白網(wǎng)癮的危害，懂得正確處理網(wǎng)絡(luò)問題。其次，學(xué)?？砷_設(shè)網(wǎng)絡(luò)課堂，讓技校生明白電腦知識(shí)的用途，不沉浸于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界，而能正確地對(duì)待電腦的用途。
2.技校要采取有力措施來約束學(xué)生的行為
技?？芍贫ㄏ鄳?yīng)的規(guī)章制度來約束、控制技校生的上網(wǎng)行為。例如，可以讓學(xué)生進(jìn)行相互監(jiān)督，達(dá)到減少技校生上網(wǎng)次數(shù)的目的。同時(shí)，技?？梢耘c家長密切配合，共同監(jiān)督技校生的網(wǎng)癮問題，促進(jìn)技校生的健康成長。
3.對(duì)沉溺于網(wǎng)癮的技校生，進(jìn)行心理指導(dǎo)
沉迷于網(wǎng)絡(luò)的技校生，大部分都有一定的心理問題。他們可能是為了逃避社會(huì)現(xiàn)實(shí)，也可能是因?yàn)楹透改赣幸欢ǖ拇鷾?，還有的是不愿學(xué)習(xí)等。技?？梢哉?qǐng)相關(guān)的心理教師對(duì)技校生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，讓他們能夠明白沉溺于網(wǎng)絡(luò)不僅不能解決問題，而且只會(huì)讓自己更加墮落。針對(duì)他們的問題，指導(dǎo)教師可以對(duì)他們提出自己建議，幫他們?cè)缛栈謴?fù)正常的生活模式。
4.開展多種活動(dòng)，將理論課與實(shí)踐課結(jié)合起來，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和形成廣泛愛好
有的技校生沉溺于網(wǎng)絡(luò)，就是覺得生活單調(diào)沒意思。因此，技?？梢越M織各種豐富的文化生活，讓技校生明白生活的樂趣，同時(shí)也可以吸引學(xué)生參與，對(duì)技校校園文化的發(fā)展有很大幫助。
5.組織技校生進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，讓技校生多了解社會(huì)現(xiàn)實(shí)
技校的目標(biāo)是為社會(huì)培養(yǎng)優(yōu)秀的專業(yè)人才，而不是沉溺于網(wǎng)絡(luò)的人。因此，技?？山M織技校生到企業(yè)進(jìn)行實(shí)地參觀，親身體驗(yàn)工作的艱辛、現(xiàn)實(shí)的殘酷，明白虛擬世界的可笑與不可靠。這樣，才會(huì)讓他們真正明白學(xué)習(xí)的重要性、知識(shí)的可貴、現(xiàn)實(shí)的真正需求。沒有知識(shí)就無法生存于社會(huì)，虛擬的網(wǎng)絡(luò)只會(huì)讓人更加空虛，更加無助，更加不安。因此，技校要多為技校生提供親身實(shí)踐的機(jī)會(huì)，讓他們正確面對(duì)社會(huì)，努力打造自己的輝煌人生。
今天，我在國旗下講話的主題是《安全時(shí)時(shí)記心間》
人最寶貴的是生命，生命只有一次，我們要珍愛它。生命充滿歡樂，而安全則是歡樂的保障，因此我們要時(shí)時(shí)刻刻將安全牢記于心。而在現(xiàn)實(shí)生活中，并非人人都具有較高的安全意識(shí)。在全國發(fā)生的各類安全事故中，學(xué)校安全事故所占的比重較大。這些安全事故涉及到食品安全、交通安全、網(wǎng)絡(luò)交友安全、防火安全、預(yù)防溺水等方面。針對(duì)以上安全問題，給同學(xué)們提以下建議：
1.強(qiáng)化食品安全意識(shí)。過期食品;變質(zhì)食品; 三無食品-即無廠名、廠址和生產(chǎn)許可證的食品不能吃，小攤小販請(qǐng)遠(yuǎn)離。
2.強(qiáng)化交通安全意識(shí)。橫過馬路，請(qǐng)走人行道;不要在馬路上嬉戲玩耍，未經(jīng)培訓(xùn)不騎電動(dòng)車。節(jié)假日回家請(qǐng)別乘坐無牌無證的車船。
3.強(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)。正確使用網(wǎng)絡(luò)，切勿沉迷網(wǎng)絡(luò)。對(duì)網(wǎng)絡(luò)交友要保持高度警惕。不要輕信網(wǎng)絡(luò)信息給陌生人匯款。
關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 宅現(xiàn)象 成因分析 對(duì)策
一、大學(xué)生宅現(xiàn)象的特點(diǎn)
通過對(duì)江西某學(xué)院的調(diào)查顯示，現(xiàn)在大學(xué)生“宅宿舍”現(xiàn)象比較普遍，調(diào)查中有一半以上的學(xué)生經(jīng)常待在宿舍，特別是課余時(shí)間，一般都是在宿舍上網(wǎng)度過，成為所謂“宅男宅女”，這些學(xué)生飲食不規(guī)律，常吃零食；也有人宅在網(wǎng)吧，沉迷游戲。特別是大四生和研究生，經(jīng)常沒課，自我要求低一些的很容易宅，大部分學(xué)生經(jīng)常坐在電腦前不動(dòng)彈。部分大學(xué)生寒暑假也是宅在家里，無非就是睡覺、上網(wǎng)，甚至很少與父母交流。大學(xué)里宅現(xiàn)象已經(jīng)成風(fēng)，這對(duì)大學(xué)生的成長有很大的影響。
二、大學(xué)生宅現(xiàn)象產(chǎn)生的原因
第一，生存壓力的影響。大學(xué)生面臨很多壓力，例如就業(yè)壓力、學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等，這些壓力積累到一定程度，需要通過一定的方式排解。而宿舍自由、隨性的特點(diǎn)能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供一個(gè)解憂空間，這就是很多大學(xué)生覺得待在宿舍特別舒服的原因。這是他們應(yīng)對(duì)壓力的一種表現(xiàn)，也是自我調(diào)節(jié)的一種手段。但是如果待在宿舍里沉迷網(wǎng)絡(luò)時(shí)間過長，超過了一定限度，就會(huì)對(duì)未來的人際交往和生活產(chǎn)生消極影響。
第二，學(xué)校教育、家庭教育的影響。有些大學(xué)生活方式比較單調(diào)，社團(tuán)組織不能開展一些有意思的活動(dòng)，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并找出有效的解決方法消除學(xué)生遇到的各種壓力。有些學(xué)校的課程安排不夠科學(xué)，如大四的課程很少，加上組織的社團(tuán)活動(dòng)少，容易使得學(xué)生宅在宿舍里度過很多時(shí)間。還有一些高校的專業(yè)設(shè)置與人才需求明顯脫節(jié)，加上擴(kuò)招帶來的就業(yè)壓力，挫傷大學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而使得很多大學(xué)生逃課窩在宿舍而不去上課。現(xiàn)在的大學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，生活中很少受到挫折，家庭的過分保護(hù)使得大學(xué)生的社會(huì)化不徹底，養(yǎng)成比較懶散的生活習(xí)慣，容易導(dǎo)致他們成為“宅男宅女”。
第三，網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展的影響。現(xiàn)在電腦已經(jīng)在大學(xué)生群體中很普遍，學(xué)校為大學(xué)生提供方便的網(wǎng)絡(luò)設(shè)施，這為大學(xué)生成為宅男宅女提供物質(zhì)基礎(chǔ)。網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生與外界溝通建立橋梁，他們可以在網(wǎng)絡(luò)上購物、訂餐、查找信息資料、與網(wǎng)友交流、寫博客、發(fā)微信，生活得到豐富。網(wǎng)絡(luò)也為大學(xué)生提供吸引力巨大的網(wǎng)絡(luò)游戲，好奇心強(qiáng)、自我控制能力較弱的大學(xué)生容易沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲而不可自拔，他們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)游戲中找到刺激、競(jìng)爭(zhēng)、交流，獲得愉悅的體驗(yàn)肯成就感。大部分學(xué)生泡在網(wǎng)上找自己喜歡的書籍、音樂、電影等，網(wǎng)絡(luò)購物占用大部分課余時(shí)間。事實(shí)上，現(xiàn)在網(wǎng)上已經(jīng)有許多商家推出針對(duì)“宅男宅女”的產(chǎn)品與服務(wù)，它們就像看不見的手將年輕人拉到電腦前，使其產(chǎn)生依賴感。
第四，現(xiàn)代流行文化的影響。隨著現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)、電視的普及，庸俗的流行文化影響大學(xué)生的價(jià)值觀，使他們逐漸染上好吃懶做、安于現(xiàn)狀不思進(jìn)取的壞習(xí)慣，忽略樹立正確價(jià)值觀與人生觀的重要性，沒有認(rèn)真開展生涯規(guī)劃，沒有確定大學(xué)期間的學(xué)習(xí)目標(biāo)，就沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力?；ㄙM(fèi)大量的時(shí)間追星追劇，精神生活受物資主義、拜金主義、功利主義、工具理性的文化影響，潛移默化地功利、物化、慵懶，這些都成為當(dāng)代大學(xué)生的精神寫照。
第五，從眾心理的影響。大學(xué)生的行為受到環(huán)境、人等外界因素的影響，有的由于課余時(shí)間多，又無所事事，加上受到周圍“宅一族”同學(xué)的影響，為了不被排斥或者孤立，這些大學(xué)生就可能與其他宅男宅女看齊，盲目地成為宅居一族。
三、對(duì)策建議
第一，從學(xué)校來說，可多開展更多有意思的能夠吸引學(xué)生參與的社團(tuán)活動(dòng)，減少學(xué)生待在宿舍的時(shí)間，豐富大學(xué)生的課外生活。開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育，進(jìn)一步落實(shí)大學(xué)生的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，不要流于形式，積極開辦相關(guān)有指導(dǎo)性的講座，讓大學(xué)生了解到生涯規(guī)劃與職業(yè)規(guī)劃的重要性，積極引導(dǎo)學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀。重視大學(xué)生心理健康教育，重點(diǎn)幫扶那些人際交往有障礙、宅居嚴(yán)重的學(xué)生，化解他們的心理困惑，幫助他們盡快走出困境。學(xué)校要科學(xué)設(shè)置專業(yè)體系和課程安，讓學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所值。學(xué)校老師不僅要“授業(yè)解惑”，更重要的是要育人，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的人生目標(biāo)。
第二，從家庭來說，大學(xué)生雖然離開父母獨(dú)自在外求學(xué)、生活，但家庭的影響一直是很大的，家長們應(yīng)與學(xué)校多溝通，不要把責(zé)任都推給學(xué)校，而要經(jīng)常關(guān)注大學(xué)生的心理與行為變化，建立良好的親子關(guān)系，平時(shí)可以通過電話、信件等方式與孩子交流，幫助他們培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。特別是寒暑假期間，家長們可以帶孩子出去旅游、運(yùn)動(dòng)，讓宅居的大學(xué)生走出“宅門”，增進(jìn)親子感情。家長不應(yīng)該過分地溺愛孩子，不要萬事親力親為，要讓大學(xué)生獨(dú)自處理問題，克服困難。
第三，從大學(xué)生個(gè)人來說，大學(xué)生在充滿競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)里遇到壓力與挫折之時(shí)，要以積極健康的心態(tài)應(yīng)對(duì)，以樂觀開朗的精神解決，不能逃避困難。要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，發(fā)展興趣，盡量多開展一些戶外活動(dòng)，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。多與朋友交流，確立精神良好的精神信仰，樹立遠(yuǎn)大的理想，腳踏實(shí)地地努力，不能以消極，得過且過，不能讓別人影響自己，培養(yǎng)自律能力，以健康的心態(tài)融入社會(huì)，才能找到真正快樂。
因此，對(duì)于存在宅現(xiàn)象的大學(xué)生，他們不僅需要“他救”，更重要的是“自救”。大學(xué)是大學(xué)生自身發(fā)展的黃金時(shí)期，大學(xué)生們應(yīng)該保持清醒的頭腦，判斷“宅”給我們帶來的利與弊，認(rèn)真把握好“宅”的度，不要讓自己在虛擬世界中迷失自我。
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