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關鍵詞：內蒙古地區(qū)；老年人；體育現(xiàn)狀；休閑
隨著社會體育的發(fā)展，越來越多的老年人投入到體育鍛煉當中。體育鍛煉可以提高老年人的身體機能，使老年人延年益壽，同時還可以豐富老年人的業(yè)余生活，促進老年人的交往，減輕老年人的心理壓力。因此，有必要深入研究內蒙古地區(qū)老年人的體育鍛煉現(xiàn)狀，為老年人提供科學有效的健身指導，促進老年人體育的可持續(xù)發(fā)展。
1.研究對象
以內蒙古呼和浩特地區(qū)60歲以上的老年人為研究對象，對老年人的體育鍛煉現(xiàn)狀進行研究。
2.研究方法
（1）文獻資料法。為了本文的研究，筆者廣泛查閱中國知網(wǎng)上關于老年人體育鍛煉的論文，總結當前老年人體育鍛煉發(fā)展中存在的問題及解決辦法。
（2）專家訪談法。走訪內蒙古地區(qū)老年人休閑體育研究的專家，就如何開展老年人體育鍛煉與專家進行討論。
（3）問卷調查法。隨機抽取呼和浩特地區(qū)60歲以上的老年人200人進行問卷調查，共發(fā)放問卷200份，男女各100份，回收200份，回收率100%，有效問卷197份，有效率98.5%。
（4）數(shù)理統(tǒng)計法。運用EXCEL軟件、SPSS軟件對調查的數(shù)據(jù)進行整理分析。
3.結果與分析
（1）老年人體育鍛煉的動機調查分析。筆者對內蒙古地區(qū)老年人進行了體育鍛煉動機的調查，從表1的調查結果來看，當前內蒙古老年人從事體育鍛煉的需求都是自身的需要，由于內蒙古地區(qū)人們愛好運動，有著較好的體育鍛煉傳統(tǒng)，老年人養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習慣，體育的健身功能、社交功能已經(jīng)被老年人接受。
（2）老年人體育鍛煉的主要場所調查分析。筆者對老年人進行了主要體育鍛煉場所的問卷調查，從表2的調查結果來看，由于內蒙古地區(qū)空氣良好，城市小區(qū)綠化較好，老年人都喜歡到室外進行體育鍛煉，城市廣場、公園、小區(qū)成為老年人主要的健身場所，也應該發(fā)現(xiàn)有一部分老年人接受了花錢買健康的理念，定期到體育健身俱樂部進行體育消費，接受專業(yè)的健身指導。
（3）老年人體育鍛煉項目分析。筆者對老年人進行了體育鍛煉項目的調查，從表3的調查結果來看，老年人體育鍛煉項目大多集中在一些比較方便進行鍛煉的場所，其中廣場舞是最近幾年新興的健身項目，非常受老年人的喜愛，可以反映出老年人選擇的體育項目多是一些方便易行的體育項目，仍需不斷地對老年人體育項目進行開發(fā)。
4.結論與建議
通過調查發(fā)現(xiàn)，當前內蒙古地區(qū)老年人體育鍛煉的態(tài)度比較積極，老年人能主動地投入到體育鍛煉當中，鍛煉身體、增加社會交往、延年益壽、調解心理成為老年人進行體育鍛煉的主要動力。
內蒙古地區(qū)老年人體育鍛煉的主要場所集中在室外廣場、公園、小區(qū)與體育健身消費場所，體育消費逐漸被老年人接受認可。
老年人從事的體育鍛煉項目主要有廣場舞、健康走、游泳、網(wǎng)球、太極拳，老年人從事的都是一些傳統(tǒng)的體育健身項目，一些新興的體育項目慢慢被老年人接受。
內蒙古地區(qū)老年人體育鍛煉的開展有著自發(fā)性，社區(qū)要加強引導，為老年人體育鍛煉提供科學的指導，制訂出更多的健身計劃，以滿足不同老年人的需求。
參考文獻：
[1]邵雪梅.天津城市社區(qū)老年體育現(xiàn)狀的調查研究[J].武漢體育學院學報，2007（02）.
新課程標準要求體育教師在新的教學理念指導下，注重體育知識的傳授，加強學生體育能力的訓練，幫助學生掌握體育鍛煉的方法，享受體育鍛煉過程，從而轉變學生體育學習態(tài)度，熱愛體育鍛煉，養(yǎng)成終身鍛煉的習慣，不斷提高學生體育健康素質。
一、注重體育知識的傳授，加強體育能力的訓練
傳統(tǒng)的體育教學中，學生更多地獲得的是體力和技能，而缺少的是對體育知識的理解和掌握。因此，我們在體育素質教育中，必須要根據(jù)教材情況，結合學生的身心特點，注重體育知識的傳授，通過新穎多變的教學方法和形式，讓學生在開動腦筋理解體育知識基礎上，邊想邊練，掌握體育鍛煉的原理，這樣，學生在以后的體育學習實踐中就能夠舉一反三。譬如，耐久跑是體育課中的難點，學生感到艱苦、枯燥，學習熱情不高。教學時，除了教給學生跑的技術，還要教會學生如何合理地控制速度，如何掌握加速間歇時間，如何度過極限點，跑步之后如何該如何消除疲勞、補充營養(yǎng)等。學生通過這樣的知識講解和體育運動，既鍛煉了身體、提高了運動能力，又學到了有關的運動的知識，以后學生自己再去實踐、探索，自然而然地就形成他們自己的體育鍛煉能力。
體育知識的講解還要根據(jù)學生的具體情況，既要運用專業(yè)的體育術語，幫助學生建立正確的技術概念，又要結合學生的年齡特點和他們的理解能力，引導學生總結運動規(guī)律，再用簡潔易懂的語言，生動形象地把它歸結為運動口訣。譬如籃球教學中的三大步上籃，教師就可以總結它的運動規(guī)律，將它的運動要領歸納為“一大二小三高跳”。這樣的口訣，語言簡明扼要,學生都喜歡聽，非常容易懂，而且記得牢。學生在掌握了這些運動知識之后再進行訓練，就很容易將知識轉化為能力，從而提高運動水平。
二、掌握體育鍛煉的方法，享受體育鍛煉過程
體育素質教育是面向全體學生的教育，這就要求體育教師認真了解和研究全體學生，掌握每個學生的身體形態(tài)、身體素質、運動心理等，根據(jù)學生的身體素質、接受能力、個性差異、適度地分層教學，因材施教，滿足不同層次學生的心理、生理的需求，使每個學生都能夠在時間和空間上得到均等的教育機會。在教學中，要讓不同層次的學生根據(jù)自己的實際，在掌握體育鍛煉的正確方法的基礎上，開展不同運動強度的練習，使每一個學生始終處于通過跳一跳就能摘到果子的發(fā)展區(qū)。教師不僅要關注優(yōu)秀學生不斷刷新的優(yōu)異成績，更要關注后進學生的哪怕是最微小的一點點進步。要對優(yōu)秀學生增加練習難度、提高運動要求；對運動能力稍差的學生要加強個別輔導，簡化練習方法，降低練習難度，可以給他們更多的練習時間，特別要給他們以信心和鼓勵，及時表揚和肯定他們的進步，從而不斷地激發(fā)他們的自信心和上進心。體育素質教育要讓所有的學生都愛上體育課，把參加體育鍛煉當作一種享受。
把體育鍛煉當作是一種享受，在體育鍛煉中發(fā)現(xiàn)美、欣賞美、創(chuàng)造美。體育運動中的美一般是由身體美和運動美兩部分組成。身體美是由良好的生理和心理狀態(tài)綜合顯示的健康美。人類健康的身體所顯現(xiàn)出的美是美妙絕倫的，在人們的審美觀念中身體的健美是大家追求的目標，更是長期的體育鍛煉的結果。運動美是人們在體育活動中表現(xiàn)出來的美，它包括動作美、協(xié)調美、行為美、競技美、服裝器材美等。初中體育素質教育要將審美教育作為重要內容，要著重于增強學生體質，幫助學生塑造美的體型，促進身體機能健康完善，形成對身體的正確審美觀念。
三、轉變體育學習態(tài)度,熱愛體育鍛煉，養(yǎng)成終身鍛煉的習慣
教師必須認真地做好學生的思想工作，轉變學生不重視體育學習的不良態(tài)度。教師自己要作好表率和示范，自己首先熱愛體育，是體育運動的高手。由于初中學生對新鮮事物的強烈的模仿性，體育教師如果能將自己的運動才華在恰當?shù)臅r機展示給學生，勢必能引起他們崇拜之情，留下深刻的印象，從而產(chǎn)生要學好體育的強烈愿望。所以，教師要特別注意做好自己的第一次示范，力爭做到正確、熟練、輕快、優(yōu)美。
關鍵詞：課堂改革 終身體育目標
新課標中明確規(guī)定，教育目標要體現(xiàn)時代的要求，培養(yǎng)學生終身學習能力及良好的思想品德。體育教學過程要以終身體育學習為本，啟發(fā)學生潛在的學習能力和綜合素質，不僅應使學生具有良好的身體能力，還應使其具有良好的心理素質和積極向上的人生態(tài)度，不僅要培養(yǎng)學生“終身體育”的思想，還要使其養(yǎng)成終身主動堅持鍛煉的習慣。結合我的教學情況，談幾點想法。
一、豐富體育課堂教學內容
體育課的設置要遵循學校體育的基本規(guī)律，要體現(xiàn)體育教學的目標和任務，以實現(xiàn)終身體育教育為最終目的。①高中體育教學應加大體育理論知識教材的份量，如精彩體育運動的欣賞，體育明星人物的了解，增大學生的認知量。②改變以競技體育技術為中心的體育教學內容，增加教材的健康性、趣味性、娛樂性、修養(yǎng)性、實用性，也可因地制宜。增設體育教學內容，激發(fā)興趣，產(chǎn)生需要。③實現(xiàn)選項體育，做到因材施教。就是要求學生根據(jù)自己的情況在高中階段主選1-2項體育鍛煉項目，通過學習和鍛煉達到體育運動技術和技能要求，通過參加運動達到終身鍛煉的目的。
二、在課堂教學上實施終身體育目標教學
在課堂教學上實施目標教育模式，充分發(fā)揮學生的主體作用。即一節(jié)課的開始部分由學生自己慢跑，然后在統(tǒng)一口號或有節(jié)奏音樂伴奏下，集體徒手操做準備熱身活動，學生需要掌握1-2套徒手操，動作熟煉，可隨意組合練習。準備部分完成后全體集合，教師宣布本節(jié)課的目標、內容、任務，然后根據(jù)設計的四到六個活動和學習組，由學生自己根據(jù)自己的興趣選擇，改變了以前全體學生必須學習同一新授內容并統(tǒng)一參與練習的老傳統(tǒng)。對新學習內容沒有興趣或已經(jīng)掌握的學生，可不參加學習組的學習，只需對學習內容有簡單的了解，然后可到所選擇的活動組，活動組一般是固定的選項活動小組，主要是對所選項目進行鍛煉和練習，在小組長組織下進行技術提高或素質鍛煉。學習組在教師的講解指導下對新內容進行學習、練習，教師也可抽出時間到各練習組進行指導。課的結束部分，教師除了對各活動組的活動情況進行總結，主要是對新講授的內容的學習組情況進行總結，并展示本節(jié)課的學習成果。
這一模式激發(fā)了學生對新學習內容的興趣，使其積極參與到新內容的學習中去，改變了以往學生興趣和愛好鍛煉的單一性，有利于學生更全面更廣泛的參與體育活動，鍛煉身體。
三、積極組織第二課堂活動鞏固終身體育目標
積極組織學生參加第二課堂以及課外體育鍛煉，充分利用學校的場地和器材優(yōu)勢，班級或學生也可自己購買一定數(shù)量的體育器材，學校統(tǒng)一安排課外活動的時間、場地，學生自行選擇活動項目，進行有計劃、有組織的體育鍛煉，這種作法不僅鍛煉了學生身體，同時也鞏固了課堂教學成果，最終為學生的終身體育鍛煉習慣的養(yǎng)成，打下堅實的基礎。開展校運動隊的選拔和訓練。利用課外活動時間從各班選出身體素質好，興趣高的學生參加校隊訓練，這些學生在教師的指導下，在專門訓練時間的保障下，逐漸達到技術熟練、成績優(yōu)秀。他們一方面代表學校參加各種體育比賽，為校爭光，另一方面讓這些校隊人員用優(yōu)秀的技術去激發(fā)其他學生參加體育鍛煉的興趣，并在活動中充分發(fā)揮教師的助手作用，指導其他學生正確參與鍛煉。
四、注重學生終身體育能力的培養(yǎng)
關鍵詞：全民健身；問題；建議
一、體育健身的研究意義
為了響應全民健身的號召，促進商丘市體育事業(yè)的發(fā)展，我對商丘市睢陽區(qū)居民參加體育鍛煉的現(xiàn)狀做了調查，并分析了在睢陽區(qū)開展全民健身的主要制約因素，提出針對性的意見。
二、研究方法
1.研究方法
（1）文獻資料法。在網(wǎng)上查閱這幾年國內與該研究相關的文獻資料，為對商丘市睢陽區(qū)居民參與全民健身的研究提供更全面、更系統(tǒng)的資料，進行歸納總結。
（2）問卷調查法。確定研究主題之后，編輯出問卷的各個題目。對商丘市睢陽區(qū)三個社區(qū)進行了隨機調查，親自發(fā)放500張問卷。①問卷的發(fā)放和回收（見表1）。②訪問法。到選定的三個睢陽區(qū)社區(qū)里隨機選擇調查對象，并進行相關問題的訪問，將答案如實地記錄下來以便于統(tǒng)計分析。③數(shù)理統(tǒng)計法。對問卷調查結果進行統(tǒng)計處理，然后再對訪問結果進行系統(tǒng)的分析。
三、研究結果和分析
1.商丘市睢陽區(qū)居民參與體育鍛煉的現(xiàn)狀
（1）居民參與體育鍛煉人數(shù)的調查。從表2中看出參加體育鍛煉的人占38%，而從不參加體育鍛煉的人占62%?？梢钥闯鲱￡枀^(qū)居民參與體育鍛煉并不積極，全民健身的普及程度有待提高。
（2）居民參與體育鍛煉場所和體育項目的調查。在對居民參與體育鍛煉場所滿意度的調查中（見表3），33.1%的人認為有場所進行鍛煉，能滿足鍛煉需求。有66.9%的人覺得鍛煉場所不能滿足其要求，認為鍛煉場所過少。表4中參與鍛煉的188人參與的體育項目主要有散步、跑步、廣場舞、羽毛球、籃球這四個項目，因為這幾個項目參與門檻較低，對場地的要求不高。選擇籃球項目，主要因為籃球場地較多。而游泳、網(wǎng)球這些要求較高的運動項目無人選擇，因為場地設施匱乏，居民放棄了這些項目。
（3）居民參與體育鍛煉中指導狀況的調查。在表5中可以看出35.6%的人有專業(yè)指導員，他們大多是學生，在學校有體育老師教課指導，部分是在健身房有專業(yè)教練作指導。其他居民在鍛煉時幾乎沒有專業(yè)指導員作指導。
四、結論與建議
針對以上現(xiàn)象，我認為相關政府要盡可能地加強體育健身場所設施建設，為全民健身的實施提供物質上的保障，同時也要配專人經(jīng)常檢查、保養(yǎng)、維修，從而確保體育器材使用的安全性，降低鍛煉受傷幾率。政府有關部門應加快社會體育指導員隊伍的建設和培訓，使社會體育指導員深入每個社區(qū)，充分起到組織、發(fā)動、引導、幫助群眾參加體育鍛煉的作用。
參考文獻：
[1]李瑞年.試論全民健身[J].體育科學，1998（5）.
一、營造良好的校園體育文化氛圍
1，培養(yǎng)體育興趣。①明確體育鍛煉的意義。由于受“應試教育”的影響，一些學生進行體育鍛煉的時間很少，思想上對體育鍛煉有所淡化。因此，我們應在課堂內外利用各種形式向學生宣傳體育鍛煉的意義，加強對學生終生體育思想的教育和培養(yǎng)。使廣大學生充分認識到體育的功能，充分體會到體育的魅力，充分意識到堅持體育鍛煉于國于民的意義和作用。同時，還需明白終身體育鍛煉不僅是社會發(fā)展的需要，也是個人生存與發(fā)展的需要。②每堂體育課力求做到趣味性、多樣性。體育課堂教學是培養(yǎng)學生終身體育思想的主渠道，要按照學生身心特點采用各種手段把枯燥的內容變得生動有趣。如在耐力跑中?？赡芡ㄟ^越野跑、變速跑、聽音樂伴奏跑等方法進行這樣學生在不知不覺中完成了教學任務。對不同學生要有不同的要求。保證身體素質好的能“吃好”，身體素質差的能“吃飽”。③建立良好的師生關系。良好的師生關系在很大程度上影響學生的學習情緒。教師應多與學生交流思想，縮短教師與學生之間的距離，達到感情上的溝通，了解學生對體育的要求，及時改進教學方法。
2 狠抓班級體育鍛煉管理。班級體育鍛煉是以班級為單位分成若干小組，在班主任和體育老師的指導下，班干部和鍛煉小組長帶領下進行的體育活動。它在培養(yǎng)學生自學、自練、自評能力，提高體育意識，養(yǎng)成鍛煉習慣等方面有著重要的作用。
在組織措施上要做到領導分管落實、時間落實、內容落實、場地器材落實、學生干部落實、考勤檢查落實；在鍛煉內容上要做好與體育教學結合、與“標準”結合；在組織形式上要注意集中與分散結合、規(guī)定與自愿結合、班組與個人結合、鍛煉與比賽結合；在管理上要建立定期研究、制定計劃、匯報檢查驗收、總結評比獎勵等有關制度。
3 開展豐富多彩的文化體育節(jié)。有組織有計劃地開展運動競賽，能吸引和滿足廣大學生的興趣愛好，有利于培養(yǎng)其運動能力與習慣。
二、培養(yǎng)自我鍛煉能力
如今在校學生自我鍛煉能力的強弱，直接影響他們今后走向社會從事體育鍛煉的質量。尤其是現(xiàn)在在校中小學學生，他們正處于終身體育的入門期，此時要注重提高他們自我鍛煉身體的能力。
1 培養(yǎng)預習能力。每節(jié)體育課結束前，教師要靠置下次課所授內容，要求大家進行學習和練習，把解決不掉的問題帶到課堂上，教師根據(jù)學生提出的問題進行有針對性的分析和練習，從而培養(yǎng)學生獨立分析和解決問題的能力。
2 培養(yǎng)練習能力。只有不斷從事練習，才能形成熟練的動作技能和技巧。教師要根據(jù)以往學生掌握動作的程度和存在的不同問題，提出具體的要求，加強個別指導。注意精講多練，增強練習次數(shù)和練習密度，合理加大運動負荷，對發(fā)展身體實故的練習要反復進行，使學生熟練地掌握技術和技能，成為經(jīng)常鍛煉身體的一種手段。
3 培養(yǎng)假期鍛煉身體的習慣。在假期中，體育教師應有計劃地安排學生進行鍛煉，把學生分成若干個鍛煉小組，教師可不定期進行檢查，發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正，通過假期有計劃地鍛煉身體，不僅使學生們愉快度過假期，且增強了體質，學會了一些運動技術、技能和運動知識，為終身參加鍛煉奠定了基礎。
三、培養(yǎng)安全意識
體育鍛煉大部分時間都在室外進行，活動空間大，容易受到各種因素影響，并且中小學生年齡小，安全意識薄弱。因此，在體育教育教學中，要增強學生安全意識教育，以提高學生對意外事故的防范能力，培養(yǎng)學生體育鍛煉時重視安全的習慣。
1 結合教學內容，培養(yǎng)安全意識。課前教師要對課中可能出現(xiàn)的問題加以分析，做到心中有數(shù)，注意防止發(fā)生傷害事故。運動量大小要適當，要因人制宜，要貫徹循序漸進的教學原則。準備活動應做充分，讓學生明白適宜而充分的準備活動對基本部分內容的學習可獲得事半功倍的效果。避免內容和形式單調化、一般化、公式化。
2 結合體育常識與課堂常規(guī)，培養(yǎng)安全意識。室內和室外體育課都可以向學生進行安全常識教育。如：飯后不要劇烈運動；少年兒童鍛煉身體應注意什么？等等，在課堂常規(guī)教育中。通過舉出因違反課堂常規(guī)而受傷，發(fā)生傷害事故的典型事例，不厭其煩反復講，經(jīng)常講。直到大家全都遵守為止，讓學生知其然，更知其所以然。
培養(yǎng)學生終生體育意識，這是擺在我們全體教育工作者面前的一項重要戰(zhàn)略任務。在新的形勢下，我們應及時把握改革的進程，及時研究改革的新動向，緊緊抓住時機，振奮精神，實現(xiàn)學校體育的整體優(yōu)化，我們堅信，我們所培養(yǎng)的學生不僅有聰明才智，而且有強壯的體魄。如此，在祖國需要時，他們就能挺身而出，報效祖國！
關鍵詞：初中體育；教學；實效性
中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）17-054-01
體育教學在初中教學中是非常重要的。素質教育要求學生在學習文化知識的同時要保證有強健的體魄。因此，在初中教學中教師應注重體育教學，努力激發(fā)學生的體育鍛煉興趣，強化學生的體育鍛煉意識，從而不斷提高學生的身體素質?，F(xiàn)結合多年的教學經(jīng)驗就初中體育教學實效性淺談以下幾點：
一、創(chuàng)設情境，激發(fā)學生體育鍛煉的濃厚興趣
任何課程的學習都需要濃厚的興趣做基礎，我們常說“興趣是最好的老師”，體育教學也不例外。大部分人對于體育鍛煉是抵觸的，因為人有一種惰性心理，這是人的本性使然，正因為如此，每次體育課上都有一些學生會偷懶，不愿意鍛煉，想方設法少運動，歸根結底是對體育教學沒有興趣。要想解決這一棘手的問題，激發(fā)學生的興趣可謂是主要途徑。德國教育家第斯多惠說過：“教學藝術的本職不在于傳授本領，而在于激勵、喚醒、鼓舞?！睂W生只有有了興趣，才會有學習的激情和活力。有了強大的學習動力，即使再累的體育鍛煉，學生也會感到輕松。為此，體育教師可以從以下方面去把握。
1、樹立以學生為本位的教學思想，注重每一位學生的發(fā)展
傳統(tǒng)的體育教學大都是以教師為主導，圍繞著體育教材來開展，這樣，教師教得比較辛苦，學生也感覺乏味沒有興趣，這樣的教學效果是低下的，沒有效率的。而新的課程改革強調要以“一切為了每一位學生的發(fā)展”為最高宗旨和核心理念，要求教師在教學中要公平地對待每一位學生，以學生為發(fā)展的中心，將學生放到重要的位置來看待。因此，在體育教學中教師要以新課程改革的思想觀念為指導，用心關注每一位學生的發(fā)展，使每一個學生都能在教師的正確指導下得到應有的鍛煉和發(fā)展。為此，教師必須要做到以下兩點：首先，要正確看待學生之間的合理差異。學生因體質、環(huán)境等方面的不同會在體育技能的接受程度上存在差異，教師要能夠正確對待這些問題，根據(jù)不同的情況確定明確的教學目標，合理安排體育教學內容，讓每一個學生都有平等參與體育活動的機會。其次，要關注學生的需要。每一位學生對于體育活動的需求是不同的，教師要以學生的情感體驗為基礎，不斷創(chuàng)造條件來激發(fā)學生的興趣，讓廣大學生都能夠有參與體育鍛煉的熱情，積極投身于體育活動中，提高體育教學效果。
2、積極創(chuàng)設良好的體育教學環(huán)境，營造良好的體育學習氛圍
良好的環(huán)境對于一個人的發(fā)展是至關重要的。因此，在初中體育教學中，教師要積極創(chuàng)設良好的體育教學環(huán)境，為學生營造濃厚的體育鍛煉氛圍，使學生喜歡體育，愿意上體育課。這就需要體育教師采取各種教學手段來培養(yǎng)學生對于體育教學的興趣。例如，在教學排球運動這一內容時，教師如果機械地讓學生做動作，會使學生感到枯燥，沒有興趣，而教師如果在教學之初，用繩子綁住排球，讓學生兩個人一組進行一個投一個躲的游戲，會使學生在游戲中練習步法并產(chǎn)生體育學習興趣。
3、經(jīng)常鼓勵學生，使學生樹立學習體育的信心
對于體育學習，學生除了要有濃厚的興趣以外，還要有信心做支撐，這是體育學習的保障。學生對于任何課程的學習都需要教師的鼓勵，這有利于培養(yǎng)學生的信心。因此，體育教師在教學中要有意識地多鼓勵和表揚學生，讓學生對于體育的興趣始終保持旺盛的狀態(tài)。學生在體育的學習和鍛煉中不可避免地會遇到一些不如意的事情，這時，教師要教給學生以積極的心態(tài)去面對，要寓情于教，及時鼓勵。當學生對于一些體育技巧的練習感到吃力時，教師要善于發(fā)現(xiàn)學生身上的優(yōu)點，并適當擴大，多激勵、少批評。學生只有在教師的表揚聲中才能進步得快、提高得快。
二、讓學生樹立體育鍛煉意識，將體育鍛煉貫穿于體育教學的始終
當前，大家對于體育課程的重視程度是比較高的，但是學生的體育鍛煉效果是低下的。有的學生雖然上體育課，但是參與體育鍛煉卻少之又少，達不到應有的效果。因此，教師既要使學生樹立參與體育鍛煉的意識，又要為學生創(chuàng)造體育鍛煉的機會。為此，教師要做到以下兩點：首先，要將思想工作做到位。初中的體育課程教學雖然有體育技能方面的訓練，但都離不開教師的講解。教師要抓住這一機會，積極為學生灌輸體育鍛煉思想，讓學生端正體育學習態(tài)度，樹立體育鍛煉的意識。只有學生自己愿意參與體育鍛煉，體育教學的效果才能夠好。當然，教師也可以從正反兩個方面啟發(fā)學生，使學生真正認識到體育鍛煉是必不可少的，對于學生各方面的發(fā)展都是有積極意義的，這樣，學生才能夠從心理上信服、喜歡體育鍛煉。其次，教師要強化測試。沒有壓力就沒有動力，一些體育技術方面的練習，除了講解以外，教師要以測試為手段，增強學生的鍛煉意識，只有有了比較，學生才能有體育練習的動力，從而參與到體育鍛煉中，促使體育教學的有效開展。
三、通過探究使學生更深入地了解體育、學習體育
中學生參與體育鍛煉意識的高低、體育成績的好壞與學生本身對于體育教學內容的探究程度有重要的關系。因此，在新的課程改革下，體育教師要引導學生積極去開展體育探究性學習，讓學生通過合作探究、深入研究加深對體育課程的了解，提高體育鍛煉的意識，提高體育學習效率。那么，教師如何才能做到這一點呢？教師可以問題情境的創(chuàng)設來引導學生去發(fā)現(xiàn)體育課程的長處，吸引學生參與學習。例如，在《籃球基本技術：運球、傳球》一課的學習訓練中，關于怎樣運球、怎樣傳球、有哪些基本動作與要領、要達到這些要求及要領應該怎樣訓練等這些問題都需要學生在看了體育教師的示范動作以后，通過仔細思考、揣摩，才能逐漸掌握動作要領，提高體育技能。
1、課題的提出
1.課題的來源
本課題來源于沈陽市“1015” 教育科研指南，及當前教育教學改革的熱點、難點問題.
2.選題的依據(jù)
在國外很多學校把培養(yǎng)學生自我鍛煉能力，養(yǎng)成終身鍛煉習慣、以及提高環(huán)境適應能力做為體育教學的主要任務之1.
在國內，許多學校在體育和課外體育活動中把如何培養(yǎng)學生自我鍛煉的興趣和習慣看作1項重要任務.加強課中學生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，使學生掌握鍛煉身體的科學方法，促進課外體育鍛煉，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，使學校體育為學生終身體育打好基礎，有著重要的現(xiàn)實指導意義.
3.選題的原則
結合學生的實際、需要性原則、科學性原則、實用性原則，是本課題遵循的原則
需要性原則——教師在教學中教給學生科學的鍛煉身體的方法，培養(yǎng)自鍛能力，可以使學生終身受益.
科學性原則——生命在于運動，運動需要科學.
實用性原則——學生對鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習慣，就會以1種積極的態(tài)度、精神飽滿地參加體育鍛煉.
4.選題的目的、意義研究的目的：
(1)使學生懂得體育鍛煉的意義、作用、方法和有關的知識、技術;有被動鍛煉轉為主動鍛煉所必需的能力，包括學生對學習、鍛煉的進取動機，以及對體育知識、技術和方法的理解、分析能力.
(2)在學校內，以及在生活工作中創(chuàng)造性地運用所學的體育知識、技術和方法，獨立地進行體育鍛煉的能力.
(3)在獨立鍛煉中，為了取得良好效果，對鍛煉過程進行自我調控的能力.它包括對運動負荷、心理負荷和動作姿勢等有效的自我調控.
(4)獨立從事體育鍛煉的自我管理能力.它包括制定鍛煉計劃、組織安排鍛煉的時間、檢查鍛煉的進行和評價鍛煉效果的能力.意義：加強課中學生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，使學生掌握鍛煉身體的科學方法，促進課外體育鍛煉，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，使學校體育為學生終身體育打好基礎，有著重要的現(xiàn)實指導意義.應用價值：培養(yǎng)學生的自鍛能力，增強學生體質，發(fā)展適應能力、生存能力、競爭能力.
2、研究的條件
1 .人員：本課題主持人是中學1級教師，大本學歷，具有1定的教學實踐與指導能力，實驗指導教師李x，為小學高級教師，曾參與《農村小學語文學科素質教育課堂模式研究》并已驗收;實驗指導教師郝秀芹，小學超高教師，大專學歷，主任，曾參與《新型師生關系對學生成長影響的實驗研究》其他參與教師均具有大專學歷，工作認真，業(yè)務能力強，工作在第1線，經(jīng)驗豐富.
2 .資料：我校訂閱了大量刊物，再加上先進的網(wǎng)絡教育資源，都為我們的研究提供了可靠的保證.
3 .經(jīng)費及設備：本課題研究時間充沛，設備齊全，科研手段先進.經(jīng)費已納入學校下年預算中，確保及時，到位.
3、課題研究的主要內容
研究課題為《體育教學中學生自鍛能力培養(yǎng)的研究》除專題外，如何培養(yǎng)學生的認識能力、運用能力、調控能力、自治能力，從而培養(yǎng)學生的自鍛能力.
4、課題研究的理論假設
培養(yǎng)學生的自鍛能力，對發(fā)展學生的身體，增強體質，使學生掌握鍛煉身體的科學方法，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，促進體育鍛煉生活化、社會化，使學生成為現(xiàn)代化建設的合格人才等，都具有重要的現(xiàn)實意義和深遠的戰(zhàn)略意義
5、課題研究對象
2年級學生(實驗)5年級學生(參考)
6、研究的步驟
1.準備階段：研究準備、制定方案 2019年12月——2019年8月
(1)準備相關的文獻資料.
(2)學習有關教育理論及教科研專業(yè)知識
(3)調查研究從學校發(fā)展方向和現(xiàn)狀出發(fā)，構思研究方案
(4)對教師進行培訓學習，提高認識.
(5)討論、修訂、并通過本課題研究運作方案.
2.實驗階段：組織實施、深化科研 2019年9月——2019年3月
(1)定位于課堂載體的研究思想.
(2)帶著問題走進課堂，開展問題研究課和匯報課活動.
(3)定期召開課題研討會、交流會對課題的研究進行反思，不斷完善充實研究措施、方法和內容.
(4)從實踐中提煉教學方法.
3.總結提高驗收階段：2019年4月——2019年9月
(1)全面總結本課題的研究過程和成果，做好課題研究的結題工作.
(2)撰寫研究報告和專題論文、工作報告
(3)整理所有檔案資料，提出驗收申請.
7、預期目標及呈現(xiàn)形式
總體目標是：
培養(yǎng)學生的認識能力、運用能力、調控能力和自制能力幾方面的綜合能力，既學生的自我鍛煉能力.
呈現(xiàn)形式
關鍵詞:體育教學;學生體育能力;體育教學作用
體育教育是給學生講解一些體育理論方面的相關知識,并給學生傳授一些體育方面的技能和體育上存在的技術技巧。體育教育的任務就是使得學生對體育方面的技能能夠有一定的了解,讓學生在把握體育技巧的基礎上能夠積極鍛煉,有拼搏向上的競賽精神。該篇文章講述了體育能力的概念,學校應該對培養(yǎng)學生體育能力加以重視,以及體育教育對體育能力培養(yǎng)的作用,并著重介紹了在體育教育中能夠培養(yǎng)學生體育運動方面的能力、自我鍛煉方面的能力和理論知識教育的能力三個方面的能力,具體作出以下論述。
1對體育能力的認知
1.1什么是體育能力
我們通常所說的在體育方面的技能就是學生在掌握一定的體育方面的理論知識和相關的技能知識的基礎上科學地進行鍛煉,這樣學生在學校里或者是進入社會參加工作之后都可以根據(jù)自身的特點,并結合自己的身體狀況來進行自我鍛煉,從而能夠更加科學合理地進行鍛煉,促進自身健康發(fā)展。
1.2學校應該高度重視體育能力
學校體育方面不斷地進行改革,人們也對在設置體育課程方面進行了多次探討并做了很多研究工作,因為每所學校對體育的相關理論知識有著不同的認知,學校使用的教材也大都會受到教學大綱的制約,在課堂上對學生進行體育能力的培養(yǎng)方式還不夠完善,對學生體育能力培養(yǎng)方面的重視程度也有所不同,所以學校應該高度重視對學生體育能力的培養(yǎng),在體育教學中采用多種方式來豐富教學內容,讓學生積極地投入到相關學習中。
1.3體育教育對學生體育能力培養(yǎng)的作用
能力是指一個人在成功地完成一項活動的時候呈現(xiàn)出的身體和心理相互統(tǒng)一的狀態(tài)。將能力按照性質來區(qū)分,可以分成特殊能力和一般能力兩個類別,而體育能力就類屬于人的特殊能力。體育能力是將一個人具有的體育方面的理論知識、體育方面的能力、在體育上存在的智慧、在體育上存在的技術和技能等方面的綜合體。對學生進行體育能力培養(yǎng),一般就是對學生進行體育教學,使學生了解體育方面的相關理論知識,從而使學生對體育更加了解,產(chǎn)生對體育的興趣,將鍛煉變成一種習慣,在掌握相關知識的基礎上讓學生自己去探索,自己去對體育進行理解,自己去感受體育的魅力所在,從一次次實踐中總結經(jīng)驗,掌握體育鍛煉的正確方式,提高學生能夠進行獨立鍛煉的能力。學校可以通過系統(tǒng)地科學教學來提高學生在體育鍛煉方面的能力,使得學生能夠掌握幾個運動項目的要點,從而產(chǎn)生體育鍛煉的興趣,培養(yǎng)運動的習慣。學校對學生體育教學的目的是要培養(yǎng)學生對體育的興趣,使學生明白體育鍛煉的重要性,從而使學生能夠更加積極地投入體育鍛煉。所以學校在開設體育課堂時,應該采用更加豐富,形式多樣的教學方式來調動學生的積極性,從而培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣,讓學生找到自己喜歡的體育運動,并能積極地參與進去,還可以在學校設置專門的籃球隊、足球隊、排球隊等,培養(yǎng)學生的集體感和團隊協(xié)作能力。體育老師在課堂上進行教學時也應該認真進行備課,并可以將體育器材帶到教室中,給學生講解該項運動的發(fā)展史、運動要點和注意事項,必要時教師可以做出示范動作,從而發(fā)掘學生在體育上的潛力,使學生能夠在德智體上全面發(fā)展,將學生培養(yǎng)成社會所需要的高素質人才。
2實現(xiàn)在體育教育中培養(yǎng)學生體育能力的路徑
2.1在體育教育中培養(yǎng)學生體育運動方面的能力
在體育教育中要培養(yǎng)學生在運動方面的能力,所謂的運動能力是指人們在有一定的體育方面理論知識、體育方面相關技術和技能的基礎上,可以參加多項運動的能力。學校要想將學生的體育能力培養(yǎng)好,就要高度重視對學生的體育教學。但我國在體育教學方面常常存在的問題就是體育老師在課堂講解的時候只注重相關體育理論知識,而忽視對學生體育能力的培養(yǎng),這在很大程度上限制了學生全面掌握體育運動的能力。體育教育的根本目的在于育人,在課堂上講解體育知識是育人的方法,給學生傳授體育技術是育人的手段,所以在體育教學的過程中,教師應該不斷總結經(jīng)驗,對體育教學的方式不斷完善,并對體育教學的內容不斷豐富,使學生能夠在教學課堂中找到幾項自己喜歡的運動,從而培養(yǎng)學生的運動習慣,在運動實踐中培養(yǎng)學生的運動能力。
2.2在體育教育中培養(yǎng)學生自我鍛煉方面的能力
在傳統(tǒng)的教育中,對學生體育上的教育大多學校都采用的是“注人式”,在體育課堂中大多都是教師不斷地進行講解,學生被迫接受,這種方式下教師主要起著主導作用,課堂上一般都會有一種死氣沉沉的感覺,學生的積極性并不高,這就非常不利于培養(yǎng)學生的運動能力。各種研究表明,要想對學生進行素質教育,第一件要做的就是必須得改變學生上課的氣氛,學校應該給學生創(chuàng)造一種愉快輕松的學習氛圍,要徹底消除死氣沉沉的氣氛,將教師的主導地位逐漸弱化,增強學生之間的互動性,為學生提高自身的體育能力創(chuàng)造良好的環(huán)境。其次要做的就是要注重對學生靈敏反應能力、學生身體各部位力量、學生的耐力以及學生的運動速度等方面能力的培養(yǎng),在對學生體育能力培養(yǎng)的過程中,并不是讓學生重復一個動作重復的次數(shù)越多越好,相反,總是讓學生重復一個運動動作會使得學生感到無聊與枯燥,從而大大降低學生對該項體育運動的興趣,所以總是重復一個運動動作也并不見得有效果,還有可能對學生造成身體的損傷,甚至使學生產(chǎn)生一定的心理陰影,給學生的身心帶來危害。因此,在體育教學中要想提高學生學習的效果,就必須注重培養(yǎng)學生自我鍛煉方面的能力。
2.3在體育教育中培養(yǎng)學生理論知識教育
多年以來,體育教學一直在進行改革,改革的真正意圖就是不斷尋求科學的、系統(tǒng)的方法來增強學生在體育方面的能力,使學生在進行體育鍛煉時能夠有正確的方法作為指導的同時,能夠進一步地對體育運動有較深層次的認知和理解,從而使學生能夠更加積極、更加主動地投身到體育鍛煉之中,培養(yǎng)成體育鍛煉的好習慣。學校在進行體育教學時,體育教師應該注重對學生理論知識的培養(yǎng),加強對學生體育理論的教育,讓學生在體育學習的過程中明白理論知識有多么重要,并給學生講解體育對學生的日常生活、學生的健康、未來的工作的重要作用,使學生對體育運動的功效有進一步地了解,并使學生在學習的同時樹立正確的人生觀和價值觀,使學生了解運動對于人的一生的重大作用,從而調動學生對體育理論知識學習的自覺性和主動性。在學校進行體育理論知識教學的過程中,教師應該著重給學生講述如何正確地進行相關的鍛煉,在各項運動中存在的注意事項,各項運動正確的鍛煉方法以及如何根據(jù)學生自身的身體狀況來制定科學的鍛煉方法,從而使學生在理論知識學習的過程中掌握各項運動的技術和在運動中存在的技巧,并可以使學生將理論知識運用到實踐中,科學地進行體育鍛煉。
3結語
人們在注重提高物質生活的同時,也應該對自己的健康加以重視,更需要用運動來保持自身的健康,但是體育鍛煉不能盲目地進行,要多多學習體育方面的理論知識,以它為指導科學地進行鍛煉。該篇文章講述了體育能力的概念,學校應該對培養(yǎng)學生體育能力加以重視,以及體育教育對體育能力培養(yǎng)的作用,并著重介紹了在體育教育中能夠培養(yǎng)學生體育運動方面的能力、自我鍛煉方面的能力和理論知識教育的能力三個方面的能力。在體育教育中要培養(yǎng)學生在運動方面的能力,學校要想將學生的體育能力培養(yǎng)好,就要高度重視對學生的體育教學。但我國在體育教學方面常常存在的問題就是體育老師在課堂講解的時候只注重相關體育理論知識,而忽視對學生體育能力的培養(yǎng),這在很大程度上限制了學生全面掌握體育運動的能力,所以在體育教學的過程中,教師應該不斷總結經(jīng)驗,著重于培養(yǎng)學生運動方面的能力。其次,在體育教育中應該培養(yǎng)學生能夠自我鍛煉方面的能力,在傳統(tǒng)的教育中,課堂中大多都是教師不斷地進行講解,學生被迫接受,這種方式下教師主要起著主導作用,課堂上一般都會有一種死氣沉沉的感覺,學生的積極性并不高,這就非常不利于培養(yǎng)學生的運動能力,要想對學生進行素質教育,就必須要改變學生上課的氣氛,學校應該給學生創(chuàng)造一種愉快輕松的學習氛圍,要徹底消除死氣沉沉的氣氛,增強學生之間的互動性,為學生提高自身的體育能力創(chuàng)造良好的環(huán)境。最后就是要在體育教育中培養(yǎng)學生理論知識教育,使得學生在進行體育鍛煉時能夠有正確的方法作為指導,從而可以正確地進行體育鍛煉,學校在進行體育教學時,體育教師應該注重對學生理論知識的培養(yǎng),加強對學生體育理論的教育,使學生對體育運動的功效有進一步地了解,并使學生在學習的同時樹立正確的人生觀和價值觀,使學生了解運動對于人的一生的重大作用,從而調動學生對體育理論知識學習的自覺性和主動性。
作者:賈玲 王慶斌 單位:吉林大學珠海學院
參考文獻:
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當前中國的教學更多的是呈現(xiàn)出綜合化和全面化發(fā)展的趨勢，體育科目也不例外。體育教學的目的，不僅是提升學生的運動能力，鍛煉學生的身體素質，同時也為了讓學生掌握自我鍛煉和提高的方法，形成終身體育意識。高中階段，學生的人生觀、價值觀正在趨于形成，正是培養(yǎng)學生終身體育意識的關鍵時期?；诖?，加強對高中體育教學中培養(yǎng)學生終身體育意識的研究具有十分現(xiàn)實的意義，對學生的綜合發(fā)展也有著極大的促進作用。
1高中體育教學中培養(yǎng)學生終身體育意識的重要性
終身體育意識主要是所受的體育教學以及進行的體育鍛煉。高中階段正是學生身體發(fā)育、思想成熟的關鍵時期，學生面對激烈的高考壓力，必須具有強有力的體魄。一方面，培養(yǎng)學生終身體育意識，能夠幫助學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，幫助學生提升身體素質，還能舒緩身心；另一方面，終身體育意識的養(yǎng)成，學生在今后的成長過程中，能夠更加主動的參與到體育活動中，對今后身體健康大有裨益。
2目前高中體育教學中終身體育意識培養(yǎng)影響因素
目前，高中體育教學過程中，受到一定因素的影響，學生終身體育意識培養(yǎng)效果不甚理想。主要體現(xiàn)在個學生人和教師兩個方面：
學生個人因素：在信息時代背景下，計算機網(wǎng)絡給人們的生活提供了極大的便利，高中生除了面對高壓力的文化課學習外，往往會選擇網(wǎng)絡游戲、手機等消磨課余時間，參與體育鍛煉也僅僅局限在體育課堂中。很多學生喜歡體育課，僅僅是由于對某一項運動感興趣，或籃球、或足球等。這種體育鍛煉的態(tài)度，導致學生很可能由于一些輕微的因素，包括天氣、心情等就放棄體育鍛煉。另外，很多高中生并沒有意識到終身體育鍛煉的重要性，長期這種思想影響下會逐漸放棄體育鍛煉，對自身身體也會造成不良的影響。
教師因素：在高中體育教學過程中，教師是培養(yǎng)學生終身體育意識的主要實施者。體育教師不僅需要具有良好的專業(yè)知識，還應該有恒心、有耐心，端正自己的態(tài)度去教育學生。然而，在目前實際教學中，體育教師往往沒能樹立良好的體育教學觀念，在體育課堂中不注重對學生體育意識的培養(yǎng)，開展體育教學的方式也過于單一，導致學生逐漸失去了體育教學的興趣。
3高中體育教學中培養(yǎng)學生終身體育意識的策略
3.1幫助學生養(yǎng)成自我鍛煉的習慣
一方面，教師應該從思想上提升對學生終身體育意識培養(yǎng)的重視，在傳統(tǒng)的體育教學基礎上，認識到終身體育意識的形成對學生成長的重要性，不斷的啟發(fā)學生思考，讓學生潛意識里接受終身體育鍛煉的意識；另一方面，在高中體育教學過程中，教師應該引導學生、鼓勵學生進行體育鍛煉，明白體育鍛煉對自身發(fā)展的重要性，同時對學生在體育鍛煉中取得的成績給予肯定，提高學生參與體育鍛煉的激情。同時，教師還應該幫助每一位學生制定明確的目標，讓學生保持高漲的體育鍛煉熱情。體育教師不能采取放任自流的教學方式，應該給予學生正確的指導，給學生打成一片，提升學生參與體育活動的積極性。
另外，教師應該為學生樹立良好的體育鍛煉榜樣。體育教學過程中，教師應該積極的樹立在學生中的威信，加強和學生之間的交流和溝通，構建和諧的師生關系等。了解學生對體育鍛煉的真實想法，幫助學生解決在體育活動中面臨的困難等。作為體育教師，一定要具有飽滿的熱情，樂觀積極的生活態(tài)度等，因為很可能教師的言行舉止都能成為學生模仿的對象，在榜樣的力量下，學生的自我體育鍛煉意識更容易形成。
3.2幫助學生樹立良好的終身運動理念
為了幫助學生樹立終身體育意識，教師自己首先應該樹立終身運動的理念，加強體育訓練，不斷的提升自我修養(yǎng)。一方面，應該加強自身終身體育鍛煉意識，加強對各種體育專業(yè)知識的學習，學習體育心理學等知識，為培養(yǎng)學生終身體育意識打下堅實的基礎。另一方面，在實踐教學過程中，教師需要給學生做出正確的動作示范，給予學生正確的指導。同時還需要對學生的體育運動情況以及狀態(tài)進行觀察，根據(jù)具體的情況，采取有效的教學措施，采用靈活的教學方式，注重學生個性差異的存在，提升中整體的教學效果，幫助學生養(yǎng)成終身運動的觀念。
高中體育教學的目的在于提升學生的身體素質，培養(yǎng)學生艱苦樸素、吃苦耐勞的精神，幫助學生提升適應社會的能力。針對現(xiàn)階段體育教師在教學中單純的鍛煉學生身體素質情況，還需要注重學生個人品德的培養(yǎng)，以學生興趣為引導目標，采取豐富的體育運動形式等，吸引學生的注意，讓更多的學生主動的參與到體育鍛煉中，在體育鍛煉中展示自我，同時促進終身運動理念的形成。
3.3營造良好的體育課堂氛圍
體育教學不同于文化課教學，具有很強的開放性，在具體教學過程中，教師需要尊重學生的主體地位，以引導學生為主。第一，教師通過引導，讓學生明白樹立終身體育意識對自身發(fā)展的重要性，教學活動圍繞學生展開，或者讓學生直接參與到教學計劃制定過程中，這樣能夠讓學生認識到體育教學的重要性，還能讓學生提升對體育鍛煉的熱情；第二，教師可以在校內積極開展體育競賽活動等，幫助高中生在課余時間豐富自我，緩解文化課學習帶來的精神壓力等。第三，作為校領導，應該做好帶頭作用，鼓勵教師參與到校園體育活動中，積極營造校園體育氛圍，讓體育鍛煉深入學生內心，幫助學生終身體育意識的形成。