時間：2022-07-07 14:34:32
導語：在兒童近視調查報告的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領您探索更多的創(chuàng)作可能。
據(jù)調查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。為什么患近視的青少年越來越多？孩子們的眼睛到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？為了解中學生近視情況及引起近視的相關因素，現(xiàn)針開封市部分學校的七年級同學作了一次調查。
結果分析：導致眼睛近視的原因：大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生（如看電視和上網(wǎng)過長等）是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
1看電視距離太近2在光線太強的陽光下看書3在光線太弱的光下看書4長時間的在電腦前5不合理飲食6不認真做眼保健操。通過調查發(fā)現(xiàn)，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。
據(jù)調查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此，兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎樣近視的?僅僅是不良用習慣所造成的嗎?
二、調查分析：
大多數(shù)同學都是因為平時不注意保護眼睛而造成近視的。不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等.)，則是現(xiàn)代青少年近視眼大增的主要原因。還有一部分青少年的近視原因是營養(yǎng)不良、環(huán)境影響等其它因素所造成的。最典型的近視原因是：
三、結論：
經過我們的調查,發(fā)現(xiàn)我們班和隔壁兩個班的近視人數(shù)差不多,說明現(xiàn)中小學生的近視人數(shù)也挺多.
四、調查結果：
通過調查發(fā)現(xiàn)，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。
五、建議
(一)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(二)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調節(jié)眼睛肌肉。
(三)堅持做眼保健操。
(四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(五)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從儀醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
六、體會
眼睛是心靈的窗戶，那視力豈不是窗框嗎?視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，堅決不要變成四眼天雞，不讓我們的將來為眼睛而后悔。有些職業(yè)非常需要用眼睛，特別是那些比較好的工作。
2014年國內某專業(yè)視力研究機構報告，我國的近視患者已達6億，幾乎占總人口數(shù)量的一半，青少年是近視的“重災區(qū)”。調查顯示，我國約有78%生活在城市的15歲以下青少年患有近視，學生群體的總體近視率高達88.5%，且每年還以8%的速度高速增長。其中，增加最快的是小學生，現(xiàn)在40%以上小學生患近視，為2000年的兩倍。相比之下，美國與德國這個年齡段孩子的近視率只有不到10%。我國已經成為全世界青少年近視率最高的國家之一。
孩子近視，家長責任大
一份關于北京青少年用眼衛(wèi)生情況的調查報告顯示，在影響青少年視力的因素中，家長的責任不容忽視。
報告顯示：如果父母自己不注意保護眼睛，視力不好，則孩子的近視發(fā)生率可以高達78%，其中父親有視力異常的兒童屈光不正發(fā)生率相對較高；而如果父母視力均正常，子女近視的比例僅有39%。報告同時揭示，父母使用電子產品的頻率、父母對子女用眼習慣、用眼時間的關注等，都會對孩子的視力情況有很大影響。如果父母能夠在周末或者在完成作業(yè)的間隙，督促或者帶著孩子每星期堅持半天或一天以上的戶外運動，則孩子的近視發(fā)生率要比不運動或運動在半天以下的降低6% ～16%。報告認為，家長如果沒有樹立保護視力的意識，對孩子的不良用眼習慣視而不見，則孩子的視力情況只會越來越糟。
用眼過度，近視的最大問題
近視，說穿了就是在眼球發(fā)育的過程中，因為用眼過度、用眼習慣不佳，導致眼軸逐漸拉長，光線經過瞳孔后成像卻不能準確落在視網(wǎng)膜上，看東西不再清晰了。
中小學生之所以近視發(fā)生率高，一是因為學習期間讀書用眼多，且是近距離作業(yè)。如許多孩子看書寫字做作業(yè)連續(xù)3～4小時不休息，甚至到深夜才睡覺。這樣不僅影響身體健康，而且使目艮睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息。久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。二來，中小學生還處于生長發(fā)育的過程中，眼球容易受到影響。兩者相加，眼軸拉長了，就變成近視了。
過去，人們都覺得近視是小毛病，等到孩子邁入18歲以后，也就算“塵埃落定”，此后近視度數(shù)基本不會有大的變化了?？扇缃瘢@個想法真的行不通了。成人近視正洶洶而來。理由其實也不難猜：都是近距離作業(yè)惹的禍。現(xiàn)在城市里的成年人，在工作時幾乎都離不開電腦，回到家里，就連電視都看得少了，基本都是對著電腦、手機、乎板，這全都是近距離的用眼活兒。長時間這樣，眼肌長期痙攣、收縮，晶體也會變凸；長時間保持這個狀態(tài)，不能松懈，自然就會進展為近視狀態(tài)。
用眼習慣不良，偷視力沒商量
照明光線過強或過弱如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本。以上兩種情況均容易導致眼睛疲勞，并因眼睛的調節(jié)過度或痙攣而形成近視。
在行車上或走路時看書有的青少年為充分利用時間，邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖晃，眼睛和書本的距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。
躺著看書 許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書，使調節(jié)與集合（輻輳）取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2～3倍，日久就形成近視。
睡眠不足 10～13歲是近視形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，就容易造成眼睫狀肌的調節(jié)功能紊亂，導致近視。故保證每晚睡足9～11小時，有保護視力的作用。此外，兒童睡眠時間受成人影響，入睡過晚會導致兒童暴露在室內燈光下的機會增多，不同的燈光照明對兒童的視力發(fā)育均能造成一定影響，但普通熒光燈比白熾燈和節(jié)能燈患病率高，這可能是因為普通熒光燈頻閃更厲害或光線強度不當對眼睛造成更大危害。
吃甜食太多，礦物元素不足 甜食在代謝過程中會產生大量的酸性物質，一方面大量消耗體內的鈣元素，另一方面容易升高血糖，能改變晶體滲透壓，這是導致兒童近視的又一禍根。醫(yī)學研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力、鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細的米、面，會喪失80%的鉻元素，故進食一些粗糧，有益于視力健康。
iPad時代，挑戰(zhàn)兒童視力
現(xiàn)在的孩子們正在經歷前所未有的豐盈而高科技的童年，ipad、手機給他們提供信息的同時，也挑戰(zhàn)著眼睛的承受力。
曾經有相關單位做過這樣一個實驗：在4天時間里，分別讓3個孩子使用和觀看手機、掌上電腦、42寸液晶電視和投影儀，通過對比孩子的屈光度、淚膜破裂時間和眨眼次數(shù)的前后變化，來判斷它們對孩子視力的傷害程度。試驗結果表明，持續(xù)觀看這4種屏幕后，均會導致短暫的近視度數(shù)增加（假性近視）、淚膜破裂時間縮短、眨眼次數(shù)減少，而手機、掌上電腦對眼睛的影響比電視和投影更顯著。其中一個孩子玩了20分鐘手機后，右眼視力竟下降到假性近視100度的水平。因此，試驗得出的結論是：玩10分鐘手機相當于看30分鐘電視。
雖然這個“試驗”不是嚴格設計論證和執(zhí)行的臨床研究，樣本量也很小，但它進行了一些客觀檢查，頗能說明一些問題。三四歲的小孩視覺系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，而iPad、電腦和手機等屏幕較小，圖像變換速度快，孩子在玩賞過程中將眼睛長期聚焦在某個點上，很容易產生視覺疲勞，從而引起近視和弱視。因此，盡量不要讓年齡較小的孩子接觸iPad之類的電子產品。大些的孩子在玩的同時一定要限定時間，每次半小時，每天不超過1小時。
其實，兒童眼睛保健應該從日常生活著手，轉眼珠、望遠等可以當成游戲，打球、跑步等戶外運動則是最佳護眼方法，與其讓孩子玩iPad，不如帶他們去郊游，青山綠水既是眼睛的守護神，還可以激活身體細胞，對孩子而言是全身心的保養(yǎng)。
頻看3D電影，當心視力受損
隨著《兔子鎮(zhèn)的火狐貍》、《辛巴達的歷險記2》、《魔幻仙蹤》、《太空熊貓總動員》、《情笛之愛》等兒童影片強勢上映，吸引很多家長帶領孩子走進影院。其中好幾部都是3D版本。
目前，世界上對于3D眼鏡究竟會不會損傷幼兒的視力，仍未形成統(tǒng)一看法并得出科學結論。但眼科專家始終認為：兒童3D電影，好看不宜頻，尤其在孩子6歲以前。因為兒童眼睛發(fā)育不同于成人，由于生理原因，兒童的晶體調節(jié)力較大，加之3D效果的畫面不斷變換，戴3D眼鏡觀看3D電影時更容易產生視疲勞。6歲為眼睛發(fā)育的一個分界點，6歲之前的兒童眼睛發(fā)育未完全，6歲后眼睛的發(fā)育基本與成人一致。孩子偶爾看一兩場3D電影沒有關系。如果在觀影過程中，孩子感覺眼睛不舒服或者有點累，可以摘下眼鏡，讓眼睛有個放松緩沖的時間，以減少對眼睛的傷害。此外，兒童在觀看3D電影時應選擇靠后的位置，遠離屏幕，給眼睛以緩沖的距離。
別名
calcium
食性物語
人體中礦物質約占體重的5%,鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中,約占總量的99%。約1%的鈣以游離的或結合的離子狀態(tài)存在于軟組織、細胞外液及血液中,統(tǒng)稱為混溶鈣池。人體中的鈣每年都有20%被再吸收或更換,因此我們必須每天從食物中攝取足量的鈣,以維持身體健康。
食事求適
成年人每日鈣的適宜攝入量是800毫克,兒童為每日300毫克〜800毫克,老年人為每日1000毫克,孕晚期婦女及哺乳期婦女為每日1200毫克。青少年、素食者、老年人、孕期、乳母、更年期及絕經期后的婦女應特別注意補鈣。
食事提醒
維生素D及其活性代謝產物對鈣的吸收影響最大。鈣和磷的比例應保持在2:1。
補鈣時應避免過多食用含磷酸鹽和草酸豐富的食物,如菠菜。
食療保健
維持心臟的正常收縮。鈣對維持心肌的正常收縮起到非常重要的作用。如果鈣濃度過高,就會引起心跳減慢或心臟停跳。鈣和鎂相互作用,可維持心臟和血管的健康。
降低(調節(jié))細胞和毛細血管的通透性。缺鈣易導致過敏、水腫等。
強化神經系統(tǒng)的傳導功能。鈣有助于神經遞質的產生和釋放。足量的鈣是保證神經沖動得以順利傳遞的關鍵。人體如果缺鈣,神經活動過程就會減弱,反應會變得遲鈍。
促進體內多種酶的活動。缺鈣時,腺細胞的分泌作用減弱。人體中的各項化學反應都需要催化劑――酶的參與,而鈣是酶激活劑。因此,人體缺鈣時各項生理活動過程會減弱。
缺鈣會降低軟組織的彈性和韌性。缺鈣時皮膚缺彈性顯得松垮、衰老,眼睛晶狀體缺彈性,易近視或老花,血管缺彈性易硬化。
最合適答案： 一、近視的危害
(一)高度近視有什么危害
高度近視是指的是近視度數(shù)在600度以上、伴有眼軸延長、眼底視網(wǎng)膜和脈絡膜萎縮性等退行性病變?yōu)橹饕攸c的屈光不正。高度近視的病因、發(fā)病機制及其治療和預防與一般近視不同。在我國高度近視是常染色體隱性遺傳。表現(xiàn)為兒童學齡(前)期出現(xiàn)近視，近視度數(shù)進行性增加，眼底視網(wǎng)膜脈絡膜病變逐年加重，從而產生許多嚴重的并發(fā)癥。因此高度近視又稱為病理性近視、惡性近視、變性近視、進行性近視和遺傳近視等。
高度近視的人群患病率非常高，約1%前后。高度近視可發(fā)生非常多嚴重并發(fā)癥，大部分會致盲，是成人常見的致盲原因之一，在我國致盲性疾病中占第6位。其主要的并發(fā)癥有：
1.后鞏膜葡萄腫：發(fā)生率為77.1%。主要表現(xiàn)為眼球后極部向后擴張，視神經和黃斑周圍視網(wǎng)膜變性萎縮，矯正視力下降。近視度數(shù)越高，后鞏膜葡萄腫的發(fā)生率越高。
2. 視網(wǎng)膜萎縮變性、出血和裂孔：由于眼軸變長，后鞏膜葡萄腫等因素，高度近視病人容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜變性、裂孔，引起出血和視網(wǎng)膜脫離，導致失明。
3. 視網(wǎng)膜下新生血管：發(fā)生率5%-40%。表現(xiàn)為后極部視網(wǎng)膜下新生血管，引起出血，影響視力。
4. 視網(wǎng)膜脫離、白內障、青光眼：由于鞏膜擴張和視網(wǎng)膜變性，高度近視患出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離的機會比非高度近視著高7-8倍。高度近視并發(fā)白內障和青光眼的機會也比正常人高。
由于高度近視的并發(fā)癥比有些多，有些并發(fā)癥需要及時處理，有些并發(fā)癥如視網(wǎng)膜變性、裂孔等需作預
(二)近視的普遍影響
1、造成營養(yǎng)不良: 近視病人眼部長時間疲勞，回導致所耗血氧供應不足，所需要營養(yǎng)物質無法及時滿足眼睛所消耗營養(yǎng)，引起營養(yǎng)不良。這也就是為何非常多的近視病人都有：“電線桿”或“小豆芽”的稱號，
2、思維受滌行┺制：科學家做過實驗，發(fā)現(xiàn)人的思維只有在無束的狀態(tài)下才能發(fā)揮出正常的水平，而當患近視的孩子架一副眼鏡，同世界有了鏡片這一層隔離，思維就會受滌行┺制，直接表現(xiàn)就是反應遲鈍，學習效率底下。
致盲已超30萬:據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調查，目前我國學生近視發(fā)病綠接近60%，居世界第二位，人數(shù)局世界之首。其中小學生近視率已達34。5%。中學生近視已達70%以上，病人超過6000萬人。因近視導致盲人數(shù)達30萬人。
3、對我不自信，適應環(huán)境能力差，不自信、缺乏主見、自理能力差、過分近視依賴父母、缺乏獨立性，還容易產生焦慮情緒，心理處于亞健康狀態(tài)。
4、手持高分，卻上不了理想的大學：在我國，程度不同的近視病人受滌行┺制報考的專業(yè)達48個，視力低于1。5的，不可以報告飛行技術、航海技術、消防技工程、刑事科學技術、偵查等專業(yè);鏡片度數(shù)大于400度的、不可以錄取到海洋技術、海洋科學、測控技術與儀器、核工程與核技術、生物醫(yī)學工程、飛行器制造工程、服裝設計等專業(yè);鏡片度數(shù)大于800度，不可以錄取到地質礦產類、水利類、土建類、動物生產類、水產類、材料類、能源動力類、化工與制藥、軍工類、農業(yè)工程類。林業(yè)工程類、植物生產類、森林類資源類、環(huán)境生態(tài)類、心理學類、環(huán)境與安全類、環(huán)境科學類、電子信息科學類、材料科學類、大氣科學類，及地理科學、測繪工程、交通運輸、交通工程等
近視成為求知，婚戀的絆腳石：非常多職業(yè)對視力的要求非常高，導致?lián)駱I(yè)受滌行┺制，另外，在婚戀中也受到影響。
據(jù)統(tǒng)計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內障，青光眼而居第三位。
(三)
近視眼除了引起視疲勞以外，如果預防治療不及時恰當，還會導致近視度數(shù)不斷增加，直到超過中低度近視的限度，即600度，成為高度近視，根據(jù)國內外的醫(yī)學資料和現(xiàn)在使用的醫(yī)學大、中專院校教材，高度近視是指600度以上的近視，并且出現(xiàn)眼底病彎的近視眼。
近視眼的發(fā)展分為幾個不同階段，首先由于不注意用眼衛(wèi)生，或長時間近距離注視，引起眼部睫狀肌痙攣，此時的近視被稱為假性近視，就是說，此時的近視還沒有發(fā)生眼球的病理性改變，只是睫狀體的功能發(fā)生了變化，睫狀肌圍繞眼球一圈，它的收縮是向中央聚集，收縮時睫狀肌組成的圓環(huán)變小，這樣，它對晶狀體的牽拉就會彎小。晶狀體依靠自身的彈性逐漸變圓，增加了屈光力，近處的物體便會看得清楚。反之，睫狀肌放松，睫狀肌組成的圓環(huán)變大，牽拉晶狀體使其變得扁平，遠處的物體才能聚集到視網(wǎng)膜上，人們才能看清遠處的物體。當睫狀肌發(fā)生痙攣的時，總是處于高度的緊張的收縮狀態(tài)，不可以產生對晶狀體的牽拉。晶狀體不可以變得扁平地，遠處的物體看不清楚。
在假性近視階段，如果用藥物或者其他理療的方法解除睫狀肌的痙攣，就可以不可以使眼球恢復原有的狀態(tài)，阻斷近視的發(fā)展，防止由假性近視向真性近視的發(fā)展。如果在此時沒有得到非常好的預防與治療，視網(wǎng)膜刺激鞏膜的不斷發(fā)育，引起眼軸的增長，逐漸演化為真性近視。
真性近視的病人眼軸比原先明顯增長，根據(jù)專家分析，近視眼病人中眼軸每增加1mm近視度數(shù)增加300度。通常將300度以下的近視為低度近視，300至600度的稱為中度近視，而600度以上者被稱為高度近視。
高度近視病人隨著眼軸的增大，眼球不斷擴張，在眼球標本中可以不可以看到遠遠大于正常眼球。在眼球增大的過程中，鞏膜和脈絡膜都可以不可以按照眼內部的信號要求而不斷增長，但視網(wǎng)膜卻不可以隨之而增長，視網(wǎng)膜為了貼和到增大的鞏膜和脈絡膜上，會出現(xiàn)非常多裂口或者在視網(wǎng)膜的周邊部發(fā)生格子樣變性，為將來發(fā)生視網(wǎng)膜脫離造成前期病變。
二、青少年近視情況
資料1
中國國家視光學研究中心近視眼研究所所長胡誕寧表示，深度近視患病率的國際標準為1至2%，一般近視會誘發(fā)深度近視，而深度近視易出現(xiàn)眼底出血、視網(wǎng)膜萎縮、視網(wǎng)膜剝離、青光眼、白內障等并發(fā)癥，視力明顯減退，甚至致盲。
胡誕寧表示，深度近視已成為中國民眾致盲第四大成因，去年中國高中生禾垠學生的近視發(fā)病率小學生便分別高達已高逾70%。他還表示，高度近視眼患病率的國際水平為1%至2%。據(jù)2019年的全國調查顯示，中國學生的近視發(fā)病率小學生為27%，初中生為53%，高中生為73%，大學生為78%。
資料2
以前“四眼”總是成為近視眼學生的外號，但是現(xiàn)在這個外號已經不怎么流行了，因為帶眼鏡的學生越來越多，有數(shù)據(jù)顯示，大學中的近視率甚至已經超過了 80%，近視眼已經成為我國青少年體質健康的第二大殺手。國家體育總局和教育部公布的《第二次國民體質監(jiān)測報告》顯示，我國青少年體質健康方面的問題排第一位的是肥胖，第二位的則是近視。并且現(xiàn)在中國的近視病人已經占世界第一!十年前，小學生近視率不到20%，初中學生約40%，高中生接近60%;而到 2019年，各學段城鄉(xiāng)學生視力不良率分別為：小學生32%，初中生58%，高中生76%，大學生為83%，如果是省會等大城市這一比率還要提升。而這其中相當一部分人是由于用眼不科學造成的。
三、鄭州青少年近視情況調查
情況一，青少年近視情況嚴重，重點學校學生近視率高普通中學
某小學分校三三班，35個學生，1人戴眼鏡，占總人數(shù)的百分之3，8人近視，近視率為百分之23。
某重點初中某班，70個學生，32人戴眼鏡，占總人數(shù)的百分之46，有一部分學生近視而未戴眼鏡，總的近視率接近百分之60。
某中學高一四班，66個學生，29人戴眼鏡，占總人數(shù)的百分之44，有一部分學生近視而未戴眼鏡，總的近視率超過百分之60。
2011年我們做了“陽光體育活動的調查報告”，我們大體了解北京市海淀區(qū)小學生的體育鍛煉的狀況，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)學校能夠保證每天1小時的鍛煉時間，但“體育鍛煉形式貧乏”“鍛煉時間太少”、“學習壓力大”、“場地器材少”影響了小學生參加體育鍛煉。陽光體育實行5年多，學生體質有了一定的提高，但學生近視率和肥胖率卻還是逐年增加，尤其是面臨小升初的學生小胖墩更是扎堆。北京市從2012年開始小升初禁止奧數(shù)成績與升學掛鉤，學生們不學奧數(shù)的課外時間都在做呢？這些時間是否真正地還給了學生，使學生有更多的時間進行課外體育鍛煉，切實提高學生體質。為此我們決定就學生課外體育鍛煉情況進行調查。
二、研究過程
2011年12月開始進行籌備工作；2012年2月底確定選題內容；2012年3月查找資料；2012年5月至7月開始問卷調查；8月初，在中關村一小進行實地調查；8月中旬，根據(jù)研究的課題，通過網(wǎng)絡和相關資料來查找與小學生課外體育鍛煉情況、中外小學生體育鍛煉的對比分析等；9月20日，分析數(shù)據(jù)、得出結論；并探詢原因，總結收獲和體會。
1 專家訪談。為了調查小學生課外體育鍛煉情況，找到影響課外體育鍛煉的因素，提供行之有效的方法，我們采訪了北京教育學院教授羅希堯。羅希堯是北京教育學院體育系原系主任，高等教育突出貢獻專家，全國中小學體育教學改革指導小組成員，中國教育學會體育研究會常務理事，中國體育科學學會學校體育專業(yè)委員會常務委員。
2 中外課外體育鍛煉情況對比。為了了解其他國家小學生體質以及課外體育鍛煉情況，我們以我們的近鄰，同是亞洲人種的日本小學生開展課外體育鍛煉的情況進行了對比，希望能為我們提供一些借鑒。在日本，學校體育已成一個完整體系。他們從幼兒園開始到高中基本都天天有體育課。在日本的學校里，從小學到大學，學校體育館往往都是設備最好、投入最大的建筑。日本學生4點放學后，還有規(guī)定的1小時鍛煉時間，學校開設相應的場所給學生，學生可自由選擇喜歡的運動項目。日本每天鍛煉2個小時以上的學生占總數(shù)四成多。
三、調查數(shù)據(jù)與分析
7月初印制了600張調查問卷，并通過指導老師在中關村一小進行下發(fā)，對部分學生和教師進行問卷調查，并進行分析。通過我校個別班級學生體質健康測試情況與《國家體質健康標準》進行對照，發(fā)現(xiàn)學生的體質健康情況與國家體質健康標準還有一定的差距。肺活量體重指數(shù)國家標準值男生為71，女生為67，實際學生測量值為43.8，47.8；臺階測試國家標準值為男生62，女生59，實際測量值為55.8，55.6，其它各項也都有一定的差距?！秶覍W生體質健康標準》是國家用于衡量中小學生體質的一個總體標尺，而體質健康標準不達標的原因主要是學生缺乏體育鍛煉。而通過學生和老師的調查問卷分析得出造成學生缺乏體育鍛煉的原因主要是缺乏鍛煉時間，學生調查問卷顯示為63.6%，教師調查問卷顯示為63.2%。同時有52.9%的學生希望進行課外體育鍛煉，84.2%的教師認為學生非常有必要開展課外體育鍛煉活動，可見開展課外體育鍛煉是國家對學生體質健康達標的要求，是必要也是必須的，同時也是學生、教師自覺、自愿進行的。
四、關于運動干預對學生（肥胖型）體質健康作用的實驗報告
首都體育學院曾經對北京市景山學校11-13歲超重、肥胖兒童隨機抽取60名，分成2組，設干預組30名，對照組30名，每組男女各15名。進行了為期12個月的以運動為主的綜合干預。使用國家教育部指定的學生體質檢測的測量儀器對被試肺活量和運動能力400米，實心球和50米進行評測，通過對運動處方的實施，對干預后身體形態(tài)、肺活量和運動能力進行對比分析，并以運動為主的綜合干預方法進行評估。實施12個月的以運動為主的綜合干預后，干預組的男女生體成分都得到了較好的改變，并止了肥胖的進一步加重。肺活量子在干預后實驗組和對照組無明顯差異，但實驗組女生有所提高。干預組身體素質有所提高。運動能有效地降低體脂，增加瘦體重，改善兒童心肺功能和身體素質，因此體育鍛煉不但是少年兒童減肥分最有效方法，還有益于生長發(fā)育，副作用幾乎不存在。
五、結論
1 影響小學生參加課外體育鍛煉的客觀因素：缺乏課外體育鍛煉時間，尤其是放學后以及假期的課外時間；學習壓力大，尤其是面臨小升初的六年級學生；課外體育鍛煉的器材制約；孩子缺少共同參與體育活動的友伴；學校體育教學與孩子生活實際脫節(jié)；缺乏有效的評價手段和監(jiān)督機制。
摘 要：中學生作為國家未來的希望，肩負著國家富強的責任，他們的體質健康備受國家與社會的關注，但是近20年國民體質與健康調查報告顯示，我國中學生體質健康持續(xù)下滑。如學生的速度、耐力及力量等方面持續(xù)下降，肥胖率和近視率居高不下，學生體質健康可以被看成是一個系統(tǒng)工程，其持續(xù)下滑的原因絕不是單一的，而是由復雜的多因素構成。采用文獻資料法從生活方式、家庭、學校教育等方面分析中學生體質下滑原因。結果表明：不論是生活方式、家庭還是學校教育偏差的因素，最終主要原因是學生缺乏鍛煉，具體體現(xiàn)在運動時間和強度不足，這也是學生體質健康持續(xù)下滑的癥結。
關鍵詞：中學生；體質健康；生活方式；家庭教育；學校教育
一、w質與健康的相關概述
目前，國內對體質較為權威的定義是在1982年的泰山會議所下的解釋：體質，是人體的質量，它是在遺傳性和獲得性基礎上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結構、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。主要包括身體形態(tài)發(fā)育水平、生理功能水平、身體素質和運動能力發(fā)展水平、心理狀態(tài)和適應能力等五個方面。健康是人生的第一大財富，在1989年，WHO對健康的概念進行了進一步深化，提出健康包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四個方面。體質與健康的關系是：體質是健康的物質基礎，健康是體質的外在表現(xiàn)，二者是緊密聯(lián)系、不可分割的；從屬性來看，體質是一種“特質”，而健康是一種“狀態(tài)”；體質是人體維持良好健康狀態(tài)的能力。
二、現(xiàn)代不良生活方式的影響
隨著經濟的不斷發(fā)展，人們的物質水平不斷提高，不良的生活方式也伴隨而來，同時這也是學生肥胖率不斷上升的一個原因。對北京、廈門、廣州、哈爾濱、蘭州五城市兒童青少年參加體育運動的情況進行調查，結果表明五個城市的中小學生超重率較高，均達到甚至超過40%。造成肥胖的原因可能是由于現(xiàn)在的孩子多數(shù)是獨生子女，由于長輩的溺愛，使學生產生了挑食、偏食等不良習慣，甚至有些學生以營養(yǎng)品為食，從而造成營養(yǎng)過剩。另外，由于現(xiàn)代科技產品的普及，多數(shù)中學生都有手機，這方便了他們與父母的交流，但是有許多學生沉迷于電子書與游戲，不僅造成近視，還養(yǎng)成了不按時睡覺的習慣。睡眠不良使得他們白天瞌睡、焦慮、精神萎靡、學習成績下降。以上種種不良生活方式，致使學生沒有時間進行體育鍛煉，即使是上體育課，由于肥胖的緣故，也不愿意參加體育活動。
三、家庭教育不良的影響
家庭教育對孩子的成長起著至關重要的作用?，F(xiàn)代家庭多以子女為中心，“望子成龍，望女成鳳”是每個家長的愿望。為了讓孩子進入重點學校，父母不惜代價為孩子創(chuàng)造良好的學習環(huán)境，他們認為中學、高中是孩子學習的黃金時期，現(xiàn)在努力學習，將來考上大學后，可以對孩子的體育活動時間進行補償，因此放假期間給孩子報各種數(shù)理化補習班，還有些家長甚至認為參加體育活動不僅浪費時間，還有可能造成學生受傷，與其這樣還不如讓孩子把時間花費在與中考、高考相關的學習上。就此情況，學生幾乎沒有參加體育活動的時間，最終結果是學生漸漸遠離體育活動，體質下降，嬌生慣養(yǎng)，怕苦怕累，意志軟弱。
四、學校教育偏差的影響
近年來，政府大力推廣素質教育，要求學校堅持“健康第一”的指導思想，但是我國長期受應試教育的影響，學校教育出現(xiàn)了嚴重的偏差，為了提高學校的知名度，“唯分數(shù)論”和“唯升學率”無疑成為許多學校追求的目標。學生的中高考分數(shù)是評價教師能力和辦學質量的重要組成部分。為了完成學校分配的中高考達線名額，各任科教師不惜侵占學生的體育課，甚至是課間活動時間。愛玩、好玩是學生的天性，通過玩可以加強學生之間的交流，可以豐富學生的閱歷，開拓學生的想象力和創(chuàng)造力。但是沉重的學習負擔，使得學生缺乏玩耍、娛樂的時間。盡管國家一直在呼吁要求學生“每天鍛煉一小時”，但是有學者對武漢城區(qū)中學、宜春市中學生“每天一小時體育活動”現(xiàn)狀進行調查，結果都顯示這兩個地區(qū)“每天一小時體育活動”落實情況不理想，唯有北京市中小學調查結果顯示學?；灸苈鋵嵜刻煲恍r的體育活動，但仍存在體育課擠占的現(xiàn)象。
五、對策與建議
1.將學生體質健康狀況列為學?？己藘热?/p>
教育部門應將學生體質健康狀況量化為一定比例的分數(shù)，添加到學生中高考成績中，也可以視情況加大學生體質健康在中高考成績中的比例。同時將學生體質健康狀況列為評比學校教學質量的一項重要內容，不定期檢查學校體育課教學情況，改變學?！拔ǚ謹?shù)論”和“唯升學率”的觀念，要讓校領導視體育課為專業(yè)課一樣對待，加大體育設施的投入，保證學生參加體育活動的時間與強度，從而促進學生的體質健康。
2.轉變家長的錯誤觀念
由于長期受中國傳統(tǒng)教育的影響，父母都有重視文化知識而忽略體育活動的傾向，在他們看來，孩子只要不生病，身體健康就可以了，不應該把大量時間浪費在體育活動上。首先，要改變父母對健康的認識，要讓他們認識到健康不僅僅是身體健康，還包括心理健康、社會適應良好和道德健康。其次，要讓他們對體育的功能有一個全面的認識，讓他們懂得：參加體育活動，可以發(fā)展學生的智力，增強意志力，提高自信心和社會適應能力，是培養(yǎng)學生良好性格的有效途徑。最重要的是讓父母認識到：他們的體育價值觀對學生參加體育活動的習慣意義重大。另外，學生的大部分休閑時間都是由父母在支配，因此，父母應該為孩子參加體育活動創(chuàng)造良好的條件，這對增強學生體質健康具有重要意義。
3.推廣家校合作的體育模式
家庭教育和學校教育的偏差是導致學生體質健康持續(xù)下滑的重要原因之一，那么如何更好地促進學生體質健康？家校合作的體育模式是值得推薦的一個措施，家長除了要多和孩子交流外，也要加強與學校交流，這樣不僅能了解學生的學習情況，而且能更加全面地了解孩子參加體育活動的情況。另外，學校可以通過定期開家長會的方式，在加強與家長交流的同時，還可以傳輸家長體育知識和健康膳食等方面的內容，讓家長對體育和健康有一個全新的認識。
綜上所述，學校和家庭是孩子生長的重要環(huán)境，父母的體育價值觀和言行對孩子的成長起著潛移默化的作用，學校教育離不開家長的支持和理解。要想增強學生體質健康，首先父母要對孩子的膳食進行權衡，讓孩子養(yǎng)成良好的生活習慣。其次，從現(xiàn)在開始，學校和家庭要彌補孩子參加體育活動的時間。除此之外，強度也起著至關重要的作用，朱為模教授強調強度在體育運動中的重要性時，曾說過四句話：“沒有強度就沒有體育，沒有強度就沒有健康體質，沒有強度就沒有大眾健康，沒有強度就不可能成為體育強國。”可見強度的重要意義。因此，只要保證學生膳食平衡、運動時間和強度足夠，學生的體質健康就會逐步得到提高。
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關鍵詞：體質；高校學生；體育課程；干預手段
中圖分類號：G804.49文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2008)02-0217-03
在2006年8月19日舉行的“首屆中國青少年體質健康論壇"上，楊貴仁出示了一組數(shù)據(jù)：最近一次全國青少年體質健康調查報告表明，學生肥胖率在過去五年內迅速增加，四分之一的城 市男生是“胖墩"。眼睛近視的比例，初中生接近六成，高中生為七成六，大學生高達八成三。大學生體質健康狀況如何，直接關系到我國未來的發(fā)展和民族的盛衰。學校體育是全面發(fā)展教育的重要組成部分，高校作為培養(yǎng)人才的基地，不但要加強德、智方面的培養(yǎng)，而且還要從戰(zhàn)略發(fā)展的角度認識大學生體質健康的重要性和緊迫性。
隨著21世紀的到來，體質問題是一個綜合性的社會問題，大學生體質狀況如何，倍受專家學者們的關注，就高校大學生而言，每隔一個時間段，在形態(tài)、機能身體素質方面就有顯著性的變化，那么，高校大學生的體質狀況處于什么狀況呢？這就是我們要研究的核心問題。通過評價、分析對大學生體質造成的不均衡性進行多角度、深層次、整體性的專題研究，目的是有針對性地、盡快提高學生的身體素質，盡可能地發(fā)揮教育的潛力和能動性。對如何更好地結合素質教育改革和發(fā)展我國學校體育事業(yè)有著重要的現(xiàn)實意義，對于促進大學生身心全面發(fā)展及高校體育教學改革提供理論依據(jù)。
1研究對象與方法
1.1研究對象研究對象為沈陽師范大學、遼寧大學、沈陽大學等大學生1298人，其中男生469人，女生814人。按《學生體質健康標準》統(tǒng)一規(guī)定的《檢測細則》于2006年6月對其身體形態(tài)、身體機能、身體素質等指標進行檢測。
1.2研究方法
1.2.1量測法測量指標：形態(tài)（身高、體重、胸圍）；機能（血壓、肺活量）；身體素質（50 m跑、立定跳遠、立位體前屈、800 m跑或1 000 m跑）。在測試過程中規(guī)范了測試內容、方法，統(tǒng)一測試要求和測試尺度，以保證測試結果的準確性。
1.2.2文獻資料法采用現(xiàn)代化信息技術手段，廣泛收集和查閱國內外有關大學生體質現(xiàn)狀與高校體育課程改革研究文獻資料。
1.2.3調研分析法立足我國經濟體制中，大學生體質與高校體育課程改革的現(xiàn)狀，通過對高校情況進行調查、分析，提出有效的措施及方法。
1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法根據(jù)測定所得的原始數(shù)據(jù)，用計算機SPSS.11軟件處理系統(tǒng)。
2大學生體質現(xiàn)狀的研究
2.1體育課內鍛煉現(xiàn)狀調查
高校體育課基本上是每周2學時，學生按照所選擇體育俱樂部項目參加各種體育活動。從每次活動的持續(xù)時間看有70%的大學生能保證在40 min左右活動時間，其中40 min左右的人占30%，男生每次鍛煉的平均時間高于女生。大學生每周兩學時的體育健康課90 min，有效練習密度按40％計算，學生每周的直接身體練習不超過45 min，所以很難達到增強身體素質的目的。調查表明，有76％的大學生認為自己身體不好的原因是缺乏體育鍛煉，其中怕累的原因占到了所有不參加體育鍛煉原因的首位，在調查者中達到了45％。學生中只有26％左右的人愿意參加力量及長跑訓練。對于不愿意參加力量及長跑訓練的原因，80％的學生回答怕累，嫌枯燥。對不愿意參加體育鍛煉的多種原因進行選擇時，學生中52％選擇沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，48％選擇怕累，30％選擇沒有自己喜歡的體育項目，8％選擇沒有時間、家長不支持，10％選擇沒有場地和器材。
2.2體育課外鍛煉現(xiàn)狀調查
每周1～2次參加課外體育鍛煉(每次30 min以上)的人數(shù)比例最高占總人數(shù)的36.5%；偶爾參加，時間不定的占35.4%；每周3次以上(每次30 min以上)的占23.4%。而不參加課外鍛煉的占5.6%，說明學生只要有體育鍛煉環(huán)境，正確引導還是愿意參加體育鍛煉的。參加課外體育鍛煉情況低年級好于高年級，每周3次以上的一、二年級占35%和33%；三、四年級占17%和15%，每周1～2次的一、二年級分明占43%和36%；三、四年級占34和30；偶爾參加，時間不定的，三、四年級高于一、二年級，三、四年級分別占38%和42%；一、二年級分別占23%和29%；不參加鍛煉者明顯是三、四年級多于一、二年級，三、四年級分別是5%和6%、一、二年級分別是2%和3%。說明了隨著年級的增長，不參加課外體育鍛煉的比例加大，這與高年級不開設體育課有直接關系。
3大學生體質研究結果與分析
以1995-2007年遼寧省普通高校大學生體質檢測統(tǒng)計的結果為案例，剖析大學生的體質呈現(xiàn)的變化趨勢。
3.1從經濟發(fā)展上看
進入80年代國民收人均值從618元（1980年統(tǒng)計數(shù)據(jù)）增長到8,558.4元人民幣（2006年統(tǒng)計數(shù)據(jù)），國民收入均值不斷增加，人們的生活水平不斷提高，營養(yǎng)豐富，飲食結構大大改善，從“溫飽型”逐步向“小康型”轉化，尤其是少年兒童時期營養(yǎng)充足，為身體生長發(fā)育提供必要的條件?？梢悦黠@看出，形態(tài)指標中的身高、體重呈上升趨勢。
3.2影響機能主要因素之一是大學體育課的內容和形式高校公共體育課由以競技性的田徑、體操、足球、籃球、排球項目向健美操、網(wǎng)球、武術、乒乓球、羽毛球方向轉化，實行1、2年級必修課，3、4年級選修課，男女分班上課，授課時間90 min。體育教學逐漸趨于快樂體育，使體育課運動量、強度逐漸減小。
3.3從1995-2007年的8年間，學生身體機能、身體素質下降的主要原因是只開設兩年體育課，到3、4年級以后只依靠自我鍛煉，許多學生都會出現(xiàn)體力下降現(xiàn)象。表明，大學生體質多數(shù)呈這種現(xiàn)象：1)年級較弱；2) 年級最強；3) 年級下降；4) 年級最差。
3.4大學體育課向俱樂部形式過渡階段因為目前大學生自我鍛煉意識還沒有提高上來，還沒有完全離開教師的“拐棍”，造成自我鍛煉效果不理想。
3.5體育課結構變化大球項目引入課堂造成耐力性項目減少，造成心肺功能下降。
3.6機能下降原因高校體育課由競技性體育為主的項目逐漸向趣味性體育活動方向轉變。由田徑、大球項目向小球項目和游戲項目轉變。目前場地設施不足，不能滿足學生活動空間的需求，與南方省市相比還有差距。
3.7高校體育課以傳統(tǒng)授課形式為主線而南方發(fā)達省市以項目豐富多彩的體育課和體育俱樂部并重形式出現(xiàn)，加大學生鍛煉時間，增加學生的興趣，同時也發(fā)揮學生自我鍛煉的積極性、提高了鍛煉效果。
3.8身體素質呈下降因素分析高校體育教學受競技體育思想的影響，多年來一直以競技體育運動項目為主，由于是必修課程，不論學生喜歡與否都得接受，且教學死板，管理嚴格，課堂上以教師為中心，不利于發(fā)展學生個性，促進綜合素質的提高。這與國外發(fā)達國家豐富的體育場地、體育設施和學生豐富多彩的體育俱樂部相比，勢必影響學生參加體育活動的興趣和積極性，從而導致學生體質下降的主要因素之一。在全國高校也是共性問題，應引起教育界足夠的注視。
4結論
形態(tài)：總體呈現(xiàn)出增長趨勢。
機能：血壓呈上升趨勢（在正常范圍內）。
素質與運動能力：總體呈現(xiàn)下降趨勢。
5干預手段
1) 改革考核的內容與方法，完善體育教育評價機制。根據(jù)課程評價體系的要求，按《大學生體質健康標準》，強化激勵，把學生的進步幅度納入評價內容，變過去單一的技術考核決定學生成績的作法，改為技術考核(40%)、身體素質達標(30%)、理論知識考核(20%)、平時課堂表現(xiàn)(10%) 的綜合評定,這樣不僅能激勵體育能力較好的學生,同時對體育能力較差的學生也起到促進作用。
2) 要多加強理論和實踐方面的指導。使高校大學生的體質狀況盡快得到改善。
3) 體育課開設項目，沒有切合實際貼近素質內容。只有系統(tǒng)的體育教學能夠全面、明顯地改善學生體質狀況。那些不適應時代的東西，需急待解決。
4) 大力推進素質教育，樹立“健康第一“的指導思想。目前，高校的體育制度不健全、不合理。高年級不開設體育課，從制度上減少了學生在生長發(fā)育期間，接受體育教學的時間，不利于學生的身心發(fā)育和運動機能的改善。
5) 學生喜愛并從事的體育運動項目與目前體育教學的內容，有較大的差距，是造成學生對體育課不滿足的客觀因素之一。
建議，體育教學改革注重內容貼近學生生活，方法改革向娛樂方向引導。
6) 學生的體育活動方式以個人和參加學校有組織進行為主，并處于較低的消費水平，尚沒有形成全社會的體育行為。要加強投入，營造一個有利于大學生身心健康發(fā)展的良性社會環(huán)境。
7) 實現(xiàn)課內外一體化，增加課外體育活動的內容。把早操、課外體育鍛煉和校外體育活動視為“潛在的體育課程”，作為課堂教學的補充與延續(xù)，把有目的、有計劃、有組織的課外體育鍛煉、校外(社會、野外) 活動、運動訓練等納入體育課程，形成課內外、校內外有機聯(lián)系的課程結構。因此，學校應重視課外體育，把學生早操、課外俱樂部活動都納入到體育教學考核之中，加大學生進行課外體育鍛煉工作的力度，創(chuàng)造校園課外體育活動的氛圍，完善課內外一體化教學模式。
8) 高校大學生體質呈下降趨勢，應引起教育界足夠的重視，希望各級領導多關心、了解當代學生體質現(xiàn)狀，形成關心學生體質的大環(huán)境，使我校、全省，乃至全國高校積極采取有效的措施，盡快扭轉這種局面，使高校體育工作，再上新臺階。
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