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當(dāng)前高職院校教師的比例發(fā)生了很大變化，隨著老教師的退休和當(dāng)前高職院校新的招聘政策的實(shí)施，青年教師占高職院校教師的比例逐年上升，部分高職院校教師隊(duì)伍中，青年教師占據(jù)了一半以上，因此，高職院校青年教師的質(zhì)量和成長狀況，直接決定了高職院校教育教學(xué)質(zhì)量的高低，研究高職院校青年教師工作壓力的來源，并提出緩解建議，有利于根本上提升高職院校辦學(xué)水平。

一、高職院校青年教師工作現(xiàn)狀

1.工作生活方面

當(dāng)前，高職院校學(xué)生生源整體水平的下降，上課整體情況一般，加上高職教育改革引發(fā)的教育理念、教學(xué)方式、教師角色轉(zhuǎn)變等現(xiàn)象，高職院校青年教師在日常教學(xué)過程中，承受了巨大的壓力，青年教師需要完成的學(xué)校規(guī)定工作量都比較大，日常教學(xué)過程改革力度也比較大，需要青年教師在備課、上課、反饋等多個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)付出比以往更多的時(shí)間和精力?；诟呗氃盒Ｇ嗄杲處煹哪挲g段，他們都是每一個(gè)家庭的主力軍，現(xiàn)在大多處于上有老，下有小的年齡，造成了青年教師家庭生活方面的壓力十分巨大，尤其是青年女教師，她們往往承擔(dān)者更重的家務(wù)負(fù)擔(dān)，她們需要承受生育對(duì)自身身體帶來的影響，還需要拿出更多精力撫養(yǎng)子女、照顧老人、承擔(dān)家庭勞動(dòng)等，壓力就更加巨大。另外，部分青年教師還需要承擔(dān)婚戀以及家庭關(guān)系變化帶來的負(fù)面影響，壓力重大。

2.職業(yè)發(fā)展方面

當(dāng)前，高職教育轉(zhuǎn)型發(fā)展，對(duì)于青年教師的學(xué)歷、能力等提出了更高的要求，特別是雙師型教師隊(duì)伍的建設(shè)目標(biāo)，更對(duì)青年教師是一個(gè)嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，學(xué)歷的高低和雙師教師培養(yǎng)，都直接影響了青年教師自身職稱的晉升，導(dǎo)致越來越多的青年教師個(gè)人成就感降低，越來越多的青年教師對(duì)于自身的知識(shí)危機(jī)感非常強(qiáng)烈，陷入到個(gè)人智慧被耗盡的焦慮之中，容易導(dǎo)致青年教師對(duì)于教師這一職業(yè)發(fā)展感到疲憊，感到不安，看不到希望，也看不到自己的未來，壓力感巨大，職業(yè)發(fā)展前景渺茫。

3.職稱評(píng)聘方面

作為處于學(xué)校中低層的青年教師，他們需要加倍的課堂教學(xué)工作量、加倍的實(shí)踐教學(xué)經(jīng)歷、加倍的下場(chǎng)鍛煉積累，還需要超過基本規(guī)定數(shù)倍的論文、課題、項(xiàng)目、專利申請(qǐng)，參加各類技能競(jìng)賽、輔導(dǎo)學(xué)生參加技能競(jìng)賽、承擔(dān)班主任工作等等，一系列的教學(xué)、科研、實(shí)踐等工作，已經(jīng)壓得青年教師沒有絲毫喘氣的時(shí)間，很多青年教師無奈選擇了放棄，而實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的愿望與現(xiàn)實(shí)之間的矛盾太大，直接降低了青年教師的生活幸福感和工作成就感。

二、高職院校青年教師壓力來源

1.高職院校發(fā)展

隨著國家戰(zhàn)略層面對(duì)于職業(yè)教育的肯定，高職院校迎來了發(fā)展機(jī)遇，但是，高職生源質(zhì)量的普遍下降，學(xué)生綜合素質(zhì)的大幅遞減，高職教育又遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，現(xiàn)實(shí)情況倒逼高職院校加快改革轉(zhuǎn)型速度，探索適應(yīng)經(jīng)濟(jì)新常態(tài)的教育理念和教育方式，保持健康發(fā)展。所有的社會(huì)改革和高職教育轉(zhuǎn)型都對(duì)高職院校教師，尤其是青年教師，帶來了不小的壓力。

2.高職院?？己酥笜?biāo)

高職院校考核指標(biāo)不合理，當(dāng)前，多數(shù)高職院校的各種考核和考評(píng)的指標(biāo)與教師的職稱晉級(jí)緊密相關(guān)，高職院校衡量教師業(yè)績(jī)的主要指標(biāo)比較單一，就是科研、課時(shí)和實(shí)踐鍛煉的數(shù)量，忽略了學(xué)術(shù)能力的真實(shí)性，很多青年教師不僅要上課，還要忙于發(fā)論文、做課題、下廠鍛煉，嚴(yán)重束縛了青年教師的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，還給青年教師帶來情緒上的負(fù)面壓力。

3.高職院校職稱評(píng)定方法

高職院校職稱評(píng)定方法不恰當(dāng)，當(dāng)前高校人事管理制度中的職稱評(píng)聘，導(dǎo)致很多高職院校在職稱評(píng)定過程中重科研、輕教學(xué)，使得青年教師感到壓力非常大，為和申請(qǐng)課題奔波，輕視了教書育人的根本任務(wù)，尤其是處于學(xué)校初級(jí)職稱和中級(jí)職稱的青年教師群體。

4.高職院校工作分配機(jī)制

高職院校工作分配機(jī)制不科學(xué)，一個(gè)人的精力是有限的，青年教師本身就處于生活壓力大的年齡階段，有著多重的社會(huì)角色，還需要拿出更多精力放到教學(xué)、科研、實(shí)踐鍛煉上，直接導(dǎo)致了青年教師犧牲掉休閑娛樂的時(shí)間，盡量干好工作，長時(shí)間的高強(qiáng)度的工作負(fù)擔(dān)、缺乏休息和體育鍛煉、心理處于長期緊張狀態(tài)，高職院校青年教師的身體和心理狀態(tài)都處于一種亞健康狀態(tài)。

5.教師個(gè)人因素

目前，高職青年教師面臨著巨大的家庭生活壓力和人際關(guān)系壓力，人際關(guān)系上，青年教師不僅僅要處理好日常教學(xué)中與學(xué)生之間的關(guān)系，還要同時(shí)考慮到自己與領(lǐng)導(dǎo)、與同事、與家庭不同角色之間的關(guān)系處理，加上教師本身較強(qiáng)的自尊心與不多的與外界溝通交流的機(jī)會(huì)，通常會(huì)造成青年教師與外界各種角色之間關(guān)系緊張，尤其是性格內(nèi)向的青年教師，復(fù)雜的人際關(guān)系直接影響了青年教師的工作積極性，是高職青年教師壓力的主要來源之一。

三、緩解高職院校青年教師工作壓力的建議

1.提高教師地位

教師的社會(huì)地位，主要指教師群體在整個(gè)社會(huì)職業(yè)體系中處于什么樣的位置和地位，我國一直都有尊師重道的優(yōu)良傳統(tǒng)。政治上，我國社會(huì)給予教師這一群體很高的政治地位，在我國，國之大計(jì)、教育為本，再窮不能窮教育、再窮不能窮學(xué)生的觀念，深入人心，教師的政治地位越來越高；教師的經(jīng)濟(jì)地位是教師生存的根本，是保障教師隊(duì)伍穩(wěn)定性的基礎(chǔ)，經(jīng)濟(jì)地位的高低直接決定了高職教師師資力量的高低，能否吸引到高素質(zhì)的人才也是由經(jīng)濟(jì)地位決定的，近年來高校教師的經(jīng)濟(jì)地位整體有所提高，但是還是存在一些問題，青年教師面臨著巨大的經(jīng)濟(jì)壓力，對(duì)于財(cái)富的需求程度較高。政府增加教育投入，提高教師收入水平，改善教師福利待遇，可以有效緩解青年教師的生活壓力。

2.社會(huì)期望合理化

在我國傳統(tǒng)觀念認(rèn)識(shí)中，人們對(duì)于教師的認(rèn)識(shí)總是崇高的、理想的、完美無瑕的，社會(huì)對(duì)于教師職業(yè)的整體期望水平過高。事實(shí)上，教師也是一個(gè)謀生手段，是一個(gè)普通職業(yè)，尤其是青年教師，也是處于不斷學(xué)習(xí)探索進(jìn)步的階段，社會(huì)對(duì)于教師這份職業(yè)，應(yīng)該多一些理解、支持和認(rèn)可，承認(rèn)教師身上存在的不完美，允許青年教師的不成熟，以平常心去對(duì)待青年教師。

3.營造良好的工作環(huán)境

高職院校應(yīng)該為青年教師的成長營造良好的工作環(huán)境和成長環(huán)境，為青年教師搭建更多的交流和分享平臺(tái)，便于青年教師互相學(xué)習(xí)、互相交流、互相合作，改善人際關(guān)系，積極關(guān)心青年教師的工作情況和實(shí)際困難，營造良好的工作氛圍。高職院?？梢酝ㄟ^成立專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)，邀請(qǐng)社會(huì)上的知名心理專家，定期開展心理講座，為教師提供心理輔導(dǎo)和心理咨詢服務(wù)，引導(dǎo)青年教師認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)教師職業(yè)特征，進(jìn)行職業(yè)發(fā)展規(guī)劃分析，幫助青年教師有效緩解壓力。學(xué)校應(yīng)提供充足的房源，提供多元化的專項(xiàng)資金用，來大力改善青年教師的生活住房的問題，從經(jīng)濟(jì)上緩解住房問題帶來的生活壓力。

4.青年教師培養(yǎng)機(jī)制

青年教師正處于職業(yè)生涯的初步階段，學(xué)校應(yīng)積極創(chuàng)造有利條件，對(duì)青年教師進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)，提高青年教師技能，很大程度的降低青年教師職業(yè)發(fā)展過程中承受的壓力，完善青年教師培養(yǎng)機(jī)制，給職稱較低的青年教師更多的學(xué)習(xí)進(jìn)修機(jī)會(huì)，提高青年教師的教學(xué)和科研能力。實(shí)行人性化的管理機(jī)制，建立青年教師專業(yè)發(fā)展專項(xiàng)基金制度，為青年教師提供自主發(fā)展平臺(tái)，積極調(diào)動(dòng)青年教師的積極性，采取多項(xiàng)政策促進(jìn)青年教師學(xué)術(shù)水平的提升，緩解青年教師的職業(yè)壓力。另外，建立科學(xué)合理的教師評(píng)價(jià)體系，充分考慮學(xué)科差異性，根據(jù)不同的學(xué)科和教師職稱相應(yīng)的提出科研需求，從青年教師的個(gè)體發(fā)展進(jìn)行縱向比較，營造寬松的學(xué)術(shù)氛圍，實(shí)現(xiàn)多元化教師評(píng)價(jià)體系，從教師德、能、勤、績(jī)、廉等方面進(jìn)行綜合考評(píng)，注重青年教師自身的道德修養(yǎng)和個(gè)人品質(zhì)，使教師考評(píng)工作更加合理和公正。

5.加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)

高職院校青年教師應(yīng)該加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，清楚地認(rèn)識(shí)壓力，明白壓力是一種正常的心理反應(yīng)，適度的壓力可以鞭策自身不斷進(jìn)步向前，正確的面對(duì)自身的壓力狀況，主動(dòng)尋求緩解壓力的渠道，及時(shí)釋放過度的壓力。青年教師應(yīng)該學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，樹立正確的自我認(rèn)知和合理期望，合理調(diào)整飲食和睡眠，積極參加體育鍛煉，放松身心，學(xué)會(huì)科學(xué)合理的調(diào)節(jié)情緒在主觀體驗(yàn)和心理感受等方面的變化，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，營造一種積極健康的生活方式。青年教師應(yīng)該建立良好的人際關(guān)系，掌握溝通的技巧，學(xué)會(huì)有效溝通，坦誠友好地與人相處，有效地緩解壓力。青年教師應(yīng)該增強(qiáng)自身抗壓能力，通過經(jīng)歷挫折來磨練意志，塑造自身強(qiáng)烈的進(jìn)取心和果敢的行事風(fēng)格，面對(duì)困難和壓力，迅速理清思路，解決問題，壓力來臨不妥協(xié)，不斷磨練自身堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

作者簡(jiǎn)介：張虹（1982～），女，碩士，講師，研究方向?yàn)樗囆g(shù)設(shè)計(jì)。

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