時(shí)間：2023-08-14 17:09:01
導(dǎo)語：在體育運(yùn)動(dòng)中的特殊體驗(yàn)的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
一、體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的積極心理效應(yīng)
要預(yù)防、減少和解決青少年的心理健康問題，提高他們的心理素質(zhì)，就離不開心理健康教育的干預(yù)，而體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的心理健康有著十分重要的意義，其作用不可忽視。
體育運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生積極的心理效應(yīng)，包括以下三方面：
1.認(rèn)知行為。當(dāng)人們完成了一項(xiàng)自己認(rèn)為無法超越的任務(wù)之后，自我效能感會(huì)得到提高，即從任務(wù)中找到了成就感，從而增強(qiáng)了自信心。例如，對(duì)于早晨沒有跑步鍛煉習(xí)慣的人來說，晨跑是一件困難的事，但是克服身體以及心理的惰性之后，就養(yǎng)成了早起鍛煉的好習(xí)慣，為終身體育鍛煉打下了良好的基礎(chǔ)。
2.社會(huì)參與。體育運(yùn)動(dòng)的形式?jīng)Q定了它可以作為一種社交方式，增進(jìn)人與社會(huì)外界的了解與互動(dòng)。人們以體育運(yùn)動(dòng)為媒介，在輕松、愉快的氛圍里與朋友、同事、家人進(jìn)行交流，能有效地增進(jìn)人與人之間的了解。良好的體育鍛煉氛圍具有維護(hù)和促進(jìn)心理健康的功能。
3.注意轉(zhuǎn)移。慢跑、游泳等傳統(tǒng)項(xiàng)目，以及一些新興的戶外運(yùn)動(dòng)都能使參與者進(jìn)入自由聯(lián)想狀態(tài)，憂慮、抑郁的思維會(huì)得到有效的轉(zhuǎn)移，使其從煩惱、壓抑的情感體驗(yàn)中解脫出來。積極參與體育鍛煉，可以有效地調(diào)節(jié)情緒，對(duì)參與者的心理健康起到良好的促進(jìn)作用。
二、家庭體育對(duì)青少年心理健康影響的分析
1.家庭體育的概念
一人或多人在家庭生活中安排的或自愿以家庭名義參與的，以身體練習(xí)為基本手段，以獲得運(yùn)動(dòng)知識(shí)技能、滿足興趣愛好、豐富家庭生活、達(dá)到休閑娛樂、實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體和促進(jìn)家庭穩(wěn)定為主要目的的教育過程和文化活動(dòng)。
2.對(duì)青少年心理健康的影響
家庭功能是影響青少年心理發(fā)展的深層變量，良好的家庭功能會(huì)促進(jìn)青少年完善性格和健康心理的建立，家庭功能的喪失則易導(dǎo)致抑郁、焦慮等消極情緒及問題行為的產(chǎn)生。作為體育運(yùn)動(dòng)中的一方面，家庭體育具有自身獨(dú)特的功能，對(duì)青少年的心理健康也有著重要意義。
（1）提供心理健康發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。健康的神經(jīng)系統(tǒng)是心理健康發(fā)展的前提條件。家庭體育運(yùn)動(dòng)有效進(jìn)行，為家庭成員的相互了解和溝通搭建了良好的平臺(tái)。
（2）有助于積極調(diào)整心態(tài)。青少年在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，其注意力從枯燥的學(xué)習(xí)活動(dòng)和日常瑣事中分離出來，全身心地投入到正在進(jìn)行的體育活動(dòng)中，盡情地釋放消極情緒，無拘無束地展現(xiàn)自我，緩解學(xué)習(xí)的壓力，消除不良情緒的影響。
（3）培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。家庭體育運(yùn)動(dòng)中一些項(xiàng)目具有艱苦、激烈、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)的特點(diǎn)，青少年在參與運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。
（4）有助于形成和諧的人際關(guān)系。從體育運(yùn)動(dòng)的組織形式來看，有人與人、個(gè)人與集體、集體與集體三種，家庭體育也具備這樣的參與形式，這體現(xiàn)了家庭體育運(yùn)動(dòng)參與者的交往性。
三、開展家庭體育的若干建議
1.樹立正確的健康觀念
家庭成員特別是家長必須帶頭主動(dòng)建立起正確的家庭健康觀念，把健康的身體和心理狀態(tài)視為孩子未來發(fā)展的重要指標(biāo)。
2.營造家庭體育氛圍
家長可以通過多種途徑為孩子營造良好的家庭體育氛圍。例如，家長定期收看體育新聞，了解體育時(shí)事；給孩子講一些體育故事，帶孩子到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，體驗(yàn)鍛煉的氛圍等。通過有意培養(yǎng)孩子的鍛煉習(xí)慣，孩子會(huì)感到體育已成為他生活中的一部分，讓孩子在不知不覺中了解體育，愛上體育，從而自愿參與體育。
3.進(jìn)行必要的體育投資
家長應(yīng)安排合理的、必要的家庭體育投資。例如，購買健身器材，進(jìn)行體育旅游；帶孩子去看比賽，購買體育服裝。必要的體育投資有利于青少年體育運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)，可促進(jìn)青少年的終身體育意識(shí)的形式。
關(guān)鍵詞：目標(biāo)定向 體育高考生 運(yùn)動(dòng)成績(jī)
1．引言
自20世紀(jì)80年代以來，社會(huì)認(rèn)知理論對(duì)當(dāng)今西方體育運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)機(jī)研究產(chǎn)生了巨大的影響。其中目標(biāo)定向理論著眼于對(duì)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)的激勵(lì)，目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練技術(shù)作為一種心理訓(xùn)練方法，已在體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中得到廣泛的應(yīng)用。
目標(biāo)定向理論的構(gòu)建和推斷是來自Maehr、Nicholls和Dweck等人對(duì)學(xué)業(yè)情景中學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)和行為的研究。該理論認(rèn)為，人們行為上的差異不一定是動(dòng)機(jī)水平上高低不等引起的，這種差異更可能是由于社會(huì)環(huán)境中人們對(duì)什么是恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)不認(rèn)識(shí)所造成的。
尼卡爾斯的目標(biāo)定向理論將個(gè)體的目標(biāo)定向分為兩種，即任務(wù)定向和自我定向。該理論認(rèn)為不同的目標(biāo)定向?qū)\(yùn)動(dòng)員的行為效果產(chǎn)生不同的影響。本文以目標(biāo)定向理論為背景，通過問卷調(diào)查以及教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對(duì)體育高考生這一特殊群體進(jìn)行研究分析，分析任務(wù)定向和自我定向?qū)w育高考生活動(dòng)行為和成績(jī)的影響。
2．研究方法
2．1研究對(duì)象
從萍鄉(xiāng)某中學(xué)體育訓(xùn)練隊(duì)中選出15名隊(duì)員參與了問卷調(diào)查，再根據(jù)問卷統(tǒng)計(jì)以及成績(jī)比較對(duì)該15名隊(duì)員進(jìn)行分組實(shí)驗(yàn)研究。
2．2問卷簡(jiǎn)介
該問卷為目標(biāo)定向的測(cè)定，是選用美國學(xué)者Duda等人在1992年編制的《體育運(yùn)動(dòng)中的任務(wù)定向和自我定向問卷》。該問卷由13個(gè)題目組成，分為兩個(gè)指標(biāo)：7個(gè)測(cè)量任務(wù)定向，6個(gè)測(cè)量自我定向（如：在任務(wù)定向和自我定向調(diào)查中，以標(biāo)題――“在體育運(yùn)動(dòng)中我最有成功的感覺，每當(dāng)――”按照標(biāo)題的提示，要求被試者回答（回答是按照Likert5分標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行的）在體育運(yùn)動(dòng)中什么時(shí)候有最成功的感覺）。
2．3調(diào)查過程
所有調(diào)查采用集中調(diào)查形式，由老師將被試者集中起來進(jìn)行。在調(diào)查之前，事先告訴受試者調(diào)查結(jié)果保密，調(diào)查結(jié)果僅用于科學(xué)研究，受試者填完問卷之后當(dāng)場(chǎng)回收。
2．4分組試驗(yàn)研究
通過對(duì)回收問卷結(jié)果的統(tǒng)計(jì)，依據(jù)有效問卷統(tǒng)計(jì)的結(jié)果以及體育成績(jī)將隊(duì)員分為兩組：任務(wù)定向組（8）人；自我定向組（7）人；被試者均為男生。
通過對(duì)兩組教學(xué)的隊(duì)員進(jìn)行為期6周的訓(xùn)練，比較任務(wù)定向和自我定向?qū)W(xué)生體育運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)機(jī)、表現(xiàn)行為以及成績(jī)的影響效果進(jìn)行研究。
3．結(jié)果與分析
3．1不同組別實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)成績(jī)比較
表1表明通過6周的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，任務(wù)定向和自我定向組同學(xué)的各項(xiàng)成績(jī)均有提高，但從成績(jī)的提高幅度上來看，任務(wù)定向組的同學(xué)成績(jī)要略高于自我定向組的同學(xué)。在實(shí)驗(yàn)后測(cè)得的成績(jī)中，有個(gè)別同學(xué)的成績(jī)進(jìn)步幅度較大，還有個(gè)別同學(xué)的成績(jī)基本處于原先的水平上，這與各方面的因素有關(guān)，由于學(xué)生在身體素質(zhì)上就有著差異以及在訓(xùn)練中，個(gè)人參與動(dòng)機(jī)以及運(yùn)動(dòng)行為表現(xiàn)的不同，致使最后所測(cè)得的成績(jī)與預(yù)期的效果存在差異。
3．2體育運(yùn)動(dòng)中任務(wù)定向者與自我定向者在成就動(dòng)機(jī)行為的表現(xiàn)
文獻(xiàn)資料表明目標(biāo)定向和自我定向最根本的認(rèn)知差別在于對(duì)能力、努力、成績(jī)及其關(guān)系的認(rèn)知。在體育運(yùn)動(dòng)中個(gè)體目標(biāo)定向的不同會(huì)導(dǎo)致他們參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)、態(tài)度及情緒的不同。同時(shí)與其參與活動(dòng)的行為、情緒、主義等都有著密切的關(guān)系。當(dāng)個(gè)體被認(rèn)為是任務(wù)定向者時(shí)，有能力知覺和活動(dòng)類型所引起的成功感覺是以自己的參照標(biāo)準(zhǔn)的。當(dāng)個(gè)體被認(rèn)為是一個(gè)自我定向者時(shí)，其中心是放在顯示超常能力的基礎(chǔ)上的。我們從表2中可以比較兩種目標(biāo)定向者在運(yùn)動(dòng)參與中的行為表現(xiàn)。
4．討論
研究結(jié)果表明：采取任務(wù)定向的學(xué)生，不論其知覺到自己的能力水平如何，都可能采取恰當(dāng)?shù)男袨榉绞剑麄儠?huì)選擇具有一定挑戰(zhàn)性的任務(wù)，在活動(dòng)過程中更為努力，不畏困難、積極進(jìn)取，能夠堅(jiān)持更長的時(shí)間。自我定向的學(xué)生當(dāng)他們有高能力知覺時(shí)，也能采取恰當(dāng)?shù)男袨榉绞剑?dāng)他們的能力知覺下降時(shí)，就會(huì)感到焦慮、信心下降，選擇過難的任務(wù)，以此作為失敗的借口，在體育學(xué)習(xí)活動(dòng)過程中，努力程度降低，活動(dòng)缺乏堅(jiān)持性。
目標(biāo)定向不僅影響著個(gè)體對(duì)運(yùn)動(dòng)成敗的歸因，而且，還影響著其隨后的情感體驗(yàn)。如在某項(xiàng)訓(xùn)練或比賽中，當(dāng)贏得比賽時(shí)，任務(wù)定向的被試者表現(xiàn)出明顯的“自信、自豪”的情緒，當(dāng)比賽失利或訓(xùn)練不順時(shí)，自我定向的被試者則表現(xiàn)出明顯的“壓抑和無能”的情緒反應(yīng)。在體育運(yùn)動(dòng)中，既強(qiáng)調(diào)任務(wù)掌握，又強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)勝對(duì)手，這兩種動(dòng)機(jī)氣氛是相互存在的，換而言之，在競(jìng)技體育中，既強(qiáng)調(diào)任務(wù)參與，也強(qiáng)調(diào)自我參與，可以把動(dòng)機(jī)氣氛分為4種：低任務(wù)掌握/低表現(xiàn)、低任務(wù)掌握/高表現(xiàn)、高任務(wù)掌握/低表現(xiàn)和高任務(wù)掌握/高表現(xiàn)，一般認(rèn)為，強(qiáng)調(diào)任務(wù)掌握會(huì)促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，強(qiáng)調(diào)高表現(xiàn)則會(huì)使能力知覺較低的學(xué)生產(chǎn)生不適當(dāng)?shù)男袨椤?/p>
關(guān)于學(xué)生體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的研究在體育心理學(xué)研究中占有十分重要的地位，目標(biāo)定向是調(diào)動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的主要因素，對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣有著重要影響，任務(wù)定向是一種積極、主動(dòng)和比較理想的目標(biāo)定向狀態(tài)，而自我定向是一種消極、脆弱、容易導(dǎo)致個(gè)體適應(yīng)不良的目標(biāo)定向狀態(tài)。體育教師在教學(xué)中應(yīng)充分利用目標(biāo)定向理論培養(yǎng)學(xué)生建立有利于體育學(xué)習(xí)的目標(biāo)定向，這是調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、提高教學(xué)效果的有效途徑之一。因此，在體育教學(xué)中如何對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)過程中目標(biāo)定向狀態(tài)進(jìn)行有效的、系統(tǒng)的干預(yù)是體育教學(xué)中的一個(gè)新的研究課題。
目標(biāo)定向是一個(gè)人能否積極參加活動(dòng)時(shí)所依據(jù)的成就目標(biāo)傾向，他對(duì)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的認(rèn)知、情感和學(xué)習(xí)行為都會(huì)產(chǎn)生非常重要的影響。在體育教學(xué)中創(chuàng)設(shè)任務(wù)定向的訓(xùn)練氣氛對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和訓(xùn)練動(dòng)機(jī)都會(huì)起到積極的促進(jìn)作用，因此，體育教師在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同性質(zhì)來創(chuàng)設(shè)不同的學(xué)習(xí)訓(xùn)練氣氛，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣和動(dòng)機(jī)，能進(jìn)一步提高教學(xué)訓(xùn)練的效果。
從研究中我們看到任務(wù)定向和自我定向的整體差異不是很大，這是否是訓(xùn)練時(shí)間所致？若能延長訓(xùn)練時(shí)間，差異是否會(huì)更顯著？此問題還將有待作者日后進(jìn)一步探討。
5．結(jié)論
5．1整體上看采用任務(wù)定向更有利于激勵(lì)體育高考生運(yùn)動(dòng)行為與成績(jī)的提高。
5．2對(duì)體育高考生目標(biāo)定向應(yīng)根據(jù)其個(gè)人特點(diǎn)所定。
參考文獻(xiàn)：
［1］李茹.體育教學(xué)中關(guān)于目標(biāo)定向的研究.淮北煤師院學(xué)報(bào).
［2］學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)員的心理訓(xùn)練.
【關(guān)鍵詞】體育運(yùn)動(dòng)；心理；健康
當(dāng)前大學(xué)生的心理狀況不容客觀，他們不僅面臨著學(xué)習(xí)和就業(yè)等方面的壓力，還來自社會(huì)和家庭等因素帶來的影響，在重壓之下他們的精神存在超負(fù)荷現(xiàn)象，導(dǎo)致了一些心理疾病，如抑郁癥、焦慮癥、精神失常癥等的產(chǎn)生。大學(xué)生的心理健康發(fā)展中存在的問題主要有：言語不多、感覺遲鈍、想象狹隘、思維緩慢、情緒低落等，嚴(yán)重的情況下還出現(xiàn)了精神分裂、人生無意義等念頭。因此，大學(xué)生的心理健康發(fā)展已經(jīng)成為社會(huì)人士普遍關(guān)注的話題，也是一項(xiàng)急需解決的問題。然而，高校體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康發(fā)展具有積極的作用，如何發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響，是我們應(yīng)該思考的問題。
一、分析體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善心理健康的作用
1、改善情緒狀態(tài)
體育運(yùn)動(dòng)能夠改善人們的各種不良情緒，如憂愁、壓抑、緊張等，讓人們及時(shí)從煩惱中解脫出來，實(shí)現(xiàn)心靈壓力釋放的效果。首先，體育運(yùn)動(dòng)具有抗抑郁的作用。研究表明，體育鍛煉是一種治療抑郁癥的有效輔助手段，特別是有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁癥的治療有良好功效，能夠讓人們忘掉心中的不快，盡情地將不快宣泄出來，實(shí)現(xiàn)治療的目的。其次，體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)人們樂觀的心態(tài)。通過進(jìn)行長期的體育活動(dòng)，能夠讓人的身體處于愉快、舒適的狀態(tài)，久而久之形成了樂觀積極的心態(tài)。最后，體育運(yùn)動(dòng)能讓人們體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)愉快的感覺。體育運(yùn)動(dòng)之后，人們的身體和心靈都處于舒適的感覺，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中獲得了愉快的感覺，享受到了體育的樂趣，增強(qiáng)了社會(huì)交往，接受了更多的挑戰(zhàn)，從而具有較強(qiáng)的自我成就感。
2、確定自我概念
體育運(yùn)動(dòng)能讓人們對(duì)自己的身體狀況和體育愛好或特長有一個(gè)清晰地認(rèn)識(shí)，從而能夠準(zhǔn)確確定自我的身體概念。與運(yùn)動(dòng)相關(guān)聯(lián)的自我概念是指一個(gè)人對(duì)自己的身體、思想和情感等方面的綜合看法，是人們對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。人們經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于增強(qiáng)自己的體質(zhì)，讓自己的體型變得更完美。總之，在體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉下，人們改善了自己的身體表象，克服了心理上的障礙，有助于個(gè)體形成良好的自我概念，增強(qiáng)人們的自信心和自尊心，提高心理健康水平。
3、消除疲勞
社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)下，人們的壓力不斷增加，在持續(xù)學(xué)習(xí)和工作的背景下，容易產(chǎn)生疲勞和神經(jīng)衰弱的狀況。通過有規(guī)律和適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉，人們的疲勞能夠得到緩解，精力更加充沛，精神更加集中，工作效率也得到了提高，也就擁有了更多的自信心和自尊心，因此對(duì)于心理健康發(fā)展具有重要意義。從這個(gè)意義上說，體育運(yùn)動(dòng)能夠消除人們的疲勞綜合癥，對(duì)于保持良好的情緒狀態(tài)有很大作用。
4、培養(yǎng)意志品質(zhì)
體育運(yùn)動(dòng)中包含著一些意志品質(zhì)和體育精神，只有在不斷地克服困難中和團(tuán)結(jié)協(xié)作中，才能順利完成體育任務(wù)。因?yàn)樵隗w育鍛煉中，往往要克服困難或者團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能順利完成任務(wù)，如果長期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，人們就會(huì)形成良好的意志品質(zhì)了。例如，在跑步、跳遠(yuǎn)和投擲運(yùn)動(dòng)中，人們要擁有堅(jiān)持不懈和勇敢拼搏的精神才能擁有優(yōu)秀的成績(jī)，而在球類運(yùn)動(dòng)中，要有團(tuán)結(jié)互助的精神和創(chuàng)新精神才能活得比賽的成功等等。
二、分析高校體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響
高校的體育教育教學(xué)主要是以體育課的形式來實(shí)現(xiàn)的，其次以校園體育文化活動(dòng)的形式存在。而高校的體育課的目的不僅讓學(xué)生提高身體素質(zhì)，還要促進(jìn)心理健康發(fā)展。因此，高校的體育運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生心理健康教育方面具有系統(tǒng)性、針對(duì)性和計(jì)劃性，因而具有較強(qiáng)的教育功能。
1、高校體育教學(xué)對(duì)于大學(xué)生心理健康的影響
高校體育教學(xué)對(duì)于大學(xué)生的心理健康的影響主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，體育技能鍛煉緩解了學(xué)生的不良情緒。高校的體育技能訓(xùn)練具有較強(qiáng)的游戲性，學(xué)生可以在鍛煉中發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，也就產(chǎn)生了愉快輕松的情緒，因而在技能鍛煉中越來越喜歡運(yùn)動(dòng)，越來越火的愉快。第二，體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生培養(yǎng)自信心。大學(xué)生在參與體育訓(xùn)練的時(shí)候，往往要通過刻苦的努力和堅(jiān)強(qiáng)的毅力才能掌握運(yùn)動(dòng)的技能和規(guī)則，才能在游戲或是比賽場(chǎng)中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。此時(shí)，當(dāng)目標(biāo)完成，學(xué)生的自信心和自尊心就會(huì)得到增強(qiáng)，也就會(huì)繼續(xù)積極進(jìn)取和樂觀向上了。第三，體育運(yùn)動(dòng)有助于改善學(xué)生的人際關(guān)系。體育運(yùn)動(dòng)讓大學(xué)生的交往范圍增加，且在集體協(xié)作中實(shí)現(xiàn)體育鍛煉，從而增強(qiáng)了學(xué)生之間的溝通和協(xié)作，產(chǎn)生了親近之感，形成了較強(qiáng)的集體意識(shí)的學(xué)生也就成為了互幫互助的朋友，改善了人際關(guān)系。
2、高校體育文化活動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響
校園體育文化活動(dòng)不僅是校園文化活動(dòng)的組成部分，也是校園體育文化的縮影，更是一種作為體育教學(xué)的特殊體育文化現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為早操、課余活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)隊(duì)選連、運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育講座、體育表演等。高校校園體育文化活動(dòng)形式多樣，內(nèi)容豐富，且具有較強(qiáng)的靈活性，因而對(duì)學(xué)生的心理健康具有更為深遠(yuǎn)的影響。首先，各種體育活動(dòng)能夠吸引廣大師生參與到體育運(yùn)動(dòng)中來，因?yàn)槠漭^強(qiáng)的娛樂性，發(fā)揮了學(xué)生扥主觀能動(dòng)性，促進(jìn)了學(xué)生的身體和心理健康發(fā)展。其次，豐富多彩的體育活動(dòng)對(duì)于能夠長久地對(duì)學(xué)生的心理健康進(jìn)行調(diào)節(jié)和治療，彌補(bǔ)了體育課程中的短暫教育特點(diǎn)，能讓學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，在預(yù)防學(xué)生心理疾病方面也起到了良好的效果。
總之，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于人們的心理具有積極的影響，能改善人們的情緒狀態(tài)，培養(yǎng)人們的良好的意志品質(zhì)，調(diào)節(jié)人們的人際關(guān)系。在高校方面，體育運(yùn)動(dòng)能通過多種教育形式激發(fā)學(xué)生的體育意識(shí)，幫助大學(xué)生減輕心理負(fù)擔(dān)和障礙，有效調(diào)節(jié)和治療心理疾病，改善學(xué)生的人際關(guān)系，幫助學(xué)生形成健康的世界觀和價(jià)值觀，促進(jìn)學(xué)生的心理健康成長。
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[關(guān)鍵詞]身心健康;形態(tài)結(jié)構(gòu);美的感受
a Brief Study on Undergraduates'Physical Health
and Aesthetic Education
Wang Cuilan
Abstract:The author of this thesis has combined her many years' teaching experience of physical education into it.As we know,physical health is the foundation of mental health.And the modern undergraduates' physical health and their pluralistic needs for beauty require us to cultivate students' shape beauty,inner beauty and artistic beauty.It also appropriately melts scientific physical exercise into physical education activities of a higher aspect which mould beautiful minds.It makes every effort to gain teaching effectiveness which combines education with recreation and combines education with beauty.
Key words:physical and mental health;morphological structure;aesthetic feeling
“健全的精神寓于健康的身體”,身體健康是心理健康的基礎(chǔ)。隨著社會(huì)的發(fā)展,體育活動(dòng)對(duì)人類身體的影響以及對(duì)社會(huì)、文化、經(jīng)濟(jì)、政治及城市建設(shè)等方面的影響越來越大,形成了獨(dú)特的體育文化形態(tài)。體育的本質(zhì)是教育。培養(yǎng)人、提高人的素質(zhì),既是教育的根本宗旨,也是體育的根本目的。引導(dǎo)大學(xué)生全面鍛煉身體,增進(jìn)健康發(fā)展身體素質(zhì),促進(jìn)大學(xué)生形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和心理素質(zhì)的健康發(fā)展,增強(qiáng)對(duì)自然和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力,讓學(xué)生掌握體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能,培養(yǎng)學(xué)生正確的體育理念,強(qiáng)調(diào)體育運(yùn)動(dòng)中的美及對(duì)美的感受能力和對(duì)美的鑒賞能力,創(chuàng)造美的能力。黨的教育方針提出了使受教育者在德、智、體、美、勞幾方面都得到發(fā)展,這里的美,就是對(duì)學(xué)生進(jìn)行各方面美的教育,強(qiáng)調(diào)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展,情感的教育,感受美帶來的身心愉悅和激情。所謂體育美,即為體育運(yùn)動(dòng)形體美、體育運(yùn)動(dòng)心靈美、體育運(yùn)動(dòng)藝術(shù)美的總稱。
一、培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)形體美
體育是以身體活動(dòng)為主要手段,具有健身性、活動(dòng)性、娛樂性和教育性,不懂得協(xié)調(diào)發(fā)展肌體和健康,就不能理解人的內(nèi)在美,體育教育中的健美運(yùn)動(dòng)就是一項(xiàng)集健、力、美三者于一體,塑造人體形體美。有益于身心健康的體育運(yùn)動(dòng),是人們對(duì)人體健美的追求,是體操、舞蹈、音樂逐步發(fā)展和結(jié)合的產(chǎn)物。我們首先知道構(gòu)成人體美的基礎(chǔ)是線條和形體。一般說來,垂直線給人以堅(jiān)硬、莊嚴(yán)、高昂的感覺,曲線給人以舒展、柔和、流暢的感覺。通常,男性的健美表現(xiàn)為剛健有力,直線多一些;女性的健美則表現(xiàn)為柔美秀麗,曲線多一些。在教學(xué)實(shí)踐中,男學(xué)生強(qiáng)健的身體上可以找到柔和的曲線之美,女學(xué)生秀美的身姿,也顯得矯健有力。剛?cè)崾窍嗷B透、相輔相成的,常常是既剛?cè)嵯喾?又剛?cè)嵯酀?jì)。其次,體育運(yùn)動(dòng)中形體美包括靜態(tài)美和動(dòng)態(tài)美。從靜態(tài)美方面來看,美的形體要具備三個(gè)條件。第一,骨骼為支架所構(gòu)成的人體各部分比例要?jiǎng)蚍Q、適度、發(fā)育良好;第二,由肌肉的完美發(fā)達(dá)所呈現(xiàn)的人體形態(tài)要強(qiáng)健而協(xié)調(diào);第三是膚色紅潤而有光澤。從動(dòng)態(tài)方面來看,動(dòng)作是在協(xié)調(diào)一致的動(dòng)作流程中顯現(xiàn)的,它的基礎(chǔ)是節(jié)拍,還包括連續(xù)造型,從而構(gòu)成了動(dòng)態(tài)美。
美育是培養(yǎng)學(xué)生審美觀點(diǎn)和美好姿態(tài)的教育過程。一個(gè)形態(tài)美、外表整潔、舉止端莊的體育教師無疑將給學(xué)生們一種美的感覺,美的向往,從而喚起學(xué)生對(duì)美的激情?，F(xiàn)在很多大學(xué)生,只注重文化知識(shí)的學(xué)習(xí),而忽視了對(duì)體育的認(rèn)識(shí)、實(shí)踐,更別說是美育的學(xué)習(xí)。基于大學(xué)階段的特殊性,針對(duì)大學(xué)生生理及心理特殊的轉(zhuǎn)變過程,首先教師在教學(xué)內(nèi)容上,要結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況,安排豐富多彩、形式多樣的各種單一動(dòng)作的美體練習(xí),引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中樹立信心、大膽嘗試、積極模仿、循序漸進(jìn)、自覺積極地完成教師所授內(nèi)容。在課堂上我鼓勵(lì)學(xué)生克服羞澀的心理,自己挑戰(zhàn)自己,并不斷重復(fù)練習(xí)每一個(gè)美體動(dòng)作,體會(huì)動(dòng)作變化、銜接,最終使動(dòng)作結(jié)構(gòu)、思想情感融入一體。我常對(duì)學(xué)生講,人一舉一動(dòng)本身就是一種藝術(shù)美,你想怎么美,就盡情地發(fā)揮展現(xiàn)自己,并創(chuàng)造自己的形態(tài)美。我形象的講解充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性,學(xué)生思想上放開了許多,動(dòng)作也舒展大方。我仔細(xì)觀察學(xué)生練習(xí),覺得是一種美的享受。通過教學(xué),讓學(xué)生進(jìn)一步知道體育的巨大魅力來自于它所體現(xiàn)的那種“超越自我、挑戰(zhàn)極限”的精神氣概,來自于它提供了人進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)現(xiàn)和自我超越的機(jī)會(huì)和可能。認(rèn)識(shí)體育教育不再是教育的附庸,而應(yīng)是現(xiàn)代教育的重要組成部分,是發(fā)展學(xué)生個(gè)性最理想的天地。
二、培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心靈美
在體育運(yùn)動(dòng)中,能遵守紀(jì)律、服從命令、熱愛集體、生動(dòng)活潑、樂于助人、勇敢頑強(qiáng)、勝不驕、敗不餒、樂觀堅(jiān)毅、具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)和精神,這就是體育運(yùn)動(dòng)心靈美。是體育與素質(zhì)教育的綜合體現(xiàn),是以促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展為目的,提高學(xué)生身體素質(zhì)、政治素質(zhì)、思想素質(zhì)、道德素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、心理素質(zhì)的有機(jī)結(jié)合,在體育教育中,我們不僅要對(duì)學(xué)生今天的身體發(fā)展和健康負(fù)責(zé),更要對(duì)明天的身心全面發(fā)展負(fù)責(zé)。針對(duì)大學(xué)生特點(diǎn),以學(xué)生發(fā)展為中心,關(guān)注學(xué)生的特長與愛好,重視學(xué)生的運(yùn)動(dòng)享受和參與樂趣,強(qiáng)調(diào)學(xué)生健身實(shí)踐與體育活動(dòng)良好的心理體驗(yàn),追求學(xué)生的身心愉快和全面發(fā)展,豐富體育教學(xué)內(nèi)容,最大限度地滿足學(xué)生不同的自我發(fā)展需要,同時(shí)組織學(xué)生參加各種體育競(jìng)賽活動(dòng),培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、法律意識(shí)、體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)的激烈和殘酷性,經(jīng)受成功與失敗的磨煉,培養(yǎng)拼搏精神和勇于開拓創(chuàng)新精神。通過參與體育運(yùn)動(dòng)使大學(xué)生受到集體主義和愛國主義教育,提高他們對(duì)體育的興趣,增進(jìn)同學(xué)之間的友誼、交流和團(tuán)結(jié),建立良好的人際關(guān)系,樹立遵紀(jì)守法、公平競(jìng)爭(zhēng)、勇攀高峰的良好道德風(fēng)尚,活躍大學(xué)校園文化生活,建立正確的人生觀,充分體現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的心靈美。
三、培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)藝術(shù)美
在體育運(yùn)動(dòng)中的韻律美、柔韌美、協(xié)調(diào)美、造型美就是體育運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)美。在教學(xué)中,體育教師把示范動(dòng)作做得協(xié)調(diào)剛勁、熟練輕巧、敏捷優(yōu)美,就會(huì)給學(xué)生展示出美的形象。通過藝術(shù)體操各類動(dòng)作的分解教學(xué)發(fā)展了學(xué)生協(xié)調(diào)、柔軟、力量、耐力等身體素質(zhì),學(xué)生的身體得到全面鍛煉,并在練習(xí)中體會(huì)動(dòng)作結(jié)構(gòu),極力仿效,積極練習(xí),體驗(yàn)和感受美,創(chuàng)造完善自己的藝術(shù)美。如:現(xiàn)在人們所喜愛的大眾體操,在教學(xué)中我揉進(jìn)了這套體操的部分內(nèi)容,它以優(yōu)美的動(dòng)作,鮮明的節(jié)奏感和韻律感,配上和悅的音樂,給人以特別的美感,學(xué)生在做這套操的時(shí)候,顯得特別有興趣、有激情,使枯燥、乏味的體育鍛煉活動(dòng)煥發(fā)出生命的活力。因此,作為體育教學(xué)工作者,要培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)美,還應(yīng)盡量給教學(xué)內(nèi)容和設(shè)計(jì)增添更多美學(xué)元素,揉進(jìn)一些必要的體育舞蹈動(dòng)作,增強(qiáng)韻律感、節(jié)奏感,有條件的情況下再配上節(jié)奏明快、韻律感強(qiáng)的音樂,達(dá)到鍛煉和藝術(shù)渾然一體。
總之,大學(xué)是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的基地,在大學(xué)體育教學(xué)中,積極探索融入美育教學(xué)的內(nèi)容和方法,發(fā)展體育美,這是我們每一個(gè)體育教師的重要任務(wù)之一,發(fā)展體育美并讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)體育教育,進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)生終生健身意識(shí)、興趣和習(xí)慣,促進(jìn)學(xué)生個(gè)性、人格、自尊及社會(huì)生存和適應(yīng)能力等多方面的發(fā)展與完善,實(shí)現(xiàn)人的全面素質(zhì)的提高,使體育教育真正的實(shí)用化、生活化、個(gè)性化和終生化。
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關(guān)鍵詞：焦慮 大學(xué)生 體育運(yùn)動(dòng)
根據(jù)心理學(xué)家研究，適宜的焦慮水平有利于大學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的提高，但是過高焦慮水平是一種消極的情緒體驗(yàn)，伴有生理、心理方面的變化。在生理上一般表現(xiàn)為喚醒水平提高，交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，心率加快；在心理上則表現(xiàn)為心神不寧，煩躁不安。研究表明，這些生理和心理上變化往往會(huì)妨礙人們的認(rèn)知活動(dòng)，降低學(xué)習(xí)效率，抑制原有技能水平的正常發(fā)揮，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致疾病。在體育運(yùn)動(dòng)中，由于學(xué)生以往的挫折，不成熟的自我認(rèn)識(shí)，班級(jí)體內(nèi)不和諧的人際關(guān)系，教師不當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法和教學(xué)評(píng)價(jià)，緊張激烈的教學(xué)和測(cè)驗(yàn)等因素，往往容易使學(xué)生產(chǎn)生較高水平的焦慮情緒。焦慮不僅影響大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，而且嚴(yán)重時(shí)甚至影響其人格的發(fā)展。所以，開展對(duì)大學(xué)生焦慮的調(diào)查研究對(duì)大學(xué)生的教育和心理衛(wèi)生工作都有非常重要的意義。
一、焦慮的概念
焦慮一般與應(yīng)激（或壓力）聯(lián)系在一起。應(yīng)激（或壓力）是指一種復(fù)雜的心理生物過程，這種過程包括應(yīng)激刺激、對(duì)危險(xiǎn)的知覺評(píng)價(jià)和情緒反應(yīng)三種主要成分。如果人們覺察到某種情境具有危險(xiǎn)性，可能造成傷害或挫折，那么該情境便可誘發(fā)應(yīng)激。如果人們將一應(yīng)激看作是危險(xiǎn)的或是有威脅的，那么不管這一危險(xiǎn)是否客觀存在，都會(huì)導(dǎo)致情緒反應(yīng)。人們進(jìn)行思維和記憶活動(dòng)時(shí)，如果將思維和記憶的內(nèi)容體驗(yàn)為具有威脅性，那么就同客觀世界中的真實(shí)危險(xiǎn)一樣會(huì)引起焦慮反應(yīng)。焦慮是指由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅，致使自尊心和自信心受挫，或失敗感和內(nèi)疚感增加，形成一種緊張不安并帶有恐懼的情緒狀態(tài)，它包括緊張、不安、憂慮的感受以及自主圣經(jīng)系統(tǒng)的激活或喚醒。一般認(rèn)為：焦慮是由于超出自身能力而不能達(dá)到目標(biāo)，滿足欲望的要求，不能解決各方面因素所引起的矛盾以及不能正確處理不良事件而陷入困境不能自拔，或者遭受失敗和挫折而產(chǎn)生的消極心理狀態(tài)，它給人一種擔(dān)憂、恐懼、心煩不愉快的心理情緒體驗(yàn)。焦慮是一種中性狀態(tài)，即可產(chǎn)生積極狀態(tài)，也可產(chǎn)生消極作用。適度焦慮可轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動(dòng)力，有利于激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)其主動(dòng)性、積極性和興奮性，起著內(nèi)驅(qū)力作用，指導(dǎo)著動(dòng)機(jī)與行動(dòng)的方向；過度焦慮則會(huì)向相反方向轉(zhuǎn)化，使人產(chǎn)生負(fù)性心理情緒狀態(tài)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作質(zhì)量及效果，這種糟糕的質(zhì)量和效果又會(huì)增加新的焦慮而形成惡性循環(huán)，造成心理障礙。
二、焦慮的分類
1、根據(jù)表現(xiàn)內(nèi)容分類
（1）現(xiàn)實(shí)性焦慮（或?qū)嵰蛐越箲]、客觀性焦慮），是由客觀現(xiàn)實(shí)對(duì)自尊心的威脅引起的。
（2）神經(jīng)過敏性焦慮，是指不僅對(duì)特殊的事物或情境產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，而且對(duì)于任何情況都可能產(chǎn)生焦慮反應(yīng)的情況。它由心理—社會(huì)因素誘發(fā)的憂心忡忡、挫折感和自尊心的嚴(yán)重?fù)p傷引起的
（3）道德焦慮，指由于違背社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)，在社會(huì)要求與自我表現(xiàn)發(fā)生沖突時(shí)，產(chǎn)生了內(nèi)疚感而引起的焦慮反應(yīng)。
2、根據(jù)穩(wěn)定性分類
（1）狀態(tài)焦慮，是一種瞬間情緒狀態(tài)，特點(diǎn)是由緊張和憂慮所造成的一些可意識(shí)到的主觀感覺，是高度自主的神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)。狀態(tài)焦慮有著不同的頑強(qiáng)，隨時(shí)都在波動(dòng)。其程度的高低，取決于對(duì)比賽情境的認(rèn)識(shí)、對(duì)自己運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的評(píng)價(jià)、比賽經(jīng)驗(yàn)的多少等因素。
（2）特質(zhì)焦慮，是指焦慮傾向中的一些相對(duì)穩(wěn)定的個(gè)性特征，是人感知某些情況后的反應(yīng)趨向之間的差別。這些情況往往是焦慮狀態(tài)和懼怕過程逐漸升高的先兆。特質(zhì)焦慮具有動(dòng)機(jī)的作用，是后天習(xí)得的行為傾向，也就是說一個(gè)人無論在何種情境中都預(yù)先具有的一種以特殊的情緒反應(yīng)方式和程度來對(duì)待事物的傾向，從而顯示出許多情境中的一致性。
3、根據(jù)人的反應(yīng)特征分類
（1）認(rèn)知性焦慮，是與本人的或外在的刺激、擔(dān)憂、擾亂性視覺表象有關(guān)的一種不愉快情緒的意識(shí)感知。
（2）軀體焦慮，是有關(guān)焦慮體驗(yàn)的生理與情緒因素，直接由自發(fā)的喚醒所引起，通過心跳加快、呼吸急促、手心出汗、腸胃痙攣以及肌肉緊張表現(xiàn)出來。
三、焦慮產(chǎn)生的原因
1、自身方面的原因
（1）性格內(nèi)向，缺乏自信心。性格內(nèi)向的學(xué)生，敏感、膽小怕事、靦腆、害羞、意志脆弱，在生活和學(xué)習(xí)過程中，一遇到困難、遭到失敗與挫折，完不成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，就容易產(chǎn)生畏懼害怕、心煩不安以及過度焦慮的心理反應(yīng)。
（2）認(rèn)識(shí)模糊，缺乏動(dòng)力。大學(xué)生正處于身體狀況頂峰時(shí)期，精力充沛，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的免疫能力都很強(qiáng)，難以體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的作用和意義，從而不喜歡體育運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)意義不大。
（3）其他原因。如體型肥胖或偏瘦，家庭問題等。
2、體育教師方面的原因
（1）教學(xué)態(tài)度懶散，教學(xué)方法不當(dāng)。在體育教學(xué)中，教師衣冠不整，言行渙散，不拘小節(jié)，情緒低落，無精打采。教學(xué)安排不合理，組織不恰當(dāng)，缺乏正面的啟發(fā)誘導(dǎo)、表揚(yáng)鼓勵(lì)與支持，方法呆板陳舊，形式拘謹(jǐn)，管的過死，使學(xué)生沒有寬松自由的學(xué)習(xí)空間，導(dǎo)致學(xué)生情緒低落消極，反感厭惡。
（2）教師業(yè)務(wù)水平低，教學(xué)能力欠佳。體育教師的專業(yè)基礎(chǔ)不扎實(shí)，教學(xué)能力不強(qiáng)，講解能力欠佳，重復(fù)啰嗦，沒有重點(diǎn)。師范動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)協(xié)調(diào)、不美觀大方、質(zhì)量不高；方式不當(dāng)，時(shí)間不準(zhǔn)確等。極易影響學(xué)生煩躁不安，情緒反感等不良心理現(xiàn)象。
（3）教師過于偏愛。體育教師偏愛優(yōu)秀學(xué)生，輕視后生，對(duì)差生不關(guān)心愛護(hù)，不耐心輔導(dǎo)和幫助，甚至埋怨責(zé)怪，評(píng)價(jià)不公。這不僅使差生感到討厭反感，甚至還會(huì)引起大多數(shù)學(xué)生產(chǎn)生不滿和對(duì)立情緒。
（4）師生交往過少，感情不融洽。在體育運(yùn)動(dòng)中，體育教師與學(xué)生的情感交融與學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效果是呈正相關(guān)的，而學(xué)生的焦慮程度與教師的滿意程度是呈負(fù)相關(guān)的，因此師生交流過少，相互之間沒有溝通和了解，沒有建立融洽的師生關(guān)系，教師缺乏愛心，學(xué)生缺乏尊師感情，在心里上不能認(rèn)同教師的作為，極易產(chǎn)生逆反抵觸等心里情緒。
3體育教學(xué)環(huán)境方面的原因
（1）教學(xué)內(nèi)容單調(diào)枯燥，教學(xué)模式陳舊乏味。體育教學(xué)內(nèi)容單一，缺乏新意，技術(shù)動(dòng)作過于復(fù)雜，或過于簡(jiǎn)單，教法不科學(xué)合理，不適合學(xué)生的愛好，缺乏游戲性、競(jìng)爭(zhēng)性和趣味性，無法激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，從而易產(chǎn)生過度焦慮情緒。
（2）教學(xué)場(chǎng)地設(shè)施不佳，氣候條件惡劣。課堂上，場(chǎng)地破爛不堪，器材設(shè)備殘缺不全，陳舊破爛；風(fēng)沙大，灰塵多，高溫低寒，氣候條件惡劣；周圍環(huán)境臟亂，人多嘈雜哦等。這些因素很大程度地干擾、妨礙學(xué)生的學(xué)習(xí)心態(tài)，導(dǎo)致不良心理情緒的產(chǎn)生。
四、體育運(yùn)動(dòng)有助于改善大學(xué)生的焦慮
（1）不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)心理健康有不同的促進(jìn)作用，高校體育教師應(yīng)豐富教學(xué)內(nèi)容，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平和教學(xué)組織能力，加強(qiáng)教學(xué)方法的更新，幫助大學(xué)生培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)廣泛的興趣愛好。集體性較強(qiáng)的項(xiàng)目對(duì)改善抑郁更有效，而節(jié)奏偏慢的項(xiàng)目對(duì)改善焦慮的效果更佳。
（2）體育運(yùn)動(dòng)能顯著降低大學(xué)生的焦慮水平，而改善焦慮的程度因鍛煉的強(qiáng)度不同而存在差異，中等左右的強(qiáng)度對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)改變更為突出。
（3）體育運(yùn)動(dòng)雖然對(duì)心理健康有明顯的改善，但不可以完全代替心理咨詢。建議心理咨詢和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合，可以起到更好的效果‘
（4）體育運(yùn)動(dòng)對(duì)焦慮有不可低估的作用。學(xué)校應(yīng)不遺余力的采取措施，調(diào)動(dòng)組織學(xué)生積極參加體育鍛煉，促進(jìn)大學(xué)生身心的全面健康。適宜的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體和心理健康，提高生活和工作質(zhì)量。焦慮被認(rèn)為是心理健康的主要危險(xiǎn)因素之一，因而焦慮水平經(jīng)常被作為衡量心理健康的一個(gè)主要指標(biāo)。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)可以減輕焦慮。
1.學(xué)校體育的滯后已經(jīng)帶來一系列的負(fù)面影響
由于大多數(shù)家長們思想上的不重視，在一定程度上約束了學(xué)生在體育上的發(fā)展。學(xué)生花在體育鍛煉上的時(shí)間也逐漸減少。我國青少年基本身體發(fā)展情況堪憂，近視發(fā)病率為初中50%，高中57%，大學(xué)75%。我國學(xué)生的身體狀況同日本學(xué)生的身體狀況比較，除了城市15歲女生身體狀況指數(shù)高于日本外，其他都比日本低。城市男生胸圍比日本少6.4公斤，體重輕8.9公斤，反映心血管系統(tǒng)能力的耐力素質(zhì)逐年下降，心臟病發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，學(xué)生的體型中兩種異常體型肥胖兒和豆芽菜增多。由于身體狀況問題，也造成了某些心理問題，北京15個(gè)學(xué)生里面有一個(gè)心理疾患，學(xué)生自殺達(dá)20萬，未遂達(dá)250萬人。缺少體育運(yùn)動(dòng)的熏陶，現(xiàn)在的學(xué)生哭的次數(shù)增加，對(duì)父母、老師的依賴性強(qiáng)。男生女性化現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。
2.學(xué)校體育在素質(zhì)教育中確實(shí)起到了重要作用
2.1學(xué)校體育是實(shí)現(xiàn)“健康第一”方針的基本途徑，通過素質(zhì)教育與學(xué)校體育鍛煉能提高心血管系統(tǒng)的功能、心肺功能、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能和神經(jīng)系統(tǒng)的功能對(duì)身體的健康起著非常重要的作用。
2.2學(xué)校體育中的體育競(jìng)賽與體育游戲，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)性與承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力有很大的作用。競(jìng)技體育講求人人平等，人們都站在同一條起跑線，越過同一個(gè)終點(diǎn)，在同樣的規(guī)則中把球送入同樣尺寸的大門。平等使競(jìng)爭(zhēng)變得更加合理，也使競(jìng)爭(zhēng)變得更有魅力。體育競(jìng)賽沒有特權(quán)只有實(shí)力。只要你有實(shí)力就能第一個(gè)跑過終點(diǎn)；只要你有實(shí)力就能成為飛人喬丹。而且，體育競(jìng)賽最大的特點(diǎn)就是直觀。在競(jìng)賽的同時(shí)把結(jié)果一點(diǎn)點(diǎn)地展現(xiàn)給你看，競(jìng)賽一結(jié)束，結(jié)果也就出來。讓競(jìng)賽者清楚地知道自己所處的狀態(tài)，知道努力的方向。這種競(jìng)爭(zhēng)過程的透明性使競(jìng)爭(zhēng)更加刺激，再加上競(jìng)賽當(dāng)時(shí)的競(jìng)爭(zhēng)氛圍，更能激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)欲望，激發(fā)向上的激情。而比賽結(jié)果的預(yù)先不確定性，這種體育文化特有的品格，又使競(jìng)爭(zhēng)充滿了懸念，從而也使競(jìng)爭(zhēng)變得更有意義。有比賽就有輸贏，特別是那些實(shí)力相近的比賽，也許你改變一下策略，調(diào)整一下戰(zhàn)術(shù)勝利就向你招手，但是這當(dāng)中就要承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，不同的場(chǎng)合，不同的對(duì)手，結(jié)果可能就會(huì)不一樣。經(jīng)常參加體育競(jìng)賽與體育游戲的人成功與失敗的體驗(yàn)就比較多，以后面對(duì)困難與承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力也就越強(qiáng)。
2.3學(xué)校體育可以健全心理和完善人格。無論是自發(fā)的，還是有一定組織的體育鍛煉，都具有鮮明的自主性和娛樂性的特點(diǎn)。這種活動(dòng)的特點(diǎn)決定了學(xué)生們?cè)趶氖麦w育鍛煉過程中，其注意力、觀察力、記憶力、想象力及思維能力（即智力的五要素）都處于一種較高的活動(dòng)水平，這對(duì)發(fā)展學(xué)生的智力，提高認(rèn)知能力無疑是大有裨益的。同樣，由于有充分的自主性和娛樂性，學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)過程中，對(duì)所接觸的事物、現(xiàn)象、關(guān)系所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)也更加豐富，更加鮮明，所表現(xiàn)出的意志水平也較高。由此可見，知、情、意這三種心理過程不但在體育鍛煉中可以得到充分的表現(xiàn)，而且能夠得到不斷地優(yōu)化和發(fā)展。
2.4從個(gè)性心理特征的角度看，參加體育鍛煉，對(duì)于滿足生理和心理的運(yùn)動(dòng)需求，形成和強(qiáng)化正確的學(xué)習(xí)及鍛煉動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)良好的體育興趣和運(yùn)動(dòng)行為習(xí)慣，以及發(fā)展一般和特殊的能力，都具有明顯的積極作用。經(jīng)常參加體育鍛煉的人有在瞬息萬變的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中，迅速選擇應(yīng)變措施的決斷力，有長期艱苦鍛煉的堅(jiān)韌性，有遵守比賽規(guī)則和為了集體利益而克服個(gè)人欲望的自制力等。所以，在體育運(yùn)動(dòng)中，最能培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的勇敢、果斷、自制、堅(jiān)韌等意志品質(zhì)。這些品質(zhì)如果遷移到工作和學(xué)習(xí)中，就會(huì)成為提高工作效率和學(xué)習(xí)成績(jī)的重要心理因素。
2.5參加體育鍛煉還能夠完善人格。社會(huì)學(xué)家告訴我們：體育運(yùn)動(dòng)中傳播和宣傳的精神、原則、體育道德等，具有很高的社會(huì)理想價(jià)值，體育運(yùn)動(dòng)中樹立的公正、守法、民主、競(jìng)爭(zhēng)、協(xié)作、團(tuán)結(jié)、友誼、謙虛、誠實(shí)等道德觀念是社會(huì)不可缺少的規(guī)范文化，對(duì)于青少年乃至全體社會(huì)成員，都具有教育意義。
2.6參加體育鍛煉還能提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性，還是讓我們來看看體育社會(huì)學(xué)家們的分析和見解。社會(huì)學(xué)家認(rèn)為：從社會(huì)結(jié)構(gòu)的角度看，人的社會(huì)化的本質(zhì)就是角色承擔(dān)的過程。而體育運(yùn)動(dòng)通過給學(xué)生分配“社會(huì)角色”，提供嘗試社會(huì)角色的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所，來發(fā)揮其促進(jìn)人的社會(huì)化的功能。在參加體育鍛煉，尤其是集體的或小組的體育鍛煉過程中，有可能主動(dòng)（或被動(dòng)）地承擔(dān)各種不同的角色：決策者或服從者、組織者或被組織者、指導(dǎo)者或被指導(dǎo)者、優(yōu)秀者和落后者等等。而各種不同的角色恰好是現(xiàn)實(shí)生活中各種社會(huì)角色的“模擬”，如教練——教師；隊(duì)長——領(lǐng)導(dǎo)；隊(duì)員——公民；對(duì)手——現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手；拉拉隊(duì)——朋友。學(xué)生們?cè)陂L期的活動(dòng)中將會(huì)逐漸地體會(huì)、認(rèn)識(shí)和理解各種角色的地位、作用以及與之相應(yīng)的權(quán)利、職責(zé)和義務(wù)，逐漸地認(rèn)識(shí)、理解并掌握一定團(tuán)體和領(lǐng)域內(nèi)的行為規(guī)范。這種“預(yù)演式”的角色承擔(dān)，對(duì)提高學(xué)生們的社會(huì)適應(yīng)性的作用，是確切而又顯著的。
摘 要 本文以籃球課程為研究對(duì)象，明確了對(duì)籃球課程的認(rèn)識(shí)，對(duì)籃球教學(xué)過程的技能學(xué)習(xí)，籃球課程的情感體驗(yàn)，籃球課程的考核領(lǐng)域進(jìn)行剖析。
關(guān)鍵詞 陽光體育運(yùn)動(dòng) 高校 籃球課程
從2007年開始，在全國各級(jí)各類學(xué)校中廣泛、深入地開展全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，為了保證陽光體育運(yùn)動(dòng)開展的實(shí)效，教育部明確提出陽光體育運(yùn)動(dòng)開展要求：陽光體育運(yùn)動(dòng)要和學(xué)校體育活動(dòng)，與體育課緊密相連，通過體育鍛煉，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。但是隨著陽光體育運(yùn)動(dòng)的不斷深入開展，不難發(fā)現(xiàn)陽光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施的過程中，部分的教育、體育領(lǐng)導(dǎo)部門為了彰顯政績(jī)，迎合上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)檢查，過于重視陽光體育開展的形式、規(guī)模、影響力，從而導(dǎo)致陽光體育在實(shí)際的開展過程中，呈現(xiàn)出嚴(yán)重的“形式主義”傾向。具體到當(dāng)前高校體育中，不難發(fā)現(xiàn)陽光體育運(yùn)動(dòng)在體育課程教學(xué)中并沒有真正落到實(shí)處，存在著課程設(shè)置單一、教學(xué)內(nèi)容陳舊，大學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的意識(shí)淡薄等諸多問題。籃球課程作為高校體育課程中的一個(gè)重要課程，也存在著同樣的問題。本文就陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下的籃球課程教學(xué)改革進(jìn)行論述。
一、陽光體育運(yùn)動(dòng)賦予高校籃球課程的內(nèi)涵及籃球課教學(xué)的困境
目前，高校體育籃球課教學(xué)現(xiàn)狀不容樂觀。相關(guān)調(diào)查研究表明，我國普通高校體育籃球課教學(xué)存在籃球教學(xué)中教學(xué)目標(biāo)不明確、教學(xué)內(nèi)容選擇片面、教材使用人為因素的影響較大、教學(xué)形式單一、教學(xué)方式和手段落后、體育成績(jī)考核評(píng)價(jià)不科學(xué)等問題。長期困擾籃球教學(xué)改革發(fā)展，進(jìn)而影響高校人才培養(yǎng)的質(zhì)量。因此，對(duì)高校籃球課教學(xué)重新審視和改革，使之適應(yīng)人才培養(yǎng)的需要，適應(yīng)陽光體育運(yùn)動(dòng)大環(huán)境，是當(dāng)前亟需解決的一個(gè)問題。
二、陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下籃球課程教學(xué)的改革
（一）籃球課程的認(rèn)識(shí)領(lǐng)域
體育教師對(duì)籃球課程的認(rèn)識(shí)高度，它決定著教師、學(xué)生從事籃球教學(xué)的一切行為活動(dòng)，對(duì)籃球教學(xué)活動(dòng)具有指導(dǎo)作用。如果不能認(rèn)清籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律，就不能按其規(guī)律辦事。
當(dāng)代的教育是教育與人文精神的融合是時(shí)代，大學(xué)生學(xué)習(xí)打籃球不僅通過籃球的學(xué)習(xí)鍛煉獲得健壯的體魄，同時(shí)還應(yīng)該擁有豐富的籃球人文知識(shí)，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需要。當(dāng)前，體育人文精神的缺失在高?；@球教學(xué)中比較常見，這不僅導(dǎo)致了學(xué)生對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)不足，還直接致使大學(xué)生知識(shí)涵養(yǎng)不足。當(dāng)前的籃球教學(xué)中所滲透的籃球文化的教學(xué)很少。加強(qiáng)籃球文化的滲透，籃球課教學(xué)不能僅僅定位在學(xué)科課程的范疇內(nèi)，只強(qiáng)調(diào)知識(shí)、技能、技巧，而應(yīng)該重視它作為一種學(xué)校文化的價(jià)值[1]。
（二）籃球課程的技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域
當(dāng)前，高校籃球課程教學(xué)仍然秉承著以傳統(tǒng)的以技術(shù)教學(xué)為中心的體育教學(xué)理念，通過籃球課程的教學(xué)使大學(xué)生習(xí)得簡(jiǎn)單技術(shù)動(dòng)作。傳統(tǒng)的教學(xué)方法減弱了籃球的娛樂性、知識(shí)性，大學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球的過程中體驗(yàn)不到籃球的真正內(nèi)涵，體會(huì)不到籃球之中團(tuán)結(jié)、堅(jiān)強(qiáng)、快樂的精神；不能實(shí)現(xiàn)體育教育的最終目標(biāo)，學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力不能得到很大的提高。此外，陽光體育運(yùn)動(dòng)所提倡的“以人為本”“健康第一”“終身體育”等指導(dǎo)思想根本沒有真正貫徹到實(shí)際的籃球教學(xué)應(yīng)用當(dāng)中，學(xué)生們不能通過籃球課的學(xué)習(xí)深入了解、認(rèn)識(shí)籃球。
（三）籃球課程的情感體驗(yàn)領(lǐng)域
陽光體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)從學(xué)生身心發(fā)展的實(shí)際出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生恒久的體育習(xí)慣。通過體育鍛煉培養(yǎng)每一位學(xué)生成為一個(gè)健康、積極、樂觀、主動(dòng)、自信、友善的和諧個(gè)體，讓學(xué)生更好地了解生命的價(jià)值、生命的意義、生命的質(zhì)量和生命尊嚴(yán)的意識(shí)，使每個(gè)人都能擁有和諧、美好的人生。
陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下的籃球課程學(xué)習(xí)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)中興奮、滿足、成功、自由、愉悅等良好的心理感受；能夠自主地選擇能滿足自身需求的籃球活動(dòng)；提高自我控制能力，學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)節(jié)；能夠公正看待自己、評(píng)價(jià)他人，形成正確的自我概念，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，正確看待成功與失敗、競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系，培養(yǎng)合作精神和交往能力。
（四）籃球課程的考核領(lǐng)域
在中國應(yīng)試教育大環(huán)境的影響下，當(dāng)前體育課教學(xué)的評(píng)價(jià)仍以終結(jié)性評(píng)價(jià)為主，在這種終結(jié)性達(dá)標(biāo)的考核中，我們往往忽視了對(duì)學(xué)生的情感表現(xiàn)、態(tài)度和進(jìn)步幅度等內(nèi)容的評(píng)價(jià)。
當(dāng)前，傳統(tǒng)的籃球考核方法已不能適應(yīng)陽光體育運(yùn)動(dòng)的要求，必須建立科學(xué)的籃球成績(jī)考核評(píng)價(jià)體系。首先，要重新認(rèn)識(shí)考試的功能作用，充分發(fā)揮教學(xué)考試原本具有的教育功能、教養(yǎng)功能、發(fā)展功能、診斷功能等等，淡化分?jǐn)?shù)意識(shí)，樹立考試真正服務(wù)教學(xué)的思想，把異化了的考試再糾正過來，樹立科學(xué)的考試觀。其次，為全面實(shí)現(xiàn)終身體育目標(biāo)，切實(shí)提高學(xué)生的素質(zhì)和多種能力，改變單一考試方法為多種考試方法的綜合運(yùn)用。全面認(rèn)識(shí)各種不同考試方法對(duì)培養(yǎng)學(xué)生不同方面能力及素質(zhì)的特殊作用。因此，理論與技術(shù)、技能考試相結(jié)合，把考查與考試相結(jié)合，終結(jié)性評(píng)價(jià)和過程性評(píng)價(jià)相結(jié)合、教師評(píng)價(jià)和學(xué)生自我評(píng)價(jià)相結(jié)合、定量評(píng)價(jià)和定性評(píng)價(jià)相結(jié)合等方法，建立科學(xué)而全面的籃球成績(jī)考核評(píng)價(jià)體系，為高校體育教育開展陽光體育運(yùn)動(dòng)服務(wù)。
參考文獻(xiàn)：
[1] 祝蓓里，季瀏.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社.2000：30-34.
關(guān)鍵詞：校園體育文化 形態(tài) 特征 素質(zhì)教育
校園文化是一種特殊的社會(huì)文化，處在社會(huì)文化發(fā)展的前沿，是社會(huì)主義精神文明在學(xué)校的體現(xiàn)，是一所學(xué)校獨(dú)特的精神風(fēng)貌，也是學(xué)生文明素養(yǎng)、道德情操的綜合反映。校園文化的建設(shè)反映學(xué)校的綜合辦學(xué)水平，是培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的高素質(zhì)人才的要求。校園文化又是整個(gè)社會(huì)文化的一部分，是一種具有引導(dǎo)性的亞文化、一種特殊的社區(qū)文化、一種精神文化的統(tǒng)一。從構(gòu)成上看，它是以物質(zhì)條件為基礎(chǔ)的載體文化和以人文為中心，是人和社會(huì)精神文化的統(tǒng)一。校園文化活動(dòng)的蓬勃開展，對(duì)于提高學(xué)生的人文道德素養(yǎng)、拓寬學(xué)生的視野、培養(yǎng)高層次的技術(shù)型人才具有深遠(yuǎn)的意義。
1 高職校校園文化的特點(diǎn)和作用
校園文化是以校園為空間，以教師參與為主體，以課余活動(dòng)為主要內(nèi)容，以文化的多學(xué)科、多領(lǐng)域廣泛交流及特有的生活節(jié)奏為基本形態(tài)，具有時(shí)代特點(diǎn)的一種群體文化。
高品質(zhì)的校園文化，可以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)人文社會(huì)科學(xué)的興趣，促進(jìn)自身的思想觀點(diǎn)、心理素質(zhì)、價(jià)值取向及思維方式的改變；促進(jìn)和諧的校園人際關(guān)系，促進(jìn)人與人之間的溝通和理解，促進(jìn)良好的心理環(huán)境形成，增強(qiáng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，形成良好的心理環(huán)境。
校園文化是一種氛圍、一種精神，是一個(gè)學(xué)校發(fā)展的靈魂，是凝聚人心、展示校園發(fā)展的靈魂，是凝聚人心、展示校園形象、提高校園文明程度的重要體現(xiàn)，校園精神對(duì)學(xué)生的人生觀產(chǎn)生著潛移默化的影響，而這種影響往往是任何專業(yè)課程所無法比擬的。精神文化是校園文化的核心，高職校的文化品位主要校園建設(shè)來展開。健康向上、豐富、有序的校園文化對(duì)學(xué)生的個(gè)性品格形成具有滲透性、持久性和選擇性。
2 高職校校園體育文化的形態(tài)分層和特征
第一是物質(zhì)文化形態(tài)及其特征，此層為表層顯性部分，是校園體育文化的外在標(biāo)志，有外觀性、實(shí)用性，給人以感受性。第二是制度文化及其特征，是學(xué)校為順利開展各項(xiàng)體育工作所制定的管理制度，是體育教學(xué)、娛樂、競(jìng)賽等活動(dòng)中要求教師或?qū)W生遵守的規(guī)程、行動(dòng)準(zhǔn)則和文化體系，它具有高度的科學(xué)性、權(quán)威性、概括性和規(guī)范性等基本特征。第三是行為文化及其特征，行為文化是校園體育文化的活動(dòng)表現(xiàn)，是體育本身構(gòu)成的文化，它以豐富多彩的體育活動(dòng)為特征。它有功利性、自主性、流行性、群體性、多樣性、表演性。第四是精神文化形態(tài)及其特征，體育精神文化是校園體育文化的核心，是校園體育文化的最高層次，是校園的向心力凝聚力，具有明確的指向性，影響和規(guī)范每個(gè)學(xué)生的思想和行動(dòng)，決定他們的價(jià)值取向和思想品質(zhì)的形成，并成為激勵(lì)學(xué)生向上的精神力量，因此，校園體育精神文化具有教育性、導(dǎo)向性和感染性等特征。
3 校園體育文化在素質(zhì)教育中的作用
校園體育文化工作作為一種社會(huì)文化，它在實(shí)施素質(zhì)教育過程中起著不可替代的作用，特別是校園體育文化在教育活動(dòng)中的各個(gè)環(huán)節(jié)中，具有潛移默化的激發(fā)力、導(dǎo)向力和感染力，無時(shí)無刻不對(duì)學(xué)生起著熏陶作用。它對(duì)改變學(xué)生的智能結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)學(xué)校與社會(huì)的交往，傳承和借鑒人類社會(huì)的文明，提高學(xué)生的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，促進(jìn)教育改革的深入發(fā)展，具有特殊的地位和作用。
豐富多彩的校園體育文化是挖掘?qū)W生潛能、啟發(fā)智力、促進(jìn)能力發(fā)展的廣闊天地，是最受學(xué)生歡迎的一種群體文化，也是學(xué)生從“自然人”向“社會(huì)人”轉(zhuǎn)軌的助動(dòng)力。校園體育文化生活是精神生活的大舞臺(tái)，有了校園體育文化，就營造出教育的氛圍，增添了學(xué)校的活力，使校園生活變得多姿多彩，有效地提高了人們的生活質(zhì)量。
校園體育文化是營造學(xué)校人文氣息和文化氛圍重要的且不可缺少的內(nèi)容，可以說是推動(dòng)校園文化發(fā)展的最有力的催化劑。體育運(yùn)動(dòng)是體育文化發(fā)展的主要載體，它不僅能起到增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，更重要的是它在體育運(yùn)動(dòng)中所崇尚的一種公平競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的道德風(fēng)尚，一種尊重自己、尊重他人、自強(qiáng)不息、自信不止的道德品質(zhì)，一種促進(jìn)相互交流、相互協(xié)作精神，這就是我們所要追求的人文精神。校園體育文化不僅具有豐富的體育知識(shí)，傳授給學(xué)生修身養(yǎng)性、保持健康的方法，營造健康向上、積極向上的校園文化氛圍，給學(xué)生搭建了充分展示自己的才華和特長的平臺(tái)，更重要的是，通過豐富多彩的活動(dòng)，培養(yǎng)了學(xué)生的組織能力，增強(qiáng)了學(xué)生的參與意識(shí)，促進(jìn)了學(xué)生人格的完善和情感態(tài)度價(jià)值觀的形成，提高了學(xué)生的品德修養(yǎng)，使學(xué)生在弘揚(yáng)積極向上的校園體育文化熏陶中，在忘我拼搏中，鍛煉了意志品格，陶冶了情操，心靈得到凈化，人格得到升華，這對(duì)大學(xué)生的身心健康將起到積極的作用。
體育及體育文化有利于培養(yǎng)人們頑強(qiáng)拼搏的精神、永攀高峰的精神品質(zhì)，有利于弘揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作、公平競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)風(fēng)尚，有利于樹立民族自信心、自尊心、自豪感，增強(qiáng)愛國主義、集體主義觀念，有利于促進(jìn)學(xué)生的身心健康?？傊?，體育對(duì)振奮學(xué)生的精神、增強(qiáng)學(xué)生的凝聚力、提高學(xué)生的道德品質(zhì)、展示學(xué)生的形象、提升學(xué)校的水平都具有重要意義。
4 校園體育文化在素質(zhì)教育中的作用
從對(duì)校園體育文化的內(nèi)涵分析可以看出，校園體育文化與素質(zhì)教育不僅密切相關(guān)，而且對(duì)素質(zhì)教育起著巨大的作用，健康向上的體育文化可以極大地推進(jìn)素質(zhì)教育。
4．1有助于提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)。
學(xué)校是知識(shí)密集、人才密集、信息密集的社會(huì)群體。校園體育文化具有導(dǎo)向性、教育性、感染性，因此可以通過組織豐富多彩的體育活動(dòng)，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)。如運(yùn)用學(xué)校的各種傳媒，宣傳我國體育健兒在國內(nèi)外體育比賽中克服困難、挑戰(zhàn)極限、為國爭(zhēng)光的事跡，以此激發(fā)學(xué)生的愛國熱情和民族自豪感，引導(dǎo)他們形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。進(jìn)行體育比賽和競(jìng)爭(zhēng)較量，有利于培養(yǎng)學(xué)生遵章守紀(jì)的行為習(xí)慣，加強(qiáng)道德修養(yǎng)。另外，體育活動(dòng)的群體性特征，為培養(yǎng)大學(xué)生的群體意識(shí)、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神提供了條件，通過群體比賽，能有效培養(yǎng)大學(xué)生的集體主義精神。
4．2增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，維護(hù)學(xué)生健康。
高職學(xué)生是未來現(xiàn)代化建設(shè)的高素質(zhì)勞動(dòng)者，是國家建設(shè)的人才資源。大學(xué)生只有具有強(qiáng)健的體魄，才能以充沛的精力去建設(shè)祖國。校園體育活動(dòng)具有強(qiáng)身健體的功能，通過體育教學(xué)和各種喜聞樂見的群眾性體育活動(dòng)，既能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)、興趣、習(xí)慣利能力，使學(xué)生走向社會(huì)后，不僅有一個(gè)健康的身體，而且具有一定的體育素養(yǎng)，以適應(yīng)現(xiàn)代化生產(chǎn)方式和生活方式，提高勞動(dòng)效率和生活質(zhì)量。
4．3 開發(fā)、增強(qiáng)學(xué)生智力。
校園體育文化活動(dòng)內(nèi)容豐富，形式多樣，為學(xué)生智力開發(fā)提供了條件。如在體育教學(xué)中，通過觀察法、對(duì)比法利示范法的應(yīng)用，能有效提高學(xué)生的觀察能力，通過技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，有利于促進(jìn)學(xué)生記憶力、想象力的發(fā)展；通過比賽利各種體育游戲，可以潛移默化地發(fā)展學(xué)生思維流暢性和靈活性。由此可見，校園體育活動(dòng)是一種增強(qiáng)智力的有效手段，對(duì)學(xué)生智力的發(fā)展具有重要作用。
4．4 培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)取精神。
當(dāng)今社會(huì)處于充滿競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)的時(shí)代，人們只有具備積極的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神，才可能在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。體育運(yùn)動(dòng)是人與人之間的體力、智力和能力的競(jìng)爭(zhēng)，是最富有競(jìng)爭(zhēng)性的領(lǐng)域。體育運(yùn)動(dòng)以其競(jìng)爭(zhēng)的魅力吸引著學(xué)生的參與，成為學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)、公平競(jìng)爭(zhēng)、不斷進(jìn)取的最好課堂和演練場(chǎng)。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，學(xué)生在體育規(guī)則的約束下，成功并不是輕而易舉的事情，需要每個(gè)人不怕艱辛、不怕困難、勇于拼搏，在眾人目光的注視下，必須用自己真實(shí)的才能展現(xiàn)出高超的技巧，表現(xiàn)自己超人的“本領(lǐng)”，才能贏得人們的認(rèn)可和贊美。體育運(yùn)動(dòng)把人生過程中經(jīng)常遇到的成功、失敗、挫折、歡樂、驚喜和痛苦等情感融注于短短的瞬間，使人們一次又一次地經(jīng)受各種意志的考驗(yàn)、心理的沖擊，體驗(yàn)成功的歡樂和失敗的痛苦。在這一個(gè)過程中，人們懂得了如何去克服惰性、戰(zhàn)勝自己，如何去為理想拼搏進(jìn)取。朝氣蓬勃的青年學(xué)生是一個(gè)不滿足現(xiàn)實(shí)、追求發(fā)展、不斷創(chuàng)新的特殊群體，進(jìn)取的行動(dòng)表現(xiàn)在他們對(duì)知識(shí)的渴求、對(duì)學(xué)問的掌握上，而體育運(yùn)動(dòng)正是培養(yǎng)他們進(jìn)取精神的催化劑，積極向上的進(jìn)取精神正是社會(huì)發(fā)展的動(dòng)力和事業(yè)成功的必備素質(zhì)。
4．5 鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。
心理素質(zhì)是對(duì)人的整體素質(zhì)有著重要的調(diào)節(jié)作用，它不僅影響人的生理機(jī)能，同時(shí)還直接是關(guān)系到能力素質(zhì)的提高，大量研究表明，良好的心理素質(zhì)是帶來成功的關(guān)鍵之一，學(xué)生通過參加校園體育文化活動(dòng)，能促進(jìn)自身各種心理素質(zhì)的不斷發(fā)展和個(gè)性的日趨完善，把自己鍛煉得更加勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、機(jī)智、果斷、開朗和熱情，這也是其他活動(dòng)形式所不及的。
4．6 增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感，提高學(xué)生的意志力、抗挫折能力、合作精神和人際交往能力。
從社會(huì)文化的視角來看，體育行為尤其是體育游戲和體育競(jìng)賽，實(shí)際是社會(huì)生產(chǎn)和社會(huì)生活的一種模擬。每個(gè)人在體育運(yùn)動(dòng)中有一定的位置，或真實(shí)或模似地扮演一不定期的角色，無形中充當(dāng)了社會(huì)角色的扮演，因此，有人把體育課堂稱之為“社會(huì)課堂”，在這個(gè)“課堂”中，學(xué)生個(gè)體從“自然人”發(fā)展成為“社會(huì)人”。所以，在體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)生可以學(xué)習(xí)掌握社會(huì)規(guī)范和良好的社會(huì)公德、責(zé)任感，形成健康人格，成為一個(gè)遵守社會(huì)公德、擔(dān)負(fù)社會(huì)責(zé)任的合格人才，并使自己的意志力、抗挫折能力、合作精神以及人際交往能力等素質(zhì)得到全面提高。
4．7培養(yǎng)學(xué)生健康的審判觀念與審美能力。
在多姿多彩的校園體育文化中，各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、各種身體練習(xí)、體育競(jìng)賽和表演，以及體育雕塑、體育建筑、體育場(chǎng)地等，都可以使學(xué)生受到外在美和內(nèi)在美的熏陶，并獲得豐富的、多種多樣的美的情感體驗(yàn)，從而培養(yǎng)學(xué)生健康的審美觀念和熱愛美的情感，提高學(xué)生鑒賞美、創(chuàng)造美和表現(xiàn)美的能力，從而使學(xué)生更加自尊、自愛、自信、自強(qiáng)。
4．8促進(jìn)良好校風(fēng)、學(xué)風(fēng)的形成。
體育精神是校園體育文化的核心，在校園體育文化建設(shè)中，應(yīng)積極倡導(dǎo)健康向上的體育精神，如集體主義精神、拼搏進(jìn)取精神、敬業(yè)篤學(xué)精神、競(jìng)爭(zhēng)開拓精神、科學(xué)求實(shí)精神、博學(xué)創(chuàng)新精神等等，把體育精神與校風(fēng)、學(xué)風(fēng)建設(shè)有機(jī)地結(jié)合在一起，使之成為校風(fēng)、學(xué)風(fēng)的有機(jī)成分。這樣，當(dāng)大學(xué)生投身于多姿多彩的校園體育文化生活，沉浸于充滿生機(jī)和精神氛圍時(shí)，他們就會(huì)形成積極進(jìn)取的心境、發(fā)奮努力的情感，使心態(tài)得到優(yōu)化，情操得到陶冶，校風(fēng)、學(xué)風(fēng)才能真正成為學(xué)生的行為指南。
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【關(guān)鍵詞】體育鍛煉 殘疾人 心理康復(fù)
【中圖分類號(hào)】G804.8 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1006－9682（2011）01－0043－02
【Abstract】PE is a bridge for people with special needs to equality participate in social life and enjoy the outcome of social civilization, which can not only relieve the tension and the state of conflict in people with special needs and effectually control their negative emotion like anxiety, dumps, etc, but also help promote their subjective well－being, self－evaluation and willpower. It helps human’s development.
【Key words】PE exercises People with special needs Psychological rehabilitation
《呂氏春秋•盡數(shù)》有“形不動(dòng)則精不流，精不流則氣郁”的論述，較早論述了體育鍛煉對(duì)于身體和精神健康的意義；我國著名的愛國主義詩人屈原也曾用“登大墳而遠(yuǎn)望兮，聊以舒吾之憂心”來描述體育活動(dòng)對(duì)情緒的宣泄作用。［注1］從中不難看出，體育鍛煉既能夠增強(qiáng)體質(zhì)又可以促進(jìn)心理健康的發(fā)展。
身心障礙不僅為殘疾人帶來行動(dòng)和生活的不便，還會(huì)導(dǎo)致很多繼發(fā)性心靈創(chuàng)傷。特殊學(xué)校不僅應(yīng)該針對(duì)學(xué)生的生理狀況、年齡特征和身體承受能力等特性開展康復(fù)訓(xùn)練，更要開展適當(dāng)?shù)膽敉怏w育活動(dòng)；其他社會(huì)福利機(jī)構(gòu)及體育行政部門也應(yīng)該經(jīng)常為殘疾人組織適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)、鍛煉意志，豐富殘疾人精神生活。
一、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)殘疾人心理康復(fù)的影響
1．體育運(yùn)動(dòng)是殘疾人實(shí)現(xiàn)平等參與社會(huì)生活、享受社會(huì)文明成果的一座橋梁［注2］
殘疾人體育在增強(qiáng)體質(zhì)、改善與提高身體機(jī)能、康復(fù)訓(xùn)練等方面都有不同程度的意義，不僅能夠幫助殘疾人提高身體素質(zhì)，還能保持良好心境，體現(xiàn)出更高層次的精神文明。有研究指出，“體育能促進(jìn)殘疾人的身心健康”，中國殘疾人聯(lián)合會(huì)所提出的殘疾人體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)也反映了這一思想。［注3、注4］因而，殘疾人體育不是簡(jiǎn)單的健身娛樂，還能夠陶冶情操，使參與者體會(huì)到個(gè)體生命對(duì)于社會(huì)與生活的價(jià)值，樹立良好的自我觀念。從社會(huì)交互作用角度看，體育運(yùn)動(dòng)參與者可以不論社會(huì)地位、文化水平等差異平等地在一起從事體育活動(dòng)，周美芳等人從殘疾人渴望被承認(rèn)、體育康復(fù)價(jià)值、無障礙生活環(huán)境渴望等方面，論證了殘疾人參與社會(huì)生活的平等化與正?；瘑栴}，［注5］為大力開展殘疾人體育運(yùn)動(dòng)提供了理論支持。
2．體育運(yùn)動(dòng)能夠緩解殘疾人情緒的緊張和沖突狀態(tài)，提升殘疾人的主觀幸福感。
有研究表明，體育鍛煉有益于殘疾人焦慮水平的控制與抑郁情緒的緩解。［注6、注7、注8］身心缺陷會(huì)導(dǎo)致殘疾人出現(xiàn)自卑、灰心、絕望等消極情緒，參與體育運(yùn)動(dòng)能夠增加與體育愛好者的交流，擴(kuò)大社交范圍，提供相互傾訴、相互鼓勵(lì)與支持的機(jī)會(huì)。體育運(yùn)動(dòng)還需要有高度的精神集中，個(gè)體憂慮和挫折感等不良情緒情感體驗(yàn)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中被分散與降低，緊張感也會(huì)得到釋放和緩解，研究證實(shí)了聾人在參加體育活動(dòng)后消極情緒的減少情況。［注9］
主觀幸福感是指?jìng)€(gè)體依據(jù)自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量所做的整體評(píng)價(jià)。一項(xiàng)對(duì)聾啞學(xué)生體育價(jià)值的研究發(fā)現(xiàn)，41.8%的男生和41%的女生認(rèn)為體育能幫助他們樹立生活信心，39.2%的男生和38.1%的女生認(rèn)為體育能培養(yǎng)他們助人為樂的良好品質(zhì)。體育的競(jìng)爭(zhēng)與合作特性讓殘疾人的生活不再單調(diào)與灰暗，為殘疾人的生活帶來了無窮樂趣，在豐富文化生活的同時(shí)有助于抑制焦慮與抑郁等消極情緒產(chǎn)生，增強(qiáng)了自信心和對(duì)自己的滿意度評(píng)價(jià)，體驗(yàn)到自己的價(jià)值，提高了生活質(zhì)量，幸福感得到增強(qiáng)。
3．體育運(yùn)動(dòng)使殘疾人的身體自我得以發(fā)展，提升自尊水平。
自我也叫自我概念，作為一種假設(shè)的結(jié)構(gòu)用以解釋和預(yù)測(cè)人類行為，被認(rèn)為是個(gè)體通過自身經(jīng)驗(yàn)與環(huán)境交互作用而建立起來的自我覺知或意識(shí)，對(duì)個(gè)體生活適應(yīng)和心理健康有重要的意義。身體自我是自我的組成部分之一，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己身體的看法，包括各種身體特征以及反映這些特征的心理活動(dòng)；［注10］自尊與自我價(jià)值相關(guān)，是自信和自我得到尊重的一種體現(xiàn)。有研究證明，身體的缺陷會(huì)影響殘疾人身體自尊發(fā)展水平，［注11］由殘疾導(dǎo)致的“無用感”讓殘疾人覺得自己是家庭的包袱、社會(huì)的累贅，比健全人更容易產(chǎn)生自卑觀念，需要得到尊重的需要也更強(qiáng)烈，當(dāng)尊重需要遭遇挫折時(shí)更容易喪失自信、產(chǎn)生自卑感。
殘疾人參加體育運(yùn)動(dòng)既要克服生理上的客觀困難，又要克服心理上的主觀因素。楊劍指出，［注12］經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的殘疾人有更積極的整體自尊，而體力弱、缺少活力的青年男子有低的自我概念；運(yùn)動(dòng)員的社會(huì)自尊、整體自尊和自我概念等自我評(píng)價(jià)均略高于非運(yùn)動(dòng)員?？梢姡w育能幫助殘疾人形成比較穩(wěn)定的價(jià)值系統(tǒng)。陳荔、張力為在對(duì)接受運(yùn)動(dòng)干預(yù)的殘障者進(jìn)行身體自我研究后發(fā)現(xiàn)，不論殘疾類別與年齡，參與運(yùn)動(dòng)都有助于被試對(duì)自己身體意象、身體自我效能和身體表現(xiàn)等認(rèn)識(shí)的提高和觀念改變。［注13］
二、通過體育鍛煉提升殘疾人心理健康水平
1．以人為本，發(fā)揚(yáng)殘疾人體育功能，促進(jìn)心理健康發(fā)展。
在從事生產(chǎn)、生活和學(xué)習(xí)的過程中，殘疾人通過感覺、知覺、記憶、思維、想象等心理活動(dòng)來弄清事物性質(zhì)和規(guī)律的渠道遭遇破壞，需要在訓(xùn)練中堅(jiān)持器官的“用進(jìn)廢退”原則，最大限度發(fā)揮被損傷部位的功能，進(jìn)行缺陷補(bǔ)償或代償活動(dòng)。因而，體育運(yùn)動(dòng)于殘疾人而言，除正常人能享受到的樂趣與功能外，還能夠在生理上幫助殘疾人進(jìn)行機(jī)能恢復(fù)，能夠有效促進(jìn)殘疾人的社會(huì)融合，在體育活動(dòng)中展現(xiàn)殘疾人“自信、自立、自強(qiáng)”的精神面貌與運(yùn)動(dòng)能力。
我國自1995年以來，先后多次相關(guān)政策法規(guī)，明確殘疾人參與體育運(yùn)動(dòng)的權(quán)利。2008年修訂的《中華人民共和國殘疾人保障法》規(guī)定，各級(jí)政府要組織和扶持殘疾人開展體育活動(dòng)，舉辦殘疾人體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，積極參加國際性比賽和交流等，以法律形式保護(hù)了殘疾人體育運(yùn)動(dòng)的合法權(quán)益，為殘疾人參加體育活動(dòng)提供了法律支持。
受個(gè)體因素限制，殘疾人體育需要更加完備的設(shè)施條件，同時(shí)也受社會(huì)文化因素的影響。研究表明，除殘疾人自身體育觀念淡薄外，他們進(jìn)行自我保護(hù)和維護(hù)合法權(quán)益的動(dòng)力不足，一些相關(guān)部門的人員對(duì)殘疾人是否應(yīng)該享有體育權(quán)利的認(rèn)識(shí)淡薄。［注14、注15］因而殘疾人參與體育運(yùn)動(dòng)是用身體和意志證明自己參與社會(huì)生活的能力，需要更加勇敢的精神和更大的毅力，需要更多的人文關(guān)懷。全社會(huì)應(yīng)該加大宣傳力度，本著人道主義信念，站在殘疾人立場(chǎng)真正理解、關(guān)心和幫助他們，為殘疾人參加體育運(yùn)動(dòng)提供堅(jiān)實(shí)的社會(huì)文明氛圍，為他們拋開自卑、樹立信心、建立人格尊嚴(yán)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2．豐富特殊體育培養(yǎng)模式，為殘疾人運(yùn)動(dòng)輸送后備人才。
我國特殊教育起步晚、各地差異大，殘疾人體育學(xué)科建設(shè)與科研也相對(duì)落后。研究表明，目前特殊學(xué)校體育還局限于體育理論的課堂教育，鍛煉項(xiàng)目單一，開設(shè)的體育項(xiàng)目遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足殘疾人體育運(yùn)動(dòng)需要，沒有統(tǒng)一的符合殘疾人身心發(fā)展規(guī)律的特殊體育教學(xué)大綱和教材；專業(yè)教師匱乏，大多數(shù)教師經(jīng)過了專業(yè)的體育訓(xùn)練，但普遍缺乏特殊教育理論與實(shí)踐的職前訓(xùn)練；體育與心理康復(fù)相關(guān)研究仍是空白，力量薄弱；特殊體育所需康復(fù)訓(xùn)練室等活動(dòng)場(chǎng)地和體育器材缺乏，［注16、注17］這些都制約著特殊學(xué)校體育事業(yè)的發(fā)展。隨著殘奧會(huì)、特奧會(huì)等的舉辦，社會(huì)各界開始高度關(guān)注殘疾人體育運(yùn)動(dòng)，為殘疾人體育帶來發(fā)展機(jī)遇，有利于更多的研究人員參與殘疾人體育研究工作，有利于特殊學(xué)校改善體育辦學(xué)條件、提高教師專業(yè)素質(zhì)與能力，有利于殘疾人體育事業(yè)的發(fā)展。
3．尋找殘疾人體育鍛煉與心理訓(xùn)練的聯(lián)結(jié)，提高殘疾人心理水平。
心理訓(xùn)練是體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一，是通過各種手段有意識(shí)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理過程和個(gè)性特征施加影響，與身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練以及智能訓(xùn)練等一起構(gòu)成現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的完整體系。張力為等曾對(duì)心理訓(xùn)練的結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)勝自我、超越自我的境界主要體現(xiàn)為有意識(shí)的對(duì)抗和超越本能的欲望。［注18］殘疾人在體育訓(xùn)練中會(huì)面臨較健全人更多更大的困難，他們要在訓(xùn)練中付出比他人更多的汗水和努力，更多地重復(fù)失敗，會(huì)遭遇他人的誤解和更多不可預(yù)料甚至無法控制的困境。但更為重要的是，通過體育訓(xùn)練，殘疾人能夠在反復(fù)的磨礪中培養(yǎng)和鞏固良好的行為與思維習(xí)慣，提升應(yīng)激能力，磨練出堅(jiān)韌的意志和更強(qiáng)的自控能力，建立并提高自信水平。
心理康復(fù)人人需要，體育活動(dòng)是人人可以享受的活動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)殘疾人心理健康的幫助有目共睹，能夠慢慢淡化影響他們身心健康的消極因素，不僅有效地克服心理障礙、改變認(rèn)知狀態(tài)，還能夠提升心理健康水平、促進(jìn)殘疾人身心全面、協(xié)調(diào)地健康發(fā)展。政府相關(guān)部門關(guān)注殘疾人體育事業(yè)，為特殊學(xué)校、殘疾人體育組織加大投入力度，不僅為殘疾人提供更為廣闊的康復(fù)途徑，還體現(xiàn)出殘疾人享有平等體育的權(quán)利，體現(xiàn)了一個(gè)國家的政治、經(jīng)濟(jì)和文化發(fā)展水平。
注 釋
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3 李 荀.殘疾人體育研究述評(píng)［J］.南方論刊，2006（12）：60～62
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13 陳 荔、張力為.殘障者身體自我的影響因素［J］.首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（4）：56～59
14 劉永風(fēng)、何 金、湯衛(wèi)東.論殘疾人體育權(quán)利的發(fā)展與保障［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（12）：31～33
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