時間：2023-07-23 09:24:43
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關鍵詞：小學;田徑訓練;興趣;培養(yǎng)
中圖分類號：G623.8 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2015）12-0033-01
興趣是人積極探究某種事物的認識傾向。作為教師，我們教學生時，要想方設法去激發(fā)學生的學習興趣，而不是強制叫他們去學習。事實上，在體育訓練教學中，我們發(fā)現(xiàn)一旦學生對訓練有了興趣，他們就會產(chǎn)生學習的興趣，更愿意去主動地參與訓練，接受老師的指導。徑賽的運動形式和訓練方法相對比較單一和枯燥，對小學生來說僅靠意志去完成枯燥的訓練任務是非常困難的。所以，體育教師應該在訓練活動中，采用多種形式的教學方式來激發(fā)運動員的訓練興趣，以興趣激發(fā)他們對訓練的追求，從而調動和發(fā)揮他們的意識和潛能，提高訓練的效果，獲得成功的喜悅。
一、以樂激趣
以樂為趣，我認為在體育教學中就是要把體育教學活動上得生動有趣，這樣學生才會積極主動地學習體育，鍛煉身體。當學生興趣被激發(fā)出來后，學生就會把自己當作學習的主人翁，這樣，教師的教學也變得輕松、自然。所以，教師要學會合理地利用這種氣氛。有些孩子犧牲玩樂時間來參加訓練，就是沖著能和這么多小朋友一起訓練、一起變相的玩樂，這種環(huán)境可以讓孩子們忘記訓練的疲勞，讓孩子們在歡聲和汗水中度過，達到訓練的另一種效果。
二、以新激趣
小學生特別好奇，他們對任何事物都有很強的新鮮感，對未知的東西都具有比較強的求知欲望。體育教師要牢牢地掌握學生的這一心理需求，在體育訓練當中善于對與一些素質練習要不斷地變換花樣或方法手段等來達到訓練的效果，以滿足孩子的新鮮感和好奇心，以新來吸引孩子，使他們感到自己優(yōu)越于別的孩子，學到好多東西也是其他孩子在體育課上學不到的。課后孩子們可以在一起展示，引來別的孩子羨慕的眼光和評價，從而提高孩子在訓練中求知欲，培養(yǎng)了孩子的訓練興趣。
三、以疑激趣
“學起于思，思源于疑。”這對于體育教學有著現(xiàn)實的指導意義。如在體育的跑步訓練中，體育教師可以有技巧地設置一些疑難問題，激起學生心底的求知欲望，并啟發(fā)他們積極思考。學生通過對知識的不斷學習和積累并合理運用于自己的訓練中，解決了疑難，提高了自己的運動水平，感覺到自己學到的東西有用，他們的心情就會愉悅，從而對訓練產(chǎn)生興趣。當然，體育教師應該讓學生正確對待自己的錯誤動作，讓其他同學思考和討論其產(chǎn)生的原因和糾正的方法，等同學們形成了自己的想法后說出來讓老師進行分析和評價，讓他們明白自己的觀點是否正確。這樣，學生就有了滿足感，他們的學習興趣就會得到加強。作為教師，要及時發(fā)現(xiàn)孩子的疑惑，當然大多數(shù)的孩子是會自己說出自己的疑惑的。對于那些不愛說話的孩子，教師要多加關注，發(fā)現(xiàn)這樣的孩子要正確引導他們發(fā)現(xiàn)問題的所在，幫助孩子從疑惑的根源上去尋找答案，而不是邯鄲學步，一味地模仿跑得快的學生的動作，結果會適得其反。
四、以情激趣
在體育訓練中，體育教師要善于以“情”感人，以“ 情”動人。情感的作用在體育訓練中可以不斷地被教師放大，使學生從內心產(chǎn)生對老師的喜歡，從而喜愛體育訓練。我們知道，如果一個體育教師自己對體育研究很深入，自然能憑借自身的魅力去感染學生。一旦學生認同了老師以及老師的教法和訓練方式，他們就會精神抖擻，意氣風發(fā)，饒有興趣地加入到體育訓練中來。另外，教師也要通過一些活動方式來轉移學生的疲勞，并通過游戲來激發(fā)學生的競爭意識。如在短跑訓練中可以讓學生來挑戰(zhàn)老師，還有在長跑的后程教師可以通過陪跑等方式來起到保持學生后程訓練強度和轉移學生的疲勞。
五、以境激趣
在訓練中，教師可以讓一些成績比較好的和動作比較規(guī)范的學生去指導一些低年級的學生，或者讓田徑隊的學生在體育課上多一些示范、展示的機會，讓他們體會到自己運用所學知識的滿足感;偶爾還可以利用周末的時間帶學生們到少體校去看望一些已經(jīng)被送進體校的師兄們的訓練，通過參觀學習，他們就會對自己的訓練方法有了新的認識，同時也對訓練的項目有了新的看法。教師通過情境教學，在一定程度上通過了渲染，讓學生能有身臨其境的感覺，從而興趣盎然。
六、以美激趣
任何人都有表現(xiàn)自己的心理，學生在這方面表現(xiàn)得更加突出。學生對運動中的美有著強烈的表達欲望和心理，體育教師要抓住這個心理特征，把一些跑步快的、動作優(yōu)美的同學的跑步過程錄下來或拍成照片供大家一同觀摩，這樣他們就會在跑步過程中注意自己的技術動作。教師還可以利用學生們對運動美的追求，組織他們觀看一些比賽錄像，領略一下世界高水平運動員的颯爽英姿。這樣，學生們在平時的訓練中腦海里就會浮現(xiàn)這些畫面，并產(chǎn)生良好的運動感覺。當然，在訓練中教師要創(chuàng)設機會，讓訓練的學生人人都有機會表現(xiàn)自我，學會欣賞體育運動帶來的美與快樂。
總之，我們體育教師要通過不同形式的練習，讓學生們逐漸對田徑訓練產(chǎn)生興趣，從而使枯燥的訓練變得生動有趣，使他們對反復的練習不再厭煩，而是帶著求知的興趣去練習，提高自身能力。
參考文獻：
關鍵詞：高中體育；教學；田徑；訓練強度；訓練量
高中生處于身心發(fā)展的重要時期，在體育教學中，田徑訓練強度及訓練量必須根據(jù)其身心發(fā)展特點制定。根據(jù)高中生特定的身體、心理成長期，調整相關體能訓練項目。傳統(tǒng)的高中體育教學中，體育教師常常采用低訓練強度、高訓練量的方式，很容易讓學生感到神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，進而很難充分發(fā)揮其體育潛能?；诂F(xiàn)狀，必須根據(jù)高中生身體發(fā)育的特點，制定出科學的訓練方案，才能提高體育教學質量。
一、影響高中生田徑訓練的因素
1.體育教師因素
在學生進行田徑訓練時，體育教師作為田徑運動訓練的組織者、指揮者，對高中生的田徑訓練起到非常重要的作用，他是學生整個田徑訓練活動的總指揮官。（1）體育教師要負責整個訓練過程的實施、管理，保證田徑訓練的有效性；（2）體育教師要積極地參與制訂田徑訓練活動的目標、計劃中去，可以說體育教師的個人修養(yǎng)、田徑運動專業(yè)程度直接影響著學生進行田徑運動的成效。
2.社會、家庭環(huán)境因素
（1）中國的家長一般對學生的體育運動活動不太重視，很多家長的教育觀念中只重視學生的文化課成績，不太支持學生進行體育運動，這對高中生進行適度田徑運動非常不利。必須提高家長對田徑運動的認識，提高其對學生參加田徑運動的支持力度，才能更好地讓高中生進行田徑鍛煉。（2）依據(jù)最新的調查統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)階段，我國社會對高中生是否參與田徑運動關注程度較低。而要保障我國田徑運動事業(yè)的順利發(fā)展，需要各社會主體綜合運用網(wǎng)絡、報紙、雜志等媒體宣傳田徑運動。
二、關于高中生田徑運動訓練強度與訓練量的思考
1.在高中體育教學田徑訓練中，訓練強度要適中且具有結構性
體育教師必須根據(jù)高中生的身體特點，掌握好田徑訓練強度。（1）要制定出科學合理的訓練計劃，訓練強度既不可太大，同時也不可太小；過大的話，在訓練過程中，很容易造成學生身體軟組織拉傷，一旦治療不及時，可能會留下后遺癥。而訓練強度過小的話，常常不會起到預期的訓練效果，既浪費了時間，也讓學生感到身心疲憊，很難提高體育水平。體育教師可以參考我國體育界著名的教練員孫海平對田徑冠軍劉翔的訓練模式，先對學生進行力量訓練，然后再進行速度訓練，讓學生具備了充足的體力以后，以此為基礎，提升速度。同時，在訓練學生的過程中，訓練強度要具有一定的結構，讓整個體育訓練過程、訓練結果和參加體育考試時相差不大，就是說把平常的體育訓練當成體育考試，嚴格按照考試的標準對待每一次訓練。（2）要保證訓練強度的穩(wěn)定性，保證體育考試前后學生的訓練強度和日常訓練強度相符，這樣才不會導致日常訓練所得成績和體育考試所得成績相差太遠。（3）要注意田徑運動的訓練量也應該保持穩(wěn)定，把訓練量控制在一定范圍內。
2.在高中體育教學田徑訓練中，要保持訓練強度和訓練量的適度性
在進行田徑訓練時，體育教師必須掌握好訓練強度和訓練量，并使二者保持科學的比例。田徑運動追求的最終的訓練效果，只有保證訓練過程的有效性，才能取得良好的訓練成績。所以，在日常體育課中，體育教師在對學生進行田徑訓練時，必須把握好訓練強度及訓練量的平衡，在重視高強度、高負荷的訓練方式時，也要重視訓練量，一定要把高強度的訓練建立在合理的訓練量上。
此外，在體育教學過程中，也要注意對學生進行專項訓練，因為專項訓練能夠很好地訓練學生的意志力、速度以及力量等。并且要把訓練強度和專項訓練的具體內容相結合，按照適度原則，根據(jù)不同學生的不同身體素質，把專項訓練的相關要求和力度、強度等適當降低，構建符合高中生身心發(fā)展特點的訓練模式，把普通訓練方式和專項訓練方式相結合，逐步提升高中生的田徑運動水平。
3.完善高中生田徑訓練制度
（1）體育教師要使訓練管理制度和教育管理制度相互融合，妥善解決田徑訓練和高中生緊張的文化課學習之間的矛盾，滿足高中生各個方面的發(fā)展需求。（2）在訓練學生時一定要加強科學研究力度，高中生的田徑訓練成績和他們自己的體能水平聯(lián)系非常緊密，某種程度上，學生的身體素質決定了其田徑訓練成績。因此，教師在訓練過程中，必須掌握豐富的田徑方面的體育知識，認真研究田徑運動訓練強度及訓練量，根據(jù)學生的身體成長規(guī)律，制訂出適合其身心發(fā)展特點的訓練計劃，合理安排訓練內容。
4.了解學生個性差異，確定合理分類方法
高中生正處于身體發(fā)育階段，學生身體素質存在著較大的差異，同時學生興趣、愛好、心理也有所不同。因此，在教學實踐的過程中，教師要根據(jù)學生的個性差異，進行分類教學。具體的分類方法有集中組合式和班級組合式，集中組合式是先進行集體授課，對學生統(tǒng)一講解田徑運動要領，再根據(jù)學生的體能，讓學生進行分組訓練；班級組合式是由多個班級組成體育室外課堂，對體育項目進行分類后，根據(jù)學生的具體情況進行體育訓練。一般來說，男生喜歡高強度的田徑運動訓練，體育教師應適當提高男生田徑訓練強度，女生喜歡訓練量較小的田徑運動訓練方式等，體育教師適當減少女生田徑訓練量，針對不喜歡運動及體質較差的學生，可安排其進行跳繩、羽毛球等一些難度較小的運動，逐漸培養(yǎng)學生對體育的愛好，提高學生身體素質。
總而言之，在高中體育教學過程中，體育教師只有根據(jù)高中生的身心發(fā)展特點，掌握合適的訓練強度及訓練量，才能不斷提高教學效果。同時，還要不斷研究分析高中生田徑訓練模式，從訓練強度、訓練量兩方面著手，制訂出一套科學合理的田徑訓練制度，才能切實提高高中生田徑訓練成績，提高體育教學質量。
參考文獻：
[1]郭波.當前青少年田徑訓練研究中的若干問題[J].黑龍江科技信息，2010（01）.
[2]彭少揚.高中體育分類教學模式探討[J].運動，2013（08）.
關鍵詞 體育 課余訓練
中學體育傳統(tǒng)項目學校田徑訓練作為中學課余體育活動的一項特殊組織形式與活動，在促進中學課余體育鍛煉，提高學生體育鍛煉熱情，促進學生身體與心理健康發(fā)展，為國家和社會培養(yǎng)優(yōu)秀體育人才中發(fā)揮了重要作用。特別是在如今提倡青少年身心健康，我們如何更好的提高中學體育傳統(tǒng)項目學校田徑訓練水平，應該是我們中學體育老師深刻思索的問題。
一、現(xiàn)階段中學體育課余訓練的困惑
1、學生課業(yè)負擔重，訓練的系統(tǒng)性得不到保證，這是直接困擾體傳校田徑課余訓練的最主要原因。
中學階段特別是高中階段（15—17歲）時期應是具有田徑才能的運動員展露頭腳的時期，也是運動成長具有極為重要的專項訓練階段。此階段的訓練時間，訓練強度，訓練量都將大大增加，唯有如此才能為運動員今后取得優(yōu)異成績打下堅實基礎。然而這時期正是高考制度下最為繁重的時期，文化學習和課余訓練產(chǎn)生了激烈的矛盾。由于社會環(huán)境、升學就業(yè)壓力迫使課余訓練讓步，運動訓練時斷時續(xù)，甚至是被迫中斷課余訓練。主動訓練的系統(tǒng)性難以得到保證。
2、地方各級政府教育部門對青少年競技體育運動不重視，是中學體育傳統(tǒng)項目學校田徑課余訓練發(fā)展的最深層原因。
現(xiàn)如今，城鄉(xiāng)的體育設施依然落后，全民的體質測試水平，特別是青少年體質依然下降。其根本上在于地方各級政府及教育的主管部門對體育不重視，更何況課余的體育訓練了。田徑運動是最為彰顯人的能力與價值的一項運動，受眾廣，參與人數(shù)多。然而在現(xiàn)階段中，青少年田徑比賽隨意更改，推遲，取消，特別是在教育系統(tǒng)內普遍存在的。沒有形成規(guī)范合理、系統(tǒng)的田徑比賽制度，運動員和教練員的積極性大為挫傷。
3、各運動項目對運動等級評定的不一致性導致田徑體育傳統(tǒng)項目學校課余訓練中參訓運動員的積極不高。
在青少年體育競賽中，球類項目比賽運動員技術等級評定是根據(jù)本次比賽的等級和球隊所獲的名次而定的，其標準是浮動的，有太多不確定因素。田徑競賽運動員技術等級標準是明文規(guī)定的，成績是電子計時的，都是客觀、準確的。懂體育的人都知道田徑項目及其它計時項目運動員技術等級是較球類項目來說是最為可靠的。各項目對運動等級評定的不一致性，導致運動員在升學進入高校單招考試中的不公平，影響了田徑運動員今后的發(fā)展。
4、教練員工作負擔重、專業(yè)性不強、訓練效率低。
現(xiàn)階段中學體育傳統(tǒng)項目學校田徑課余訓練的教練員都由體育教師擔任。由于既要完成好教學、教改任務，又要兼顧田徑課余訓練；既要上好體育課，提高廣大學生身心健康，又要選好、訓練好運動員，展現(xiàn)他們運動潛能，身心疲憊。另外田徑課余訓練和田徑體育教學應屬于不同專業(yè)領域的兩個范疇，有其自身的規(guī)律和科學，隨著科技發(fā)展，科技在田徑運動訓練中的比重越來越大。
二、提高與改進中學體育課余訓練的措施
1、提高思想認識，堅持“體教結合”，各部門協(xié)調配合，促進中學體體育傳統(tǒng)學校田徑訓練發(fā)展。
《學校體育工作條例》規(guī)定：“學校應當開展多種形式的課外體育活動，開展課外體育訓練和比賽，培養(yǎng)優(yōu)秀的體育后備人才”。主體性教學重視綜合實踐活動課程的開展。中學體傳校田徑課余訓練實際上就是使具有田徑特長的中學生運動員進行綜合實踐活動具體形式與內容?！瓣P注每一名學生發(fā)展”、“以生為本”是主體性教學的核心內容。各個部門只有真正認識到改進與提高中學體傳校田徑課余訓練，不僅是國家體育后備人才和學校體育發(fā)展需要，而且也是具有田徑運動天賦學生運動員的內心需求。我們發(fā)揚體育部門在科技和經(jīng)驗方面的優(yōu)勢，堅持“體教結合”，通力協(xié)作，才能為中學體傳校田徑課余訓練發(fā)展創(chuàng)造良好環(huán)境與平臺，為其健康發(fā)展提供可靠保證。
2、完善中學體傳校田徑課余訓練規(guī)章制度，確保田徑課余訓練工作有效務實。
完善的中學體育傳統(tǒng)項目學校田徑課余訓練的規(guī)章制度包括有：《田徑課余訓練考勤制度》、《田徑課余訓練備課制度》、《田徑課余訓練賽前集訓制度》、《田徑課余訓練參賽制度》、《田徑課余訓練運動員補課制度》、《田徑課余訓練獎懲制度》等等。只要是科學合理的規(guī)章制度，我們不怕訂得細，細而不亂、細而不繁，因為這都是為促進田徑課余訓練發(fā)展的，都是為確保教練員和運動員的主體性得以充分發(fā)揮的。只有在完善的中學體傳校田徑訓練規(guī)章制度的保證下，生動活潑，科學有效的田徑課余訓練局面才能得以展開。
3、減輕教練員工作負擔，加強專業(yè)培養(yǎng)，提高訓練的有效性。
中學體育傳統(tǒng)學校的領導應按照國家有關要求，核準該校田徑課余訓練教練員的工作量，在體育教學方面不能和其他教師同等對待。田徑課余訓練是一項專業(yè)性和技術性很強的工作，它與正常體育教學差距很大，運運員的肌肉類型，機能發(fā)展規(guī)律，素質敏感期，個性特點，運動技術的經(jīng)濟性等等都是體育教學中不曾深入了解的知識。更何況隨著科技發(fā)展，田徑訓練的科學性不斷向前發(fā)展。田徑課余訓練教練員固步自封，閉門造車是絕對不能的，必須加強專業(yè)培訓，了解運動訓練領域的科技發(fā)展動態(tài)和科學的訓練方法，并且不斷總結經(jīng)驗，整合原有的訓練理論，研究探索適宜不同運動員，不同項目類型的科學的訓練理論和方法，提高田徑課余訓練的有效性。
4、加強對青少年體育競賽管理，嚴格運動員競賽參賽制度，確保競賽的公平。
關鍵詞：小學；體育；田徑訓練
新課改的來到，無疑是教育領域的一個創(chuàng)新之舉，同時也給相當多的教學科目，形成了十分沉重的壓力和挑戰(zhàn)，尤其是小學體育，在很長的時間段里，都被嚴重的忽略，整個教育內容缺乏基礎的教學項目和教學體系，一般的體育課程開展都是簡單的自由活動。于是，在這樣的狀況下，小學生對于體育課的理解，更多地養(yǎng)成了活動課觀念。在這種體育課上，教師對于學生的約束也十分少，學生能夠無拘無束的自由活動。但是，對于小學生而言，他們的知識學習固然重要，身體素質也是必不可缺的內容之一，如果在整個教學的過程中，嚴重忽略了學生的體育素養(yǎng)，很容易導致學生出現(xiàn)體質較差的狀況，對于學生以后的成長十分地不利。為此，小學體育應當在新課改來臨之后，對傳統(tǒng)的教學模式進行全面的創(chuàng)新和優(yōu)化，不僅要在設備和場所上，選擇一些較為科學合理的內容，還需要實時地創(chuàng)新教學項目，進而產(chǎn)生較高的教育效益。在小學體育當中，田徑活動教學一直被視為基礎的教學項目之一，伴隨新課改的到來，教師應當對小學體育田徑訓練的方法進行創(chuàng)新，進而使得整個田徑教學充滿實質的教學效益，科學有效地提高學生的多方面素質。
1．現(xiàn)階段的小學體育田徑訓練現(xiàn)狀
田徑訓練是小學體育教學中最為基礎的教育內容，它對于學生體育素養(yǎng)的提升，有著最為核心的作用，而且它迎合了小學生活潑好動的特點，給了學生較多的活動趣味性和積極性，能夠在整個訓練的過程中，提高小學生的跑步速度、耐力以及反應能力。很長一段時間內的小學體育田徑教學，都是一種敷衍式的教學模式，由教師對學生進行一定的理論教學，并帶領學生進行跑步。而從小學生的心里而言，理論教學本身十分枯燥乏味，而且沒有一點兒實踐效果，如果不能切實地參與到田徑訓練當中，小學生會將田徑運動視為一種簡單的跑步內容，沒有太多的趣味性而言。我國現(xiàn)階段的小學體育田徑訓練，雖然在設備方面，有了較大的創(chuàng)新和完善，但是在教學方法和教學形式上，依舊存在著相當多的不足之處，很多教師更是單純地開展跑步活動，本身已然十分地缺乏趣味性，更為嚴重的是，這樣的教學模式還在不間斷的循環(huán)當中，使得學生的田徑訓練積極性不斷下降，失去了最初的教學價值。體育教學，最初是由競技體育中衍生出來的，它的本質目的是為了切實有效地提高學生的綜合素養(yǎng)，最基本的作用在于使的學生們正確認識體育的重要性，感受到體育運動對自己的巨大幫助，從而積極地參與到體育教學當中。當前的小學體育教學，所開展的田徑訓練并不是那么完善，幾乎整體地以簡單的短程跑為主，而短程跑僅僅能夠訓練學生的一部分速度和爆發(fā)力，對于學生其他方面的能力，如耐力，則沒有太大的提升。同時，教師所采取的教學模式也是以田徑知識教育為主，將相當多的教育內容和跑步技巧傳授給了學生，而學生雖然接受了這些技巧內容，但是他們并不懂的學以致用，不知道如何將這些技巧實質性地運用到自己的跑步運動中。因此，在相當多的跑步過程中，教師所推崇的跑步模式并沒有得到學生的支持和認可，相當一部分學生更是認為教師的田徑教學內容僅僅是一些紙上談兵的理論性知識，沒有實際的運用價值，這樣的思想直接導致體育教學體系十分盲目，不利于整體教學效益的提升。
2．小學體育教學田徑訓練存在的問題分析
2．1缺乏切實的訓練場地，訓練經(jīng)費得不到保障
小學體育教學田徑訓練的開展，必然需要切實的訓練場地作為基礎。但是，相當一部分學校，由于自身條件有限，并沒有完善的400米橡膠跑道，有的僅僅有200米，有的甚至連200米都達不到。同時，很多地方的操場都是簡單的土質操場，跑道也沒有被完善地規(guī)劃出來。在這樣的形勢下，當?shù)氐男W體育教師，僅僅能夠帶領學生簡單的參與一些田徑訓練活動，并且由于缺乏優(yōu)質的場地和保護措施，教師所進行的田徑訓練往往都不是對速度的大幅度訓練，而是一些不易受傷的訓練活動。這些活動，對于學生綜合素質的提升并沒有太大的作用，整個田徑訓練，已然出現(xiàn)了相當?shù)偷慕逃б妗４送?，無論是操場跑道的建設，還是其他體育設備，都需要以一定的經(jīng)費作為基礎，在小學體育田徑訓練當中，所需要運用到的防護措施、體育器材、運動服裝等，都需要得到學校的經(jīng)費支持。但是很多小學的經(jīng)費開支十分有限，僅僅能夠滿足學校的日常開支，沒有多余的經(jīng)費放在田徑訓練上。于是，這些小學的田徑訓練開展，由于缺乏基礎性的內容，因而僅僅能夠滿足學生的部分成長需求，達不到實質的教學效益。
2．2部分教師和家長過于注重學生成績，忽略田徑訓練作用
雖然我國的教育領域迎來了新課改，但是并不是所有的人都對孩子的素質教育有了正確的認知，一部分的學校和家長依舊認為，學校是學生學習的地方，其中屬成績最為重要，失去了成績的支持，其他學科的教學并不會起到太大的作用。同時，我國的小學年齡段在6歲到12歲之間，這時候的孩子，嚴重缺乏基本的認知能力，很多時候的選擇和決定都是由家長做主。即使家長對于素質教育的認識并不是那么深刻，但他們始終對孩子的成長起著決定性的影響作用。因此，在面臨田徑訓練的時候，不同的家長紛紛做出了不同的舉動。一部分家長與教師進行了聯(lián)系和溝通，強調學生知識學習的重要性，認為參與田徑訓練會耽誤學生的成長和學習。一部分家長則認為教師不應該開展如此乏味的體育訓練內容，對于孩子的健康并沒有太大的效益可言。之所以出現(xiàn)這樣的狀況，主要有兩方面的原因。首先是家長的素質教育認知不足，他們盲目地認為，田徑訓練會耽誤自己孩子的學習，不利于學生的成績提升。但是這樣的觀念僅僅會帶給學生更多的壓力，而田徑運動無疑是學習時候的一種放松。其次是教師的田徑訓練內容。在很長的一段時間里，田徑訓練都是簡單的跑步訓練，學生的體育能力并沒有得到太大的提升。因而在家長的認知里形成這樣一種意識，田徑訓練是十分枯燥和乏味的，開展它沒有實際的意義可言。這樣的思想存在較大的片面性，而且在新課改之后，我國的小學體育教學，已然發(fā)生了較大的變化，田徑訓練模式也變得多種多樣，對于學生體育素養(yǎng)的提升有著最為直接的作用。
2．3教師的專業(yè)素質相對較低，不懂得如何設置田徑訓練規(guī)劃
在很多小學的體育教學中，教師的專業(yè)素質都是十分低的，他們本身并不懂得如何量素質教育全面有效地貫徹到田徑教學當中，僅僅盲目的認為，田徑教學就是通過一定的鍛煉，提高學生的跑步能力。在這樣的思想觀念下，相當一部分教師所采取的田徑訓練模式依舊過于傳統(tǒng)和乏味，學對于學生綜合素質的提升并沒有太大的作用。學生在其中的訓練過程，也十分地單一無趣，體驗不到田徑訓練帶來的樂趣所在，整體的田徑教學效率必然會大大降低。
3．新課改下小學體育田徑訓練開展措施
3．1尊重學生的主體性，獲得家長和教師的認可
由于應試教育觀念的長期影響，很多教師和家長依舊認為，學習成績是小學階段最為主要的內容，田徑訓練一類的內容屬于課余愛好，不需要加以太大的注重。為了改變這樣的思想，小學應當優(yōu)先對教師展開教育，促使教師能夠正確認識學生參與田徑訓練的重要性，將田徑訓練視為體育課的核心內容。其次，體育教師需要切實地與家長進行溝通和聯(lián)系，共同分析田徑訓練對于孩子成長的幫助，同時能夠為孩子的身體起到保駕護航的作用。在取得家長和教師的一致認同下，小學體育田徑訓練便可以切實地開展。而在開展的過程中，教師不應當抱著完成任務的思想進行田徑訓練，而應當充分尊重學生的主體性，給予學生一定的自由選擇權利，鼓勵他們將自己內心對于田徑訓練的看法闡述出來，并針對學生闡述的各種內容進行解答，使得學生對田徑訓練形成正確的認知。在整個訓練的過程中，教師需要從學生的角度出發(fā)，創(chuàng)造最為生動有趣的教學內容，吸引學生積極主動的參與到教學當中去，進而產(chǎn)生較高的教學效益。比如，很多學生不喜歡枯燥的短程跑，教師可以將課程調整為接力跑、任務跑、變向跑，促使學生能夠正確認識田徑訓練的趣味性所在。
3．2培養(yǎng)學生的興趣，制定科學的訓練計劃
田徑訓練，對于許多學生而言，都是一個乏味的體育項目，他們不愿意將較多的時間和心思放在田徑訓練上。同時，很多的學生在參與田徑訓練的過程中，與教師的教學思想產(chǎn)生了一定的隔閡，認為教師的思想不一定是正確的，渴望在訓練的過程中，運用自己的方法開展，但是生怕提出來之后會遭到教師的指責，于是將這些想法擱置在內心，在以后的訓練中出現(xiàn)了心不在焉的狀況。而出現(xiàn)這些不良狀況的主要原因在于，這個學生對于田徑訓練內容，缺乏一定的興趣，尤其是過于緊湊而乏味的田徑訓練模式，他們一開始的參與熱情會不斷的下降，嚴重影響了整體教學效率的提升。為此，教師應當在開展田徑訓練的過程中，逐步創(chuàng)新和優(yōu)化體育教學模式，培養(yǎng)學生的興趣，并為他們制定科學的訓練計劃，使得學生愿意積極主動地進行田徑訓練。具體的措施可以包括將田徑訓練的益處講解給學生，教會學生一些趣味的田徑訓練技巧，采取一定的比賽和挑戰(zhàn)制度，使得學生的積極性迅速提升。在訓練計劃的設置上，由于小學生的課堂時間十分有限，一個星期僅僅有一到兩節(jié)體育課，僅僅通過體育課進行田徑訓練是遠遠不足的。為此，教師可以為學生選擇一定的課余時間進行訓練，如早晨上課前的十分鐘，課間十分鐘等，逐步加大訓練的挑戰(zhàn)性，使得學生的身體素質的發(fā)展切實地提升。
3．3創(chuàng)新田徑訓練活動內容，提高整體教學的科學性
為了提高田徑訓練的科學性，教師必然需要對當前的田徑訓練活動內容進行創(chuàng)新，如果再長期堅持以往的訓練模式，不僅會遭到學生的厭惡，整體的教學效益也不會有太大的效益可言。在創(chuàng)新田徑訓練活動內容上，教師可以著重對小學生的田徑運動興趣進行研究，收集小學生的興趣所在，并將這部分興趣內容添加到教學當中，使得整體的田徑教學變得生動有趣。比如，大部分學生習慣采用比賽的方式進行田徑訓練，教師可以將田徑訓練設置為多類型的挑戰(zhàn)賽，鼓勵學生積極的參與進來。一部分訓練內容可以設置為基礎的短程賽跑，另一部分內容可以設置為任務型訓練，使得學生的綜合素質得到全面的上升。
4．結束語
總而言之，小學體育的田徑訓練，不僅能夠科學促進學生的體育素質，還能夠提升學生的身體素質，在新課改的發(fā)展當中，教師應當正確重視小學田徑訓練開展的必要性，采取科學有效的措施，最為切實的提高田徑訓練的實效性，進而使得整體的教學效益獲得全面的提升。
參考文獻：
［1］王順熙．高校健美操運動員體能訓練的現(xiàn)狀及對策［J］．運動．2014（20）．
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［3］徐勝男，楊斌，陸晨倩，林晶．健美操教學法對小學生身心影響研究［J］．運動．2015（16）．
［4］鄔清雁，諸海明，沈初效．提升小學生田徑訓練效果的幾點策略［J］．運動．2013（05）．
摘 要 核心力量訓練在現(xiàn)代田徑訓練中起到重要的作用，本文以山東體育學院田徑專業(yè)的核心力量訓練開展情況為研究對象，通過研究得出以下主要結論：山東體育學院教師思想上認為核心力量訓練重要，實際操作的過程由于場地器材等因素的限制，進行核心力量訓練的頻度不高。建議山東體育學院田徑教師提高核心力量訓練的頻度及實際操作效果；山東體育學院學生對核心力量的訓練了解程度較低，建議針對核心力量訓練開設1-2節(jié)專門的理論教學課。
關鍵詞 山東體育學院 核心力量訓練 現(xiàn)狀調查
一、研究對象。山東體育學院田徑專項課核心力量訓練。
二、研究結果與分析
（一）山東體育學院田徑專業(yè)核心力量訓練基本情況分析
從表1可以看出，山東體育學院的田徑教師對于核心力量訓練的了解程度以60%-80%為主，對于核心力量訓練的了解程度并不高。提示我院田徑教師需要采用多種方式對和力量訓練進行深入的了解，以便促進教學和訓練效果的提升。
（二）山東體育學院核心力量訓練觀點分析
1.核心力量訓練對田徑訓練的重要程度
從表2中可以看出，山東體育學院田徑教師認為核心力量訓練對田徑訓練較為重要。這就跟山東體育學院田徑教師在開展核心力量訓練的頻度和對核心力量的認識程度之間存在了一定的矛盾。建議山東體育學院田徑教師提高核心力量訓練的實際操作效果。
2.核心力量訓練與一般力量訓練的區(qū)別
表3是天津體育學院田徑教師對于核心力量訓練和一般力量訓練區(qū)別的認識程度。山東體育學院有個別田徑教師對于核心力量訓練和一般力量訓練的區(qū)別存在一定的誤區(qū)。
（三）山東體育學院主體核心力量訓練主客觀因素分析
如上表所示，在對學生的調查中，發(fā)現(xiàn)學生對影響山東體育學院核心力量訓練的客觀因素中，認為主要是核心力量訓練的時間較少，其次是場地器材不夠，最后是訓練方法較少。
三、結論與建議
（一）結論
1.山東體育學院田徑教師思想上認為核心力量訓練重要，部分教師由于場地器材的限制，不能很好的開展核心力量訓練；2.山東體育學院部分田徑教師對于核心力量訓練涵蓋的關節(jié)、肌肉以及以與一般力量訓練的區(qū)別的認識方面存在一定的誤區(qū)且核心力量訓練的方法較少，且較為單一；3.山東體育學院部分田徑教師對核心力量訓練的了解和學習的途徑較多，分布較為廣泛，但是并不集中，以學術論文最為常見；4.山東體育學院核心力量訓練開展總體情況一般，需要教師和學生的共同努力，來提高我院田徑專業(yè)核心力量訓練開展的水平，提高我院田徑專業(yè)學生成績。
（二）建議
1.建議山東體育學院田徑教師在訓練和教學過程中，提高核心力量訓練的實際操作效果；2.建議山東體育學院加強適應核心力量訓練的場地建設和器材的購置；3.建議教師發(fā)揮自己的能動性，制定更多的核心力量訓練方法；4.建議針對核心力量訓練開設1-2節(jié)專門的理論教學課。
參考文獻：
——某某中心小學申報省體育傳統(tǒng)項目（田徑）學校自評報告
我校始建于1912年，1977年定為鎮(zhèn)中心小學，1998年鎮(zhèn)政府投資1270萬元易地重建，現(xiàn)學校占地面積63畝，建筑面積9680平方米，在校學生24個教學班共1312人，在編教師56人。學校于1999年評為中山市一級學校，2004年評為廣東省一級學校。學?，F(xiàn)為中山市田徑傳統(tǒng)項目學校、中山市乒乓球傳統(tǒng)項目學校、全國語文學習科學實驗學校、全國棋類教學實驗基地、廣東省綠色學校、中山市信息技術實驗學校。
作為鎮(zhèn)中心小學、省一級學校，我校秉承“致力于師生的可持續(xù)發(fā)展，對學生的一生負責”的辦學理念，堅定不移地走“師生個性化發(fā)展”的特色辦學之路。辦學水平和效益不斷提高。自上個世紀八十年代以來，我校就作為中山市田徑傳統(tǒng)校，開展小學生田徑競技體育苗子的培養(yǎng)，在著眼于提高全校學生參加體育鍛煉的興趣和愛好、培養(yǎng)終身體育的良好習慣的同時，取得了較好的競賽成績，在校內初步形成了讓每一個學生懂體育、愛體育、會體育、練體育的良性體育環(huán)境，獲得市鎮(zhèn)教育界、體育界的高度評價。
我們基本做法是：
一、加強領導，落實條例。
我校全面推進素質教育，認真落實《體育法》和兩個條例（《學校體育工作條例》、《學校衛(wèi)生工作條例》，嚴格按照中山市教育局頒布的課程計劃現(xiàn)學校一二年級每周開設三節(jié)體育課、三至六年級每周開設兩節(jié)體育課，保證體育課質量是我校一直致力研究的主要課題。如今，我們在過去的偏重技能，與近年的課改游戲體育中找到了結合點，重新認識“四基”即基本知識、基本技術、基本技能、基礎興趣；培養(yǎng)學有興趣、學有所長、學有技能的健康學生。體育課質量穩(wěn)步上升。我校長年堅持每天早上8:15--:8:30為早操時間、10:05—10:20為體育大課間時間、下午3:10—3:15為眼保健操時間，下午4:15--5:00為學生體育自由活動和課外活動時間，兩操一課和體育課外活動時間納入學校文明行為規(guī)范班級考核和教師績效考核，努力實現(xiàn)“讓每個學生都運動起來，讓每個學生都健康起來?！笔嗄陙韺W生體育考試成績合格率100％，優(yōu)秀率達95%以上。學校每年舉辦一次校運會，學生參與面達40%；每年舉辦一次趣味體育美育節(jié)，學生參與面達100%。
我們認真抓好體育常規(guī)教學工作，確保優(yōu)質的教學質量。我們注重抓好教學的各個環(huán)節(jié)，為了保證教學工作的正常進行，原創(chuàng)：學校制定了《體育課教學常規(guī)》、《體育活動安全保護制度》等規(guī)章制度，保障學生安全參加體育鍛煉。十多年我校沒有出現(xiàn)過重大安全責任事故，我校還被全市文明單位。我們要求體育科的教師（尤其是負責傳統(tǒng)項目的教師）必須制定好學期的工作計劃，設計出每周、每節(jié)課授課的具體內容和要求達成的教學目標、使用的教學手段、器材等，使教學工作能根據(jù)不同年級和不同階段的重點而有所側重。2004年11月，我校徐永巖老師的體育試驗課獲得專家們的好評，并推薦代表三鄉(xiāng)參加全市體育錄相課比賽獲佳績。近年來，我校學生的身體素質綜合水平不斷提高，
自2005年以來，我校作為市首批全國中小學生體質健康標準監(jiān)測學校，認真評估學生身體素質并及時上報，同時還參與指導本鎮(zhèn)兄弟小學進行測試上報工作，受到鎮(zhèn)教辦領導的好評。
在面向全體，全面做好學生體育鍛煉工作的同時，我校逐步形成了田徑、乒乓球等特色強勢項目。八十年代初，在辦學條件十分簡陋的情況下，鄭慕賢校長爭取到了市田徑傳統(tǒng)校的學生訓練任務。二十多年來，學校始終把田徑傳統(tǒng)校的管理和訓練工作作為一件大事來抓。學校成立了田徑傳統(tǒng)項目領導小組。五任校長親任組長，再從行政中抽調一名體育專干具體分管田徑訓練隊，并安排專職體育教師操作教練。為了加強對學校體育傳統(tǒng)項目工作的領導，我校田徑傳統(tǒng)項目領導小組定期召開會議，按照有關對體育工作進行了計劃和總結；我們還制定了各個時期的競賽目標，檢查訓練計劃，落實訓練經(jīng)費，協(xié)調訓練場地，使我校的體育傳統(tǒng)項目工作常規(guī)、有序地進行。經(jīng)過不斷地總結，我校已初步形成了抓好田徑傳統(tǒng)校訓練工作的常規(guī)管理經(jīng)驗和科學訓練經(jīng)驗。2006年2月，學校具體分管該項工作的劉瑞明主任還在全市傳統(tǒng)項目學校工作會議上作了主題發(fā)言。
二、條件保障、訓練科學
條件是基礎。我校體育訓練場地和條件經(jīng)驗了一個從無到有的逐步完善過程。八十年代初的祠堂學校，學生訓練場地狹小。1998年學校遷址新建后，我校建有標準300米6道田徑運動場（目前正在改建塑膠跑道）。學校一樓大堂建有風雨體育場，雨天學生可以大堂鍛煉和訓練。1999年，學校建設了80平米方沙池體育器材場；2003年，學?；I資建了700多平方米的“歡樂天地”主題體育園地，學校還有兩個標準彩色地面籃球場、五個羽毛球場練習場地、一個250平方米的乒乓球館。鎮(zhèn)黨委政府非常重視我校體育設施建，已決定投資800萬元新建內設兩個籃球場的綜合體育館。各樣體育運動器材配備齊全，保證學生有足夠的活動場地和器材進行課余訓練。
人員是保證。為了抓好田徑傳統(tǒng)項目學校的工作，我校配備了三名專職田徑訓練教練員（其中一名本科生、兩名?？粕⑺拿媛汅w育教師。其中三名專職訓練老師均多次參加了鎮(zhèn)、市的教練員培訓班，兩名教練員是三鄉(xiāng)鎮(zhèn)業(yè)余體校教練。
經(jīng)費是動力。為開展了傳統(tǒng)項目訓練，鎮(zhèn)體委每年補助訓練經(jīng)費一萬元，學校為訓練教師發(fā)訓練補助、每年購買教練服。據(jù)統(tǒng)計，學校每年所用項目基本經(jīng)費、教練運動員補助、器材設施購買、外出競賽等費用達五萬元以上。
訓練是生命。我校每學期體育傳統(tǒng)項目工作納人工作計劃、有布置、有檢查、有總結。劉杰校長和分管領導劉瑞明主任林榮立副主任能深入實際，掌握傳統(tǒng)項目活動情況，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題，特別是體育教師政治思想、工作、生活問題。年級組長、班主任能支持、關心體育傳統(tǒng)項目工作。為了加強對學校體育傳統(tǒng)項目工作的領導，領導小組定期召開會議，并制定了三年的體育發(fā)展計劃，按照有關對體育工作進行了計劃和總結；我們還制定了各個時期的競賽目標，檢查訓練計劃，落實訓練經(jīng)費，協(xié)調訓練場地，使我校的體育傳統(tǒng)項目工作常規(guī)、有序地進行。同時，我校非常重視與市內各傳統(tǒng)項目學校的聯(lián)系、溝通，經(jīng)常與他們召開座談會，互相交流經(jīng)驗，還與鎮(zhèn)業(yè)余體校實行教體結合，互補長短，形成課余體育訓練的網(wǎng)絡，使我校的田徑訓練能蓬勃開展起來。
梯隊和時間。我校田徑隊訓練每周平均訓練7次，晨練每次60次分鐘，下午每次90分鐘。在梯隊建設方面，我校田徑項目建有校級競賽隊、中年級組、高年級組參賽隊、班校運會運動隊，我校十分注意年齡梯隊銜接，目前，9—13歲年齡段均有隊員訓練。
三、創(chuàng)新機制、形成制度
激勵成體系。為更好地進行常年、科學的業(yè)余訓練。我校田徑訓練工作到做到三有五固定（有計劃，有救案，有總結；計劃固定、時間固定、場地固定、器材固定、人員固定），為了加強對運動員的管理，學校制定了《運動員守則》、《運動員獎懲制度》等一系列考勤、獎罰制度，保證運動員準時參加訓練，促使他們在訓練中刻苦認真，吃苦耐勞，按照教練的要求自覺苦練，確保訓練的質量和收到應有的效果。我們注重抓好隊員的思想表現(xiàn)和文化學習，教練員經(jīng)常與班主任聯(lián)系，了解隊員的情況，及時進行教育。對學習態(tài)度不夠好、成績比較差的隊員，班級除進行教育外，還抽時間給他們進行學習輔導，保證他們不掉隊。為了更好地了解田徑隊員的身體形態(tài)、技術狀況、文化學習和其他資料，我們建立田徑隊員登記卡，把隊員每學期的學習成績、每學年的身體素質測試和技術測試、每年的體檢結果記錄下來，以便對不同的隊員個案進行分析、研究，提高科學訓練的效果。
競賽成系列。學校根據(jù)學生的特點，建立了校內以傳統(tǒng)項目為主的小型多樣競賽制度，安排了各種的系列體育競賽活動。每年都舉行體育美育節(jié)和校運動會，今年，將迎來我校第二十屆運動會的體育盛會。我們還根據(jù)體育傳統(tǒng)項目的特點，開展男子、女子田徑對抗賽際、年級比賽,此外還有籃球、羽毛球、乒乓球、象棋圍棋比賽等形式多樣的群眾體育活動，
四．辛勤耕耘，碩果累累
由于市鎮(zhèn)體育及教育行政部門的全力支持和我校的高度重視，我校的田徑項目取得了較好的成績。
我校十多次被評為中山市優(yōu)秀傳統(tǒng)項目（田徑）學校，近十年共輸送40多名運動員到市體校，鄭穎詩等12位運動員被紀中中山中學等省重點中學錄取，3名運動員輸?shù)绞◇w工隊和。在競賽成績方面，我校畢業(yè)的鄭妙詩在80年代初獲全省標槍第一名，破省記錄、獲全國性比賽標槍第三名，鄭觀航代表參加全軍運動會獲跳高第一名；畢業(yè)生鄭惠霞獲廣東省第十屆運動會射箭第一名。鄭建忠、陳淑琴、黃嘉怡多次代表中山市參加全省比賽都獲得優(yōu)異成績。何文欣、鄭建清、劉楚甄等運動員多次打破市跳高、60m市紀錄。其中鄭永春同學92、93、94連續(xù)3年打破市小學女子跳高紀錄。我校多次在市級體育比賽中獲獎。其中：廣播操獲市體育節(jié)比賽3次獲一等獎?；@球、田徑多次獲市級比賽第一名。去年我校單獨組隊參加中山市第五屆運動會田徑丙組比賽，14人參賽11人獲獎，并獲團體總分第四名。我校教練員16次被評為中山市優(yōu)秀體育教師和田徑訓練先進教練及市優(yōu)秀教師。
關鍵詞 田徑項目 高中 訓練量 訓練強度
田徑是體育比賽當中的重點項目之一，其比賽的水平也在一定程度上反映了國家體育發(fā)展水平。雖然我國近年來體育事業(yè)發(fā)展十分迅速，但是在田徑項目上并沒有太大的優(yōu)勢，整體實力偏弱。高中生是我國體育發(fā)展的未來，而且各項身體機能也達到了訓練標準，所以提高高中生田徑訓練的質量也就成為當前高中體育訓練的首要任務。本文就以高中田徑訓練量與訓練強度控制為核心對高中田徑訓練的方式進行論述，為高中田徑訓練提供參考。
一、創(chuàng)新訓練理念
田徑的訓練理念對田徑訓練的效果有很大的影響，教練員訓練理念不同，所帶出來的運動員素質也會大不相同。在過去很長一段時間，我國的田徑訓練都是使用傳統(tǒng)的訓練理念，沒有進行創(chuàng)新，在進行訓練時，采取降低訓練強度、增加訓練量的方式，這樣雖然可以保證運動員的持久能力，但是在爆發(fā)力方面卻是有所欠缺，使得田徑訓練效率不高。當前時代在不斷進步，傳統(tǒng)的訓練理念完全無法滿足現(xiàn)代田徑訓練的要求，所以田徑訓練理念也要及時創(chuàng)新。在高中田徑訓練當中，教練應該多借鑒先進的訓練理念，并結合學生的實際情況，改善當前的訓練方式，提高田徑訓練的效果[1]。
二、注意適量訓練
做任何事情都必須把握好一個度，田徑訓練也不例外。高中生正處于快速發(fā)育的階段，各項身體機能都開始逐漸提高，同時由于學生發(fā)育還未完全成熟，相比青年人來說，身體還是比較脆弱的，所以如何合理控制田徑訓練的訓練強度與訓練量就成為高中田徑教練所面臨的主要問題。首先，訓練量和訓練強度不能太小，田徑項目中包含有短跑、接力跑等項目，如果訓練量和訓練強度太小，那么根本無法達到訓練的預期目標，不僅浪費了訓練場地，還耽誤了學生的時間；其次，訓練量與訓練強度也不能太大，高中生正處于身體發(fā)育時期，許多組織還未完全成熟，比較脆弱，如果采用高強度的訓練方式，可能會對學生的身體造成損害，一旦治愈效果不好留下了后遺癥，將對學生未來的運動生涯造成巨大的影響。所以，高中田徑教練在訓練學生時，必須要把握好訓練強度與訓練量，在保證學生身體健康的前提下，適當提高訓練強度、加大訓練量，使得訓練效果達到最佳。
三、保證訓練時間
無論是何種體育訓練，最為忌諱的就是“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”，田徑訓練也不例外。在田徑訓練時，最為關鍵的就是保證每天訓練的時間，將田徑訓練當做日常習慣，堅持下去。但是就目前的情況來看，許多高中的田徑訓練都很難做到長期堅持，主要原因有以下幾點：
（一）大部分高中都只注重文化成績而忽略體育訓練，所以在文化成績方面管理得比較嚴格，大量訓練的時間被占用，用于文化課程的學習以及文化考試的準備，從而使得田徑訓練的時間無法得到保證。
（二）某些高中田徑教練在安排學生訓練時太過隨意，缺少計劃和目標，使得田徑訓練缺乏穩(wěn)定性。
（三）某些高中田徑教練太過注重賽前突擊，而忽略平時訓練的質量，在比賽前將學生組織起來進行集中訓練，以最快的速度提高學生的訓練水平，從而保證田徑比賽的成績。當比賽結束以后，訓練強度與訓練頻率都開始下降，賽前那段時間的訓練效果也開始逐漸消退，最終回到原點[2]。
針對以上幾種問題，首先必須要改變學校對體育訓練的看法，讓學校認識到體育訓練的重要性，從而協(xié)調好文化教育與體育訓練之間的關系；其次要提高高中田徑教練的責任心與綜合素質，為學生的田徑訓練制定好科學合理的訓練方案，加強日常訓練的質量，在比賽來臨前按照計劃對訓練量與訓練強度進行微調，使學生保持最佳的比賽狀態(tài)。
四、強調專項訓練
在當前的田徑比賽中，要想取得耀眼的比賽成績，就必須在各個方面都具備一定的優(yōu)勢。比如說田徑項目中的跨欄比賽，不僅考驗運動員的短程爆發(fā)能力，還考驗運動員的跨欄技術與心理素質。這些能力是通過多種類型的訓練方式所獲得的，單一的訓練方式是無法實現(xiàn)目標的。所以，要將每一項田徑項目進行分解，找出田徑訓練的要點，開啟專項訓練模式。比如在短跑項目當中，訓練的要點就在于跑步的步法以及爆發(fā)力；而長跑項目當中，最主要的就是體能訓練以及呼吸節(jié)奏的調節(jié)。田徑項目的專項訓練主要有速度訓練、力量訓練以及心理素質訓練等。高中田徑教練在訓練學生時，要觀察學生各方面的表現(xiàn)，找出學生訓練中的弱項，然后針對弱項進行專項強化訓練[3]。
五、結束語
高中生是我國體育發(fā)展的未來，高中田徑訓練的質量將影響我國未來體育發(fā)展的水平，因此，學校必須要重視起田徑訓練，協(xié)調好田徑訓練與文化教育之間的關系；田徑教練也必須改變傳統(tǒng)的訓練觀念，積極創(chuàng)新，合理控制訓練強度與訓練量，在保證學生身體不受到損害的前提下，為國家培養(yǎng)更多優(yōu)秀的田徑人才。
參考文獻：
[1] 王德強，陳旭.基于田徑發(fā)展新特點的青少年田徑訓練措施的研究[J].代體育科技.2015，5（11）：55+57.
摘 要 在全世界所有的體育運動項目當中，田徑運動是普及率最高的項目之一。在學校的體育教學中，它也是最為基礎的一門項目。但是，我國在田徑運動方面的訓練水平上長期停滯不前。這主要在于對于田徑訓練的強度和運動量方面未能合理安排。
關鍵詞 體育教學 田徑訓練強度 訓練量
田徑運動既是全世界普及率最高的運動項目之一，也是學校體育教學中最基礎的一門項目。在進行體育教學時，其田徑訓練強度及訓練量必須根據(jù)學生身心發(fā)展特點制定。根據(jù)學生特定的身體、心理成長期，調整相關體能訓練項目[1]。但是，不少教師在平常的教學中，常常把握不好這一點，導致學生的訓練效果不佳。所以我們在平時的體育教學中，要采取適當?shù)姆桨?，根?jù)學生的不同情況正確安排田徑訓練強度及訓練量，使體育教學能夠合理地進行。
一、田徑訓練強度與訓練量的關系
所謂訓練量，是指完成運動的距離和時間，而訓練強度則是指完成運動的速度。這兩者一旦在分量和側重比上產(chǎn)生變化，則會對訓練效果產(chǎn)生直接影響。比如，若訓練強度降低，則訓練量會隨之增加。例如，一個短跑運動員若訓練強度減少30%，則訓練量就會增加3倍以上。這就等于說，訓練強度減少了，運動員的跑步距離就會增加好幾倍。然而對于一些突破性的體育項目來說，這樣做的結果就是讓訓練效果打折扣。比如對于長跑運動員，如果將訓練量增加而把訓練強度降低，那么就有可能造成訓練難以取得突破，從而使預期的訓練效果難以達到。反之，如果把訓練強度加大而將訓練量減少，那么受訓者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心理狀態(tài)會突然間出現(xiàn)緊張，嚴重時甚至引發(fā)疾病。所以，掌握好科學的訓練強度與訓練量，便是至關重要的了。
二、如何正確的安排田徑訓練強度與訓練量
傳統(tǒng)的體育田徑訓練中，訓練強度和訓練量比例的不合理導致學生神經(jīng)系統(tǒng)易疲勞，身體潛能難以發(fā)揮出來，不僅導致教學質量難以提高，還容易給學生身體帶來不良的影響[2]。因此，正確的安排田徑訓練強度與訓練量，是進行體育田徑訓練時必須注意的要點。我們應當如何正確的安排田徑訓練強度與訓練量呢？
三、科學地安排田徑訓練計劃
對于體育教師來講，在制定訓練管理制度和教育管理制度方面，要充分考慮到每一個學生的不同情況，適當做到差異化。在對學生進行教學時，教師也要充分地結合不同學生的具體情況，并根據(jù)學生所處年齡段的身心發(fā)育特點，來科學地安排田徑訓練計劃，科學地為他們設置訓練內容。教師要反復進行鉆研，把握好訓練強度與訓練量的最佳比例，制定出具有高度可行性的、適合于開展田徑訓練的教學模型。
四、在對田徑訓練強度與訓練量的安排上要注意“度”
教師要依照訓練強度與訓練量的科學比例，來對學生進行田徑訓練。一方面對于訓練的強度和負荷要適當?shù)馗咭?，另一方面對訓練量也要有所保證。此外還要有計劃地對學生開展專項訓練，把專項訓練的具體內容同訓練強度結合起來，按照適度原則進行有機安排。因為專項訓練在對學生意志力、速度以及力量的培養(yǎng)上，所起的作用是無可替代的。在進行專項訓練時，不要“一刀切”，而是要充分考慮到不同學生的具體身體素質，在力度和強度方面做出有差異性的安排。
五、在對田徑訓練強度與訓練量的安排上要注意結構性
前面說過，在對訓練強度的安排上，要結合到每個學生分別的不同情r。因此在對訓練計劃的安排上，也要盡可能地做到合理化，訓練強度要做到適中。如果訓練強度不足，則開展訓練的預期目標不容易達到，同時學生也會感到勞累。但如果訓練強度超標，則很容易造成學生受傷，甚至給學生留下終身殘疾。
所以，注意田徑訓練強度與訓練量的結構性，也是十分重要的一個因素。在平時的訓練中，要注意不能跟期末考試差距過大。也就是說平時的訓練就要按接近于期末考試的標準來進行。此外訓練量還要保持穩(wěn)定，不要變化過大。
六、在在對田徑訓練強度與訓練量的安排上要注意分類
對于學生來講，除了在身體狀況方面存在差別之外，還分別在興趣、愛好、心理狀態(tài)方面有著千差萬別。所以，教師在開展教學時，要注意對學生進行分類，這樣才能更有的放矢地把握每個學生的訓練強度與訓練量。分類的手段有幾種組合與班級組合兩種。其中，集中組合是讓學生先統(tǒng)一接受田徑運動技巧的傳授，然后根據(jù)學生的體能狀況，對其進行分組訓練。班級組合則是讓不同的班級共同進行田徑訓練，然后讓學生自主選擇適合自己的運動項目，有針對性地開展訓練。
七、結束語
作為最基礎性的體育運動訓練科目，田徑運動一直是各級學校進行體育教學中必不可少的項目。要想提高田徑運動的效果，就要正確地的安排田徑訓練強度與訓練量，使學生既保證了充足的訓練強度和訓練量，又能夠在教學環(huán)節(jié)當中，充分地結合每一個學生不同的身體狀況，做到因材施教，使田徑訓練方案更加合理，更加適合學生身心發(fā)展的需要，滿足學生的長遠發(fā)展。
參考文獻：
1、輕培養(yǎng)輸送，重比賽名次。小學時期是選好體育苗子、從小培養(yǎng)、系統(tǒng)訓練、打好基礎和輸送后備人才的關鍵時期。但是由于少數(shù)人過分注重眼前本校學生在體育比賽中的成績和名次，存在著嚴重的急功近利思想；其次，由于目前社會經(jīng)濟發(fā)展對少年業(yè)余體校辦學的影響，許多體育老師忽視了系統(tǒng)訓練和培養(yǎng)輸送。
2、求升學率，課余訓練得不到保證。學校的辦學指導思想直接關系到對學校體育工作的重視程度，是決定學校課余田徑訓練順利開展的必要因素。部分中小學領導對體育認識不足，對學校開展課余田徑訓練不夠重視，“重智輕體”的思想嚴重，唯恐運動隊訓練影響了學校正常的教學秩序，不愿開展課余訓練，認為參加訓練或比賽會影響學習，舊的功課不鞏固，新的功課無法補，同時運動員的課外補習與訓練時間發(fā)生沖突，造成運動員學習成績越來越差，影響了參訓同學課余訓練的積極性。在片面追求升學率的辦學思想指導下，學校課余田徑訓練被排除于學校教育之外，這無疑將影響到課余田徑訓練的可持續(xù)發(fā)展。
3、教練員水平制約了訓練的成績。在我區(qū)小學中沒有專職從事課余田徑訓練的教練員。由于要承擔教學任務，學校體育教師大部分都是“兼職”做教練員。一般一名體育教師每周有十幾節(jié)體育課，加上課間操、課外活動等大量工作，再抓課余訓練，即使精力旺盛的體育老師也有吃不消的時候。
4、學校體育條件使運動開展受到局限。學校體育條件是保證課余體育訓練順利開展的物質前提?？茖W的訓練方法需要建立在良好的訓練條件支撐上，它對條件的依賴遠遠超出體育教學對場地、器材的依賴。目前絕大多數(shù)學校的體育條件一般，使訓練計劃、方案無法落實，影響體育教師和學生訓練的積極性以及效果，同時運動項目的開展也受到局限，這對于競技體育的發(fā)展極為不利。
5、班主任的體育消極態(tài)度阻礙課余體育訓練的正常開展。學校體育工作離不開班主任的支持，班主任的體育態(tài)度對學生參與體育學習、訓練有著潛移默化的影響。如果班主任對體育持有積極認同的態(tài)度，必將引導學生形成良好的體育意識，進而積極投入體育學習或訓練。目前有些班主任缺乏體育意識、體育興趣，對學校體育抱消極態(tài)度甚至排斥學校體育，無形中將這種思想傳播給了學生，削弱學生群體對體育思想、體育行為的積極認同，阻礙課余田徑訓練的正常開展。
6、學生的文化成績影響課余田徑訓練。學生文化學習成績是影響其參加課余田徑訓練的最主要因素。而優(yōu)異的文化學習成績是建立在良好的學習習慣基礎之上的，是保證中小學生參加學校運動隊的前提。由于受運動訓練的特點限制，使學生與文化學習脫鉤，無法形成良好的學習習慣，不能保證課堂40分鐘的學習質量。再加上課余時間的運動訓練任務，對學習造成一定的沖擊，自然會出現(xiàn)文化學習下降的現(xiàn)象，導致校方、家長對課余體育訓練產(chǎn)生偏見，直至影響課余體育訓練的順利開展。
二、應有的對策
1、改變觀念，擺正位置。轉變觀念，提高認識，擺正課余田徑訓練在學校教育中的位置。從校方領導、老師，到家長都應認識到學校課余田徑訓練為國家競技體育服務方面所發(fā)揮的積極作用，從而支持學生參加課余田徑訓練。學校是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要基地， 業(yè)余田徑訓練是學校體育工作的重要組成部分， 是人才培養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)，在進行科學文化知識教育的同時，應重視培養(yǎng)為校爭光、為國爭光的體育人才，充分理解業(yè)余田徑訓練的意義，給予業(yè)余田徑訓練應有的位置，使學校運動訓練能健康地發(fā)展。
2、正確處理社會、學校、家庭間的關系。社會、學校、家庭是影響課余田徑訓練的主要因素，具體包括教育體制、學校辦學指導思想、家長的體育思想和體育行為等十一個方面。目前存在的現(xiàn)代社會人才標準與運動員知識、技能結構單一的矛盾、長遠效益與短期行為的矛盾、競技體育比賽項目多元化與課余訓練項目開設較少的矛盾，致使學校課余體育訓練陷入沖突與尷尬境地。因此，建議在目標定位、后備人才培養(yǎng)和輸送渠道、政策法規(guī)制度、教練員的質量、觀念認識上采取有效措施，使小學課余田徑訓練在提高運動技術水平，發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)并輸送田徑體育后備人才方面發(fā)揮積極作用。
3、處理好課余訓練與文化學習的關系。首先應形成思想工作、學習、業(yè)余訓練一體化管理，建立各種制度和措施，把運動員的業(yè)余訓練和文化課的學習納入學?；蚪虒幍墓ぷ饔媱潈龋ㄆ跈z查。有關領導、班主任和教練員要經(jīng)常深入課堂、運動隊檢查作業(yè)，定期召開運動隊領導和運動員會議，聽取情況，及時處理。做到文化課學習和訓練兩不誤。