時(shí)間：2022-08-06 03:12:05
導(dǎo)語：在中學(xué)生挫折教育探討的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了一篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
挫折產(chǎn)生的原因可分為內(nèi)因和外因。外部因素即客觀因素包括自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境因素等；內(nèi)部因素即個(gè)人主觀因素如生理?xiàng)l件限制、能力限制、動(dòng)機(jī)沖突等。對陷入挫折情境中的學(xué)生，要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助他們分析遭受挫折的主原因是來自于主觀還是客觀，找出失敗的癥結(jié)所在等。在必要時(shí)可幫助他們一步步地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，讓他們體會(huì)只有戰(zhàn)勝了困難才能前進(jìn)一步。
一、培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的挫折觀
1、教育學(xué)生正確認(rèn)識自我。在挫折教育中，應(yīng)重視受教育者在挫折教育中的主體地位，充分調(diào)動(dòng)受教育者的主動(dòng)性，使受教育者主動(dòng)接受挫折教育，正視生活、學(xué)習(xí)和工作中的各種挫折，自覺地形成對挫折的正確認(rèn)識，以積極的態(tài)度對待挫折，不斷積累挫折經(jīng)驗(yàn)，正確歸因挫折，學(xué)會(huì)用轉(zhuǎn)移、宣泄、補(bǔ)償、升華等心理防衛(wèi)機(jī)制來消除受挫折后的不良情緒。與此同時(shí)，激勵(lì)他們完善和發(fā)展自我心理調(diào)節(jié)機(jī)制，加強(qiáng)自我磨煉，將教育轉(zhuǎn)化為自我教育，逐漸形成受教育者的自我教育力量，實(shí)現(xiàn)挫折教育的內(nèi)化過程，提高挫折教育的效果。古人云：人貴有自知之明。就是說對自己應(yīng)有一個(gè)正確、客觀的認(rèn)識，自己有哪些優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)應(yīng)當(dāng)心中有數(shù)，既不夸張，也不縮小，實(shí)事求是。越是不正確評價(jià)自己，接受自己，則遭受挫折、失敗感也越強(qiáng)烈。
2、教育學(xué)生敢于挑戰(zhàn)挫折。經(jīng)受挫折是人們現(xiàn)實(shí)生活中正?，F(xiàn)象，是不可避免的。社會(huì)的歷史進(jìn)程是這樣，個(gè)人的成長經(jīng)歷也是如此。有首歌唱得好：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”。生活中的挫折和磨難，會(huì)給人以打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟、變得堅(jiān)強(qiáng)起來。要讓學(xué)生懂得任何一個(gè)成功的背后，都經(jīng)歷了幾番的努力，甚至遭受多次失敗的挫折之后才取得，不是任何事情都是一帆風(fēng)順的。我們對待挫折要保持一種平常心態(tài)，并盡自己的最大努力去克服它。英國作家薩克雷有句名言：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它也對你哭?！痹馐艽煺蹠r(shí)，要敢于面對它、挑戰(zhàn)它，在挫折面前不能逃避，也無法逃避，只有設(shè)法解決它。鮑狄埃又說得好：“力量不在別處，就在我們自己身上?！贝煺勖媲皼]有救世主，只有自己才是命運(yùn)的主人。只要我們把命運(yùn)牢牢地掌握在自己手中，就會(huì)歷經(jīng)挫折而更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)，從而更有信心獲得勝利和成功！
二、適時(shí)的開展心理健康教育
健康的心理有利于促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展，也有利于健全人格的形成。心理素質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)與教育的多種形式互相滲透、有機(jī)結(jié)合，可以起到相互促進(jìn)、相得益彰之功效。
1、利用班會(huì)課，普及知識，提高認(rèn)識。班主任可以充分利用班會(huì)課的時(shí)間，傳授適量的心理學(xué)知識，以幫助學(xué)生了解自我、糾正錯(cuò)誤認(rèn)識，使之樹立正確的自我意識與社會(huì)認(rèn)知。重點(diǎn)放在：⑴講授現(xiàn)代科學(xué)的健康觀，使學(xué)生由單純重視身體健康擴(kuò)展到重視身體、心理健康。⑵介紹心理健康的標(biāo)志，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足，努力實(shí)現(xiàn)心理的全面健康。⑶正確認(rèn)識心理疾病，要讓學(xué)生明白心理疾病并不神秘。⑷讓學(xué)生知道心理疾病是可以預(yù)防的，心理疾病并不是差恥的病癥。講授時(shí)可運(yùn)用事例進(jìn)行剖析，重在提高認(rèn)識，增長知識。
2、介紹方法，自我保健，培養(yǎng)能力。在進(jìn)行心理教育的同時(shí)，注重介紹方法，對學(xué)生具體問題的指導(dǎo)，著重是學(xué)習(xí)方面、人際方面、適應(yīng)方面的心理輔導(dǎo)?？芍笇?dǎo)學(xué)生自學(xué)心理指導(dǎo)讀物，有針對性的進(jìn)行自我教育與心理訓(xùn)練，培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì)，鍛煉心理能力。重點(diǎn)傳授自我心理調(diào)適的方法，重在引導(dǎo)學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)實(shí)踐中靈活運(yùn)用，不斷總結(jié)提高。如學(xué)會(huì)微笑；多角度思考問題，辨證看問題；想自己高興的事；及時(shí)轉(zhuǎn)移、暫時(shí)回避不愉快的事；深呼吸閉目養(yǎng)神放松法；欣賞音樂法；體育鍛煉法；散步談心法等。訓(xùn)練掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。讓學(xué)生學(xué)會(huì)心理保健，學(xué)會(huì)自我完善，自我調(diào)適，學(xué)會(huì)承受挫折，學(xué)會(huì)人際交往，培養(yǎng)自我承受能力。
三、做好學(xué)校與家庭、社會(huì)教育的結(jié)合
學(xué)校教育在挫折教育中起著主導(dǎo)作用，擔(dān)負(fù)著設(shè)計(jì)、主持、調(diào)整教育過程的任務(wù)。教師應(yīng)通過自己的觀察了解，從不同角度的信息中篩選和積累對青少年健康成長產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響的教育因素去主動(dòng)施教。學(xué)校應(yīng)提出科學(xué)的挫折教育方案，并爭取家庭、社會(huì)的配合。但遺憾的是：挫折教育并沒有得到家長的一致的重視，一些家長走的是一個(gè)極端：那就是采取各種手段嚇唬、逼迫自己的孩子，本意是想激起他的進(jìn)取心，但往往變成了打擊孩子的自尊心。
因此，對學(xué)生的挫折教育要爭取家長和社會(huì)的大力支持。學(xué)?？梢酝ㄟ^家長座談會(huì)、家長學(xué)校等形式，向家長宣傳挫折教育的重要性，幫助家長理解挫折教育的本質(zhì)，取得家長的共識。同時(shí)，還可向家長傳授挫折教育的相關(guān)知識及方法，并對家長提出具體要求，使家長正確認(rèn)識自己在挫折教育中的重要地位和作用，積極配合學(xué)校開展挫折教育，避免出現(xiàn)家庭教育抵消學(xué)校教育作用的現(xiàn)象。另外，還應(yīng)通過廣播、報(bào)刊、影視等宣傳媒介，形成正確的社會(huì)導(dǎo)向，造成良好的挫折教育氛圍。還可以通過街道、社區(qū)開展挫折教育活動(dòng)。使學(xué)校、家庭、社會(huì)協(xié)調(diào)一致，形成教育合力。挫折教育是一項(xiàng)長期的、艱苦細(xì)致的系統(tǒng)工程。在實(shí)施挫折教育中，無論在理論上或?qū)嵺`上都有較多的問題需要研究和探討。要實(shí)施這一項(xiàng)工程，需要更新教育觀念，端正教育思想，從世界的角度，以未來的眼光，按現(xiàn)代教育的標(biāo)準(zhǔn)，精心組織、安排好各種教育活動(dòng)，多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育，使我國青少年成為素質(zhì)好、能力強(qiáng)、身心健康的一代。
【摘要】當(dāng)前中學(xué)生挫折承受力普遍不高。本文分析了中學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因和影響，指出了挫折教育應(yīng)注意的問題，從幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀、通過活動(dòng)鍛煉中學(xué)生挫折承受力、榜樣教育、教于學(xué)生應(yīng)挫方法等幾方面提出了提高中學(xué)生挫折教育的途徑。
【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；挫折教育；活動(dòng)；方法途徑
挫折教育屬于中學(xué)生心理健康教育的重要組成部分,但是現(xiàn)在的中學(xué)生挫折承受力普遍不高。生活中往往一遇到困難、挫折就手足無措、垂頭喪氣，甚至?xí)呦驑O端。因此對中學(xué)生進(jìn)行挫折教育是非常有必要的。那么，怎樣對中學(xué)生進(jìn)行挫折教育呢？本文從中學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因出發(fā),闡述了中學(xué)生挫折教育的方法途徑。
一、中學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因
中學(xué)生形成挫折的原因很多，大致可分為客觀因素和主觀因素兩大類。客觀因素包括社會(huì)因素和自然因素，主觀因素包括生理因素和心理因素。
這里主要談一談主觀因素。比如因?yàn)閭€(gè)子太矮、太胖、肢體殘疾等生理因素，便覺得低人一等。同時(shí)也由于心理發(fā)展的不均衡，應(yīng)對挫折經(jīng)驗(yàn)的不足，容易產(chǎn)生心理問題。具體表現(xiàn)為：期望與現(xiàn)實(shí)沖突；獨(dú)立與依賴的沖突；自尊與自卑的沖突；情感與理智的矛盾；這些矛盾與沖突如果不能處理好，極易使學(xué)生產(chǎn)生挫折感。
二、挫折對中學(xué)生的影響
中學(xué)生由于情緒不穩(wěn)定，自尊心與好勝心過強(qiáng)，容易偏激，世界觀不明晰，個(gè)性不完善，獨(dú)立傾向與依賴性共存，他們的內(nèi)心極為敏感、動(dòng)蕩，熱情沖動(dòng)，耐力不強(qiáng)等。如果在現(xiàn)實(shí)中，他們一旦碰到不順利，遇到挫折，就會(huì)手足無措，心情沮喪。因此，中學(xué)生受挫折后自信心會(huì)降低，會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)、萎靡以及自卑無能的感覺。如果持續(xù)遭受挫折，更會(huì)大大地降低其承受能力、思維能力，學(xué)習(xí)成績也就隨之下降，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心理疾病,甚至引發(fā)違法犯罪。
三、中學(xué)生挫折教育的途徑方法
1.幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀
心理學(xué)家馬斯洛說過，挫折未必總是壞的，關(guān)鍵在于對待挫折的態(tài)度上。因?yàn)橄嗤拇煺奂瓤梢援a(chǎn)生消極的情緒甚至心理障礙，也可以磨練意志使之奮發(fā)向上。因而要讓學(xué)生懂得，人生不如意的事十有八九，任何一個(gè)人在成長的道路上都會(huì)遇到這樣或那樣的挫折。如：父母責(zé)罵、教師批評、競聘落選、高考落榜、招工無名、天災(zāi)人禍……。挫折具有普遍性、客觀性，是不可避免的。當(dāng)學(xué)生碰到失敗和挫折不能以正確態(tài)度對待時(shí)，教師要及時(shí)地引導(dǎo)學(xué)生面對挫折時(shí)不要怨天尤人，灰心失望，等待別人的幫助，而是要把失敗的痛苦轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，重新鼓起勇氣大再次嘗試，把它看作是鍛煉和考驗(yàn)自己的機(jī)會(huì)，樹立戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣和自信心。
2.積極開展活動(dòng)，讓學(xué)生適度感受挫折，鍛煉挫折承受力
中學(xué)生正處在身心急速發(fā)展時(shí)期，心理脆弱、敏感，如經(jīng)常遭受重大的精神打擊和接連不斷的挫折，就會(huì)嚴(yán)重影響其身心健康。但這不等于說要對學(xué)生過分保護(hù)，不讓他們經(jīng)歷任何挫折。“艱難困苦，玉汝于成”，事實(shí)證明，適度的困難和挫折，對于個(gè)人挫折承受力的鍛煉和培養(yǎng)是十分重要的。因?yàn)閷Υ煺鄣某惺芰σ彩且环N能力，也是可以通過學(xué)習(xí)而獲得的。所以教師可以有意識地制造或利用一些挫折情景，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)地在學(xué)習(xí)、生活實(shí)踐中克服困難，戰(zhàn)勝挫折，積累經(jīng)驗(yàn)，走向成熟。所以我們要在教育教學(xué)中積極開展形式多樣的活動(dòng)，比如：讓學(xué)生承擔(dān)力所能及的家務(wù)，組織學(xué)生參加軍訓(xùn)、社會(huì)公益勞動(dòng)、耐力跑、野炊等活動(dòng)，以鍛煉他們吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)的精神。還要讓學(xué)生接受一些心理考驗(yàn)，如人際交往中的一些誤解、冷落，學(xué)習(xí)或競賽中的失利，增強(qiáng)心理耐受力。以提高生存能力、自理能力、應(yīng)變能力，做好迎接逆境、向挫折挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。
3.利用榜樣的力量進(jìn)行挫折教育
榜樣的力量是無窮的，在具體榜樣形象的感染下，學(xué)生能加深對挫折的認(rèn)識，激起內(nèi)在的上進(jìn)熱情，提高把挫折轉(zhuǎn)化為自我鍛煉成長的自學(xué)行為。而最好的榜樣是學(xué)生的同齡人，例如：成潔，失去雙臂，譜寫生活新旋律；邊榮唐，用7歲的稚嫩雙肩支撐起一個(gè)殘破的家庭；楊云和，由不識字的奶奶養(yǎng)大，蟄居6平方米的小閣樓內(nèi)，卻兩次摘取了國際信息競賽的金牌；全國十佳少先隊(duì)員中的武高梅、周婷婷、季洪波也都是身處逆境自強(qiáng)自立的典范。
4.教予方法，提高學(xué)生的應(yīng)挫能力
在多年的教育教學(xué)的過程中發(fā)現(xiàn)，有挫敗感的學(xué)生如果不能及時(shí)的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，緩解心理壓力，消除不良情緒，就會(huì)自暴自棄、一蹶不振，因此必須教會(huì)他們一些遇挫時(shí)自我調(diào)節(jié)的方法。讓他們有信心和勇氣去面對困難挫折，面對人生。
（1）要正確評價(jià)自己。不自量力、目標(biāo)過高容易受挫折，要適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的志向水平，實(shí)事求是估計(jì)自己，這樣容易獲得良好情緒體驗(yàn)。
（2）要大度豁達(dá)，保持心理平衡。努力提高自己接受精神刺激的能力，同學(xué)之間不為點(diǎn)滴小事斤斤計(jì)較，“為人處事能夠拿得起、放得下，鉆得進(jìn)、出得來，收得攏、想得開?！?
（3）要挖掘內(nèi)在潛力，化挫折為動(dòng)力。視覺失明，聽覺代償；聽覺失聰，感覺代償；兩手致殘，雙足代償；生活艱辛，學(xué)習(xí)代償……百折不撓，愈挫愈強(qiáng)。
除此之外，戰(zhàn)勝挫折的方法還有：幽默、合理宣泄、注意力轉(zhuǎn)移、目標(biāo)升華等，這些方法都可以弱化挫折的強(qiáng)度，以增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力和戰(zhàn)勝挫折的能力。
四、挫折教育應(yīng)注意的問題
（1）在挫折教育同時(shí)，教師要給予學(xué)生一定的關(guān)愛。我們雖鼓勵(lì)學(xué)生積極參加挫折體驗(yàn)，但并不是說讓孩子經(jīng)受任何挫折都沒關(guān)系。對于那些突發(fā)性的，甚至毀滅性的打擊，如：家庭破裂、父母傷亡、自然災(zāi)害等。教師應(yīng)該更多給予他們關(guān)心、愛護(hù)以及全方位的照顧，幫助他們走出挫折的陰影。
（2）挫折教育還要隨時(shí)注意學(xué)生的心理動(dòng)向。教師或家長施加給學(xué)生的挫折教育應(yīng)該是跳一跳就能摘到蘋果的，而不是望塵莫及的空中樓閣。否則，反倒會(huì)打擊學(xué)生的積極性，挫傷他們的信心。
對中學(xué)生進(jìn)行挫折教育是一項(xiàng)長期的艱苦細(xì)致的系統(tǒng)工程，無論在理論上還是實(shí)踐上都有很多工作需要我們?nèi)プ?。它要求我們在今后的工作中，要更新教育觀念，端正教育思想，多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育，把我們的中學(xué)生培養(yǎng)成為能力強(qiáng)、素質(zhì)好、身心健康的有用人才。
作者簡介：
林炳堯，男，本科，研究方向:初中數(shù)學(xué)教學(xué)、學(xué)生心理教育。
中學(xué)階段是人生道路能否走好的關(guān)鍵時(shí)期，健康的心理素質(zhì)和生理素質(zhì)是中學(xué)生成才的基礎(chǔ)。在人生旅途中將伴隨著很多不順心、不如意的事，青少年在實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)的過程中往往會(huì)遇到各種困難與挫折，但他們很多人會(huì)由于心理的不成熟、耐挫力薄弱、對待挫折的適應(yīng)力差，因而產(chǎn)生不同的情緒和心態(tài)，如焦慮、彷徨、沮喪、失意、冷漠、抵觸、逃避、報(bào)復(fù)等等。這些情緒和心態(tài)，對青少年的身心健康極為不利，若不能引起教育工作者和社會(huì)的足夠重視，因勢利導(dǎo)，進(jìn)行心理健康疏導(dǎo)，則會(huì)導(dǎo)致他們心理負(fù)擔(dān)加重，惡性循環(huán)，其后果將不堪設(shè)想?？上驳氖牵陙碛龅酱鬄?zāi)難和重大安全事故，如：5.12汶川大地震后對學(xué)生和災(zāi)民進(jìn)行了專業(yè)心理咨詢與疏導(dǎo)；福建南平3.23校園兇殺案后第二天，南平實(shí)驗(yàn)小學(xué)復(fù)課的第一節(jié)課，請專業(yè)老師上心理疏導(dǎo)課，幫助他們盡快擺脫不良影響；舟曲泥石流災(zāi)害發(fā)生后，專業(yè)心理人員進(jìn)行了談心輔導(dǎo)。雖然“亡羊補(bǔ)牢，猶未晚也”，但是如果我們在教育教學(xué)工作中提早針對青少年進(jìn)行心理輔導(dǎo)，做到“防患于未然”，豈不更好？
在近20年的班主任工作經(jīng)歷中，筆者總結(jié)和探討了心理健康教育方面的問題。
一、培養(yǎng)“陽光少年”
中學(xué)生正處于人生觀、價(jià)值觀逐漸形成階段，對人對事的認(rèn)識在不斷提高，行為由本能朝著理性和社會(huì)規(guī)范的方向不斷發(fā)展，但有時(shí)他們悲傷、消極情緒較重，只見到人生的陰影，看不到生活中充滿陽光，總認(rèn)為生活偏愛他人，卻跟自己過不去。如果這些“憂郁少年”得不到正確的引導(dǎo)，就會(huì)出現(xiàn)迷戀網(wǎng)吧、自暴自棄等現(xiàn)象，甚至走上邪路。要讓這些學(xué)生認(rèn)識到，一個(gè)人在人生道路上會(huì)遇到很多坎坷，但只要你誠心地去面對，一個(gè)個(gè)挫折只是腳下小小的石子而已。像身患“盧伽雷氏癥”的霍金，全身癱瘓，僅靠三根手指加聰明的大腦，一個(gè)身處逆境的當(dāng)代最杰出的理論物理學(xué)家，一生天天都充滿著陽光。這說明，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹”？
二、創(chuàng)設(shè)挫折環(huán)境，進(jìn)行挫折教育
如今的中學(xué)生基本上都是獨(dú)生子女，大多過著衣來伸手、飯來張口、養(yǎng)尊處優(yōu)的生活，在家父母視之為心肝寶貝，百般呵護(hù)，百依百順；在校老師們往往“重智輕德”、“唯分是高”。俗話說：“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。”人生道路漫長而曲折，很多學(xué)生一帆風(fēng)順地成長，對于未來突然遭遇的挫折是很不利的。因此，班主任老師要利用評選“三好生”、校外遠(yuǎn)足、考試競賽等機(jī)會(huì)進(jìn)行耐挫教育。與其將來讓他們面對挫折手足無措，不如現(xiàn)在對他們進(jìn)行適度的“挫折”心理教育，以利于青少年像暴風(fēng)雨中的海燕一樣，早日成長、成才。學(xué)生懂得了面對挫折應(yīng)采取何種態(tài)度，才是積極健康的心理狀態(tài)。
三、創(chuàng)設(shè)成功環(huán)境，體驗(yàn)快樂教育
學(xué)校教育中，班主任是學(xué)生全面發(fā)展、健康成長的向?qū)Ш捅Ｗo(hù)者，在做好心理健康教育的同時(shí)，應(yīng)多給學(xué)生提供獲得成功的條件，讓學(xué)生在成功的實(shí)踐活動(dòng)中加深情感體驗(yàn)，減少挫折。人無完人，每個(gè)人都有缺點(diǎn)，我們要教育學(xué)生時(shí)刻調(diào)整自己的心態(tài)，認(rèn)識自我，善待自己，揚(yáng)長避短，發(fā)揮好自己的專長，將來成為棟梁之才。在工作中，我們要細(xì)致入微地關(guān)愛學(xué)生，詼諧風(fēng)趣地教育學(xué)生，開展各種活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生，使他們走向健康成長之路。否則，一次次考試的不理想，再加上青春期的煩惱、家長老師的指責(zé)、同學(xué)朋友的嘲笑，則會(huì)使他們心理失衡，導(dǎo)致有的跟老師對著干，有的逃學(xué)出走，有的沉迷于電玩游戲中而不能自拔。
四、重視生理健康，增強(qiáng)耐控承受力
中學(xué)階段是青少年身體生長、發(fā)育、成熟的關(guān)鍵時(shí)期。班主任老師要充分認(rèn)識到這一階段在學(xué)生整個(gè)成長過程中的重要性，促進(jìn)學(xué)生的生理健康，生活起居有規(guī)律，多吃綠色健康食品，學(xué)習(xí)與體育鍛煉相結(jié)合。強(qiáng)健的體魄是心理健康的體現(xiàn)，學(xué)習(xí)就會(huì)變成一種積極愉快的活動(dòng)。而身心健康是造就適應(yīng)社會(huì)需求人才關(guān)鍵。
五、樹立自信心，維護(hù)學(xué)生的尊嚴(yán)和自我價(jià)值感
受挫是對青少年自信心的一個(gè)嚴(yán)峻考驗(yàn)。我們要教育青少年學(xué)生在自己成長過程中樹立自信心，才能少受挫折、免受挫折。在平時(shí)班級管理工作中，班主任老師要正確認(rèn)識學(xué)生的逆反心理。逆反心理是學(xué)生適應(yīng)外在環(huán)境的一種正常的心理反應(yīng)，并非不健康心理。要多顧及學(xué)生的自尊心，否則由于方法不當(dāng)，在有意無意中損害了一個(gè)學(xué)生在他人心目中的形象，將對學(xué)生造成極大的傷害。老師應(yīng)拋棄自己不科學(xué)、不文明的教育管理辦法，虛心學(xué)習(xí)掌握心理咨詢和疏導(dǎo)藝術(shù)，給學(xué)生以尊嚴(yán)，不再引發(fā)學(xué)生的逆反心理，以不變的愛心呵護(hù)青少年的心靈健康成長。這樣，青少年才能遇到挫折不慌張、不放棄，才能增強(qiáng)自我防范意識，在意外事件發(fā)生時(shí)臨危不懼，挺身而出，保護(hù)自我和他人免受侵害。
以上是我在平時(shí)心理健康教育中的一些體會(huì)?？傊?，班主任是領(lǐng)頭雁，一定要讓每一個(gè)學(xué)生樹立強(qiáng)大的信心，相信“我能行”。在全面推行素質(zhì)教育的今天，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，對學(xué)生進(jìn)行挫折教育很有必要。在培養(yǎng)學(xué)生耐挫能力時(shí)，給他們及時(shí)適度的談心輔導(dǎo)，提高學(xué)生受挫時(shí)的應(yīng)對能力，把青少年培養(yǎng)成為體魄健壯、道德高尚的“四有”新人，以將來接受祖國的挑選。
摘要：現(xiàn)在的中學(xué)生由于從小養(yǎng)尊處優(yōu)，被父母過分溺愛和嬌慣，受挫折少，心理素質(zhì)差，抗挫折能力弱，一旦遇到困難，會(huì)痛苦不堪，不知所措，不會(huì)采取積極有效的措施去解決，而往往采取回避、逃脫的方式，有的甚至輕生釀成悲劇。因此，對中學(xué)生加強(qiáng)挫折教育刻不容緩。
關(guān)鍵詞：挫折成因；困惑；教育對策
當(dāng)代社會(huì)，大部分學(xué)生是獨(dú)生子女。有的家長對孩子過于溺愛，怕孩子受委屈，讓孩子過著“飯來張口，衣來伸手”的生活，不讓孩子參加任何勞動(dòng)鍛煉，生活得無憂無慮。結(jié)果孩子好比溫室里的鮮花，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，稍微遇到一點(diǎn)挫折，就想法逃避，缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志。心理障礙問題非常突出，抗挫折能力不容樂觀。我們教育工作者應(yīng)如何正確引導(dǎo)他們消除障礙，增強(qiáng)承受挫折的能力，這是德育工作的一個(gè)極為重要的組成部分。
一、中學(xué)生所面臨的挫折及成因分析
1.心理挫折。青少年成長過程中固有的“逆反心理”現(xiàn)象突出。青少年成長過程中，自尊心、成人感日見增加，有強(qiáng)烈的自我意識，不愿別人把他們的意志強(qiáng)加在自己身上，有的過分強(qiáng)調(diào)自我，唯我獨(dú)尊，不愿接受老師家長善意的批評、幫助，有意反其道而行之，用反抗的行為來表達(dá)自己的能力和價(jià)值。如：上學(xué)期我班有這樣一個(gè)學(xué)生。在開學(xué)之初，他干什么事都挺積極、挺熱情的。后來我發(fā)現(xiàn)他上課總是無精打采，跟同學(xué)交談也少了，眼神里面充滿了迷惘。一個(gè)熱情好動(dòng)的學(xué)生怎么一下子就變了，為什么呢？我利用課余時(shí)間，把他叫到我的辦公室，問他是怎么回事。開始他不說，經(jīng)過我多次追問后，他才道出他心理的苦悶：“我們班上同學(xué)大多是城里的孩子，家里富裕，應(yīng)有盡有。而我跟城里的學(xué)生相比，簡直就是乞丐。在這些學(xué)生面前，我總覺得我低人一等，自己心里面很自卑，干什么事情都提不起精神?！痹瓉磉@位同學(xué)之所以出現(xiàn)這種情形，完全是由自卑心理引起的。在以后的時(shí)間里，我多次找這位同學(xué)談心，指導(dǎo)他如何端正心態(tài)，如何在同學(xué)中平等相處，盡可能地發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點(diǎn)，讓其釋放光芒。并引導(dǎo)其他同學(xué)在學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)中培養(yǎng)他的自信心。在老師和同學(xué)們的共同努力下，這位同學(xué)又恢復(fù)到往日的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。
2.學(xué)習(xí)挫折。主要是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到的諸如成績不理想等問題引起的挫折?，F(xiàn)在許多中學(xué)生都是獨(dú)生子女，家長們對子女寄予殷切期望。雖然目前大力提倡素質(zhì)教育，但升學(xué)率、學(xué)生成績?nèi)允呛饬繉W(xué)校、教師實(shí)力的重要標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生壓力大，一旦成績不好，挫折感就“油然而生”，表現(xiàn)出焦慮、失意、注意力不集中，對老師和同學(xué)的言行敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。如：我班還有一個(gè)叫尹立杰的女同學(xué)。剛升入初一的第一天，我就發(fā)現(xiàn)她很自信，做事干凈利落，這樣我安排她任班里的衛(wèi)生委員。在日常的班級管理中，她認(rèn)真負(fù)責(zé)，成了老師的得力助手?？墒窃诘谝淮螌W(xué)情檢測后，她的成績很不理想。從此，她就像霜打的茄子一樣，再也沒有了以前的干勁。發(fā)現(xiàn)這個(gè)情況后，我及時(shí)與她談心，幫助她分析成績不好的原因，鼓勵(lì)她重拾信心。并與任課教師溝通，在課上課下多關(guān)心她。很快，她的成績趕上來了，她也恢復(fù)了往日的自信。
3.交際挫折?，F(xiàn)在的中學(xué)生，自我中心意識強(qiáng)，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系。加之多是獨(dú)生子女，生活條件優(yōu)越。而父母因忙于事業(yè)，無暇顧及他們，有的就會(huì)形成內(nèi)向孤僻的性格，不愿與老師同學(xué)說心里話，把自己的內(nèi)心封閉起來，一旦遇事不順心的事就會(huì)處于焦慮、抑郁狀態(tài)，驚惶失措，甚至精神崩潰。
4.親子關(guān)系挫折。家長望子成龍、望女成鳳的迫切愿望導(dǎo)致對學(xué)生的期望值過高，對學(xué)生的缺點(diǎn)看多而優(yōu)點(diǎn)看少，消極評價(jià)多于積極評價(jià)，使部分學(xué)生缺乏自信心，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，一次失敗就精神苦悶、低落、失去自信。
5.環(huán)境挫折。青少年期思想尚未成熟，對社會(huì)的認(rèn)識能力、辨別是非能力不強(qiáng)，自我控制能力差；同時(shí)青少年好奇心及模仿性強(qiáng)。使他們很容易受同伴或不良社會(huì)風(fēng)氣的影響，易養(yǎng)成不良習(xí)慣和沾染不良嗜好。
二、對中學(xué)生挫折教育中學(xué)校與教師遇到的困惑
1.家庭教育的迷失。父母的人格素養(yǎng)、言談舉止、待人接物等直接影響著孩子的成長。獨(dú)生子女的家庭占絕大多數(shù)，為了讓子女成“才”，家長對子女傾注了更多的關(guān)注，在學(xué)業(yè)上寄予厚望。在情感方面上，有時(shí)不講原則，對孩子百依百順，孩子缺乏獨(dú)立性，沒有正確的人生觀。
2.漠視。在孩子的成長過程中，有的家長忙于工作而忽視子女的教育問題，疏于溝通；單親家庭的比例增多，父親或母親把所有希望都寄托在孩子身上，容易造成愛和家庭教育的扭曲。
3.觀念?！读x務(wù)教育法》對學(xué)校和教師規(guī)定諸多，對家長要求卻是輕描淡寫，造成很多家長不負(fù)應(yīng)盡責(zé)任，卻不受法律和道德譴責(zé)。
4.學(xué)校教育的錯(cuò)位。社會(huì)對一所學(xué)校的評價(jià)僅僅局限在中考成績上，學(xué)校為了迎合社會(huì)、家長的需求，只能是強(qiáng)化文化教育，弱化德育、美育以及情感教育，學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀都沒有得到很好確立。教師因素：在“一分決勝負(fù)，一考定終身”的強(qiáng)大壓力下，教師眼睛只能盯在孩子的學(xué)習(xí)成績上，一切教育活動(dòng)都是圍繞著考試而進(jìn)行的。這導(dǎo)致部分學(xué)困生逃學(xué)、厭學(xué)。
三、家校生三方對策思考
1.健全的人格、正確的成敗觀是應(yīng)對挫折的基石。我們在培養(yǎng)孩子全面發(fā)展的同時(shí)，還要注意對孩子健康人格的培養(yǎng)。還要教育孩子，樹立起正確的成敗觀，在失敗和挫折面前，不氣餒，不灰心，要有堅(jiān)持精神和克服困難的信心與勇氣。
2.榜樣的力量是激發(fā)自強(qiáng)精神的源泉。榜樣的力量是無窮的。古代的屈原、越王勾踐、司馬遷，現(xiàn)代的科高士其、張海迪，還有那些取得優(yōu)異成績的特困大學(xué)生們，他們自強(qiáng)不息的奮斗經(jīng)歷都是教育孩子的最好教材。
3.在實(shí)際磨煉中提高孩子抵御挫折的能力。教學(xué)中要善于利用生活中現(xiàn)成的磨練機(jī)會(huì)，如開展難度較大的體育活動(dòng)，教學(xué)中提高坡度，設(shè)置學(xué)習(xí)障礙，培養(yǎng)學(xué)生百折不撓的毅力，堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)和頑強(qiáng)不懈的恒心。提供適度的挫折情境，利用節(jié)假日和雙休日組織學(xué)生到社區(qū)做義務(wù)工，參加一些體力消耗較大的勞動(dòng)，開展各種比賽和郊游等，在實(shí)際磨練中讓學(xué)生體會(huì)生活的艱辛，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神。家長應(yīng)有意識地讓孩子承擔(dān)力所能及的自我服務(wù)性勞動(dòng)及家務(wù)勞動(dòng)，鼓勵(lì)孩子們參加軍訓(xùn)、義務(wù)勞動(dòng)等社會(huì)活動(dòng)，還應(yīng)讓孩子接受一些心理考驗(yàn)，如人際交往中的誤解、委屈、冷落，學(xué)習(xí)或競賽中的失利等，增強(qiáng)心理耐受力，讓孩子在困難和挫折中鍛煉成長。
4.學(xué)校要利用班會(huì)課、健康課，普及知識，介紹方法。班主任和任課教師可以充分利用班會(huì)課和健康課的時(shí)間，向?qū)W生傳授適量的心理學(xué)知識，傳授自我心理調(diào)適的方法，訓(xùn)練掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。
5.做好學(xué)校與家庭教育的結(jié)合。對學(xué)生的挫折教育要爭取家長和社會(huì)的大力支持。學(xué)?？梢酝ㄟ^家長座談會(huì)、家長學(xué)校等形式，向家長宣傳挫折教育的重要性，幫助家長理解挫折教育的本質(zhì)，取得家長的認(rèn)同，避免出現(xiàn)家庭教育抵消學(xué)校教育作用的現(xiàn)象。
總之，對待挫折我們應(yīng)教育學(xué)生既不必害怕也不必回避而應(yīng)以積極的態(tài)度勇敢地迎難而上，在征服困難的過程中增強(qiáng)學(xué)生對挫折的承受力，使每一位學(xué)生都能健康快樂地成長。挫折教育是一項(xiàng)長期艱苦細(xì)致的系統(tǒng)工程，隨著素質(zhì)教育的進(jìn)一步推進(jìn)，它的重要性和必要性不斷深入人心。為使青少年成為素質(zhì)好、能力強(qiáng)、身心健康的一代，我們要精心組織好教育活動(dòng)、多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育。
挫折是心理挫折的簡稱。心理挫折是指人們的合理活動(dòng)受阻，目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，個(gè)體需要得不到滿足，所感受到的喪失體驗(yàn)，以及所產(chǎn)生的一種失意狀態(tài)。
挫折教育就是使受教育者正確認(rèn)識，對待錯(cuò)則，提高對挫折的 承受能力以及減輕或消除他人心理挫折的教育。
1. 對中學(xué)生進(jìn)行挫折教育的原因
如今絕大部分的 學(xué)生都是獨(dú)生子女，這些在 “蜜罐”中泡大的學(xué)生，在生活上 ，既渴望自立，又難以擺脫長期依附于父母的習(xí)性；在價(jià)值觀上，既看重人生價(jià)值，時(shí)刻都夢寐實(shí)現(xiàn)自我，又感到力不從心，尤其是面對各種意想不到的 挫折，缺乏必要的 思想準(zhǔn)備及戰(zhàn)勝它的信心、勇氣。另一方面，如今我們正處于一個(gè)激烈競爭的時(shí)代。有競爭，就必然有失敗，而失敗又總是和挫折聯(lián)系在一起的 。當(dāng)一個(gè)人受到一定的挫折后，受挫折者心中往往潛伏著各種不同的情感體驗(yàn)：奮發(fā)向上、妥協(xié)忍讓、不滿憤怒、消沉頹廢、反抗攻擊等。不同的情感體驗(yàn)意義不同：有的具有積極意義，有的具有消極意義，有的二者兼而有之。不同的情感體驗(yàn)決定了受挫折者將會(huì)采取不同的行為方式，而這些不同的行為方式最終又將導(dǎo)致不同的結(jié)果。積極的情感體驗(yàn)往往導(dǎo)致良性結(jié)果。相反，消極的情感體驗(yàn)往往導(dǎo)致惡性結(jié)果。因而對這些即將步入大學(xué)，走上這會(huì)的中學(xué)生進(jìn)行挫折教育不能不說意義重大。我們通過對學(xué)生進(jìn)行挫折教育，就可以引導(dǎo)由挫折產(chǎn)生的消極情感向積極情感轉(zhuǎn)化，從而達(dá)到教育的目的，實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)目標(biāo)。
2. 如何對學(xué)生進(jìn)行挫折教育
（1）教育學(xué)生樹立正確的人生觀。
正確的人生觀是一個(gè)人健康成長的重要保證。事實(shí)證明：人生觀不同，對心理挫折的感受性、承受能力及所采取的行為方式是不同的。只有樹立起正確的人生觀的人，面對各種挫折、困難，才能表現(xiàn)出自信、堅(jiān)強(qiáng)，不畏艱難，勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)。一個(gè)樹立起為人類和平、幸福，為祖國的繁榮昌盛而 現(xiàn)身的學(xué)生，在學(xué)校時(shí)，它就必定會(huì)刻苦學(xué)習(xí)文化知識，自覺遵守徐曉的規(guī)章制度。走上社會(huì)時(shí)，它頁必定會(huì)勤奮工作，為祖國的繁榮發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。因而，我們要努力教育學(xué)生樹立正確的人生觀。
（2）教育學(xué)生用辯證的觀點(diǎn)，方法剖析挫折。
任何人經(jīng)歷的任何一種挫折，無論大小，都有一定的主客觀原因，教育學(xué)生學(xué)會(huì)冷靜、準(zhǔn)確地分析這些原因，對幫組學(xué)生正確認(rèn)識、對待挫折，提高對挫折的承受能力意義重大。各種不可抗拒的自然力，如雷電、洪水、颶風(fēng)、地震；各種不和諧的社會(huì)關(guān)系，如師生關(guān)系、朋友關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、父母子女關(guān)系、上下級關(guān)系；各種低劣的環(huán)境，如學(xué)習(xí)環(huán)境、住宿環(huán)境、工作環(huán)境；遭遇個(gè)中國意外傷害，如親人、朋友或者自身；自身身體素質(zhì)差，如疾病纏身、先天性功能障礙；各種心理失衡，如感情過于 脆弱、性格過于內(nèi)向；目標(biāo)期望值過高等，都容易產(chǎn)生心理挫折。在眾多的心理挫折中，有的是可以通過提高自身努力解除或避免的，如因何同學(xué)關(guān)系緊張?jiān)斐傻拇煺邸６械氖遣豢梢员苊獾?，如因颶風(fēng)給人造成的經(jīng)濟(jì)損失而形成的挫折。因而，我們要教育學(xué)生學(xué)會(huì)用辯證的觀點(diǎn)、方法剖析不同的挫折，正確對待挫折，從而提高挫折承受能力。
（3）教師可以有意設(shè)置挫折，提高學(xué)生對挫折的承受能力。
為促使學(xué)生能提高承受挫折的能力，教師可以有意識的設(shè)置挫折，通過各種有意的認(rèn)為挫折，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的健康心理素質(zhì)。如老師可以有意的將繁重的、難度大的工作、學(xué)習(xí)任務(wù)交給學(xué)生。學(xué)生在完成 任務(wù)時(shí)難免要遭受各種挫折，遇到各種困難。戰(zhàn)勝這些挫折、克服這些困難，勢必需要一定的承受能力、自信心、行之有效的方法。而這些無疑又都會(huì)對學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，起到積極的促進(jìn)作用。
（4）教育學(xué)生學(xué)會(huì)確立，調(diào)整期望目標(biāo)。
青年人具有強(qiáng)烈的進(jìn)去心，這是無可厚非的 。但是往往目標(biāo)期望值過高，難以實(shí)現(xiàn)，又給青年人在心理上造成了挫折感。因而教師不僅要教育學(xué)生學(xué)會(huì)能夠適時(shí)調(diào)整時(shí)間已經(jīng)證明的 、過高的期望目標(biāo)，使這一目標(biāo)更能切合實(shí)際，更具有可行性。確立、調(diào)整期望目標(biāo)時(shí)最重要的是要綜合考慮主客觀兩大因素。其主觀因素主要有自身知識水平、能力等；其客觀因素主要有自然的、社會(huì)的兩方面。
（5）教育學(xué)生學(xué)會(huì)在挫折中自我排解。
每個(gè)人都希望自己一生都能事事如意，一帆風(fēng)順。但實(shí)際并非如此，無論是誰，一生中不遭受任何挫折都是不可能的。因?yàn)?，人們賴以生存的自然、社?huì)環(huán)境是多變的，錯(cuò)綜復(fù)雜的，它充滿了各種矛盾，這些矛盾正式造成人們心理挫折感的根源所在。教育學(xué)生學(xué)會(huì)在挫折中自我排解，是保證學(xué)生具有健康心理的一劑自我保健良藥。
其自我排解的方法主要有：
①轉(zhuǎn)移。即受挫折者有意地將逐一力轉(zhuǎn)移到另外的人、事、物，或由這一活動(dòng)轉(zhuǎn)移到另一活動(dòng)中，以減輕挫折心理壓力。如看電影、電視，聽音樂，從事勞動(dòng)，體育活動(dòng)等。
②傾吐。即受挫折者有意地，毫不保留地向教師、家長、同學(xué)、朋友等訴說內(nèi)心積郁，以減輕挫折心理壓力。
如今。在以獨(dú)生子女為主要教育對象的今天，對學(xué)生進(jìn)行挫折教育尤為重要。因此我們教育工作者要不斷的進(jìn)行研究，探索。用行之有效的方法，培養(yǎng)學(xué)生具有健康的心理，積極向上的樂觀心態(tài)，使他們真正成為對國家建設(shè)的有用的人才。