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導(dǎo)語：在大學(xué)生心理健康教育的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
大學(xué)生是祖國未來發(fā)展的脊梁，是祖國重點培養(yǎng)的人才。但是，隨著時展的進(jìn)步，教育者對于大學(xué)生的關(guān)注不應(yīng)當(dāng)僅僅停留在知識的傳授上，其更加需要注重心理的健康培養(yǎng)，注重做好其心理健康的良好教育?；诖耍疚木?a href="http://www.95008.net/haowen/5248.html" target="_blank">大學(xué)生心理健康教育的途徑及其方法進(jìn)行分析，希望可以為大學(xué)生的心理健康教育提供借鑒。
關(guān)鍵詞：
大學(xué)生；心理健康；途徑和方法
一、引言
依照當(dāng)前的情況來看，大部分大學(xué)生都具有一定的心理問題，這對于學(xué)生的發(fā)展來說極為不利，并需要引起教師和社會的關(guān)注和重視。探索更好的大學(xué)生心理健康教育路徑，讓學(xué)生能夠在健康的心理支撐下活動更好發(fā)展是賦予教育的重要責(zé)任，也是其培養(yǎng)人才的基本要求。因此，相關(guān)人員要注重對大學(xué)生心理健康教育的途徑及其方法進(jìn)行深入研究，為大學(xué)生的發(fā)展不斷努力。
二、心理健康的評價標(biāo)準(zhǔn)
大學(xué)生心理健康的評價標(biāo)準(zhǔn)可以分為七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、心理與行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系和諧、行為反應(yīng)適度、心理特點符合年齡。大學(xué)生的綜合素質(zhì)能不能適應(yīng)未來社會的進(jìn)步和發(fā)展，心理素質(zhì)起著很大的作用。意志品質(zhì)薄弱，缺乏承受挫折能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識的人，不僅難以有所作為，而且極容易造成其未來發(fā)展的不良傾向，嚴(yán)重的情況下還容易造成學(xué)生“鉆牛角尖”的情況發(fā)生。由于中國開展心理健康教育工作起步較晚，而且心理健康教育又是一個復(fù)雜的動態(tài)過程，使得中國大學(xué)生中患有心理疾病的人數(shù)越來越多，影響了高素質(zhì)人才的培養(yǎng)。因此，教師要注重結(jié)合心理健康的評價標(biāo)準(zhǔn)對學(xué)生的心理健康問題予以審視，尋找到更好地培養(yǎng)學(xué)生心理健康素質(zhì)的最佳之路。
三、進(jìn)一步拓展大學(xué)生心理健康教育的途徑
第一，將心理健康教育與思想教育有機(jī)結(jié)合起來。心理健康教育在大學(xué)生發(fā)展過程中非常重要，大學(xué)生的順利成長與其息息相關(guān)，同時，大學(xué)生的思想健康教育也極為關(guān)鍵，二者在教育方式以及教育宗旨上都有一個目標(biāo)，就是培養(yǎng)出心理健康的思想向上的當(dāng)代大學(xué)生。因此，將心理健康教育與思想教育有機(jī)結(jié)合起來，可以幫助大學(xué)生正確地樹立科學(xué)的世界觀、人生觀、價值觀。二者在教學(xué)內(nèi)容上可以互補(bǔ)，在教學(xué)方法上又互通，從而使教學(xué)活動開展更加輕松，能夠輕而易舉地化解矛盾，引導(dǎo)大學(xué)生保持健康向上的思想狀態(tài)和心理狀態(tài)，避免大學(xué)生在心理上存在缺陷或者價值觀取向存在扭曲問題。第二，多渠道開展心理健康教育。心理健康教育是一項非常復(fù)雜的課程，當(dāng)前大學(xué)的心理健康教育主要是通過采用心理咨詢或輔導(dǎo)進(jìn)行的，其能夠幫助大學(xué)生找到科學(xué)應(yīng)對難題的答案，還能幫助學(xué)生在困難面前堅定信念，養(yǎng)成不放棄的精神。有很多大學(xué)生或多或少存在一定的心理障礙，對這類學(xué)生如果能夠早發(fā)現(xiàn)，早點進(jìn)行心理治療，就能夠盡快地幫助他們走出陰影，回到正常的學(xué)習(xí)生活中。因此，在大學(xué)校園中一方面要注重心理咨詢或者輔導(dǎo)的開展，另一方面還要注重多渠道的開展心理健康教育，例如個別咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理與行為訓(xùn)練、書信咨詢、熱線電話咨詢等。建立健全心理咨詢機(jī)構(gòu)，提高心理咨詢工作水平。高?？梢蚤_展一些宣傳活動來對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，例如心理健康教育宣傳節(jié)、健康月等活動，通過這些豐富多彩的活動可以為大學(xué)生營造一個良好的心理健康環(huán)境，擴(kuò)大心理健康教育在學(xué)生中的影響力；也可以利用網(wǎng)絡(luò)傳媒等新型的傳播技術(shù)，更好地引導(dǎo)學(xué)生向著心理健康的良性方向不斷發(fā)展，讓學(xué)生即使在面對困難的時候，也能夠保證積極健康的心態(tài)，讓學(xué)生的心理充滿陽光。第三，加強(qiáng)心理健康教育的隊伍建設(shè)。學(xué)生作為心理健康教育的受眾，需要教師的積極、正確的引導(dǎo)，這就讓心理健康教師起到了非常關(guān)鍵的作用，他們在教育中更具有指導(dǎo)性。因此，心理教師必須在心理學(xué)方面具備一定的專業(yè)知識儲備，還應(yīng)具有良好的溝通能力和專業(yè)技能，能夠更好地為學(xué)生服務(wù)。高校應(yīng)該組建一支具有高水平的心理健康教師隊伍，其能夠有效地開展心理健康教育，同時還能對學(xué)生進(jìn)行其他學(xué)科的教學(xué)，這樣的教師身兼多職，可以給學(xué)生帶來全方位的幫助。學(xué)?？梢酝ㄟ^選拔或者推薦的方式組織一支有骨干教師、青年教師組成的專業(yè)化隊伍，通過一帶一的教學(xué)模式，不斷使隊伍獲得新水平的提升。同時，學(xué)校還應(yīng)該定期聘請專業(yè)心理專家對教師隊伍進(jìn)行業(yè)務(wù)素質(zhì)培訓(xùn)，讓教師獲得不斷的進(jìn)步，讓教師將更加先進(jìn)的心理學(xué)理念傳達(dá)給學(xué)生，幫助學(xué)生獲得更大程度的提升。第四，完善大學(xué)生心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)體制與工作機(jī)制。高校應(yīng)該將心理健康教育同專業(yè)學(xué)科教育放在同一個高度上，高校的主管部門也應(yīng)在政策指導(dǎo)、人才培養(yǎng)、資源共享和督導(dǎo)檢查等方面給予支持，這樣高校才能全力發(fā)揮教育作用，在心理健康教育方面取得成績。此外，高校要注重在課程設(shè)置上進(jìn)行相應(yīng)的修訂，注重將心理健康教育納入與學(xué)分考核之中，讓學(xué)生認(rèn)真對待心理學(xué)方面的健康知識，讓學(xué)生能夠通過所學(xué)習(xí)的理論知識更好地解決自己所遇到的各種問題。同時，教師還要就學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行后期跟進(jìn)，了解學(xué)生學(xué)習(xí)的薄弱點，并引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)習(xí)的知識更好地應(yīng)用到實踐之中，讓學(xué)生從內(nèi)心對于心理健康予以高度重視，讓學(xué)生的心理向著健康的方向不斷發(fā)展。
四、結(jié)束語
綜上所述，隨著學(xué)生在高校之中的學(xué)習(xí)，隨著其所需要面對的競爭壓力，以及社會發(fā)展，其只要具有較強(qiáng)的、健康的心理素質(zhì)，才能夠讓其在競爭中獲得優(yōu)勢，才能夠讓其面對可能遇到的各種問題，才能夠讓學(xué)生的未來發(fā)展越來越好。因此，教師要對大學(xué)生心理健康教育予以高度重視，為學(xué)生的全面發(fā)展夯實基礎(chǔ)。
作者：段義 單位：武昌職業(yè)學(xué)院
參考文獻(xiàn)：
[1]尹航.大學(xué)生就業(yè)心理健康教育的途徑及方法[J].產(chǎn)業(yè)與科技論壇,2016(21):207-208.
關(guān)鍵詞： 大學(xué)教育 心理健康教育 培養(yǎng)途徑
一、大學(xué)生心理健康教育的必要性
當(dāng)代大學(xué)生是未來社會建設(shè)的主力軍，是祖國的棟梁、21世紀(jì)的主人。作為服務(wù)和建設(shè)社會的主人，他們不僅需要具備為社會作貢獻(xiàn)的真才實學(xué)，更需要有較強(qiáng)的社會適應(yīng)能力和健康的心理。
心理健康是指人對各種情況的高效而滿意的適應(yīng)，是一種積極的、豐富內(nèi)持續(xù)的心理狀態(tài)。近年來有研究表明，大學(xué)生心理健康狀況令人擔(dān)憂。心理健康問題已經(jīng)成為素質(zhì)教育中一個很重要的課題，研究和開展大學(xué)生心理健康教育，有著深遠(yuǎn)而重要的意義。
二、現(xiàn)實生活中大學(xué)生心理健康與時代要求存在偏差
大學(xué)生的年齡階段和所處的環(huán)境決定了其心理的多樣化和復(fù)雜性，他們的自我意識進(jìn)入新的發(fā)展階段，理想呈現(xiàn)出層次化、多元化，人生觀、價值觀基本形成但尚未成熟，性格特征處在塑造成型的關(guān)鍵時期，品德心理結(jié)構(gòu)趨于合理并日漸成熟，但是現(xiàn)實生活中，大學(xué)生的心理健康的狀況與時代的要求依然有很大偏差。
三、大學(xué)生健康心理的培養(yǎng)
新時期大學(xué)生心理健康問題嚴(yán)重影響他們成才，因此新時期大學(xué)生必須設(shè)法消除或減輕心理健康問題，培養(yǎng)健康和諧的心理。
1.大學(xué)生心理健康教育的原則
學(xué)校心理健康教育是根據(jù)社會發(fā)展的需要、教育改革的要求和年輕一代心理發(fā)展的規(guī)律而提出的，它是素質(zhì)教育內(nèi)容的重要組成部分。在具體確立學(xué)校心理健康教育內(nèi)容時，應(yīng)遵循科學(xué)原則。這些原則主要包括：
（1）目標(biāo)性原則。大學(xué)心理健康教育的根本目標(biāo)在于促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，提高學(xué)生的基本素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良心理品質(zhì)，提高學(xué)生的生存、適應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生自主發(fā)展。
（2）現(xiàn)實性原則。各校要根據(jù)本校的實際情況、教師實際的教育能力、學(xué)生發(fā)展的實際水平和需要，有針對性地選擇適合本校心理健康教育的內(nèi)容。
（3）發(fā)展性原則。學(xué)校心理健康教育的最終目標(biāo)是促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。因此，確定學(xué)校心理健康教育內(nèi)容時，應(yīng)“面向全體、注重發(fā)展”，選擇具有普遍意義和有代表性的主題內(nèi)容，從而有效發(fā)揮心理健康教育“預(yù)防、促進(jìn)”的功能。
（4）差異性原則。在學(xué)校心理健康教育中，學(xué)生的心理健康水平存在明顯差異，不僅有橫向差異，還有縱向差異。因此，確定心理健康教育內(nèi)容時應(yīng)當(dāng)遵循差異性原則，滿足不同年級、不同學(xué)生的心理需要，這是保證學(xué)校取得良好的心理健康教育效果的前提。另外，對不同特點的學(xué)生應(yīng)該進(jìn)行分類指導(dǎo)。
（5）活動性原則。根據(jù)實踐性與應(yīng)用性的要求，在確定學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容時，應(yīng)突出以活動為主的特點，把心理健康教育的內(nèi)容滲透在靈活多樣、富有情趣的活動中，發(fā)揮活動的優(yōu)勢，注重活動過程的教育作用。在學(xué)校心理健康教育內(nèi)容中，應(yīng)創(chuàng)造性地設(shè)計各種豐富多彩的活動，如角色扮演、繪畫、想象、辯論、演講、表演等，讓學(xué)生在活動中、在參與中、在親身體驗中獲得成長與發(fā)展。
2.學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容
（1）在多元化社會中促進(jìn)自我意識發(fā)展。面對多元化的社會，新時期大學(xué)生如何完善自我意識，是能否成為棟梁之材的關(guān)鍵。新時期大學(xué)生應(yīng)在多元化社會中促進(jìn)自我意識的發(fā)展，強(qiáng)化意識。
（2）在社會實踐中磨煉意志。社會實踐使人們能動地改造和探索世界的客觀物質(zhì)活動。讓新時期的大學(xué)生參加社會實踐，用自己所學(xué)知識實際地改造自然和社會，有利于他們堅強(qiáng)意志的培養(yǎng)。
（3）在社會交往中健全人際心理。同學(xué)之間、師生之間、老鄉(xiāng)之間、朋友之間等應(yīng)多多相互往來。加強(qiáng)人際交往和社會聯(lián)系，有助于健全人際心理。
關(guān)鍵詞：微時代 大學(xué)生 心理健康
一、“微生活”的新時代
近年來，越來越多的事物都被冠以“微”的名稱，例如，微博、微信、微小說、微電影、微旅行、博客工作群等?！拔ⅰ笔挛锶缬旰蟠汗S般地占據(jù)了整個網(wǎng)絡(luò)平臺，因此，現(xiàn)代社會已悄無聲息地進(jìn)入了一個“微時代”。隨著這些“微”事物的興起和蔓延，中國網(wǎng)民儼然進(jìn)入了一個“微生活”時代。“微時代”使人們的生活發(fā)生了很大的變化，人們可以在生活、學(xué)習(xí)，或者是工作的縫隙時間來閱讀信息，可以隨時隨地發(fā)表自己的看法。
“微”事物使人們之間的溝通更加方便，如今商家、媒體等使用微博、微信與消費者和觀眾互動已經(jīng)成了一道新風(fēng)景。今年全國兩會，不少代表、委員和記者也互加微信，方便溝通和做好報道?！拔ⅰ笔挛锝o人們的生活帶來了新變化，人們可以利用碎片化的時間來瀏覽新聞、互動交流，不再有時間和地點的限制?，F(xiàn)在大部分人的生活每天以“微”事物開始，也以“微”事物結(jié)束，刷微博、微信已經(jīng)成了他們生活中必不可少的一部分。然而“微”事物在給我們生活帶來便利的同時也給我們的生活帶來了一些負(fù)面影響，比如，朋友聚會，大多數(shù)人都在忙著發(fā)微博、微信，于是完全背離了聚會的初衷。“微生活”時代使人們越來越離不開手機(jī)，于是很容易患上手機(jī)依賴癥，影響人們的身體和心理健康。
二、“微時代”對大學(xué)生的影響
當(dāng)代“90后”大學(xué)生是在網(wǎng)絡(luò)科技下成長起來的一代，他們深受網(wǎng)絡(luò)科技的影響，“微時代”的到來更是極大地挑戰(zhàn)了他們的價值觀和心理素質(zhì)。
（一）“微時代”滿足了大學(xué)生的需要
當(dāng)代“90后”大學(xué)生多數(shù)是獨生子女，他們生活條件優(yōu)越，總是希望被關(guān)注和尊重。微博、微信等平臺使他們能夠自由地展示自我，“關(guān)注”“朋友圈”等功能更是滿足了他們希望被關(guān)注的需要。大學(xué)生可以隨意地在微博、微信平臺上共享自己的照片，記錄一段生活感悟，宣泄一下糟糕的心情，這能使他們放松心情，排解壓力。微博、微信的“關(guān)注”“轉(zhuǎn)發(fā)”“評論”“搖一搖”“附近的人”等功能極大地拓寬了大學(xué)生人際交往的范圍，大學(xué)生通過這些功能與微博、微信中的好友互動、交流，結(jié)識新的朋友，而且可以不受時間空間的限制，這滿足了大學(xué)生人際交往的需要。
（二）“微時代”對大學(xué)生的負(fù)面影響
微博、微信受到當(dāng)代大學(xué)生的熱捧，“微博控”“微信控”更是當(dāng)下的熱點名詞。部分大學(xué)生過度使用微博、微信，他們將大部分時間都用在了微博、微信的更新，吃飯、走路、上廁所、睡覺前，甚至上課都在刷微博，聊微信。如果某天手機(jī)丟了或者是斷網(wǎng)了，他們就會渾身不自在甚至莫名的煩躁。大學(xué)生如果過度使用微博、微信，就會影響他們的學(xué)習(xí)，還可能使他們產(chǎn)生厭學(xué)心理。大學(xué)生如果整日沉浸在微博、微信的虛擬網(wǎng)絡(luò)世界，不參加學(xué)校的社交活動，可能導(dǎo)致現(xiàn)實人際交往恐懼、自閉等不良心理。“微時代”使大學(xué)生習(xí)慣了簡短快速的閱讀，因此，去圖書館看書的大學(xué)生越來越來少，大學(xué)圖書館也成了部分大學(xué)生休閑上網(wǎng)的場所。
三、“微時代”下大學(xué)生心理健康教育新途徑
如今微博、微信等網(wǎng)絡(luò)平臺已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)生生活的一部分，他們在微博、微信上分享自己的學(xué)習(xí)和生活，表達(dá)自己的情緒，他們也更愿意通過這些“微”網(wǎng)絡(luò)平臺來溝通交流、接受各種信息。因此，“微時代”的大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該借用這些“微”網(wǎng)絡(luò)平臺，宣傳心理健康教育知識，了解他們的心理動態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)問題，有效實施心理干預(yù)。
（一）建立心理健康教育微博、微信平臺
與傳統(tǒng)的心理健康教育方式相比，微博、微信平臺將更有利于學(xué)生獲取心理健康教育知識和信息。微博、微信信息非常方便快捷，而且字?jǐn)?shù)一般不多，所以學(xué)生更愿意瀏覽和閱讀。學(xué)校心理健康教育中心應(yīng)該建立微博、微信平臺，并通過學(xué)校網(wǎng)站、宣傳櫥窗、廣播站等途徑來宣傳和推廣。心理健康教育工作者要及時在微博、微信一些專業(yè)的心理健康教育知識和一些大學(xué)生普遍關(guān)注的問題，還可以通過微博、微信來給學(xué)生推薦一些心理學(xué)書籍、心理影片等等。大學(xué)生正處在人生觀和價值觀的形成期，心理健康教育工作者應(yīng)該利用微博、微信這一平臺，結(jié)合自己的專業(yè)知識和經(jīng)驗給大學(xué)生正確的指引。
（二）通過微博、微信平臺，掌握學(xué)生心理動向
大學(xué)生正處在青春期階段，他們很容易出現(xiàn)各種各樣的心理問題，而且他們還承受著很多方面的壓力，他們不愿跟父母溝通，有時又羞于跟朋友表達(dá)，于是網(wǎng)絡(luò)就成了他們表達(dá)情感，宣泄情緒的一個平臺。大學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)可以毫無保留地發(fā)表意見，表達(dá)憤怒，宣泄不滿，心理工作者可以通過微博、微信平臺了解學(xué)生的心理動向，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，對存在問題的學(xué)生實施心理干預(yù)。微博、微信平臺的開放功能為心理工作者提供了監(jiān)控學(xué)生心理動態(tài)的窗口，提高了心理健康教育工作的針對性和有效性。
（三）在微博、微信平臺上直接與學(xué)生交流，及時解答問題
微博、微信使用的便捷性使我們能隨時隨地操作，大學(xué)生更是熱衷于刷微博、微信，心理健康工作者應(yīng)該借助這個平臺來與學(xué)生進(jìn)行交流。因此，心理健康工作者要標(biāo)注好明確的在線時間，這樣學(xué)生有問題就可以來與教師直接進(jìn)行交流，尋求教師的幫助。心理健康教育工作這還可以通過微博、微信定期建立討論群組，感興趣的學(xué)生可以自愿參與討論，講述自己最近的煩惱和遇到的問題，提供解決他人問題的方法，心理健康教育工作者及時對學(xué)生的問題給予專業(yè)的指導(dǎo)和解答。
參考文獻(xiàn)：
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吉林省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題“大學(xué)生心理健康教育有效性研究”（GH14665）。
作者簡介：
摘 要:隨著我國市場經(jīng)濟(jì)和高等教育的迅速發(fā)展,當(dāng)代大學(xué)生面臨著激烈的競爭壓力,很多大學(xué)生存在一定程度的心理問題,而且這種心理問題日益突出。高校如何在此方面對大學(xué)生進(jìn)行必要的教育和引導(dǎo),使大學(xué)生保持健康向上的l心理狀態(tài),提高大學(xué)生的心理素質(zhì),已經(jīng)成為當(dāng)前高校管理工作重中之重。筆者結(jié)合多年學(xué)生管理工作經(jīng)驗,通過對大學(xué)生心理健康問題的研究,提出一些切實可行的解決辦法,對于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)有所幫助。
關(guān)鍵詞:高校:心理健康;現(xiàn)狀:對策
[中圖分類號]:G44 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]:A [文章編號]:1002-2139(2010)-15-0199"02
目前,隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,競爭激烈。就業(yè)壓力加大,整個社會對大學(xué)生的要求越來越高,因此給大學(xué)生的心理造成巨大沖擊。原來我國的高等教育只重視對學(xué)生專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng),而新形勢下已經(jīng)把學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)提到了同等重要的地位。作為國家未來的建設(shè)者,大學(xué)階段是人生當(dāng)中一個很重要的時期,這一時期大學(xué)生正處于成長、成才的學(xué)習(xí)階段,學(xué)習(xí)、擇業(yè)、人際交往等各個方面都可能給大學(xué)生造成心理壓力。很多大學(xué)生面對這些問題感覺迷茫、不知所措甚至憂郁不安,這些就是不同程度的心理問題的表現(xiàn)。據(jù)有關(guān)資料顯示,觸目驚心的大學(xué)生自殺事件、犯罪問題日益嚴(yán)重,不良的心理問題象瘟疫在蔓延高校。大學(xué)生在很大程度上決定著我國的未來和發(fā)展?fàn)顩r。各高校積極響應(yīng)教育部《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》,加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育工作,開設(shè)了心理健康教育課或者講座,重視和研究大學(xué)生的心理狀態(tài),采用積極措施排解心理障礙。心理健康教育已經(jīng)成為高校的一項重要而緊迫的任務(wù)。
一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題現(xiàn)狀
適應(yīng)環(huán)境能力差。尤其是大一剛?cè)雽W(xué)的新生,大學(xué)和高中的學(xué)習(xí)方式和生活方式反差太大,高中學(xué)習(xí)有老師監(jiān)督,學(xué)習(xí)過程基本有老師安排。而大學(xué)業(yè)余時間很多,學(xué)習(xí)靠自覺和主動,大部分大一薪生不適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方式,筆者在和他們談話中感覺多數(shù)學(xué)生迷茫、焦慮,認(rèn)為大學(xué)和想象中差距大,感覺適應(yīng)能力差,情緒上造成波動和低落,產(chǎn)生一些消極情緒。
人際關(guān)系不和諧。人際關(guān)系是大學(xué)生入校后面I臨的首要問題,同班同學(xué)之間,同宿舍同學(xué)之間能夠建立和諧穩(wěn)定的人際關(guān)系是每個人所向往的。而現(xiàn)實生活中來自四面八方的學(xué)生,由于地區(qū)、文化背景、家庭環(huán)境等差別,導(dǎo)致個體差別也很大。城市學(xué)生一般優(yōu)越感強(qiáng)、外向、興趣廣泛。而農(nóng)村學(xué)生普遍內(nèi)向,貧困生甚至產(chǎn)生自卑心理。同學(xué)之間不懂怎樣溝通和相處,缺乏寬容之心,有些遇事不冷靜,一點小事大動干戈;有些遇事控制情緒不積極溝通,矛盾壓在心理,時間長了雙方產(chǎn)生心理隔閡;有些學(xué)生因為缺乏人際交往經(jīng)驗,常有孤獨感和不安全感,內(nèi)心困惑,無聊空虛,對學(xué)習(xí)、生活喪失信心。部分學(xué)生在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界尋求解脫,對現(xiàn)實生活中的人際關(guān)逐漸疏遠(yuǎn),長此下去勢必嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理健康。
家庭環(huán)境的不利影響。大學(xué)生所成長的家庭環(huán)境對心理健康的影響也是不容忽視的。越來越多的單親家庭制造了心理不健全的孩子,造成孩子成人以后的心理不健全。還有一些家庭教育方式不當(dāng),絕大多數(shù)獨生子女長期生活在家長的過分保護(hù)下,生活自理能力很差,對外交往也是依賴父母,孩子不知道怎樣與人相處,導(dǎo)致成人后處理不好人際關(guān)系。另外有些學(xué)生因家庭貧困而感到自卑,不善溝通,少言寡語,不合群,從而產(chǎn)生一些心理健康問題。
情感方面的困惑。升入大學(xué)校園后學(xué)生在生理和心理上日趨成熟,性心理的發(fā)展使很多大學(xué)生渴望了解異性,渴望擁有美好的愛情,這本身是正常的。但是由于大學(xué)生生活經(jīng)驗欠缺和戀愛觀不正確,情感方面引發(fā)了一系列的情感心理問題。有些學(xué)生感覺孤單、空虛想借談戀愛尋找精神慰藉;有些學(xué)生因看到周圍同學(xué)都在戀愛,就隨波逐流,談戀愛儼然成為了大學(xué)生的一種時尚;當(dāng)然也有些男女學(xué)生因愛而愛,其中包括三角戀的、單相思的等等。很多大學(xué)生把戀愛當(dāng)成了生活的全部,陷入其中不能自拔,一且失戀就產(chǎn)生心理失衡,憂郁、嫉妒。長期精神萎靡不振,甚至做出一些傷人、輕生等不理智的行為;還有一些大學(xué)生因為對性知識、性行為缺乏必要的理解和認(rèn)識,性心理方面的問題成為了一些學(xué)生更加沉重的心理負(fù)擔(dān)。
就業(yè)壓力增大。隨著計劃經(jīng)濟(jì)體制下的畢業(yè)分配被市場經(jīng)濟(jì)體制下的自主擇業(yè)所代替,隨著專業(yè)方向、家庭背景等的差別,學(xué)生在擇業(yè)方面存在很大差異。有些學(xué)生對社會和自身缺乏正確的認(rèn)識,面對激烈的競爭,或表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低或過高估計自己,受挫后情緒低落。有些學(xué)生只看到社會陰暗面,對前途失去信心,長期處于焦慮、煩躁、之中,從而產(chǎn)生心理問題。
二、大學(xué)生心理健康問題的對策
1、規(guī)范心理健康教育管理體系。
多年來的實踐經(jīng)驗告訴我們,通過對心理健康教育加強(qiáng)管理,能夠?qū)W(xué)生的心理健康起到較好的效果。這個主要依靠管理層通過完善校園內(nèi)部各個單位的心理健康管理體制來完成,首先以寢室為基本單位,對問題學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)等情況細(xì)致掌握,匯總到班級,班級有專人負(fù)責(zé)對學(xué)校心理健康教育機(jī)構(gòu)定期匯報各班學(xué)生心理健康情況。各個層級之間及時溝通及時反饋,發(fā)現(xiàn)心理問題及時解決于萌芽狀態(tài),這樣才不至于造成不可收拾的局面。
2、充分發(fā)揮心理咨詢作用。
離家的大學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)和生活中很多問題要靠自己解決,由于經(jīng)驗缺乏,涉世不深,很多問題解決不好引發(fā)諸多煩惱,內(nèi)心矛盾重重。很多同學(xué)成長中和父母缺乏溝通,又不愿把心事告訴老師、同學(xué),心理問題就不能及時得到調(diào)節(jié)。從而產(chǎn)生心理疾病。如果學(xué)校的心理咨詢機(jī)構(gòu)高效、正規(guī),學(xué)生就可以借助咨詢排解抑郁。高校可以建立心理咨詢室或者利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行網(wǎng)上心理疏通,個別咨詢、團(tuán)體咨詢、書信咨詢、熱線咨詢皆可,對學(xué)生個人信息要采取保密措施。通過各種形式的咨詢增進(jìn)學(xué)生心理健康,優(yōu)化心理素質(zhì)。同時通過心理咨詢可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,更好地適應(yīng)環(huán)境,對大學(xué)生自我發(fā)展有利。
3、有針對性地開展校園文化活動。
大學(xué)生的健康成長是與健康的社會環(huán)境和良好的校園文化氛圍分不開的。良好的校風(fēng)對學(xué)生的心理素質(zhì)會起到潛移默化的作用,團(tuán)結(jié)友愛的作風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤。高校要抓住這種優(yōu)勢展開豐富多彩的校園文化活動,比如利用校廣播站、校報、宣傳欄、網(wǎng)絡(luò)等方式,使學(xué)生之間形成和諧、團(tuán)結(jié)、互助的關(guān)系,培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度。高校可以定期借助一些學(xué)生喜聞樂見的方式如演講、心理劇、心理健康主題班會等活動形式開展工作,鼓勵廣大學(xué)生積極參與,營造寬松舒適的環(huán)境,有利于學(xué)生認(rèn)識自我,充分發(fā)揮自我同時增強(qiáng)團(tuán)隊意識。
4、建立高效的心理健康教師隊伍。
現(xiàn)在高校大學(xué)生獨生子女占據(jù)多數(shù),這些學(xué)生普遍欠缺獨立生活能力,依賴性比較強(qiáng)。進(jìn)入大學(xué)后如果老師能夠生活上多關(guān)心精神上多安慰,他們的心理問題可以不同程度的有所緩解。高校很有必要建立一支心理健康教師隊伍,專門從事大學(xué)生尤其新生的心理健康教育工作。最好配備專職從事心理健康教育的老師,區(qū)別于專門從事學(xué)生日常管理的高校輔導(dǎo)員。心理健康教育工作盡可能建立以專職為主兼職為輔的穩(wěn)定的高素質(zhì)的教師隊伍。同時也要重視發(fā)揮輔導(dǎo)員、班主任和其他從事大學(xué)生思想教育工作的教師的優(yōu)勢,對這些教師可以進(jìn)行心理健康方面的業(yè)務(wù)培訓(xùn),把大學(xué)生心理健康教育列入日常管理工作中。
三、結(jié)語
“少年強(qiáng)則國強(qiáng)”,大學(xué)生是國家的人才,是民族的希望,為了全面實施科教興國和人才強(qiáng)國的戰(zhàn)略,確保祖國的繁榮和強(qiáng)大,肩負(fù)這一神圣使命的大學(xué)生必須具備良好的心理素質(zhì);
而作為大學(xué)生自身,只有具備良好的心理素質(zhì)和健康的心態(tài)才能夠順利完成學(xué)業(yè),才能夠順利的渡過美好的大學(xué)時代。因此,心理健康教育也是大學(xué)生自身成長發(fā)展的現(xiàn)實需要;在競爭激烈的當(dāng)今社會,來自各方的壓力要求大學(xué)生必須具備過強(qiáng)的心理素質(zhì),適應(yīng)力、承受力、意志力、調(diào)控力、自信心等必須加強(qiáng),要讓他們明白要贏得未來不但知識、技能要具備,戰(zhàn)勝困難的心理更應(yīng)具備。因此,作為高校應(yīng)該注重大學(xué)生的心理健康教育,幫助大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀,提高大學(xué)生心理素質(zhì),讓祖國的未來信心十足地迎接挑戰(zhàn),切實擔(dān)負(fù)起時代賦予的重任。
參考文獻(xiàn):
[1]汪風(fēng)炎:教育心理學(xué)新編,暨南大學(xué)出版社。
關(guān)鍵詞：貧困大學(xué)生；心理健康教育；大學(xué)生資助體系
中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）44-0265-02
“貧困大學(xué)生群體”這一概念出現(xiàn)的標(biāo)志性時間是1988年，當(dāng)年中國高校招生收費全面并軌，免費上大學(xué)成為歷史。次年5月，國家教育部宣布擴(kuò)大高校招生規(guī)模，高校擴(kuò)招在近五年達(dá)到峰值，這直接帶來了高校貧困生的大規(guī)模增加。為了幫助貧困大學(xué)生順利就學(xué)，解決他們的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，國家出臺了多項政策和措施，建立健全了大學(xué)生資助體系。我國的大學(xué)生資助體系簡單地說，可用5個字來概括，即：獎、貸、助、補(bǔ)、免?！蔼劇敝竾要勚鷮W(xué)金，“貸”指國家助學(xué)貸款，“助”指勤工助學(xué)，“補(bǔ)”指困難補(bǔ)助，“免”指減免學(xué)費。通過“獎、貸、助、補(bǔ)、免”的大學(xué)生資助體系，大學(xué)生的學(xué)費與生活基本可以得到解決，但是在物質(zhì)幫困的同時，我們更應(yīng)該注重貧困大學(xué)生的心理健康問題，將物質(zhì)幫困拓展到精神幫困、技能解困的層面，使貧困生得到更細(xì)致入微的幫助，從而樹立積極進(jìn)取的人生觀。在此，暫不談及國家對高等教育的宏觀政策，“存在即必然”，我們應(yīng)著眼于現(xiàn)實，先將日益突出的貧困生心理問題微觀化，即本文將要分析、探討的是如何加強(qiáng)貧困大學(xué)生的心理健康教育。
隨著社會的不斷進(jìn)步，市場經(jīng)濟(jì)的不斷完善和發(fā)展，城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)水平的差距也在逐步加大，高校市場化以及高校資費標(biāo)準(zhǔn)一體化等一系列因素均導(dǎo)致了學(xué)生在進(jìn)入高校伊始便初步形成貧富差距，同時，又因為絕大多數(shù)學(xué)生在剛進(jìn)校這段時間尚無獨立的經(jīng)濟(jì)來源，所以這種差異一旦形成，便很難改變。這一時期大部分大學(xué)生的“貧困”，更多地體現(xiàn)在物質(zhì)的貧乏上。作為高校的教育工作者，特別是工作時間不久的教育工作者，往往在接手一屆新生班的時候，首先考慮到的是如何加強(qiáng)班級整體的學(xué)風(fēng)、考風(fēng)等相關(guān)紀(jì)律規(guī)章的建設(shè)。而貧困生的思想教育并沒有從頭抓起，更無從談起投入多少。我們應(yīng)該認(rèn)識到大學(xué)是每一位高校學(xué)生人生觀、價值觀形成的重要時期，特別是對于剛進(jìn)入大學(xué)深造的學(xué)生來說，他們的社會人格和心理發(fā)展具有極高的可塑性。這一點我們必須清醒地認(rèn)識到，并將其上升到一定的高度，列為日常教學(xué)工作中的一個重要環(huán)節(jié)，以便下一步工作的順利開展。
在學(xué)生的這一階段該如何做好貧困學(xué)生的思想教育工作呢？一是努力樹立貧困學(xué)生的自尊心、自信心、自豪感以及獨立意識。二是培養(yǎng)他們健康向上的人生觀，避免學(xué)生出現(xiàn)嚴(yán)重的拜金心理、虛榮心理。三是鼓勵這一部分學(xué)生勇于嘗試，接受和挑戰(zhàn)新鮮事物，并使其具有對新生事物進(jìn)行正確判斷的能力。四是在適當(dāng)?shù)臈l件下，組織學(xué)生以座談、聯(lián)誼等形式增進(jìn)貧困學(xué)生與其他學(xué)生的聯(lián)系和交流，避免這部分學(xué)生出現(xiàn)孤僻性格特征，培養(yǎng)他們之間的團(tuán)隊合作精神。
綜上所述，意在從一開始，便將學(xué)生初現(xiàn)雛形的“貧”的心理陰影轉(zhuǎn)移，這即是本文所提的貧困大學(xué)生心理特征與心理健康教育的第一階段。
“物質(zhì)決定精神，精神反作用于物質(zhì)?！彪S著大學(xué)生活逐漸步入正軌，學(xué)生對已經(jīng)形成的物質(zhì)差異并不那么在意了，相反的他們更在意不同個體或者不同群體對某一事物的看法和態(tài)度。譬如支配同等數(shù)量的資金，條件較好的城市學(xué)生會給自己配置更為得體的衣物，而經(jīng)濟(jì)上較貧困的學(xué)生往往在這一點上做得不如前者。本來單從經(jīng)濟(jì)上就已經(jīng)讓一部分學(xué)生背上沉重的心理負(fù)擔(dān)，而這一時期的個人品味和修養(yǎng)差異則從另一個方面加重了他們的自卑心理，貧困學(xué)生的心理健康問題因此進(jìn)一步升級。如果管理不當(dāng)加之思想教育跟不上，很容易導(dǎo)致貧困學(xué)生的貧困思想心理進(jìn)一步加劇，繼而便出現(xiàn)經(jīng)常曠課、打架酗酒、校園賭博、無節(jié)制地沉迷于上網(wǎng)等現(xiàn)象。在這一階段，男女生的思想表現(xiàn)是有差異的。男生往往是因自身的物質(zhì)和精神上的貧乏，難以尋找到一個支撐點，自卑的心理占據(jù)主導(dǎo)地位，都或輕或重地導(dǎo)致學(xué)業(yè)的荒廢。而女生則因虛榮心理與效仿心理的促使，使她們盲目嫉妒或崇拜那些條件優(yōu)越的同學(xué)，她們渴望“享受”生活，于是不惜一切方法試圖改變現(xiàn)狀。
作為高校的教育工作者，尤其是思想教育工作者首先應(yīng)認(rèn)清這一時期在校貧困學(xué)生的心理狀況，密切關(guān)注這一部分學(xué)生在校內(nèi)和校外的一些行為舉動，加強(qiáng)心理健康教育工作的力度。讓這部分學(xué)生能從自身了解自我，悅納自我，正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。通過不同形式的心理健康與挫折教育，開展多種校園活動，為學(xué)生增進(jìn)交往、接觸社會、鍛煉能力提供機(jī)會，有助于他們個性心理的發(fā)展。此外，要幫助貧困學(xué)生正確對待貧困，貧困包括物質(zhì)的貧困和精神的貧困，真正的貧困是缺乏知識，缺乏信息和獲取信息的手段。學(xué)校要在校園里提倡簡潔樸素的生活作風(fēng)，不攀比吃穿，不按經(jīng)濟(jì)條件拉幫結(jié)派，并且要做其他同學(xué)的思想工作，鼓勵他們走近貧困生，了解他們的生活，尊重他們的人格，努力設(shè)法營造和諧的校園氛圍。分管學(xué)生工作的領(lǐng)導(dǎo)和老師也要有更多的耐心、愛心、細(xì)心、恒心，不放棄任何一個，主動關(guān)心貧困生的學(xué)習(xí)生活情況，了解他們的精神層面，并換位思考他們的真實感受，要最大限度地為貧困學(xué)生爭取勤工儉學(xué)的機(jī)會，而勤工儉學(xué)不只包括校園內(nèi)的相關(guān)崗位，更可以通過合理渠道，為學(xué)生安排更多安全的校外實習(xí)機(jī)會。勤工儉學(xué)的意義不僅能從一定程度上改善經(jīng)濟(jì)條件，更主要的是使貧困大學(xué)生通過自己的實際行動來克服困難，從而建立自尊心和自信心。大學(xué)校園里人才濟(jì)濟(jì)，學(xué)習(xí)成績不是衡量人才的唯一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)習(xí)能力的獲得、創(chuàng)造力的發(fā)展以及健康的人格等都是學(xué)有所成的體現(xiàn)，而身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好這三者是相互影響的，大學(xué)生的心理健康更應(yīng)該從生活、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等各個方面去衡量。
其次，我們必須加強(qiáng)心理健康知識的宣傳和教育。有條件的高校要開設(shè)大學(xué)生心理健康教育方面的必修、選修課程，沒有條件的高校至少也要開展專題講座、報告等，在大學(xué)生中廣泛普及心理健康知識。要通過宣傳媒體，組織開展心理健康教育宣傳月，在校園大力營造關(guān)心學(xué)生心理健康，提高學(xué)生心理素質(zhì)的良好氛圍。要加強(qiáng)校園文化建設(shè)，組織健康有益的文娛體育活動，營造積極、健康、高雅的氛圍，陶冶大學(xué)生高尚的情操，增強(qiáng)學(xué)生相互關(guān)懷與幫助的意識。
最后，我們應(yīng)以一種科學(xué)的方法做好大學(xué)生心理健康的測評工作，并建立心理問題調(diào)查、干預(yù)、跟蹤、控制一體化的工作機(jī)制，做到及早發(fā)現(xiàn)問題，有效解決問題，提高工作的科學(xué)性和針對性。這是一項長期而艱辛的工作，需要我們廣大高校教育工作者們不懈的堅持與努力。做好大學(xué)生心理健康教育工作，隊伍建設(shè)是關(guān)鍵。
積極心理學(xué)之父Martin Seligman于1998年確立了這一領(lǐng)域，和馬斯洛一樣，也是美國心理協(xié)會會長。他任職期間的首要任務(wù)，是實現(xiàn)兩個目標(biāo)。第一，讓學(xué)院式心理學(xué)變得通俗，也就是說，連接起象牙塔與普羅大眾，這是他任職期間的第一目標(biāo)；第二，是引進(jìn)一個積極的心理學(xué)，需要著眼于有用的東西，不僅僅是研究，抑郁，焦慮，精神分裂，神經(jīng)癥，還需要關(guān)注，愛，兩性關(guān)系，自尊，動機(jī)，恢復(fù)以及幸福感。他提出了這些理念，從那時起便蓬勃發(fā)展起來。
一、積極心理學(xué)的價值
積極心理學(xué)對傳統(tǒng)心理學(xué)的批判繼承：
第一，消極心理學(xué)的困惑。消極心理學(xué)在過去一段時間內(nèi)確實對人類和人類社會的發(fā)展做出了很大的貢獻(xiàn)，但我們卻也發(fā)現(xiàn)患心理疾病的人口數(shù)量卻也隨著時間的推移而出現(xiàn)了成倍的增長。這一現(xiàn)象似乎和心理學(xué)的實踐初衷相違背。因此，心理學(xué)必須轉(zhuǎn)向于人類的積極品質(zhì)，通過大力倡導(dǎo)積極心理學(xué)來幫助人類真正到達(dá)幸福的彼岸。積極心理學(xué)的興起，是心理學(xué)自身發(fā)展的要求，也是時展的結(jié)果。
第二，積極心理學(xué)對消極心理學(xué)的批判繼承。需要指出的是，積極心理學(xué)并不是不研究消極心理以及人的心理問題與疾病，但它更強(qiáng)調(diào)研究人性的優(yōu)點與價值。積極心理學(xué)也研究心理問題和疾病。只是它對心理疾病的治療和預(yù)防有獨到的見解。
二、積極心理學(xué)與大學(xué)生的心理健康教育
（一）樹立促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的積極理念
積極心理學(xué)是要研究人類所具有的積極品質(zhì)，關(guān)注人類的生存與發(fā)展，因而充分體現(xiàn)了人文關(guān)懷的人性化、科學(xué)化的和諧統(tǒng)一，通過改變一些關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)知誤區(qū)，用積極來增強(qiáng)自己的力量和信心。
（二）運用積極心理學(xué)健全大學(xué)生心理健康
積極心理學(xué)有一種心理暗示，所謂暗示：“就是在無對抗條件下，用含蓄間接的方法對人們的心理和行為產(chǎn)生影響，從而使人們按照一定的方式去行動或接受一定的意見，使其思想、行為與暗示者的意志相符合”。積極利用暗示教育的情感化說服作用，改變單純灌輸?shù)慕逃绞?，通過情感的交流，形成良好的師生關(guān)系，使被教育者愉悅地接受教育，避免被教育者產(chǎn)生心理抵制情緒，使其朝向積極樂觀的方向發(fā)展，學(xué)會積極自我調(diào)試，提高應(yīng)對挫折的能力。
暗示的方法很多，包括語言暗示、行為暗示、人格暗示、環(huán)境暗示等。
1. 用語言表達(dá)出內(nèi)心的感受
心理學(xué)研究中有一種“內(nèi)省法”，就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實講出來。這樣可以使緊張的心情得到釋放，人就會感到輕松一點。
2. 把每一次失敗都當(dāng)作最后一次
在經(jīng)歷失敗的時候鼓勵自己，這是最糟糕的了，沒有比這更糟糕的事發(fā)生了。給自己心理暗示，也給自己信心。
3. 不要總對自己強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果
不要用失敗的教訓(xùn)來束縛自己，而應(yīng)該多用一些積極性的暗示，使自己走出消極心理的陰影。
4. 在狀態(tài)最好的時候迎接挑戰(zhàn)
心情愉悅的狀態(tài)下可以激發(fā)飽滿的工作熱情，促使人增強(qiáng)信心，產(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)。
5. 別給自己貼上失敗的標(biāo)簽
多給自己一些激勵與信心，相信自己并不比別人做得差。成功一定屬于自信的人！
這些方法的目的都是讓學(xué)生形成積極樂觀的心態(tài)，在生活中積極面對遇到的每一個困難，迎難而上，在復(fù)雜社會競爭中能以強(qiáng)者的姿態(tài)去迎接各種挑戰(zhàn)。
論文摘要：隨著知識經(jīng)濟(jì)時代的來臨，社會競爭日益激烈，作為特殊社會群體的大學(xué)生心理健康狀況令人擔(dān)優(yōu)。本文對大學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)特征進(jìn)行了分析，提出了大學(xué)生心理健康教育的著力點，為更好地進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育提出參考依據(jù)。
對于健康的概念，1946年世界衛(wèi)生組織在定義時指出:“健康不僅僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)。1990年世界衛(wèi)生組織對于健康又有了新的定義:“一個人只有在軀體、心理、社會適應(yīng)和道德四個方面都處于完滿狀態(tài)，才可說有真正的健康。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。大學(xué)生是一個特殊的社會群體，文化程度高，自我期望值高，倍受社會矚目和期待，但尚處于成長階段，由于各種錯綜復(fù)雜的原因，他們的心理和行為有可能偏離正常發(fā)展的軌道，比一般的社會人群更容易產(chǎn)生心理和行為的異常狀態(tài)。有調(diào)查顯示:大學(xué)生心理健康總體水平低于全國常模，（3）心理障礙已成為近年來大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)的第一位原因。(4)因此，認(rèn)真分析和研究在校大學(xué)生的心理健康問題，努力采取措施，通過各種途徑對他們進(jìn)行心理健康教育，培養(yǎng)大學(xué)生具有健康的心理素質(zhì)，克服各種心理障礙，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。
一、大學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)
心理障礙就是由不良刺激所引起的一種心理異常現(xiàn)象，主要是正常心理活動中的局部異?，F(xiàn)象，屬于輕度的理異常。大學(xué)生常見的心理障礙有:
(一)人際交往障礙
大學(xué)生已不滿足于狹小圈子內(nèi)的人際交往，他們把交往的觸角伸展到不同系科、不同院校、不同地區(qū)甚至不同國別之間的信息交流和友好往來，由于交往對象流動性大、穩(wěn)定性差，給不少大學(xué)生帶來煩惱，感到知心朋友少了，交往動機(jī)由重情輕利向注重實利的方面轉(zhuǎn)化;同時，現(xiàn)今大學(xué)生中，獨生子女居多，很多學(xué)生缺乏生活鍛煉和生活自理能力，常遇到許多難以解決的問題，由于交往能力的屠弱，對復(fù)雜局面難以應(yīng)付或缺乏心理準(zhǔn)備，不知怎樣交往或交往失敗。因而感受到強(qiáng)烈的“人際危機(jī)”，故封閉自己的心理，導(dǎo)致性格孤僻和心理焦慮。
(二)應(yīng)對挫折能力差
挫折是在個體需要和動機(jī)受到阻礙或干擾時所出現(xiàn)的情緒反應(yīng)狀態(tài)。挫折對人的影響主要取決于兩大因素:一是客觀因素，即挫折時間的長短、程度的輕重以及受挫目標(biāo)的重要性;二是主觀因素，即個人主觀上對挫折的感受、態(tài)度與反應(yīng)。大學(xué)生在追求社會理想和個人抱負(fù)的過程中，由于各種主客觀因素的限制，遇到某些心理挫折，會引起或大或小的心理沖突，失落、自卑心理油然而生，同時，由于社會對人才的需求質(zhì)量越來越高，對大學(xué)生在知識結(jié)構(gòu)、素質(zhì)能力等方面的要求也相應(yīng)提高，加之就業(yè)選擇中的種種壓力，使得相對缺乏實際生活磨難的當(dāng)今大學(xué)生對社會的適應(yīng)力和對挫折的承受力不足，容易導(dǎo)致種種心理障礙和心理疾患，嚴(yán)重者甚至發(fā)生一些不應(yīng)有的惡性事件。
(三)情感焦慮，情緒體驗強(qiáng)烈
一方面，從生理發(fā)育來講，大學(xué)生處于生理發(fā)育的成熟期，由于高中階段高考的壓力，會忽略同異性的交往。進(jìn)人大學(xué)，由于身處思想活躍的驕子之間，生理的成熟，周邊環(huán)境的影響，對異性的渴求尤為強(qiáng)烈，但由于缺乏經(jīng)驗和處理戀愛問題的能力，常會為感情糾葛而產(chǎn)生焦慮情緒，造成學(xué)習(xí)成績急劇下降;要么一方可能陷入感情漩渦不能自拔，甚至產(chǎn)生毀容、他殺或自殺等心理危機(jī);另一方面，大學(xué)生正處在情感活躍的時期，他們對外部世界及內(nèi)心世界許多方面的自我體驗都比較敏感，尤其當(dāng)涉及到的是與他們相互聯(lián)系的事物時，很快就會引起情緒、情感反應(yīng)。他們尤為關(guān)心自己在他人心目中的形象與地位，關(guān)心別人對自己的意見和看法。有時，他人無意中的一句話，會在他們心頭掀起軒然大波，有時，他們還會由此及彼，引發(fā)一連串的聯(lián)想，產(chǎn)生“一石激起千層浪”的效果。由于人際交往的障礙，閉鎖心理的形成，往往會產(chǎn)生情緒焦慮的病態(tài)心理。
(四)不完全社會化
大學(xué)生經(jīng)過各種心理體驗之后，隨著生理的成熟，在理上基本已處于安定狀態(tài)，達(dá)到了心理的成熟。但是，心理上的成熟并不意味著社會性的成熟。社會性的成熟，是在青年步人社會，經(jīng)過諸種社會體驗和社會實踐活動得以最終實現(xiàn)的，也就是說，作為一名社會成員，在事業(yè)、家庭等社會生活各方面的成熟。在社會生活達(dá)到成熟以后，青年才能夠作為社會一員被社會所接受和承認(rèn)，由此，也必須承擔(dān)社會所賦予的各種責(zé)任和義務(wù)，標(biāo)志著社會化進(jìn)程的完成。大學(xué)時期，由于處于“邊緣人”的地位，即雖然已脫離孩子的群體，但尚不能履行成人的責(zé)任和義務(wù)，因此常被排斥于成人行列之外。由于這種不完全社會化，使得大學(xué)生典型的心理表現(xiàn)是內(nèi)心矛盾、抱負(fù)水平不確定和易采取極端立場。
二、大學(xué)生心理障礙的成因分析
(一)家庭環(huán)境因素
大學(xué)生人生觀、世界觀的形成是以其少兒時期的思想、觀念為基礎(chǔ)的。從家庭生活方式和為人處事的態(tài)度來說，和睦、溫暖、重感情、守信用、講民主、講禮貌的家庭氛圍，往往使個體形成謙虛、禮貌、隨和、誠懇、樂觀、大方、自信、向上的良好的心理品質(zhì)。反之，專制、溺愛充滿矛盾和糾紛的家庭，易使個體形成粗暴、蠻橫、自私、孤僻、清高、冷漠等不良的人格特征。另外，現(xiàn)在的大學(xué)生很多是獨生子女，一方面父母的溺愛，過于保護(hù)，造就了任性、依賴、適應(yīng)能力差、交往能力弱、驕橫等不良心理;另一方面，父母對考試、升學(xué)、成才過高的期望值，又使得他們背負(fù)沉重的壓力，產(chǎn)生焦慮、恐慌、內(nèi)疚等心理，產(chǎn)生心理障礙。
(二)社會環(huán)境因素
隨著我國改革開放的深化，市場競爭的激烈，網(wǎng)絡(luò)時代的到來，使我們處于一個急劇變化的時代，新事物、新思想、新潮流，使我們原有的傳統(tǒng)的、穩(wěn)定的價值體系受到了很大的沖擊，經(jīng)濟(jì)體制轉(zhuǎn)型引發(fā)的政治、經(jīng)濟(jì)形式的變化和文化的多元性，使得正處于人生觀、世界觀形成的重要階段的大學(xué)生，主體的、核心的價值信仰產(chǎn)生了危機(jī)，缺乏了主體的社會信仰標(biāo)準(zhǔn)，自我觀念不確立，自我同一性難以形成。加之，社會對復(fù)合型人才的高要求，使大學(xué)生面對社會人才的激烈競爭而感到仿徨，對未來的命運，人生價值的體現(xiàn)產(chǎn)生不安和焦慮，充滿了矛盾和迷茫。另外，由于市場經(jīng)濟(jì)大潮的沖突，大學(xué)生們對傳統(tǒng)的社會倫理價值標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)同度普遍降低，同時，缺乏對新舊觀念整合的能力和經(jīng)驗，傳統(tǒng)的道德思想觀念和現(xiàn)代化生活方式的交叉并存，使當(dāng)今大學(xué)生缺乏應(yīng)有的自我心理防衛(wèi)機(jī)制而產(chǎn)生道德困惑、認(rèn)知失調(diào)。
(三)學(xué)校環(huán)境因素
素質(zhì)教育是以人的發(fā)展和社會發(fā)展的實際需要，以全面提高學(xué)生的基本素質(zhì)為根本目的。而現(xiàn)在的大學(xué)生由于中學(xué)時期面對高考的壓力，大多數(shù)是處在“應(yīng)試教育”的環(huán)境中，埋頭苦讀，在生活上依賴于父母，在學(xué)習(xí)上依賴于老師，自理能力差，適應(yīng)能力弱。進(jìn)人大學(xué)，學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于自覺性和自學(xué)能力，老師重在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和創(chuàng)造性。大學(xué)生如果不能迅速地改變學(xué)習(xí)方法，形成新的學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)慣，就不能適應(yīng)學(xué)習(xí)的要求。另外，還有些學(xué)生對所學(xué)的專業(yè)不感興趣、不滿意，精神上空虛，無以寄托，由此會感到挫折，產(chǎn)生焦慮。 (四)個人因素
1.情感閉鎖性與交往心理的矛盾
對于一個大學(xué)生來說，當(dāng)走進(jìn)高等學(xué)府的時候，不僅需要適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的改變，還面臨著重新融人新的群體，建立新的人際關(guān)系的問題。隨著生活空間的擴(kuò)展，社會閱歷的不斷增加，大學(xué)生的交往愿望越來越強(qiáng)烈;廣泛的興趣、豐富的情感、充沛的精力、活躍的思想，使他們交往的內(nèi)容變得豐富;日益增強(qiáng)的自我意識水平和獨立思考能力，使他們?yōu)槿颂幨虏荒仃愐?guī)，無論在交往方式、交往內(nèi)容與交往對象的選擇上，雖不能避免受到傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，卻十分重視自己的意見和主張，喜歡用自己逐步形成的觀念和尺度去評價社會事物，交往觀念具有明顯的自主性，同時，更渴望理解、尊重。但在現(xiàn)實中，又會采取一種封閉自我的做法，不愿意暴露自己的情感，擔(dān)心被同學(xué)瞧不起，有的甚至覺得自己的真誠得不到同學(xué)的理解，換來的是別人的虛偽或誤解。閉鎖的心理和人際交往的需要形成極大的反差，因而易產(chǎn)生心理的郁悶和情感的焦慮。
2.自尊感和自卑感相互交織
自尊感和自卑感是自我體驗中一種兩極的反應(yīng)形式，是相互對立的兩種情感。
從整體上看，大學(xué)生的自尊感特別強(qiáng)烈。首先，他們把自尊感放在其他情感之上，當(dāng)自尊感與其他情感發(fā)生抵觸、沖突時，他們會毫不猶豫地把維護(hù)自尊放在首位。其次，自尊的情感體驗、反應(yīng)特別強(qiáng)烈，尤其當(dāng)自尊需要沒有得到滿足、自尊感受到傷害時，常表現(xiàn)出極大的憤怒、惱羞，容易引發(fā)激情。第三，大學(xué)生對自尊感特別敏感。由于自尊感強(qiáng)，而對什么是真正的自尊、什么事才涉及到自尊又難以把握，以致微不足道的一點小事也會被他們聯(lián)系到維護(hù)自尊的“重大問題”上去。
但是，也有少數(shù)大學(xué)生具有自卑感。有的還十分嚴(yán)重，甚至自暴自棄，以致達(dá)到自毀的地步。其產(chǎn)生原因，除與他們的身體生理、知識能力、家庭經(jīng)濟(jì)、以往的挫折經(jīng)歷等客觀因素有關(guān)，更主要的是由于自己不能正確進(jìn)行自我評價，不能接受自我。
三、大學(xué)生心理健康教育的著力點
(一)教育大學(xué)生努力完善自我
自我完善是個體在認(rèn)識自我、悅納自我的基礎(chǔ)上，自覺規(guī)劃行為目標(biāo)，主動調(diào)節(jié)自身行為，積極改造自己的個性，使個性全面發(fā)展以適應(yīng)社會要求的過程。自我完善是個體自我教育最重要的方式，它實際上是一個合理確立理想自我、努力提高現(xiàn)實自我的過程。樹立正確的理想自我最為重要的是要熟悉和了解社會，認(rèn)識社會發(fā)展的規(guī)律，為理想自我的確立尋找合適的社會坐標(biāo);積極探索人生，理解人生，樹立正確的人生觀，為理想自我的確立尋找合適的人生坐標(biāo)。提高現(xiàn)實自我是大學(xué)生不斷修正現(xiàn)實自我的行為和相應(yīng)的心理活動，使之朝著正確理想自我的目標(biāo)發(fā)展。努力發(fā)展自己，又絕不固守自我，而是積極主動地為社會服務(wù)，勇?lián)鷼v史重任;既注重自我價值的實現(xiàn)，又不僅僅追求個人價值，而是在為他人和社會服務(wù)、為國家和民族作貢獻(xiàn)的過程中實現(xiàn)自我的價值。
(二)教會學(xué)生移情，主動與人交往，建立良好的人際關(guān)系
健全的人格一個重要的因素，就是會較好地與人溝通和相處，搞好人際關(guān)系。人際關(guān)系從本質(zhì)上說是人與人在情感上的聯(lián)系。這種情感聯(lián)系越密切，雙方所共有的心理世界的范圍也就越寬，人際關(guān)系也就越親密。而移情恰恰是溝通人們的內(nèi)心世界的情感紐帶?！凹核挥?，勿施與人”，這種積極地參與他人的思想、情感的能力，可以把自己和他人拉的很近，并能化解很多矛盾和沖突。很多人之所以缺乏成功的交往，僅僅是因為他們在人際交往中總是采取消極的、被動的退縮方式，總是期待友誼從天而降。然而我們知道，根據(jù)人際交往的交互性原則，別人是沒有理由無緣無故對我們感興趣的。因此，如果想與別人建立良好的人際關(guān)系，就必須主動交往。在與人相處時，學(xué)會傾聽，學(xué)會忍耐，學(xué)會接納，學(xué)會拒絕，學(xué)會表達(dá)，學(xué)會豁達(dá)，學(xué)會共享，學(xué)會幽默。
(三)建立專兼職心理咨詢隊伍，開展心理咨詢活動
【關(guān)鍵詞】心理社團(tuán)；大學(xué)生；心理健康教育
目前，大學(xué)生心理健康教育工作多采取學(xué)校、院系、心理社團(tuán)相結(jié)合的模式。學(xué)校層面主要由心理咨詢中心專業(yè)人員組成，主要策劃和統(tǒng)籌全校心理健康教育工作，開展工作較為廣泛；院系層面主要由院系領(lǐng)導(dǎo)、心理輔導(dǎo)員、班主任和心理干部組成，主要工作包括學(xué)生心理問題的發(fā)現(xiàn)和問題的疏導(dǎo)；心理社團(tuán)是充分發(fā)揮學(xué)生主體性的組織，面向全校學(xué)生，招募一批對心理健康教育有濃厚興趣、具備一定素質(zhì)的學(xué)生骨干分子。在學(xué)校專業(yè)心理輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)下，以心理社團(tuán)為核心，廣泛開展心理健康教育第二課堂，以點帶面地開展一系列的心理健康教育活動，對于促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展起到積極的作用，是高校開展大學(xué)生心理健康教育工作一個重要而有效的途徑。
一、心理社團(tuán)發(fā)揮作用的載體
1.宣傳心理健康知識
①創(chuàng)建和維護(hù)心理健康網(wǎng)站。為促進(jìn)心理健康工作有序地發(fā)展，同時也為了能更好地做好心理社團(tuán)的對外宣傳和交流，目前大部分高校的心理社團(tuán)都創(chuàng)建了心理健康網(wǎng)站。心理健康網(wǎng)站拓展了大學(xué)生心理健康教育的覆蓋面，提高了心理健康教育工作的時效性。通過心理健康網(wǎng)站，大學(xué)生可以了解學(xué)校關(guān)于心理健康的教育工作、心理健康知識、社團(tuán)開展的心理健康活動等。
②編輯出版心理健康刊物。目前很多高校的心理社團(tuán)都擁有自己的心理健康刊物，形式有報紙、雜志和書本等，為同學(xué)們的心智成長搭建了更廣闊的平臺。作為心理社團(tuán)定期印發(fā)心理刊物，向廣大大學(xué)生介紹、普及心理學(xué)常識，及時反映學(xué)生心理教育動態(tài)，有利于促進(jìn)大學(xué)生心理健康的發(fā)展。
③設(shè)立心理健康宣傳欄。在教學(xué)區(qū)、辦公區(qū)和學(xué)生宿舍區(qū)設(shè)立心理健康宣傳欄，由心理社團(tuán)定期更新宣傳欄內(nèi)容，廣泛地宣傳心理健康知識，培養(yǎng)學(xué)生心理健康意識，從而營造積極、健康向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境。
2.組織心理健康活動
①開展心理健康交流活動。根據(jù)不同學(xué)生的特點，如新生和畢業(yè)生的不同，心理社團(tuán)有針對性的開展心理健康教育和交流活動，讓心理交流活動成為培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)、學(xué)生人格健全發(fā)展的重要渠道。
②開展心理健康講座。心理社團(tuán)邀請校內(nèi)外專家教師針對大學(xué)生心理發(fā)展的特點和需要，采取互動、溝通等有效的心理教育途徑進(jìn)行此項活動，以產(chǎn)生積極放大式的教育效果。
③開展心理委員培訓(xùn)。心理社團(tuán)針對學(xué)生的發(fā)展實際情況，對各班心理委員進(jìn)行不定期的心理培訓(xùn)，在班級中普及心理知識，有利于班級心理衛(wèi)生工作的有序開展，促進(jìn)整體學(xué)生心理素質(zhì)的提升。
④開展富有趣味性的心理健康活動。心理社團(tuán)不定期開展心理劇表演、心理運動會、心理電影觀賞等趣味性心理健康活動，提高學(xué)生參與熱情，寓教于樂，通過活動進(jìn)行心理學(xué)知識的推廣與宣傳工作，豐富學(xué)生心理衛(wèi)生知識，提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)校和諧的進(jìn)步。
3.建立大學(xué)生心理健康檔案
目前大部分高校在心理社團(tuán)的協(xié)助下定期對大學(xué)生開展心理健康測評，建立學(xué)生心理檔案，以便做到心理問題早發(fā)現(xiàn)，早作出心理安全保障，防患于未然。一般情況下，高校都會在新生入學(xué)不久進(jìn)行心理健康普查工作，做好新生心理檔案工作。針對新生心理存在的問題，心理社團(tuán)協(xié)助老師積極做好建立心理檔案的相關(guān)工作，及早發(fā)現(xiàn)一些適應(yīng)新環(huán)境困難的學(xué)生。組織有關(guān)專家對有心理問題學(xué)生進(jìn)行心理鑒別、咨詢和跟蹤調(diào)查，形成心理問題篩查、干預(yù)、跟蹤、評估一整套工作機(jī)制，提高心理安全層級保障工作的科學(xué)性和針對性。
4.開展心理咨詢服務(wù)
①開展朋輩心理咨詢服務(wù)。為拓展學(xué)校心理健康教育與咨詢服務(wù)空間，向有需要的學(xué)生提供便利、快捷的心理幫助，目前很多高校都有提供朋輩心理咨詢。朋輩咨詢是一種新的心理咨詢方式，它是指受過心理咨詢專業(yè)培訓(xùn)的心理咨詢員，對與自己年齡相近、性別相同或所關(guān)注的問題相同的人提供具有心理咨詢功能的幫助。它可以理解為非專業(yè)心理工作者為被幫助者提供一種類似心理咨詢的活動。一般高校都以心理社團(tuán)成員為對象，舉辦朋輩心理咨詢員的培訓(xùn)班，受過專業(yè)培訓(xùn)后，他們可以承擔(dān)朋輩咨詢的任務(wù)，為大學(xué)生提供民主性的助人自助的服務(wù)。對于某些學(xué)生，由受過訓(xùn)練，并掌握一定咨詢技巧的朋輩提供的幫助最為有效。因為心理社團(tuán)成員來源于學(xué)生，彼此間有相似的興趣、愛好、價值觀，彼此之間容易理解和溝通，朋輩咨詢員容易獲得咨詢者的信任。
②舉行專題性質(zhì)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的心理環(huán)境下為成員提供心理幫助與指導(dǎo)的一種輔導(dǎo)形式。心理社團(tuán)定期舉行不同專題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，如適應(yīng)環(huán)境、人際交往等專題，對于正值青春期的大學(xué)新生，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是提高大學(xué)新生適應(yīng)能力、人際交往能力的新途徑。近年來團(tuán)體心理輔導(dǎo)已經(jīng)成為心理健康教育和心理咨詢工作新的發(fā)展趨勢。
二、心理社團(tuán)對大學(xué)生心理健康教育的作用
1.彌補(bǔ)高校心理健康教育的不足
近年來各高校對大學(xué)生心理健康教育逐漸重視，基本上都開設(shè)了心理咨詢室、心理健康教研室等，并開設(shè)心理健康公共課程和選修課程，不斷探索有效的心理健康教育方式。但目前高校心理健康教育的師資較為匱乏，單憑教師的力量開展高校心理健康工作是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，并很大程度上影響高校心理健康教育和咨詢服務(wù)工作的效果。在大學(xué)生心理健康教育中，教師的主動作用固然重要，但是仍需要廣大學(xué)生的主動參與和支持配合，因此，在心理健康教師的指導(dǎo)下，成立和發(fā)展心理社團(tuán)彌補(bǔ)了高校心理健康教育的不足。心理社團(tuán)成員來自于學(xué)生，使廣大學(xué)生能積極主動地借助各類資源了解和解決自己的心理問題，提高心理健康素質(zhì)，同時充分發(fā)揮同齡人之間相互幫助。
2.提高大學(xué)生人際交往能力
人際交往對大學(xué)生的心理健康具有十分重要的意義。大學(xué)生人際交往的總體狀況是良好的，大部分學(xué)生能成功交往，樂于交往。但是，也有一部分學(xué)生不敢交往、不愿交往和不善交往。心理社團(tuán)定期組織豐富多彩的心理健康活動，通過活動，促進(jìn)彼此情感交流，調(diào)節(jié)不良情緒，增強(qiáng)溝通能力，學(xué)會相互尊重、信任和寬容，并有效處理人際交往中的各種矛盾和沖突，學(xué)會運用一定的人際溝通技巧建立和改善人際關(guān)系。建立良好的人際氛圍有助于個體提高自信和自尊，使個體感到心情舒暢，體會到溫暖和滿足感。
3.增強(qiáng)大學(xué)生心理調(diào)適能力
心理調(diào)適是指個人在出現(xiàn)心理壓力和心理障礙的時候，能夠主動地運用心理學(xué)的一般理論和方法，來調(diào)節(jié)自我，緩解心理壓力，排除心理障礙，達(dá)到心理健康的過程。目前，學(xué)校心理輔導(dǎo)工作主要著重于糾正常見的心理問題，如人際交往不良、環(huán)境適應(yīng)障礙和學(xué)習(xí)障礙等。從學(xué)校心理輔導(dǎo)的發(fā)展來看，培養(yǎng)大學(xué)生的自我心理調(diào)適能力是心理健康教育的必然趨勢和工作重點。心理社團(tuán)通過舉行定期及不定期的各種活動，大學(xué)生從中學(xué)習(xí)到一定的心理學(xué)知識和自我調(diào)適的方法，并在活動中通過成員間的相互鼓勵和支持，增強(qiáng)自信心和安全感，從而更好地調(diào)節(jié)、緩解和排除障礙，形成積極穩(wěn)定的心理狀態(tài)。
4.有利于大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)和發(fā)展
人格品質(zhì)不是天生就有的，而是在先天遺傳因素和后天社會環(huán)境影響下，在社會化的過程中形成和發(fā)展的。大學(xué)階段是人格發(fā)展和完善的重要時期，大學(xué)生應(yīng)通過自我教育積極主動塑造良好人格。高校通過心理社團(tuán)各項活動對于完善心理健康教育體系、培育良好的校園文化、加強(qiáng)社會實踐等為大學(xué)生人格完善創(chuàng)設(shè)有利條件。通過參加心理社團(tuán)的活動，大學(xué)生可以增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，充分發(fā)揮團(tuán)隊精神。而且對于個別性格孤僻、自卑、內(nèi)向和有其他心理障礙的大學(xué)生，通過心理社團(tuán)活動，可以開闊眼界、增強(qiáng)自信，從而健全自身的人格培養(yǎng)和發(fā)展。
總之，大學(xué)生心理社團(tuán)是高校開展心理健康教育、提高大學(xué)生心理素質(zhì)的一條重要途徑，也是高校文化的重要組成部分，只要給予高度重視和大力支持，繼續(xù)不斷創(chuàng)新心理社團(tuán)活動的形式，心理健康社團(tuán)必定在學(xué)生身心健康成長方面發(fā)揮越來越重要的作用。
參考文獻(xiàn)：
[1]蔣平生，黃衛(wèi)國.大學(xué)生心理健康教育[M].北京理工大學(xué)出版社，2011-08.
關(guān)鍵詞：心理健康教育；心理劇；心理咨詢
一、心理劇的研究綜述
（1）心理劇的概念
心理劇最早是由維也納精神病學(xué)家莫雷諾提出，適用于團(tuán)體心理治療的一種特殊的戲劇化形式方法，屬于藝術(shù)心理治療的范疇。心理劇是通過讓當(dāng)事人扮演角色，來表達(dá)其想象或體驗到的現(xiàn)實事件所引發(fā)的心理沖突，這樣降低了當(dāng)事人慣有的心理防御機(jī)制，讓其自發(fā)去面對心理沖突，激發(fā)其創(chuàng)造力，最終達(dá)到心理治療的目的。
（2）心理劇的要素
導(dǎo)演、劇本、演員、觀眾和舞臺構(gòu)成了心理劇最基本的五個要素。導(dǎo)演是整個心理劇的策劃者以及組織者，須具備兩方面的相關(guān)知識即深厚的心理學(xué)知識和心理劇導(dǎo)演知識，一般由心理咨詢師或心理治療師擔(dān)任。劇本分為兩種，一種為導(dǎo)演預(yù)先設(shè)定好的劇情，一種是演員根據(jù)每次不同的主題需要自行編排演繹。演員則分為主角和輔角，可由參與者自行選擇角色，其中可以一人分飾兩個角色，也可兩個人飾演同一個角色。觀眾也是心理劇的一個重要的部分，也許沒有參與演出但是起到了一定的治療作用。最后，舞臺作為心理劇的演出場地，一般由主角任意選擇或者導(dǎo)演指定一個固定區(qū)域作為心理劇的舞臺。
二、心理劇在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用
（1）應(yīng)用于學(xué)校團(tuán)體心理咨詢
團(tuán)體心理咨詢是指在團(tuán)體情境下，為來訪者提供心理幫助與指導(dǎo)的一種咨詢形式。心理咨詢師根據(jù)來訪者具有相似的心理問題，使其自發(fā)組成課題小組，通過成員在活動中觀察、學(xué)習(xí)、體驗，使其自我得以發(fā)展或解決共有的心理問題。心理劇在學(xué)校團(tuán)體心理咨詢扮演著重要的作用，相較于其他咨詢方法有其獨有的優(yōu)勢。首先，心理劇讓來訪的學(xué)生通過扮演角色提升其對內(nèi)心世界的感受，可以將內(nèi)心所積壓的情緒感受在情境下得以宣泄，進(jìn)而達(dá)到心理治療的效果；其次，在整場心理劇演出中學(xué)生可以通過扮演劇中角色，體味角色面對問題會所采取的行為，改變其看待問題的視角和面對問題固有的行為，潛移默化中改變了其情緒狀態(tài)；最后，劇中的觀眾在不知不覺中與舞臺上的角色產(chǎn)生共情，可以達(dá)到反思其心理問題的目的。
（2）應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育課程
大學(xué)生心理健康教育課程已成為一門大一新生必修課程，課程要求學(xué)生不僅掌握大學(xué)生心理健康教育相關(guān)理論知識，還能將其應(yīng)用于自身的學(xué)習(xí)生活中去，解決實際的心理問題。因此，這就要求大學(xué)生心理健康教育課程不能像傳統(tǒng)的教學(xué)模式采用滿堂灌輸?shù)姆椒?，而是要根?jù)不同的心理主題設(shè)計出具有知識性、互動性、體驗性、實踐性的課程，如將心理劇引入到課程當(dāng)中，通過設(shè)計不同的情境讓學(xué)生扮演各種角色，體驗自我的內(nèi)心感受，不斷調(diào)整自我認(rèn)知，增強(qiáng)解決問題的能力，從而達(dá)到寓教于樂，而且達(dá)到了健全學(xué)生人格的終極目的。
（3）應(yīng)用于高校班級心理委員培訓(xùn)
高校班級心理委員作為高校三級心理網(wǎng)絡(luò)建設(shè)中最基礎(chǔ)的一個環(huán)節(jié)，其如何有效開展心理工作成為心理委員培訓(xùn)最為關(guān)注的問題。當(dāng)前，高校心理委員培訓(xùn)大多采用理論培訓(xùn)的方法，這種方法的優(yōu)點在于可以讓心理委員快速掌握心理學(xué)相關(guān)知識，但是缺點在于缺乏實際操作的能力，面對真實情景大部分心理委員往往束手無策。因此，班級心理委員培訓(xùn)的模式需要進(jìn)行改革，提升其應(yīng)用性，即將理論與實際情境相結(jié)，讓心理委員能夠?qū)⒅R運用到實際問題中。 “心理劇”的出現(xiàn)正好解決了心理委員培訓(xùn)過程中單純講授的模式，心理老師可以針對班級中出現(xiàn)的實際心理問題設(shè)計情境，讓心理委員扮演角色，體驗各種角色的心理感受，幫助其將心理理論知識轉(zhuǎn)化為實際面對心理問題的技能，從而收到預(yù)期的培訓(xùn)效果。心理劇能夠以其特有的培訓(xùn)方法，在心理委員培訓(xùn)的過程中展現(xiàn)出其獨特的魅力。
（4）應(yīng)用于校園心理劇的演出
校園心理劇作為心理劇的一種應(yīng)用，最近幾年收到廣大學(xué)校心理學(xué)愛好者的喜歡。校園心理劇的特點是集戲劇、小品、心理問題為一體，心理輔導(dǎo)老師和學(xué)生可以針對校園中出現(xiàn)的典型心理問題共同進(jìn)行劇本創(chuàng)作，讓學(xué)生扮演當(dāng)事人或由當(dāng)事人自己，利用舞臺展現(xiàn)解決心理問題的辦法，使觀眾學(xué)會如何正確面對和處理心理問題，從而遷移到解決自己的心理問題。因為校園心理劇具有公開性、教育性、表演性，所以其在大學(xué)生群體中普及心理健康知識起到了重要作用，也是受到了廣大學(xué)生的喜愛。學(xué)生通過演出也能不僅得到心理輔導(dǎo)老師的支持鼓勵，其心理世界也悄然發(fā)生了變化，獲得的治療效果也是顯著的；另一方面，學(xué)生通過觀看校園心理劇也打開增加了解決自己心理問題的視角。
三、小結(jié)
在進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育時，心理劇作為一種心理療法可以應(yīng)用其各個方面，包括在團(tuán)體心理咨詢中、心理健康課程設(shè)計中、心理委員培訓(xùn)中以及校園心理劇的演出中。與此同時，各位心理健康教育工作者還在不斷探索心理劇應(yīng)用的新的途徑。
參考文獻(xiàn)：
[1]車文博.心理治療手冊[ J ].長春：吉林人民出版社，1990.