時(shí)間：2023-09-20 16:08:41
導(dǎo)語：在大學(xué)生健康教育知識(shí)點(diǎn)的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
關(guān)鍵詞：新媒體；高職院校；心理健康教育；課程改革
一、新媒體對(duì)高職院校心理健康課程的影響
（1）新媒體的使用促進(jìn)了心理健康教育課程授課方式及內(nèi)容的改進(jìn)
新媒體的“交互性”、“及時(shí)性”、“開放性”、“交融性”等特性，為心理健康教育課程在授課方式方法的靈活多變及授課內(nèi)容的拓寬提供了便利條件。在利用新媒體教學(xué)過程中，教師可靈活改變授課方式并應(yīng)用多種新媒體載體，不再局限于一方黑板或者多媒體屏幕。如新媒體的多種載體如QQ群、微信群、微博等，均可以實(shí)現(xiàn)群發(fā)功能，教師可以利用這些群發(fā)功能實(shí)現(xiàn)靈活多變的授課方式。首先，在課前教師可以把每次課的重點(diǎn)或需要一起討論的案例群發(fā)給每位學(xué)生，讓大家提前思考，做好準(zhǔn)備；其次，在課后教師可把當(dāng)天的作業(yè)或需要拓展的知識(shí)點(diǎn)群發(fā)到班級(jí)群或微信微博等公共平臺(tái)，學(xué)生可以針對(duì)自身所感興趣的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行探討，其他同學(xué)也可以第一時(shí)間看到問題及老師的解答，實(shí)現(xiàn)知識(shí)的傳遞與共享；等等。這些方式方法都有效的改進(jìn)了心理健康教育課程傳統(tǒng)授課方式僅限于課堂僅限于教材的局限性。
（2）新媒體的普及降低了心理健康教育課程課堂管理及授課的質(zhì)量
正是由于網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的發(fā)展，手機(jī)、電腦等新媒體的普及并已成為人們獲取信息的主要工具。而作為90、95后的大學(xué)生是伴隨著新媒體的發(fā)展而成長起來的，對(duì)他們來說，手機(jī)、電腦與他們的學(xué)習(xí)、生活、人際交往等等是融為一體的，而這也給心理健康教育課程在課堂管理、授課質(zhì)量等方面帶來沖擊。首先，在課堂教學(xué)中，由于網(wǎng)絡(luò)信息的普及，再加上大班授課（授課班級(jí)人數(shù)一般在60-120人之間），很多學(xué)生會(huì)在課堂上偷偷用手機(jī)、iPad等具瀏覽網(wǎng)絡(luò)信息，甚至打手游、玩QQ、發(fā)微信、觀看視頻等無效的課堂行為方式。在這種情況下，很多知識(shí)點(diǎn)學(xué)生沒有聽清或者根本就沒聽見，學(xué)生的聽課質(zhì)量直線下降，知識(shí)掌握不牢靠，學(xué)習(xí)效果不理想，不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣很容易養(yǎng)成。其次，在課后，教師布置了課外作業(yè)或者任務(wù)，原意是想讓學(xué)生通過查閱資料掌握知識(shí)點(diǎn)的同時(shí)，利用新媒體學(xué)會(huì)更多的解題思路和方法。但是，可能課外作業(yè)或者任務(wù)并未引起學(xué)生的興趣，很多學(xué)生并不把作業(yè)當(dāng)回事，只做了些機(jī)械式的復(fù)制粘貼，老師布置作業(yè)的真正目的和讓學(xué)生自學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣很難實(shí)現(xiàn)，更有甚者繼續(xù)沉迷電子產(chǎn)品聊天、打游戲、看電影等，有事沒事都要上網(wǎng)幾個(gè)小時(shí)。因此，如何提高課堂的教育教學(xué)質(zhì)量，是每一位從事心理健康教育工作都需要反思的課題。
二、新媒體時(shí)代背景下高職院校心理健康教育課程改進(jìn)的策略
第一，重視手機(jī)的應(yīng)用并引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)、合理使用。手機(jī)原本只是一種移動(dòng)的通訊工具，近年來，隨著4G、移動(dòng)設(shè)備的普及和無線應(yīng)用（WiFi）的多樣化，越來越多的機(jī)構(gòu)利用手機(jī)進(jìn)行信息的傳播，手機(jī)媒體也就應(yīng)運(yùn)而生，手機(jī)逐漸成為網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用的一個(gè)十分重要的發(fā)展方向。因此，作為高校心理健康教育工作者自身既要學(xué)會(huì)、重視手機(jī)等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的應(yīng)用，又要引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)、合理的使用手機(jī)等網(wǎng)絡(luò)工具。首先教育者要建立官方的或者自己的微信、微博等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，通過這一平臺(tái)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極地引導(dǎo)，提高心理健康教育工作的實(shí)效性。其次要主動(dòng)地參與到學(xué)生的交流與討論中，挖掘微信、微博等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)在教育教學(xué)過程中的潛能，用正確的、健康的、積極的思想影響學(xué)生。再次，要引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)、合理使用手機(jī)、電腦等網(wǎng)絡(luò)工具，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
第二，創(chuàng)新高職院校心理健康課程教學(xué)模式。在課堂上把枯燥的理論教學(xué)變成靈活的“話題參與式教學(xué)”。心理健康教育課教師可將本節(jié)課堂重點(diǎn)提煉，并結(jié)合當(dāng)前的社會(huì)熱點(diǎn)、網(wǎng)絡(luò)熱詞進(jìn)行無縫結(jié)合，每一節(jié)課堂均是―個(gè)小案例，教師不再是個(gè)人表演，而是起到一個(gè)“話題引導(dǎo)”的角色，慢慢引導(dǎo)學(xué)生從不同的角度、不同的身份去角色扮演、推演并分析案例中的知識(shí)點(diǎn)。通過課堂評(píng)論，學(xué)生既了解時(shí)下新聞熱點(diǎn)，又能與課本知識(shí)相結(jié)合，對(duì)理論知識(shí)點(diǎn)的掌握更深刻。
關(guān)鍵詞：慕課；翻轉(zhuǎn)課堂；心理健康教育
中圖分類號(hào)：G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2016）22-0232-02
心理健康教育課程是高校心理健康教育工作體系的重要一環(huán)，是心理健康知識(shí)傳播的重要陣地。2011年教育部制定了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》（以下簡稱《教學(xué)基本要求》）極大地推動(dòng)了這一課程的普及，尤其在高等教育發(fā)達(dá)的省市，心理健康教育課程已普遍成為各高校的公共必修課。然而，該課程也面臨著傳統(tǒng)高等教育的共性問題。固定的課堂、簡單的說教、教師單向知識(shí)灌輸、僵化的教學(xué)計(jì)劃安排，與重視個(gè)人體驗(yàn)、鼓勵(lì)分享和感悟，并以此提升大學(xué)生心理素質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)格格不入。同時(shí)當(dāng)代大學(xué)生正生活在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，尤其是近年來網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的升級(jí)和多媒體手段的進(jìn)一步成熟，各種類型的在線開放教育形式在全世界掀起了一股熱潮。高校心理健康教育課程也需要認(rèn)清自身不足，在網(wǎng)絡(luò)在線教育浪潮中汲取充足的營養(yǎng)，并選擇和構(gòu)建新型教學(xué)模式。
一、當(dāng)前心理健康教育課程的迷思
《教學(xué)基本要求》中，對(duì)于高校心理健康教育課的教學(xué)性質(zhì)、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容都做了清晰且合理的規(guī)定。高校學(xué)生心理健康教育課程旨在使學(xué)生明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，掌握并應(yīng)用心理健康知識(shí)，培養(yǎng)自我認(rèn)知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)自身全面發(fā)展。然而，綜觀當(dāng)前高校心理健康教育課程建設(shè)的情況，雖然開設(shè)成公共必修課程已是趨勢(shì)，但各高校對(duì)于這門課程的意義和作用認(rèn)識(shí)各異，在具體執(zhí)行過程中，提供資源的有限性和良好教學(xué)效果之間存在著較大矛盾。
1.學(xué)時(shí)要求高而課時(shí)有限的矛盾?！督虒W(xué)基本要求》提出，各高校要把高校學(xué)生心理健康教育課程納入教學(xué)計(jì)劃和培養(yǎng)方案。主干教育課程作為公共必修課設(shè)置2個(gè)學(xué)分，32～36個(gè)學(xué)時(shí)。心靈的改變、心理素質(zhì)的提高確實(shí)需要大量時(shí)間的浸潤，但在高校教學(xué)安排的現(xiàn)實(shí)層面，在已近乎飽和的教學(xué)計(jì)劃中再排入此課程實(shí)屬不易，導(dǎo)致課程開設(shè)了，但課時(shí)量往往很難達(dá)到要求，8～16個(gè)學(xué)時(shí)的情況較普遍，且上課時(shí)間也只能安插在周末、晚間等非正常教學(xué)時(shí)間進(jìn)行。這樣的狀況，讓心理健康教育課程無法進(jìn)入正常課程體系，非常不利于學(xué)科整體建設(shè)，占用課余時(shí)間也讓學(xué)生反感。
2.授課面廣而教室資源有限的矛盾。心理健康課程作為校級(jí)公共課，面對(duì)有限課時(shí)和大量受眾，多采用大班講座方式。數(shù)百人同堂的局面讓任課教師只能選擇自說自話，盡可能快地將核心知識(shí)點(diǎn)告知學(xué)生，師生互動(dòng)無法組織。固定的桌椅更限制了團(tuán)體活動(dòng)的開展，難以即時(shí)引起學(xué)生的感受和體驗(yàn)，教學(xué)效果很不理想。
3.專業(yè)要求高而師資力量薄弱的矛盾。心理健康課程最佳師資來源是高校心理健康教育或咨詢中心的教師，他們有心理學(xué)背景，而且從事心理咨詢相關(guān)工作，有心理健康領(lǐng)域的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，但是，符合這一要求的教師往往人數(shù)較少，且還要承擔(dān)日常心理咨詢，無法負(fù)擔(dān)所有教學(xué)任務(wù)。因此，各校通常會(huì)從其他崗位征集教師，如心理學(xué)專業(yè)教師、輔導(dǎo)員、思政課教師等參與到教學(xué)中來。其中輔導(dǎo)員、思政教師由于專業(yè)所限，知識(shí)不足又缺乏培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，屬于勉強(qiáng)上陣教學(xué)，實(shí)際效果差。
二、網(wǎng)絡(luò)教育熱潮來臨的啟示
1.興起背景。網(wǎng)絡(luò)課程早已有之，2002年美國麻省理工學(xué)院便啟動(dòng)Open Courseware計(jì)劃，提出將大學(xué)基礎(chǔ)課程的基本概念和主要內(nèi)容制作成網(wǎng)上可以下載的課件。2008年美國新墨西哥州圣胡安學(xué)院的高級(jí)教學(xué)設(shè)計(jì)師、學(xué)院在線服務(wù)經(jīng)理戴維?彭羅斯提出了微課概念，主張將單一主題錄制成數(shù)分鐘以內(nèi)的聲音解說或視像演示。之后運(yùn)用建構(gòu)主義方法以在線學(xué)習(xí)或移動(dòng)學(xué)習(xí)形式呈現(xiàn)給學(xué)生。反響最大的要屬2012年慕課在美國取得的空前成功，Coursera、Udacity、edX三大課程提供商異軍突起，給更多學(xué)生提供了系統(tǒng)學(xué)習(xí)的可能。西風(fēng)東漸，2013年，北大、清華相繼加入edX項(xiàng)目，吹響了國內(nèi)MOOC啟動(dòng)的號(hào)角，很快，清華學(xué)堂在線、東西部高校課程共享聯(lián)盟、上海課程共享中心、果殼網(wǎng)相繼出現(xiàn)，數(shù)百門課程上線供全世界的求知者選擇。
2.對(duì)心理健康課程的啟示。面對(duì)傳統(tǒng)心理健康教育課程體系中的問題，網(wǎng)絡(luò)教育模式的興起為矛盾的化解提供了新的思路，其優(yōu)勢(shì)在于：（1）化課堂教育為自主學(xué)習(xí)，精簡課時(shí)。通過開放網(wǎng)絡(luò)課程平臺(tái)，讓學(xué)生能夠在課外閑暇時(shí)間學(xué)習(xí)知識(shí)點(diǎn)，減少課內(nèi)知識(shí)講授的時(shí)間，起到精簡課時(shí)的作用。同時(shí)，學(xué)生也可自行評(píng)估學(xué)習(xí)情況，主動(dòng)選擇對(duì)未掌握知識(shí)點(diǎn)反復(fù)觀看，并有充足時(shí)間利用網(wǎng)絡(luò)鏈接加深對(duì)知識(shí)的理解，真正做到自主學(xué)習(xí)。上課時(shí)，教師只需要利用少量時(shí)間對(duì)掌握情況進(jìn)行查漏補(bǔ)缺即可，大幅減少了課時(shí)耗費(fèi)。（2）變傳統(tǒng)課堂為翻轉(zhuǎn)課堂，增加互動(dòng)。網(wǎng)絡(luò)教育并非完全放棄課堂教學(xué)，據(jù)研究顯示，將翻轉(zhuǎn)課堂和在線教學(xué)結(jié)合才能保證高質(zhì)量的教學(xué)。翻轉(zhuǎn)課堂強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)知識(shí)在課外，課堂是用來內(nèi)化知識(shí)的，其做法是將課堂由教師中心翻轉(zhuǎn)為學(xué)生中心，由學(xué)生提出與課程主題相關(guān)的論點(diǎn)進(jìn)行討論，開展課堂活動(dòng)，老師側(cè)重引導(dǎo)，幫助學(xué)生建構(gòu)知識(shí)體系。（3）充分發(fā)揮骨干教師資源，節(jié)約高效。高校內(nèi)僅有的高水平心理健康師資可以得到充分的運(yùn)用，其豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)?zāi)軐?duì)課程內(nèi)容充分理解，合理地分解，再以最生動(dòng)有效的形式進(jìn)行詮釋，通過錄制技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)轉(zhuǎn)化為在線課程形式供學(xué)生觀看，不再局限于課堂班級(jí)，而是面對(duì)全員，實(shí)現(xiàn)了教學(xué)效果最大化。
三、慕課+翻轉(zhuǎn)課堂模式下心理健康教育課程構(gòu)建
1.高校心理健康慕課課程的模式選擇。當(dāng)前主流的慕課模式包括兩種：cMOOC與xMOOC。兩種慕課在教學(xué)理念上存在不同：cMOOC側(cè)重基于關(guān)聯(lián)主義的知識(shí)建構(gòu)，促進(jìn)學(xué)習(xí)者通過社群網(wǎng)絡(luò)，通過師生互動(dòng)問答獲取知識(shí)；而xMOOC更側(cè)重于傳統(tǒng)教學(xué)模式，通過網(wǎng)絡(luò)視頻傳授知識(shí)，同時(shí)通過線下活動(dòng)的方式鞏固知識(shí)。就心理健康課程來說，cMOOC的不足在于，無論視頻中語言多么優(yōu)美和貼切，課后討論多么積極和熱烈，始終無法代替學(xué)生親生實(shí)踐和體會(huì)，深入虛擬實(shí)境終究需要回歸社會(huì)現(xiàn)實(shí)，只有在真實(shí)的人與人互動(dòng)中才能領(lǐng)會(huì)情感流動(dòng)的真諦，因此xMOOC這種課下知識(shí)獲取和課上知識(shí)鞏固內(nèi)化的形式更貼合心理健康課程的要求，是當(dāng)前較好的改革方向。
2.課程平臺(tái)的搭建。慕課課程平臺(tái)的搭建有兩種基本途徑：尋找外部依托及自建平臺(tái)。當(dāng)前不少名校名師都依托專業(yè)公司設(shè)計(jì)和制作了心理健康教育慕課，這些課程結(jié)構(gòu)完整、目標(biāo)清晰，呈現(xiàn)手段豐富多樣，富有吸引力，而且課后測(cè)試、作業(yè)、資料、社群討論基地等配套措施一應(yīng)俱全。如合理選擇，并結(jié)合內(nèi)容制定翻轉(zhuǎn)課堂方案，將是實(shí)施這一教學(xué)改革措施最便利的方式。
自建慕課平臺(tái)主要包括教學(xué)視頻的制作和平臺(tái)搭建，首先由任課教師根據(jù)心理健康課程規(guī)劃進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)碎片化，然后開展視頻拍攝、編輯和剪輯，加入豐富的動(dòng)畫、音樂等元素，使知識(shí)更容易理解。其次建立課程平臺(tái)，結(jié)合每個(gè)知識(shí)點(diǎn)視頻安排課前預(yù)習(xí)資料、課后復(fù)習(xí)資料及布置作業(yè)等內(nèi)容，加深知識(shí)點(diǎn)的掌握；還需提供互動(dòng)交流空間，由教師及助教在課余回復(fù)學(xué)生問題，引導(dǎo)學(xué)生討論。
3.翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式設(shè)計(jì)。翻轉(zhuǎn)課堂的傳統(tǒng)形式為提問回答、頭腦風(fēng)暴、小組討論等形式。但是具體效果卻又褒貶不一，有研究發(fā)現(xiàn)，雖然教師試圖在課堂上發(fā)動(dòng)學(xué)生參與，但學(xué)生發(fā)言頻率少，內(nèi)容淺，活躍度低，學(xué)生自評(píng)也多有不滿。因此，如何創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)是翻轉(zhuǎn)課堂能否達(dá)到預(yù)想效果的關(guān)鍵一環(huán)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)為心理健康教育的翻轉(zhuǎn)課堂提供了重要支撐。圍繞課程主題，當(dāng)前已形成大量的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)方案和活動(dòng)環(huán)節(jié)，完全可以相互契合。如人際交往主題活動(dòng)之解開千千結(jié)/盲行/信任背摔，情緒管理主題活動(dòng)之漸進(jìn)肌肉放松訓(xùn)練/情緒ABC識(shí)別等，此外，團(tuán)體輔導(dǎo)還提供了豐富的熱身破冰活動(dòng)，以及原生家庭等自我探索活動(dòng)供教師靈活選擇。
在具體課堂設(shè)計(jì)時(shí)，可進(jìn)行學(xué)生分組，按照10～12人為一組劃分，在90分鐘課堂時(shí)間內(nèi)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行1個(gè)熱身活動(dòng)提高學(xué)生投入程度，形成參與意識(shí)，理解活動(dòng)規(guī)范，2～3個(gè)主題活動(dòng)，由淺入深，動(dòng)靜結(jié)合，幫助學(xué)生進(jìn)行問題探索和感悟。最關(guān)鍵的是活動(dòng)后結(jié)合主題知識(shí)點(diǎn)的討論和反思，由于有了團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)這一載體，學(xué)生將會(huì)擁有更多的感性體驗(yàn)，則思考也會(huì)更加深入和廣泛。
參考文獻(xiàn)：
[1]王萍.大規(guī)模在線開放課程的新發(fā)展與應(yīng)用：從C-MOOC到X-MOOC[J].現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育研究，2013，（3）：13-19.
[2]羅春燕，封彬賢.淺析X-MOOC模式下大學(xué)生的心理健康教育[J].欽州學(xué)院學(xué)報(bào)，2014，（5）：70-72.
[3]柴曉運(yùn)，徐永安.基于MOOC的高校通識(shí)教育課程改革與實(shí)踐――以“心理、行為與文化”課程為例[J].工業(yè)和信息化教育，2015，（11）：64-68.
1.國家對(duì)大學(xué)生心理問題的重視，是課程改革的前提
《大學(xué)生心理健康教育》課程明確規(guī)定了授課的內(nèi)容，筆者在實(shí)踐中大膽將“心理健康教育”與“運(yùn)動(dòng)心理咨詢”的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)結(jié)合起來，甚至開設(shè)了“心理咨詢與體育治療”方面的選修課，課程受到了學(xué)生的歡迎，取得了很好的效果，這是新課程改革的前提。
2.新課程整合的經(jīng)驗(yàn)，是課程改革的保證
據(jù)調(diào)查，在職業(yè)院校中，以《運(yùn)動(dòng)心理與咨詢》為名的課程和教材尚屬首創(chuàng)，對(duì)此課程的改革，沒有任何借鑒，課程應(yīng)該如何改？改革的目的和意義是什么？課程的內(nèi)容應(yīng)該涵蓋什么？哪些內(nèi)容才是適合學(xué)生的？如何將知識(shí)與學(xué)生所需有機(jī)結(jié)合起來，真正做到“實(shí)用、夠用、必需”？這些問題在新課程改革之前是迫切需要解答的，筆者在實(shí)踐中，以選修課的形式，嘗試對(duì)新課程各方面的內(nèi)容和形式進(jìn)行了整合、改革、研究和論證，經(jīng)過三年的實(shí)踐證明，課程的改革符合高職院校人才培養(yǎng)要求，這是新課程改革的保證。
3.職業(yè)院校學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，是課程改革的基礎(chǔ)
職業(yè)院校學(xué)生與普通高校的學(xué)生存在本質(zhì)上的差別，普通院校學(xué)生的培養(yǎng)模式更注意知識(shí)整體架構(gòu)的培養(yǎng)，而職院院校學(xué)生更注重的“夠用、必需”及學(xué)生的動(dòng)手能力，因此，單純借用普通院校開設(shè)的《體育心理學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》或《心理咨詢》等課程體系，不一定適用于職業(yè)院校學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，對(duì)于學(xué)情的分析及學(xué)生特點(diǎn)的分析，這是課程改革的基礎(chǔ)。
二、《運(yùn)動(dòng)心理與咨詢》在體育類職業(yè)院校課程改革中的作用
1.資源整合，節(jié)約成本
在對(duì)各省高職院校的訪談中了解到，在體育類職業(yè)院校開設(shè)與心理學(xué)有關(guān)的課程有：《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》、《體育心理學(xué)》、《心理健康教育》、《心理咨詢與體育療法》、《教育心理學(xué)》等，以廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例，擔(dān)任此類課程的教師有體育學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)等專業(yè)背景，專家在該校的課程改革中明確提出了，要結(jié)合職業(yè)教育的特點(diǎn)，有效整合資源，尤其是人力資源，以減少浪費(fèi)，因此，新課程的改革成效不但體現(xiàn)在教改方面的成效，也體現(xiàn)在人事管理、人力資源合理調(diào)配和利用的成效上，新課程進(jìn)行整合后，避免了以課程數(shù)引入不同科目老師的弊端，從而達(dá)到了節(jié)約教育成本的目的。
2.知識(shí)整合，學(xué)以致用
如上所述的《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》、《體育心理學(xué)》、《心理健康教育》、《心理咨詢與體育療法》、《教育心理學(xué)》等各大課程，課程間有些知識(shí)點(diǎn)是重復(fù)的，對(duì)相關(guān)的知識(shí)進(jìn)行整合，促使學(xué)生學(xué)以致用，是職業(yè)教育所提倡的，比如，心理健康調(diào)節(jié)方法中，將體育療法和心理技能訓(xùn)練等方法融入其中；對(duì)《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》和《體育心理學(xué)》相關(guān)重復(fù)知識(shí)點(diǎn)的整合，這樣既突出了體育的專業(yè)性，也突出了職業(yè)教育的實(shí)用性，這樣既能很好地將原來分列于兩門課程的知識(shí)點(diǎn)融為一體，又能使學(xué)生結(jié)合自身的體育專業(yè)，有效地把知識(shí)運(yùn)用于實(shí)踐中，促使學(xué)生學(xué)以致用，真正體現(xiàn)出職業(yè)教育的理念。
3.體系整合，科學(xué)合理
體育教育專業(yè)屬師范類專業(yè)，是為中小學(xué)培養(yǎng)體育師資隊(duì)伍，由于學(xué)生要申請(qǐng)教師資格證，《教育心理學(xué)》是必考科目，在體育類職業(yè)院校中，除了體育教育專業(yè)開設(shè)的《教育心理學(xué)》外，在其他專業(yè)中，開設(shè)的心理學(xué)課程體系不夠科學(xué)，根據(jù)行內(nèi)專家的提議，如能將《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》、《體育心理學(xué)》、《心理健康教育》、《心理咨詢與體育療法》的課程體系進(jìn)行整合，重新開設(shè)一門《運(yùn)動(dòng)心理與咨詢》，一能突出運(yùn)動(dòng)心理的專業(yè)知識(shí)點(diǎn)，二能介紹運(yùn)動(dòng)心理的咨詢與方法，三能用運(yùn)動(dòng)心理咨詢的原理與方法去解釋并能調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的各類心理問題，以使課程體系趨于科學(xué)化。
4.形式整合，更加規(guī)范
本課程改革，從內(nèi)容、知識(shí)點(diǎn)到整個(gè)體系進(jìn)行整合后，猶如一門全新的課程面向?qū)W生，這對(duì)教師授課的形式也提出了挑戰(zhàn)。課程改革后，有可能沒辦法做到《心理健康教育》課程的生動(dòng)、活潑，但一定不會(huì)像純理論課程那樣呆板、無味。那么，如何使新課程做到不失生動(dòng)活潑，又不顯呆板無味？這就必須從授課的形式進(jìn)行整合，這種形式必然居于職業(yè)院校教育教學(xué)的特點(diǎn)，以課內(nèi)講授與課外實(shí)踐、實(shí)訓(xùn)相結(jié)合，進(jìn)一步規(guī)范教學(xué)，從而達(dá)到從內(nèi)容到形式的整合均有利于學(xué)生知識(shí)體系的形成。
三、《運(yùn)動(dòng)心理與咨詢》在普通職業(yè)院校的課程改革中新思考
1.思考一：將運(yùn)動(dòng)療法和體育療法納入到心理健康調(diào)節(jié)法中的思考
在本研究中，我們把非體育類職業(yè)院校統(tǒng)稱為“普通職業(yè)院?！?。眾所周知，從國家教育部到各省教育廳，對(duì)大學(xué)生的心理健康問題越來越重視，有些職業(yè)院校嘗試將《運(yùn)動(dòng)心理與咨詢》作為選修課，結(jié)合《大學(xué)生心理健康教育》課程，將運(yùn)動(dòng)療法和體育療法納入到心理健康調(diào)節(jié)的方法中。體育本身具有強(qiáng)身健體的功能，在體育活動(dòng)的過程中，輕松、愉快地促使自身的心身健康發(fā)展，在普通職業(yè)院校中，將《運(yùn)動(dòng)心理與咨詢》納入課程體系，對(duì)在學(xué)生心理健康教育與咨詢工作中定能起到事半功倍的效果，這也正是本研究提出的教育改革新思考。
2.思考二：對(duì)填補(bǔ)國內(nèi)同類教材空白的思考
綜觀目前國內(nèi)有關(guān)運(yùn)動(dòng)心理與咨詢的教材，市面上除了有一本由國內(nèi)學(xué)者張忠秋翻譯，美國卡倫•希爾主編的《運(yùn)動(dòng)心理咨詢》外，再無其他的教材，因此，作為新課程改革，教材的編寫首當(dāng)其沖，編寫一本適合高職高專院校，而且具有中國特色的新教材，又是本研究提出的另一個(gè)新思考。我們通過三年的實(shí)踐，反復(fù)探索教材的編寫及內(nèi)容的最后確定，經(jīng)過專家的論證，基本集中在四部分：一是運(yùn)動(dòng)心理及運(yùn)動(dòng)心理咨詢的基本概況，二是運(yùn)動(dòng)心理咨詢的理論介紹，三是運(yùn)動(dòng)心理咨詢的技術(shù)與方法介紹，四是運(yùn)動(dòng)心理咨詢的案例分析。以此架構(gòu)進(jìn)行新課程的改革，既能突出職業(yè)教育的特點(diǎn)，又能本著“夠用、實(shí)用”的原則。
3.思考三：對(duì)授課教師的思考
上述“資源整合，節(jié)約成本”中已提到，課程的改革勢(shì)必對(duì)授課教師有影響，在普通職業(yè)院校對(duì)本課程進(jìn)行改革，對(duì)授課教師提出的另一個(gè)問題是，教師必須是不斷進(jìn)步的，教師必須不斷補(bǔ)充有關(guān)運(yùn)動(dòng)心理及心理咨詢的前沿知識(shí)，只有這樣，才能將最新的知識(shí)觀傳授給學(xué)生，從而使學(xué)生真正受用。假使我們對(duì)課程進(jìn)行了整合和改革，教師還是按原來的知識(shí)架構(gòu)進(jìn)行教學(xué)，那就達(dá)不到教學(xué)改革的真正目的。
4.思考四：對(duì)學(xué)生的思考
從原有的各門心理學(xué)課程來看，《心理健康教育》課程的很多內(nèi)容較為貼切生活，學(xué)生接受起來較為容易，但《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》則表現(xiàn)得較為抽象，學(xué)生大部分是高考上來的，只有極少數(shù)是從運(yùn)動(dòng)隊(duì)或?qū)I(yè)隊(duì)輸送過來的，對(duì)于沒有真正運(yùn)動(dòng)生涯的學(xué)生而言，按原有未改革的體系進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生未必能100%接受，甚至?xí)共糠謱W(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，因此，從學(xué)生方面進(jìn)行分析，改革是非常必要的。
5.思考五：對(duì)職業(yè)教育的再思考
除了心理學(xué)專業(yè)，在職業(yè)院校的其他專業(yè)中我們培養(yǎng)的不是運(yùn)動(dòng)心理咨詢師或心理咨詢師，因此，沒有必要像本科或研究生的培養(yǎng)模式那樣去大篇幅地教學(xué)生如何成為一名合格甚至是優(yōu)秀的心理咨詢師。本研究對(duì)職業(yè)教育的再思考在于，只憑一門新的課程———《運(yùn)動(dòng)心理與咨詢》，要教會(huì)學(xué)生如此多的知識(shí)點(diǎn)，其課程的內(nèi)容體系涵蓋了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、心理咨詢、體育療法等，教師到底要如何教，學(xué)生要如何學(xué)，才能達(dá)到我們預(yù)想中的職業(yè)教育效果呢？這又是一個(gè)新課程改革必須要解決的新課題。
一、心理健康現(xiàn)狀
軍校環(huán)境特殊,封閉而嚴(yán)格的管理,艱苦緊張的學(xué)習(xí), 會(huì)顯著增加學(xué)員的心理壓力,據(jù)調(diào)查，超過百分之十六的大學(xué)生存在中度以上的心理問題，并且這一數(shù)字還在繼續(xù)上升。其中常見的心理問題是：強(qiáng)迫心理,人際關(guān)系緊張,抑郁心理,妄想心理，人際關(guān)系敏感、睡眠障礙、學(xué)習(xí)訓(xùn)練壓力、物質(zhì)濫用等，嚴(yán)重者還存在各類心理障礙和身心癥狀，這些問題男性要高于女性。根據(jù)調(diào)查，軍校大學(xué)生的性別、年齡、軍齡、兵種等因素與其身心健康狀況有著密切關(guān)系。
軍校大學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題的原因涉及到軍營生活的方方面面。一是因?qū)W習(xí)軍事訓(xùn)練成績不理想，人際關(guān)系不和諧等引起煩惱苦悶，焦慮不安、情緒消極、恐懼不適；二是對(duì)嚴(yán)格紀(jì)律存在逆反抗拒心理，行為上產(chǎn)生懈怠對(duì)抗；三是因長相、能力、家境客觀條件等不如人而有自卑心理；四是因進(jìn)步受挫，而變得不思進(jìn)取、為人冷淡；五是因神經(jīng)衰弱，易興奮、易激怒，精神抑郁、感情脆弱；六是因不能妥善克服所遇到的困難和挫折，而驚慌失措、焦慮不安，甚至悲觀厭世;七是由于在戀愛上的不幸打擊而灰心喪氣、郁郁寡歡,喪失生活的信心,甚至輕生等。
二、教育對(duì)策
軍校大學(xué)生處在人生第二次“斷乳期”，生理、心理變化迅速，一旦上述問題不能妥善解決，經(jīng)過量的積累，可能會(huì)出現(xiàn)各種安全問題。因此，必須重視教育引導(dǎo)，采取靈活的方法和措施，逐步加以解決。
（一）進(jìn)行心理健康專題教育
軍校應(yīng)該按照大綱中的要求，利用各種途徑宣傳心理健康的重要性以及相關(guān)的心理健康知識(shí)。將心理健康教育納入政治教育的總體規(guī)劃，保證心理健康教育的有序推進(jìn)。要通過開設(shè)心理健康教育課程等方式普及心理健康知識(shí)，把心理學(xué)課程作為軍校大學(xué)生公共課程，設(shè)為必修課或選修課，以課堂講授為主，系統(tǒng)傳授心理衛(wèi)生知識(shí)，還可以聘請(qǐng)有知名度的心理學(xué)教育工作者系統(tǒng)講解心理學(xué)的基本概念和基本知識(shí)點(diǎn)。要針對(duì)軍校大學(xué)生常見的心理問題，進(jìn)行前瞻性教育，合理安排“抗挫折”教育，幫助大家增強(qiáng)心理承受能力。
（二）積極營造良好的外部環(huán)境
軍校大學(xué)生一般處在心理成熟落后于生理成熟度的“問題年齡”期，外部環(huán)境的優(yōu)劣，將直接影響其個(gè)體的心境發(fā)展，所以要積極為學(xué)生營造良好的心理外部環(huán)境。我國著名心理學(xué)家丁瓚說，人類的心理適應(yīng)，最重要就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)，所以首先要注重營造健康和諧的人際環(huán)境，其次要營造催人奮進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境，成就和榮譽(yù)是新時(shí)期軍校大學(xué)生最強(qiáng)烈的心理需求。給一個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，創(chuàng)造一個(gè)成才環(huán)境，最能給軍校大學(xué)生一個(gè)心理滿足。最后，還要營造平等的競爭環(huán)境，“熱點(diǎn)”問題處理不公，已經(jīng)成為導(dǎo)致軍校大學(xué)生心理失衡誘發(fā)心理問題的重要因素?？梢酝ㄟ^在學(xué)員中評(píng)選學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、守紀(jì)等標(biāo)兵，以此作為評(píng)選先進(jìn)、優(yōu)先晉級(jí)、入黨、分配等問題的基本依據(jù)，使大家認(rèn)識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)做事的民主和公開，自己始終處在平等的競爭環(huán)境之中。
關(guān)鍵詞:心理健康教育課程;案例教學(xué)法;應(yīng)用
大學(xué)生心理健康教育是一門集知識(shí)、體驗(yàn)和行為訓(xùn)練為一體的綜合性課程。鑒于課程的特殊性，為了提高大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)效果，一些任課教師在課堂教學(xué)中大膽引入了案例教學(xué)法。案例教學(xué)法是以案例為基礎(chǔ)的教學(xué)方法，教師通過對(duì)案例的講授和分析,讓學(xué)生學(xué)到“活”的知識(shí)。實(shí)踐表明，案例教學(xué)法是一種有效的教學(xué)方法。教師借助它既能傳授心理健康的理論知識(shí)，又能讓學(xué)生深入實(shí)際案例情境，使學(xué)生在情境中體驗(yàn)，在訓(xùn)練中提高，增強(qiáng)學(xué)生分析和應(yīng)對(duì)心理健康問題的能力,從而達(dá)到心理健康教育的目的。
1案例教學(xué)法在心理健康教育課程教學(xué)中的作用
1.1案例教學(xué)法可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性
案例教學(xué)法是以學(xué)生為中心的教學(xué)方式，其基本宗旨在于，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。心理健康教育作為一門實(shí)踐性較強(qiáng)的課程，采用案例教學(xué)法，把實(shí)際的心理案例引入課堂，在教師指導(dǎo)下，通過組織學(xué)生參與案例分析、角色扮演、體驗(yàn)活動(dòng)等方式，強(qiáng)化理論學(xué)習(xí)，提高學(xué)生分析問題和解決實(shí)際問題能力，讓學(xué)生形成獨(dú)立思考和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，可以使學(xué)生成為活躍在課堂中的真正主體。
1.2案例教學(xué)法有利于學(xué)生對(duì)抽象理論知識(shí)的理解與掌握
任課教師采用案例教學(xué)法，通過案例將抽象難懂的理論知識(shí)以具體、易懂的方式呈現(xiàn)在學(xué)生面前，符合大學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，能幫助他們更好地理解和掌握心理健康知識(shí)和技能。比如講到人格障礙中的強(qiáng)迫性人格障礙，如果只是從概念和特征等理論層面對(duì)強(qiáng)迫性人格障礙進(jìn)行闡述，一則枯索乏味，二則艱澀難懂。但假如我們采用案例教學(xué)法，通過具有代表性的強(qiáng)迫性人格障礙的個(gè)案分析，給學(xué)生直觀地展示強(qiáng)迫型人格障礙的基本特征，學(xué)生會(huì)更容易理解和掌握。
1.3案例教學(xué)法可以充分活躍課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣
案例教學(xué)法在教學(xué)形式上比傳統(tǒng)教學(xué)方法增加了更多的師生互動(dòng)、生生互動(dòng)，使得課堂氣氛活躍，師生關(guān)系融洽。這種活躍、和諧的氛圍正是提高心理健康教育課程教學(xué)實(shí)效的重要條件之一。
1.4有利于滿足大學(xué)生的心理需求，助人自助，促進(jìn)身心和諧
大學(xué)生的心理有其特殊性，他們思想上趨于獨(dú)立，對(duì)外界的看法常常帶有質(zhì)疑和批判的傾向，樂于在心理上進(jìn)行自我反省。在心理健康教育課中運(yùn)用案例教學(xué)法，將大學(xué)生引入心理問題情境，讓其積極參與討論、分析和探究。這對(duì)大學(xué)生心理特點(diǎn)給予了積極的回應(yīng)，在一定程度上滿足了他們的心理需求，他們深入案例情境也能更好了解社會(huì)并融入現(xiàn)實(shí)社會(huì)事件中，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。
2案例教學(xué)法在大學(xué)生心理健康教育課程中的實(shí)施
2.1準(zhǔn)備階段
2.1.1教師課前準(zhǔn)備
（1）確定教學(xué)目標(biāo)。課程教學(xué)目標(biāo)是指在大學(xué)生心理健康教育中運(yùn)用案例教學(xué)法應(yīng)達(dá)到的效果，即激發(fā)學(xué)生的興趣、運(yùn)用所學(xué)的心理健康知識(shí)參與討論，能夠通過心理案例情景分析和探究驗(yàn)證所學(xué)知識(shí)，建立對(duì)心理健康知識(shí)的認(rèn)知，最終讓學(xué)生內(nèi)化所學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)助人自助的心理調(diào)適能力，達(dá)到心理健康教育的目的。（2）搜集教學(xué)案例。案例教學(xué)法的運(yùn)用，其關(guān)鍵在于案例，重點(diǎn)是案例的分析過程。出于教學(xué)的需要，案例教學(xué)法所選擇的案例應(yīng)具有實(shí)用性和典型性。“大學(xué)生心理健康教育”課程中運(yùn)用的案例有其特殊性，某一個(gè)心理案例中通常會(huì)包括若干個(gè)心理問題，并且造成的問題產(chǎn)生的因素也是多元的。這些案例素材十分豐富，既包括心理實(shí)驗(yàn)、典型心理個(gè)案分析，也包括了學(xué)生身邊的生活和思想實(shí)際等等。（3）選擇并制作案例。根據(jù)教學(xué)大綱的要求，課程將情緒與壓力管理、人際交往及戀愛心理作為教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)。我們?cè)诎咐倪x擇上也將以上述重點(diǎn)、難點(diǎn)為依據(jù)，選擇信息體量大且有典型代表意義的案例。在選擇案例的時(shí)候，除了要考慮所講本章節(jié)的內(nèi)容外，還要考慮課程前后的連貫性，以便學(xué)生能通過案例討論分析系統(tǒng)掌握所講授的心理知識(shí)。選好案例后，任課教師可以根據(jù)上課內(nèi)容的需要和案例篇幅、難度的需要，靈活選擇視頻、文字、口頭闡述等案例形式，力求達(dá)到吸引學(xué)生、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的目的。
2.1.2學(xué)生課前準(zhǔn)備
（1）學(xué)生組建討論小組。在案例教學(xué)法中，學(xué)生的主要任務(wù)是針對(duì)案例進(jìn)行自主探究、群體合作式的學(xué)習(xí)，討論分析其中出現(xiàn)的問題，找到解決辦法。為了增加師生互動(dòng)、生生互動(dòng)，提高學(xué)生參與教學(xué)過程的積極性，我們可以適當(dāng)借鑒“項(xiàng)目管理”的理論，將學(xué)生分成若干小組，小組設(shè)立組長，設(shè)計(jì)組名、旗幟和口號(hào)。分組的時(shí)候，任課教師還可以給學(xué)生們?cè)O(shè)置一些和上課內(nèi)容相關(guān)的問題，讓學(xué)生根據(jù)問題情境選擇自己隊(duì)伍的成員。這種做法的優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生在選擇合作伙伴時(shí)，能夠事先考慮到全體小組成員的包括思維方式、行為習(xí)慣和心理預(yù)期等關(guān)鍵問題，會(huì)大大縮短小組從組建到規(guī)范階段的磨合期，從而促進(jìn)后續(xù)的學(xué)習(xí)過程中的彼此信任、配合默契，使討論活動(dòng)能夠更加有效進(jìn)行。（2）學(xué)生預(yù)習(xí)相關(guān)知識(shí)、熟悉案例。教師要充分研究案例，精心設(shè)計(jì)案例的問題。出于教學(xué)的需要，案例問題既要難度適中，又要和所學(xué)過的心理知識(shí)有密切的聯(lián)系，同時(shí)還要對(duì)可能超出預(yù)計(jì)內(nèi)容范圍的一些問題有所預(yù)備。由于課時(shí)有限，為了維持正常的教學(xué)進(jìn)度，任課教師應(yīng)提前將文字、視頻等案例材料給予學(xué)生，好讓學(xué)生形成對(duì)心理案例的基本思考，提前做好準(zhǔn)備。
2.2實(shí)施階段
2.2.1教師呈現(xiàn)案例，提出問題，實(shí)施引導(dǎo)
為了能使學(xué)生更好參與心理案例討論的過程和把控上課節(jié)奏，任課教師要注意引入心理案例的時(shí)機(jī)。最好是在上課之初拋出部分心理案例，提出要解決的問題，繼而引出本節(jié)課的知識(shí)點(diǎn)。隨著課堂學(xué)習(xí)的深入，再將心理案例的其他部分呈現(xiàn)給學(xué)生，用當(dāng)節(jié)課所講的知識(shí)進(jìn)行分析，以加深學(xué)生對(duì)該理論的理解，起到畫龍點(diǎn)睛的作用。此外，正如上文所述，案例教學(xué)法的案例呈現(xiàn)方式是靈活多樣的，如視頻、角色扮演、口述等，而不同的方式各有其利弊。因此“大學(xué)生心理健康教育”課程教學(xué)應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容需要和大學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，靈活地使用案例呈現(xiàn)的方式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與互動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。與此同時(shí)，根據(jù)實(shí)際心理案例和學(xué)生課堂中討論的情況，任課教師可選擇其中的關(guān)鍵點(diǎn)和爭議的焦點(diǎn)進(jìn)行反復(fù)的呈現(xiàn)，以達(dá)到提高教學(xué)實(shí)效性目的。
2.2.2學(xué)生進(jìn)行小組討論
案例教學(xué)法的運(yùn)用，其最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)是案例的討論過程。為了最大限度激發(fā)學(xué)生參與討論的積極性，提高討論效果，要對(duì)小組內(nèi)部進(jìn)行責(zé)任分工，并要求小組成員根據(jù)不同的心理案例問題實(shí)時(shí)調(diào)整所擔(dān)任的角色。通過分工協(xié)作，角色轉(zhuǎn)換，小組中各個(gè)成員將自己的知識(shí)、見解轉(zhuǎn)化為小組成員之間共享的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，使成員之間相互啟發(fā)、相互補(bǔ)充，實(shí)現(xiàn)共同進(jìn)步。另外，在小組討論的過程中，任課教師要起到監(jiān)督和指導(dǎo)的作用，一方面能夠使學(xué)生感受到教師對(duì)自己討論過程的重視而更加努力，另一方面，教師在監(jiān)督的過程中，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生討論時(shí)出現(xiàn)的偏差，予以及時(shí)的糾正和指導(dǎo)。
2.2.3開展班級(jí)交流討論
小組討論結(jié)束后，各個(gè)小組將本組的觀點(diǎn)和結(jié)論在班級(jí)進(jìn)行分享，其他組可以對(duì)此發(fā)表看法，從而使全班各組在交流合作的基礎(chǔ)上產(chǎn)生新的認(rèn)識(shí)。為營造一個(gè)熱烈而又有序的課堂交流環(huán)境，任課教師要提醒其他小組認(rèn)真聆聽，做好筆記，同時(shí)以溫和的態(tài)度對(duì)發(fā)言的小組做出正面評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)，甚至可提供一些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。這樣使學(xué)生能更加感受到教師對(duì)于其觀點(diǎn)的重視，從而更加積極地參與之后的討論，此外能夠保證其他小組保持較為高度的注意力，營造井然有序的課堂環(huán)境。實(shí)踐表明，這種引導(dǎo)方式對(duì)于此后的課堂交流起到了積極的影響。此外，針對(duì)班級(jí)交流的過程中討論偏題或陷入僵局的情況，任課老師不應(yīng)立刻打斷，因?yàn)殡x題、偏題也是一種思考問題的表現(xiàn)。但是由于課堂時(shí)間有限，任課教師首先采取鼓勵(lì)的方式，然后再告訴學(xué)生其思路過于發(fā)散，比較適合其他章節(jié)或其他學(xué)科的內(nèi)容，可以留在課下與同學(xué)探討，從而及時(shí)將學(xué)生引回正確的方向，使與教學(xué)內(nèi)容相符合的交流能順利進(jìn)行。
2.2.4教師對(duì)案例討論的總結(jié)
案例的總結(jié)評(píng)價(jià)對(duì)于案例教學(xué)而言具有畫龍點(diǎn)睛的作用。任課教師應(yīng)及時(shí)針對(duì)學(xué)生的發(fā)言予以評(píng)價(jià)和引導(dǎo)，指出其表述不嚴(yán)謹(jǐn)或錯(cuò)誤的地方，使學(xué)生能夠意識(shí)到自己的問題所在，得出正確的結(jié)論。對(duì)于能夠提出創(chuàng)新性觀點(diǎn)的學(xué)生，任課教師要鼓勵(lì)其他學(xué)生學(xué)習(xí)其勇于探索的精神；對(duì)于有爭議的觀點(diǎn)，則要引導(dǎo)學(xué)生為自己的觀點(diǎn)尋找正確合理的理論依據(jù)；對(duì)于明顯錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，研究者一般不會(huì)明確指出是哪個(gè)小組的觀點(diǎn)，因?yàn)樵诮處熤v解的過程中，學(xué)生往往會(huì)意識(shí)到自己的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，如果教師刻意指出的話，可能會(huì)影響到學(xué)生甚至整個(gè)小組的積極性。
3案例教學(xué)法在“大學(xué)生心理健康教育”課程中應(yīng)用的注意事項(xiàng)
3.1教師與學(xué)生的定位
案例教學(xué)法有別于傳統(tǒng)教學(xué)模式，它不再是教師單向的知識(shí)傳授，學(xué)生被動(dòng)接受知識(shí)，而是以學(xué)生為中心的互動(dòng)式教學(xué)模式。在教學(xué)過程中，學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位得到充分的體現(xiàn)，而在傳統(tǒng)教學(xué)中主宰整個(gè)課堂的教師也發(fā)生了角色的轉(zhuǎn)變，他們?cè)诮虒W(xué)過程更多起到的是引導(dǎo)的作用。
3.2案例的選擇
案例教學(xué)法的基礎(chǔ)是案例，其關(guān)鍵是案例討論的過程。出于教學(xué)的需要，案例在選擇上要滿足實(shí)用性、典型性和啟發(fā)性的特點(diǎn)。另外，為了能夠吸引學(xué)生，案例還要貼近學(xué)生學(xué)習(xí)生活實(shí)際，且難度適中，符合學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)。
3.3教學(xué)條件
案例教學(xué)法在實(shí)施的過程中對(duì)教學(xué)條件也是有相應(yīng)要求的，首先是教學(xué)班的規(guī)模不宜太大，一般控制在50人以內(nèi)為宜。其次是需要活動(dòng)桌椅的教室，且須具備多媒體教學(xué)設(shè)施設(shè)備等條件。案例教學(xué)法在心理健康教育課程中的應(yīng)用，不僅是大學(xué)生認(rèn)知與情感的需求，也是課程改革的要求。案例教學(xué)法以案例討論為載體，讓學(xué)生深入案例情境，能夠通過心理案例情景分析和探究驗(yàn)證所學(xué)知識(shí)，建立對(duì)心理健康知識(shí)的認(rèn)知，最終讓學(xué)生內(nèi)化所學(xué)知識(shí)，實(shí)現(xiàn)心理教育“助人自助”的目的。
作者:黃修明 單位:廣西科技大學(xué)鹿山學(xué)院
參考文獻(xiàn)
[1]張民杰.案例教學(xué)法:理論與實(shí)務(wù)[M].北京:九州出版社,2006.
大學(xué)生心理健康課通過精心的課程設(shè)計(jì)，需要一些技巧能夠與學(xué)生建立良好關(guān)系，讓學(xué)生迅速參與，發(fā)生改變。能夠運(yùn)用心理學(xué)理論訓(xùn)練感染力和推動(dòng)力，學(xué)會(huì)把心理學(xué)轉(zhuǎn)化為簡單易懂的教學(xué)形式：針對(duì)的講，提升學(xué)生的興趣，你讓學(xué)生動(dòng)心；靈活的講，提升學(xué)生的思考，你讓學(xué)生動(dòng)腦；互動(dòng)的講，提升學(xué)生的參與，你讓學(xué)生動(dòng)身。在整個(gè)授課過程中，都會(huì)讓人覺得特別形象生動(dòng)，環(huán)環(huán)相扣，引人入勝。
例如，課程的開場(chǎng)，可以通過自我介紹和暖身，前臺(tái)的展現(xiàn)和后臺(tái)的實(shí)用分析操作相結(jié)合來設(shè)計(jì)課程。在自我介紹中，不必提自己曾經(jīng)有多少光環(huán)，獲得過多少榮譽(yù)，而是輕描淡寫而又非常動(dòng)情的講述教師自己的經(jīng)歷和故事，從故事中讓人產(chǎn)生了對(duì)心理學(xué)的憧憬和思考，也能讓人感覺到老師確實(shí)能夠在學(xué)生和課程中間架起一座溝通和交流的橋梁，這也是自我介紹環(huán)節(jié)的作用。當(dāng)然“講故事”只是其中的一個(gè)手段，也可以借助其他方式，如視頻音頻等引人思考。而暖身活動(dòng)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)則非常重要，它影響著團(tuán)隊(duì)的凝聚力、動(dòng)力和信賴感，是否能讓學(xué)生打開心靈自我開放。比如：手指操、落手指、貓和老鼠、乒乓球、金龍拍拍操、記者采訪、用手問好、四方塊游戲等等。從暖身活動(dòng)引申它們?cè)谄渌n程內(nèi)容下的應(yīng)用，比如和人際溝通交往哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)結(jié)合、和情緒的哪個(gè)方面結(jié)合、和壓力的某一部分結(jié)合來應(yīng)用。并且在活動(dòng)后需要分享的四個(gè)F，即Fact：剛剛做了說了畫了什么；Find：對(duì)自己的發(fā)現(xiàn)是什么；Feeling：感受到什么；Future：對(duì)未來的影響是什么。通過活動(dòng)來引發(fā)學(xué)生的思考，吸引注意力，動(dòng)身動(dòng)心。
而在課程主體準(zhǔn)備的過程中，注意三個(gè)方面：備學(xué)生、備自己、備課程。備學(xué)生：明確你的課程是同一個(gè)人對(duì)話的過程，將對(duì)方轉(zhuǎn)化為你的合作者，做好學(xué)生的需求分析，根據(jù)他們所需要的他們所處的背景和心理狀況來確定授課目標(biāo)，再來設(shè)計(jì)課程的內(nèi)容和形式。備自己：面臨即將講授的話題，明確自我的感受是迷惑的還是清楚的，真正的知道自己的主張和立場(chǎng)，面對(duì)別人的贊成或反對(duì)能否正確的接受。備課程：課程的核心內(nèi)容和展現(xiàn)形式。在內(nèi)容設(shè)計(jì)上，主題、對(duì)象、時(shí)間都需要明確和控制。關(guān)上電腦和ppt，從學(xué)生角度出發(fā)，無限接近學(xué)生的需要，通過自我辯駁或?qū)嵉卣{(diào)查不斷篩選，找到最好的答案。心理健康教育課程設(shè)計(jì)輕理論的系統(tǒng)傳授，重心理學(xué)知識(shí)的實(shí)際應(yīng)用，使學(xué)生學(xué)會(huì)例如常見心理問題識(shí)別與調(diào)適、樹立正確的自我意識(shí)、提升人格魅力、大學(xué)生涯規(guī)劃、學(xué)習(xí)心理、調(diào)控情緒、提升人際交往、處理好戀愛與性、壓力與挫折應(yīng)對(duì)、珍愛生命等等方面，能夠有效解決日常學(xué)習(xí)和生活中的實(shí)際問題，充分發(fā)揮學(xué)生自身的心理潛力和能量，并且使他們?cè)谛撵`上都得到成長和提升。
1高職大學(xué)生心理健康課程存在的問題
隨著高等教育由精英教育向大眾教育的轉(zhuǎn)型，我國高等教育出現(xiàn)飛躍式發(fā)展，與之伴隨的是高等教育質(zhì)量的下降，高等職業(yè)類教育的課堂教學(xué)質(zhì)量也出現(xiàn)下滑的趨勢(shì)。當(dāng)前高職類課堂缺課率較高，學(xué)生聽課效率下降，很多學(xué)生都是在玩電腦和手機(jī)，導(dǎo)致教學(xué)效果不佳。此外，高職類大學(xué)生通過互聯(lián)網(wǎng)獲取的信息相對(duì)于課堂中老師傳授的知識(shí)具有時(shí)代性和豐富性的優(yōu)勢(shì)，且獲取知識(shí)的渠道方便、快捷和靈活[1]。此外，大學(xué)課堂一般上課時(shí)間都很長，學(xué)生難以保持長時(shí)間的注意于課程講授中。上述不利現(xiàn)狀同樣限制了高職類心理健康教育課程的教學(xué)成效。
當(dāng)前的高職院校心理健康類課程存在三方面的可能誤區(qū)：
（1）將其當(dāng)作專業(yè)課程，忽略了該課程注重體驗(yàn)和領(lǐng)悟的本質(zhì)特點(diǎn)。傳統(tǒng)心理健康教育課教學(xué)以傳授心理健康知識(shí)為主，通過教師教，學(xué)生聽這種知識(shí)的單向灌輸來實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)，課堂由教師全程操縱，學(xué)生缺少自主參與的機(jī)會(huì)[2]。這不利于學(xué)生掌握心理健康知識(shí)并運(yùn)用于現(xiàn)實(shí)情境中的社會(huì)性智力。
（2）將其作為一門游戲性質(zhì)的課程，過于強(qiáng)調(diào)了該課程的趣味性，忽略了教師的知識(shí)傳授是教學(xué)工作的精髓。這樣的課堂氣氛比較活躍，學(xué)生參與也積極，但是缺乏心理健康教育基本知識(shí)的傳授。
（3）作為對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)方法的革新，討論式教學(xué)（或研討式、啟發(fā)式教學(xué)）被引入心理健康教育類課程。但是對(duì)高職類心理健康教育課程而言，討論式教學(xué)模式至少存在著兩方面不足。首先，要達(dá)到課堂過程中學(xué)生參與討論的良好氛圍，授課對(duì)象必須具備主動(dòng)積極的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和態(tài)度。例如，在討論前學(xué)生需要大量的預(yù)習(xí)才能達(dá)到討論課的要求。與普通高校學(xué)生相比，高職類學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足是不容回避的客觀現(xiàn)狀，因此這類教學(xué)模式在高職類心理健康教育中往往難以有效地開展。其次，為利于教師與學(xué)生的深入討論互動(dòng)，此模式適合在小班中進(jìn)行。但是高職類心理健康教育課程在很多學(xué)校都是大課，老師其實(shí)是無法參與到學(xué)生的討論過程中，導(dǎo)致討論課往往流于表面，在教學(xué)過程中熱衷于發(fā)言的學(xué)生占用了大量的討論時(shí)間，而不參與的學(xué)生在自始至終都不愿意參與。此外，考慮到中國文化規(guī)避沖突、言談審慎的特點(diǎn)，討論課程的具體的實(shí)施方法也未必適合我國高職類學(xué)生的現(xiàn)實(shí)情況。
2“對(duì)分課堂”教學(xué)模式的核心理念與實(shí)施過程
現(xiàn)代高校教學(xué)越來越重視和強(qiáng)調(diào)引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)過程中，強(qiáng)化教師與學(xué)生之間交互式的教與學(xué)的過程以提高教學(xué)成效[3]?；谶@一理念，復(fù)旦大學(xué)心理系的張學(xué)新教授（2014）提出“對(duì)分課堂”教學(xué)模式。該模式的核心理念是把課堂時(shí)間分成為兩份，一份由教師進(jìn)行知識(shí)的傳授，另一份時(shí)間交給學(xué)生與教師進(jìn)行交互式的討論從而促進(jìn)學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解、消化和吸收。張教授采取講授和討論間隔一周的策略來滿足學(xué)生有充分的時(shí)間在教師講授之后整理知識(shí)，從而在下次課堂中能進(jìn)行充分的討論。從教學(xué)過程來說，“對(duì)分課堂”教學(xué)模式把教學(xué)過程分離為講授（Presentation）、內(nèi)化吸收（Assimilation）和討論（Discussion）三個(gè)階段，不僅結(jié)合了傳統(tǒng)教學(xué)和啟發(fā)式教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，又克服了這兩種教學(xué)模式的不足。講授（Presentation）過程保留了傳統(tǒng)教學(xué)模式中教師講授知識(shí)的精髓，保證了知識(shí)傳遞的系統(tǒng)性、準(zhǔn)確性和有效性，而討論（Discussion）過程又類似于啟發(fā)式教學(xué)，強(qiáng)化了學(xué)生的參與性和自主性[4]。“對(duì)分課堂”教學(xué)模式的優(yōu)越之處在于，在講授和討論兩個(gè)過程之間給予學(xué)生一周的時(shí)間，通過閱讀教材、課程作業(yè)、文獻(xiàn)閱讀等方式幫助學(xué)生理解、消化老師所講授的內(nèi)容，使得學(xué)生有能力、帶著問題來參與下一次的課堂討論，避免了已有討論式課堂教學(xué)流于形式、泛泛而談的不足。在課堂討論的基礎(chǔ)上，老師對(duì)課程內(nèi)容進(jìn)行必要的總結(jié)，幫助學(xué)生更為深入地理解課程內(nèi)容，讓他們對(duì)這些知識(shí)掌握得更具條理和結(jié)構(gòu)化。
截至2014年11月，全國已有56所高校近百門課程參與到該項(xiàng)高校課程改革實(shí)驗(yàn)中，涉及心理學(xué)、外語、哲學(xué)、政治學(xué)、光學(xué)等學(xué)科門類。在復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)研究方法與實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)和上海理工大學(xué)公共英語――口語研究生課程的教學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，與傳統(tǒng)教學(xué)方式相比，“對(duì)分課堂”教學(xué)模式取得了非常好的效果。從這些具體實(shí)踐來看，“對(duì)分課堂”教學(xué)模式多應(yīng)用于本科生、研究生專業(yè)課程的教學(xué)中，并已經(jīng)取得良好成效。
但是，“對(duì)分課堂”教學(xué)模式應(yīng)用于高職類院校的課堂教學(xué)則尚處發(fā)端。與其他類型的課程相比，心理健康教育課程要讓學(xué)生掌握一些必要的心理健康知識(shí)，還要讓學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)能夠融會(huì)貫通，并能夠應(yīng)用于現(xiàn)實(shí)生活中?？紤]到高職學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和該課程本身的特性，本次教改將“對(duì)分課堂”教學(xué)模式應(yīng)用于高職院校心理健康教育課程中，探索 “對(duì)分課堂”教學(xué)新模式，以提高心理健康教育課程的教學(xué)成效。
3高職類院校心理健康教育課程的“對(duì)分課堂”教學(xué)模式探索
筆者所在單位為高職類院校，大學(xué)生心理健康教育的課程為考查課，周課時(shí)2節(jié)，授課對(duì)象為大一學(xué)生，教學(xué)周共14周。基于“對(duì)分課堂”教學(xué)模式的核心理念和實(shí)施過程，我們從2014年9月開始進(jìn)行了兩輪教學(xué)改革，應(yīng)用“對(duì)分課堂”教學(xué)模式于該課程中，探討該教學(xué)模式在其教學(xué)過程中的合理性，并對(duì)教學(xué)模式加以優(yōu)化以適合高職類院校學(xué)生的學(xué)習(xí)特征。
3.1改革思路
本次課程改革涉及教學(xué)理念、教學(xué)方式和考評(píng)制度三個(gè)方面。
第一，在教學(xué)理念方面，由“教師中心”模式變革為“教師―學(xué)生”共同中心模式，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。以往高職大學(xué)生心理健康教育課程在教學(xué)理念上強(qiáng)調(diào)教師中心模式，即教師負(fù)責(zé)講授所有內(nèi)容，包括內(nèi)容引入、組織、課件制作、解釋、總結(jié)，上課時(shí)老師一講到底。本次教改將選題講授包括新課內(nèi)容導(dǎo)入和知識(shí)拓展聯(lián)結(jié)這個(gè)授課環(huán)節(jié)交給學(xué)生，由學(xué)生負(fù)責(zé)某一個(gè)主題的講授，包括講課內(nèi)容的整理和組織、教學(xué)課件的制作等工作，強(qiáng)化了學(xué)生在教學(xué)中的主導(dǎo)作用。
第二，革新教學(xué)方式，提高學(xué)生的參與程度。與其他專業(yè)課程不同，高職類大學(xué)生心理健康教育課程更注重學(xué)生的參與、體驗(yàn)和領(lǐng)悟，這樣才能讓心理健康知識(shí)真正被學(xué)生掌握和吸收，由此我們運(yùn)用心理情景劇和團(tuán)隊(duì)心理游戲作為新的教學(xué)方式。
心理情景劇是國內(nèi)外心理健康教育課程的最新手段，有利于學(xué)生體驗(yàn)到現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往情境，以增強(qiáng)其社會(huì)適應(yīng)能力[5]。我們要求學(xué)生以小組為單位拍攝某一主題的心理情景劇，情景劇的表演、攝像、視頻剪輯等工作都由學(xué)生自主完成，并在課題教學(xué)中呈現(xiàn)，通過心理情景劇的演練，提高學(xué)生的心理體驗(yàn)感。此外，我們開展團(tuán)隊(duì)心理游戲，并在游戲結(jié)束后引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論和分享感悟，學(xué)生通過在團(tuán)隊(duì)游戲中體會(huì)到自己如何與他人、群體開展高質(zhì)量的人際互動(dòng)。
第三，優(yōu)化考評(píng)制度，建立科學(xué)全面的考評(píng)體系。如何合理、科學(xué)地對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)予以量化評(píng)分，歷來是該課程的難點(diǎn)[6]。以一張考卷作為依據(jù)固然不盡合理，而傳統(tǒng)教學(xué)模式下的平時(shí)成績給分模式又難以消除教師的主觀性。“對(duì)分課堂”有助于建立科學(xué)、合理的學(xué)生考評(píng)體系。我們的考評(píng)制度為：學(xué)生總評(píng)=60%平時(shí)成績+40%期末成績，增加平時(shí)成績的比重，以強(qiáng)調(diào)心理健康課程重視參與和體驗(yàn)的特點(diǎn)，而60%平時(shí)成績=10%考勤+20%選題講授+20%心理情景劇+10%團(tuán)體游戲參與度。平時(shí)成績以章節(jié)為輪次給分，選題講授和心理情景劇則以團(tuán)隊(duì)為單位給分，主要考慮學(xué)生在心理情景劇和團(tuán)隊(duì)游戲中的參與度、主動(dòng)性、投入度等方面，采用3級(jí)計(jì)分（例如，0=不參與，1=參與度較低，2=參與度較高），團(tuán)隊(duì)成員得分相同，以促進(jìn)學(xué)生的團(tuán)體合作能力和集體榮譽(yù)感。我們相信與傳統(tǒng)考評(píng)體系相比，“對(duì)分課堂”模式的考評(píng)體系更為全面和合理。
3.2實(shí)施過程
我們于2014學(xué)年兩個(gè)學(xué)期進(jìn)行了兩輪課改實(shí)驗(yàn)，實(shí)施過程如下：
第一階段為課程準(zhǔn)備階段，包括三方面的內(nèi)容。
首先，基于學(xué)生的興趣和能力設(shè)置6組學(xué)生講授選題，分別為心理健康導(dǎo)論、大學(xué)新生適應(yīng)、自我認(rèn)知、人際交往、戀愛與性心理、情緒與壓力管理（見下表）。為了提高學(xué)生的課程參與度，在學(xué)生接受講授任務(wù)后，教師提供必要的相關(guān)材料或書籍，以方便學(xué)生組織內(nèi)容，并鼓勵(lì)學(xué)生通過互聯(lián)網(wǎng)等方式獲取更多的知識(shí)，同時(shí)要求將內(nèi)容以PPT形式呈現(xiàn)并進(jìn)行介紹，時(shí)間為10分鐘左右，根據(jù)課堂教學(xué)的需要，在教師授課前后安排展示。
其次，對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，并培訓(xùn)課程助理。由學(xué)生自由組織團(tuán)隊(duì)，教師根據(jù)授課人數(shù)規(guī)定組團(tuán)人數(shù)，并且每組以認(rèn)真負(fù)責(zé)的學(xué)生帶隊(duì)。在選題講授、心理情景劇拍攝和團(tuán)體游戲環(huán)節(jié)中皆以團(tuán)隊(duì)形式參與。為了保證課程的順利實(shí)施，安排班級(jí)心理委員擔(dān)任課程助理。
最后，設(shè)計(jì)與課程主題相關(guān)的團(tuán)隊(duì)心理游戲，并尋找合適的活動(dòng)場(chǎng)地，團(tuán)體游戲例如“心有千千結(jié)”、“小松鼠搬家”、“車輪滾滾”等。
第二階段為課堂實(shí)踐階段。在該階段，具體教學(xué)活動(dòng)安排如下：第1周，教師講授《心理健康導(dǎo)論》課程內(nèi)容以及完成分組。依據(jù)上述6個(gè)選題，將每個(gè)班級(jí)分為6組，抽簽決定講授選題，布置選題任務(wù)（10分鐘）、心理情景劇拍攝任務(wù)（10～15分鐘），學(xué)生有1周的準(zhǔn)備時(shí)間。因此，對(duì)學(xué)生而言需要完成2個(gè)任務(wù)，為給每個(gè)任務(wù)充分的準(zhǔn)備時(shí)間，因此采取錯(cuò)開的方式，選題講授從第1小組開始，情景劇作品從第6小組開始。具體課時(shí)安排如下：以每次課90分鐘計(jì)，第2周每班第1小組選題講授（預(yù)計(jì)10～15分鐘），接下來教師以學(xué)生授課內(nèi)容為導(dǎo)入進(jìn)行授課（預(yù)計(jì)75～80分鐘）；第3周以學(xué)生活動(dòng)為主，兩個(gè)班的第6小組呈現(xiàn)心理情景劇作品與感想分享，學(xué)生討論和教師總結(jié)（預(yù)計(jì)60分鐘），接下來開展團(tuán)體游戲（預(yù)計(jì)30分鐘）；第4周第2小組學(xué)生講授后教師授課，第4周第5小組心理情景劇作品呈現(xiàn)討論和團(tuán)體游戲，以此類推。
4教學(xué)模式探索的成效和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)
4.1教改成效分析
我們開展的兩個(gè)學(xué)期的兩輪教改項(xiàng)目的目的在于，充分引進(jìn)、吸收“對(duì)分課堂”教學(xué)新模式，驗(yàn)證該教學(xué)模式應(yīng)用于心理健康教育課程的有效性、可行性及其可能的局限性。
通過對(duì)兩個(gè)班級(jí)的教學(xué)改革，我們?cè)诿總€(gè)學(xué)期的期末對(duì)教學(xué)成效進(jìn)行了調(diào)研。要求學(xué)生回答三個(gè)問題：首先，對(duì)學(xué)習(xí)效果是否滿意。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)自己的學(xué)習(xí)效果表示滿意的學(xué)生為80.1%，較為滿意的學(xué)生為10.2%，而認(rèn)為學(xué)習(xí)效果一般的學(xué)生為6.5%，認(rèn)為較差或很差的學(xué)生為3.2%。其次，對(duì)所學(xué)心理健康知識(shí)的掌握程度。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為自己充分掌握了所學(xué)知識(shí)的學(xué)生為82.5%，認(rèn)為自己較好地掌握了所學(xué)知識(shí)的學(xué)生為11.3%，而4.8%的學(xué)生認(rèn)為自己基本掌握了所學(xué)知識(shí)，1.4%的學(xué)生認(rèn)為自己掌握得較差或者很差。最后，與傳統(tǒng)的課堂教學(xué)相比，他們對(duì)“對(duì)分課堂”的滿意度如何。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)此非常滿意的學(xué)生為85.2%，較為滿意的學(xué)生為8.0%，而滿意程度一般的學(xué)生為4.1%，評(píng)價(jià)較差或很差的學(xué)生為2.7%。通過這三個(gè)問題，我們認(rèn)為“對(duì)分課堂”的教學(xué)成效是十分顯著的。
在課堂氣氛方面，相對(duì)于傳統(tǒng)的心理健康教育課堂，學(xué)生在“對(duì)分課堂”中的學(xué)習(xí)氣氛更為活躍。大多數(shù)學(xué)生都能踴躍地參與到課堂教學(xué)和討論中，學(xué)生的課程參與意識(shí)都非常高，師生之間的交流和互動(dòng)也更為順暢。在選題講授過程中，因?yàn)槭孪冉o予學(xué)生充分的準(zhǔn)備時(shí)間，學(xué)生樂于且有自信到講臺(tái)上向其他學(xué)生分享自己查閱到的知識(shí)點(diǎn)。
在學(xué)生的心理成長方面，根據(jù)期末學(xué)生自主探索問題的表述，很多學(xué)生認(rèn)為自己在環(huán)境適應(yīng)、人際交往、情緒自我調(diào)控、自我認(rèn)知等方面有了更為深刻的認(rèn)識(shí)，團(tuán)隊(duì)活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生的協(xié)作能力和交際能力。
4.2經(jīng)驗(yàn)與不足
關(guān)鍵詞 高職生 職業(yè)生涯規(guī)劃 心理健康教育
中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
Vocational Students' Mental Health Education
Teaching Combined with Career Planning
YE Xiaolu
（Zhejiang Industry & Trade Vocational College， Wenzhou， Zhejiang 325000）
Abstract The article discusses four major problems exist in contemporary college students and their psychological manifestations， and to analyze the causes of the problem， noting that students' psychological problems generate complex social factors and practical factors， and then presented corresponding solution according to different psychological problems.
Key words vocational students； career planning； mental health education
1 高職生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的現(xiàn)狀與困境
隨著社會(huì)對(duì)人才要求的逐漸提高，就業(yè)機(jī)會(huì)日趨緊張，用人單位在注重員工專業(yè)技能的同時(shí)，更加關(guān)注員工的職業(yè)素養(yǎng)和個(gè)人規(guī)劃。但是，大部分高職畢業(yè)生對(duì)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃處于無意識(shí)的狀態(tài)中，只憑單薄的文憑和常規(guī)的專業(yè)技能在求職競爭中屢屢碰壁。甚至有些高職畢業(yè)生將就業(yè)壓力一味的消極埋怨高校擴(kuò)招和社會(huì)結(jié)構(gòu)失調(diào)，喪失了自身的主觀能動(dòng)性。因此，高職院校在注重學(xué)生技能培養(yǎng)的同時(shí)，皆開始重視學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育。但是，高職院校以怎樣的形式進(jìn)行有效的職業(yè)生涯規(guī)劃的教育，至今沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。
據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于多方條件限制，大部分高職院校沒有獨(dú)立設(shè)置職業(yè)生涯規(guī)劃課程，而是將課程內(nèi)容融入到其他課程與校園活動(dòng)中。但是，職業(yè)生涯規(guī)劃需要對(duì)個(gè)人職業(yè)選擇的主觀與客觀因素有充分的了解。因此，要想職業(yè)生涯規(guī)劃教育對(duì)學(xué)生的職業(yè)成長達(dá)到全方位的效果，首要問題就是如何盡早的系統(tǒng)引導(dǎo)學(xué)生開展對(duì)自己個(gè)人職業(yè)選擇主觀因素的分析。
2 高職生心理健康教育的現(xiàn)狀與困境
隨著心理健康教育在高校的普及，2011年被教育部列入高校必修課程范疇，因此，高職生心理健康教育為高職院校的大一公共必修課之一。但由于這門課程發(fā)展時(shí)間較短，框架不夠清晰，使這門課開展過程中暴露出了許多問題并面臨著重重困境。
心理健康教育的教學(xué)目標(biāo)主要是預(yù)防和干預(yù)為主，發(fā)展為輔，大部分內(nèi)容都重在預(yù)防學(xué)生心理疾病的發(fā)生，及時(shí)調(diào)整學(xué)生的心理問題。這把課程教育引入了被動(dòng)式防守的狀態(tài)，不利于學(xué)生積極品質(zhì)與健全人格的形成。
心理健康教育的教學(xué)方式繁多，但效果甚微。如今說教式已不流行，從事心理健康教育的教師嘗試了許多新的教學(xué)方式，但一直都沒有形成一種極具本課程特色的教學(xué)模式。較為提倡的體驗(yàn)式授課法，仍是停留在理論上居多，實(shí)際的教學(xué)手段呈現(xiàn)甚少。
心理健康教育的教學(xué)評(píng)估方式依然陳舊，平時(shí)的考勤、作業(yè)加上期末的試卷測(cè)試或小論文，合成學(xué)生本門課程的成績，與其他課程無異，也不能很好反映學(xué)生當(dāng)前心理健康狀態(tài)，因此教學(xué)評(píng)估不能評(píng)估出學(xué)生心理健康方面的真實(shí)情況，有失公正。
3 職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育結(jié)合的必要性
職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康均屬于心理學(xué)的分支，都建立在心理學(xué)理論的基礎(chǔ)上，對(duì)“全人”的理解有著共同的看法。1909年，帕森斯第一次闡述了個(gè)人特質(zhì)與職業(yè)因素之間的關(guān)系，根據(jù)心理學(xué)的人之匹配理論幫助人們選擇適合的職業(yè)。20世紀(jì)40年代后，隨著心理學(xué)人本主義思潮的崛起，推動(dòng)了職業(yè)生涯規(guī)劃概念的誕生和發(fā)展。而在心理健康方面，著名人本主義心理學(xué)家羅杰斯在《論人的成長》一書中指出：“人的成長不是等心理疾病發(fā)生以后再進(jìn)行矯正，而是要在教育中促進(jìn)新一代人的健康發(fā)展。”大學(xué)正是一個(gè)人從學(xué)生時(shí)代逐漸向職業(yè)過度的準(zhǔn)備與探索階段。職業(yè)生涯規(guī)劃不僅促進(jìn)了自我認(rèn)識(shí)和外在職業(yè)環(huán)境的認(rèn)識(shí)，也提高了人的心理健康水平。
職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)個(gè)人自我意識(shí)的要求包括溝通能力、團(tuán)體合作意識(shí)、自我激勵(lì)-強(qiáng)化自信等方面。心理健康教育所涉及的內(nèi)容有心理健康知識(shí)的普及、心理適應(yīng)、學(xué)習(xí)心理、意志品質(zhì)、情緒健康、自我認(rèn)識(shí)、人格健全、人際關(guān)系等。可見，兩者內(nèi)容的重合度較高。而且，之所以大學(xué)階段為個(gè)人心理問題高發(fā)期，是因?yàn)榭忌洗髮W(xué)的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，大部分學(xué)生陷入了目標(biāo)缺失期。因此，為防止心理問題的發(fā)生，讓學(xué)生在入校之始就開始學(xué)習(xí)有目標(biāo)、有計(jì)劃、分階段的修煉自己是十分有必要的。研究表明，人的自我意識(shí)與其心理健康水平顯著相關(guān)。況且，職業(yè)生涯規(guī)劃在個(gè)人自我認(rèn)識(shí)教育方面，能打通德育、心理健康教育和職業(yè)生涯指導(dǎo)三者間的任督二脈，很好地彌補(bǔ)當(dāng)今大學(xué)教育只重視知識(shí)灌輸這方面的缺陷。
職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育相結(jié)合，不僅使學(xué)校職業(yè)生涯規(guī)劃教育的實(shí)施更為系統(tǒng)有序，環(huán)環(huán)相扣，而且使心理健康教育目標(biāo)更具體，內(nèi)容更貼近時(shí)代需求，更有利于當(dāng)下學(xué)生的心理發(fā)展與成熟。因此，構(gòu)建一套結(jié)合職業(yè)生涯規(guī)劃的高職生心理健康教育體系極具可行性和必要性。
4 結(jié)合職業(yè)生涯規(guī)劃的高職生心理健康教育教學(xué)探索
4.1 調(diào)整教學(xué)目標(biāo)
《高職生心理健康教育》的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)從預(yù)防性教育向發(fā)展性教育轉(zhuǎn)變，以潛能開發(fā)與良好心理素質(zhì)為培養(yǎng)目標(biāo)，自我認(rèn)識(shí)與自我規(guī)劃相結(jié)合，人格健全與個(gè)性發(fā)展相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生具有積極面對(duì)生活，樂于面對(duì)挑戰(zhàn)的態(tài)度與品質(zhì)。這樣的教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)不僅僅停留在沒有心理疾病和心理問題階段，而是持續(xù)的提高他們的心理素質(zhì)，調(diào)整良好的心理狀態(tài)應(yīng)對(duì)變化的外部環(huán)境；同時(shí)，也為高職生職業(yè)生涯規(guī)劃奠定了自我意識(shí)、人格特征等個(gè)人內(nèi)環(huán)境建設(shè)的基礎(chǔ)。
4.2 延伸教學(xué)內(nèi)容
根據(jù)以上《高職生心理健康教育》教學(xué)目標(biāo)的發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)，要對(duì)課程教學(xué)內(nèi)容從單純的心理健康知識(shí)傳授向職業(yè)生涯規(guī)劃知識(shí)整合轉(zhuǎn)變，將培養(yǎng)方向從心理健康的學(xué)生過渡向培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的未來職業(yè)人。因此，在心理適應(yīng)板塊的教學(xué)中要從校園環(huán)境的心理適應(yīng)過渡到整個(gè)社會(huì)環(huán)境的心理適應(yīng)，再進(jìn)一步過渡到求職與就業(yè)環(huán)境的心理適應(yīng)；在學(xué)習(xí)心理板塊的教學(xué)中要從學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對(duì)、考試焦慮調(diào)適過渡到學(xué)習(xí)目標(biāo)制定、學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成，再進(jìn)一步過渡到應(yīng)變能力、創(chuàng)新能力、逆向思維等潛能開發(fā)與行為能力訓(xùn)練；在情緒健康板塊的教學(xué)中要從學(xué)習(xí)情緒問題的解決過渡到學(xué)習(xí)自我情緒的管理，再進(jìn)一步過渡到對(duì)自我情商的開發(fā)；在人際關(guān)系板塊的教學(xué)中要從校園友誼與愛情的處理過渡到人際溝通技巧，再進(jìn)一步過渡到職場(chǎng)人際關(guān)系的處理；在自我認(rèn)識(shí)和人格健全板塊的教學(xué)中要從自卑心理與自戀心理的調(diào)適過渡到對(duì)自身氣質(zhì)、性格與興趣的解讀，再進(jìn)一步過渡到個(gè)人與職業(yè)的匹配度的分析。
4.3 創(chuàng)新教學(xué)形式
在高職生心理健康教育的課程中，筆者一直嘗試以心理游戲與課堂研討相結(jié)合為主，再結(jié)合案例教學(xué)、視頻教學(xué)等其他方式為輔的特色體驗(yàn)式教學(xué)形式。每堂課都設(shè)計(jì)一個(gè)與本次課程目標(biāo)相關(guān)且全體學(xué)生可參與的心理游戲，游戲結(jié)束后以討論的方式收集學(xué)生對(duì)本次游戲的理解和感悟，最后經(jīng)過教師統(tǒng)整與延伸，深化內(nèi)涵，總結(jié)課程重點(diǎn)內(nèi)容，在輕松氛圍與主動(dòng)參與中讓學(xué)生不知不覺接受知識(shí)點(diǎn)。以人際關(guān)系板塊中的溝通技巧內(nèi)容為例，設(shè)計(jì)了“天使與主人”的心理游戲，每位學(xué)生將在小紙條上寫上自己的名字并將自己的名字折疊投入一個(gè)盒子內(nèi)，然后每位同學(xué)在盒子里抽取一個(gè)小紙條（如果抽到自己的名字將重抽），偷偷記住紙條上的名字，這個(gè)名字就是這位同學(xué)的主人，自己就成為自己主人的天使。用一周的時(shí)間，天使要為主人默默的服務(wù)但不能被主人發(fā)現(xiàn)。在下一周課堂上，如果天使一直沒被自己主人發(fā)現(xiàn)，但在謎底揭曉后，主人卻想得起來自己的天使幫助過他，天使獲勝；如果主人早已猜到自己的天使，則主人獲勝。游戲結(jié)束后，全班開始討論三個(gè)問題：（1）天使和主人獲勝的技巧有哪些？（2）哪些天使和主人是你喜歡的？（3）在校園中，你該如何做別人的天使和主人？（4）在職場(chǎng)中，你又該如何做別人的天使和主人？最后，教師將學(xué)生的答案整合在一起后就形成了一套既貼近學(xué)生自身又容易實(shí)踐的人際溝通技巧。這種教學(xué)形式不僅課堂氛圍輕松，學(xué)生參與度高，而且環(huán)節(jié)清晰，層次分明，達(dá)到了不錯(cuò)的教學(xué)效果。
4.4 改進(jìn)教學(xué)評(píng)估
高職生心理健康教育課程一直以期末測(cè)試或者課后作業(yè)等終結(jié)性評(píng)價(jià)作為教學(xué)評(píng)估方式，但為了增加教學(xué)評(píng)估的有效性和公平性，可以將階段性評(píng)價(jià)作為一部分比例的成績，如讓學(xué)生制定《職業(yè)生涯規(guī)劃書》，第一部分為自我分析，在課程初期完成，教師修改后學(xué)生可根據(jù)教師的修改建議進(jìn)行修正。教師再根據(jù)學(xué)生修改的程度給予成績，這種評(píng)估方式不僅可以提升學(xué)生的對(duì)任務(wù)的理解，也能更好得達(dá)到任務(wù)效果。第二部分為學(xué)習(xí)規(guī)劃，可在課程后期完成，教師也以同樣的方式進(jìn)行修改與給予成績。第三部分為職業(yè)初期規(guī)劃，可放在學(xué)生大二、大三時(shí)的就業(yè)指導(dǎo)課上繼續(xù)完成。類似這類階段性的教學(xué)評(píng)估方式將成為未來高職生心理健康課程的主要教學(xué)評(píng)估手段。
4.5 增設(shè)課外咨詢
現(xiàn)階段高職院校的心理咨詢中心都是將重心放在學(xué)生心理疾病的排查與心理問題的咨詢，未來應(yīng)該增加發(fā)展性的咨詢項(xiàng)目，比如學(xué)生生涯規(guī)劃與個(gè)人成長咨詢等，這是心理健康教育發(fā)展完善化的體現(xiàn)，也為學(xué)生提供自我成長的另一個(gè)有效途徑。
總而言之，將高職生心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃相結(jié)合成為一門集知識(shí)、體驗(yàn)、操作為一體的綜合課程，是高職生心理健康教育的必然發(fā)展趨勢(shì)，職業(yè)生涯規(guī)劃以職業(yè)目標(biāo)為導(dǎo)向，更有利于心理健康層面的人格與意志的健全，心理健康以自我完善為導(dǎo)向，更有利于職業(yè)生涯規(guī)劃層面的自我意識(shí)覺醒，兩者相輔相成，共同促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)與職業(yè)修養(yǎng)的提升。
參考文獻(xiàn)
[1] 潘云軍.大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)與心理健康教育的整合[J].中國青年政治學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（5）.
[2] 張?jiān)x，姜琪.高校生涯規(guī)劃教育中的心理素質(zhì)教育探究[J].科教導(dǎo)刊，2012（1）.
[3] 程利娜.論大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育的有效結(jié)合[J].教學(xué)研究，2012（7）.
[4] 門瑞雪，李菲，范志光.大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)與改革路徑探析[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（3）.
[5] 劉艷.高職心理健康教育課程改革與實(shí)踐[J].職業(yè)教育研究，2012（12）.
[6] 張利兵.基于積極心理學(xué)理念的大學(xué)生心理健康教育課程改革[J].科教文化，2013（1）.
一、加強(qiáng)大學(xué)文化教育
在中華上下幾千年的傳統(tǒng)應(yīng)試教育潛移默化的影響下，現(xiàn)今大多數(shù)高職大學(xué)或多或少都沿襲了應(yīng)試教育的弊端，各大學(xué)文化教育體制中，顯然是把主要的精力與研究用在各種相關(guān)體育技術(shù)、技能以及各種競技項(xiàng)目的發(fā)展上，做一些生活實(shí)際中實(shí)用的并且簡單易懂的科研，因?yàn)?，這些無論是作為教學(xué)還是科研，都可以在短時(shí)期內(nèi)，做出可以評(píng)估的成績來，來評(píng)判一個(gè)人或者一項(xiàng)工作的成就。在這種急功的極端思想引導(dǎo)下，使得大學(xué)教育過于關(guān)注體育教育本身，而忽視了學(xué)員文化教育。教師專注于各種考核項(xiàng)目的教學(xué)，學(xué)生們側(cè)重學(xué)習(xí)要考核的項(xiàng)目，這種看似針對(duì)性強(qiáng)，專業(yè)目標(biāo)明確的教育教學(xué)，卻真正地忽略了體育教育的根本目的，就是體育基礎(chǔ)知識(shí)、體育文化的教育。
在教育教學(xué)實(shí)踐中，我們大部分的體育基礎(chǔ)知識(shí)，往往都融匯在基本的技術(shù)技能培養(yǎng)中，只是教師為了學(xué)生更清楚快捷的明白做法，忽略的基礎(chǔ)文化的教育教學(xué)，他們的目的是讓學(xué)生可以更快的掌握專業(yè)技能，所以大都只會(huì)去講解那些應(yīng)試會(huì)遇到的關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)，其他的相關(guān)知識(shí)要么一筆帶過，要么就只字不提，這就使得大學(xué)生體育基礎(chǔ)知識(shí)淺薄，文化素質(zhì)整體低下，真正形成了枯木型的教育模式。
從而我們汲取到的養(yǎng)分越來越少，越學(xué)越狹隘，更不用提體育文化的教育了。而現(xiàn)在教育的改革，主要還是要讓同學(xué)樹立活到老學(xué)到老的自主意識(shí)，要想達(dá)到這種效果，則需要建立在大學(xué)生們對(duì)于體育深刻了解的基礎(chǔ)上，只有真正明白體育的內(nèi)涵，才能主動(dòng)學(xué)習(xí)作為自己的喜愛的事來做，最后以至于自覺接受體育文化教育。因而，要加強(qiáng)體育文化的教育，就必須重視思想認(rèn)識(shí)建設(shè)，就必須從一開始就加強(qiáng)體育基礎(chǔ)知識(shí)、體育發(fā)展歷史、體育科技發(fā)展史、體育事業(yè)發(fā)展史等的思想工作教育活動(dòng)。讓大學(xué)生們?cè)陂_始的時(shí)候就對(duì)于體育教育有著較為全面的了解。認(rèn)識(shí)到體育教育的重要性，而后才能在大學(xué)畢業(yè)后做一名合格的社會(huì)公民，積極投身于國家體育文化教育中來。
二、加強(qiáng)大學(xué)體育精神教育
大學(xué)體育教育，雖說是系統(tǒng)學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技術(shù)技能的最后階段，但還是要立足于身體素質(zhì)基礎(chǔ)之上，是實(shí)現(xiàn)自我的升華與突破。因而就要結(jié)合實(shí)際加強(qiáng)相關(guān)體育精神教育。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生精神的教育。使得學(xué)生擁有拼搏、堅(jiān)持、創(chuàng)新的體育精神，冷靜的面對(duì)各種來臨的困難和挑戰(zhàn)，積極進(jìn)取。
因?yàn)轶w育拼搏本身就是要克服自身的各種不利影響，加強(qiáng)素質(zhì)、文化、毅力的各項(xiàng)鍛煉，使得自己更加適應(yīng)這個(gè)體育教育，而取得相對(duì)可觀的成績來。我們首先要明白的是，體育教育并不是針對(duì)一個(gè)人的體育，而是全民的體育，也只有全民體育才能促進(jìn)體育事業(yè)的飛速發(fā)展。有體育就會(huì)有競爭，可能是個(gè)人之間的比拼又可能團(tuán)體之間的比賽，但不管是為了什么，通過自己的努力去博得一個(gè)輸贏，都會(huì)有收獲。
所以也要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神的教育，雖然體育是個(gè)人的事，但是，絕大部分體育項(xiàng)目都是需要他人的配合才能進(jìn)行下去的，在這個(gè)過程中相互幫助，相互提高。雖然有些體育項(xiàng)目，個(gè)人就能完成，但如果沒有一個(gè)體育競爭的大氛圍，個(gè)人體育終究是難以持久的，正是這種體育精神和體育環(huán)境，人才會(huì)在欲望的驅(qū)動(dòng)下不斷進(jìn)步突破。
因此，無論是立足哪方面講，都需要體育精神的支配。如籃球、足球等，都需要隊(duì)員之間的默契，與其他隊(duì)之間的比拼勢(shì)頭，才能達(dá)成對(duì)于成績的追求。激活、調(diào)動(dòng)與發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，不僅是體育必須的，也是社會(huì)工作中必不可少的能力，只有自己選擇，充分發(fā)揮娛樂精神，獲得的人生愉悅。而作為體育本身，就該利用這種娛樂的魅力，去吸引更多的人去追求、去堅(jiān)持與向往。
三、深入開展生命健康教育
這里的健康并不僅僅指身體表面上的健康，還有的思想層次的健康，也正是因?yàn)樯】到逃臏?，使得很多人雖然知道體育的重要性，卻不知道怎么讓心靈上也保持健康，也許只有疾病纏身，迫不得已的時(shí)候，才會(huì)聽取醫(yī)生或其他人的建議，去開展某項(xiàng)針對(duì)性的鍛煉治療。因而，我們首先要開展的便是讓人們對(duì)生命的重視。
要知道我們的生命僅此一次，短短的幾十年光陰而已，要想在有限的時(shí)間內(nèi)活出無限的精彩。就必須要加強(qiáng)體育鍛煉，讓自己的各種身體機(jī)能都處于活躍的狀態(tài)，保持一種積極的心態(tài)，通過體育鍛煉這種形式，讓自己的生活更加豐富，不僅如此，還可以去感染他人，這也是一種莫大的快樂。由于當(dāng)今社會(huì)的迅速發(fā)展，各種新的壓力接踵而來，我們都只顧忙著物質(zhì)生活和穿梭在車水馬龍的街道上，使得大多數(shù)人都患上這樣那樣的疾病。各種職業(yè)病層出不窮并一發(fā)不可收給。同時(shí)造成社會(huì)上出現(xiàn)了很多肥胖，腎衰，甚至英年早逝的人群。所以加強(qiáng)健康教育迫在眉睫，這項(xiàng)工作必須落實(shí)在實(shí)處，讓更多的人行動(dòng)起來，當(dāng)然鍛煉也不是毫無目的進(jìn)行體育項(xiàng)目，要學(xué)會(huì)正確科學(xué)的方法去加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持鍛煉，目的是為了消除潛伏在身體內(nèi)的各種隱患，通過運(yùn)動(dòng)排除出來，不要因?yàn)槊つ颗时鹊仍斐刹槐匾膫Α?/p>