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導(dǎo)語：在大學(xué)生身體素質(zhì)論文的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
摘 要 健美操運動不僅具有很強的節(jié)奏感，而且也具有一定的藝術(shù)性，廣受大眾的喜愛。在高校的體育課程中，健美操課開展的也較為廣泛。高校體育課程的目的是促使大學(xué)生身心健康發(fā)展，大學(xué)生身體素質(zhì)的提高是促進健康的重中之重，健美操對女大學(xué)生各項身體素質(zhì)影響的實驗研究還較少。本論文從遼寧大學(xué)健美操班選修課班隨機選出40名女學(xué)生作為實驗對象，進行為期一學(xué)期的健美操課，根據(jù)前測后測結(jié)果，應(yīng)用數(shù)學(xué)統(tǒng)計方法得出結(jié)論。
關(guān)鍵詞 高校健美操 女大學(xué)生 身體素質(zhì)
一、前言
健美操運動源于20世紀60年代的有氧運動，由美國人Kennth cooper博士開始推廣。由于健美操運動融合了音樂、體操、舞蹈等多種元素，這使得健美操運動不僅具有很強的節(jié)奏感，而且也具有一定的藝術(shù)性，很快受到大眾的喜愛。
二、研究對象與方法
（一）研究對象
研究對象：高校健美操課程對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響。
實驗對象：遼寧大學(xué)健美操選修班40名學(xué)生。
（二）研究方法
1.文獻資料法。通過中國知網(wǎng)查閱關(guān)于健美操、高校體育課程方面的文獻作為理論依據(jù)。
2.實驗法。實驗過程：在遼寧大學(xué)健美操班隨機選出40名女大學(xué)生，經(jīng)過一學(xué)期健美操課程，經(jīng)過前測數(shù)據(jù)和后測數(shù)據(jù)對比得出實驗結(jié)果。
教學(xué)內(nèi)容。健美操基本步伐、身體素質(zhì)練習(xí)、新大眾健美操一級規(guī)定動作。
3.研究指標。第一，力量素質(zhì)：一分鐘屈腿俯臥撐；一分鐘仰臥起坐；一分鐘蹲起；一分鐘提踵練習(xí)。第二，柔韌素質(zhì)：坐位體前屈。第三，耐力素質(zhì)：800米成績。
4.數(shù)理統(tǒng)計法。運用Minitab軟件，對實驗數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計與分析。比較實驗前測數(shù)據(jù)和后側(cè)數(shù)據(jù)是否有顯著性差異，最后根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)得出結(jié)論。
三、實驗結(jié)果與分析
（一）健美操對女大學(xué)生力量素質(zhì)影響的實驗結(jié)果
（三）健美操對女大學(xué)生耐力素質(zhì)影響的實驗結(jié)果
四、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1.健美操課程對女大學(xué)生力量素質(zhì)的提高有積極的影響
健美操對力量的提高有很大的幫助。這也正好符合健美操的運動特點，在音樂伴奏下成套動作的反復(fù)練習(xí)，能使肱二頭肌、肱三頭肌、胸大肌、背闊肌、三角肌，腹背肌，臀大肌、大腿股四頭肌、股二頭肌及小腿腓腸肌等充分的得到鍛煉，對女大學(xué)生力量素質(zhì)有著較大的提高。
2.健美操課程對女大學(xué)生柔韌素質(zhì)的提高有積極的影響
健美操是全身性的有氧練習(xí)，它有較好的增強身體素質(zhì)和身體機能的作用。通過一定強度的健美操練習(xí)后，有效地鍛煉到身體各部分的肌肉、骨骼和韌帶，使身體可以更好的參與拉伸練習(xí)。在健美操成套練習(xí)中大多要求身體和四肢最大幅度的伸展，從而有效地促進了肌肉和關(guān)節(jié)的延展，使女大學(xué)生的柔韌素質(zhì)得以提高。
3.健美操課程對女大學(xué)生耐力素質(zhì)的提高有積極的影響
健美操練習(xí)時間較長，有時甚至有連續(xù)上千個動作，長達一個小時以上，這對于學(xué)生提高對抗疲勞的意志力也是大有好處的。通過長時間的有氧練習(xí)，使女大學(xué)生的耐力素質(zhì)得以提高。
（二）建議
1.健美操對改善女大學(xué)生身體素質(zhì)起著積極的促進作用，因此學(xué)校應(yīng)創(chuàng)造一定的條件，加強教師技術(shù)水平的培養(yǎng)，逐步普及健美操并豐富教學(xué)內(nèi)容。
2.進行科學(xué)指導(dǎo)，努力推廣健美操運動。健美操訓(xùn)練要循序漸進，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)安排運動量及動作內(nèi)容，運動應(yīng)從易到難，運動量及強度逐漸加大，這樣才能達到最佳的鍛煉效果。
3.健美操課需要加強理論知識的傳授，，重視培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，使健美操運動成為學(xué)生終身從事體育鍛煉的有效手段。
4.加強教師在職培訓(xùn)進一步提高健美操教師的教學(xué)能力，各高校應(yīng)加大師資選拔和培養(yǎng)的力度，提高現(xiàn)有教師的業(yè)務(wù)水平，不斷優(yōu)化教師結(jié)構(gòu)，加強其科研工作能力，努力提高教師的業(yè)務(wù)能力及其教學(xué)水平。
參考文獻：
[1] 黃燊.體操[M].北京：高等教育出版社.2000.7.
[2] 王申申，等.遼寧省競技健美操后備人才現(xiàn)狀的研究[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報.2007.3.
[3] 王洪.健美操教程[M].北京：人民教育出版社.2001.1.
【關(guān)鍵詞】普通高校；公共體育；發(fā)展
0 前言
普通高等學(xué)校公共體育課是以發(fā)展學(xué)生身體練習(xí)為主，通過科學(xué)的體育鍛煉方法，達到強身健體，增進健康和提供體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課[1]是培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識的重要階段，更是轉(zhuǎn)變大學(xué)生對體育課程認知的重要過程，云南省普通高校公共體育課程的發(fā)展一直以來步伐較小，在很大程度上未能體現(xiàn)云南省特色優(yōu)勢，也未全方位的展現(xiàn)出公共體育課的作用；隨著時代的進步，普通高校公共體育課程的改革逐漸成為了學(xué)校體育發(fā)展的主要方向，主、副項結(jié)合、主、副項、身體素質(zhì)結(jié)合、課內(nèi)課外一體化、特色運動項目等教學(xué)模式進入了人們的視野，且根據(jù)近年來全國大學(xué)生身體素質(zhì)中部分情況直線下滑的現(xiàn)象，以及學(xué)校場地、教師等資源情況，對公共體育課進行改革成為了必然趨勢。
1 研究方法
1.1 文獻資料法
通過網(wǎng)絡(luò)、圖書館等資源對研究所需文獻進行查閱分析，為論文的撰寫提供理論基礎(chǔ)。
1.2 Swot分析法
結(jié)合云南省普通高校公共體育課教學(xué)模式現(xiàn)狀，對其存在的優(yōu)勢、劣勢、機遇、威脅等因素進行分別分析，為論文結(jié)論的形成提供支撐。
1.3 邏輯分析法
對查閱到的資料及分析過程中得到的結(jié)論進行邏輯分析。
2 研究結(jié)果與分析
2.1 云南省公共體育課教學(xué)模式現(xiàn)狀分析
云南省普通高等學(xué)校公共體育課程設(shè)置一般為1年級第1學(xué)期開設(shè)體育必修課，進行體能素質(zhì)鍛煉；第2學(xué)期和2年級開設(shè)選項課，對部分身體不適的學(xué)生的開設(shè)康復(fù)保健課，值得一提的是：少部分院校在公共體育課中加入理論課教學(xué)[1]。另外，根據(jù)近年來全國大學(xué)生身體素質(zhì)中部分情況直線下滑的現(xiàn)象，以及學(xué)校場地、教師等資源情況，對公共體育課進行改革，選項+身體素質(zhì)+副項、選項+身體素質(zhì)等形式在一些地州院校逐漸開展起來，且每所高校每年都會進行一次身體素質(zhì)測
從課程目標還是課程開設(shè)情況來看，云南省普通高校公共體育課程的教學(xué)目標內(nèi)容基本符合《大綱》精神和要求，五個領(lǐng)域也包括在內(nèi)，但在注重學(xué)生身體素質(zhì)的同時，對學(xué)生掌握1―2項運動技能以及科學(xué)有效的鍛煉方法要求度并不高，導(dǎo)致部分學(xué)生對于體育課的積極性不高；而課程開設(shè)情況則比較齊全，但從學(xué)生選課情況來看，集中在籃球、足球、排球、健美操等這些大眾項目上較多，瑜伽、體育舞蹈、跆拳道、游泳、橋牌等與時代緊密結(jié)合的項目只在少部分學(xué)校開展，并沒有在云南省普通高校中普及開展。
最后，從云南省普通高校公共體育課考核情況來看，大部分高校對于公共課程的考核都取決于：平時成績+技術(shù)成績、平時成績+理論成績+技術(shù)成績、平時成績+技術(shù)成績+身體素質(zhì)成績等三種形式，這幾種形式基本都能比較科學(xué)的反映出學(xué)生的期末成績，但是集中存在的問題為，比例分值無法統(tǒng)一化，導(dǎo)致無論哪方面比例比重的傾斜，都會對一定的學(xué)生體育課的學(xué)習(xí)造成影響。比如：身體素質(zhì)比例增高，對于身體素質(zhì)差，但學(xué)習(xí)興趣高的學(xué)生造成了一定的影響。
2.2 優(yōu)勢分析
普通高校公共體育課是發(fā)展大學(xué)生終身體育意識的重要階段，更是培養(yǎng)和提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要過程。云南省又是少數(shù)民族地區(qū)，少數(shù)民族學(xué)生人數(shù)在各個高校都占到了一定的比例，民族傳統(tǒng)體育項目又豐富多彩，因此，挖掘云南省普通高校特色體育項目，將成為云南省普通高校公共體育課的一大亮點；另外，云南省地理位置的特殊性，是發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)的重要場所，結(jié)合地理位置的特點，安排科學(xué)有效的耐力素質(zhì)鍛煉方法，對提高云南省大學(xué)生身體素質(zhì)有著重要的作用。
2.3 劣勢分析
公共體育課教學(xué)不僅僅是學(xué)校體育目標形成的一項重要指標，更是學(xué)校教育教學(xué)的重要組成部分。云南省普通高校公共體育課教學(xué)無論從課程設(shè)置、教學(xué)目標，或者考核方式等方面來看，都存在一定改革空間，把更多緊接時代潮流的運動項目納入到公共體育課教學(xué)中，將公共體育課考核方式根據(jù)開設(shè)項目及教學(xué)模式進行科學(xué)合理分配，對提高云南普通高校公共體育課教學(xué)有著重要的意義；另外，云南省地處高原地區(qū)，海拔高、紫外線強是體育課教學(xué)過程中的影響學(xué)生體育課學(xué)習(xí)興趣的主要因素，將公共體育課教學(xué)模式進行分類組合，豐富教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的參與性。
2.4 機遇分析
1）2014年6月《高等學(xué)校體育工作標準》的頒布，提出各個高校要開設(shè)不少于15門的體育項目。每節(jié)體育課提高學(xué)生心肺功能的鍛煉內(nèi)容不得少于30%；反映學(xué)生心肺功能的素質(zhì)鍛煉項目作為考試內(nèi)容，考試分數(shù)的權(quán)重不得少于30%。鑒于此，普通高校公共體育課教學(xué)模式，可以從傳統(tǒng)的選項課或者綜合課轉(zhuǎn)變?yōu)樘厣捏w育課教學(xué)，比如：楚雄師范學(xué)院公共體育課教學(xué)模式為9+6+3（9選項課學(xué)習(xí)，6周身體素質(zhì)訓(xùn)練，3周第二副項學(xué)習(xí)）。
2）2014年10月《國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見》中明確指出：學(xué)校體育場館課余時間要向?qū)W生開放，并采取有力措施加強安全保障。學(xué)校體育場館的開放對于學(xué)生提高體育運動參與度有著較大的影響，學(xué)生在空余時間進行體育鍛煉，不僅豐富了學(xué)生課余文化生活，更是學(xué)生對運動鍛煉方法運用的有效表現(xiàn)，結(jié)合國家政策的頒布，在學(xué)校中多增設(shè)體育項目俱樂部、定時開放學(xué)校體質(zhì)測試監(jiān)測系統(tǒng)，使學(xué)生及時了解自身體質(zhì)健康情況，促進其參與到體育運動當(dāng)中。
3）基于“互聯(lián)網(wǎng)+”的提出，針對云南省大學(xué)生體質(zhì)測試情況，結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)對學(xué)生建立體質(zhì)檔案庫。學(xué)生通過檔案庫可以直觀科學(xué)的了解自己大學(xué)四年的體質(zhì)健康情況，甚至可以通過網(wǎng)絡(luò)檔案庫，看到自己在全省大學(xué)生中體質(zhì)測試成績排名，從而激發(fā)我省大學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉的積極性。
2.5 威脅分析
1）為進一步提高普通高校學(xué)校體育工作效果，《高等學(xué)校體育工作標準》頒布后，對各高校學(xué)校體育工作提出了更高的要求?！稑藴省分袑W(xué)校體育課課時、項目、體育俱樂部、學(xué)校體育場館、體質(zhì)測試、師資待遇等都做了明確要求。云南省部分普通高校在各項要求中存在著一定的差距，需要進行相應(yīng)的調(diào)整
2）與發(fā)達城市高校學(xué)校體育發(fā)展的差距。通過查閱相關(guān)文獻資料發(fā)現(xiàn)，從公共體育課開設(shè)項目、課時分配、教學(xué)模式等方面，云南省普通高校公共體育課與發(fā)達城市高校存在著一定的差距，學(xué)生選項時的集中、參與度不高等都與此相關(guān)，開設(shè)與時代緊密結(jié)合的運動項目，合理科學(xué)得分配課時結(jié)構(gòu)，創(chuàng)新特色運動項目、采用課內(nèi)課外一體化教學(xué)模式等將成為未來云南省普通高校公共體育課改革的重點方向。
3）體育運動文化的效應(yīng)較低。云南省有著得天獨厚的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動項目優(yōu)勢，毗鄰東南亞國家、又擁有著一定的高原訓(xùn)練基地，體育明星也不在少數(shù)。但體育文化的傳播卻相對較少，從教師教育聯(lián)盟到大學(xué)城，再到地州院校，體育文化的傳播途徑局限性成為了高校學(xué)校體育發(fā)展的阻礙墻，體育文化的傳播效應(yīng)越大對學(xué)生學(xué)習(xí)體育運動的興趣影響越大，只有從豐富多彩的體育文化傳播途徑中對學(xué)生進行思想和行為的影響，公共體育課的教學(xué)將得到最大的效益。
3 小結(jié)
云南省普通高校公共體育課教學(xué)的改革是提高云南省高校學(xué)校體育發(fā)展的有效途徑。按照近年來頒布的相關(guān)政策，提升學(xué)校體育綜合實力，順應(yīng)時展機遇，構(gòu)建互聯(lián)網(wǎng)+學(xué)生健康檔案，提高公共體育課教學(xué)效果；結(jié)合地域特色，挖掘特色體育教學(xué)模式，充分利用利弊關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，增強學(xué)生體育運動參與度，豐富學(xué)生課余文化生活，提高身體素質(zhì)能力是高校公共體育課的關(guān)鍵所在；因此，云南省普通高校公共體育課的發(fā)展需要從多元的路徑進行分析，結(jié)合云南省地域優(yōu)勢，充分發(fā)揮地方院校的特色，做創(chuàng)新和轉(zhuǎn)型的前進著。
【參考文獻】
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摘 要 本研究通過對高職高專學(xué)生進行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的測試成績按BMI指數(shù)分組，分析BMI對學(xué)生體質(zhì)的影響。本論文以云南省四所高職高專學(xué)校的2714名學(xué)生的體質(zhì)測試成績?yōu)檠芯繉ο?，對不同大學(xué)生BMI分型與體質(zhì)狀況進行比較研究，揭示其體質(zhì)健康現(xiàn)狀及存在的問題。
關(guān)鍵詞 BMI 大學(xué)生 體質(zhì)
體質(zhì)指數(shù)（BMI）是世界衛(wèi)生組織（WHO）于1990年公布的，反映了成人體重與身高的關(guān)系，而且還是判斷人體胖瘦程度的一項重要指標。BMI指數(shù)的大小不僅影響了人體其他機能和身體素質(zhì)指數(shù)的變化，而且直接關(guān)系到人的健康狀況，因此按照BMI大小劃分的4個類別，對不同類別的高職高專學(xué)生從身體機能和身體素質(zhì)兩個方面分別探討其體質(zhì)特征，深入了解這些學(xué)生的體質(zhì)特點與規(guī)律，為高職高專體育教育工作提供必要的理論指導(dǎo)。
一、研究對象及方法
（一）研究對象
根據(jù)研究需要選取云南省四所高職高專學(xué)校2714名學(xué)生，其中男生1779人，BMI平均數(shù)為22.49，最大值35.31，最小值15.74；女生人數(shù)935人，BMI平均數(shù)為21.64，最大值31.87，最小值14.11。
（二）研究方法
運用文獻資料法、體質(zhì)測試標準方法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法。
二、研究結(jié)果與分析
（一）偏輕、正常體重、超重、肥胖等各組之間，男、女生身高、體重、BMI值的平均值、標準差
從數(shù)據(jù)分析得出，不同BMI組的身高區(qū)別不大，而體重和BMI卻有很大的差異性。
（二）不同分組之間男、女生身體機能的差異
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，男、女生肺活量/體重指數(shù)的平均值隨著BMI值的增大均有明顯的下降的趨勢，這說明了超重或肥胖對高職高專學(xué)生的肺功能及有氧能力產(chǎn)生了較大的負面影響。同時，男、女生的肺活量比較結(jié)果也進一步顯示.體重偏低的男女生肺活量明顯低于其他組別的學(xué)生，其中男生中超重組肺活量最高，而女生中肥胖組肺活量最高，這也證實了該指標與體重相關(guān)程度較高。
臺階試驗是一項定量負荷機能測試，主要用以測定血管系統(tǒng)的功能，也可間接推斷機體的耐力性。研究結(jié)果顯示其指數(shù)與BMI無顯著性相關(guān)，說明BMI對高職高專學(xué)生心血管機能的影響不大，對大肌肉群持續(xù)工作能力影響也不明顯。
（三）不同分組之間男、女生身體素質(zhì)的差異
握力和立定跳遠分別是測試受試者上肢力量和下肢爆發(fā)力的重要素質(zhì)指標。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，4個組別的男、女生握力平均值比較顯示，握力與高職高專學(xué)生的體重密切相關(guān)，其中肥胖與超重組握力指標最好，體重偏低組最差，表明握力大小與體重相關(guān)，隨著體重的增大，握力有明顯增大的趨勢。男、女生不同BMI分型的握力體重指數(shù)則正好與之相反，隨著體重的增大，握力體重指數(shù)都呈現(xiàn)出下降的趨勢，反映了男生的上肢肌肉的相對力量隨著BMI值的增大而增強。通過研究結(jié)果，還進一步發(fā)現(xiàn)正常組男、女生立定跳遠均值最高，其次為體重偏低組，肥胖組男女生成績最差，說明超重與肥胖組男、女生的運動能力已經(jīng)受到了體重的限制，因此隨著BMI超出正常范圍值的增加，學(xué)生下肢的相對爆發(fā)力逐漸減小。
研究結(jié)果表明，BMI與男、女生的50m跑呈顯著性正相關(guān)，從男、女生50m跑的均值來看，隨著BMI的增加，50m跑的速度越慢，因此從總體可以說，在超出正常值以后，BMI越大，快速位移的速度越慢。統(tǒng)計表明：男生4個BMI分型中的1000米平均成績體重正常組最高，肥胖組最低，正常組>偏輕組>超重組>胖組；女生4個BMI分型的800米平均成績體重偏輕組最高，超重組最低。這說明超重組和肥胖組的大學(xué)生耐力素質(zhì)明顯低于正常組和體重偏輕組的大學(xué)生，這就導(dǎo)致BMI指數(shù)越大，即肥胖越嚴重，耐力水平也越差。
三、結(jié)論
（一）不同BMI組別高職高專學(xué)生的體質(zhì)存在明顯差異，其中男、女生超重及肥胖的體質(zhì)狀況均顯示出最差的態(tài)勢，這說明了肥胖是影響身體素質(zhì)下降的重要因素之一，而BMI值偏低對大學(xué)生的各項體質(zhì)健康指標產(chǎn)生一定的負面影響。
（二）肺活量/體重指數(shù)與BMI值呈顯著性負相關(guān)，超重或肥胖對高職高專學(xué)生的肺功能及有氧能力具有非常顯著的負面影響。
（三）立定跳遠與BMI之間存在著顯著的負相關(guān)，超重或肥胖對高職高專學(xué)生下肢的相對爆發(fā)力產(chǎn)生較大的負面影響。
（四）BMI與握力/體重指數(shù)、50米跑呈正相關(guān)，男生的上肢肌肉相對力量隨著BMI值增大而增強，男、女生的快速位移速度也隨著BMI值的增大而減慢。
參考文獻：
[1] 張衛(wèi)平.不同體質(zhì)指數(shù)大學(xué)生的體質(zhì)狀況比較研究[J].浙江體育科學(xué).2009.31（3）：95-98.
關(guān)鍵詞：大學(xué)生體育教學(xué)身體損傷防護措施
1 大學(xué)生體育教學(xué)重要性
體育教學(xué)在大學(xué)生體育教學(xué)中占據(jù)著很重要的作用，不但對大學(xué)生的身體心理有著極其重要的作用，對于推動中國高校體育教育的發(fā)展也起到了很大的作用。
1.1 提高大學(xué)生身心素質(zhì) “現(xiàn)代的大學(xué)生只有鍛煉好身體，有了良好的身體素質(zhì)，才能夠健康發(fā)展，為國家現(xiàn)代化建設(shè)貢獻力量?！倍@種體魄的鍛煉，在大學(xué)而言，除了他們自己課外的娛樂之外，最重要的鍛煉方式就是通過大學(xué)體育教學(xué)中鍛煉，通過體育課堂上的系列活動，來獲得健康，養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣?？梢赃@樣說，只有在體育學(xué)習(xí)中養(yǎng)成良好的身體素質(zhì)，才能在提高學(xué)生在實際中的能力。
在大學(xué)體育課堂上，正確對待競爭，養(yǎng)成良好的合作意識。能夠在體育學(xué)習(xí)的過程中學(xué)會提高自我的心理承壓能力以及受挫能力，能夠在自己以后的生活以及工作中培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，能夠正確對待工作與生活中的挫折，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。
1.2 推動中國高校體育教育發(fā)展 中國高校體育教育的發(fā)展是一個漫長的過程，在長久的發(fā)展中，不斷發(fā)現(xiàn)高校體育教育中的優(yōu)勢與劣勢，通過發(fā)揚優(yōu)勢，補充劣勢，來推動中國高校體育教育的整體發(fā)展水平。本文就我國高校體育教學(xué)中身體損傷情況調(diào)查，得出了我國高校體育教學(xué)中學(xué)生比較容易受傷的部位以及大多數(shù)學(xué)生身體受損的原因。通過這些，我們在高校體育教學(xué)理論的撰寫中就有很多的題材，這些都是極大地推動了高校體育教育發(fā)展。
2 大學(xué)生體育教學(xué)中常見的身體損傷調(diào)查
本論文主要是通過撰寫大學(xué)生體育教學(xué)中常見的身體損傷調(diào)查，通過調(diào)查結(jié)果，得出了一些避免大學(xué)生在體育教學(xué)中的措施，主要是從以下幾個方面進行調(diào)查
2.1 調(diào)查方法
2.1.1 文獻法 文獻法主要是通過對理論文獻的查閱得到的信息與資料。本論文通過大量文獻的查閱得出了我國高校體育教育發(fā)展的重要性，以及大學(xué)生在體育教學(xué)中常見的身體損傷調(diào)查，通過中國其他高校的體育課堂出現(xiàn)身體損傷情況的原因的查閱，也可以看出我校大學(xué)生身體損傷的原因也有異曲同工之處。
2.1.2 實地調(diào)查法 實地調(diào)查法是通過具體實際的教學(xué)中獲得的調(diào)查信息，實地調(diào)查法在整個論文的撰寫中起到了很大的作用。通過2009年9月-2011年1月一個學(xué)期的教學(xué)，以（作者所教學(xué)的班級）為例，班級有79名學(xué)生，其中25名女生，54名男生。
2.1.3 專家訪談法 專家訪談法通過體育教學(xué)中的專家訪談來獲得相應(yīng)的信息，本文主要是通過和其他高校體育教師的訪談、交流，得出了我校體育教學(xué)中常見的身體損傷情況，這樣通過與其他體育教師的交流，就得出了大學(xué)生身體受損傷的普遍性。
2.1.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計方法 通過專業(yè)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計方法對所調(diào)查的數(shù)據(jù)得出了計算，最終獲得了精確的結(jié)果。
2.1.5 問卷調(diào)查方法 通過問卷調(diào)查的方法，了解了學(xué)生身體受損的情況的原因。
2.2 調(diào)查對象 （作者所教的班級），班級有79名學(xué)生，其中25名女生，54名男生，最大年齡是22歲，最小年齡是19歲，平均年齡21歲。共發(fā)生身體受損345個。
2.3 調(diào)查結(jié)論 2009年-2011年1月，通過以上的調(diào)查方法以及調(diào)查對象的統(tǒng)計，得出了以下的結(jié)論。
2.3.1 身體部位受損傷情況 通過對往年資料的查閱以及體育老師的一些走訪，從2009年-2011年1月期間，（作者所教的班級）班級學(xué)生身體部位受損傷情況如下
在大學(xué)生體育身體部位受損情況的調(diào)查中，受損情況最普遍的是小腿的受傷，102例，占總數(shù)的30%，其次是腳，85例，占總數(shù)的25%，位居第三的是大腿的受傷，58例，占總數(shù)的17%，受傷情況比較低的是手腕以及腰部的受傷，分別占3%和1%。
2.3.2 按照時間受損傷情況調(diào)查 根據(jù)上述345例案例，又根據(jù)具體時間作出具體如下的結(jié)論：一年四季中大學(xué)生體育教學(xué)中最容易受損傷的季節(jié)是冬季，135例，占了總數(shù)的39%，其次是秋季，102例，占了總數(shù)的30%，第三是春季，65例，占據(jù)了總數(shù)的19%，受傷最少的是夏季，43例，占據(jù)總數(shù)的12%。
2.3.3 身體受損性質(zhì)調(diào)查 通過調(diào)查，我們可以發(fā)現(xiàn)，在所有的身體受損案例中，受損性質(zhì)最大的是擦傷，108例，占據(jù)了總數(shù)的31%，其次是扭傷，95例，占總數(shù)的28%，占據(jù)第三位的是拉傷，66例，占據(jù)了總數(shù)的19%，其中最小的是骨折，25例，占據(jù)了總數(shù)的7%。
2.4 受損傷原因 通過以上的調(diào)查結(jié)果，我們發(fā)現(xiàn)，從2009年到2011年1月的345例案例中，冬季發(fā)生身體受損情況最多，其中因為擦傷而引起的比較多。具體發(fā)生身體受損的原因，就此我們通過問卷調(diào)查法對學(xué)生作出了問卷調(diào)查，發(fā)送調(diào)查問卷79張，收回79張，有效調(diào)查問卷78張，通過調(diào)查數(shù)據(jù)我們可以看出，身體受損原因最為重要的是思想認識，35例，占據(jù)了總數(shù)的44%，其次分別是天氣以及設(shè)備老舊、安排失誤。我們對其原因作出以下分析：
2.4.1 安全意識不強 在問卷調(diào)查中，大多數(shù)高校的學(xué)生普遍提出了一個共同的原因就是思想認識不足，在79個學(xué)生中，有接近一半的學(xué)生思想上沒有重視體育課堂上的安全措施。出現(xiàn)這種問題的主要原因又包括兩個方面：一是大學(xué)高校體育教師在日常的體育教學(xué)中對于安全的強調(diào)力度不夠強，很多大學(xué)教學(xué)教師只是重視對技術(shù)能力的考核，而在重視能力的同時，忽視了對安全的教育。其次就是學(xué)生自身的安全意識不強，他們總是認為“這些運動損傷肯定不會發(fā)生在我身上”或者是“受傷也不過是小傷，幾天就好了”，就是因為這種思想的存在，讓他們在實際的體育鍛煉中，不重視安全因素，造成了大學(xué)生身體損傷。
同時因為現(xiàn)代大學(xué)生的年齡正處于一個相對來說比較沖動的年齡，這些學(xué)生生活經(jīng)驗不是很足，在平時的鍛煉中，好勝心強，容易在體育學(xué)習(xí)中重視競爭，在重視競爭的過程中就忽視了安全的存在，尤其是男生在這種情況下比較容易產(chǎn)生身體損傷。
2.4.2 設(shè)備老舊 在上述的原因調(diào)查中，由于設(shè)備老舊而引起的身體受損案例有12例，占了總數(shù)的15%。這方面的問題包括是否遵守教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的原則問題，也包括組織方法的問題。設(shè)計老舊主要是指在日常的體育鍛煉中，體育的設(shè)備沒有及時更新，造成了身體受損情況。
2.4.3 安排失誤 由于教師安排失誤而造成的身體受損情況共8例，占據(jù)了總數(shù)的10%。這主要表現(xiàn)在大學(xué)體育教師進行教學(xué)的過程中，特別是在進行投擲聯(lián)系的過程中，會出現(xiàn)有的個別學(xué)生因為場地面積比較狹窄，所以在非投擲區(qū)進行投擲練習(xí)，這樣的安排以及做法都極其危險的。在運動的過程中，不注重運動分區(qū)，是引起身體受損的重要原因。同時在進行器械教學(xué)的過程中，由于學(xué)生較多，體育老師不可能是一對一地對學(xué)生進行指導(dǎo)，或者也沒有安排合適的男生去保護女生，避免意外發(fā)生。
2.4.4 天氣 由于天氣而造成的身體損傷達到了24例，可以說是比較高的。這里的由于天氣而引起的身體損傷主要是指天氣。很多高校為了鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神，在下雨或者刮風(fēng)下雪的天氣，為了鍛煉學(xué)生的意志力，依然讓學(xué)生進行體育教育。一方面在某種程度上提高了學(xué)生吃苦的精神，但是另一方面就是造成了學(xué)生身體損傷。主要是由于天氣而造成的學(xué)生滑倒、或者由于天氣造成的課堂紀律不好引起的混亂，最終造成了學(xué)生的身體受損傷。
3 防護措施
3.1 提高安全意識 只有從思想上重視，提高安全意識，我們才會從根本上減少身體損傷情況的發(fā)生。只有思想認識了，安全意識提高了，在體育鍛煉中才會時刻把安全放在心頭，時刻提防安全隱患是否存在。根據(jù)調(diào)查原因中安全意識不強的兩個方面，我們也針對性地提出具體的解決措施，主要是從學(xué)生和教師兩個方面入手
學(xué)生在實際的體育運動中，要隨時把自己的安全放在第一位，在參與體育競爭與學(xué)習(xí)的同時，提高自己的紀律性，緊跟著老師的步伐走，全面掌握老師所提到的技術(shù)以及需要避免的問題。只有這樣，才會慢慢養(yǎng)成注意安全的良好習(xí)慣，只有注重安全了，才會降低學(xué)生身體受損情況的發(fā)生。
其次教師在體育教學(xué)中，不僅要重視學(xué)生的技術(shù)能力以及身體素質(zhì)水平。要重視體育教學(xué)中的安全教育，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中意識到安全的重要性。同時教師在平時的教學(xué)中，要以身作則，只有這樣，才會在體育課堂上潛移默化地宣傳安全意識，防止安全事故的發(fā)生。
3.2 定期更新設(shè)備 學(xué)校要定期對一些設(shè)備進行更新，比如最基本的籃球框架等，2008年曾經(jīng)發(fā)生一個因為籃球框架不結(jié)實倒塌而引起的學(xué)生受傷情況。學(xué)校老師要有意識地定期去檢查設(shè)備，而不是出于一種被動完成任務(wù)的心態(tài)。只有主動地，從學(xué)生安全考慮出發(fā)去定期更新設(shè)備，才會避免體育傷害事故的發(fā)生。
3.3 合理安排 可以說體育教師安排是否合理對于整個體育教學(xué)質(zhì)量、是否發(fā)生安全事故有著很大的因素。體育教師在日常的教學(xué)中要做到心中有數(shù)，對于體育課堂上容易發(fā)生的一些安全事故或者是在個別存在安全隱患的活動中要特別注意，在具體的教學(xué)中要讓學(xué)生知道或者讓學(xué)生避免這些事故的發(fā)生。
同時在告訴學(xué)生一些容易發(fā)生事故的注意事項中，要認真對待體育課堂上所使用的體育器材。同時在具體的教學(xué)過程中，要明確教學(xué)規(guī)定，以防止發(fā)生出現(xiàn)因為體育教師安排不合理而導(dǎo)致的不必要的體育事故，導(dǎo)致學(xué)生身體受損。再比如，由于冬天，人身體本能會骨骼會比較僵硬，那么體育老師在安排體育活動的過程中就要著重考慮這個問題，進行合理的安排，只有這樣，才會避免骨折等身體損傷的發(fā)生。
3.4 注重天氣因素 在日常的體育教學(xué)中，我們要認真對待與人為因素?zé)o關(guān)的因素，比如首先是天氣因素，我們上述提到的由于天氣因素而導(dǎo)致的事故。雖然惡劣的天氣在某種程度上能夠提高學(xué)生的意志力，但是作為體育老師要想一下這背后的代價，如果實在要在惡劣的天氣進行體育活動，一定要重視做好安全工作。如果天氣實在是惡劣，譬如能見度低等問題，在這些情況下，盡量停止一切體育教學(xué)活動的進行。
4 結(jié)論與建議
通過筆者長時間的調(diào)查研究，運用相關(guān)統(tǒng)計學(xué)知識，得出了大學(xué)生在體育運動過程中的損傷性調(diào)查，通過這些調(diào)查結(jié)果、調(diào)查原因，我們提出了避免大學(xué)生體育運功過程中的一些措施，本文具有一定的普遍性，對于體育運動中避免常見的身體損傷有著積極的作用，在今后的實際體育教學(xué)活動中，體育老師要認真對待，以減少體育教學(xué)中安全事故的發(fā)生。
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[論文關(guān)鍵詞]素質(zhì)教育；健康水平；教學(xué)改革
高校體育實施素質(zhì)教育不是簡單的身體鍛煉和游戲，而是從學(xué)生的身體健康基礎(chǔ)出發(fā)，因材施教，發(fā)展?jié)撃?，提高學(xué)生的體育參與意識，促進身體形態(tài)發(fā)育，加強學(xué)生社會合作能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在體育鍛煉中，建立樂觀向上的精神，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、勇于克服困難的能力。
一、高校學(xué)生身體健康現(xiàn)狀
在2008年全國大學(xué)生體質(zhì)健康測試中黑龍江省平均及格率為75％，我校學(xué)生的及格率略高于平均水平，但男生肥胖率由去年的24．25％提高到28．29％，女生在形體比例上控制較好，但在力量和爆發(fā)力測試方面不及格率達到29．30％在對東北農(nóng)業(yè)大學(xué)300名學(xué)生進行的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有59．59％的同學(xué)在體育課外沒有參加任何體育運動，28．5％的同學(xué)認為在體育課上運動量明顯不夠，有85．4％的同學(xué)認為自己需要鍛煉，這說明大學(xué)生對體育鍛煉的重要性還是很清楚的，但是學(xué)習(xí)的壓力、沒有較好的場地和專業(yè)指導(dǎo)，以及個人缺乏主動鍛煉意識等方面影響了學(xué)生進行體育鍛煉，另外有相當(dāng)多的同學(xué)認為沒有建立起運動興趣是阻礙運動的主要方面，這和我校體育課教學(xué)質(zhì)量不高，體育教師沒有進行很好的引導(dǎo)以及課堂結(jié)構(gòu)設(shè)計陳舊有關(guān)。在對大三年級的測試中發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生的身體素質(zhì)較一二年級下降很快，這和他們沒有體育課，心理壓力大思想負擔(dān)重有關(guān)。
二、高校體育素質(zhì)教育現(xiàn)存問題
1．體育教師的專業(yè)素質(zhì)較低。很多體育教師仍在傳統(tǒng)教學(xué)模式下進行教學(xué)。體育教學(xué)在很多高校得不到足夠的重視，排除校領(lǐng)導(dǎo)觀念方面的因素，體育教師自身努力不夠也是主要原因。很多教師安于現(xiàn)狀、工作熱情不高、創(chuàng)新能力不夠，這些都制約了體育課程改革的發(fā)展，同時也影響了學(xué)生的運動興趣的建立，所以，必須加強體育教師的責(zé)任感、緊迫感、敬業(yè)精神和專業(yè)技能水平的培養(yǎng)，只有這樣才能發(fā)揮好體育工作的主導(dǎo)作用，適應(yīng)新時代素質(zhì)教育對體育教師提出的更高、更廣泛的要求。
2．沒有進行因材施教，同一內(nèi)容，同一標準，無法滿足不同學(xué)生的要求。有些同學(xué)先天身體素質(zhì)較差，運動激情不高，對于他們不能簡單地用統(tǒng)一的教學(xué)內(nèi)容和評價標準，要針對不同學(xué)生的不同情況進行分層次、分內(nèi)容教學(xué)，使他們的目標通過努力可以實現(xiàn)，調(diào)動他們的積極性，提高運動能力，促進每個學(xué)生達到自身運動極限，實現(xiàn)全面發(fā)展。
3．課內(nèi)外一體化教學(xué)不能落到實處。很多高校在進行身體健康測試后，沒有進行數(shù)據(jù)分析，無法了解本校學(xué)生的不足情況，體育課上沒有進行有針對性練習(xí)，使體質(zhì)檢測和體育教學(xué)脫節(jié)。在課外活動上和各項體育協(xié)會的練習(xí)中，專業(yè)體育教師參與較少，使課外運動無法全面調(diào)動學(xué)生的積極性，也不能起到普及的作用。
三、以學(xué)生為根本，發(fā)動教師的主動性。多角度調(diào)動學(xué)生的運動激情
1．加強師資隊伍建設(shè)，提高教師綜合素質(zhì)。學(xué)校要制定一套可行性的獎罰制度，在專業(yè)素質(zhì)、備課和授課能力等方面進行定期檢查，定期評比，以促進教師的工作熱情，一堂好的體育課不僅能鍛煉身體，愉悅心情，同時還能培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作能力，激發(fā)學(xué)生積極向上的學(xué)習(xí)熱情，使他們愛好體育，愛好生活。相反，消極的體育課不僅是浪費了學(xué)生90分鐘的時間，同時，也會使學(xué)生形成不思進取、敷衍了事的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。所以，師德、師風(fēng)的建設(shè)是提高教學(xué)質(zhì)量的前提。
2．建立多項目、多層次體育課程體系。雖然很多高校已經(jīng)采取了分項教學(xué)體制，但在實際運行中，很多學(xué)生因為過多的限制不能選擇自己喜歡的項目，在相同項目中教學(xué)內(nèi)容相同、考核標準一致，使得身體素質(zhì)好的同學(xué)“吃不飽”，身體素質(zhì)較差的同學(xué)“完不成”，即使做了最大的努力，也無法步人優(yōu)等生的行列，這一事實，打擊了先天素質(zhì)較差學(xué)生的運動積極性。我們應(yīng)該加強對學(xué)生提高幅度方面的認可程度，使考核標準與學(xué)生身體條件及原有運動基礎(chǔ)相聯(lián)系，這樣既能使學(xué)生獲得成功的體驗，又能夠?qū)W(xué)生的進步和提高進行鼓勵，從而激發(fā)和保護學(xué)生的運動自信心，使各層次學(xué)生均能有較好的發(fā)展。
【關(guān)鍵詞】“積木原理”；武術(shù)套路；傳統(tǒng)教學(xué)法；創(chuàng)編能力
1 前言
武術(shù)作為高校體育專業(yè)學(xué)生的必修課程，在運用傳統(tǒng)的教學(xué)方法進行教學(xué)時，往往只能教給學(xué)生固定的動作套路，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的過程中去熟練動作套路，而這種記憶式的掌握會隨時間的推移而淡化。因此教學(xué)的過程中應(yīng)該注重教育的本質(zhì)，要引導(dǎo)學(xué)生理解學(xué)科的內(nèi)在本質(zhì)，從根本上去掌握這一學(xué)科的內(nèi)涵，讓學(xué)生學(xué)有所獲、學(xué)有所得、學(xué)有所用。在武術(shù)教學(xué)中教師應(yīng)該打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，嘗試運用新的教學(xué)理念來指導(dǎo)武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，培養(yǎng)出社會所真正需要的綜合性人才，這是一個非常值得研究的課題。
基于此契機下，探索以“積木原理”為理論來指導(dǎo)進行武術(shù)教學(xué)，以實驗的方式來驗證積木原理運用于武術(shù)教學(xué)比傳統(tǒng)教學(xué)具有優(yōu)效性。
2 實驗方案與實施
2.1實驗的對象和時間
教學(xué)實驗于2014年9―2015年1月，36學(xué)時。樣本來源于成都文理學(xué)院2014級休閑體育系1班和2班，兩個班人數(shù)均為30人。
2.2實驗的因素及控制
2.2.施加因素
實驗組學(xué)生采用“積木原理”思想下的教學(xué)方法進行武術(shù)套路實踐教學(xué)，對照組的學(xué)生運用傳統(tǒng)模式下的教學(xué)方法進行武術(shù)套路實踐教學(xué)。
2.2.2實驗因素控制
教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時數(shù)、教學(xué)場地、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)條件均保持一致。學(xué)生均處于正常的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)中，不知道實驗的存在。
2.3實驗的方法
組間對比法
2.4 實驗過程
2.4.1.實驗前兩組學(xué)生身體素質(zhì)測試結(jié)果分析
實驗前為了保證身體素質(zhì)的好壞對實驗不造成干擾，分別對實驗組和對照組的同學(xué)進行身體素質(zhì)測試，測試內(nèi)容為：100米、1500米、三角障礙跑、立定跳遠、橫叉。分析如下：
從表1可以看出，檢驗結(jié)果 P>0.05，表明實驗組和對照組的學(xué)生身體素質(zhì)狀況均等，沒有顯著性差異，在教學(xué)前身體素質(zhì)不會影響實驗的不均衡實施。
2.4.2實驗前兩組學(xué)生武術(shù)創(chuàng)編能力測試結(jié)果統(tǒng)計與分析
實驗前對兩組學(xué)生的武術(shù)套路創(chuàng)編能力進行測試以保證實驗后所得數(shù)據(jù)的可靠性和可比性。將測試結(jié)成績處理后如表2所示，得出P >0.05，沒有顯著性差異，表明兩組學(xué)生的武術(shù)套路創(chuàng)編成績基本相當(dāng)，可以為實驗后創(chuàng)編水平的變化作數(shù)據(jù)證明。
表2 實驗前測得學(xué)生武術(shù)套路創(chuàng)編情況結(jié)果統(tǒng)計表
2.4.3實驗實施前調(diào)查問卷統(tǒng)計與分析
2.4.3.1兩組學(xué)生對武術(shù)運動的了解程度
通過調(diào)查問卷得知，兩組學(xué)生對武術(shù)運動都不太了解，分別為實驗組19%、對照組21%，沒有明顯差異。
2.4.3.2兩組學(xué)生對武術(shù)運動的喜愛程度
從問卷調(diào)查結(jié)果顯示大多數(shù)學(xué)生喜歡武術(shù)運動，分別都達到了87%、86%，不喜歡武術(shù)運動的學(xué)生占有比例非常小，實驗組13%，對照組14%，結(jié)果證明了兩組學(xué)生在對武術(shù)的喜愛程度上沒有明顯的差異。
2.4.3.3兩組學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)套路的經(jīng)歷
實驗組73.33%的學(xué)生從未接觸過武術(shù)運動，對照組也達到76.67%的學(xué)生從未學(xué)習(xí)過武術(shù)，兩組學(xué)生得武術(shù)套路學(xué)習(xí)經(jīng)歷相似，沒有顯著差異，可以作為實驗對象。
2.4.4教學(xué)實驗的正常運行
2.4.4.1在實驗過程中必須全程保證實驗場地的一致性和可用性。
2.4.4.2實驗對象的控制，在進行教學(xué)實驗時，要進行嚴格的考勤制度，必須保證實驗對象的出勤率。
2.4.4.3教學(xué)計劃的落實，在實驗過程中，要按部就班的執(zhí)行所制定的計劃，不可人為因素更改教學(xué)計劃。
2.4.4.4實驗內(nèi)容，嚴格控制實驗內(nèi)容，不可人為因素隨意更改。
2.4.4.5實驗數(shù)據(jù)，實驗收據(jù)的收集及時性，在實驗過程的每一環(huán)節(jié)一定要及時做好實驗記錄，及時收集所需的實驗數(shù)據(jù)。
3結(jié)果統(tǒng)計與分析
3.1武術(shù)套路測試成績對比與分析
學(xué)期結(jié)束進行了武術(shù)套路測試，兩組同學(xué)均參加了測試，保證了實驗結(jié)果的可比性，其結(jié)果如下表3
表3顯示P>0.05，表明兩組學(xué)生的少年規(guī)定拳成績沒有顯著性差異。在此還不能說明“積木原理”對學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)沒有促進作用，因為兩組的學(xué)生雖然考試成績沒有顯著差異，但調(diào)查其學(xué)習(xí)過程（教學(xué)計劃），發(fā)現(xiàn)從時間上就能證明“積木原理”的優(yōu)效性。實驗組學(xué)習(xí)少年規(guī)定拳套路的時間為第9―12周，共8個學(xué)時。對照組學(xué)習(xí)時間為第9―16周，共16學(xué)時。
3.2自編武術(shù)套路測試成績對比與分析
對兩組學(xué)生按照統(tǒng)一標準進行了武術(shù)套路創(chuàng)編能力測試。測試結(jié)果分析見表4
表4，P
4.結(jié)論
4.1“積木原理” 運用于武術(shù)教學(xué)，可以促進學(xué)生獨立的去發(fā)現(xiàn)問題、思考問題以及解決問題，提高學(xué)生的自學(xué)能力的提高。
4.2“積木原理” 運用于武術(shù)教學(xué)，可以加快學(xué)生對武術(shù)套路動作的記憶速度和深度，達到良好的記憶效果，促進學(xué)生熟練掌握武術(shù)技能知識。
4.3“積木原理” 運用于武術(shù)教學(xué)，可以增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、提高學(xué)生的創(chuàng)編能力，促進學(xué)生創(chuàng)新能力、創(chuàng)造性思維的開發(fā)。
4.4利用“積木原理”為理論指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)，可以讓學(xué)生理解和掌握武術(shù)運動的內(nèi)在規(guī)律并且靈活運用，相比傳統(tǒng)的教學(xué)方法有較強的可操作性和優(yōu)效性。
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關(guān)鍵詞：瑜伽 室外 身體素質(zhì)練習(xí) 教學(xué)模式
中圖分類號：G4 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2014）03（b）-0169-02
瑜伽起源于五千多年前的印度，原本是印度僧人的一種修行方法，但現(xiàn)今它已經(jīng)成為風(fēng)靡全球的健身方式。瑜伽（YOGA）一詞意為“一致、結(jié)合、和諧”，它是一個運用古老而易于掌握的技巧來提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢練習(xí)需要配合規(guī)律的呼吸和意識的集中，它有助于改善人們的身心健康的能力，既修身又養(yǎng)性的鍛煉方式[1]。瑜伽作為高校體育教學(xué)課程內(nèi)容，對于學(xué)生身心發(fā)展的益處在很多研究論文中可以查到。例如：仲慧慧《瑜伽練習(xí)對高校體育不同選項課鍛煉效果的優(yōu)化作用分析》一文，通過實驗對比得出“在高校體育課各種形式的體育運動中適當(dāng)加入瑜伽練習(xí)，會讓不同專項運動尤其是針對難美性及要求高度心理穩(wěn)定性的項目效果更顯著；而其他的運動形式也會幫助更好地練習(xí)瑜伽、感受瑜伽，幫助學(xué)生建立良好的生活方式，為其終身體育打下基礎(chǔ)。[2]”的結(jié)論。但是在查找文獻中發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)校開設(shè)瑜伽課程都是以整堂課（90 min）都是圍繞著瑜伽練習(xí)進行，以發(fā)展學(xué)生柔韌性和靜力力量練習(xí)為主的形式進行。我國開設(shè)高校體育課程的首要目標是提升學(xué)生的身體素質(zhì)，并從中讓學(xué)生體驗運動的快樂以及掌握一定的運動技能。這樣的教學(xué)與練習(xí)對于提升學(xué)生的身體素質(zhì)能力是不全面的。
本人在營口大學(xué)園裝備學(xué)院從2010―― 2012年參照遼寧科技大學(xué)瑜伽課程大綱開設(shè)瑜伽課程（全國各個高?，F(xiàn)階段的瑜伽教學(xué)大綱內(nèi)容大體一致）。通過2010―― 2011年的一個學(xué)年度的教學(xué)發(fā)現(xiàn)一個問題，這種練習(xí)方式對于學(xué)生耐力素質(zhì)和速度素質(zhì)的發(fā)展不利。因為在學(xué)年度考核中，身體素質(zhì)四項（800 m、50 m、仰臥起坐、立定跳遠）考成績與籃球、足球、排球項目學(xué)生的及格率和優(yōu)秀率相比差10%，這個結(jié)果讓我必須進行教學(xué)反思。因此，我選擇做一個在瑜伽選項課中增加室外身體素質(zhì)（耐力和速度素質(zhì)為主）的教學(xué)模式的試驗，旨在驗證采用這種教學(xué)形式是否可以使保障學(xué)生在學(xué)習(xí)好瑜伽姿勢的同時可以更好的提升其身體素質(zhì)。
1 研究對象與研究方法
1.1 研究對象
營口大學(xué)園裝備學(xué)院2011級女生。
1.2 研究方法
運用文獻法、實驗法、訪談法對營口大學(xué)園裝備學(xué)院2011級女生128名瑜伽選項課女生進行為期一年的測試。第一學(xué)期初先進行身體素質(zhì)測試（800 m、50 m、仰臥起坐、立定跳遠），測試標準參照《大學(xué)生體質(zhì)測試標準》給出分值。將學(xué)生按照成績平均分成四個教學(xué)班，A、B班是試驗班，C、D班是對照班。在平時教學(xué)中通過與學(xué)生的訪談，對于教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練幅度進行調(diào)整避免給學(xué)生造成運動傷害。最后在第二個學(xué)期末，進行身體素質(zhì)測試，測算出分值，將試驗班和對照班的成績進行對比。試驗班采用的教學(xué)流程是每堂課先在室外進行30 min耐力素質(zhì)和速度素質(zhì)的練習(xí)，然后到瑜伽室進行60 min的調(diào)息、瑜伽練習(xí)，最后用瑜伽放松休息術(shù)結(jié)束；對照班是每堂課在瑜伽室先進行常規(guī)調(diào)息、瑜伽練習(xí)，在瑜伽放松休息術(shù)之前加20 min的室內(nèi)原地身體素質(zhì)練習(xí)。測試學(xué)生是每周一次90 min的瑜伽課程。
2 研究結(jié)果與分析
（1）在教學(xué)中瑜伽姿勢練習(xí)的選擇，試驗班和對照班都是一樣的，唯一的差別就是在課堂上的練習(xí)頻次相差2組左右。但是由于在教學(xué)前，提前就已經(jīng)告知學(xué)生最終的考核內(nèi)容和考核標準，因此學(xué)生的學(xué)習(xí)目標很明確。通過一年的教學(xué)試驗后，試驗班和對照班的學(xué)生都可以獨立完成“向太陽致敬式12式”和自由選擇六個瑜伽姿勢。這個結(jié)果表明增加的身體素質(zhì)練習(xí)并不影響瑜伽課堂教學(xué)效果。
（2）試驗班和對照班在身體素質(zhì)測試考核中，成績還是比較喜人的，總體成績都有提升（見表1、2）。兩組測試者身體素質(zhì)成績先進行縱向?qū)Ρ龋雠P起坐是優(yōu)秀率提升最高的（實驗班是17.18%，對照班是15.62%）；及格率的提升幅度最大的是800 m（試驗班是26.75%，對照班是18.75%），其次是50 m（試驗班是20.34%，對照班師14.07%），立定跳遠和仰臥起坐的及格率的提升幅度都在10%之內(nèi)。從這個數(shù)據(jù)可以看出來瑜伽姿勢練習(xí)對于學(xué)生腹肌和下肢肌肉群的鍛煉效果比較好，對于提升學(xué)生的仰臥起坐和立定跳遠的成績有益處。
（3）試驗班與對照班結(jié)課后的身體素質(zhì)測試及格率的提升幅度橫向?qū)Ρ龋?00 m和50 m及格率試驗班比對照班要高出6%以上，立定跳遠提升率持平，而仰臥起坐是對照班比試驗班提升率高出3.13%。提升率差額低于5%的都不能按照明顯差異，3個人以內(nèi)的成績差額是可以忽略不計的。通過數(shù)據(jù)可以明顯看出來，試驗班受試者每堂課在室外進行的30 min耐力和速度素質(zhì)練習(xí)效果比較明顯，比單獨在室內(nèi)瑜伽練習(xí)后進行的身體素質(zhì)練習(xí)強度要大。但對于增強腹肌和下肢肌肉爆發(fā)力方面影響就沒有明顯差異性了。（圖1）
（4）在通過與學(xué)生的溝通和反饋，試驗班和對照班的學(xué)生剛開始對于身體素質(zhì)練習(xí)的接受程度上是不一致的。試驗班的學(xué)生前7次課的反饋是耐力素質(zhì)訓(xùn)練太累了，不容易堅持，羨慕對照班的學(xué)生，但后來在身體與心理上也就適應(yīng)了。對照班的學(xué)生前3次課對于素質(zhì)練習(xí)也有不耐煩情緒但感覺還可以堅持，后來對比試驗班的學(xué)生也就不再發(fā)牢騷了。但是到中途模擬考試的時候，尤其是800 m測試的時候試驗班的學(xué)生優(yōu)、良率提升的幅度要遠遠大于對照班，這個時候她們自己也開始承認老師上課增加的練習(xí)效果還是比較好的，因為平時她們根本不能堅持長距離跑步全靠體育課堂上的訓(xùn)練。通過模擬測試后，學(xué)生的練習(xí)積極性就得到了極大的提升。
（5）在試驗的過程中發(fā)現(xiàn)，在室外進行耐力或速度素質(zhì)練習(xí)后，學(xué)生進入到室內(nèi)后如何讓其盡快減緩心率，過渡到瑜伽課程的環(huán)境氛圍的方法很重要。否則教師還需要額外的多出10 min左右的時間來調(diào)整學(xué)生的身體與心理的不穩(wěn)定性，這樣會降低瑜伽課的教學(xué)目標。尤其是在跟學(xué)生進行教學(xué)反饋的訪談中，也可以了解到學(xué)生認為進到室內(nèi)后先進行5 min左右的“半蓮花呼吸冥想”會對其平緩心率效果比較好，也有利于學(xué)生更快的進入瑜伽姿勢練習(xí)的氛圍。因為教師在教學(xué)過程中也會要求學(xué)生要注意呼吸的配合，這樣也加強了其注重呼吸調(diào)整的意識。
（6）由于我的試驗是采用在學(xué)校體育必修課上進行，所以試驗班與對照班在身體素質(zhì)測試項目的選擇與其他項目課程班級是保持一致的。在通過與其他選項課程班級的四項身體素質(zhì)總成績的及格率、優(yōu)秀率的對比，可以驚喜的發(fā)現(xiàn)整體上不但沒有被落下，而且還略高于平均成績（見圖2）。
3 結(jié)論與建議
3.1 結(jié)論
（1）在瑜伽選項課上增加室外耐力和速度素質(zhì)訓(xùn)練對于學(xué)生身體素質(zhì)測試成績有明顯提升。這種教學(xué)模式更適合高校體育選項課中采用，有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)能力。
（2）室外耐力和速度素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容的選擇和分配比較重要，必須要積極調(diào)動學(xué)生參與意識，否則學(xué)生的厭煩情緒就會增加，不利于教學(xué)的開展。
（3）瑜伽姿勢練習(xí)對于學(xué)生的腹肌和下肢肌肉力量鍛煉效果比較明顯。在教學(xué)初期就要向?qū)W生交代具體考核內(nèi)容，讓學(xué)生有危機感，督促其課后自我練習(xí)。
（4）試驗班學(xué)生在室外進行耐力或速度素質(zhì)練習(xí)后，進入到室內(nèi)進行瑜伽姿勢練習(xí)時，一定要注意先進行瑜伽呼吸打坐冥想練習(xí)。這種調(diào)息可以幫助學(xué)生更快的進入瑜伽練習(xí)狀態(tài)，增加姿勢練習(xí)的呼吸配合意識的提升。
3.2 建議
（1）采用瑜伽選項課先室外耐力和速度素質(zhì)練習(xí)的教學(xué)模式要注意學(xué)生練習(xí)狀況，及時鼓勵，并中途要有階段性考核，讓其感受到益處，增加練習(xí)的主觀能動性。
（2）在瑜伽教學(xué)課堂上盡量要帶領(lǐng)學(xué)生“做”，要“練”中“學(xué)”，組合設(shè)計要有連貫性。讓學(xué)生有一種“我在參加鍛煉”而不是“我要學(xué)習(xí)”的感覺，這樣會增加其參與的積極性。
（3）由于我們教學(xué)主體不是一成不變的，所以教師在教學(xué)的過程中要與學(xué)生多溝通，及時調(diào)整自己的教學(xué)內(nèi)容和目標，既可以增加或降低學(xué)生的運動負荷，避免出現(xiàn)運動傷害的發(fā)生或運動負荷刺激過小的情況發(fā)生。
參考文獻
摘要：本文從青海省健美操課內(nèi)容選擇的種類和方式，影響教學(xué)內(nèi)容選擇的因素和課外健美操開展情況等方面進行調(diào)查分析，得出結(jié)果：青海省高校健美操課教學(xué)內(nèi)容以《鍛煉標準》為主。教師認為學(xué)生的興趣和場地設(shè)施情況是影響課程內(nèi)容選擇的主要因素，健美操協(xié)會發(fā)展情況不容樂觀。
關(guān)鍵詞：青海省 高校 健美操 教學(xué)
一、前言
健美操具有集健美和健身于一體、鮮明的節(jié)奏感和韻律感、動作的多變性和協(xié)調(diào)性以及廣泛的群眾性特點，深受大學(xué)生的喜愛。大眾健美操是集健身、娛樂、防病為一體的群眾性普及性健身運動，它的主要目的在于健身也便于在高校內(nèi)開展，因此全國已被廣泛納入高校體育教學(xué)內(nèi)容，并在高校的體育教育中占有重要的地位。青海省位于中國西部的青藏高原東北部，面積72.12萬平方公里，屬于大陸高原氣候[1]。青海省高校處在高原環(huán)境中，這種高原教學(xué)環(huán)境條件以及教學(xué)的現(xiàn)狀的研究也就具有了其一定的獨特之處。
二、研究對象及方法
（一）研究對象
以青海大學(xué)、青海民族大學(xué)和青海師范大學(xué)三所高校的師資情況作為研究對象，以三所高校的健美操教師作為調(diào)查對象。
（二）研究方法
文獻資料法：撰寫研究論文的過程中，通過青海師范大學(xué)圖書館、萬方數(shù)據(jù)庫、中國期刊網(wǎng)等網(wǎng)站查閱相關(guān)論文130余篇。并對這些收集到的資料進行深入分析，為本研究順利進行提供理論依據(jù)。
問卷調(diào)查法：根據(jù)青海省高校的現(xiàn)實狀況和本文的研究需要，通過查閱大量的書籍和文獻資料，為青海省高校健美操教師設(shè)計了調(diào)查問卷，并在青海省三所高等院校發(fā)放教師調(diào)查問卷共10份，回收10份，回收率100%，有效問卷10份，有效回收率為100%。
數(shù)理統(tǒng)計法：本文采用SPSS18.0對回收的問卷和收集的數(shù)據(jù)進行整理，以及對問卷信度效度檢驗，圖表由Excel2003進行繪制。
三、研究結(jié)果與分析
（一）青海省高校健美操教學(xué)內(nèi)容情況
通過對青海省三所高校健美操課教學(xué)內(nèi)容的調(diào)查，高校健美操的總體教學(xué)內(nèi)容包括了《全國健美操大眾鍛煉標準》、自編成套健美操、拉丁風(fēng)格健美操、競技健美操、啦啦操和民族健身操。
從表1可以看出，《鍛煉標準》是青海省高校健美操教師選擇的主要教學(xué)內(nèi)容，有90%教師選擇在教學(xué)中加入《鍛煉標準》教學(xué)。其次是自編成套健美操，有40%的被調(diào)查教師選擇這一項在健美操課堂中教授。自編成套健美操是創(chuàng)編者根據(jù)健美操的特點和運動規(guī)律，針對不同人群、不同運動目的進行具有針對性的創(chuàng)編。高校健美操教師一般會根據(jù)大學(xué)生的生理階段特點、身體素質(zhì)、場地設(shè)施、學(xué)生的接受能力以及健美操教師自己的風(fēng)格和喜好等，編排適合大學(xué)生的自編成套健美操進行教學(xué)。
拉丁風(fēng)格健美操在對教學(xué)內(nèi)容的調(diào)查中也較為常見。以體育舞蹈為元素的拉丁風(fēng)格健美操多為女性所喜愛，教師在編排健美操教學(xué)內(nèi)容的同時加入了自己喜歡的風(fēng)格，另外也考慮到學(xué)生的性別比例和喜好所編排的拉丁風(fēng)格健美操在健美操教學(xué)中也多有運用，有30%的健美操教師選擇了此類風(fēng)格的健美操加入教學(xué)內(nèi)容。
競技健美操、啦啦操都是專業(yè)性和表演性較強的健美操種類，其中有10%的教師選擇了此項進行教學(xué)。這兩種健美操的動作復(fù)雜多變、對力量、柔韌和身體協(xié)調(diào)能力等都有一定的要求，對健美操教師和學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)有要求較高。
民族健身操是青海高校健美操教師創(chuàng)編的一種特有的健身操種類。健美操教師針對青海省藏族、回族、土族、薩拉族等多民族的地方特色以及自身的教學(xué)經(jīng)驗所創(chuàng)編的健美操，符合地域和多民族的環(huán)境特征。土族健身操是依據(jù)土族安昭舞蹈的基本動作，結(jié)合健美操的特點創(chuàng)編的一套健身操。撒拉族健身操在創(chuàng)編過程中融入了撒拉族舞蹈的特點，具有濃厚的民族特色。藏族健身操是吸收了踢踏舞、鍋莊舞、弦子舞的動作特點創(chuàng)編的有氧健身操。在所調(diào)查的健美操教師中有一位教師選擇教授民族健身操，占總調(diào)查人數(shù)的10%。
（二）影響健美操課程內(nèi)容選擇的因素分析
健美操教師在選擇教學(xué)內(nèi)容時，除了教學(xué)大綱的要求還有很多影響因素。其中學(xué)生的興趣、學(xué)生身體素質(zhì)、場地設(shè)施和領(lǐng)導(dǎo)重視程度都是主要影響因素。
表2顯示，健美操教師認為影響教學(xué)內(nèi)容選擇的因素中，選擇學(xué)生興趣因素的為6人，占總調(diào)查人數(shù)的60%；選擇學(xué)生身體素質(zhì)因素的為3人，占總調(diào)查人數(shù)的30%；選擇場地設(shè)施因素的為6人，占總調(diào)查人數(shù)的60%；選擇領(lǐng)導(dǎo)重視程度因素的為5人，占總調(diào)查人數(shù)的50%。說明健美操教師認為在選擇教訓(xùn)內(nèi)容時，首先會考慮學(xué)生的興趣和場地設(shè)施的情況，其次會考慮領(lǐng)導(dǎo)重視程度，最后會考慮學(xué)生的身體素質(zhì)情況。
四、結(jié)論與建議
（一）青海省高校健美操課教學(xué)內(nèi)容以《鍛煉標準》為主，其次是自編成套健美操，另外民族健身操是青海省高校特有的健美操教學(xué)內(nèi)容。
（二）教師認為學(xué)生的興趣、領(lǐng)導(dǎo)重視程度和場地設(shè)施情況是影響課程內(nèi)容選擇的主要因素。
（三）在選擇健美操課程內(nèi)容時應(yīng)考慮到少數(shù)民族學(xué)生的特點，編排時多采用一些加入民族風(fēng)格的動作和音樂，例如民族健身操等。也可加入一些學(xué)生喜愛的流行音樂風(fēng)格和街舞動作元素，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
（四）校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)加大對健美操的重視程度，加大對場地設(shè)施的投資力度，多舉辦健美操的比賽和表演。
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關(guān)鍵詞：高等教育；體育教育改革；身體素質(zhì)
新課標的頒布至今已十多年了，為基礎(chǔ)體育教育也指明了工作方向，但改革的效果卻不明顯，作者認為其主要因素是在基礎(chǔ)體育教育改革與高等體育教育的改革鏈接處斷檔。本文從高等體育教育與基礎(chǔ)教育的現(xiàn)狀、影響因素、對策研究入手找出高校體育教育改革的新思路。
一、吉林省高等體育教育與基礎(chǔ)體育教育的發(fā)展現(xiàn)狀
長春作為吉林省的省會城市，除了具有大學(xué)城的美譽，還有很多中小學(xué)校成為全省乃至全國的教育示范單位。無論是在科研還是在參加國內(nèi)國外的各項競賽當(dāng)中都有優(yōu)異的表現(xiàn)，隨著社會的快速發(fā)展體育教育改革不斷深入、創(chuàng)新。但吉林省高校及中小學(xué)在體育教育改革中與這些光環(huán)卻出現(xiàn)了截然不同的現(xiàn)象。
1.吉林省基礎(chǔ)體育教育的發(fā)展現(xiàn)狀
通過專家訪談法對省里體育專家進行走訪得出，省內(nèi)的中小學(xué)在體育課的組織教學(xué)、教法及教師的示范動作，有著明顯下降的趨勢，大多數(shù)人還在沿用精講多練的教學(xué)方法進行教學(xué)，現(xiàn)在隨著網(wǎng)絡(luò)及媒體的普及，學(xué)生的視野不斷開闊，這些陳舊的教學(xué)方法，應(yīng)該值得深思，教師不能夠充分發(fā)揮自己的體育技能為學(xué)生進行技術(shù)動作示范，造成學(xué)生對體育課直觀上的疲勞，打消學(xué)生的積極性，理論知識的缺乏讓學(xué)生對體育教育淡薄，再加上教師在教學(xué)當(dāng)中對學(xué)生啟發(fā)式教育的缺乏，導(dǎo)致學(xué)生對體育課的逆反心理形成，從小學(xué)到高中是一名學(xué)生在體育教育中的一個重要階段，是身體的協(xié)調(diào)性、力量、速度、耐力及運動中心理素質(zhì)成長的必經(jīng)之路，中小學(xué)體育教師的技能不斷下降同時也會導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)下降，吉林省作為一個教育大省，綜上的一些問題和我們現(xiàn)在的教育大環(huán)境背道而馳。如果我們不能夠深刻地認識到問題的嚴重性，那么體育教育改革將在教育改革大潮中前功盡棄，成為一句空話。
2.吉林省高等體育教育的發(fā)展現(xiàn)狀
自教育部《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》頒布實施以來，吉林省內(nèi)普通高校進行了體育選修課的全面普及，對學(xué)生的求知欲得到了良好的保障，從而開闊了學(xué)生的視野，根據(jù)自身的興趣愛好，自主選課，選擇自己喜歡的教師進行學(xué)習(xí)，充分地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，增強了學(xué)生的鍛煉意識。但是我們在實踐的過程中，由于學(xué)校高層領(lǐng)導(dǎo)對體育課的重視程度不夠、經(jīng)費和體育器材缺乏、師資力量的培養(yǎng)與教師質(zhì)量的高低、大學(xué)生中體育社團的組織管理能力的欠缺及大學(xué)生體育基礎(chǔ)能力與體質(zhì)情況都是我省普通高?，F(xiàn)實存在的問題。上述幾種情況一直是影響我省普通高校體育教育改革的主要因素，同時也是影響大學(xué)生身體素質(zhì)下滑的主要原因之一。
二、吉林省高等教育的影響因素及問題
1.吉林省基礎(chǔ)體育教育的影響因素
吉林省作為教育大省，對基礎(chǔ)教育是高度重視的，但對體育這個學(xué)科的重視度還尚有不足，導(dǎo)致基礎(chǔ)體育教育下降的主要因素除了學(xué)校管理層的關(guān)注不夠外，其主要原因是教師的教學(xué)質(zhì)量下降、組織教法落后、教師的體育理論和技能脫軌，不能在體育理論和體育技能方面給予學(xué)生良好、直觀的授課，經(jīng)常把體育課堂的管理隨意化，不能保質(zhì)保量地完成教學(xué)大綱中的教學(xué)任務(wù)，導(dǎo)致學(xué)生對體育課的觀點不正確，認為體育課就是自由活動課，長期會使學(xué)生對體育課的意識淡化，造成學(xué)生身體素質(zhì)下降。
2.吉林省高等體育教育存在的問題
吉林省在全國素有大學(xué)城的美譽，這證明了我省對高等教育
的重視度，吉林省普通高校的大學(xué)體育課程一直遵循著由我國教
育部頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教育指導(dǎo)綱要》的教學(xué)理念，但是我們在對大學(xué)生體質(zhì)測試中發(fā)現(xiàn)還有很多學(xué)生達不到標準。筆者認為，隨著高等教育的高速發(fā)展，大學(xué)之間教學(xué)類型的不同，對科研、論文、著作的要求不斷提高，體育教育也包括其中，導(dǎo)致很多人把體育教育的重點全部放在科研當(dāng)中，從而忽略了教師的體育技能及組織教法的培養(yǎng)，給學(xué)生往往是“紙上談兵”的感覺，加上大學(xué)生在基礎(chǔ)體育教育的階段中沒有打下良好的基礎(chǔ)，造成與高等體育教育的脫軌，對高等體育教育提出了嚴峻的考驗！
三、建議
1.加強對基礎(chǔ)體育教育與高等體育教育鏈接的關(guān)注
面對基礎(chǔ)體育教育的淡化，學(xué)生在基礎(chǔ)體育教育當(dāng)中無論是
體育技能還是體育理論知識都很缺乏，高校體育教育面對此困難應(yīng)制定出科學(xué)、合理的教學(xué)方案，有效完成基礎(chǔ)體育教育與高等體育教育的鏈接。
2.加強對高等體育教育教師的培養(yǎng)
針對體育院校和具有高水平運動隊的專業(yè)學(xué)生的體育技能與理論知識的正確認識，對于體育技能與理論知識要嚴格把關(guān)，力爭求實創(chuàng)新，為走向工作崗位奠定良好基礎(chǔ)。
3.正確樹立在職高等體育教師在體育教改中的思路
普通高等體育教育的改革目的是為豐富大學(xué)生的體育技能、體育理論知識，有效提高大學(xué)生的身體素質(zhì)是現(xiàn)在高校體育教育的重要問題，同時也是高校體育課程的主要目標。在職的高校教師應(yīng)正確看待科研工作，不要只重科研而忽略體育技能及教學(xué)方法在體育教學(xué)中的應(yīng)用。作為高等體育教育的工作者，我們應(yīng)知道在普通高校作為一名教師應(yīng)該科研與體育技能都要過硬，科研能力是教師在教學(xué)中提高學(xué)生對理論知識認知，而體育技能則是讓學(xué)生直觀、有效的學(xué)習(xí)運動技能，兩者之間是并存的，缺一不可，這樣才能有效提高大學(xué)生的體育技能與理論知識。
4.加強高校管理層對高等體育教育的重視
普通高等學(xué)校的管理層應(yīng)對高等體育教育改革給予全力的支持與監(jiān)管，加強骨干教師的培養(yǎng)，加快體育科研與體育技能一體化的形成，從而合理、科學(xué)、有效地提高大學(xué)生的體育理論、體育技能、身體素質(zhì)，為高校體育教育在教育改革的大潮中穩(wěn)步向前奠定良好的基礎(chǔ)。
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