時間：2022-03-13 20:26:21
導語：在大學生心理壓力論文的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領您探索更多的創(chuàng)作可能。
女大學生心理壓力問題是當前高校心理健康教育的重要課題之一。女大學生群體的性別特點、身份特性和群體特征決定了該群體的心理壓力問題較為復雜、多變和隱蔽。相關研究多集中在心理學、教育學領域，實際上，在當前高速發(fā)展的社會背景下，多元價值觀與女大學生壓力問題之間的關系十分密切，值得探究。
一、多元價值觀的內涵和影響
伴隨著改革開放的時代浪潮和社會資源配置高效流動的時代背景，全球化、信息化社會的到來給我國帶來了不同的價值觀念和文化思潮。21世紀互聯(lián)網科技的飛速發(fā)展，改變了人們的生活方式和交往方式，其共享性、快捷性、交互性、虛擬性使得多元的價值觀相互碰撞和交流，個人的主體性得到最大限度的彰顯。當今社會，多元價值觀具有如下影響。
1.多元價值觀是社會良性發(fā)展的必然狀態(tài)。
在社會結構整體轉型的過程中，我國從以往的單一傳統(tǒng)文化價值觀念發(fā)展到多元價值觀階段，體現(xiàn)了時代的進步，形成了開放、寬容、民主的時代精神。
2.多元價值觀為人們打開了思想觀念革新的大門。
不同文化、價值觀的沖擊使得人們不再以單一、狹隘的思維方式去看待問題，形成了尊重他人、、民主包容的時念。在這一理念的引導下，有利于人們形成發(fā)展的、創(chuàng)新的、長遠的眼光。
3.多元價值觀對本土文化理念產生了一定程度的沖擊。
外來價值觀與本土價值觀之間的差異，不可避免地會產生矛盾與沖突。在此期間，不適應時展的舊理念被陸續(xù)破除，但也在一定程度上使得一些優(yōu)良的傳統(tǒng)價值受到了挑戰(zhàn)，面臨著前所未有的危機。如何形成與當前社會發(fā)展相適應的具有自身鮮明特點的價值觀念體系仍然是一道難題。
二、多元價值觀與女大學生心理壓力之間的關系
心理學中的壓力是指對于環(huán)境中具有的刺激，個體在認知其性質后所表現(xiàn)的反應。一個人在威脅性情境面前，會產生暫時無法消除威脅、脫離困境的被壓迫的心理感受。心理壓力是人生不可避免的一部分。適度的心理壓力可以幫助人們維持良好的功能狀態(tài)，促進工作和學習。這樣的壓力被稱作“良性壓力”，是必要的。但過于強烈、過于持久的、超出人的適應應對能力的壓力則是有害的，它們不僅會降低人的工作和學習效率，而且會損害人的心身健康，在某些情況下甚至會在其他致病因素的共同影響下使人罹患心理障礙和心理生理疾病[1]。
女大學生處于青年前期，這一時期是人一生中心理發(fā)展和變化的高峰期。針對女大學生的心理壓力問題研究，多從壓力源、壓力產生的過程、壓力的影響入手，而多元價值觀對女大學生這一群體的影響，特別是心理壓力的影響研究并不多，值得探究。
1.多元價值觀是導致女大學生心理壓力不可忽視的因素。
從認知角度來說，女大學生在中國傳統(tǒng)文化氛圍中成長，又接受了高等教育，傳統(tǒng)性別定位與現(xiàn)代觀念時常發(fā)生碰撞，相較于男大學生，多元價值觀對女大學生的影響更加明顯。在對女大學生心理壓力問題進行研究的時候，應當重視多元價值觀的作用。
2.多元價值觀對女大學生心理壓力應對方式起到重要作用。
進行心理壓力研究的重要目標是形成有效的應對方式，幫助女大學生緩解心理壓力，形成良好的心理素質。而多元價值觀的沖擊使得個體采取的應對方式不同，對各種應對方式的接納程度也不徑相同。
3.多元價值觀直接影響女大學生心理健康教育的效果。
價值觀的多元化意味著對個體行為的判斷多元化，個體與個體之間的差異性不斷加大，在各種價值觀相互并存、磨合影響的社會背景下，對于女大學生心理健康的評判標準和效果難以界定。
三、多元價值觀背景下女大學生心理壓力特點
從心理學角度來看，探討某一群體的心理壓力狀態(tài)，一般由壓力源、壓力感和壓力反應三方面入手。女大學生具有女性、青年、高級知識分子等多重身份，多元價值觀在這一群體身上體現(xiàn)得尤其明顯。在此背景下，女大學生心理壓力也呈現(xiàn)出不同的特點。
1.對壓力源的敏感性特點。
在中國傳統(tǒng)文化和價值體系中，女性總是被賦予弱小、附屬、順從的形象，社會和家庭地位一直處于劣勢。而源于近代西方社會的女權主義運動，提倡男女平等，要求女性享有與男性同等的教育、政治、經濟等權利。多元價值觀下女性對平等、獨立的追求和現(xiàn)實情況產生了沖突與反差，使得女大學生對于壓力源的感知更為敏感，情緒更為復雜。例如，在求學過程中，女性所取得的成就往往不容易引起社會和家庭的重視，而男性讀書、升學則被認為是理所應當。在激烈的社會競爭中，盡管女大學生接受了和男大學生同等的教育，但隱性的性別歧視仍然使女性的就業(yè)壓力大于男性。
2.壓力感的泛化特點。
心理學中，泛化是指引起求助者目前不良的心理和行為反應的刺激事件不再是最初的事件，同最初刺激事件相類似、相關聯(lián)的事件，甚至同最初刺激事件不類似、無關聯(lián)的事件，也能引起這些心理和行為反應。國內外針對女大學生心理壓力的研究成果表明，女大學生所面臨的心理壓力程度明顯高于男生。女大學生在大學校園內所出現(xiàn)的消極事件和日常煩擾事件明顯比男生的多[2]。特別值得注意的是，在壓力感上，女大學生比男大學生更容易引起情緒泛化。
3.壓力感的外顯性特點。
多元價值觀背景下，女性往往更易傾訴，善于表達，在遇到不愉快的事情的時候，更愿意通過與親人、好友、師長的交流去釋放壓力。在成就動機方面，女性的成就動機往往低于男性，對結果的期待值也相應降低。因此，女大學生的壓力感更具有外顯性。這一特點對于女大學生的心理健康教育是十分有利的。
4.壓力歸因方式的不穩(wěn)定特點。
歸因是心理學研究的一個重要方面。根據(jù)美國當代著名的歸因理論家韋納的觀點，成敗的原因可歸結為四個因素：能力、努力、情境和運氣。其中，能力和努力屬于內部因素，情境和運氣屬于外部因素。在女大學生的生活學習環(huán)境中，對于學業(yè)成就、人際關系，女大學生往往傾向于外歸因，不容易控制自己的行為和情緒，需要多借助外部的力量加以引導。而面對情感生活、家庭關系等問題，女大學生往往傾于內歸因，更容易控制自己的行為和情緒，受自身影響比較大，可以通過激發(fā)女大學生的內在潛能來緩解壓力。
四、多元價值觀背景下女大學生心理壓力應對方式研究
1.應注意的問題。
研究女大學生心理壓力的目的是尋找有效的應對方式，幫助該群體形成健康良好的心理狀態(tài)。在找到有效的應對方式之前，首先應該注意三個方面的問題。
（1）重視多元價值觀對女大學生心理壓力應對方式的引導作用。價值觀是個體行為的思想引領，決定著個體的行為選擇和方式。在多元價值觀并存的社會背景下，要對優(yōu)秀的價值觀、適合時展的價值觀進行有效的總結和凝練，加強宣傳，使得女大學生群體將這些價值觀自覺內化于心，成為行動指南。
（2）加強多元價值觀對女大學生心理健康影響的實證研究。如前所述，對于女大學生的心理健康研究，目前多限于心理學、教育學的范疇，價值觀領域的探究過少，特別是實證積累不夠。只有開展了行之有效的實證研究，積累了一手客觀資料，才能夠更好地明確價值觀對女大學生心理壓力的影響范圍和強度，更加明確多元價值觀背景下開展女大學生心理健康教育的途徑和方法。
（3）促進思想教育與心理健康教育的有機融合。價值觀屬于思想教育領域，心理壓力屬于心理健康教育，兩者都是高等教育階段的重要內容，相互補充，相互滲透，在維護人格品質的完善和個體身心健康的指導是一致的。思想教育最重要的任務就是解決價值觀問題，其目的在于使受教育者樹立起與社會發(fā)展方向和主流價值觀相吻合的、健康向上的、積極要求進步的價值觀。心理健康教育主要著眼于生活實際，幫助人們舒緩心理壓力，調節(jié)心理失衡，指導人們形成一種符合主流價值觀的健康向上、積極進取的心理狀態(tài)[3]。兩者有機統(tǒng)一，能夠使得心理健康教育得到升華。
2.應對方式。
通過梳理多元價值觀與心理壓力研究之間的關系可見，在多元價值觀背景下，可以通過以下渠道有效地幫助女大學生舒緩心理壓力，形成良好心態(tài)。
（1）以創(chuàng)新的教育形式確立正確的價值觀。在價值觀多元、社會生活復雜多變的時期，高校教育管理工作者應該主動創(chuàng)新教育形式，充分利用網絡等新媒體手段，加強對女大學生的價值觀引導。對于社會上一些針對女性群體的不良風氣，女大學生要主動抵制。通過樹立當代社會先進女性青年的典型形象，充分發(fā)揮示范作用，形成帶動效應，使得女大學生的學習、生活中找到正確的目標。
（2）以正確的態(tài)度面對和認識壓力。要教育女大學生正確認識壓力，既不過分夸大壓力，又不刻意隱藏一些容易造成女大學生壓力的社會現(xiàn)實。適當?shù)膲毫梢允古髮W生發(fā)現(xiàn)自身潛力，激起斗志，實現(xiàn)目標。樹立了正確的態(tài)度，就能夠幫助女大學生在求學、工作的過程中走得更遠。
（3）以科學的方法應對壓力。壓力出現(xiàn)之后，科學有效的應對方式是關鍵。對于高校教育管理工作者而言，首先切實加強大學生心理健康教育工作，通過配備專業(yè)的心理健康教育人員、完善心理健康教育課程、建立心理危機干預體系等手段，深入推進團體輔導和個體咨詢，使得女大學生了解和掌握基本的心理健康知識。當女大學生遇到心理壓力的時候，能夠用正確的方式進行排解。對于女大學生自身而言，應關愛自己，積極主動地學習心理健康知識，學會悅納自己，掌握社會交往中的基本原則和技巧，有技巧地增強自信心和成就感。
隨著社會的發(fā)展，當前女大學生在高校中的人數(shù)比例逐年升高。走出校門，女大學生將同男性一樣，肩負起建設祖國的重任。多元價值觀背景下，社會、高校和家庭都應該為女大學生的健康成長作出努力，使女大學生在正確價值觀的引導下，成為德才兼?zhèn)淝疑硇慕】档男聲r代女性。
參考文獻：
[1]梁寶勇，郝志紅，盧國華.大學生和研究生心理壓力情況的調查研究[J].心理科學，2009（32）.
[2]女大學生心理壓力、歸因方式與主觀幸福感的關系研究.
關鍵詞：大學生；心理壓力；應對方式
中圖分類號：G444文獻標志碼：A文章編號：1674-9324（2016）47-0091-02
出生于20世紀90年代的大學生，其生活和成長在社會經濟迅速發(fā)展和網絡信息化時期，作為一個正在成長中的大學生群體，他們面臨著學業(yè)、就業(yè)、人際關系等諸多壓力。本研究通過問卷調查和訪談的研究方法，了解了農業(yè)院校大學生的心理壓力現(xiàn)狀，分析大學生應對壓力的特點，并探索解決對策，從而有效指導大學生正確面對壓力，提升大學生應對壓力的能力，促進其健康成長。
一、研究設計
1.研究對象。本研究以北京農學院、中國農業(yè)大學、天津農學院、河北農業(yè)大學四所高校的1500名農業(yè)院校大學生為研究對象，通過隨機抽樣的方式完成。發(fā)放問卷1500份，回收1462份，有效問卷1432份，有效回收率為95.5%。其中，男生637人，占44.5%，女生795人，占55.5%；大一學生270人，占18.9%，大二學生458人，占32%，大三學生449人，占31.4%，大四學生255人，占17.8%；農科學生604人，占42.2%，理科學生433人，占30.2%，文科學生395人，占27.6%。
2.研究方法。本研究采用問卷調查和訪談的研究方法，采用自編的“農業(yè)院校大學生心理壓力調查問卷和訪談提綱”。
3.數(shù)據(jù)處理。問卷采用spss（統(tǒng)計分析軟件系統(tǒng)）進行統(tǒng)計分析。
二、調查結果分析
1.壓力程度。在“近兩周來，你總體感覺壓力程度”的調查中，感覺“壓力比較大”、“壓力非常大”的學生占67.4%，說明大部分大學生承受著較大的心理壓力。女生感覺“壓力比較大”（52.7%）和“壓力非常大”（15.5%）的比例比男生高，可能跟女生比較敏感有關。在專業(yè)比較中發(fā)現(xiàn)，農科專業(yè)、文科專業(yè)、理科專業(yè)學生認為“壓力非常大”和“壓力比較大”的比例為依次為68.7%、66.9%、65.8%。比較看出，農科專業(yè)學生的壓力要高于文科和理科專業(yè)的學生，這可能受社會上的一些偏見如“學農沒有出息、沒有前途?！钡人枷氲挠绊懀r業(yè)院校的大學生學農、愛農的積極性受到影響，帶來了相應的心理壓力。
從各個年級來看，大一、大二、大三、大四年級學生感覺“壓力比較大”、“壓力非常大”的比例依次為56%、65.6%、69.4%、76.4%。由此可見，大學生的壓力感呈現(xiàn)隨著年級升高而壓力感增大的趨勢。大一新生剛步入大學，對大學生活充滿憧憬和新鮮感，這段時期壓力感相對較輕。大二、大三開始緊張的專業(yè)課學習，準備四、六級考試和專業(yè)技能考試，無形中學習壓力增加。大四畢業(yè)生即將步入社會，面臨就業(yè)、考研、畢業(yè)論文等重要事件，使他們壓力感劇增。
2.對壓力的認識和反應。26.5%的學生認為“壓力有害身心健康”，49.8%的學生認為“適度的壓力有利于學習工作效率提高”，說明絕大多數(shù)大學生對壓力有正確的認知。還有23.7%的學生“對壓力不了解”，需要加以引導。在“壓力給您造成的消極影響”調查中，13.2%的學生選擇“身體健康方面”，18.4%的學生選擇“心理健康方面”，23.4%的學生選擇“學業(yè)方面”，29.2%的學生選擇“人際交往方面”，15.8%的學生選擇“生活方面”。可見，壓力過大對大學生的身心健康及正常的學習、交往等方面都帶來了消極影響。
3.壓力來源。調查發(fā)現(xiàn)，農業(yè)院校大學生主要壓力來源有八種，按照比例從高到低依次為：就業(yè)壓力（76.9%）、學業(yè)壓力（66.3%）、人際關系壓力（52.0%）、情感壓力（35.5%）、經濟壓力（30.4%）、社會壓力（23.2%）、家庭壓力（20.7%）、適應壓力（16.6%）。（1）就業(yè)是大學生產生壓力的最大因素，并且呈現(xiàn)隨著年級的增長而壓力上升的特點，農科和文科學生感受到的就業(yè)壓力比理科學生大。在性別方面，女生的就業(yè)壓力感比男生高，這可能與個別用人單位依然存在性別歧視有關；（2）學業(yè)壓力是大學生第二大壓力來源。在專業(yè)上，理科學生的學習壓力最高，為72.5%，有69%的農科學生認為學習壓力大，最低是文科學生，比例為55.4%。各年級學生的學習壓力沒有明顯差異；（3）人際交往帶來的困擾是大學生壓力的主要來源之一。調查顯示，女生在人際關系壓力感上高于男生，這可能與女生個性較男生敏感、感情細膩有關。在訪談中發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的女生表示宿舍關系不和諧給她們帶來了很大的煩惱；（4）戀愛問題也是大學生產生心理壓力的重要來源之一。戀愛現(xiàn)象成為大學校園中非常普遍的現(xiàn)象，戀愛的過程時常會伴隨各種矛盾沖突，由于大學生應對戀愛困擾能力不高，帶來了較大的心理壓力；（5）經濟壓力。調查發(fā)現(xiàn)，農科專業(yè)38.9%學生感覺經濟壓力大，高于理科（27.1%）和文科（20.2%）的學生。
4.大學生壓力應對方式。在“當你感覺有壓力時，你一般會如何應對”的調查中，67.8%的學生認為“自我調整，采取積極措施”，55.4%的學生“向同學、老師或家人傾訴、求助”，73.5%選擇“轉移注意力，比如看微信、購物、運動、睡覺、聽音樂等”。這表明絕大多數(shù)大學生在面對壓力時，能夠采取傾訴、轉移注意力等積極有效的策略來緩解、應對壓力，這是積極向上的。值得注意的是，在面對壓力時，10.7%的學生選擇“尋求心理咨詢師的幫助”，11.4%的學生選擇“自責或逃避”，9.1%的學生選擇“不知所錯”，8.5%的學生選擇“默默承受”，7.1%的學生“向引起壓力的人或事發(fā)脾氣”，說明部分學生采取消極的應對方式，還不能科學地應對壓力，長此以往，可能會影響學生的身心健康，甚至影響其學業(yè)和成長發(fā)展。因此，加強大學生的壓力應對指導和教育顯得尤為迫切和重要。
三、對策及建議
為了緩解大學生的心理壓力，農業(yè)高校應增強學生的心理素質，幫助大學生學會以積極的、成熟的方式面各種壓力和挑戰(zhàn)。
1.進一步加強大學生心理素質教育工作，增強學生心理素質。（1）完善課程體系，充分發(fā)揮課堂教學主渠道作用。高校要開設“大學生心理健康”公共必修課程，同時可開設大學生人際交往、就業(yè)指導、職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃等心理健康類選修課程，普及心理健康知識；（2）大力開展宣傳教育活動，營造良好的心理文化氛圍。以“5.25我愛我”大學生心理健康節(jié)為契機，集中開展心理宣傳教育活動。如舉辦心理專題講座、素質拓展訓練、心理電影賞析、心理情景劇等豐富多彩的心理活動，營造健康積極的校園心理文化氛圍；（3）針對不同年級大學生的心理特點和需求，開展分年級心理教育輔導。對大一生結合新生入學教育，開展心理適應講座，組織新生素質拓展，開展適應團體輔導等活動，著重提高新生適應大學學習、生活的能力。面向大二、大三的學生，舉辦人際關系、情緒管理、壓力管理、職業(yè)規(guī)劃等主題講座，使學生學會管理情緒和壓力的方法和技巧，從而提高自我調適能力。針對大四學生開展就業(yè)心理、面試指導、考研指導等主題講座，提高學生求職擇業(yè)能力和挫折承受能力。
2.增強大學生心理保健意識，提高學生壓力應對能力。（1）培養(yǎng)大學生自信樂觀的健康人格。首先，要客觀認識自我，如果能全面分析自我，了解自己的人格特點、適合的職業(yè)，既不好高騖遠，又不妄自菲薄，就可以從容面對壓力。其次，要積極參加學校開展的豐富多彩的校園文化活動，在參與各種文體和社團活動中熏陶思想感情、充實精神生活，增強人際交往，也無形中宣泄了壓力；（2）培養(yǎng)大學生積極的壓力認知。正確認識和評價造成壓力的事件，換個角度或者從不同的角度看問題，學會以“我能行”的態(tài)度對待壓力和挫折，把壓力視為成長發(fā)展的動力，壓力感也會隨之減輕；（3）指導大學生學習科學的心理調適方法。大學生要主動學會進行自我心理調節(jié)，維護心理健康。常見的緩解心理壓力的方法有宣泄法、注意轉移法、升華法、放松法等。
3.指導學生主動尋求社會支持。研究表明，良好的社會支持有助于大學生選擇積極的壓力應對方式。因此要指導大學生增強人際交往能力，學會積極尋求他人幫助。大學生在身處壓力或困擾中時，要樹立“學會求助是強者的行為”的意識，主動尋求社會支持，別人的理解和幫助能夠給予學生更多的解決問題的方法和信心，幫助大學生選擇積極的應對方式，從而更好地緩解或應對壓力。
參考文獻：
[1]趙波，陸曉花.大學生壓力應對與管理策略研究[J].中國青年研究，2010，（07）.
論文摘要：近年來，大學生心理問題日趨明顯，并已成為全社會共同關注并亟待解決的問題。本文從大學生的人際關系、情感困擾、學習壓力等5個方面分析了大學生心理問題的成因，旨在探索解決大學生心理問題的對策，將素質教育落到實處。
心理素質是大學生綜合素質的重要內容，高校實施素質教育，就必須加大對大學生心理素質培訓的力度。目前大學生的心理狀況不容樂觀，不少學生存在不同程度的心理問題，部分學生甚至存在嚴重的心理疾患。因此，對大學生進行心理健康教育已刻不容緩。
一、大學生心理問題的成因
大學生正處于青年期，他們的心理發(fā)展水平正處于迅速走向成熟但尚未完全成熟的階段，學習和生活中遇到的挫折和難以解決的問題往往會給缺乏生活閱歷和經驗的他們造成一定的心理負擔。而造成大學生心理問題的原因主要體現(xiàn)在以下幾個方面。
（一）人際關系緊張。
交際困難已成為誘發(fā)大學生心理問題的首要因素?，F(xiàn)在的大學生多為獨生子女，受長輩溺愛，常常任性自私，做事以自我為中心，不考慮周圍人的立場和感受。而家長和老師的保護使得一些學生上大學后仍然缺乏最起碼的獨立生活及為人處世的能力。一些大學生遇事多從自己的角度出發(fā)，當他人的看法、想法等與自己不一致時，他們甚至采取“以牙還牙”、自我封閉等方式予以解決。交際困難，一方面導致大學生產生自閉、偏執(zhí)等心理問題，另一方面則因沒有傾述對象而使得有問題的學生心理壓力越來越大。
（二）情感困擾。
大量案例表明，大學生因戀愛所造成的情感危機，是誘發(fā)大學生心理問題的重要因素之一。在大學階段，老師和家長在學生生活中所占份量越來越低，許多學生在心靈上感到迷茫，找不到真正的歸宿，因此有些學生為擺脫孤獨寂寞或是出于攀比的心理而急于談戀愛，種種戀愛心理的不成熟導致大學生戀愛成功率較低，從而造成嚴重的心理創(chuàng)傷，使其陷入自卑、焦慮的消極情緒狀態(tài)。
（三）學習壓力大。
很多大學生對個人的成功和自身表現(xiàn)要求過高，過分在乎別人對自己的評價，希望自己方方面面都很完美，都比別人略勝一籌，卻往往忽略自我真實的內心感受和需求，無法從外在的成功中享受到快樂和喜悅。一旦發(fā)現(xiàn)別人比自己優(yōu)秀便不能接受，繼而感到壓抑和自卑，諸多壓力無從排解。
（四）就業(yè)和前途危機。
部分大學生在入學后，沒有明確的生活和奮斗目標，不知道如何完善和發(fā)展自己，不愿嘗試創(chuàng)造性的思維，終日隨波逐流，無所事事。而另一部分大學生對未來有著美好的憧憬和向往，在擇業(yè)前表現(xiàn)得盲目樂觀，過高估計了自己的實際水平，而在殘酷的現(xiàn)實面前，又缺乏承受挫折的心理準備，一旦就業(yè)失敗就出現(xiàn)情緒低落、煩躁、焦慮等心理狀況，最終導致心理疾患的形成。
（五）心理期望與家庭不符。
部分大學生讀大學不只是為了自己的前途，更是為了“光耀門楣”，滿足父母的期望，這種現(xiàn)象在強勢父母與弱勢子女身上表現(xiàn)的尤為突出。因此，在擇業(yè)時，這部分學生一方面要考慮自己的意愿，另一方面又不得不顧及父母的感受，當自己的期望同父母的意愿相違背時，往往會遭到父母的強烈反對，因此勢必造成一定的心理壓力。
二、大學生心理問題的干預對策
大學生群體雖不是一個問題群體，但其所面臨的特殊壓力及其心理健康狀況確實值得關注。對其心理健康狀況的關注不應僅限于對有問題和困擾的個體，更應關注整個群體的心理健康狀況，并對其進行心理輔導和心理健康教育。
對于大學生個體來說，要保持健康的心理，對不同環(huán)境做出良好的適應，而各個高校也應做出相應的干預政策，更多地關注學生心理健康問題。（一）拓寬交際范圍，提高相處和交際能力。
在與同學相處時，首先要了解自己的優(yōu)缺點，正確認識和評價自己，有效的協(xié)調與控制情緒，在相互尊重的前提下，帶著一顆包容的心，友好、主動的與同學們進行溝通和交流。同時，要積極主動參加學院和學校組織的文體活動，掌握人際交往的技能和技巧，擴大自己的交友圈，在真誠、友善的基礎上主動溝通交際，增加彼此的信任感，以提高相處和交際能力。
（二）要有自己的職業(yè)規(guī)劃。
大學生要盡早設計明確的職業(yè)傾向，在對自己正確定位的前提下，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，彌補不足，不斷提高自己的學習能力、管理能力和實踐能力。另外，要正視理想與現(xiàn)實、專業(yè)與興趣的沖突，要學會在現(xiàn)實中重新認識自己，找到理想和現(xiàn)實的差距，實事求是地評價自己，分析自己，不要整日為了憂慮而憂慮，要學會未雨綢繆，利用有限的4年時間達到自己預設的目標。
（三）快樂的學習和生活。
當前大學生教育的核心是創(chuàng)新教育，因此大學生在找出自身差距的同時，更要找到自己發(fā)展的潛力，通過不斷豐富自身的綜合素質來適應時展的要求。要時常保持濃厚的學習興趣和強烈的求知欲望，善于從學習中尋找樂趣，并時常帶著愉快、自信的心情微笑地面對每一天。當自己的學習、生活出現(xiàn)問題時，不要只顧著傷心、苦悶、彷徨，適當?shù)臅r候來一點阿Q精神，繼而保持自信樂觀的態(tài)度，盡量減少挫折感，緩解外部環(huán)境帶給自己的種種壓力。
（四）改變觀念，及時尋求心理幫助。
過去，由于歷史文化等傳統(tǒng)原因，對人的個性心理問題的關注、認識和研究不夠，往往把心理問題神秘化，甚至把有心理障礙的人看作是不可理喻的邪惡之人或洪水猛獸，致使有心理疾患的人也不敢張揚、不能就醫(yī)。大學生作為一個高學歷群體，要轉變觀念、更新認識。心理健康和身體健康都是一個人健康不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應該及時去就醫(yī)，以求得咨詢、疏導，也就是說，對待心理問題要有一顆平常心。
（五）學校要營造積極健康的校園氛圍，建立良好的教育環(huán)境。
1、建立心理健康咨詢機構。
心理健康咨詢機構在幫助大學生擺脫心理困擾、減輕心理壓力方面起著重要作用。目前，許多高校已將其作為指導大學生心理健康工作的專業(yè)機構。此外，學校應將其面向全體學生，通過電話咨詢、網絡咨詢等方式對學生進行心理輔導教育。同時各高校應經常舉辦大學生心理健康講座，宣傳和普及心理健康知識；開展大學生心理健康測評，以全面了解大學生心理健康狀況，及時采取心理干預措施調節(jié)大學生的心理問題。
2、建立心理健康教育隊伍，加強與學生之間的聯(lián)系。
大學生數(shù)量龐大，而高校心理咨詢機構人員有限，致使心理咨詢無法滿足學生的需要，因此要建設一支素質較高、責任心強、專兼結合的高校大學生心理健康教育隊伍，以加大對學生心理輔導和心理疏導的力度。同時心理健康教育者應積極主動與學生聯(lián)系，了解學生心理動態(tài)，并創(chuàng)造條件及時與學生家長溝通，全面反饋學生狀態(tài)，以減少學生心理問題的發(fā)生。
參考文獻：
【關鍵詞】大學生壓力；心理健康；就業(yè)
最近幾年，媒體不斷報導大學生群體中因存在著各種壓力，而引發(fā)出多種心理問題。調查表明，當前大學生心理健康狀況異常者比例高達18.58%，明顯高于全國人均健康狀況異常水平。有心理學家和教育學家已將這樣的大學生群體稱為“心理弱勢群體”。對此，學校、家庭、社會都在尋找對策，以緩解大學生存在的壓力，幫助他們解決心理健康問題。研究表明，大學生在面對壓力時自身采取的應對方法和策略十分關鍵，如方法得當將有效地舒緩壓力，而方法不得當則會起到反向的效果或是產生負面的影響。
一、大學生心理健康現(xiàn)狀
近年來，許多學者采取各種方法對大學生的心理健康狀況進行調查研究，結果表明，我國當代大學生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當數(shù)量的在校學生存在不同程度的心理健康問題，有的已經出現(xiàn)了非常嚴重的心理障礙。大量的口頭調查結果表明，大學生面對巨大的心理壓力。多數(shù)同學希望能夠與他人進行溝通交流，教師及醫(yī)務工作者如果充分地利用好“聊天”這一方法，能使學生打開心靈的窗戶，使壓抑在內心的諸多問題得以傾訴，及時得到有效的溝通解決。有利于心理問題的及時解決，促進健康人格的發(fā)展。另有還發(fā)生了多起在校大學生因心理問題而跳樓的事件，當代大學生的心理健康問題引起社會各界的廣泛關注。這不僅對我國高等教育提出了嚴峻的考驗，而且對構建和諧社會也產生了嚴重的不良影響。
二、大學生心理問題產生的原因分析
大學生自身發(fā)展所處的階段容易引發(fā)心理問題。大學生正處在青年時期，這一時期心理發(fā)展主要存在以下矛盾：首先是充滿遠大抱負與現(xiàn)實經驗不足的矛盾。當代大學生抱負遠大，憂國憂民，但是由于大學生還未真正走上社會，缺乏對實際的了解，因此大學生經常在理想和現(xiàn)實之間彷徨，久而久之導致心理問題。其次，要求他人尊重與自己尊重他人的矛盾。很多大學生渴望得到別人的認可，不喜歡別人干涉、指責，但對他人卻缺乏尊重，還有的大學生以自我為中心，以致造成自命不凡、虛榮清高的個性缺陷。第三，思維獨立、批判性強與識別能力、自我約束能力不強的矛盾。大學生思維獨立性、批判性進一步增強，但辯證思維還不深刻，辨別是非的能力不夠敏銳，自我控制能力有待發(fā)展，因而大學生在社會和生活中常常會遇到挫折和矛盾，處理不好就會導致心理問題。社會環(huán)境因素導致大學生心理問題。社會思想多元化，競爭加劇、生活節(jié)奏加速，使人們產生緊迫感、壓力感以及心理上的距離感。很多學生在中學成績優(yōu)秀，受到學?！爸攸c培養(yǎng)和保護”，進入大學后失去了這種優(yōu)勢和地位，產生心理失衡。家長望子成龍心切，要求子女只顧學習，忽略了其他能力的培養(yǎng)，導致有的學生生活懶散，缺乏紀律性，自理能力極差，抗壓能力不強。
三、大學生心理健康的對策分析
清華大學教授樊富珉的研究指出，自我概念與心理健康呈較高正相關，表明培養(yǎng)大學生積極的自我概念是增加大學生心理健康預防，減少心理疾病發(fā)生的有效途徑。樊富珉指出：從宏觀上看，我國大學生心理健康的研究方法主要有兩種，首先是理論研究方法，主要研究關于大學生心理健康教育的內容、途徑模式等，其次是實證研究法，主要研究大學生心理健康狀況，大學生人格、自我概念與心理健康關系等實證研究。要有效幫助大學生健康成長要做到以下幾點：
（1）積極引導并采用正面的應對方式，避免采用負面應對方式。因為在面對壓力時，如何正確地認識和采取什么樣的態(tài)度、如何正確地對待挫折和如何應對等，往往是學生在面對問題和困難時的關鍵因素。所以要幫助學生分析壓力原因，自我認識、自我教育，排除干擾，教育學生要“越是艱險越向前”，做生活的強者。如果缺少對壓力和困境的認識，便會不知所措，更為糟糕的是一些學生采取消極的態(tài)度去對待所面臨的困難，最后往往會產生不良的后果。這也啟發(fā)我們思考日前在互聯(lián)網上引起熱烈討論的西南某大學設學生發(fā)泄室的做法是否得當，關鍵在于相關工作者是否對服務使用對象進行了先期或后期的必要導向。根據(jù)本研究結果，應當立體化地加強心理健康教育，以滿足大學生的多樣需求。
（2）在不同的時期，比如進校期間、考試前、畢業(yè)前、實習或論文答辯等特殊階段，開展適合需求的工作是必要和有意義的。比如開展考前心理咨詢、主題辯論、特色班會、知識講座或體育競技等全面多樣的活動來疏導、克服焦慮情緒，這些措施或渠道無疑為學生如何排除壓力進行了訓練，也能有效地防止壓力可能帶來的更為嚴重的后果。
（3）對于學生群體，我們要具體問題具體分析。根據(jù)研究結果顯示，不同類型、層次、學科的學生存在的壓力情況有明顯的差異；不同年級、不同性別的學生其壓力也存在著明顯的不同。要關注男女生在壓力、健康、應對策略方面的差異。比如女生更易使用“情緒取向”的應對策略，而男生更易采取“問題解決”取向的應對策略等，以便對不同特征群體學生的壓力、心理健康和應對策略的實際情況作更為細致準確的掌握，并制訂更具有效性和針對性的教育方法。
四、結束語
總之，高校工作者要盡可能全面地研究和關注在校大學生的壓力狀況，引導大學生采取積極應對策略。高校要加快心理咨詢事業(yè)發(fā)展，“防重于治”；在心理教育中應根據(jù)“適應個別差異”原則，對面臨壓力調試能力較差的同學和群體要進行個別指導和幫助，鼓勵他們參加心理咨詢，使他們掌握一些行之有效的應對策略和防衛(wèi)壓力過大的方法；同時應進一步完善和健全心理健康教育的工作體制，把課堂教學、課外指導作為心理健康教育的主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育的網絡和工作體系，增強有效性、針對性，促進學生健康成長。
參考文獻：
目前，我國民辦高校在校生數(shù)量穩(wěn)步增長，隨之而來的心理健康問題越來越多地受到教育界的普遍關注。為了全面貫徹黨的教育方針，針對民辦本科高校大學生心理問題的特殊性，立足一線民辦本科高校學生管理角度開展大學生心理健康教育工作，掌握“一手”民辦本科高校大學生心理健康問題并進行理論研究，運用“分年級心理健康教育”方法，有針對性地開展“接地氣兒”的心理健康實踐活動進行心理疏導，培養(yǎng)民辦本科高校大學生健康的心理，輔助學生順利完成學業(yè)。
關鍵詞：
民辦本科高校；大學生；分年級心理健康教育；方法與實踐
由于民辦高校辦學的特殊性，使民辦高校大學生既有普通高校大學生共性心理問題，還承受著其他方面的心理壓力。本文針對民辦本科高校大學生，提出分年級心理健康教育方法，探索民辦本科高校心理健康教育的新思路、新途徑。
一、民辦本科高校大學生心理健康的主要問題。
通過查閱文獻資料得知民辦高校大學生心理問題普遍表現(xiàn)為自我意識強，抗挫能力差；學習興趣不高，目標不明確；功利性強，缺乏感恩之心等。本文將從大一至大四不同年級的角度分析研究民辦本科高校大學生同年級學生存在的共性心理問題。
1.大一年級學生的心理健康問題主要體現(xiàn)在以下兩方面：一方面，是因高中填鴨式學習轉向大學自主式學習，產生的學習心理壓力；另一方面，從高中以家庭為主的人際交往擴大到與同齡人、老師甚至社會其他行業(yè)人士的人際交往，導致人際交往障礙心理。以上兩方面總的原因是能否渡過高中生向大學生的角色轉變，盡早適應大學的學習生活。如大一年級學生的心理問題得不到緩解，會導致學業(yè)困難，學生個性的自閉、自大、自卑、孤僻等一系列的嚴重后果。
2.大二年級學生的心理健康問題主要體現(xiàn)在以下兩方面：一方面，因習慣大一以來“獨立”的生活模式，對學校周邊環(huán)境有了接觸性的認識，從而導致學習精力上的松解。在學業(yè)上又進入了專業(yè)基礎課的學習，因精力上的松解，導致娛樂與學業(yè)的矛盾心理；另一方面，經過一年的“考察期”，正處青春懵懂期的大學生進入異性戀愛式交往的高峰期，從而導致一系列的戀愛問題心理。以上兩方面總的原因是因熟悉大學學習、生活模式，想自由而豐富多彩地生活。如此時得不到正確引導，會導致焦慮、自我懷疑、偏執(zhí)、困惑、敏感、憂郁、責任感缺失等心理問題。
3.大三年級學生的心理健康問題主要體現(xiàn)在以下兩方面：一方面，大三是開設專業(yè)課階段，需要全面整合文化、專業(yè)基礎知識，融會貫通于專業(yè)理論、技能學習，因知識底子“薄”，導致學業(yè)焦慮心理。大三學生已對自己所學專業(yè)、社會大環(huán)境有一定的認知，但對自己的將來，目標仍然不確定，產生對未來的迷惑心理；另一方面，大學生對社會上的一些思潮有了一定的認知，但對世界觀、人生觀、價值觀的定位仍不完善，多種態(tài)度、標準、思想相互“切磋”，處于“三觀”瀕臨成熟的緩沖期，產生壓抑模糊心理。以上兩方面如不能得到較好的心理疏導，會導致畢業(yè)困難、對生活失去動力、對人生失去目標。
4.大四年級學生的心理健康問題主要體現(xiàn)在以下兩方面：一方面，因社會就業(yè)現(xiàn)狀所至，各高校包括民辦本科高校都在鼓勵學生大四上學期就進入就業(yè)期。然而，學生一邊完成大四的相關課程，另一邊還要整合大學“收獲”，奔向招聘求職大潮中，從而產生就業(yè)、擇業(yè)心理問題，更甚者會出現(xiàn)消極求職等心理；另一方面，畢業(yè)在即，一邊要撰寫論文，另一邊要完成畢業(yè)前的各種離校事宜，會將學生推向煩躁的頂端，產生浮躁的心理。以上兩方面如不能得到較好的疏導，會導致學生求職、就業(yè)難，患得患失于自己的大學學習生活，引發(fā)一系列不文明畢業(yè)離校問題，更甚者出現(xiàn)極端事件。
二、民辦本科高校大學生分年級心理健康教育方法與實踐
目前文獻中體現(xiàn)解決民辦高校大學生心理健康教育的途徑大多采取心理測試量表的方式，如：癥狀自評量表SCL-90、自尊量表SES、個人評價問卷PEI，或提出提高心理健康教育師資隊伍、建立建全心理健康教育機制等方式。本文將從民辦本科高校學生管理工作角度，有針對性地開展心理健康教育實踐。
1.針對大一年級學生因學習方法改變產生的心理壓力，開展“優(yōu)秀學子事跡座談會”、“學生學業(yè)案例分析大會”，以學習成績突出的學生典型代表為主體，與大一學生分享學習方法轉變過程、心理調節(jié)方法等等。針對人際交往障礙心理，開展以寢室、班級、年級為單位的，豐富多彩的文、體、學、勞活動。讓大一參與者“享受”其中、收獲其中。通過實踐活動做好高中生向大學生角色轉變，做好銜接育人管理，讓學生勇于與他人溝通、主動適應大學學習生活。
2.針對大二年級學生的娛樂與學業(yè)矛盾心理，開展“學業(yè)規(guī)劃大賽”、“學生學業(yè)家長座談會”。通過活動強調學業(yè)的重要，還要發(fā)揮家長的推動作用，輔助家長從實際出發(fā)定位孩子的能力及目標，不因家長的期望值過高或過低引發(fā)孩子不必要的自卑、自負心理。針對學生戀愛產生的心理問題，通過心理健康教育課的相關內容解析性與愛的利害，引導學生以正確的心態(tài)與異往，鼓勵以促進學業(yè)、責任為先的戀愛觀。通過實踐活動做好學校家庭互動，關注學生學業(yè)，推動學風育人管理，讓學生正視學業(yè)，勇于面對戀愛問題心理，學會擔當，學會取舍與放棄。
3.針對大三年級學生的學業(yè)焦慮及對未來的迷惑心理，開展“專業(yè)技能比賽推廣會”、“考研經驗交流會”。通過專業(yè)老師指導參加專業(yè)技能比賽，將理論與實踐相結合，通過獲得獎勵的方式促進學生專業(yè)學習興趣；鼓勵學生考研，做好升學與就業(yè)的選擇，調節(jié)學生內心的焦慮及迷惑。針對“三觀”漸于成熟的大三學生，因各項思想碰撞而產生的壓抑心理，開展優(yōu)秀畢業(yè)生返校事跡報告會，以生動、親近的方式與在校生溝通，講述自己的生活、工作情況、努力拼搏事跡，以此助力“三觀”的正確形成。通過實踐活動，在專業(yè)老師指導下參加專業(yè)技能比賽，同時也提升了專業(yè)育人管理水平，引導學生增強專業(yè)技能學習，對未來有一個初步打算，對“三觀”有更深刻的理解。
4.針對大四年級學生的就業(yè)壓力心理，開展“就業(yè)簡歷點評會”，與學生交流如何總結大學四年所獲，制作體現(xiàn)個人“閃光點”的、求職意向明確的求職簡歷，同時幫助學生樹立求職自信心。引入馬斯洛需求層次理論、赫茲伯格的激勵理論，引導學生樹立正確的職業(yè)價值觀，輔助學生就業(yè)及擇業(yè)。針對因即將畢業(yè)產生的浮躁心理，開展“畢業(yè)、就業(yè)有關事項說明會”，讓學生根據(jù)時間推進做好相關安排。通過實踐活動，完善就業(yè)育人管理制度；加強學生的自我總結能力，明確畢業(yè)前的各種事項，合理安排，順利畢業(yè)；盡早給自己合理定位，實現(xiàn)順利就業(yè)。
三、民辦本科高校大學生分年心理健康教育效果
任何實踐活動的開展都呈現(xiàn)出“多面立體”效果，對于學生心理健康的教育引導作用體現(xiàn)于實體，感知于無形，但其中的影響效果是極其明顯的。
1.防患于未然，影響于無形。不可否認一點，從嚴格意義上講所有人都患有一定程度上的心理疾病，比如強迫癥、煩躁等等，但并不影響正常的學習、工作和生活。能通過全國統(tǒng)一高考進入高校的大學生，只有極少數(shù)學生患有醫(yī)學上的心理疾病，且患病人數(shù)不多，這類心理疾病學生的醫(yī)治方法大多選擇休學醫(yī)學醫(yī)治。對于民辦高校的在校大學生而言，心理健康教育重在防患于未然、影響于無形，從學生實踐活動的角度，進行心理健康教育，讓這種無形的影響力達到最優(yōu)，即可以“防”又可以“引”。因此，心理健康教育工作與學生實踐教育活動相融合，更有助于解決、疏導心理問題學生的病癥。
2.干預極端個體，宏觀調控整體。心理健康本身的狀態(tài)就是一個變量，一顆心是孤獨的，但一群心是有力的，個人如粟，集體如倉。因此，在學生心理健康教育中，充分發(fā)揮集體的作用。通過針對性的實踐活動，可以讓很多顆心因為一個理由在一起，彼此會有影響和照應。同時，注意日常學生心理狀態(tài)調查，針對心理危機情況及時做出針對性的干預，既從心理健康教育的角度也從關心幫助學生的角度，控制住極端問題。在心理健康個體或集體教育過程中由學生管理者傳輸健康的思想、道德，最大限度地發(fā)揮“倉”的包容度和安全感。
3.學校、家庭、社會聯(lián)動，共同輔助學生學業(yè)有成。學生不僅僅是學校的學生，更是家長希望的延續(xù)者、社會的建設者。因此，通過系列實踐活動，立足學校，聯(lián)系家長，將學生推向社會，從中認知自己、感知社會，面對問題、接受現(xiàn)實，完善自我、調節(jié)心理，順利完成學業(yè)。民辦本科高校大學生主要因學業(yè)問題、人際問題、就業(yè)擇業(yè)問題帶動一系列心理健康問題。從學生管理視角剖析學生心理問題，更有的放失地進行實踐活動引導，從而更有效地解決問題。
作者：張艷叢 趙婧 蘇永彬 單位：哈爾濱石油學院
參考文獻：
[1]張薇薇.民辦高校大學生心理健康狀況研究及方法探討[J].經濟研究導刊，2015，（19）：186.
[2]李利榮.民辦高校大學生的心理健康問題及對策[J].教育與職業(yè)，2013，（30）：95.
[3]林紅.民辦高校大學生心理健康狀況調查研究[J].黑龍江高教研究，2007，（1）：134.
論文摘要：當代大學生是未來社會的領導者和建設者，肩負著歷史的使命和人民的重托，大學生的素質高低決定著未來社會的走向和發(fā)展狀況，他們的心理健康程度不僅影響其個人的學習和成長，還直接關系著社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的興衰成敗，心理教育是高校德育的重要組成部分。
當代大學生是未來社會的領導者和建設者，肩負著歷史的使命和人民的重托，大學生的素質高低決定著未來社會的走向和發(fā)展狀況，他們的心理健康程度不僅影響其個人的學習和成長，還直接關系著社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的興衰成敗。因此，心理教育是大學生素質教育中的重要方面。
一、高校開展心理教育的必要性
心理教育是高校德育的重要組成部分?！吨袊胀ǜ叩葘W校德育大綱》明確規(guī)定，德育的內容應包括政治教育、思想教育、道德教育和心理教育。2002年教育部印發(fā)的《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要》指出，大學生心理健康工作是高等學校德育工作的重要組成部分。從實踐來說，在大學生中加強心理教育是由現(xiàn)代社會的客觀條件和大學生自身特點決定的。大學作為人生的重要階段，充滿機遇和挑戰(zhàn)。求學、就業(yè)、交友、戀愛等使大學生面臨多維的人生選擇，現(xiàn)代社會競爭日益激烈，人際關系紛繁復雜，而校園與社會的聯(lián)系直接、迅速、頻繁。大學生思維活躍，情感豐富，但缺乏社會經驗，其思想處在正在形成但尚未定型的時期，很容易受到社會思潮和社會變革的沖擊，這些都會使大學生承受很大的心理壓力和心理困擾。
因此，消除大學生的心理障礙，保證大學生心理健康，引導大學生在社會變革中主動適應社會，對于培養(yǎng)大學生成為真正全面發(fā)展的高素質人才，更好地為國家和社會服務具有重要意義，這也是高校德育中不可缺少的內容和環(huán)節(jié)。
二、大學生存在的心理問題現(xiàn)狀
1、生理結構變化導致的心理障礙
大學生正處在青年時期，生理上日趨成熟，他們有了性沖動和要求，渴望追求異性，但由于性心理的不完全成熟，生活經驗欠缺，對青春期的生理變化缺乏認識，產生緊張、恐懼、羞澀的心理，在得不到及時糾正和排解時，輕者會出現(xiàn)性心理障礙，重者會作出不正確的行為，甚至走上犯罪的道路。有資料表明，高校每年受處分學生中因性犯罪受處分者占20%左右，而且性心理障礙的學生比例也在逐年遞增。
2、情感豐富、強烈且不穩(wěn)定產生的心理問題
大學生的獨立性和主動性正在迅速發(fā)展，在追求自主自立自強的過程中容易
偏激，感情用事，同時自我調控能力差，容易受外界因素干擾，經常徘徊在自尊和自卑，自信與自負，自控與失控的矛盾之間，部分大學生依賴性強，挫折承受能力差。
3、競爭激烈而殘酷引發(fā)的心理問題
一些大學生由于學習和就業(yè)的壓力，加之大學里強手如林，家長和個人的期望值過高，自尊心和好勝心得不到充分滿足，容易產生失落感，部分學生由此走向極端，導致精神失?；蜃詺⑿袨榈陌l(fā)生。
4、人際關系不和諧促使的心理問題
良好的人際關系是學生健康成長和成才的重要條件。由于社會的紛繁復雜價值大學生缺乏相關的社會經驗，一些大學生經常在與人相處的過程中遭遇挫折，由此而孤獨、迷茫、憤怒，嚴重的還會出現(xiàn)社交恐懼癥。
5、 弱勢群體的心理問題
所謂大學生中的弱勢群體，是指那些在生活上、身體尚有困難，需要幫助的學生。他們或者家庭貧困，衣食拮據(jù)，或者身體病殘，自理困難。這些困難往往造成并加重了他們的心理負擔，使他們中很多人在精神上心理上存在各種障礙或疾病，成為精神上的弱勢群體。這些人大多性格內向孤僻，沉默寡言，不愿也不敢在集體活動或公開場合出現(xiàn)，甚至不交朋友不談戀愛，導致嚴重的心理障礙，影響了自己的學習和生活。
當前大學生的心理問題是多種因素相互作用的結果，以上只是常見的一些原因引發(fā)的心理問題，而這些問題往往交織在一起困擾著大學生。
三、大學生心理問題的預防和治療
高校應根據(jù)大學生活的不同階段、不同層次、不同學科門類及特殊群體學生的心理特點，廣泛開展心理輔導和心理咨詢，加強高校心理教育的針對性和實效性。
1、及時全面了解大學生的心理狀態(tài)，可通過個別咨詢，團體輔導，借助書信、電話、網絡等形式向大學生提供經常、及時、有效的心理健康指導和服務，使不同的心理問題及早發(fā)現(xiàn)及早治療；同時，健全從事心理健康教育的教師隊伍。高校應配備從事心理教育的專業(yè)人員，不斷加強隊伍建設，使班主任和輔導員樹立心理健康教育意識，在培養(yǎng)和提高大學生心理方面發(fā)揮積極作用。
2、重視對大學生的心理教育，培養(yǎng)成熟的戀愛觀和科學的性觀念，加強性道德教育，使學生明確大學階段的主要任務是學習，從而正確處理戀愛和學習之間的關系。
3、采取多種方式鍛煉大學生的意志品質，提高他們適應能力和心理承受能
力。高校對大學生心理健康教育的重點首先應放在幫助他們適應新環(huán)境、較快完成轉變上。同時，引導大學生參加社會實踐，在人際交往中正確評價自己和他人，保持積極樂觀的心態(tài)，正確對待挫折與失敗。
4、努力營造寬松、公正、向上的校園氛圍，開展豐富多彩的第二課堂活動，培養(yǎng)大學生人際交往的方法和技巧，加強人際交往中的品德和修養(yǎng)，增進大學生之間的交往，使之建立良好的人際關系。
5、引導大學生樹立正確的學習目標，從自身實際情況出發(fā)，合理安排作息時間，張弛有度，避免過分焦慮。尤其是對畢業(yè)生要配合就業(yè)指導工作，幫助他們正確認識職業(yè)特點，客觀分析自身條件，做好就業(yè)心理準備。
6、關注大學生中的弱勢群體。對這類大學生，高校應注重在物質生活上給予他們必要的幫助，把他們看成是大家庭中平等的一員；在精神生活中要善于捕捉他們的閃光點，培養(yǎng)他們積極、平衡的心態(tài)，使之健康成長。
綜上，心理教育作為高校德育的組成部分，在大學生認識自我、完善個性、開發(fā)潛能方面發(fā)揮了重要作用，新時期高校加強心理教育，對培養(yǎng)具有健全人格的21世紀的建設者具有深遠意義。
參考文獻
論文摘要：大學生面臨著生理、心理的巨大變化及來自學校、家庭、社會的眾多要求，但其心理發(fā)展尚未成熟，在為人處事方面常引起心理沖突，產生心理障礙。大學生心理障礙產生的涼因與對策。
近十幾年來，由于種種原因，我國大學生的心理健康狀況越來越令人擔憂。根據(jù)樊富氓等人對清華大學916名大學生進行的調查顯示，71.3%的大學生在學習與生活中承受著很大或較大的心理壓力;70.1%的學生對壓力缺乏正確認識。a7范存欣等人在暨南大學1026名大學生作了心理健康調查，結果顯示，有42.83%的大學生可能存在不同程度的心理健康問題，16.22%的在校學生存在各種比較明顯的心理問題，其中有24.21%的學生存在病態(tài)人格問題。川當前大學生的心理健康問題的嚴重性、廣泛性呈越來越大的趨勢?！榜R加爵案”是大學生心理障礙的極端表現(xiàn)。大學生成長階段是人生的特殊、迷惘期，正進人成年人的社會角色，但對社會、家庭而言，因其經濟不獨立，實際仍是“未成年人”，又面臨學業(yè)、就業(yè)、學費等心理壓力，及人際關系、愛情等成長的煩惱和困惑，容易角色錯位，導致心理沖突，甚至產生心理障礙。大學生心理健康問題危及到他們的學習、生活和工作，不可等閑視之。
一、大學生心理障礙的產生原因
大學生心理障礙表現(xiàn)形式各不相同，是由于各種主客觀因素相互作用的結果。具體來講主要有以下幾個方面:
(一)社會環(huán)境因素
當前社會處于新舊價值體系與行為規(guī)范更迭的關鍵時期。人們對物質文化生活的要求不斷提高，競爭意識逐漸加強，生活、就業(yè)壓力日益增大，這對大學生的思想產生很大的影響;東西方文化的碰撞、價值觀念的沖突、貧富差距的拉大、利益格局的調整造成大學生心理的不平衡:個人對眾多可供選擇的生活目標難以兼顧的矛盾心理加劇，了內心沖突;對環(huán)境變化的適應不良而出現(xiàn)的種種困惑、迷惘、不安和緊張在明顯增加……以上種種因素都可能導致大學生的心理障礙。正如我國著名社會學家先生所指出的:“我國當前正處于一個大變革時期，這個變革包括幾千年沿襲下來的文化、觀念的改變。因此，人群中不可避免地出現(xiàn)因適應不良而產生的各種心理障礙。”
(二)家庭因素
相當一部分大學生的心理障礙問題都與家庭環(huán)境有關。父母離異或不和、親人病故、家庭主要成員不良行為的直接教唆和間接暗示都會對孩子的心理產生極大的影響。此外，父母對子女的態(tài)度和教養(yǎng)方式也可能導致心理障礙的產生，如:過分地保護和溺愛會導致子女依賴、膽怯、任性、驕橫等心理傾向;過分嚴厲則會使子女產生消極、畏縮和迷惘的個性特征。但人在童年、少年的成長經歷對個體的人格特點有很大的影響，有家庭事件對子女的影響是終生揮之不去的。因此，家庭環(huán)境也成為造成大學生心理障礙的因素之一。
(三)個體因素
個體因素包括生理因素和心理因素。生理因素包括遺傳素質、生理病變、身體發(fā)育狀況等。根據(jù)材料已知:輕微的神經障礙可能與先天遺傳和生長的內部環(huán)境有較大關系。大學生正處于青春期，愛美之心人皆有之，因此個人的容貌、身材、生理缺陷等也是大學生心理障礙產生的誘因。心理因素歸根結底是環(huán)境和遺傳相互作用的結果，但一經形成，又成為影響大學生心理健康的重要因素。有些大學生由于認知水平偏差而愛鉆牛角，受到挫折后一撅不振，自暴自棄，對同學的幫助置之不理，長期郁悶而產生心理疾病;有些則由于自己缺乏自制力、情緒易沖動或憂郁而產生心理問題。而且現(xiàn)在的青少年生理成熟的年齡普遍提早，而同時社會對人們的知識和技能的要求也越來越高，這樣一來，人們的求學階段也越來越長，從而出現(xiàn)了所謂“社會成熟后延現(xiàn)象”。當代大學生最大的心理特點就是這種生理和心理發(fā)展的不平衡性，而這種不平衡也是大學生心理障礙產生的主要原因之一。
(四)學校生活因素
大學生的學習、生活和工作是影響其心理健康的重要因素。大學生的學習生活不同于中學，大學強調自學和獨立思考，有許多時間由學生自己支配，這完全不同于中學時老師包辦一切的學習情況.因而也就增加了學習上的困難。作為大學生，要獨立處理一切生活瑣事，協(xié)調人際關系等，這都是擺在不少學生面前的突出困難。在高才云集的大學校園，中學時代的優(yōu)越感被成為蕓蕓眾生的普通學生的感受所代替。“我不是尖子生了”、“我不能得到別人的關注”，“我怎么變得如此笨”等等此類意識引起很痛苦的失落感。有些學生因所學專業(yè)不理想而喪失學習興趣，覺得前途無望。不少大學生正是由于以上種種原因而出現(xiàn)心理障礙。教育部2003年下發(fā)了《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要(試行)》，要求高校加強大學生心理健康教育，但由于沒有硬性規(guī)定，《綱要》在許多地方并沒有得到落實。
二、提高大學生心理素質，預防和克服心理障礙的對策研究
大學生的心理障礙對其帶來諸多不良影響，而且心理障礙有多種表現(xiàn)形式和產生原因。因此，要預防和消除大學生心理障礙，需要通過不同的途徑和各方面的共同努力，才能取得良好的效果。
(一)提高學生對心理健康的認識，增強自我保健意識
大學生首先要認識到心理健康的重要性，并將其與個人的發(fā)展聯(lián)系起來考慮，不斷檢查，反省自己，以及時發(fā)現(xiàn)并解決內心的矛盾和沖突;同時要增強自我保健意識，注、意培養(yǎng)鍛煉自己的個性心理品質，增強自己的“免疫力”，自覺主動地培養(yǎng)、優(yōu)化個性心理品質。平時主動參加自己喜歡的活動或盡量做自己感興趣的事，擴大交往范圍，處理好各種人際關系，增強對周圍同學的了解，同時也讓其‘他同學了解接受自己，以便得到各方面的有力支持。已產生了心理健康問題的學生，要相信自己心理問題是可以解決的，心理疾病是可以治好的。
(二)設立心理健康教育機構，開展各種活動，提高學生的心理健康水平
高校的心理健康教育機構主要負責心理衛(wèi)生知識的宣傳工作，設立心理咨詢服務中心，開展各種有關心理健康教育的活動，從而提高學生的心理素質。我國心理衛(wèi)生工作尚未普及，心理咨詢工作起步較晚，專職的心理咨詢、心理治療人員還很少。因此，高校的心理健康教育機構這個環(huán)節(jié)還比較薄弱，應多投入人力、物力和財力，以彌補其不足。目前，我國大部分高校已開展了心理咨詢工作為學生服務。但是，不少大學生對心理咨詢有一種偏見或忌諱.認為進了心理咨詢的門就意味著自己是不健康的人，會被指手劃腳。針對這種情況，心理咨詢部門應拓展心理健康教育空間，豐富載體，有效利用QQ，E一mail、博客等網絡工具，進行咨詢或交流，這樣可以避免面談時向老師暴露個人隱私的尷尬，學生更樂于真心的反映個人心理問題。事實上，心理咨詢并不是心理不正常者的專利，這也說明了學校開展心理衛(wèi)生知識宣傳工作的力度不夠。 為了增加大學生的心理衛(wèi)生知識，提高大學生心理素質，大學應開設心理健康教育課，把心理健康教育滲透于學科教學之中，要在學科教學中滲透心理素質方面的內容，如思維、記憶、想象能力的心理訓練方式，可以提高學生的感知力、注意力、記憶力、創(chuàng)造力以及科研動手的能力等;通過采用強化與積極的心理暗示的措施，增強學生學習的積極性。川同時可以通過廣播、講座、發(fā)宣傳資料等方式進行心理衛(wèi)生知識的宣傳與普及。另外，在新生人校時，要通過運用心理量表測量，為每個學生建立心理健康檔案，以便于他們在產生心理問題時，能夠及時得到治療和疏導。這有利于大學生正確理解和認識自身所出現(xiàn)的心理問題，并在實際生活中予以有效的解決，也有益于大學生形成自我保健意識，增強自我鍛煉能力。
(三)加強校園環(huán)境建設，營造良好的育人環(huán)境
校園環(huán)境具有認識和調節(jié)心境、育才及娛樂的功能，對完善學生個性、促進學生心理發(fā)展具有潤物細無聲的熏陶作用。為了使大學生保持良好的心境，學校應加強環(huán)境的美化和管理。校園環(huán)境包括校園物質環(huán)境和校園文化環(huán)境。校園物質環(huán)境包括校舍、校園景點、運動場地、甚至教室的墻壁、桌椅的色彩都應認真考慮、精心設計，給人以美的享受，使學生能在緊張的學習之余品味到寧靜恬淡的情趣，有利于學生的心理調節(jié)。大學生在校學習期間，校園文化對他們的影響至關重要‘校園的文化環(huán)境是指學校精神、制度等，它應該有樂觀和諧的氣氛、豐富多彩的內容，通過加強校園文化建設，營造積極、健康、高雅的校園氣氛，陶冶學生高尚的情操，促進其全面發(fā)展和健康成長，能引導學生積極向上，有利于培養(yǎng)學生高尚的道德情操和健康的心理品質，使學生在校園文化活動中陶冶情操，凈化心靈，增強學生信心。
(四)做好大學生的就業(yè)指導和職業(yè)生涯規(guī)劃工作
隨著高等教育大眾化，高校畢業(yè)生越來越多，就業(yè)形勢的日益嚴峻，國家統(tǒng)一分配畢業(yè)生的政策不復存在，這就使得雙向選擇中不可避免地存在著畢業(yè)生之間的激烈競爭。大學生就業(yè)壓力的增大，職場上的擇業(yè)困難，產生了許多心理問題:有些學生在辛苦四年后，找到的工作待遇甚至還不如沒上過大學的高，理想與現(xiàn)實的落差導致心理極度失衡;有些畢業(yè)生因在競爭中失利而長時間不能從失敗的陰影中走出來，變得自卑、憂郁、煩躁;還有些畢業(yè)生因面臨著個人理想與家庭意愿、事業(yè)與愛情、就業(yè)與深造等方面的兩難選擇而焦慮困惑，一籌莫展;因此，做好大學生的就業(yè)指導工作，幫助大學生樹立正確的擇業(yè)觀，也是避免大學生產生心理問題的一項有效措施。
我國的就業(yè)指導課程相比英、德等西方國家來說，還有很大差距。它僅限于學生畢業(yè)前的就業(yè)形勢分析和教給畢業(yè)生一些求職技巧。川因此，我們必須加強畢業(yè)生就業(yè)指導課程建設，把大學生就業(yè)指導課列入必修課，面向全體學生，貫穿于大學教育的全過程等，而不是僅在畢業(yè)班才開設就業(yè)指導課。通過就業(yè)指導課，引導學生樹立正確的擇業(yè)觀念，客觀的評價自我，揚長避短，以便找一個滿意的工作。同時還要加強大學生職業(yè)生涯規(guī)劃指導，通過指導大學生職業(yè)生涯規(guī)劃，幫助大學生發(fā)現(xiàn)和了解自己的專長和興趣，根據(jù)社會需求，樹立與市場經濟體制相適應的職業(yè)生涯觀。川這樣可以使學生避免就業(yè)時的盲巨性和·無準備性，增強他們的擇業(yè)自信心，從而避免一些畢業(yè)生因就業(yè)產生心理問題的現(xiàn)象。
論文關鍵詞：學生心理壓力 原因 措施建議
論文摘要：針對我院進行的心理壓力問卷調查， 分析當前高職學生存在的主要心理壓力及原因，提出了解決學生壓力問題的建議。
高職高專教育是我國高等教育的重要組成部分。高職學生也正處于社會變革時期，人們的經濟生活、價值觀念、思維方式、人際關系等都發(fā)生著很大變化，市場經濟對人才提出了更高要求。高職學生面臨日益增多的社會心理壓力，他們在學習、生活和社會適應等方面遇到越來越多的困難和挫折，導致各種心理問題和心理障礙的出現(xiàn)。越來越多的學生感到自己最薄弱的素質是心理素質。怎樣提高高職學生心理素質，維護高職學生心理健康，增強其承受各種心理壓力和處理心理危機的能力，以迎接社會的挑戰(zhàn)，這是高職教育和理論工作者所面臨的迫切問題。鑒于此狀況，我院對在校學生進行了心理壓力方面調查，以便有的放矢開展心理教育。
一、學生的主要壓力來源
本次調查是采用問卷和調查訪問的方式進行，主要對象是大一和大二學生，由于大一學生已是第二學期，新生適應方面的問題表現(xiàn)并不明顯。本次調查發(fā)現(xiàn)，我院學生在心理上造成較大壓力的因素主要有以下幾方面：
（一）個人前途及就業(yè)：在“你所面臨的是主要壓力”問卷中， 有87%的學生選擇了“個人前途及就業(yè)壓力”。在“你對自已的前途感到困惑和擔憂過”的問題回答中，有39%的同學選擇了“經常有”，49%的同學選擇了“有時有”。 校高職生基礎較差，存在自卑感，而社會競爭激烈，故易產生自信心較差等心理問題。
（二）學業(yè)問題：64%的調查者有學業(yè)壓力。一些學生進入大學后， 對新的環(huán)境， 教學模式不適應， 未能掌握大學的學習方法， 或所學專業(yè)不是自已的興趣愛好， 或課程負擔過重， 以及參加各類證書考試所帶來的壓力，使之精神長期處于高度緊張狀態(tài)。
（三）人際關系問題：在“你所面臨的主要壓力”問卷中，有38%的學生選擇了“人際關系問題”。在“你認為自已在人際溝通交往上是存在障礙”的問卷中，有8%選擇“有很大障礙”，選擇“有時有障礙”的占43%。由于中學階段長期高度緊張的學習，貧乏的集體活動和社會生活， 對獨生子女的教育不當， 再加上我們現(xiàn)在正處于一個復雜而且不斷變革的社會環(huán)境之中， 人際關系比以往任何時候都變得復雜和多變， 以及社會不良風氣的影響使不少大學生感到世間真情難覓， 看不慣世風又無力改變，造成現(xiàn)代大學生交際困難， 不會獨立生活， 不善與人溝通， 不懂交往原則和技巧。
（四）情感問題：現(xiàn)今大學生戀愛已相當流行， 但因戀愛而造成的情感危機卻是誘發(fā)他們心理問題的重要因素， 有許多學生不能正確看待戀愛問題， 戀愛失敗往往導致學生心理變異， 有的甚至因而走向極端， 造成悲劇。在我校調查結果中，在“對異性表白遭到拒絕時是否感到壓力”問卷中， 8%會有很大壓力，63%的學生會感到壓力。而單相思異性朋友時，7%會有很大壓力，33%的學生有一定壓力。
（五）經濟問題和家庭問題：26%有經濟壓力，19%有家庭問題帶來的壓力。
在性別分布上， 男生問題較分散， 女生集中在人際交往和戀愛、情感問題上。在城鄉(xiāng)分布上，城鎮(zhèn)學生心理問題面廣， 農村學生多集中在人際交往、自卑情緒和環(huán)境適應方面。在“空虛無聊”帶來的內心沖突壓力也是比較嚴重的，在“你感覺到自己空虛無聊嗎”的問卷中，有38%選擇了“經常有”，34%選擇了“時常有”。
二、學生應對壓力的方式
調查顯示，學生面對壓力時自己解決為主要方式，占65%；尋求幫助占31%，在此選項中，女生（38%）比例高于男生（28%)。女生在遇到問題時，更傾向尋求幫助。學生尋求幫助的模式：
（一）求助對象：在遇到壓力時，學生最先求助的對象有知心朋友（53%)、父母家人（36%)、男朋友／女朋友（22%)；最不喜歡尋求幫助的人是學長（1%)、老師（5%）、專業(yè)心理咨詢人員（4%)、不找任何人（15%)。
（二）理想的幫助方式?：學生心中理想的幫助模式，以自己解決所占比例最高(47%)、同時尋求專業(yè)人員幫助也是理想的求助方式之一（37%)。大多數(shù)被訪者尋求幫助的對象是同學、父母及朋友，心理咨詢人員僅占4%，但在問及理想的求助對象時，心理咨詢人員卻成為主要對象。造成這一結果可能存在以下原因：一是現(xiàn)有的咨詢機構宣傳力度不夠，導致多數(shù)學生并不知道學院有心理咨詢機構可以幫助他們解決心理問題；二是現(xiàn)有咨詢機構中咨詢人員認同或采取的咨詢方式，可能并非是被學生接受的理想咨詢方式。
（三）學生處理壓力采用的方法：選擇“傾訴、寫日記、哭等直接發(fā)泄法”的占25%，選擇“娛樂、游戲、讀書、運動等轉移法”的占36%，選擇“喝酒、睡覺、假裝高興等壓抑法”的占17%，選擇“順其自然、自然調整”的占37%
（四）有助于處理壓力的方法?：學生最希望學校為他們提供豐富多彩的課余活動來緩解他們的壓力。
三、思考建議
（一）通過職業(yè)課程設置，提高學生求職能力，增強就業(yè)信心。
調查顯示，高職校院學生在個人前途及就業(yè)中承受著較大的心理壓力，大學畢業(yè)生找工作難是個普遍問題， 而要找一個理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到的各種問題(如工作單位不如意， 擔心自己能力不足缺乏經驗而不能勝任工作等)， 這些都給大學生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當?shù)那佬钩鰜恚?如亂砸東西，酗酒打架， 消極厭世等。因此，高職院?？梢酝ㄟ^設置《職業(yè)指導》和《職業(yè)規(guī)劃》課程， 從入學到畢業(yè)進行跟蹤指導， 幫助他們調整擇業(yè)心態(tài)， 選擇適合于自己的工作。同時還指導學生學習基本的求職技巧， 以便他們在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢， 表現(xiàn)出自己的真才實學來推銷自我。教育學生正確面對求職中的挫折， 調整心態(tài)， 不斷努力尋找機會[1]。
（二）廣泛開展心理輔導工作，增強學生學習動機，激發(fā)學生求知欲望。
高職學生在校期間，個人前途與就業(yè)、學業(yè)問題、人際關系問題、經濟問題、家庭問題是困擾大學生的主要問題。應在學生中開展心理輔導，使學生明確學習目的，增強學習動機，開發(fā)學習潛能，激發(fā)求知欲望，使高職院校學生的學業(yè)問題得到真正改變。
（三）通過多種形式宣講釋放壓力的方法與技巧，提高學生抗能力。
高職學生在面對壓力時，主要策略是自己解決。因此，應通過心理講座、咨詢、團體輔導等多種形式教給學生緩解壓力的方法和技巧，增強學生抗壓能力。
（四）加強學院心理咨詢人員的學習，提高咨詢技能，增強咨詢效果。
從職業(yè)技術院校大學生尋求心理幫助的實際愿望出發(fā)，學校心理咨詢人員應切實行動起來，積極參與學生心理指導工作，及時給予學生幫助。學校應組織專業(yè)心理咨詢人員的學習和提升，校內有關心理人員經常交流，把交流正規(guī)化、日?；?，提高心理咨詢的水平和實際效果。高職院校應加強輔導員和班主任基本心理知識培訓，以便輔導員及班主任能及時給學生提供心理幫助。班主任及輔導員應了解大學生的心理困惑與需求，有針對性地開展學生心理活動的探索與研究工作，使之有的放矢地開展工作。
（五）學生管理部門組織豐富多彩的活動，緩解學生壓力。
從心理層面說，一種形式的壓力可以通過另一種形式的壓力得到緩解。如體育競技活動雖然也有壓力，但能減輕學習、生活帶來的壓力。
參考文獻
[1]王 穩(wěn).高職學生心理壓力調查，考試周刊2008年第37期.
論文摘要:大學生的心理問題是社會普遍關注的問題，本文從大學生心理障礙的定義、識別標準與識別方法，以及相應的干預措施方面入手，較為全面的分析了當前大學生存在的心理問題，并提出了相對可行且有效的解決方法。
大學生的心理因各種錯綜復雜的原因而有可能偏離社會發(fā)展的方向，出現(xiàn)心理異常。一項面對全國12.6萬大學生的調查顯示，20.3%的受訪大學生有心理問題。如何有效識別并對大學生的心理障礙給予及時干預成為高校心理健康下作者待解決的問題。
一、大學生心理障礙常見的類型
(一)人際關系障礙
當代大學生作為社會的一個特殊群體，正處在探索人生、認知社會、掌握專業(yè)知識的階段，其人際交往質量直接影響他們在校的學習、生活和心理健康。當代大學生在人際交往方面的困惑、障礙是影響大學生心理健康的三大問題之一。
大學生在人際交往中往往存在認知偏見，情緒沖動，不合群，孤傲，不能從對方角度思考問題等問題，有的學生還存在交際方法不得當，不善于表達等問題，從而導致人際上的沖突或沒有朋友等人際障礙。
(二)學習障礙
由于大學的學習完全不同于中學的學習方式，沒有了老師一天到晚的督促，沒有了大量的習題與作業(yè)，許多大學生開始由高三的高度緊張一下轉人了極為放松的環(huán)境，部分大學生開始無所適從，從而導致了不同程度的學習心理障礙，嚴重影響了學習質量，影響了教育培養(yǎng)目標的實現(xiàn)。主要表現(xiàn)為:學習動力不足、懶惰、學習動機過強，忽視張弛之道、消極歸因、注意力不集中等學習障礙。
(三)人格障礙
人格障礙是指具有精神疾病的行為或帶有精神疾病發(fā)病的傾向而導致人格結構的破壞，形成人格缺陷。各種人格障礙在大學生的身上都有著鮮明、集中的表現(xiàn)，其行為雖然夠不上心理疾病的程度，但同樣嚴重阻礙了大學生身心健康發(fā)展，并進而影響到校園文化和社會風尚。當代大學生人格障礙的主要類型有:
偏執(zhí)型人格，如固執(zhí)己見;情感型人格，主要表現(xiàn)為情緒變化無常;分裂型人格，主要表現(xiàn)為過分內向，孤僻膽怯;爆發(fā)型人格，主要表現(xiàn)為自控能力嚴重不足，對事物的反應帶有強烈的沖動性，微弱刺激?？梢疬^強的反應，采取過激行為，不顧后果;強迫型人格，主要表現(xiàn)為固執(zhí)遷腐，刻板保守，不問客觀情況是否許可與必要，都把大量精力與時間用于反復檢查核對，不允許有半點錯誤;悖德型人格，主要表現(xiàn)為道德意識及道德障礙，感情冷漠，以個人滿足為最高目標，缺乏道德觀念和罪惡感，缺乏自我控制能力，缺乏行為目標和同情心，缺少社會責任感。
人格的成長不是直線發(fā)展的，也不是一成不變的，它受后天環(huán)境因素的影響很深刻，這些影響來自于社會、家庭、學校及大學生本人。
二、大學生心理障礙的識別
(一)識別標準
從表面上看，理解心理障礙似乎十分簡單?？墒?，實際上要準確掌握心理障礙的標準，卻非常困難。心理學家們眾說紛紜，莫衷一是。目前比較流行的看法主要有主觀體驗標準、社會規(guī)范標準、心理測量標準和統(tǒng)計常模標準。
1.主觀體驗標準。指根據(jù)自己的主觀經驗或體驗來判斷自己或他人的心理活動是否發(fā)生障礙。這里的主觀經驗和體驗既包括障礙者，也包括咨詢者。咨詢者可以根據(jù)自己長期心理咨詢和心理治療的經驗來判斷來訪者是否有心理障礙，咨詢者也可以根據(jù)來訪者的主訴體驗來判斷其是否有心理障礙。在一般情況下，心理障礙會引起個體的不適反應，感受到心煩、緊張、不安、苦惱，甚至痛苦的體驗。
2.社會規(guī)范標準。指根據(jù)個人的心理和行為是否符合一定的社會行為準則、道德規(guī)范、價值觀念、民族傳統(tǒng)和風俗習慣來判斷一個人是否有心理障礙。心理障礙者往往缺乏良好的社會適應能力，人際關系不和諧，與周圍的社會文化環(huán)境格格不人，因此以通行的社會行為準則為標準來確定心理障礙，應該是極具可操作性的。
3.心理測量標準。指主張以心理測量的客觀數(shù)據(jù)為標準來確定心理障礙。心理測量運用心理學家通過科學手段編制出來的心理測驗量表來診斷心理問題。常用的心理測驗量表有自陳測驗和投射測驗兩大類，明尼蘇達多相人格調查表(MMPI )、卡特爾16因素測驗(16PF)、貝克抑郁問卷等都是世界上比較著名的測驗量表。
4.統(tǒng)計常模標準。統(tǒng)計常模的立足點是認為人的心理表現(xiàn)在人群中是呈常態(tài)分布的，即通常所說的兩頭小、中間大。目前絕大多數(shù)心理學家都主張以此為標準來判斷心理障礙。但問題是不少心理現(xiàn)象的兩極端表現(xiàn)中，常常有一個極端是優(yōu)秀的表現(xiàn)，比如智力常態(tài)分布的一個極端就是智力優(yōu)秀的表現(xiàn)，絕不是智力障礙的表現(xiàn)。
以上判斷標準都有其不足之處，最好結合多種方法聯(lián)合判斷，以避誤診。
(二)識別方法
心理障礙的早期表現(xiàn)癥狀輕不典型，往往不易被親人或同事發(fā)現(xiàn)，以至耽誤患者的治療，給病人帶來不利的后果?！坝胁≡玑t(yī)”是治療疾病的一條基本原則。早期識別心理障礙，可以從以下幾個方面來進行觀察:
生活規(guī)律改變。如以前很講究個人衛(wèi)生、注意清潔的人，突然間變得不知更換衣褥，不愿理發(fā)洗澡，甚至滿面污垢，物品隨手亂放，工作拖拉，勞動紀律松懈，經常曠工、遲到;或原來生活節(jié)約的人變得揮霍無度。
脾氣改變。脾氣改變是許多心理障礙早期癥狀之一。如原先熱情合群的人變得沉默寡言，孤僻不合群，待親友冷淡，甚至避而不見，與父母、妻子和孩子不談家事，很少關心家人的生活和工作，或原來很有禮貌的人變得出言不遜，對人無禮。
情緒變化。當一個人的情緒突然有較大改變時，就要留意其是否最近有什么重要事情發(fā)生，以便及時干預。
記憶力下降，丟三拉四，工作效率降低，‘這種情況如發(fā)生在中、青年，應引起高度重視。
家庭突發(fā)事件。大學生生活閱歷短，當他們面臨一些突發(fā)的生活事件時會出現(xiàn)無助、無措、無望的心理反應，在“危機”面前可能會有出格的反應;些盡管在當時并未出現(xiàn)一些異常反應，但“危機”卻一直隱性地干擾著學生的生活。
以上各種表現(xiàn)是某些心理障礙常見的早期癥狀，如與患者的過去情況不同，又無原因可解釋，或者雖事出有因，但已事過境遷，應想到患心理障礙的可能。但要確定是否患有心理障礙，或屬于哪種類型的心理障礙，尚需到?？漆t(yī)院作進一步檢查。
三、大學生心理障礙的干預方法
(一)自預
1.挫折應對策略。挫折是人的需要無法滿足時所產生的消極情緒，它是大學生心理障礙的一個根源。應對挫折的正確方法是，首先要正確面對挫折，要意識到挫折在人的一生中是不可避免的，我們能做的不是逃避挫折，而是在挫折來臨時正確面對挫折。其次，要正確估計自己的能力并制定恰當?shù)谋ж撍?，一般來說，經過努力可以實現(xiàn)的目標是比較恰當?shù)哪繕?。年輕人往往容易好高鶩遠、急功近利，所以會經常遇到不必要的挫折。因此，制定不高不低的抱負水平對于應對挫折十分必要。最后，要從以往的挫折中吸取經驗與教訓，不斷總結，不斷認識自己，一個對己對人對事有正確認識的人是一個堅強的人。
2.情緒調控策略。情緒失控是導致心理障礙的又一個重要根源。超越心理障礙，就得掌握調控情緒的策略。首先，保證情緒指向對象正確。任何一種情緒都有二定的對象。有的同學沒有評上一等獎學金就認為是被別的同學搶走矛，將憤怒的情緒指向朋友雇大吵一架而斷終交往。淇憤怒的指向對象顯然是不對的。其次，是維持良好的心境。當消極情緒占優(yōu)勢的時候，要善于化消極情緒為積極情緒，學會從多個角度看問題，任何事情總有兩面，我們不只要看到其消極的么面，更要看到其積極的一面。最后是降低心理壓力。大學生常會面臨各種各樣的壓力，當壓力來臨時，不要選擇將其壓抑到內心深處，而是應該將壓力或挫折體驗宣泄于外。有了心理壓力，要善于利用朋友、日記、電臺熱線和心理咨詢等途訴。
3.讀書療法。“讀書療法怡旨夠治病療傷，主要取決于閱讀過程和圖書的內容。通過閱讀，可以使患者集中注意力，沉浸在書中內容的相矣部分或人物的喜怒哀樂之中，并由此引起對與自己有關問題的思考、對過去的回憶、對相似事件的聯(lián)想和對主人公的認同，經過一系列的心理活動，使患者逐步意識到自己的間題所在，實現(xiàn)心理轉變，進而從焦慮和痛苦中解脫出來，達到自我調適、加速病情緩解的目的。另一方面，圖書的內容是引發(fā)患者產生共鳴的關鍵，只有那些能夠解答患者的疑問、使患者產生美的享受、喻悅患者身心、陶冶患者情操、激發(fā)患者想像·引導患者積極向上的圖書讀物，才是患者最需要的。
4:體育鍛煉療法。
體育對人的影和改造已不僅僅是身體上的生物學意義上的運動，而是始終伴隨著心理活動，并對身都有影響的一個學科。通過豐富多彩的體育活動，可以渝悅身心，陶冶情操，提高人的生活質量。通過體育鍛煉，能夠磨煉意志，培養(yǎng)良好的個性品質。在體育訓練和比賽中，對學生的自覺性、果斷性、自制力、堅韌性等意志品質的培養(yǎng)，以及在困難中勇于奮斗的堅毅品質的形成和自信心的提高，都有十分重要的意義。
(二)社會支持
大學階段是種種人生壓力相對集中的階段，來自學業(yè)、人際關系、就業(yè)及感情諸多方面的壓力，會誘發(fā)大學生心理問題?？朔@些心理問題是一項系統(tǒng)工程，需要各方共同努力來調節(jié)，從而維護大學生的心理平衡，達到心理健康的目一的。
1.建立多層次的心理保障體系。學校應成立以院領導牽頭的大學生心理鍵康教育委員會廠以心理咨詢中心為核心，建立一個由學生心理協(xié)會、院系心理輔導員、心理咨詢中心組成的三級心理保健網絡。
2.從新生人學教育著手心理健康教育工作?？梢酝ㄟ^報告、座談等活動，使大學生了解大學與中學的學習生活環(huán)境不同，對可能遇到的困難、出現(xiàn)的問題作好思想準備。如帶學生熟悉校園環(huán)境，多組織有益、健康的集體活動，讓學生和教師之間、同學與同學之間在活動中增加了解、增進友誼，以便新生更快適應新環(huán)境、消除陌生感和緊張心理，更好地投人到學習生活中。向時，要善于觀察學生的心理動態(tài)，了解并幫助有困難的同學。