時(shí)間：2022-09-15 05:04:55
導(dǎo)語：在大學(xué)生抑郁癥調(diào)查報(bào)告的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
2005年2月22日，年僅24歲的韓國女星李恩珠在家中懸梁自盡，震驚全亞洲；而在她之前，2004年11月9日，轟動(dòng)全球的《》一書的作者，36歲的美國華裔女作家張純?nèi)缭诿绹詺⑸硗?；再往前?003年4月1日，香港著名影星張國榮跳樓自殺……一個(gè)個(gè)鮮活的生命瞬間消失，令世人惋惜、不解。據(jù)悉，抑郁癥是他們自殺的原因之一。
醫(yī)學(xué)專家指出，抑郁癥正在越來越嚴(yán)重地困擾著現(xiàn)代人，抑郁癥已成為影響家庭和睦、社會穩(wěn)定的一種現(xiàn)代疾病。然而，人類社會對這種疾病的重視程度遠(yuǎn)沒有到位，此病的危害仍在蔓延。我們希望通過本期刊發(fā)的這組文章，能讓廣大讀者對這種“都市文明病”和心理健康問題有更深入的了解，共同為家庭、社會的穩(wěn)定和諧盡一份責(zé)任。
失眠、倦怠、沮喪、悲觀、哭泣、沒胃口、對未來沒有信心、對生活提不起精神、對所有事物都失去興趣，在遭到巨大壓力、生活形態(tài)的改變后，你是否也常為這樣的情緒感到困擾呢？小心！這種被美國人喻為“21世紀(jì)的黑死病”的心理疾患――抑郁癥正在一點(diǎn)一點(diǎn)地蠶食著我們的心靈。
60％的自殺者患有抑郁癥或精神分裂癥
抑郁癥是一種常見的以情緒低落、思維聯(lián)想緩慢、興趣或愉缺乏、動(dòng)作減少為主要特征，且危害性極大的疾病。抑郁癥可以導(dǎo)致患者喪失工作和學(xué)習(xí)能力，若不進(jìn)行積極的治療，抑郁癥就會反復(fù)發(fā)作、慢性化，造成精神殘疾，給家庭和社會造成巨大的負(fù)擔(dān)。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球抑郁癥的發(fā)病率每年都呈上升趨勢，2000年新發(fā)病例達(dá)3800多萬，死亡病例達(dá)600多萬。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一份調(diào)查報(bào)告，抑郁癥目前已成為世界第四大疾病，大約有1．5億人口受困于不同程度的抑郁障礙。
雖然抑郁癥不像其他精神疾病那樣招人注意，但是如果長期得不到重視治療，很容易引發(fā)其他疾病，如心臟病、糖尿病和癌癥等。
另外，抑郁癥患者一半以上有自殺的念頭，15％至20％最終以自殺結(jié)束自己的生命。據(jù)北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心統(tǒng)計(jì)，我國每年有28萬多人自殺，每年還有200萬人自殺未遂。這個(gè)數(shù)字實(shí)在讓人觸目驚心。所有自殺者中，60％是抑郁癥患者和精神分裂造成的。
壓力是造成抑郁的根本原因
當(dāng)紅影星、歌星、作家似乎是抑郁癥的首選對象，像一代文豪海明威、臺灣著名女作家三毛、香港演藝明星陳寶蓮等都因抑郁癥而自殺；患過抑郁癥的名人有牛頓、達(dá)爾文、林肯、戴安娜……為什么抑郁癥常常找上名人？北京心理危機(jī)與干預(yù)中心主任李獻(xiàn)云介紹說：“除去遺傳因素，抑郁的最大原因還是壓力。壓力有自身壓力和外在壓力兩種。外在壓力很簡單，工作、家庭、婚姻等方面問題都屬于外壓。內(nèi)壓則是來自自身，比如很在意別人對自己的看法、擔(dān)心言行舉止不恰當(dāng)引來流言蜚語、擔(dān)心惡意中傷等等，這種情況在名人身上比較多見。”
美國著名精神病理學(xué)家弗拉赫認(rèn)為，成功能夠?qū)е乱钟?。根?jù)現(xiàn)代制度，大多數(shù)人只要能夠勝任本職工作，就可能會得到提升，一直提升到不能勝任為止。但當(dāng)人們在提升到“不能勝任”的崗位上就會面臨許多應(yīng)付不了的事，就會產(chǎn)生心理壓力。提升往往帶來社會和經(jīng)濟(jì)地位的改變，也伴隨著更大的責(zé)任與壓力，所以提升本身就能導(dǎo)致抑郁。因此當(dāng)一個(gè)人實(shí)現(xiàn)了他夢寐以求的目標(biāo)時(shí)，他患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)驟然上升。另外，許多成功者都付出了巨大的代價(jià)，周圍充滿著激烈的競爭氣氛，它使人們變得孤獨(dú)，難以找到知音。成功也可能激起悲傷感，因?yàn)槿魏文繕?biāo)的實(shí)現(xiàn)幾乎都包含著終結(jié)?！巴炅恕钡母杏X與“我再接著朝哪兒走”的疑問結(jié)合起來，便會激發(fā)抑郁。所以當(dāng)人們達(dá)到最輝煌的頂點(diǎn)，當(dāng)人們的生活發(fā)生翻天覆地的變化時(shí)，抑郁便洶涌而入。這也是一些名人在功成名就之后走上了自殺道路的原因。
抑郁癥可怕，但并非不可治
抑郁癥的防治一直是國際醫(yī)學(xué)界重要的研究課題。
抑郁癥是可怕的，但是抑郁癥卻不像癌癥、艾滋病那樣是絕癥，不可治療，在所有的疾病當(dāng)中，抑郁癥是最具有治療性的疾病之一。80％以上的抑郁癥患者可以通過藥物和心理治療獲得康復(fù)。
英國前首相丘吉爾在自己的抑郁癥被治愈后，曾以親身經(jīng)歷告誡大家：要是“黑狗”（他將抑郁癥稱為黑狗）開始咬你，千萬不要置之不理，要是嚴(yán)重的征象已經(jīng)歷經(jīng)了數(shù)周，而且還有自殺的念頭的話，那就趕快去看醫(yī)生。
曾經(jīng)被譽(yù)為美國頭號玉女巨星的波姬小絲，在初為人母后一直飽受產(chǎn)后抑郁癥折磨，陷入人生谷底。據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每10名孕婦便會有一名患上產(chǎn)后抑郁癥。波姬小絲幾經(jīng)辛苦才擺脫陰霾，決定親自撰書將這些年的心路歷程公開，勸勉女士勇敢面對病魔。
據(jù)專家介紹，由于觀念上的原因，百姓對于抑郁癥的認(rèn)識還存在不少誤區(qū)，一般人總以為抑郁癥只是不快樂而已。也正是由于這種觀念，許多抑郁癥患者不能得到及時(shí)治療，到醫(yī)院來尋求治療的抑郁癥患者其實(shí)都已經(jīng)很嚴(yán)重了。
專家呼吁：心理干預(yù)急需立法
據(jù)專家介紹，在發(fā)達(dá)國家，每個(gè)社區(qū)都配備有心理醫(yī)生，他們可以及時(shí)地為社區(qū)內(nèi)出現(xiàn)心理問題的居民實(shí)施心理輔導(dǎo)和治療，但國內(nèi)現(xiàn)在還很難具備這樣的條件。
在先進(jìn)國家的大學(xué)，平均每1000個(gè)大學(xué)生就有一位專職的心理咨詢醫(yī)生，而中國的一千多所高校中，只有30％的學(xué)校設(shè)立了心理咨詢機(jī)構(gòu)，而且，其中很大一部分心理咨詢機(jī)構(gòu)沒有專職工作人員，受過系統(tǒng)訓(xùn)練的人才更少。中國的心理衛(wèi)生工作，離國際先進(jìn)水平還很遠(yuǎn)。
“忽視人的精神是一件很可悲的事情?！毙睦韺＜亿w國秋如是說。老百姓心理干預(yù)知識缺乏，包括各級政府的領(lǐng)導(dǎo)，往往忽視群眾的心理安慰和疏導(dǎo)。趙國秋認(rèn)為，當(dāng)前急需解決的難點(diǎn)，是我國缺乏心理干預(yù)方面的立法和運(yùn)作機(jī)制。缺乏心理援助的內(nèi)容，同時(shí)，心理干預(yù)方面的人員十分緊缺，僅靠幾個(gè)或十幾個(gè)專家是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，當(dāng)務(wù)之急是進(jìn)行心理干預(yù)方面的立法，從法規(guī)上確定心理干預(yù)的必要性。
另外，目前國內(nèi)所有的干預(yù)方式只能先引用國外城市的做法，這在我國很不適用，因此，急需編寫中國城市和農(nóng)村兩種不同版本的“心理干預(yù)程式”。
中國社會科學(xué)院應(yīng)用倫理研究中心孫春晨博士認(rèn)為，出現(xiàn)抑郁癥等心理問題的原因是復(fù)雜的，除了個(gè)人生理上的因素外，他（她）所處的社會環(huán)境和承擔(dān)的社會角色等社會性因素也是重要的方面。心理問題所帶來的危害不僅指向個(gè)人，在許多情況下，有可能危及到他人和社會。因此，通過社會力量對存在心理問題的人開展疏解、關(guān)懷和救治等工作，是心理干預(yù)的主要內(nèi)容。
“對心理干預(yù)予以立法，可以從社會機(jī)制上保證這種干預(yù)的規(guī)范性和有效性?！睂O博士指出，為了使心理干預(yù)對個(gè)人的心理治療發(fā)揮作用，需要用立法的形式提供制度上的保障，對心理干預(yù)的合法性、合理性以及組織形式、措施方法等予以確認(rèn)。這是心理干預(yù)能否取得實(shí)效的關(guān)鍵所在。從建立和諧社會的目標(biāo)出發(fā)，心理干預(yù)必須貫徹“以人為本”的倫理理念，只有在切實(shí)維護(hù)并保障當(dāng)事人的自由和權(quán)利的前提下，心理干預(yù)才是正當(dāng)?shù)摹?/p>
抑郁癥發(fā)病的主要原因就是受其心理、社會和遺傳等因素影響，病前有或沒有明顯的誘因。但在冬春季節(jié)交替時(shí)，人的內(nèi)分泌系統(tǒng)可能出現(xiàn)紊亂或不協(xié)調(diào)等癥狀，情緒波動(dòng)更是導(dǎo)致人們產(chǎn)生自殺念頭的主要原因。這主要是因?yàn)槎簝杉救藗兊拇x分泌比較旺盛，情緒容易興奮、上下波動(dòng)較大等因素引起的。
注意勞逸結(jié)合減少精神刺激，病人在此期間更要注意勞逸結(jié)合，盡量減少外部的精神刺激；在冬春時(shí)節(jié)，要尤其注意患者是否有復(fù)發(fā)的早期表現(xiàn)。抑郁癥患者常是感覺身體上某個(gè)部位疼痛，或是疲勞、乏力；吃不香、睡不著，出現(xiàn)體重減輕等。
“抑郁癥”女性多于男性
預(yù)防一些傳染病可以打疫苗，無人能夠?qū)Α耙钟舭Y”產(chǎn)生任何免疫力。人處在精神免疫力低下的狀態(tài)時(shí)，易患抑郁癥。青春期、中年、退休以后，都是比較容易得抑郁癥的階段。
調(diào)查顯示，30歲到60歲是抑郁癥的高發(fā)人群；30歲至40歲的中年女性和所謂“白領(lǐng)”都較容易得抑郁癥。在眾多來醫(yī)院就診的患者中，青壯年的白領(lǐng)占到一半以上。在某醫(yī)院的門診記者看到，前來就診的女性患者要比男性患者高出2至3倍。而現(xiàn)在住院治療的也是女病人多于男病人。
其主要原因是由于女性在現(xiàn)代社會中既要充當(dāng)“上班族”，又須是“賢內(nèi)助”，還得成為教育子女的“好媽媽”。另外，有些女性的性格比較內(nèi)向，容易壓抑自己的情緒，不會適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行發(fā)泄等等。
鏈接
抑郁癥患者的8種表現(xiàn)
典型的抑郁癥患者表現(xiàn)為“三低”，即情感低落、思維遲緩、意志消沉。具體說抑郁癥患者可能有如下8種表現(xiàn)。
1、沒有明顯原因的持續(xù)疲乏感，休息后也難以復(fù)原。
2、活動(dòng)緩慢，有時(shí)又可能變得容易為小事發(fā)脾氣。
3、常自責(zé)，或有內(nèi)疚感，自我評價(jià)過低。
4、思考速度減慢，患者也可能感到自己變笨了。
5、失眠，包括入睡困難，睡眠淺而不穩(wěn)，特別是早醒，也就是睡眠的最后一次覺醒時(shí)間明顯提前。
6、食欲不振，進(jìn)食減少，體重也可能明顯減輕。
7、減退，對異性不感興趣。
關(guān)鍵詞： 體育教學(xué) 高校貧困生 心理健康 策略
中國扶貧基金會近期的一項(xiàng)調(diào)查表明：中國高校在校生約1300萬人，其中貧困生的比例約20%，在農(nóng)、林、師范類大學(xué)貧困生的比例超過了30%，特困生超過了15%［1］。高校貧困生經(jīng)濟(jì)貧困程度正進(jìn)一步加劇，比例也有增大的趨勢。同時(shí)，具有心理障礙的貧困生比例也越來越高，高校貧困生的心理問題已成為亟待解決的問題。對此，除了采用一些必要的措施和政策外，如何提高學(xué)生的心理素質(zhì)已成為迫在眉睫的問題。目前，體育鍛煉作為一種心理治療和心理健康的手段在國內(nèi)外已成為常用方法，本文試就通過體育教學(xué)消除貧困生心理障礙，提高高校貧困生心理健康水平作一探討。
一、高校貧困生心理現(xiàn)狀分析
高校貧困生在學(xué)習(xí)生活中面臨著諸多方面的壓力：經(jīng)濟(jì)壓力、人際交往壓力、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力和對未來生活的擔(dān)心，面對各種壓力，一部分貧困生能夠進(jìn)行自我心理調(diào)適，變壓力為動(dòng)力，吃苦耐勞，積極探尋解困策略和辦法。但也有相當(dāng)部分的貧困生不能很好地處理與外界的各種關(guān)系，容易形成心理障礙，產(chǎn)生心理問題。
流行病學(xué)資料顯示，我國大學(xué)生中有心理障礙的人數(shù)比例正在不斷增加，近年來已達(dá)30%［1］。高校貧困生心理障礙主要表現(xiàn)為：
1.焦慮。貧困生的家庭負(fù)擔(dān)重，思想壓力大，精神經(jīng)常處于一種焦慮狀態(tài)。過多的焦慮體驗(yàn)會損害他們的正常心理活動(dòng)，影響他們的學(xué)習(xí)和生活。有的貧困生在中學(xué)一直是尖子，到了大學(xué)，就產(chǎn)生了我生活上不能和你們比，就要在學(xué)習(xí)上比你們強(qiáng)，這樣才能維護(hù)自尊的想法。他們把時(shí)間安排得很滿，拼命地學(xué)習(xí)，希望自己每門功課都要拔尖，結(jié)果壓力非常大；有的因種種原因考試成績反而不理想，結(jié)果造成了挫折，導(dǎo)致意志消沉，情緒低落。
2.自卑。自卑心理是指個(gè)體由于生理或心理上的缺陷或者其他原因引起的輕視自己自我的態(tài)度體驗(yàn)，表現(xiàn)為對自己的能力或品質(zhì)評價(jià)過低，輕視自己或看不起自己，擔(dān)心失去他人尊重的心理狀態(tài)。貧困生由于不能正確對待眼前的困難，認(rèn)為貧困帶給自己的是恥辱。一方面他們很羨慕家庭富裕的同學(xué)，另一方面他們很自卑，感到低人一等。想要改變這一切，卻又感到無能為力，從而形成自卑心理。奧地利著名心理學(xué)家阿德勒在其著作《自卑與超越》中認(rèn)為，所有人都有一點(diǎn)自卑，只是程度不同。心理學(xué)研究認(rèn)為，適度自卑感可以成為推動(dòng)人發(fā)展的動(dòng)力，但是，當(dāng)自卑感造成心理困惑甚至引起問題行為時(shí)，就會導(dǎo)致日常學(xué)習(xí)和生活中的適應(yīng)不良。
3.抑郁。中國青年報(bào)2004年1月15日發(fā)表了題為《貧困生抑郁狀態(tài)高于非貧困生》的寧夏大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告，該報(bào)告顯示：52．53％的貧困生存在抑郁狀態(tài)或抑郁傾向。另有研究表明貧困生的總體抑郁傾向顯著高于非貧困生［2］。該調(diào)查還顯示導(dǎo)致貧困生抑郁心理產(chǎn)生的主要原因是經(jīng)濟(jì)原因、應(yīng)對方式、人格特質(zhì)，以及父母的教養(yǎng)方式等，其中應(yīng)對方式和人格特質(zhì)是可以通過參加集體性的體育鍛煉方式加以解決的。貧困生的抑郁心理是由于自卑，缺乏信心，在他們心靈深處設(shè)置了一道道屏障，不得已將自己封閉起來，在經(jīng)濟(jì)上又總不能抬頭說話，從而形成心理抑郁狀態(tài)。
從以上分析可以看出，貧困生心理障礙形成的基本過程是：經(jīng)濟(jì)貧困壓力產(chǎn)生焦慮、想改變現(xiàn)狀卻無能為力形成自卑、長期的自卑和自我封閉衍生成憂郁。貧困生心理障礙從焦慮、自卑、孤獨(dú)到憂郁這個(gè)過程也是其心理問題不斷強(qiáng)化加深的。
二、體育運(yùn)動(dòng)提高貧困生心理健康水平的作用
體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體在我國有著悠久的歷史，而將體育鍛煉系統(tǒng)地用于治療心理疾病則開創(chuàng)于日本。由日本精神科醫(yī)師森田正馬（Morita Shoma）于1919年創(chuàng)立了森田療法，經(jīng)過其后繼者近百年的不斷完善發(fā)展，所形成的新森田療法已成為世界上最具影響力的心理療法。新森田療法把體育療法以及繪畫療法、音樂療法、娛樂療法等等應(yīng)用到作業(yè)中去，大大地豐富了治療手段，提高了治療效果。加強(qiáng)學(xué)校體育鍛煉對提高高校貧困生心理健康水平具有重要意義。
1.體育運(yùn)動(dòng)能改變機(jī)體內(nèi)某些神經(jīng)遞質(zhì)的含量，進(jìn)而影響情緒狀態(tài)［3］。
眾多研究表明體育運(yùn)動(dòng)能改變?nèi)梭w機(jī)能，從而改善學(xué)生情緒狀態(tài)，提高心理健康水平。如長時(shí)間耐力訓(xùn)練在超過最大限度以上的訓(xùn)練時(shí)可提高血漿兒茶酚胺濃度。又如，在國外有專家報(bào)導(dǎo)，跑步者在慢跑一段時(shí)間后，產(chǎn)生一種欣賞音樂一樣的愉，就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能影響大腦分泌一種心理“愉快”素――β內(nèi)啡呔，這是大腦分泌的多種肽類物質(zhì)中生物活性最強(qiáng)的一種物質(zhì)，它能使人體保持一種很好的心理狀態(tài)，預(yù)防和改善軀體疾病和心理疾病。
2.體育運(yùn)動(dòng)能有效舒解貧困生心理壓力。
體育運(yùn)動(dòng)有助于貧困生轉(zhuǎn)移情緒指向，舒解壓力，形成積極的心理狀態(tài)。現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)心理學(xué)表明：焦慮和緊張狀態(tài)會隨著身體運(yùn)動(dòng)的加強(qiáng)而逐漸降低強(qiáng)度，激烈的情緒狀態(tài)往往在體能的消耗中逐漸減弱，最后平靜下來，從而減低人的應(yīng)激水平。
三、在體育教學(xué)中，提高高校貧困生心理素質(zhì)的實(shí)施策略
1.提高體育教師素質(zhì)，了解貧困生心理現(xiàn)狀。
在所有的心理治療中最基本的要求是患者對施治者絕對的信任，而這種信任是建立在教師自身的修養(yǎng)和職業(yè)道德水平上的。在運(yùn)用體育鍛煉解決貧困生心理問題的過程中，要求教師本身必須具備多方面的素質(zhì)，這主要表現(xiàn)在以下幾方面：一是要對貧困生心理健康狀態(tài)和成因有個(gè)通透的了解，幫助貧困生對貧困進(jìn)行正確的歸因，認(rèn)識到貧困是一個(gè)綜合的社會現(xiàn)象，是經(jīng)濟(jì)階梯增長和區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展的不平衡的結(jié)果，這種情況是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，大學(xué)生貧困主要是歷史、自然、社會和家庭收入等方面的原因，個(gè)人原因基本上不存在［4］。只有正確認(rèn)識貧困才能激發(fā)貧困生不怕困難、勇敢面對貧困和積極解困的斗志，從而最終戰(zhàn)勝貧困。二是善于在對貧困生心理現(xiàn)狀分析的基礎(chǔ)上，有計(jì)劃和有針對性地指導(dǎo)其體育鍛煉的內(nèi)容、形式、強(qiáng)度，以達(dá)到提高貧困生心理健康水平的目的。三是在指導(dǎo)貧困生進(jìn)行鍛煉時(shí)，要采用同步反饋信息進(jìn)行及時(shí)評價(jià)。教師要有能力建立一系列的學(xué)生心理健康水平的測量評價(jià)指標(biāo)，以便進(jìn)行隨時(shí)的檢測和督導(dǎo)。同時(shí)教師要能及時(shí)運(yùn)用評價(jià)指標(biāo)對貧困生體育鍛煉效果進(jìn)行評價(jià)，做到抑制缺點(diǎn)、發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，并不斷改變施教因素，調(diào)整學(xué)生心理負(fù)荷參數(shù)，修訂評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，以達(dá)到逐步消除貧困生心理障礙的目的。
2.創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境
在體育教學(xué)中開展心理健康教育，良好的教育環(huán)境是關(guān)鍵。這主要表現(xiàn)在：一是要淡化體育的競爭意識，注重讓貧困生在體育運(yùn)動(dòng)的過程中真正體會到運(yùn)動(dòng)的快樂，而不能只注重運(yùn)動(dòng)的結(jié)果。二是注重因材施教，針對不同特點(diǎn)的學(xué)生，采用不同的鍛煉形式，選擇不同的內(nèi)容，使不同的貧困生都能在體育鍛煉中獲得成功和進(jìn)步，不斷增強(qiáng)自信心。三是同貧困生建立起平等、和諧、友愛的師生關(guān)系，不斷促進(jìn)其身心健康發(fā)展。
3.科學(xué)選擇體育鍛煉內(nèi)容和形式
（1）癥狀
Ⅰ焦慮。貧困生承受的壓力比非貧困生大得多，因而大多數(shù)貧困生具有明顯的焦慮心理特征，嚴(yán)重者還伴有頭疼、頭昏、心慌氣短、冒汗等軀體不適。若長期處于焦慮、緊張、憤懣不平的狀態(tài)，不僅嚴(yán)重危害貧困生的身體健康，而且容易衍生出其他心理障礙。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)可從以下角度選擇鍛煉內(nèi)容：①趣味性較強(qiáng)或貧困生感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：羽毛球、排球、籃球、游泳等。②太極拳。聯(lián)合國衛(wèi)生組織已將太極拳列為心臟復(fù)健的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，它具有增強(qiáng)自我控制能力，平抑焦燥情緒的作用。另外，運(yùn)動(dòng)后需做足夠的放松練習(xí)，讓身體得到充分放松，放松是消除貧困生焦慮的關(guān)鍵。
Ⅱ自卑。卑感是學(xué)生在判斷自我價(jià)值時(shí)，發(fā)現(xiàn)與其他同學(xué)存在差距后萌發(fā)的。自卑是貧困生常見的心理障礙。消除自卑，樹立自信心應(yīng)做到以下幾個(gè)方面：（1）以情動(dòng)情，真誠相待。在對待貧困生上，要了解他們，幫助他們正確認(rèn)識貧困形成的原因，在教學(xué)中要多花費(fèi)一些精力，重新燃起他們心靈深處的希望之火。（2）確立適宜的目標(biāo)。體育課的目標(biāo)可分為行為目標(biāo)和結(jié)果目標(biāo)，確立目標(biāo)能提高貧困生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和目的性，要重視過程，目標(biāo)不能過高，確立帶有一定難度的、通過努力可實(shí)現(xiàn)的學(xué)習(xí)或練習(xí)目標(biāo)，使之感受到體育的魅力和練習(xí)過程的快樂，體會達(dá)到目標(biāo)的成功愉悅，有利貧困生在體育鍛煉中利用心理的積極因素去積極抗?fàn)帲⑦_(dá)到成功消除自卑心理［5］。
Ⅲ抑郁。抑郁不僅僅是情緒不振，事實(shí)止，它不僅影響了貧困生的感知、思維，也影響了貧困生的精力、注意力集中程度、睡眠狀況，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力、社會實(shí)踐能力低下。
（2）鍛煉方法
Ⅰ選擇一項(xiàng)技巧性較強(qiáng)的集體項(xiàng)目為治療活動(dòng)項(xiàng)目，例如足球、排球、籃球等，讓患者體驗(yàn)合作后取得成功的喜悅，提高興奮性。
Ⅱ曾有報(bào)道，每周3次，每次30分鐘，持續(xù)8周的散步或慢跑對患有嚴(yán)重抑郁癥者在抑郁感覺方面有顯著的減輕，且自尊增強(qiáng)，身體狀況明顯好轉(zhuǎn)。
Ⅲ練習(xí)“瑜珈”，通過自我修煉求得心理的平衡。
四、 結(jié)語
總之，在教學(xué)中我們要了解貧困生的心理特點(diǎn)和成因，有計(jì)劃有針對性地進(jìn)行體育鍛煉指導(dǎo)，建立一套針對貧困生心理健康的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，在鍛煉中多給予鼓勵(lì)和幫助，少些批評與責(zé)罰，增強(qiáng)其自信心，引導(dǎo)他們逐步走出屏障，提高其心理健康水平。
參考文獻(xiàn)：
［1］唐聞捷，王小同，鄭國慶.大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)對抑郁狀態(tài)的影響.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)：811-812.
［2］宋慧.大學(xué)貧困生抑郁狀況調(diào)查與教育對策研究.高教探索，2005年第5期：94-96.
［3］Jacob C，Zouhal H，Prioux J，et al.Effect of the intensity of training oncatecholamine responses to supramaximal exercise in endurance-trainedmen［J］.Eur J Appl Physiol，2004，91：35-40.
【關(guān)鍵詞】高校圖書館 閱讀療法 心理健康
【中D分類號】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A
【文章編號】0450-9889（2017）04C-0166-02
2016年12月在全國高校思想政治工作會議上，發(fā)表了重要講話，他提出：“高校要實(shí)現(xiàn)全程育人，全方位育人”，同時(shí)強(qiáng)調(diào)：“要堅(jiān)持不懈促進(jìn)高校和諧穩(wěn)定，培育理性平和的健康心態(tài)，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，把高校建設(shè)成為安定團(tuán)結(jié)的模范之地”。圖書館作為高校的文化知識匯聚的源泉，應(yīng)以多元新穎的讀者服務(wù)及閱讀推廣方式來為讀者服務(wù)。開展閱讀療法服務(wù)，正是對讀者“人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)”的體現(xiàn)。在提倡全民閱讀、營造書香社會的時(shí)代背景下，閱讀療法可以在高校圖書館履行文化育人職能中發(fā)揮積極作用。
一、高校圖書館開展閱讀療法的必要性分析
當(dāng)代社會變革紛繁復(fù)雜，經(jīng)濟(jì)的轉(zhuǎn)型、體制的改革正深刻地影響著每一個(gè)人，不少大學(xué)生也存在心理問題。不少關(guān)于大學(xué)生心理素質(zhì)的調(diào)查報(bào)告指出，大學(xué)生存在中度以上心理問題的，占學(xué)生總數(shù)的16%-18%，且還發(fā)現(xiàn)在優(yōu)秀學(xué)生中患有“心理綜合征”的比例竟然高達(dá)40%。當(dāng)下青年大學(xué)生群體面臨的學(xué)業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、競爭與就業(yè)壓力、情感壓力，以及這些壓力下表現(xiàn)出的悲觀、失望、沮喪、煩惱、焦慮、緊張、孤獨(dú)、空虛、壓抑、恐懼等各種負(fù)面心理情緒，容易導(dǎo)致青年學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)、失眠、強(qiáng)迫癥、抑郁癥等行為紊亂，休學(xué)、退學(xué)甚至自殺現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，閱讀療法屬于心理治療范疇，主要應(yīng)用于心理疏導(dǎo)及精神疾病的治療，其中需要運(yùn)用生理學(xué)、醫(yī)學(xué)和心理學(xué)的相關(guān)原理，通過有選擇性地挑選讀物以及指導(dǎo)性閱讀，以改善讀者情緒，調(diào)節(jié)其心理狀態(tài)，排除心理困擾和障礙，進(jìn)一步影響其行為方式，達(dá)到輔助醫(yī)療的治療目的。隨著社會經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展和全民保健意識的增強(qiáng)，心理健康和生理健康在大眾意識中變得同樣重要。現(xiàn)代心理學(xué)、精神醫(yī)學(xué)正經(jīng)歷著從臨床治療模式向預(yù)防保健為重點(diǎn)的模式轉(zhuǎn)變?！伴喿x療法”一詞涉及兩個(gè)主體――圖書及治療，以書為藥石，主要是因?yàn)閳D書和閱讀可以帶來愉悅的心情，松弛緊張的精神。圖書館是圖書文獻(xiàn)的載體，以圖書館為平臺開展閱讀療法，在心理困擾形成的初期為閱讀對象排解不安思緒，緩解焦慮，穩(wěn)定情緒，在心理健康層面有預(yù)防保健的作用。
二、高校圖書館開展閱讀療法的可行性和積極意義
（一）可行性
心理健康受到人們重視，但是因?yàn)樾睦韱栴}尋求咨詢或者問診的人都會有較重的“病恥感”，比起生理疾病帶來身體上的痛苦，心理問題的患者往往選擇壓抑內(nèi)心的痛苦而徘徊不前，容易導(dǎo)致心理狀況由簡單走向復(fù)雜。誠然，心理問題不會一開始就復(fù)雜且嚴(yán)重，也不是所有內(nèi)心的困惑都需要接受專業(yè)的心理咨詢，筆者通過對本校學(xué)生開展抽樣調(diào)查，統(tǒng)計(jì)得出，90%以上的學(xué)生認(rèn)為圖書館能提供安靜良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，當(dāng)存在心理困擾時(shí)，73.8%的學(xué)生愿意通過閱讀來緩解，而這部分讀者中93%都提到了愿意閱讀主題詞包含“治愈”“療愈”等詞的讀物，而這部分讀者的微信中都訂閱了一個(gè)以上讀書類的公眾號，閱讀其每天推送的文章，表示會有感悟，會有共鳴；相反，當(dāng)他們存在戀愛煩惱、交際困難、學(xué)業(yè)就業(yè)壓力的時(shí)候，很少會求助輔導(dǎo)員和心理咨詢師。
盡管較少讀者聽說過或者了解“閱讀療法”這一概念，但是讀者都對各類讀物（圖書、報(bào)刊、電子出版物）所傳達(dá)的情感效應(yīng)表示了肯定，它能有效地削弱或者抵消郁藏在讀者內(nèi)心中不利于身心健康的情感，這恰好就是閱讀療法的作用機(jī)制。選擇閱讀是大學(xué)生開展心理自我調(diào)節(jié)、自我完善的積極主動(dòng)的表現(xiàn)，原因就在于閱讀本身的隨意性、靈活性、寬泛性以及無壓力、無限制、無顧慮等特征。由此可見，閱讀療法更容易為廣大讀者所接受，可以作為大學(xué)生心理健康教育的一種形式或補(bǔ)充。
（二）積極意義
高校圖書館作為其中重要一環(huán)，肩負(fù)著文化育人、服務(wù)育人的職能，不僅僅是單純藏書之所、信息之源，單純地為教學(xué)科研服務(wù)，更應(yīng)該是健康向上、格調(diào)高雅的校園文化平臺，學(xué)校教書育人的第二課堂。廣大圖書館工作者也一直致力于研究和實(shí)踐如何利用豐富的館藏資源和良好的閱讀環(huán)境來拓展其文化育人職能，閱讀療法作為圖書館學(xué)和心理學(xué)交叉結(jié)合的方法在校園內(nèi)得以開展，給予廣大學(xué)子以人文關(guān)懷，將對大學(xué)生思想政治教育、心理健康帶來有利的影響和有效輔助，而以閱讀療法為高校圖書館特色化建設(shè)的可行切入點(diǎn)，有著積極意義。
此外，為了不盲目、更好地開展閱讀療法，很多圖書館選拔了一些勤學(xué)上進(jìn)、善于鉆研、溝通交流能力強(qiáng)的館員參與心理學(xué)、圖書治療理論與實(shí)踐等方面的培訓(xùn)，以提升館員的業(yè)務(wù)能力和為讀者服務(wù)的能力；圖書館館員還可以通過大數(shù)據(jù)的相關(guān)技術(shù)，分析讀者的閱讀偏好和習(xí)慣，為更有針對性地推薦書目提供客觀依據(jù)。這無形中促進(jìn)了館員的采編工作朝更貼近讀者的方向轉(zhuǎn)型，更重要的是，能優(yōu)化館藏結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)特色文獻(xiàn)資源建設(shè)，使得書籍更鮮活，讀者能更便利地獲得知識，解決問題。開展閱讀療愈活動(dòng)，于讀者、于圖書館、于學(xué)校，可以實(shí)現(xiàn)共贏。
三、高校圖書館開展閱讀療法的策略建議
（一）進(jìn)行合理的自我定位
閱讀療法有兩種，用于臨床的、以治療心理疾病為主的、真正意義上的閱讀療法稱之為“臨床閱讀療法”，而以預(yù)防疏導(dǎo)為主、用于心理保健的、一般意義上的閱讀療法稱之為“養(yǎng)生閱讀療法或技能閱讀療法”。圖書館工作者不能光憑熱情和愛好盲目開展此項(xiàng)工作，而應(yīng)合理定位，開展以預(yù)防疏導(dǎo)為主的、用于心理保健的、一般意義上的閱讀治療，借此給予讀者人文關(guān)懷。這是圖書館利用自身資源能勝任的工作。
（二）建設(shè)閱讀療法服務(wù)隊(duì)伍
參與閱讀療法服務(wù)的高校圖書館館員的數(shù)量、能力、專業(yè)知識及輔導(dǎo)技巧是開展閱讀療法的關(guān)鍵。圖書館應(yīng)牽頭建立閱讀療法服務(wù)小組，小組成員包括專職的心理咨詢老師、學(xué)生輔導(dǎo)員、圖書館館員。小組成員經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)，具備圖書館學(xué)知識、心理常識及輔導(dǎo)的方式方法以及閱讀療法基本知識后，有機(jī)結(jié)合，成為推動(dòng)閱讀療法活動(dòng)開展的整體。圖書館除負(fù)責(zé)閱讀資源的保障、現(xiàn)代信息技術(shù)的支持、提供閱療集中活動(dòng)場所外，應(yīng)協(xié)同心理咨詢師、學(xué)生輔導(dǎo)員，分析心理普測統(tǒng)計(jì)結(jié)果，并根據(jù)獨(dú)立學(xué)院學(xué)生的心理特征，不同年級、不同專業(yè)的學(xué)情，制訂不同的閱讀療法方案，最后聯(lián)同學(xué)工部門（學(xué)生輔導(dǎo)員及團(tuán)委）、相關(guān)的學(xué)生社團(tuán)（如讀書愛好者協(xié)會、心理健康協(xié)會等）實(shí)施策劃好的活動(dòng)。
（三）以讀者視角為主改進(jìn)宣傳策略
閱讀是一種心靈上的體驗(yàn)，能使讀者與作品內(nèi)涵之間產(chǎn)生共鳴和融合，產(chǎn)生心理上的激蕩，這樣的感覺是愉悅的。然而，在開展關(guān)于閱讀療法的宣傳過程中，過于強(qiáng)調(diào)“治療”，甚至出現(xiàn)“心理疾病”等字眼，往往容易引起讀者反感。“療愈”這個(gè)與“閱讀療法”密切相關(guān)的重要字眼，反而讀者接受度較高。在開展閱讀療法的宣傳過程中，可以有傳統(tǒng)的專題科普講座、宣傳海報(bào)或手冊、心理劇，更可以結(jié)合新媒體，如校園網(wǎng)、公眾號、微博、微電影、易班平臺等進(jìn)行宣傳，更要強(qiáng)調(diào)閱讀所帶來的樂趣，啟發(fā)讀者不斷地提高對人生、自我、社會、生命的認(rèn)識，激起其內(nèi)心深處的情懷共鳴，吸引讀者去閱讀、愛上閱讀，使讀者形成借助閱讀得到“心理自愈”的習(xí)慣。
（四）加強(qiáng)閱讀療法的書目建設(shè)
一般閱讀療法最有技術(shù)性的環(huán)節(jié)是對癥開列閱讀書單，或稱“書方”。筆者認(rèn)為，圖書館開展此項(xiàng)工作的基礎(chǔ)是自身豐富的館藏資源，選擇有針對性的恰當(dāng)?shù)膱D書及文獻(xiàn)，其中除了紙質(zhì)圖書，還包括電子圖書、期刊等。不同年級、不同群體的大學(xué)生有著不同的心理困惑，結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生常見的心理困擾，閱讀療法小組可共同編制書目，采用“群書方”（數(shù)目較多的推薦書目）與“一本書主義”（推薦一本可精讀的書）相結(jié)合的方法，向閱讀對象集中推薦。
（五）優(yōu)化閱讀環(huán)境，采用多樣化的活動(dòng)形式
圖書館應(yīng)致力于優(yōu)化閱讀環(huán)境，條件允許的情況下，可以在圖書館以外的場所，如學(xué)生活動(dòng)中心、宿舍區(qū)、心理咨詢中心，著手建設(shè)“發(fā)展性心理閱讀室”、“悅讀”書吧等閱讀療法場所。同時(shí)，閱讀療法的活動(dòng)可以有不同的形式和載體，如圖書館的閱讀推廣活動(dòng)，主題文化講座，“真人圖書館”“世界讀書日”以及讀書公益活動(dòng)，學(xué)工部門和學(xué)生社團(tuán)組織的“學(xué)風(fēng)建設(shè)月”“5.25心理健康日”等校園活動(dòng)，都可以融合閱讀療法的效應(yīng)，或作為主題或作為補(bǔ)充。此外，可以融入大學(xué)生喜愛的旅游、運(yùn)動(dòng)、音樂、電影、表演、攝影等元素，并通過新媒體新技術(shù)積極宣傳，吸引年輕學(xué)生積極參與其中。
綜上所述，高校圖書館開展閱讀療法是履行文化育人職能的方式和體現(xiàn)，能助力于學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)、思想政治教育。圖書館在正確清晰的定位下，結(jié)合本校其他相關(guān)職能部門的力量去開展保健型閱讀療法工作，將能為學(xué)生健康成長，營造書香校園和全民閱讀的氛圍發(fā)揮積極的作用。另外，特色化服務(wù)建設(shè)是高校圖書館可持續(xù)發(fā)展的必由之路，以閱讀療法活動(dòng)作為特色化服務(wù)建設(shè)切入點(diǎn)，必然會為圖書館信息服務(wù)、讀者服務(wù)的新拓展，帶來更多生機(jī)和活力。
【參考文獻(xiàn)】
[1]姚顯霞.圖書館閱讀推廣活動(dòng)方式的產(chǎn)生機(jī)理分析[J].圖書情報(bào)工作，2015（20）
[2]段曉林，蔡迎春.高校圖書館主題閱讀推廣的實(shí)踐與啟示――以上海師范大W圖書館大學(xué)生心理健康閱讀推廣為例[J].上海高校圖書情報(bào)工作研究，2015（4）
[3]王波.閱讀療法理論和實(shí)踐的新進(jìn)展[J].圖書館雜志，2010（10）
[4]楊麗兵，孟默涵.閱讀療法――高校圖書館信息服務(wù)新拓展[J].現(xiàn)代情報(bào)，2010（3）
[5]付婉秋，劉文，孔繁勝.閱讀療法對大學(xué)生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].圖書情報(bào)工作，2009（1）
[6]宮梅玲，楚存坤，張洪濤，等.閱讀療法立體化運(yùn)作模式探究[J].大學(xué)圖書館學(xué)報(bào)，2011（5）
[7]宮梅玲.閱讀療法在高校中的實(shí)踐探索[J].圖書館雜志，2010（10）
[8]孫淑華，廖志炎.大學(xué)生就業(yè)焦慮與閱讀療法[J].圖書館，2010（3）
[9]楊一瓊.高校圖書館開展閱讀療法真的可行嗎？[J].大學(xué)圖書館學(xué)報(bào)，2007（3）
[10]吳應(yīng)華.“閱讀療法”――大學(xué)生心理健康教育的良方[J].高校圖書館工作，2003（4）
[11]吳笑蘭.我國高校圖書館“閱讀療法書目”建設(shè)[J].圖書情報(bào)研究，2010（4）
[12]徐雁.“閱讀療法”、“文學(xué)療愈”與全民閱讀推廣[J].圖書情報(bào)研究，2010（4）
又一起未成年人故意殺人案！卷宗擺在泰安市中級人民法院未成年人案件綜合審判庭副庭長范紅艷的桌子上。范紅艷心里五味雜陳。
案情并不復(fù)雜。被告人趙強(qiáng)（化名），15歲，在泰安市高新區(qū)一家火鍋店做服務(wù)員。因傳菜慢，受到該店廚師指責(zé)，進(jìn)而兩人發(fā)生廝打。過程中，趙強(qiáng)掏出隨身攜帶的折疊刀向廚師胡亂刺去，致廚師死亡。
15歲！正值人生有無限可能的年齡，闖下如此大禍，該有多可恨，又有多可惜。這一年，范紅艷也剛好從事少年審判滿15年。15年的經(jīng)驗(yàn)告訴范紅艷，事情遠(yuǎn)不止案宗上呈現(xiàn)的那樣簡單。
她立刻委托社會調(diào)查員對被告人的品格證據(jù)做詳細(xì)調(diào)查。這個(gè)活兒可不輕松，要調(diào)查被告人的成長經(jīng)歷、平時(shí)表現(xiàn)、性格特點(diǎn)、家庭情況等等。
再次呈現(xiàn)在范紅艷面前的材料，讓她陷入兩難：
正像范紅艷預(yù)想的那樣，被告人趙強(qiáng)的成長環(huán)境十分惡劣，造成今天的悲劇并非偶然。
家暴是這個(gè)孩子小時(shí)候天天要面對的。從襁褓中，他就天天看到爸爸打媽媽，媽媽抱著他到處跑。唯一的一次爸爸挨揍，是在爸爸喝醉后，完全沒有反抗能力時(shí)，媽媽和姥姥一起下的手，用涼水潑醒了爸爸。
盡管爸媽天天打，趙強(qiáng)充滿恐懼，但他還是不能接受爸媽的分開。7歲那年，爸媽離婚，他哭成淚人。
他跟著媽媽生活，對媽媽既依賴又怨恨。爸爸說，媽媽是個(gè)不檢點(diǎn)的女人。長到14歲，他毅然決然離開媽媽，投奔了爸爸。
那時(shí)，趙強(qiáng)在一所職業(yè)中專就讀。媽媽想孩子，就經(jīng)常去學(xué)校看看。學(xué)校離得遠(yuǎn)，不通公交，只能租車去，每次的車不一樣，在趙強(qiáng)看來，爸爸的話正得到應(yīng)驗(yàn)，媽媽男朋友經(jīng)常換。他覺得很丟人，就買了把折疊刀，刺向風(fēng)塵仆仆趕來的媽媽，多虧學(xué)校保安在，未遂。
一年后，這把刀刺向了廚師李辰（化名）。他的憤怒終于發(fā)泄出來。
孩子犯下大錯(cuò)，不能說完全無辜，但至少不是他一個(gè)人的錯(cuò)，在范紅艷看來，如果趙強(qiáng)生活在一個(gè)良好的家庭環(huán)境里，那他不會走上這一步。
而現(xiàn)實(shí)是，兒子殺了人了，當(dāng)?shù)倪€一味袒護(hù)：我兒子沒有錯(cuò)，誰讓那廚子罵我兒子來。
這個(gè)孩子太可憐！孤僻、冷漠、暴力的人格養(yǎng)成非一日之寒，范紅艷會同心理咨詢師給他進(jìn)行專業(yè)心理測量和心理咨詢，針對他的心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)，爾后還要長時(shí)間地幫教。這個(gè)過程令她心疼。
面對受害者一方，廚師李辰一家，范紅艷同樣心疼。
李辰的母親患有抑郁癥、高血壓，父親患有心臟病，妻子沒有工作，女兒才2歲，哭著要爸爸回來。
李辰的父母來找范紅艷，哭得背過氣去。范紅艷緊緊握著老人的手，眼圈泛紅。老兩口要求，判殺人者死刑?？赡鞘莻€(gè)未成年人，法律規(guī)定不能判處死刑，于是他們要求，等他成年后再判，殺人者必須償命！范紅艷輕聲安慰他們，給老人說理講法，一遍又一遍，讓他們相信，法院肯定會依法公正審理好這個(gè)案子。
公正地審理，意味著被告人要得到應(yīng)有的懲戒，被害人得到應(yīng)有的賠償。事實(shí)上，范紅艷要求自己做到的還不僅僅是這些，“案結(jié)事了之后，雙方還能開始新的生活啊，得往前看”，不能因?yàn)橐粋€(gè)案子毀了兩個(gè)家庭。
由于這是一起刑事案件，賠償金非常少，各項(xiàng)費(fèi)用加起來，總共兩萬多元，這更是李辰一家不能接受的。得讓他們看到生活的希望，范紅艷協(xié)調(diào)民政部門為其辦理了低保，又游說愛心企業(yè)捐了一筆錢。她還許諾，會一直幫助他們。這本不是法官的分內(nèi)之事，人心都是肉長的，李辰一家人終于不再要求判趙強(qiáng)死刑。
因?yàn)榉缸飼r(shí)系未成年人，又有投案自首情節(jié)，最終，趙強(qiáng)被法院依法判處有期徒刑十三年。雙方當(dāng)事人服判，未上訴。
范紅艷之所以這樣判，除了依據(jù)現(xiàn)有法律規(guī)定之外，還考慮到對未成年人犯罪“教育、感化、挽救”的方針和“教育為主、懲罰為輔”的原則。
范紅艷面對的犯罪對象都正值青春期，每個(gè)孩子在這個(gè)階段都會有許多內(nèi)心沖突。犯罪，或許只是走錯(cuò)了路，并非沒有回頭的可能。對這樣的孩子狠心重判，難免使他們在人生的重要階段形成扭曲的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，服刑期滿，很快就會再次犯罪，不但毀了一個(gè)孩子，也給社會帶來很多不安定因素。
對未成年犯罪的司法審判，目前國際社會的共識是，根據(jù)其犯罪成因判罪，即絕大部分責(zé)任應(yīng)由國家、社會和監(jiān)護(hù)人承擔(dān)。如孩子是否長期失去監(jiān)護(hù)、有無受人教唆犯罪等等。未成年人沒有完全責(zé)任能力，對他們的處置就更應(yīng)當(dāng)以保護(hù)為前提。
“特殊、優(yōu)先”，這一對未成年人的保護(hù)理念，早已在范紅艷心里扎下了根。20年前，她剛參加少審工作時(shí)可不是這樣，也有過氣憤和簡單化。隨著對每個(gè)涉案孩子的深入了解，隨著對犯罪學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)、心理學(xué)的深入學(xué)習(xí)，范紅艷逐漸走上了專業(yè)少年審判法官的道路。
現(xiàn)在，范紅艷已經(jīng)積累了成系統(tǒng)的少年審判工作方法，但她說，這不是她一個(gè)人的功勞，而是集體智慧的結(jié)晶，更離不開泰安市中級人民法院和泰山區(qū)人民法院領(lǐng)導(dǎo)對少年審判工作的重視。因?yàn)閮杉壏ㄔ航o了范紅艷大膽改革創(chuàng)新的環(huán)境，她才如魚得水。
庭中教育、庭后幫教，挽救每個(gè)看得見的失足少年
在泰山區(qū)人民法院，乘電梯到6樓，往左拐，就是少年審判庭。一個(gè)中型圓桌，圓桌內(nèi)四株綠帝王長勢正旺。圓桌沒有主次，唯一的區(qū)別是，被告席面對的是審判長和莊嚴(yán)的國徽，審判席面對的是被告人和墻上的三項(xiàng)原則：“像母親對待孩子一樣動(dòng)之以情，施以關(guān)愛；像教師對待學(xué)生一樣，曉之以理，引導(dǎo)啟發(fā)；像醫(yī)生對待病人一樣，矯治心靈，促其自新”。所有的布置都是精心的，甚至在房間的西南角還放了一個(gè)書櫥，兩個(gè)沙發(fā)，書櫥里擺著《孩子你慢慢來》、《愛上自己的不完美》、《破解幸福密碼》等幾十本書。“開庭前，可以看看書，即便看不進(jìn)去，也能減少些緊張。”
讓社會調(diào)查員、心理咨詢師全程參與少年審判的訴訟過程，形式不再是高臺，而是圓桌，這在當(dāng)時(shí)（2004年）全國并不多見。范紅艷大膽地嘗試了，而且效果還很好。
這都是一步一步，一個(gè)案子一個(gè)案子摸索出來的。
當(dāng)初，坐在高臺上，范紅艷不怒而威，她看得到臺下孩子的緊張、恐懼?！昂⒆酉胝f的不敢說，案情得不到真實(shí)的反映，而且，審判不僅僅是個(gè)過程，重要的是讓犯錯(cuò)的孩子認(rèn)識到自己的錯(cuò)誤，要挽救孩子，讓他回到正路上來，這種不對等的見面方式，會讓說服教育流于形式?！?/p>
受北京市海淀區(qū)法官媽媽尚秀云事跡的啟發(fā)，范紅艷把少年審判改成了圓桌。
馬彬（化名）清楚地記得，11年前，他就是在圓桌法庭上被判刑的。
那年馬彬15歲，已經(jīng)輟學(xué)，在一家飯店打工。在網(wǎng)上，他認(rèn)識了一個(gè)初一的女生，倆人挺談得來。不久，發(fā)生性關(guān)系。女生家長知道后，把馬彬扭送到派出所。
馬彬走進(jìn)審判庭時(shí)，懵了。不是高臺嗎？不是有法槌嗎？不是被押著嗎？怎么倒像是一伙人在開會？
圓桌前，除了被告人、法定人、公訴人、辯護(hù)人、審判員和審判長，還有沒聽說過的人民陪審員、社會調(diào)查員、心理咨詢師、幫教人。
讓孩子感受到平等和受尊重，再談“教育、感化、挽救” 就順利多了。
馬彬的小手被爸爸的大手緊緊握著，出了汗，心里的愧疚多于恐懼。
社會調(diào)查員宣讀了對馬彬的調(diào)查報(bào)告，指出他之所以走上犯罪道路，是自身法制觀念淡薄、青春期盲目沖動(dòng)、社會不良文化影響、家庭貧困、父母疏于管教、學(xué)校教育欠缺等原因綜合作用的結(jié)果，鑒于其平時(shí)表現(xiàn)較好，系初犯，建議法庭對其從輕處罰。
最終，建議被采納，馬彬被判處有期徒刑兩年。
啟程去未成年犯管教所時(shí)，馬彬臉上掛著兩行清淚，是不是這輩子就這樣完蛋了？
這也正是范紅艷所擔(dān)心的。對于一個(gè)被判了刑的孩子來說，內(nèi)心的沮喪、恐懼，善與惡的掙扎，堅(jiān)守與放縱的抉擇，都是常人無法想象的。
雖然在庭審中接受了心理咨詢師的開導(dǎo)，幫教人的說服教育，范紅艷的鼓勵(lì)，馬彬想安心服刑，重新做人，但真的到了未成年犯管教所，遠(yuǎn)離父母親人，他的心還是跌落到了谷底。
臨近年底的一天，馬彬聽到管教干部喊他的名字，他的心都快跳出來了，肯定是爹媽來探監(jiān)了！
可是邁進(jìn)會客室那一瞬，馬彬整個(gè)人傻掉了，不是爹媽，是范紅艷！馬彬呆呆地站了好大一會兒，話不會說，手不會動(dòng)。“完全想不到，以為審判結(jié)束，以后就跟范姨各走各的路，她是審判長，咱是個(gè)犯人，她完全沒有理由來看我啊！”
范紅艷給馬彬帶來了幾件御寒的衣服、幾本勵(lì)志書籍、1000塊錢。
有人說，“在感到被整個(gè)世界都拋棄了時(shí)，誰向這個(gè)人伸過一只手，他就跟誰走了。”范紅艷給馬彬帶來的，不僅僅是錢和物，還有尊重、鼓勵(lì)和信任，那是一個(gè)人在人生岔路口最需要的。
馬彬想念爹媽，范紅艷答應(yīng)照顧好他們，并且許諾，等他出獄后會幫他找工作。
范紅艷的這次探監(jiān)，在馬彬心里引起巨大波瀾，“范姨真的拯救了我，要不我真可能走向仇恨社會的路，本來是偷雞的，出去后就成牽牛的了?！?/p>
因?yàn)楸憩F(xiàn)良好，馬彬獲得減刑，不到一年，就回了家。
范紅艷沒有食言，果真把他父母照顧得很好，還靠私人關(guān)系給馬彬聯(lián)系了一個(gè)飯店的活兒。不過，上崗的當(dāng)天晚上，馬彬就跑了。上菜時(shí)，碰到了一個(gè)熟人，指著他的鼻子說：“你出來了，以后可不能再胡搞了，得好好做人！”一桌子的人開始對他指指點(diǎn)點(diǎn)，周圍同事的眼光也變得微妙起來。
這個(gè)不讓人省心的孩子??！范紅艷只得又幫他找了一家單位食堂，這回碰不到熟人了?？墒遣粠滋?，馬彬被食堂負(fù)責(zé)人趕了出來。范紅艷也被訓(xùn)了一頓，“老范啊，讓我說你什么好，你怎么能把你的少年犯往我這兒安排，我這里可是正經(jīng)地方！”
那時(shí)，未成年人前科封存制度還沒被寫進(jìn)刑訴法，范紅艷為了服刑歸來的孩子能夠順利回歸社會，只能隱匿他們的前科。
那晚，馬彬哭著給范紅艷打電話：“這個(gè)社會根本沒有我立足的地方，我從來就沒有開心過，如果不是擔(dān)心父母，我情愿在監(jiān)獄呆上一輩子?！?/p>
范紅艷的心很涼，但她知道馬彬的心寒了，如果不及時(shí)勸導(dǎo)，很可能就破罐子破摔。電話打了四十多分鐘，她甚至用自己的成長經(jīng)歷來鼓勵(lì)這個(gè)孩子。
最緊要的還是給馬彬找工作，范紅艷找到村委，給他找了份活兒。安頓下來一段時(shí)間后，范紅艷又鼓勵(lì)馬彬自己創(chuàng)業(yè)。
馬彬現(xiàn)在自己買了臺裝載機(jī)，當(dāng)起了小老板?！叭绻麤]有范姨一直支持我，幫助我，我不可能是現(xiàn)在這個(gè)樣子。我可能找不到工作，又去泡網(wǎng)吧了，然后再結(jié)交些不三不四的朋友，一直墮落下去?，F(xiàn)在我要是再調(diào)皮搗蛋，哪對得起范姨？”
去年，馬彬小賺了一筆。年底，范紅艷要去看望一個(gè)貧困家庭的孩子，發(fā)朋友圈問有誰愿意同行。馬彬積極報(bào)名：“我能去嗎？我捐1000塊錢行嗎？”
范紅艷幫過他，他現(xiàn)在去幫這個(gè)貧困的孩子，也許哪一天，這個(gè)孩子也會再去幫另一個(gè)需要幫助的孩子。愛，就這樣流動(dòng)起來。
這些，都不是一個(gè)法官的分內(nèi)事，都是范紅艷“自找”的。但正是這些延伸幫扶讓曾犯過錯(cuò)的孩子走上了全新的生活道路。
案結(jié)，事了，人和，她追求完美效果
馬彬不是唯一依賴上范紅艷的人。被趙強(qiáng)刺死的廚師李辰的父母，遇到困難也會給范紅艷打電話。
兒子死了，兒媳婦還年輕，想要嫁人，老兩口慌了神兒。兒子唯一的骨血，那個(gè)2歲的孫女，老兩口的希望，如果跟著兒媳婦走了，他們該怎么活??？老兩口找范紅艷幫忙。范紅艷提出一個(gè)折衷的建議，能不能找個(gè)愿意入贅的？
最終就這么辦了，相安無事。
不管是原告人，還是被告人，只要跟范紅艷打過交道的人，都很容易聯(lián)系到她，因?yàn)槊看瓮徑Y(jié)束，她都會說一句：“記一下我的電話吧，以后有什么事，隨時(shí)和我聯(lián)系。”
有人替范紅艷擔(dān)心，這樣隨便留電話號碼，會給自己帶來很多麻煩吶。而事實(shí)上，沒有一個(gè)人會隨隨便便撥通這個(gè)電話，只有真正遇到困難了，才從內(nèi)衣口袋掏出帶著體溫的小紙條。
更多時(shí)候，范紅艷收到的是感激和祝福。有一天，手機(jī)短信響了，是趙強(qiáng)的媽媽發(fā)來的：“在電視上，當(dāng)我看到‘齊魯最美人物’范紅艷的名字和身影，我喜悅的淚水再次流下來。你是中國迷失少年的法官媽媽，還有多少無家可歸的孩子在尋找你。”
范紅艷也很欣賞這位媽媽，年前司法救助，她給被告人和被害人兩家各2000元錢。雖然自家也很貧困，但趙強(qiáng)的媽媽推辭了，讓她轉(zhuǎn)交給被害人一家，“是我孩子做錯(cuò)了事，我不能要這錢，而且他們家更需要這筆錢?！?/p>
這正是范紅艷所追求的，案結(jié)，事了，并且人和。
普法教育，防青少年犯罪于未然
在案件審理中，范紅艷發(fā)現(xiàn)，很多孩子犯罪很大原因上是不懂法。
就如馬彬，如果當(dāng)年他知道，跟不滿14周歲的發(fā)生性關(guān)系，不論是否同意，都按罪論處，那開房前他也會掂量掂量。
于是，范紅艷又給自己找了一個(gè)活兒――給青少年作法制報(bào)告，做普法宣傳。作為法官，她手里有大量典型性案例，既有說服力，又有針對性，而且青少年對法官這個(gè)身份很尊重、很敬畏。
第一場法制報(bào)告在泰安市實(shí)驗(yàn)學(xué)校開講，是范紅艷主動(dòng)找的學(xué)校，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)很重視，租了一個(gè)影劇院，樓上樓下坐滿了孩子。
起初，并不是每個(gè)人都認(rèn)同范紅艷所做之事的必要性，甚至有人認(rèn)為她這是出風(fēng)頭。范紅艷為此也沮喪過，但關(guān)愛未成年人的那顆心鼓勵(lì)她做下去，于是她堵住耳朵，繼續(xù)做了。
目前，范紅艷擔(dān)任泰安市20余所學(xué)校的法制副校長，已經(jīng)做了300余場法制報(bào)告。誰執(zhí)法誰普法，也成為司法機(jī)關(guān)認(rèn)可的理念。
全國模范法官其實(shí)是個(gè)柔弱小女子
立足審判，前抓青少年犯罪預(yù)防，后抓失足少年幫教、被害人救助 范紅艷已經(jīng)把工作做到了不留死角，盡可能完美。連年來，泰安市的未成年罪犯占刑事罪犯的比例遠(yuǎn)低于全國平均水平，未成年犯罪率逐年遞減。范紅艷幫教過的600多個(gè)青少年，均順利回歸社會，重新做人，有18人考上大中專院校，沒有一人重新犯罪。
嘆為觀止！只是，外人并不知道，范紅艷為此付出了什么。
作為一名法官，每個(gè)案子都有審限在催著，20余所學(xué)校法制副校長、失足少年幫扶、貧困少年救助，這些自己找出來的活兒，只能是加班加點(diǎn)來做。
長年的辛勞，作息不規(guī)律，讓范紅艷患上了嚴(yán)重的腸胃病、頸椎病和神經(jīng)衰弱。
有一次，她給大學(xué)生作法制報(bào)告。報(bào)告進(jìn)行到一半，范紅艷開始摸頸椎，后來越來越頻繁，最后是捏著頸椎完成的報(bào)告。等到報(bào)告結(jié)束，她“眼前有些小星星了”，不得不稍微休息了會兒。
每當(dāng)病痛發(fā)作時(shí)，范紅艷都會說，是得好好照顧自己了，不能這么拼命了?？伞盀榱藙e人”就是她的生命主題，從來沒有動(dòng)搖過，從小到大，不管是工作中，還是家庭里。
范紅艷有兩個(gè)哥哥，都是聾啞人，父母家、哥哥家遇到什么事，都得她想辦法解決。
三個(gè)侄女的學(xué)習(xí)和教育，她也得操心。從小到大，她就是這三個(gè)孩子的媽。買玩具，買衣服，開家長會，跟老師溝通，所有當(dāng)媽該做的，她都做了?，F(xiàn)在三個(gè)侄女都出息了，一個(gè)博士，一個(gè)碩士，一個(gè)大學(xué)生。
所有這些，都被別人贊賞，范紅艷也愿意對外展示陽光開朗的一面，那正是別人希望看到的。但她也是個(gè)人，更是個(gè)女人，內(nèi)心也有委屈，也有無助，夜深人靜的時(shí)候，也會哭濕枕頭，只是別人看不見。
一個(gè)盡心盡力幫助別人，照顧別人的人，誰來照顧關(guān)心她呢？她當(dāng)然需要，也渴求過，只是被無意中忽視了。
人的行為模式很多都與童年成長有關(guān)。關(guān)于自己的童年，范紅艷能回憶起的不多，但有一個(gè)委屈，還很清楚。
小時(shí)候家里困難，一家人圍著吃飯，只有一道菜，里面有零星幾塊肉，范紅艷剛想伸筷子，媽媽在耳邊輕聲說：“讓你哥吃。”那一瞬間的委屈，有千斤重。都是爹媽的孩子，怎么這么偏心呢？
說這個(gè)故事時(shí)，范紅艷是笑著的。多年后，她已經(jīng)理解了父母。自己的失寵，只是相對來說的，父母不得不關(guān)愛兩個(gè)哥哥多一些。大哥聾啞，是因?yàn)槌錾蟮昧酥卸?，沒及時(shí)治療；二哥聾啞，是因?yàn)槟赣H懷孕時(shí)打鏈霉素。父母愧疚，人之常情。
只是，一個(gè)孩子是很難理解這些的?；蛟S父母省心了，就會回過頭來照顧自己。于是，范紅艷整個(gè)童年，沒做過一件讓父母生氣的事，按時(shí)上學(xué)，按時(shí)放學(xué)，努力學(xué)習(xí)，拿到成績優(yōu)秀，“是一個(gè)完全可以被忽略掉的孩子”。
就連作為家中老小的她自己都說：“我從小就知道，不能給別人添麻煩?！?/p>
照顧好家，照顧好哥哥，讓父母省心，是責(zé)任，更是一個(gè)心結(jié)。多年后，她更是照顧好了一個(gè)又一個(gè)失足的孩子。
范紅艷參加過幾次心理學(xué)工作坊，被挖到過去，挖到了童年，她哭得鼻涕一把淚一把。后來，她抗拒再去，“有的人說發(fā)泄出來會輕松很多，對我來說，一哭就頭疼，很疲憊，不如不去觸碰它，讓它在心靈的某個(gè)角落里。人哪有十全十美的，誰都想得到更多的關(guān)愛，呵護(hù)，你就是這種命，不允許你有這些東西?！?/p>
人的潛意識是懂得保護(hù)自己的，不去觸碰自己掌控不了的，就是對自己最好的保護(hù)了。“微笑陽光，是一種慣性，保持下去，不好的那些東西也就慢慢消失了吧。”范紅艷琢磨。
她現(xiàn)在也找到了自己的解壓方式，約上閨蜜，一起出門看看樹，賞賞花，拍拍照。一個(gè)60后范紅艷，一個(gè)70后隋建，一個(gè)80后吳真，三姐妹在一起，擺各種調(diào)皮的姿勢，玩少女情懷。
今年春節(jié)，吳真送了范紅艷一份禮物，把一起出去玩的照片做成了一本雜志。范紅艷接過禮物，驚喜，捂嘴，紅了眼圈。別人的一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)心，都會讓她有異乎尋常的感動(dòng)，以及珍惜。
范紅艷經(jīng)常跟兩個(gè)閨蜜說：“有你們真好，你們給我?guī)砹硕嗌贉嘏。 ?/p>
春末的一天，吳真去范紅艷家串門。別人都穿單衣了，范紅艷還是棉衣包裹著，窩在沙發(fā)上，顯得異常瘦小，“她總是在照顧別人，老是在給予，傾盡全力。其實(shí)，她也是一個(gè)小女人，需要有人來關(guān)心?！?/p>
一位女法官的另一面真實(shí)，閨蜜看到了。
采訪后記
范紅艷頭上的榮譽(yù)有很多，全國優(yōu)秀法官、全國模范法官、全國崗位學(xué)雷鋒標(biāo)兵、全國先進(jìn)工作者、山東省十佳女法官、省三八紅旗手、省道德模范、感動(dòng)齊魯政法人物
剛開始時(shí)，范紅艷很欣喜，后來有壓力，而現(xiàn)在，這是動(dòng)力。她說，既然榮譽(yù)給了她，她就要不辱使命，她代表的不是個(gè)人，而是法官群體，要永葆先進(jìn)典型的示范力和影響力。
雖然還有十多年才退休，但范紅艷已經(jīng)做好了退休后的計(jì)劃：我可以去游歷祖國河山，跟傳播法制文明結(jié)合起來，因?yàn)槲沂侨珖７斗ü?，既有影響力，又有專長，把法制報(bào)告作到全國，讓更多的孩子受益。
只是，也要照顧好自己啊。
事實(shí)上，范紅艷嚴(yán)重氣血不足，工作之外說話都有些有氣無力。對她的采訪錄音，調(diào)到最大音量，有些字句還是聽不清楚。
法官這一職業(yè)，外人看來高大上，個(gè)中滋味只有他們自己知道。
采訪范紅艷前幾日，北京昌平回龍觀發(fā)生“女法官被槍殺案”。兩名犯罪嫌疑人，因?qū)εü亳R彩云的判決不滿，攜帶自制手槍進(jìn)入其居住小區(qū)，將其打死。
范紅艷的法官朋友圈里在轉(zhuǎn)發(fā)哀悼馬彩云的微信。新聞報(bào)道中，馬彩云的年均結(jié)案數(shù)是近400件，就算全年無休，也要一天結(jié)一個(gè)多案子。個(gè)別網(wǎng)民極盡嘲諷，他們從中看到的是不負(fù)責(zé)。
而案多法官少是中國的現(xiàn)實(shí)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在美國，每萬人中大約有1名法官，而中國是0.1 ～ 0.24名。每一個(gè)案子都必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)結(jié)束，這在訴訟法中有明確規(guī)定。