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關(guān)鍵詞：學校;體育教育;學生;運動
中圖分類號：G807.3 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.01.024
學校體育教育的目的在于通過體育課內(nèi)的學習和體育課外的鍛煉、訓練、比賽等活動達到增強學生體質(zhì)，促進學生的三維健康。為了達到這個目的，學校體育教育唯有讓學生這個學習的主體有效地動起來。為了讓學生動起來，筆者以為，可以從以下幾個著力點來考慮。
1 建立健全學校體育工作制度，讓學生動起來
學校體育工作制度是規(guī)范學校體育教育工作的指導性文件。建立健全學校體育工作制度能有效地規(guī)范體育課堂內(nèi)外學校體育教育工作的開展，促進廣大師生的體育教育意識，激發(fā)廣大師生的體育熱情，發(fā)揮廣大師生的主觀能動性，引導更多的學生自覺主動地參與到體育運動中來。學校體育工作制度必須做到有效，有效的制度必須是客觀的、有前瞻性的、具體的、可操作的、可度量的、通過努力可部分或全部達成目標的，學校在力所能及的情況下能全力支持體育教師開展體育教育工作。學校體育工作制度總體可以歸納為體育課內(nèi)和體育課外兩個方面，體育課內(nèi)主要就是體育教學，體育課外主要是早操、課間操、課外體育活動和課外體育競賽活動（兩操兩活動），學校行政職能部門和體育組要共同協(xié)商、制定和完善的體育工作制度。年段長、班主任和體育教師要分工合作，齊抓共管，共同做好體育教學、早操、課間操、課外體育活動和課外體育競賽活動，確保絕大部分學生能參與到體育課堂內(nèi)外活動中來。
除了做好以上各項任務(wù)的工作制度外，學校還要考慮積極調(diào)動教師和學生的積極性和主動性，建立健全體育教育方面的激勵制度（如，獎教獎學制度），創(chuàng)造條件激勵廣大體育教師積極參與各項體育比賽和體育教學方面的技能比賽，創(chuàng)造條件激勵更多的有體育特長的學生參與到各級各類體育賽事并確保這些制度的有效性和連續(xù)性。
通過建立健全學校體育工作制度，鼓勵絕大部分學生參與到體育課堂內(nèi)外，讓學生感受到體育的樂趣和引力，讓學生在自覺或不自覺中接觸到體育，親自參與體育運動，在運動中體驗我運動、我快樂、我健康、我幸福，在運動中體驗更快、更高、更強的心理活動。
2 開展學校體育競技運動，讓學生動起來
競技運動是比賽性的體育活動，是競爭性的身體活動。競技運動普遍存在于學校體育教育中，它是學校體育教育的重要組成部分。在體育教育中我們經(jīng)常采用比賽性的體育活動這種手段來豐富學生的課外體育活動內(nèi)容，活躍學生自覺參加體育鍛煉的氛圍，同時也能有效地幫助完成學校體育教育教學任務(wù)。在學校體育教育中開展競技運動其主要目的是讓學生感受體育運動的魅力，同時起到吸引一部分學生首先主動參與到體育競技運動中，具有以點帶面的功效。在學校體育教育中開展競技運動應(yīng)考慮以下情況。
其一，學校開展體育競技運動要有一套完整的方案，要把一學年中的各項體育競技運動內(nèi)容安排到學校的學年工作計劃中，指定某個部門制定具體的實施辦法并組織具體實施和運作。
其二，學校開展體育競技運動要做到連續(xù)性，初中、高中可以以三年為一個時段，開展的競技項目應(yīng)相對固定。
其三，學校在開展競技運動的時候要責任到人，人人有責任，主抓落實，確保更多的學生參與到競技運動中來，確實讓學生動起來。
其四，開展競技運動要落實到年段和班級，讓年段長、班主任和學生充分了解本學年要開展的體育競技運動項目、時間、地點和要求以及項目責任人和職責。
其五，學校開展體育競技運動要結(jié)合學校自身的傳統(tǒng)體育運動項目的開展，挖掘該運動項目的潛力，努力打造自己的體育特色和品牌，注重發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)各項體育競技運動項目的特長學生，拓展這些學生的潛力或輸送到高一級學校深造。
其六，學校開展競技運動要根據(jù)學校的具體情況從實際出發(fā)，合理地應(yīng)用現(xiàn)有的競賽規(guī)則，在辦學條件允許下能應(yīng)用現(xiàn)有的競賽規(guī)則的要堅決應(yīng)用嚴格執(zhí)行。若辦學條件受到限制，則要根據(jù)校情和學情制定相關(guān)的競賽規(guī)則，比如，可以降低規(guī)則標準、簡化規(guī)則要求，讓更多的學生有機會參與到體育競技運動中來。
3 激發(fā)學生的體育興趣，讓學生動起來
興趣是最好的老師，老師是伯樂，其主要的任務(wù)是尋找學生的體育興趣，激發(fā)學生的體育興趣，讓學生在體育興趣的導引下自覺的運動起來。激發(fā)學生的體育興趣的著力點在哪里呢？筆者以為可以從幾個著力點來考慮。
著力點之一，在于發(fā)揮老師的主導作用。體育課堂上，老師必須認真地組織教學，要善于發(fā)現(xiàn)和挖掘?qū)W生的體育興趣、體育特長，積極調(diào)動學生的主觀能動性，發(fā)揮學生學習主體的作用，鍛煉學生的身體，增強學生的體質(zhì)，讓學生在基本技術(shù)、基本技能、體育知識、方法、理論等方面都能有所學、有所掌握并具備參與的能力和意識。具備從事基本體育活動的能力，能參與到其他同學的體育活動中去，融入到其他同學的體育活動中，從而不由自主地產(chǎn)生參與體育運動的動機和興趣。學生在具備“融入”這個條件后，就會從容、自信的加入體育活動行列中，展示自己的特長。
著力點之二，在于調(diào)和學生的體育需要。興趣來源于需要，體育也是一樣的。學生有了體育活動的需要，他就會克服一切困難，積極主動地參與到體育運動中來。其實，學生的這個體育需要也需要我們體育老師去引導和尋找。比如，高三畢業(yè)班的學生在繁忙的復習間歇（特別是課外體育活動時間）一般會自覺地到體育場所散步、快走、跑步以及進行其他的身體練習。在這復習迎考的緊張學習中，只要體育老師、班主任就體育運動的好處相關(guān)方面多加說明和引導，學生進行適當?shù)纳眢w練習的需要馬上就會被激發(fā)出來，他們是很樂意也會很自覺參與到體育鍛煉中來。
著力點之三，在于大力實施新課程標準，改革體育課堂教學內(nèi)容。體育教研組要組織全體體育老師認真學習和領(lǐng)會體育與健康課程標準，制定實施新課程標準的方案。在條件允許下要做好模塊選項教學的工作，讓學生能自主地參與到自己喜愛、有興趣的體育運動項目的學習中。有相同運動興趣的學生在一起就有共同的語言相同的討論話題，那么，學生自主參與運動的氛圍自是不能同日而語，體育課堂自是別有一番景象。改革體育教學的內(nèi)容，在模塊選項教學中能大膽地結(jié)合當?shù)氐捏w育特色，把具有地方體育特色的運動項目引入體育課堂，既能傳承地方傳統(tǒng)體育特色項目，又能激發(fā)學生的體育興趣，這一箭雙雕的效果，我們何樂而不為呢？
著力點之四，在于體育老師的體育課堂教學要善于應(yīng)用各種教學手段和方法有效地實施課堂教學。首先，體育老師要不斷地加強專業(yè)理論學習，強化自己的專業(yè)技能，開拓自己的教學思路，積極引進先進的教學理念、教學方法和手段。其次，體育老師要在教學中不斷摸索，總結(jié)經(jīng)驗，創(chuàng)新教學，形成自己的教學特色。比如，教學中如果能將教學目標和體育游戲有機地結(jié)合，那將會產(chǎn)生很好的效果。又比如，可以在五人制足球場上拿著排球應(yīng)用足球、手球、籃球的相關(guān)競賽規(guī)則（可根據(jù)需要簡化、調(diào)整規(guī)則）組織學生運動起來。
著力點之五，在于建立“一校一特色，一生一特色”。建立體育傳統(tǒng)項目學校，形成學校的體育特色，做到班級、年段、學校都有特色項目代表隊，這樣就能有面積比較大的學生參與到班級、年段和學校的特色項目代表隊，實現(xiàn)以點帶面的作用。實施一生一特色活動，盡可能地使在校的絕大部分學生都有自己掌握一到二項運動技能，能和具有同樣興趣的學生一同參與身體練習和比賽。推進“一校一特色，一生一特色”活動，在一定程度上也能有效地讓學生動起來。
讓學生動起來，積極響應(yīng)“每天鍛煉一小時”的號召，自主參與體育運動，樹立終身體育意識，為“健康工作五十年 快樂生活一輩子”做好身體儲備，奠定堅實的身體基礎(chǔ)。
4 舉行公益性體育活動，讓學生動起來
讓學生動起來的目的就是讓學生走出教室，走到陽光底下，親近大自然，接受大自然的洗禮，習得一到二項能為自己所用的運動技能，樹立體育鍛煉的意識，養(yǎng)成終身體育的習慣，達到增強體質(zhì)，促進身體健康的目的。為了能夠達到讓學生動起來的目的，學校體育教育過程中，我們不妨可以和各種社會公益活動相結(jié)合舉行公益性體育活動，以愛心體育活動的名義讓學生參與多種形式的體育活動。比如，學校可以和企業(yè)合作開展“環(huán)保跑步活動”。這種形式的體育活動不僅能培養(yǎng)學生優(yōu)良的思想品質(zhì)、社會公德，還能調(diào)動整個班級、整個年段甚至整個學校適合參與運動的學生全員參與，達到讓學生動起來的目的。
總之，在學校體育教育過程中，讓學生動起來，讓絕大部分學生都能參與到體育運動中來，掌握一定的運動技能并轉(zhuǎn)化成日常的體育鍛煉行為和習慣，為學生的日常學習和生活服務(wù)，使絕大部分學生能從體育教學、體育比賽、體育鍛煉和身體練習中受益，是學校體育教育所追求的。在學校體育教育中，為讓學生們能夠動起來，學校領(lǐng)導、年段長、班主任、體育老師和全體學生都要積極行動起來，積極關(guān)注體育、關(guān)注體育運動，上好每一堂體育課，重視教與學的雙邊活動，達成教與學雙邊活動雙贏的效果。積極參與兩操兩活動，以實際行動參與到體育實踐中來，增強學生的體質(zhì)，促進學生的身心健康。
參考文獻：
[1] 陳俊. 小學音樂教育德藝雙馨的探究. 課程教育研究，2015.1.
關(guān)鍵詞：競賽規(guī)則；演變；影響
一、規(guī)則的演變對羽毛球戰(zhàn)術(shù)的影響
1.計分方法的修改對羽毛球戰(zhàn)術(shù)的影響
1988年羽毛球的計分方法出臺了新規(guī)定，取消了13、9平再賽的計分方法，在雙打中和男子單打中，哪一方先得15分哪一方獲勝一局，在女子單打中，先得11分的隊伍為勝一局。如果在比賽中，雙方的比分為14平或在女子單打中比分為10平，可以進行選擇：比賽直至15分或女單11分，不加分；比賽直至17分或女單13分，則加分。計分方法的修改，從規(guī)則本身來看，在過去的舊計分方法中，如果在雙打及男單打中，比賽13平，可以選擇原來的規(guī)則賽制15分，也可以選擇再賽5分，如果在賽制中14平，可以選擇繼續(xù)比賽制15分，也可以再賽3分。在女單中，每一局11分，如果在比賽中賽制9平，可以選擇按照原來的規(guī)則賽制11分，也可以繼續(xù)賽2分。這種舊的計分方法，觀眾在觀看比賽時難以理解相關(guān)規(guī)則，失去觀看的興趣，而新的計分方法，簡單明了，且與時俱進，符合羽毛球運動的發(fā)展趨勢。
在羽毛球比賽中，從2011年6月開始，實行7分制，其試行期限是一年。在一年的試行中，7分制沒有獲得國際社會的普遍認可，大多數(shù)認為7分制的實行，不僅沒有使羽毛球的比賽時間縮短，還喪失了羽毛球本身的魅力。在7分制中，羽毛球比賽在比賽中沒有了鋪墊，力量比較大的選手在比賽中有一定的優(yōu)勢地位，剛?cè)嵯酀倪\動員能取得從未有過的好成績，比賽中大起大落的情況經(jīng)常出現(xiàn)，最終，7分制沒有良好地實施下去。7分制的實施為羽毛球計分規(guī)則提供過了前車之鑒，急迫需要科學合理的計分規(guī)則指導羽毛球比賽，使羽毛球比賽的計分規(guī)則更加科學合理，促進羽毛球運動的發(fā)展。
2006年5月，正式啟用21分制計分方法，21分制的實施，是羽毛球計分制度史上的一次革命，極大地促進了羽毛球運動的發(fā)展。在羽毛球比賽中，比賽的時間縮短、節(jié)奏快，一次失誤就會造成失分，在21分制下，新的羽毛球運動員在比賽中會減少顧慮，全身心投入到比賽中，而一些平時比較優(yōu)秀的運動員經(jīng)常會出現(xiàn)爆冷現(xiàn)象，這樣，在新的計分體制下，會給新運動員帶來新的機會，為羽毛球的隊伍帶來新的活力；面對新的計分機制，教練員應(yīng)對新的羽毛球比賽計分進行分析、研究，尋求新的訓練方式與方法，提高運動員的整體水平；21分制，對裁判員提出了更高的要求，裁判員要嚴格注意運動員的發(fā)球方式，對其進行嚴格的判罰，所以，裁判員要加強自己的理論知識水平，對判罰尺度進行良好的掌握，體現(xiàn)出比賽的公平、公正；對于觀眾來說，21分制，縮短了比賽時間，使比賽比以前更加精彩、緊湊，挑動觀眾的興趣，提高羽毛球比賽的觀看率；在媒體方面，新賽制下，比賽的時間具有預測性，所以，可以極大地提高電視的收視率。
2.居間休息時間的規(guī)定
新的規(guī)則體系明確規(guī)定了在羽毛球運動比賽時，第一局與第二局之間的休息時間不能超過90秒，第二局與第三局之間的間歇時間不能超過5分鐘，相關(guān)比賽如果要進行電視轉(zhuǎn)播，裁判可以在比賽前做出相關(guān)決定。居間休息事件的明確規(guī)定，使羽毛球比賽更具有合理性，相比于過去的休息規(guī)則，運動員可以在比賽中更有利地發(fā)揮自己的真實水平，短暫的休息時間，使比賽更具有公平性。對于傳媒方面來說，針對羽毛球比賽過去無休止的間接比賽，使羽毛球的比賽時間沒有預測性，電視傳媒無法預測羽毛球的比賽時間，因而不愿意轉(zhuǎn)播羽毛球比賽，客觀上，對羽毛球體育運動的傳播帶來了負面的影響。居間休息時間的規(guī)定，恰恰解決了這一難題，使電視傳媒愿意轉(zhuǎn)播羽毛球運動比賽，其既獲得了商業(yè)價值，又對羽毛球運動進行廣泛的傳播與普及，促進羽毛球運動的健康
發(fā)展。
二、規(guī)則演變對羽毛球發(fā)展的促進作用
1.使比賽更加公平合理
羽毛球規(guī)則的不斷改進，為羽毛球比賽帶來了新的機遇與挑
戰(zhàn)，在新規(guī)則體系下，極大地削弱了羽毛球強隊的領(lǐng)先優(yōu)勢，而弱隊在比賽中的得分幾率在大大增加，這樣，羽毛球比賽的勝負具有極大的不確定性，這樣，可以提高羽毛球的關(guān)注度，同時在新規(guī)則體系下，可以吸引更多的羽毛球愛好者參與到此項運動中，使羽毛球運動得到廣泛的傳播。
2.公平、公正比賽
奧林匹克運動的宗旨是使各項體育運動比賽公平、公正、公
開，切實體現(xiàn)比賽者的運動水平。羽毛比賽規(guī)則正是為實現(xiàn)奧林匹克運動的宗旨而不斷改進發(fā)展的，在現(xiàn)在的羽毛球規(guī)則體系中，在羽毛球比賽的器材設(shè)備、加分規(guī)則、居間休息時間等都具有嚴格的規(guī)定的時間，使羽毛球比賽更具有公平、公正性，詮釋了奧林匹克運動的宗旨。
3.提高商業(yè)價值
在羽毛球新規(guī)則體系下，對羽毛球課間休息的時間作了明確的規(guī)定，在21分制下，羽毛球比賽的時間明顯縮短，這樣，對電視的轉(zhuǎn)播帶來極大的好處，滿足了電視轉(zhuǎn)播的需求。通過規(guī)則的改進，羽毛球的比賽將會更激烈，勝負懸念更高，吸引更多的觀眾關(guān)注比賽，切實提高電視臺轉(zhuǎn)播的收視率，使電視臺獲得更高的商業(yè)價值，同時，為羽毛球運動帶來了廣泛的傳播、普及。
羽毛球賽制的不斷改進，使羽毛球比賽更加公平、公正、合理，適應(yīng)了奧林匹克運動的宗旨，同時，也為羽毛球運動的不斷發(fā)展帶來活力，在新賽制體系下，羽毛球運動員在平時的訓練中要改變訓練方式，提高自己的運動技能。
參考文獻：
[1]周雯.競賽規(guī)則的演變對現(xiàn)代羽毛球運動汲取技戰(zhàn)術(shù)的影響研究[J].吉林體育學院學報，2012（1）.
[2]謝宇航.羽毛球規(guī)則演變對羽毛球技戰(zhàn)術(shù)的影響[J].劍南文學：經(jīng)典閱讀，2011（5）.
[3]夏宇.羽毛球規(guī)則變化史及其對運動員技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的影響[D].東北師范大學，2009.
關(guān)鍵詞：武術(shù) 競技武術(shù) 觀賞性
武術(shù)起源于狩獵和戰(zhàn)爭，在歷史的長河中，經(jīng)傳統(tǒng)文化的熏陶，演變成武藝，如今的武術(shù)套路其實就是武藝的延續(xù)。歷史中《鴻門宴》“ 項莊舞劍，意在沛公”在酒宴上以舞劍來表演，但其中卻暗藏殺機。由此可見，武術(shù)在古時就作為觀賞性節(jié)目展示在宴會中?，F(xiàn)今，武術(shù)以套路形式作為表演性節(jié)目展現(xiàn)在大家眼前，而在套路比賽中，現(xiàn)場觀眾的人數(shù)并不理想，但實際上全國熱愛武術(shù)的練習者卻有數(shù)千萬人，這種反差是值得關(guān)注的。而在影視節(jié)目上，動作片很受大眾歡迎，具有很高的觀賞性，因此在保證武術(shù)技擊本質(zhì)屬性的基礎(chǔ)上怎樣提高武術(shù)套路運動的觀賞性尤其重要。
1 武術(shù)套路編排的合理性
武術(shù)比賽套路是由多個組合構(gòu)成，而組合又是有武術(shù)基本動作構(gòu)成，在這些基本動作中又有簡單的基本動作和難度較高的難度動作。隨著武術(shù)發(fā)展水平的提高，不斷發(fā)展和提高難度動作成了技術(shù)創(chuàng)新的生命。但是僅僅追求單個動作的難度系數(shù)來得高分，提高觀賞性是不現(xiàn)實的。武術(shù)套路更重要講究協(xié)調(diào)性、連接性，腿法，步型，跳躍等動作怎樣恰到好處的組合能夠充分體現(xiàn)出武術(shù)發(fā)展的高，難，美，新特點，并能夠在比賽現(xiàn)場沖擊到觀眾的視覺。近幾年，為追求高分，大多數(shù)運動員都把難度較高的動作放在一二段，略顯空洞，忽略了武術(shù)基本的技擊特征，對武術(shù)基本動作重視度不夠，失去了武術(shù)的內(nèi)在精髓，那么觀賞性也就無從談起。因此在武術(shù)套路編排中不僅要要求難度的質(zhì)量，更要牢記基本動作的重要性，動作組合的連接性、協(xié)調(diào)性，從動作質(zhì)量，演練水平，動作難度、肢體的伸展度等方面全面和諧發(fā)展，以此提高運動員的競技水平和套路比賽的觀賞性。
2競技武術(shù)套路中的音樂伴奏
武術(shù)套路除了肢體動作的表現(xiàn)外，更重要的是武術(shù)的精、氣、神，武術(shù)的神可以通過與音樂的結(jié)合更充分的渲染觀眾。從《武術(shù)競賽規(guī)則》中不難看出競技武術(shù)的套路內(nèi)容進一步規(guī)范化，難度化，并向著“高難美新”的方向發(fā)展，適合舞臺表演和量化評分，促使武術(shù)與現(xiàn)代競技體育的進一步吻合，更著重表現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)性。音樂是一種聽覺上的藝術(shù)，蘊含著人們在生活中的思想情感，它可以用自己獨特的語言幫助我們釋放出自己想要表達的情感。武術(shù)來源于生活，它的每個動作同樣承載著獨特的含義，武術(shù)套路中節(jié)奏的編排充分考慮了該拳種或器械的本身特色以及運動員所想要表達的思想。在武術(shù)套路比賽中給套路配上音樂，可以使套路中動作，組合銜接的更加協(xié)調(diào)。音樂的高低起伏，以及節(jié)奏的快慢可以與套路中動作的節(jié)奏巧妙地結(jié)合，無論是長拳的快速有力，還是太極的柔和、輕靈，都能夠與音樂相輔相成，更充分的表達套路演練者的情感和套路本身所具有的特色。
3競技武術(shù)套路中服裝的設(shè)計
武術(shù)服飾源于中國傳統(tǒng)服飾藝術(shù)，使武術(shù)項目的神韻不同于其他體育項目。武術(shù)服裝之美為武術(shù)套路演練者的展示起著畫龍點睛的作用，同時武術(shù)服裝也傳達出武術(shù)文化的內(nèi)涵和武術(shù)套路的本身特點。由于武術(shù)服裝是為武術(shù)這一專項運動服務(wù)的，所以武術(shù)服裝的標準化是必要的，這也是武術(shù)競賽評判的基礎(chǔ)。然而隨著社會的發(fā)展，消費者越來越追求精神食糧，在武術(shù)比賽中，觀眾更想讓自己獲得視覺和聽覺上的滿足，這就需要武術(shù)套路的編排，音樂，以及服裝三者和諧的展現(xiàn)在觀眾面前。那么在標準化的基礎(chǔ)上武術(shù)服裝應(yīng)該怎樣創(chuàng)新才能吸引觀眾是服裝設(shè)計不容忽視的考慮因素。競賽服裝需要根據(jù)運動員的外形，個性，以及比賽套路的風格選擇比賽服裝的面料、版式，以及圖案和顏色的搭配。例如長拳的主要特點是舒展大方，節(jié)奏鮮明，那么服裝就應(yīng)該以合體為宜，而服裝的袖子也大多是半截袖，以此次來突顯演練者動作的伸展性，和輕。由于現(xiàn)在比賽大都在室內(nèi)，燈光四射，許多運動員在服裝上點綴亮片，不僅給觀眾留下深刻印象，也為整套動作大大加分。
4運動員個人獨特的技術(shù)風格
競技武術(shù)套路核心內(nèi)容就是技術(shù)，運動員自身的技術(shù)風格可以彰顯自身的個性，能夠充分表達自我，進一步提高自身的觀賞性。每個運動員的氣質(zhì)類型都有一定相適應(yīng)的技術(shù)風格，運動員的個體差異性確定所選擇的競技項目。依據(jù)這些特征，教練員從套路技術(shù)特點出發(fā)，在較長的運動訓練中，培養(yǎng)運動員獨特的技術(shù)風格。運動員掌握了自己獨特并擅長的技術(shù)就會更加凸顯自己的競技風格，在比賽中脫穎而出，得到裁判員的高分和觀眾的喝彩。特別是在自選套路中要根據(jù)運動員自身特點編排套路，揚長避短，勇于創(chuàng)新，使動作的內(nèi)容更加豐富，在個別動作練習上要進行反復訓練，扎實的掌握技巧，充分展示自己的亮點，只有這樣競技套路才具有觀賞性，觀眾也才能更加喜歡武術(shù)運動。
結(jié)束語
武術(shù)套路運動是民族文化遺產(chǎn)中及其重要的組成部分，內(nèi)容豐富多彩，有獨特的欣賞價值。武術(shù)運動要想為人們所接受，沒有觀賞價值和感染力是不行的，充分表現(xiàn)武術(shù)的內(nèi)在特色和不同于其他體育項目的技術(shù)風格，研究和創(chuàng)新武術(shù)競賽服裝和套路配樂，提高運動員的技術(shù)，將這些要素融洽和諧的結(jié)合在一起，才能更好的推動競技武術(shù)套路的發(fā)展。
參考文獻：
[1]國家體育運動委員會·武術(shù)套路競賽規(guī)則[Z]·北京：人民體育出版社，1996·
[2]華梅.服飾與中國文化[M].北京：人民出版社， 2001.
摘 要 本文詳細的探討了羽毛球運動技戰(zhàn)術(shù)核心思想的制勝規(guī)律，使教練員和運動員在微觀上更好的掌握該運動核心技戰(zhàn)術(shù)的特征，更客觀的認識、理解該運動，為提高競技運動能力而進行更加科學、有效的訓練手段與方法。
關(guān)鍵詞 羽毛球 技戰(zhàn)術(shù) 致勝規(guī)律 分析
一、羽毛球運動的基本特征
羽毛球運動是比賽時用網(wǎng)將雙方選手隔開，各據(jù)一方持羽毛球拍在規(guī)則允許的情況下進行的合法擊球。無身體接觸，靠時間、空間的優(yōu)勢取勝，比賽場地相對較小，通常比賽時間也沒有限制，球不能連擊和停留，雙方的攻防轉(zhuǎn)換非?？?，只要是規(guī)則允許的范圍內(nèi)各種技術(shù)動作都有可能造成得分或失分。取勝的關(guān)鍵是要讓自己多得分少失分。
二、羽毛球運動競技能力決定因素特征分析
（一）技能與戰(zhàn)術(shù)能力特征
運動員的技術(shù)水平主要表現(xiàn)在基本功扎實、熟練、全面、準確，特點突出，并在技術(shù)發(fā)展中不斷創(chuàng)新、形成絕招等方面，也就是所謂的“全面加特長”。戰(zhàn)術(shù)能力則主要反映在個人戰(zhàn)術(shù)與集體戰(zhàn)術(shù)結(jié)合、進攻戰(zhàn)術(shù)與防守戰(zhàn)術(shù)以及攻防轉(zhuǎn)化的全面上。
（二）體能特征
運動員的身體素質(zhì)是掌握各項技術(shù)的基礎(chǔ)，同時也是比賽中運用技術(shù)與完善戰(zhàn)術(shù)的前提。該運動的重點素質(zhì)包括力量、移動速度、揮臂速度、靈活性與靈敏性等，要求運動員有很好的彈跳力與爆發(fā)力。
（三）心理和智能特征
該運動各種技術(shù)動作失誤就有失分的特點，這就要求運動員具備良好的敢斗意識與自我控制能力，根據(jù)球速快、變化多的特點，又要求具備良好的時空知覺和反應(yīng)速度的能力。在智能方面的要求也較高，運動員要靈活善變，應(yīng)付與處理場上各種復雜情況，為此，需要豐富的專業(yè)理論知識與臨場經(jīng)驗[1]。
三、羽毛球技戰(zhàn)術(shù)核心制勝的利器
20世紀50年代至60年代中期，這是羽毛球的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)全面發(fā)展的時期，男子技術(shù)優(yōu)勢從歐洲全面轉(zhuǎn)向亞洲，形成了亞洲人在世界羽壇上稱雄的局面。在手法上突出了動作小、出手快，爆發(fā)力強的特點，在步法訓練方面大膽改革有新的突破，使技戰(zhàn)術(shù)水平突飛猛進[2]。80年代，世界羽壇技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)向快速進攻、全面、多變的方向發(fā)展，具體來講，中國選手在那一時期的特點是速度快、步法移動積極，爭取高點擊球，技術(shù)動作完成小而快，進攻意識強，善于快攻、發(fā)球搶攻和快速突擊，加強了控制和反控制能力，把平高球和吊球也作為進攻的手段運用，從而使進攻的內(nèi)容更加豐富和全面，克服了過去單調(diào)的殺上網(wǎng)的快攻打法，創(chuàng)造條件搶攻而聞名。80年代中后期，我國羽毛球?qū)ⅰ翱?、狠、準”的打法發(fā)展成拉吊進攻和變速突擊的打法[3][4]。1992年羽毛球運動成為奧運會正式比賽項目，運動員們的技戰(zhàn)術(shù)更上一層樓，而新的技戰(zhàn)術(shù)也隨后形成。“快、準、狠、穩(wěn)”成為中國羽毛球核心技戰(zhàn)術(shù)的高度概括。從1996年我國實現(xiàn)奧運會羽毛球零的突破至今，大部分的奧運金牌都被中國壟斷，中國已然成為世界羽壇的霸主地位。這充分體現(xiàn)了羽毛球的核心技戰(zhàn)術(shù)制勝規(guī)律牢牢地被我國所掌控，我國正在走一條以快為主，以攻為主，以我為主的可持續(xù)發(fā)展的羽毛球道路。
羽毛球運動項目競賽的根本特點可概括為“快”和“全”。所謂“快”，最主要的是球速快，扣殺球又是球速當中最快的，是得分的有利武器，也是突破對方防線的重型炮彈。當然，僅僅有球速快也是不夠的，還得起動快，移動快，回位快，擊球快等。在比賽當中殺上網(wǎng)快才有撲球的機會，腳下移動快才能搶到最高的擊球點，擊球才有攻擊性，才能主動得分。在速度上壓制對手是羽毛球運動制勝的法寶?！叭笔怯鹈蜻\動項目的另一特點，全面的攻防能力是優(yōu)秀羽毛球運動員須具備的，高超的控制和反控制的能力是羽毛球比賽勝利的基礎(chǔ)?？刂坪头纯刂颇芰w現(xiàn)在羽毛球的“準”字上，落點精準，弧度、力量、線路控制的恰到好處，都能使對手疲于奔命，忙于應(yīng)付，只有招架之功，毫無還手之力。判斷準確才能提前起動，抓對方的球路，占據(jù)有利地位?！昂荨奔粗鲃訐羟驎r兇狠，扣殺有力。防守時還擊球很頂，使對方無法連續(xù)進攻，達到攻防轉(zhuǎn)換的效果?！昂荨边€體現(xiàn)在霸氣上，不但擊球力量大，球速快，氣勢上也要占絕對優(yōu)勢。相關(guān)的研究表明，羽毛球運動的得分多數(shù)來源于對方的擊球失誤（受迫性失誤和非受迫性失誤），而不是本方運動員擊球進攻直接得分。這體現(xiàn)羽毛球運動項目特征的“穩(wěn)”字。就算不能主動得分，減少自身的失誤，迫使對方多失誤往往也能贏得比賽的勝利。失誤少擊球穩(wěn)定在比賽當中能提升自身的信心，使自己出手更加果斷，同時也能造成對手毛躁的心理而失誤增加。
羽毛球發(fā)展至今，比賽起決定性作用的是速度與力量的較量。速度快的基礎(chǔ)是有力量做支撐，要想速度快，必須先下手為強，主動進攻，頻于下壓，增加扣殺球在比賽當中的頻率。同時也要加強防守的能力，高水平運動員不但有進攻還有防守，攻守均衡，以攻為主，能攻善守，攻守兼?zhèn)?。羽毛球運動攻守轉(zhuǎn)換非?？?，運動員只有技戰(zhàn)術(shù)全面才能達到巔峰，“全面加特長”是現(xiàn)代競技體育的發(fā)展趨勢。步法靈活，體能充沛也是羽毛球運動核心技術(shù)的保證。
四、結(jié)論
在比賽中，雙方都是通過控制與反控制在制約對手，最終是通過擊球的力量、速度、落點等這些物理要素所體現(xiàn)出來的。羽毛球的核心技戰(zhàn)術(shù)制勝因素是“快、準、狠、穩(wěn)”；總結(jié)在一起就是揮臂快、出手快、球速快、移動快、反應(yīng)快。因此，羽毛球運動的核心技戰(zhàn)術(shù)制勝規(guī)律就是運用體能與力量的優(yōu)勢在比賽中充分發(fā)揮出“快”的特征。
參考文獻：
[1] 田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社.2000.
[2] 乒乓球、手球、壘球、羽毛球編寫組.球類運動[M].北京：高等教育出版社.1989（l）：393.
李健和太太美珍宣布全家總“動”員計劃時，姥姥提出了異議，“我是生過大病的人，現(xiàn)在洗衣服、買菜做飯都是鍛煉，這個計劃就不用考慮我啦!倒是你們這些天天坐在教室和辦公室的年輕人應(yīng)該多練練”。
和李家姥姥想法一致的人，不在少數(shù)。他們都忽視了很重要的一點：人的身體活動必須達到一定的量。才可能有維護和促進健康的效果。而且，像買菜、做飯這樣的一般生活活動不能替代體育運動。
什么是身體活動，
生活活動和體育運動?
身體活動包括體育運動和生活活動。體育運動大家都很熟悉了，指的是有計劃和有組織地為了競技、娛樂、健身等目的進行的身體活動，如快步走、騎車、打球等。生活活動既包括與日常生活有關(guān)的身體活動，如掃地、做飯、陪孩子玩，也包括職業(yè)相關(guān)活動，比如上下班路上的活動(步行、騎車)，工作中的身體活動等。
日本厚生勞動省2∞6年公布的運動指南強調(diào)：“為了達到維持和促進健康所需的身體活動量，每周應(yīng)該做23健身活動量以上的活躍身體活動(所謂活躍的身體活動，是指3代謝當量以上的身體活動)。其中至少要有4健身活動量為活躍的體育運動?！?/p>
這個目標是日本厚生勞動省根據(jù)一些有關(guān)身體活動與慢病之間關(guān)系的調(diào)查研究制定的，針對的就是日本生活習慣病(即慢病)流行的狀況。這對于同樣面臨嚴峻慢病問題且同屬亞洲人種的中國人具有借鑒意義。
生活活動不能代替體育運動
關(guān)鍵詞：排球運動；九人制；教學；優(yōu)勢；可行性
在現(xiàn)行的中職體育教學中，排球運動作為中國傳統(tǒng)運動項目之一，有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，一直發(fā)揮著其應(yīng)有的作用。傳統(tǒng)上，我們在體育教學中多采用常規(guī)的六人制比賽的形式來對同學們和排球愛好者進行訓練，即把參加比賽的同學分成兩組，每組派六名隊員上場比賽，分前后排站立，前排三名隊員，后排三名隊員，在比賽中隊員按照順時針方向旋轉(zhuǎn)輪換。采用六人制排球比賽的優(yōu)勢和好處是由于場上人員較少，比賽的氣氛緊張激烈，比賽的觀賞性要強一些，但是由于每位選手都承擔著一定的場上職能，在比賽中都發(fā)揮著相對重要的作用，比賽對每一位選手的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)要求都較高，對于初學者來說學習難度較大，不容易很快把握。排球比賽是一項集體運動項目，對場上的每個隊員都有要求，如果某一位選手排球基礎(chǔ)技術(shù)不好或者臨場狀態(tài)不夠好，在比賽中接不到對方的發(fā)球或者接發(fā)球頻頻失誤，都會導致比賽出現(xiàn)“一邊倒”的情況，比賽氣氛會越來越冷而導致無法開展下去，久而久之比賽成了觀看失誤的比賽，參賽選手對這項運動的興趣和信心也會大打折扣，不利于這項運動的長期開展。
學校排球教學的目的只是為了讓大家增強體魄，寓教于樂，并不是為了選拔頂尖選手去參加比賽。很多學生之前根本沒接觸過排球，對這項運動也缺乏興趣，一開始就采用六人制排球來訓練和要求他們的話，會導致部分同學感覺壓力過大，產(chǎn)生畏縮心理或者排斥的情緒，這就非常不利于排球的教學和運動的開展。針對此種情況，我們可以向排球俱樂部學習，采用更適合學生們的九人制排球訓練方式，即每隊選九名選手上場參加比賽，分成三排站立，前排三人、后排三人、中排三人，比賽中九號位球員的位置是固定的，其他八名球員按照順時針方向輪換。
首先，相比六人制排球訓練方式，采用九人制后因為參加場上比賽的人多了，所以更能調(diào)動起學生的興趣，活躍場上場下氣氛，激發(fā)學生的運動潛能。試想和原來同樣面積大小的一塊訓練場地，現(xiàn)在由九個人來分別占據(jù)和把守，每個人所承擔的任務(wù)和防守區(qū)域相對減少了，接發(fā)球的要求降低了，每個隊員肩上的擔子變輕了，心理壓力就減輕了。當人在比賽中卸下了思想包袱，心理在放松的狀態(tài)下往往會發(fā)揮出更好的水平，做到開開心心地運動，在運動中健身，在運動中娛樂。
其次，在九人制排球比賽運動中，位于場地中間的九號位的隊員位置是固定的，他不參與場上的位置輪換，有著相對固定而明確的職責分工。九號位球員由于接發(fā)球較多而角色重要，所以在布置人員時要挑選排球技術(shù)相對較好、發(fā)揮比較穩(wěn)定的同學來擔此重任，扮演比賽的軸心球員，盤活整個比賽的氣氛和節(jié)奏，使得比賽能穩(wěn)定進行，不至于像傳統(tǒng)的六人制比賽那樣出現(xiàn)一邊倒的情況。
另外，從比賽的承接性上來看，采用九人制排球訓練的目的只是為了向六人制正規(guī)比賽過渡，采取九人制比賽訓練只是由于入學時學生們的排球基礎(chǔ)參差不齊，為了照顧大多數(shù)并且培養(yǎng)學生們對排球運動的興趣來讓更多人參加到場上的比賽中采取的權(quán)宜之計。等學生們喜歡并接受了這項運動，并且等他們的排球技術(shù)成熟了，有一定基礎(chǔ)和比賽經(jīng)驗之后完全可以參加或改用六人制正規(guī)排球比賽形式。
采用九人制排球比賽的優(yōu)勢是簡單易行、容易操作，對學生排球技術(shù)基礎(chǔ)要求不高，是一種適合大眾的健身和娛樂方式，在教學比賽的初始階段和前期可以采用這種方式，讓學生們和排球愛好者輕輕松松地觸摸排球，不知不覺地愛上排球運動，在運動中提高自己，逐漸找到比賽的感覺，再去朝著競技比賽的思路和模式訓練。
采用九人制排球比賽盡管比六人制競技比賽對技戰(zhàn)術(shù)的要求降低，但是我們在訓練過程中對學生的要求不可放松，九人制比賽也是比賽，比賽就是要分出勝負、定出戰(zhàn)術(shù)的，所以我們要像參加所有正規(guī)比賽一樣對嚴格要求學員們，使他們刻苦演練并進行賽后反思。作為排球老師或教練，要在每堂課之前制定詳細的教學計劃、明確的教學目的、準確的教學內(nèi)容，精心組織課堂教學，調(diào)動學生興趣，教給學生具體的技術(shù)和靈活的戰(zhàn)術(shù)，而不是像放羊一樣讓學生自己去抱著球玩。比如，在發(fā)球時要強調(diào)擊球的手法、發(fā)球部位和腰腹力量的運用，不能用蠻力；在比賽中要果斷叫暫停，指出不足，重新布置戰(zhàn)術(shù)；在比賽后要及時總結(jié)成功經(jīng)驗和找到改進的辦法。
總之，采用九人制排球比賽形式能夠以學生作為運動的主體，調(diào)動學生學習排球運動的積極性，避免學生產(chǎn)生畏難退縮心理。在教學前期和初始階段恰當采用九人制，可以使得所有學生輕松愉快地投入到排球運動中來，促進排球運動在廣大人民群眾中的普及。
參考文獻：
1.王俏英. 排球基本技術(shù)動作要領(lǐng)的教學方法[J]. 凱里學院學報， 2008， (03) .
【關(guān)鍵詞】柔道；后備人才；培養(yǎng)方式；可持續(xù)發(fā)展
柔道后備人才的培養(yǎng)是柔道項目發(fā)展的基石，其培養(yǎng)的數(shù)量與質(zhì)量直接關(guān)系到我國柔道事業(yè)的發(fā)展前景。然而，當前我國柔道運動員的數(shù)量狀況和培養(yǎng)情況并不樂觀，甚至呈現(xiàn)出低水平和不平衡的發(fā)展趨勢?，F(xiàn)階段，為了迅速提高我國柔道運動的競技水平，培養(yǎng)和壯大柔道后備人才隊伍才是硬道理。
一、柔道后備人才培養(yǎng)過程中存在的問題分析
（一）基層訓練體系被逐漸削弱
我們知道，基層體育訓練是體育人力資源開發(fā)的一個十分重要的途徑。但是長期以來由于各種問題導致訓練經(jīng)費越來越少、招生生源受限嚴重、教練員自身素質(zhì)不夠高等不利因素，這些都在很大程度上沖擊和削弱了基層訓練體系，阻礙了柔道后備人才的培養(yǎng)。[1]
（二）柔道人才資源開發(fā)欠缺
當前，在柔道人才資源的開發(fā)過程中，“學”、“訓”矛盾十分突出。不少柔道運動員要想取得優(yōu)良的比賽成績，但是卻沒有充足的訓練時間，顯然這是不行的。這一矛盾的形成一方面源于柔道運動員自身的學習環(huán)境，另一方面源于當前我國教育理念的陳舊，后備人才培養(yǎng)模式的落后，這些都可能造成大量競技天才被埋沒。
（三）計劃生育政策的負面影響
先前我國由于長期受計劃生育政策的影響，很多家庭都生育了獨生子女。眾所周知，柔道后備人才的培養(yǎng)不是一蹴而就的，需從小抓起，但獨生子女政策使得我國的青少年數(shù)量銳減，這在某種程度上也影響了我國整體競技體育的戰(zhàn)略發(fā)展，間接影響了我國柔道后備人才的數(shù)量和質(zhì)量。
（四）部分家長的觀念落后
體育競技工作者都是十分辛勞的，他們大多數(shù)時間都在訓練，容易受傷，社會地位并不算很高，淘汰率高，退役后還可能面臨無法安置的情況，甚至部分家長認為搞體育是“不務(wù)正業(yè)”，因此他們反對子女從事柔道運動，這也使柔道后備人才數(shù)量減少，造成了柔道項目人才資源的短缺。
二、柔道后備人才培養(yǎng)及其可持續(xù)發(fā)展
在當前嚴峻的人才隊伍背景下，要想真正培養(yǎng)起一個高素質(zhì)的柔道后備人才隊伍，實現(xiàn)我國體育競技事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展，就必須從以下幾個方面著手：
（一）建立健全相應(yīng)的激勵機制和社會保障制度
在過去的幾十年間，我國相關(guān)部門對柔道人才的培養(yǎng)在激勵機制和保障機制方面并不完善。筆者認為，新形勢下我們可以參考設(shè)立柔道后備人才專項獎勵基金，最大限度地挽留和培養(yǎng)那些具有發(fā)展前途的柔道苗子，適當?shù)貙?yōu)秀柔道教練員予以獎勵。同時，在教育部門方面，可以對具有柔道運動天賦的學生在招生時給予政策傾斜，比如降低錄取分數(shù)，采取選修學分、獎學金等方式吸引優(yōu)秀的柔道運動員，相信這樣的激勵機制會著有成效。此外，對柔道運動員建立一定的社會保障機制也很有必要，比如建立柔道運動員傷殘制度、運動醫(yī)療保險制度等，對于柔道教練員，應(yīng)當擴大基層專職柔道教練員的編制，建立相應(yīng)的職稱認證制度，最大限度地調(diào)動教練員的工作積極性。[2]
（二）創(chuàng)新和改變我國的運動員訓練管理體制
在過去的很長一段時間內(nèi)，我國競技體育人才培養(yǎng)的體制都是單軌制，筆者認為新形勢下改為多軌制很有必要，這樣一來就實行了多層次、多渠道、多形式的培養(yǎng)體制，可以在全國大范圍內(nèi)建立起縱橫交錯的培養(yǎng)體系，實行多軌制能夠最大限度地調(diào)動全社會的積極性，形成全民參與和發(fā)展競技體育的態(tài)勢。另外，在后備人才的管理方面要實行人才開放、交流的政策，加強相互之間的溝通、交流與聯(lián)系，爭取營造一個團結(jié)、和諧的環(huán)境。
（三）開啟“體教結(jié)合”的人才培養(yǎng)模式
從某種意義上講，競技體育既有運動技能的較量，也有智力上的較量。而體教結(jié)合的模式就能夠?qū)崿F(xiàn)資源共享、優(yōu)勢互補，可以說它是未來我國培養(yǎng)和造就優(yōu)秀柔道后備人才的必然選擇。需要特別注意的是，在柔道后備人才的培養(yǎng)過程中，我們必須始終堅持“以教為本”的理念，不僅要加強學校與體校的協(xié)作，還要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念，本著對所有柔道運動員前途負責的態(tài)度，堅持體育素質(zhì)為學生德、智發(fā)展服務(wù)。同時，我們還要爭取更多的政府部門、教育部門以及社會的廣泛支持，要真正以教育為依托，挖掘、開發(fā)并培養(yǎng)柔道后備人才，使他們真正在國際比賽中為國爭光。
（四）把握當下生育政策，逐漸轉(zhuǎn)變家長觀念
當前，我國的“二胎”政策已經(jīng)全面施行，這對柔道人才的招攬很有幫助，對我們來說最重要的是抓住機遇，對有潛力的柔道青少年予以特別培養(yǎng)和關(guān)注。當然，青少年學生的家長在柔道后備人才的培養(yǎng)中也扮演著十分重要的角色，他們是競技體育后備人才培養(yǎng)的關(guān)鍵之一，對于這一問題，筆者認為有必要加大對家長的宣傳力度，真正轉(zhuǎn)變家長的思想觀念。有必要加強學校、教練員與家長的交流和溝通，使他們真正認識到從事競技項目的好處，意識到柔道訓練對學生本身、對整個國家發(fā)展的重要性。[3]這樣，才會有更多的優(yōu)秀人才參與到柔道后備人才的隊伍中來，才可能繁榮我國的體育競技事業(yè)。
四、結(jié)束語
總而言之，我國柔道后備人才的培養(yǎng)是一項復雜的系統(tǒng)工程，它需要廣大的青少年、家長、學校、政府、教育部門的共同努力。面對當前較為嚴峻的形勢，建立健全相應(yīng)的激勵機制和社會保障制度、創(chuàng)新和改變我國的運動員訓練管理體制、開啟“體教結(jié)合”的人才培養(yǎng)模式、把握當下生育政策，逐漸轉(zhuǎn)變家長觀念是我們的必然選擇。只有這樣，我們的柔道競技項目才可能在比賽中取得優(yōu)異成績，只有這樣，我國的體育競技事業(yè)才能真正實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，才能在國際比賽中立于不敗之地。
參考文獻：
[1]初守寧，李強. 論山東柔道后備人才培養(yǎng)及其可持續(xù)發(fā)展[J]. 科技視界，2013，27：264.
關(guān)鍵詞： 體育舞蹈 運動學價值 生理學價值 心理學價值 美學價值
體育舞蹈是一項融體育、舞蹈音樂為一體的運動項目，是屬于文藝范疇的舞蹈演變而來的體育項目，它兼有文藝和體育的特點，是介于文藝和體育之間的邊緣項目，是以競賽為目的，具有自娛性和表演觀賞性的競技舞蹈?！绑w育價值觀是體育行為的杠桿”。體育舞蹈在我國是一項新興的體育運動，它在豐富人民精神生活和增強人民體質(zhì)方面已顯示出不可估量的作用和強大的生命力，所以深受人們的青睞。體育舞蹈在我國得到如此迅猛發(fā)展，從本質(zhì)上講，是其自身功能與價值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國長期穩(wěn)定的發(fā)展，我們應(yīng)對其價值進行研究。
1.運動學價值
體育舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征，在音樂的伴奏下，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，以達到自娛自樂和增強體質(zhì)或進行競技的一項體育運動。體育舞蹈作為體育運動的基本內(nèi)容和實現(xiàn)體育目的手段與方法，是體育文化系統(tǒng)中的新生事物，是體育研究的對象。當前社會已經(jīng)步入了科學化、自動化、信息化時代，人們體力勞動量減少，工作時間縮短、休閑時間增多，豐富多樣的體育活動必然成為人們提高生活質(zhì)量、滿足自我需要的高級精神享受和追求。隨著社會的不斷發(fā)展進步，人們對體育內(nèi)容、手段和方法提出了多樣化的要求，以求在娛樂中運動，更好地完善自我、改造自我，更能適應(yīng)社會的需要。
運動學是體育科學中的一門綜合性學科，研究對象是人體運動的一般規(guī)律，把運動知識化、系統(tǒng)化、理論化，更好地指導體育運動實踐，實現(xiàn)體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規(guī)律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內(nèi)容，是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作以人體肌肉活動特有的運動形式產(chǎn)生負荷，刺激內(nèi)臟器官，促進呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)機能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值，因而受到了廣大群眾的喜愛，是當今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目之一。
2.生理學價值
運動生理學是一門研究人體對運動的反應(yīng)和適應(yīng)的學科。根據(jù)運動負荷的價值或理論，學術(shù)界曾提出如下結(jié)論：心率在110次/分以下，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化，健身價值不大；心率在130次/分時，每搏輸出量開始出現(xiàn)接近或達到一般人的最佳狀態(tài)，健身效果明顯；心率在150次/分時，每搏輸出量開始出現(xiàn)緩慢的下降；心率增加到160―170次/分之間，雖無不良的反應(yīng)，但不能出現(xiàn)更好的健身跡象。因此，一般人的健身效果的最佳區(qū)間是心率在120―140次/分之間。生理學實驗證明，心率在120―140次/分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。查閱相關(guān)資料可知，華爾茲舞最高平均心率為142.8次/分，探戈舞最高平均心率為142.6次/分，恰恰舞最高平均心率為145.2次/分，以上三種舞蹈對健身效果相當明顯，具有一定的生理學價值。
3.心理學價值
體育舞蹈是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學價值。從心理學角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的，在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲和依照音樂節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意力的轉(zhuǎn)移，其它部分機體能得到調(diào)整和充分休息，所以體育舞蹈具有消除疲勞、康復機體、陶冶情操、消除心理障礙的作用，另外體育舞蹈還具有調(diào)整人際關(guān)系的作用。由于體育舞蹈是一種群體運動，在集體場所進行，因此參加者能體驗到個人與集體的關(guān)系，起到協(xié)調(diào)人與人之間的關(guān)系的作用。
4.美學價值
體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術(shù)性很強，具有豐富的美學價值。
美學觀認為，美既不是人的主觀精神意識的產(chǎn)物，又不是純自然進化的結(jié)果，美是人類社會實踐改造客觀世界的產(chǎn)物。在今天，現(xiàn)代體育運動許多項目對美的要求愈來愈高，如藝術(shù)體操、健美操、花樣游泳、花樣滑冰等。而體育舞蹈是美中的佼佼者，它為人們創(chuàng)造了大量的審美客體，其運動過程還是創(chuàng)造美的過程。通過體育舞蹈的訓練，人體外型會更加勻稱和諧，體態(tài)會更加剛健、優(yōu)美，動作會剛?cè)嵯酀Ａ硗?，體育舞蹈中的團體舞更是美不勝收，群體的配合位置，隊形的變化，伴以悅耳的音樂，構(gòu)成一幅幅優(yōu)美、豐富多彩的動態(tài)畫面。一個人的審美能力除了與社會條件、經(jīng)濟地位、文化素質(zhì)有關(guān)外，還受著自我身體條件的限制。經(jīng)常參加體育舞蹈運動，可以改變自我的形體、姿態(tài)等身體條件，并在體育舞蹈優(yōu)美的音樂和優(yōu)美動作的影響下不斷地進行感知、情感、想象、理解等審美活動，提高審美能力。
參考文獻：
［1］揚威，袁水海.當代國際標準舞蹈教程［J］.上海譯文出版社，1991.
籃球運動是極具競爭性、對抗性，也具有極高的鍛煉和健身價值以及欣賞和審美價值的運動項目。中學生參與籃球校本課程的學習，是為了掌握一定的基本技術(shù)技能、基本戰(zhàn)術(shù)、簡單配合與比賽方法；更是為了通過身體練習提高身體運動能力、體能和智能等多方面的能力，以達到健身健康的目的。
通過對本校學生籃球?qū)W習認知水平調(diào)查表明，目前，中學籃球教學正面臨著這樣的困境：其一，現(xiàn)代競技籃球運動的技戰(zhàn)術(shù)及規(guī)則都發(fā)展到了極高的水平，對參與者的身體、心理、技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)以及場地器材等方面提出了越來越高的要求。中學課堂很難開展；其二，當下中學生的身體素質(zhì)和體能狀況、技術(shù)技能水平、體質(zhì)健康狀況及參與時間，都很難適應(yīng)現(xiàn)代籃球的學習要求。因此，我們對籃球運動的發(fā)展進行再認識，對籃球運動的游戲本質(zhì)、娛樂屬性、健身功能、競賽品質(zhì)進行再思考，并對本校學生年齡特征、身心特點、體能狀況和技能水平進行針對性分析，在此基礎(chǔ)上慎重確定籃球校本課程開發(fā)策略。
二、將籃球運動植入校本課程對當代中學生影響
1.生理層面的影響
籃球運動的自身魅力以及當代社會的明星效應(yīng)使得中學生內(nèi)心熱衷于參與該運動，由于場地的限制和學生自身知識技能水平的原因，該運動難以有組織地開展。而將籃球運動植入校本課程剛好可以解決這一問題。開設(shè)籃球校本課程的教師從學生實際情況出發(fā)，可將課程分為基礎(chǔ)班和提高班?；A(chǔ)班以趣味性籃球游戲為主，讓學生在游戲的過程中慢慢熟悉球性，從而在玩中學、學中樂；提高班以簡單的技戰(zhàn)術(shù)為主，為身體素質(zhì)較好或有籃球基礎(chǔ)的學生提供了更高的發(fā)展平臺。在不知不覺中這些學生發(fā)展了體能，促進了肌肉和骨骼的生長發(fā)育等?；@球是最好的有氧運動的形式，打球過程中人體吸入的氧是安靜狀態(tài)下的8倍。
2.心理層面的影響
在籃球校本課程中，學生經(jīng)常處于起伏不定的多種矛盾的心理狀態(tài)，如義務(wù)感、責任感、榮譽感和隊友間的友誼感交織在一起，使學生的心理活動經(jīng)常激起、迅速、深刻，超過一個人正常生活和生產(chǎn)勞動中的變化過程。如一名以前在課堂上經(jīng)常調(diào)皮搗蛋被老師訓斥的學生經(jīng)過籃球校本課程的學習后，自身成為班級的“小姚明”，成為在學校各類比賽中的“核心人物”。由此他產(chǎn)生了巨大的變化。課堂上專心聽講，對待老師及同學熱情大方，經(jīng)常受到老師的表揚。在其他學習方面變得積極主動?？芍@球校本課程的學習不僅提高了學生的素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，還有心理素質(zhì)。對于形成和發(fā)展學生的興趣、性格和改變學生的氣質(zhì)、特征都有很大的好處。
3.對中學生的社交、意志、團結(jié)意識和自信的影響
（1）籃球運動培養(yǎng)青少年良好的品質(zhì)意志
籃球運動具有強烈的對抗性，在這種需要具有積極的主動性和勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風中，非常有利于培養(yǎng)青少年機智、勇猛、靈活、果斷的意志和精神。在籃球校本課程教學中，因?qū)W生需要長期面對競爭、面對失敗，因總是為追逐各種不同的目標，而挑戰(zhàn)各種艱難困苦，因遵守競賽規(guī)則而受到約束和限制，為了最終獲得勝利而需意志堅定、堅韌不拔等十分有助于培養(yǎng)人的精神與人的全面、和諧發(fā)展，為人生的奮斗打下堅實的基礎(chǔ)。這其實也是一個美育的過程。
（2）籃球運動培養(yǎng)青少年團隊精神
團隊精神是由奮斗目標而誘發(fā)的主動性的群體思想。為了取得勝利，它要求每個隊員必須同心協(xié)力、密切配合。青少年時期好勝心非常強，常常為勝利激動、自豪，為失敗惋惜和懊悔。由于當代獨生子女普遍自私，缺乏團體協(xié)作精神的現(xiàn)象，校本籃球的開展能夠讓學生在參與過程中為了爭取勝利，互相鼓勵、互相學習，爭取讓技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮到最大限度，以爭取競賽場上的勝利。青少年常處于這種動靜結(jié)合的環(huán)境，通過正確處理個人與集體、自由與紀律、個性與共性的關(guān)系，可以加強組織紀律性，非常有利于培養(yǎng)其集體主義精神和形成良好的道德意識。
綜上所述，將籃球運動植入校本課程對初中生各方面均有深遠的影響。學生在參與籃球校本課程學習后，不僅增強了體質(zhì)，提高了體能及技戰(zhàn)術(shù)，而且對于心理素質(zhì)的培養(yǎng)及良好的品質(zhì)精神都有一定程度的促進作用。這與其他校本課程單一的作用有明顯的區(qū)別，參與的學生無論是在課堂還是課外表現(xiàn)均與之前有很大的差別。課堂上由于基礎(chǔ)提高，變得樂于參與籃球運動，課外主動加入校隊練習的學生也日益增多，校外生活也變得豐富多彩，為