時(shí)間：2023-02-28 15:33:13
導(dǎo)語(yǔ)：在高三陳述報(bào)告的撰寫(xiě)旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
［關(guān)鍵詞］沙盤(pán)治療抑郁癥個(gè)案報(bào)告
［中圖分類號(hào)］G641［文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼］A［文章編號(hào)］2095-3437（2014）02-0131-03
當(dāng)前抑郁癥已成為21世紀(jì)人類心理疾病的最大殺手，這類所謂的“心理癌癥”最慘烈的結(jié)局是患者最終選擇自殺的方式告別人世間。作為心理咨詢師當(dāng)我們面對(duì)這樣的患者，在及時(shí)轉(zhuǎn)介給精神科醫(yī)生對(duì)他們進(jìn)行藥物治療后，心理咨詢是否就此結(jié)束？筆者以一例沙盤(pán)治療新生抑郁癥的個(gè)案咨詢報(bào)告為真實(shí)藍(lán)本并結(jié)合來(lái)訪者（筆者的學(xué)生）親身的感受報(bào)告，以此詮釋面對(duì)這類痛苦的生命，精神科醫(yī)生有效對(duì)癥下藥與心理咨詢師專業(yè)的心理治療及強(qiáng)大的心理支持，二者的相輔相成更能真正幫助挽救一個(gè)人！
一、一般資料
人口學(xué)資料：陳某（筆者學(xué)生），20歲，大一新生，體態(tài)正常，發(fā)育良好，無(wú)重大軀體疾病史，父母均為普通工人，沒(méi)有人格障礙和神經(jīng)癥，家族中其他人無(wú)精神病史。
成長(zhǎng)史：家中有父母和妹妹一人，母親懷孕時(shí)身體健康，足月生產(chǎn)，自小乖巧懂事，小學(xué)到初中成績(jī)不錯(cuò)，性格外向，和同學(xué)相處和諧，高中開(kāi)始談戀愛(ài)，成績(jī)直線下滑，幾乎沒(méi)有提升空間了，當(dāng)時(shí)把學(xué)業(yè)看得挺重的，又不想錯(cuò)過(guò)對(duì)她好的人，慢慢地變成追求極度完美的人，幾乎每天的思想負(fù)擔(dān)都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)大腦所能承受的，沒(méi)什么精力上課，情緒極度低落，整天無(wú)精打采。上課前，潛意識(shí)里想的就是“我很累”，可以這么說(shuō)，直到高三畢業(yè)，沒(méi)有一節(jié)課不睡覺(jué)的，無(wú)論晚上睡多早，第二天還是沒(méi)精神，這段經(jīng)歷讓她完全變了一個(gè)人，不再樂(lè)觀，很難接納自己，容納別人。父母曾帶她到醫(yī)院做過(guò)腦部檢查但沒(méi)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，期間斷斷續(xù)續(xù)地到三、四個(gè)小診所看過(guò)醫(yī)生，醫(yī)生并未說(shuō)得了什么病，只是拿藥吃，都沒(méi)有效果（來(lái)學(xué)校后根據(jù)書(shū)本介紹認(rèn)為自己高中階段應(yīng)該是得了抑郁癥）。后來(lái)就沒(méi)有再去看了。高考時(shí)頭腦依舊昏沉沉，成績(jī)因此受到影響，最后只能報(bào)考大專。來(lái)到筆者所在學(xué)校后跟同學(xué)關(guān)系相處一般，學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，一直感覺(jué)很困，上課也聽(tīng)不進(jìn)去。
身心狀態(tài)：意志清醒，思維正常，著裝得體，情緒低落，便秘，心悸，幾天來(lái)睡眠質(zhì)量不好，無(wú)法進(jìn)入深度睡眠。
二、主訴和個(gè)人陳述
主訴：高三曾因?yàn)橐钟舭Y而吃過(guò)藥。自認(rèn)為自己得了抑郁癥，之前曾找過(guò)另一個(gè)咨詢老師做過(guò)咨詢?！霸撟稍儙熞龑?dǎo)我做認(rèn)知調(diào)適，當(dāng)天我的情緒有所好轉(zhuǎn)，但接下來(lái)的幾天我又回到原來(lái)的狀態(tài)！于是想找老師您做咨詢，因?yàn)榫旁滦律鷦側(cè)雽W(xué)的時(shí)候，您給我們講有關(guān)新生心理健康的自我保健專題講座時(shí)我就非常認(rèn)同您，當(dāng)知道您會(huì)給我上課時(shí)我很激動(dòng)。之后的課堂上您講的很多觀點(diǎn)我也很欣賞，一直很想與您約時(shí)間做咨詢，可您很忙，我也想通過(guò)自身的努力讓自己開(kāi)心起來(lái)，但現(xiàn)在看來(lái)不行。因?yàn)槿绾巫屪约簱碛泻眯那榈牡览砦叶级褪菦](méi)辦法控制住不讓自己這么難過(guò)，悲觀，對(duì)任何事情也提不起興趣和動(dòng)力，感覺(jué)自己做人很失敗，什么都比別人差，宿舍里同學(xué)們?cè)陂_(kāi)心地聊天我卻很難插上話，晚上睡不好，白天一上課就想睡覺(jué)，腦子都記不住東西，成績(jī)也不好，真擔(dān)心這樣下去怎么能對(duì)得起辛苦養(yǎng)育自己的父母，有時(shí)感覺(jué)活著真沒(méi)意思，偶爾會(huì)有自殺的念頭，但想到父母又舍不得放棄自己的生命！老師，希望您能幫幫我，我真的非常痛苦和無(wú)助！”
個(gè)人陳述：父母和妹妹都對(duì)我很好，高三那年得了抑郁癥，父母一直鼓勵(lì)我，給我很多支持，面對(duì)我高考的失利，父母也沒(méi)說(shuō)什么打擊我的重話，只希望我在新的學(xué)校里好好讀書(shū)，不要擔(dān)心家里。最近我的狀態(tài)不好，我跟父母說(shuō)了，他們鼓勵(lì)我抓緊時(shí)間找老師或醫(yī)生看一下。
三、咨詢問(wèn)題的評(píng)估與診斷
（一）評(píng)估
來(lái)訪者精神狀態(tài)：對(duì)自己目前的精神狀態(tài)有自知力，思維邏輯正常，情緒低落，情感表達(dá)完整，人格相對(duì)穩(wěn)定。
社會(huì)功能：社會(huì)功能基本正常，與班級(jí)同學(xué)人際交往一般，在宿舍幾乎很難和同學(xué)聊上話，學(xué)習(xí)效率降低。
來(lái)訪者問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)：情緒非常低落，沒(méi)有愉快的感覺(jué)，精神疲憊，經(jīng)常產(chǎn)生無(wú)助感或者絕望感，自怨自責(zé)，無(wú)法自我調(diào)適。
（二）鑒別診斷
對(duì)是否精神病的基本判斷：根據(jù)病與非病的三原則，來(lái)訪者的知情意是統(tǒng)一的、一致的，對(duì)自己的心理問(wèn)題有自知力，有主動(dòng)求醫(yī)的行為，無(wú)邏輯思維的混亂，無(wú)感知覺(jué)異常，無(wú)幻覺(jué)、妄想等精神病的癥狀，因此可排除精神病。
診斷及依據(jù)：根據(jù)來(lái)訪者所述癥狀可歸納為心境低落、興趣和喪失、精力減退，同時(shí)個(gè)人的學(xué)習(xí)效率和人際交往效率降低，給本人造成很大痛苦且持續(xù)2周以上，符合病理性抑郁的診斷標(biāo)準(zhǔn)并結(jié)合SDS測(cè)量：72.5（標(biāo)準(zhǔn)分），初步判斷來(lái)訪者得抑郁癥。
鑒于此，咨詢師及時(shí)將來(lái)訪者轉(zhuǎn)介給精神科醫(yī)生尋求會(huì)診，醫(yī)生給出的醫(yī)學(xué)診斷為抑郁癥并要求來(lái)訪者按時(shí)吃抗抑郁藥物。
四、咨詢師對(duì)問(wèn)題的歸因分析
來(lái)訪者的抑郁狀態(tài)是由于高中談戀愛(ài)導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績(jī)下滑而自責(zé)，同時(shí)又不想放棄那段青春的戀情，二者難以兼顧造成心理的沖突糾結(jié)，最終導(dǎo)致情緒低落抑郁，期間缺乏專業(yè)的診斷與治療，雖然一直想通過(guò)自身的努力來(lái)克服但卻無(wú)能為力。父母和親人強(qiáng)大的心理支持讓她能繼續(xù)勇敢地往前走并主動(dòng)尋求幫助。
五、制定與實(shí)施咨詢方案
（一）咨詢目標(biāo)
根據(jù)以上的評(píng)估與診斷，同來(lái)訪者協(xié)商，確定如下咨詢目標(biāo)。
具體目標(biāo)：在遵從精神科醫(yī)生醫(yī)囑按時(shí)吃藥的同時(shí)，由咨詢師運(yùn)用沙盤(pán)治療技術(shù)幫助來(lái)訪者改變情緒低落、興趣喪失、自怨自責(zé)的不良狀態(tài)。
最終目標(biāo)：在近期目標(biāo)的基礎(chǔ)上，促進(jìn)來(lái)訪者的心理健康與發(fā)展，接納自己，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，達(dá)到人格的自我完善與成長(zhǎng)。
（二）依據(jù)的沙盤(pán)治療理論
沙盤(pán)治療是一種以榮格心理學(xué)原理為基礎(chǔ)，由多拉?卡爾夫發(fā)展創(chuàng)立的心理治療方法。沙盤(pán)治療是為來(lái)訪者創(chuàng)造一個(gè)“自由與受保護(hù)的空間”，來(lái)訪者在沙盤(pán)中運(yùn)用沙具來(lái)表達(dá)自己的無(wú)意識(shí)世界，可以使來(lái)訪者的“自我自愈力”得以發(fā)揮。來(lái)訪者在整個(gè)沙盤(pán)制作過(guò)程中，治療者只需要采取“靜默的見(jiàn)證者”接納的、共感理解的、賞識(shí)的態(tài)度在旁邊陪伴著，并在來(lái)訪者完成沙盤(pán)作品后一起分享交流但不對(duì)作品做分析和評(píng)價(jià)。
（三）咨詢過(guò)程及記錄
心理咨詢總計(jì)12次，咨詢的次數(shù)與時(shí)間安排為每周1次（遇到節(jié)假日咨詢暫停），每次咨詢時(shí)間在1小時(shí)內(nèi)。具體咨詢過(guò)程及記錄詳見(jiàn)下表1。
六、咨詢效果評(píng)價(jià)
來(lái)訪者的主要感受：那天我找您做了咨詢之后，老師您推薦我去看精神科醫(yī)生，并決定對(duì)我輔之以沙盤(pán)治療。剛開(kāi)始的時(shí)候，我彷徨過(guò)，擔(dān)心這個(gè)對(duì)我還是沒(méi)有任何幫助。但是老師您的正能量感染了我。
前面幾次的沙盤(pán)我沒(méi)有感受到我自己內(nèi)心的變化，后面的幾次沙盤(pán)慢慢地改變了我的心態(tài)，我慢慢變得樂(lè)觀起來(lái)。我每次都很期待下一次的沙盤(pán)。每次走在去心理咨詢室的途中，想到又可以見(jiàn)到老師您，我就格外開(kāi)心，對(duì)未來(lái)充滿了向往。我已經(jīng)好久沒(méi)有這種感覺(jué)了。體驗(yàn)沙盤(pán)時(shí)，每次擺完沙盤(pán)和老師您談感受時(shí)，我的內(nèi)心總是特別地輕松，那是在別人身邊沒(méi)有的感受。體驗(yàn)完沙盤(pán)后，我的心態(tài)總是保持著樂(lè)觀向上，總是覺(jué)得精力充沛。
從大一下學(xué)期開(kāi)始，我深深感受到自己內(nèi)心的變化，我變得樂(lè)觀自信了。我記得，老師一開(kāi)始就和我說(shuō)過(guò)：慢慢來(lái)，不急！我把它記在心里了。于是在老師您和藥物的幫助下，我有所改變了。我覺(jué)得剛開(kāi)始藥物的作用可能比較明顯，體驗(yàn)了那么多次的沙盤(pán)后，到下學(xué)期開(kāi)始，我就發(fā)現(xiàn)，老師帶我體驗(yàn)沙盤(pán)的作用是藥物不可替代的。
每次感受到自己的變化時(shí)，我就覺(jué)得自己是非常幸運(yùn)。遇到了這么負(fù)責(zé)、無(wú)私的心理老師！您帶給我的真是太多了，就因?yàn)閷W(xué)校里有您這一位老師，我從沒(méi)后悔過(guò)來(lái)這所學(xué)校?，F(xiàn)在每想到美好的事，總會(huì)想起蘇老師您，是您讓我的心中住進(jìn)了天使，讓我心中充滿了溫暖！
他人的評(píng)價(jià)：宿舍同學(xué)和輔導(dǎo)員均能感到她的變化，愛(ài)跟同學(xué)講話，也愛(ài)笑了，上課的狀態(tài)也好很多！
咨詢師的評(píng)價(jià)：通過(guò)藥物治療和沙盤(pán)治療的相互結(jié)合，半年的咨詢與陪伴，來(lái)訪者的情緒已由低落抑郁轉(zhuǎn)變?yōu)闃?lè)觀向上，記憶力提高，生活的興趣增強(qiáng)，能欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)也能接納自身的不足，人際交往日趨和諧，身心狀態(tài)發(fā)展良好！
從12月19日到次年的4月22日，歷經(jīng)半年，借助藥物輔以沙盤(pán)治療，終于，你走出了抑郁！那天當(dāng)你對(duì)老師說(shuō)：“踏遍心田的每一角，踩透心靈的每一寸，滿是對(duì)您的敬意！老師，您是我生命中最重要的人，因?yàn)橛辛四屛业纳顭òl(fā)光彩，有了您，我的人生出現(xiàn)轉(zhuǎn)折！謝謝您對(duì)我的幫助！”老師由衷地為你高興，曾經(jīng)抑郁的日子盡管你常有生不如死的感覺(jué)，但你的堅(jiān)強(qiáng)與不放棄，對(duì)老師專業(yè)能力的認(rèn)同與信任，終于你讓自己重新?lián)碛幸环莺眯那?！作為咨詢師這一刻無(wú)疑最幸福，回首陪伴你一起走過(guò)的日子更有付出終有回報(bào)的成就感與滿足感！
來(lái)訪者最后一次SDS測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)分為48.75，已無(wú)抑郁癥狀。
七、總結(jié)
本次咨詢成功實(shí)現(xiàn)了咨詢的預(yù)期目標(biāo)，來(lái)訪者的身心狀態(tài)發(fā)生了根本性的改變。咨詢師認(rèn)為以下幾點(diǎn)是關(guān)鍵因素：一是來(lái)訪者生命內(nèi)在的向上能量和尋求改變的決心、恒心；二是完全信任和接納的咨訪關(guān)系；三是咨詢師自身的正能量和同感包容的態(tài)度；四是咨無(wú)定法，有效才是硬道理！咨詢師需具備多方面的專業(yè)能力與素養(yǎng)，才能在咨詢的當(dāng)下有效地運(yùn)用，從而真正幫助一個(gè)被“心魔”所困的生命走出痛苦！
［參考文獻(xiàn)］
一、新課標(biāo)及高考的新要求
新課標(biāo)對(duì)高中學(xué)生寫(xiě)作能力的要求在原《高中英語(yǔ)教學(xué)大綱》的基礎(chǔ)上有所提高，這一新的要求主要體現(xiàn)在：①能根據(jù)所讀文章進(jìn)行轉(zhuǎn)述或?qū)懻?②能根據(jù)文字及圖表提供的信息寫(xiě)短文或報(bào)告； ③能寫(xiě)出語(yǔ)意連貫且結(jié)構(gòu)完整的短文，敘述事情或表達(dá)觀點(diǎn)和態(tài)度； ④能在寫(xiě)作中做到文體規(guī)范、語(yǔ)句通順。其中對(duì)高中畢業(yè)生的寫(xiě)作能力要求則更高、更具體：能用英文書(shū)寫(xiě)摘要、報(bào)告、通知、公務(wù)信函等；能比較詳細(xì)和生動(dòng)地用英語(yǔ)描述情境、態(tài)度和感情；能闡述自己的觀點(diǎn)，評(píng)述他人的觀點(diǎn)，文體得當(dāng)，用詞準(zhǔn)確；能填寫(xiě)各種表格，書(shū)寫(xiě)個(gè)人簡(jiǎn)歷或申請(qǐng)書(shū)；能做非專業(yè)性的書(shū)面翻譯等。
在高考《考試說(shuō)明》中，書(shū)面表達(dá)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)意思很明顯，使用基礎(chǔ)詞匯與句型并不能得高分，因?yàn)檫@些體現(xiàn)不出學(xué)生較強(qiáng)的語(yǔ)言運(yùn)用能力。教育部于2004年推出“統(tǒng)一考試，分省命題”的新舉措，授予多個(gè)省市自，其試卷題型有了很大的變化，有的甚至添加了開(kāi)放性內(nèi)容，要求學(xué)生在作文章時(shí)既能表達(dá)出事實(shí)信息，又能陳述個(gè)人觀點(diǎn)，提高了對(duì)學(xué)生思維表達(dá)能力的要求。
二、寫(xiě)作教學(xué)的現(xiàn)狀
新形勢(shì)對(duì)中學(xué)生寫(xiě)作能力提出了更高的要求，但目前，高中英語(yǔ)寫(xiě)作教學(xué)與新課標(biāo)的要求尚有一定差距，寫(xiě)作是英語(yǔ)教學(xué)中薄弱的一個(gè)環(huán)節(jié)。主要表現(xiàn)在：
大部分學(xué)生認(rèn)為寫(xiě)作很難。很多學(xué)生對(duì)英語(yǔ)寫(xiě)作要么感到無(wú)從下手，充滿畏難情緒；要么用詞不當(dāng)，構(gòu)句無(wú)章，錯(cuò)誤頻出；謀篇布局的能力較弱；最后，由于母語(yǔ)對(duì)英語(yǔ)存在一定的干擾，很多學(xué)生在寫(xiě)作時(shí)只是按照漢語(yǔ)表達(dá)方式或思維方式陳述寫(xiě)作要點(diǎn)，沒(méi)有考慮英漢表達(dá)的差異，導(dǎo)致習(xí)作中出現(xiàn)大量的“漢英式英語(yǔ)?！?/p>
另一方面，大多教師在教學(xué)過(guò)程中一味追求課時(shí)進(jìn)度，無(wú)暇顧及教材中安排的寫(xiě)作任務(wù)，很少單獨(dú)開(kāi)設(shè)寫(xiě)作課；只重視寫(xiě)作的結(jié)果，忽視了寫(xiě)作前對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的引導(dǎo)。到高三時(shí)，為了高考只好突擊訓(xùn)練數(shù)篇較為典型的習(xí)作，以期望考試時(shí)學(xué)生能生搬硬套。這種做法，使許多學(xué)生都不能在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中養(yǎng)成良好的寫(xiě)作習(xí)慣，必然致使一些學(xué)生對(duì)寫(xiě)作產(chǎn)生畏難情緒， 甚至放棄英語(yǔ)寫(xiě)作。
三、寫(xiě)作教學(xué)過(guò)程
為了提高寫(xiě)作教學(xué)的效果，依照循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，汲取英語(yǔ)教學(xué)中的認(rèn)知理論，將寫(xiě)作教學(xué)貫串到聽(tīng)力課、對(duì)話課、閱讀課中，讓學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，通過(guò)感知、體驗(yàn)、參與和合作等方式形成積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，以此促進(jìn)寫(xiě)作水平的提高。具體做法如下：
1.與聽(tīng)說(shuō)讀相結(jié)合
聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)四種技能相輔相成，互相促進(jìn)。教師要從不同的方面，不同層次使學(xué)生的四種技能得到鍛煉。書(shū)面表達(dá)是從口語(yǔ)發(fā)展而來(lái)，口語(yǔ)是書(shū)面表達(dá)的基礎(chǔ)。因此，要想提高學(xué)生的書(shū)面表達(dá)，首先要提高學(xué)生的口頭表達(dá)能力。在聽(tīng)說(shuō)的基礎(chǔ)上練習(xí)寫(xiě)作，可以為寫(xiě)作提供一定的內(nèi)容來(lái)源。在學(xué)生寫(xiě)作的初級(jí)階段，練習(xí)聽(tīng)說(shuō)是擴(kuò)展語(yǔ)言輸入的有效手段。
⑴聽(tīng)錄音補(bǔ)全句子。教師可根據(jù)班級(jí)學(xué)生的情況，適當(dāng)?shù)貙⒙?tīng)力材料改為聽(tīng)力填空，要求學(xué)生補(bǔ)全聽(tīng)力材料中的句子。讓學(xué)生邊聽(tīng)邊完成填空練習(xí)，既鍛煉了學(xué)生的聽(tīng)力，又使學(xué)生在具體的語(yǔ)境中熟悉句子構(gòu)成和詞語(yǔ)運(yùn)用。
⑵根據(jù)材料回答問(wèn)題。在教學(xué)中，教師首先提出問(wèn)題，讓學(xué)生帶著問(wèn)題，有針對(duì)性地去做聽(tīng)力或閱讀理解練習(xí)。教師通過(guò)提問(wèn)，提高學(xué)生的語(yǔ)言組織與口頭表達(dá)能力，為寫(xiě)作打基礎(chǔ)、做鋪墊。
⑶復(fù)述課文。復(fù)述課文并不是簡(jiǎn)單地背誦原文，而是利用簡(jiǎn)筆畫(huà)或課文分析的線索，讓學(xué)生對(duì)所讀的內(nèi)容進(jìn)行概括，有效地訓(xùn)練學(xué)生的語(yǔ)言概括和組織能力。
2. 引導(dǎo)學(xué)生掌握寫(xiě)作步驟與技巧
教師要設(shè)立寫(xiě)作練習(xí)課，有步驟地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種體裁的有效訓(xùn)練。同時(shí)，讓學(xué)生自批或互批，不僅使學(xué)生的改錯(cuò)能力得到鍛煉，而且也給學(xué)生一次互相學(xué)習(xí)、交流的機(jī)會(huì)。學(xué)生積極參與教學(xué)活動(dòng)，認(rèn)真觀察、思考、得出結(jié)論，要比被動(dòng)聽(tīng)課的效果好得多。
⑴審題。審題是書(shū)面表達(dá)的第一步，也是最主要的環(huán)節(jié)之一。只有審好題，才能使內(nèi)容不偏離主題，不隨意發(fā)揮。審題要做好以下方面：確定體裁和格式、確定主要人稱和時(shí)態(tài)。
⑵找準(zhǔn)謂語(yǔ)，連詞成句。謂語(yǔ)是連接主語(yǔ)與賓語(yǔ)的橋梁。要盡可能地使用較高級(jí)的詞匯。
⑶選擇恰當(dāng)?shù)年P(guān)聯(lián)詞及典型句型。恰當(dāng)?shù)氖褂眠B詞與副詞，使行文結(jié)構(gòu)流暢。中學(xué)階段，學(xué)生應(yīng)掌握一些常見(jiàn)的過(guò)渡詞。如：
并列關(guān)系：and， as well as， also …
遞進(jìn)關(guān)系：beside， in addition ， moreover ， what’more…
轉(zhuǎn)折關(guān)系： but， yet， however， otherwise ， although ， in spite of ， despite， instead of …
比較、對(duì)比：like ， on the contray ， on the other hand…
時(shí)間順序： while， when ， soon after ， afterword ， finally ， then ， next ， as soon as …
進(jìn)一步敘述：in other words， that is to say， for instance，
for example， such as …
因果關(guān)系：as a result ，so ， thus ， therefore…
總結(jié)：in a word，in general ， in short ，to put it simply…
⑷檢查與修改。這一步是使文章更加完善，因此要做到以下幾點(diǎn)：體裁與格式是否正確、要點(diǎn)是否全面、主謂是否一致、人稱與時(shí)態(tài)是否正確、句子結(jié)構(gòu)是否完整，字母大小和標(biāo)點(diǎn)的使用是否準(zhǔn)確。然后，將修改好的文章工整地抄寫(xiě)在指定位置，做到字跡清楚，卷面整潔。
述職報(bào)告是指各級(jí)各類機(jī)關(guān)工作人員，一般為業(yè)務(wù)部門(mén)陳述以主要業(yè)績(jī)業(yè)務(wù)為主，少有職能和管理部門(mén)陳述。主要是下級(jí)向上級(jí)、主管部門(mén)和下屬群眾陳述任職情況，包括履行崗位職責(zé)，完成工作任務(wù)的成績(jī)、缺點(diǎn)問(wèn)題、設(shè)想，進(jìn)行自我回顧、評(píng)估、鑒定的書(shū)面報(bào)告。本篇文章是小編為政治教師個(gè)人述職報(bào)告范文，供大家閱讀。
政治教師個(gè)人述職報(bào)告一
不經(jīng)意間，一學(xué)年很快就過(guò)去了。開(kāi)學(xué)時(shí)應(yīng)對(duì)這屆初二學(xué)生的實(shí)際狀況，思考到學(xué)校的高要求，我感到肩上的擔(dān)子個(gè)性沉重。此刻最后結(jié)束了，后面還有個(gè)不長(zhǎng)不短的暑假，能夠喘一口氣，停下來(lái)寫(xiě)一個(gè)工作小結(jié)。
因?yàn)樽约荷砩系膯?wèn)題很多，所以一向不敢做自我小結(jié)。其實(shí)這是十分錯(cuò)誤的，我們本該經(jīng)常批評(píng)和自我批評(píng)，這樣人才能進(jìn)步。我先指出我自己的問(wèn)題是明明內(nèi)心明白這件事不對(duì)，卻還是去說(shuō)去做了，我想這大概就是普通人和能夠取得一些成績(jī)的人之間的區(qū)別吧。還有個(gè)致命的毛病是不會(huì)裝糊涂，什么事情總要搞得很清楚，其實(shí)有些事情是永遠(yuǎn)不可能搞清楚也不可能完全公平正義。
當(dāng)然，我在各方面也有相當(dāng)?shù)倪M(jìn)步，除了上面認(rèn)識(shí)上的進(jìn)步之外，我個(gè)性注重自己平時(shí)的言行，不該說(shuō)的話，不該說(shuō)的對(duì)象，我放在心里面。同時(shí)，我明白一個(gè)人在工作上不能夠馬虎，我嚴(yán)格無(wú)條件遵守學(xué)校的規(guī)章制度，這一年沒(méi)有一次遲到早退現(xiàn)象，這是做人的本分。教書(shū)育人是我作為一名人民教師的中心工作，無(wú)論遇到什么困難，遭到什么挫折，哪怕是別人的冷嘲熱諷，還有周?chē)镜恼`會(huì)（有時(shí)候我會(huì)瞎說(shuō)，雖然比以前少了很多，但還是有，懂我的明白其實(shí)我什么心眼也沒(méi)有，我只想平平安安的過(guò)日子，我從來(lái)不追逐名利），總之，我挺過(guò)來(lái)了，取得了不錯(cuò)的成績(jī)，初三政治中考成績(jī)獲得歷史性突破，我雖然只是配角，但也盡了自己的一份力。
下面我具體談?wù)勎业慕虒W(xué)工作，這學(xué)期我著重教學(xué)的每一個(gè)基本環(huán)節(jié)，鉆研教材，認(rèn)真?zhèn)湔n，以學(xué)生為主體精心設(shè)計(jì)每一堂課，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)設(shè)簡(jiǎn)單活躍的學(xué)習(xí)氛圍，合理并創(chuàng)造性地運(yùn)用教學(xué)方法，構(gòu)成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格。切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，精講精練，向課堂45分鐘要質(zhì)量，反對(duì)題海戰(zhàn)術(shù)。加強(qiáng)培優(yōu)補(bǔ)差，對(duì)于政治知識(shí)基礎(chǔ)較好的學(xué)生，經(jīng)常補(bǔ)充國(guó)內(nèi)外發(fā)生的重大事件，并設(shè)計(jì)相應(yīng)的問(wèn)題，增強(qiáng)他們的分析威爾提解決問(wèn)題的潛力。對(duì)于基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，則側(cè)重于基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)的掌握，有步驟有計(jì)劃地加強(qiáng)課外輔導(dǎo)，善于發(fā)現(xiàn)這些學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，及時(shí)給予鼓勵(lì)，讓他們也能學(xué)好政治，從而使整個(gè)班級(jí)政治成績(jī)逐步上升。
成績(jī)只能代表過(guò)去。教學(xué)恰似旅行，一年一處風(fēng)景，我會(huì)效仿玄奘西行，誓取真經(jīng)而返。
政治教師個(gè)人述職報(bào)告二
轉(zhuǎn)眼的時(shí)間，我在教師的崗位上又走過(guò)了一年。追憶往昔，展望未來(lái)，為了更好的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)無(wú)愧于“合格的人民教師”這一稱號(hào)，我現(xiàn)將這一年工作狀況總結(jié)如下：
一、師德方面：加強(qiáng)修養(yǎng)，塑造師德
我始終認(rèn)為作為一名教師應(yīng)把“師德”放在一個(gè)重要的位置上，因?yàn)檫@是教師的立身之本。“學(xué)高為師，身正為范”，這個(gè)道理古今皆然。從踏上講臺(tái)的第一天，我就時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，力爭(zhēng)做一個(gè)有崇高師德的人。我始終堅(jiān)持給學(xué)生一個(gè)好的師范，期望從我這走出去的都是合格的學(xué)生，都是一個(gè)個(gè)大寫(xiě)的“人”。為了給自己的學(xué)生一個(gè)好的表率，同時(shí)也是使自己陶冶情操，加強(qiáng)修養(yǎng)，課余時(shí)間我閱讀了超多的書(shū)籍，不斷提高自己水平。今后我將繼續(xù)加強(qiáng)師德方面的修養(yǎng)，力爭(zhēng)在這一方面有更大的提高。
二、教學(xué)方面：虛心求教，強(qiáng)化自我
擔(dān)任九年級(jí)三個(gè)班的思想品德教學(xué)的工作，在實(shí)際工作中，那就得實(shí)干加巧干。對(duì)于一名思想品德教師來(lái)說(shuō)，加強(qiáng)自身業(yè)務(wù)水平，提高教學(xué)質(zhì)量無(wú)疑是至關(guān)重要的。隨著歲月的流逝，伴著我教學(xué)天數(shù)的增加，我越來(lái)越感到我知識(shí)的匱乏，經(jīng)驗(yàn)的缺少。應(yīng)對(duì)講臺(tái)下那一雙雙渴望的眼睛，每次上課我都感到自己職責(zé)之重大。為了盡快充實(shí)自己，使自己教學(xué)水平有一個(gè)質(zhì)的飛躍，我從以下幾個(gè)方應(yīng)對(duì)自身進(jìn)行了強(qiáng)化。
首先是從教學(xué)理論和教學(xué)知識(shí)上。我不但自己訂閱教學(xué)雜志進(jìn)行教學(xué)參考，而且還借閱超多有關(guān)教學(xué)理論和教學(xué)方法的書(shū)籍，對(duì)于里面各種教學(xué)理論和教學(xué)方法盡量做到博采眾家之長(zhǎng)為己所用。在讓先進(jìn)的理論指導(dǎo)自己的教學(xué)實(shí)踐的同時(shí)，我也在一次次的教學(xué)實(shí)踐中來(lái)驗(yàn)證和發(fā)展這種理論。
其次是從教學(xué)經(jīng)驗(yàn)上。由于自己教學(xué)經(jīng)驗(yàn)有限，有時(shí)還會(huì)在教學(xué)過(guò)程中碰到這樣或那樣的問(wèn)題而不知如何處理。因而我虛心向老教師學(xué)習(xí)，力爭(zhēng)從他們那里盡快增加一些寶貴的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。我個(gè)人應(yīng)付和處理課堂各式各樣問(wèn)題的潛力大大增強(qiáng)。
最后我做到“不恥下問(wèn)”教學(xué)互長(zhǎng)。從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，學(xué)生也是老師的“教師”。由于學(xué)生理解新知識(shí)快，理解信息多，因此我從和他們的交流中亦能豐富我的教學(xué)知識(shí)。
三、考勤紀(jì)律方面
我嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，不遲到、不早退、有事主動(dòng)請(qǐng)假。在工作中，尊敬領(lǐng)導(dǎo)、團(tuán)結(jié)同事，能正確處理好與領(lǐng)導(dǎo)同事之間的關(guān)系。平時(shí)，勤儉節(jié)約、任勞任怨、對(duì)人真誠(chéng)、熱愛(ài)學(xué)生、人際關(guān)系和諧融洽，處處以一名人民教師的要求來(lái)規(guī)范自己的言行，毫不松懈地培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和潛力。
四、業(yè)務(wù)進(jìn)修方面
隨著新課程改革對(duì)教師業(yè)務(wù)潛力要求的提高，本人在教學(xué)之余，還擠時(shí)間用心學(xué)習(xí)各類現(xiàn)代教育技術(shù)。
總之這學(xué)年，我擔(dān)任的三個(gè)班級(jí)的思想品德教學(xué)工作取得了必須的成績(jī)，我將繼續(xù)努力，取得更優(yōu)異的教學(xué)成績(jī)，為學(xué)校爭(zhēng)光！
政治教師個(gè)人述職報(bào)告三
一、穩(wěn)步推進(jìn)第三階段教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施活動(dòng)（即考試評(píng)價(jià)改革），打響建構(gòu)本學(xué)科學(xué)生學(xué)業(yè)成就的發(fā)展性教學(xué)評(píng)價(jià)體系的第一炮?？荚囋u(píng)價(jià)改革是本學(xué)年度廣州市中學(xué)政治學(xué)科的重頭戲之一。半年來(lái)，本學(xué)科在教研會(huì)、三個(gè)實(shí)驗(yàn)區(qū)（荔灣區(qū)、海珠區(qū)、天河區(qū)）、各年級(jí)中心組、特約教研員和各校學(xué)科組等各條戰(zhàn)線上，立足實(shí)踐，及時(shí)總結(jié)，邊學(xué)習(xí)相關(guān)理論邊在實(shí)踐中發(fā)展和完善之、推廣之，在穩(wěn)步推進(jìn)考試評(píng)價(jià)改革的同時(shí)，為廣大政治教師創(chuàng)設(shè)了一個(gè)發(fā)展自我、展現(xiàn)才華的大舞臺(tái)。
1、三個(gè)實(shí)驗(yàn)區(qū)本學(xué)年初中片的考試評(píng)價(jià)改革主要在三個(gè)實(shí)驗(yàn)區(qū)進(jìn)行。荔灣區(qū)在本學(xué)期期終考嘗試將自評(píng)、他評(píng)和教師評(píng)價(jià)等納入考試評(píng)價(jià)體系，并采用表現(xiàn)性評(píng)價(jià)、檔案袋評(píng)價(jià)等多種評(píng)價(jià)方式，強(qiáng)調(diào)學(xué)校根據(jù)各自的特點(diǎn)，采取不同的具體操作方法。海珠區(qū)于本學(xué)期第四周下發(fā)了實(shí)驗(yàn)計(jì)劃至區(qū)內(nèi)各校，按計(jì)劃于第十五周收取了各校的實(shí)驗(yàn)中期小結(jié)，第十七周下發(fā)區(qū)教研室及教研會(huì)做的“實(shí)驗(yàn)中期小結(jié)和對(duì)下階段實(shí)驗(yàn)的推薦”――向各校介紹了南武實(shí)驗(yàn)學(xué)校等四個(gè)中學(xué)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并對(duì)下階段實(shí)驗(yàn)提出了四點(diǎn)具體的推薦。天河區(qū)以課題研究的形式確定了八所學(xué)校（分成三個(gè)小組）為主要實(shí)驗(yàn)點(diǎn)，于學(xué)期初確定了研究課題，組織進(jìn)行了相關(guān)的實(shí)驗(yàn)課，作了經(jīng)驗(yàn)交流，并于學(xué)期末下發(fā)了一個(gè)評(píng)價(jià)量表到區(qū)內(nèi)各校，使該量表在各校的實(shí)踐中得到檢驗(yàn)和不斷的完善、發(fā)展。
2、各年級(jí)中心組高中片的第三階段教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施活動(dòng)在各年級(jí)中心組的組織下圍繞“發(fā)展性教學(xué)評(píng)價(jià)”全面展開(kāi)。本學(xué)期高一中心組利用教研活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行了理論學(xué)習(xí)，組織全體高一級(jí)政治教師收看了由北師大蘆詠莉博士主講的關(guān)于新課程與發(fā)展性教學(xué)評(píng)價(jià)的講座，使教師們了解發(fā)展性教學(xué)評(píng)價(jià)貫徹實(shí)施的重要性和可行性；請(qǐng)廣雅中學(xué)的陳惠梅老師介紹了她在教學(xué)實(shí)踐中運(yùn)用成長(zhǎng)記錄袋的一些具體做法；請(qǐng)十六中的周雅莉老師介紹了他們開(kāi)展的首屆“商品交易會(huì)”，重點(diǎn)推介了他們?cè)诨顒?dòng)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)的做法。這讓教師們大開(kāi)眼界，受益匪淺。
高二中心組本學(xué)期以“新實(shí)踐、新發(fā)展、新評(píng)價(jià)”為教研活動(dòng)的主題，組織全市高二級(jí)政治教師，在教學(xué)實(shí)踐中用心探索促進(jìn)學(xué)生知識(shí)、潛力、品德發(fā)展的本學(xué)科學(xué)業(yè)成就評(píng)價(jià)體系，努力提高課堂教學(xué)的實(shí)效。如109中的譚春筍老師在指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展研究性學(xué)習(xí)的過(guò)程中對(duì)如何評(píng)價(jià)研究性學(xué)xxx行了用心、有效的探索，她參考多位同行的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出幾個(gè)評(píng)價(jià)原則，即有備而戰(zhàn)原則、整體評(píng)估與個(gè)體評(píng)估相結(jié)合原則、常規(guī)測(cè)驗(yàn)與發(fā)展性評(píng)價(jià)相結(jié)合原則、量化評(píng)估與定質(zhì)評(píng)估相結(jié)合原則、學(xué)生評(píng)價(jià)與教師評(píng)價(jià)相結(jié)合原則、反思原則。高三中心組將發(fā)展性評(píng)價(jià)的理念滲透在緊張的高考復(fù)習(xí)過(guò)程中，收到了良好的效果。
3、課題組（特約教研員）以初一級(jí)課題組為例，特約教研員們一致認(rèn)為把發(fā)展性教學(xué)評(píng)價(jià)作為優(yōu)化課堂教學(xué)的重要手段和資料，是十分必要的。初一思想政治課能夠在學(xué)生學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)方面更大膽一些，更開(kāi)放一些，步子更快一些。擔(dān)任初一思想政治課的老師絕大多數(shù)是經(jīng)過(guò)心理教育訓(xùn)練、在學(xué)校從事心理教育工作的，能夠把課內(nèi)外心理教育活動(dòng)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，全面深化初一思想政治課的評(píng)價(jià)方法的改革。針對(duì)課題組一些成員所長(zhǎng)學(xué)校對(duì)發(fā)展性評(píng)價(jià)缺乏系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，少部分教師是剛剛畢業(yè)的新教師這一特點(diǎn)，課題組組織學(xué)習(xí)了《廣州市第三階段教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施活動(dòng)―發(fā)展性教學(xué)評(píng)價(jià)方案》、《廣州市教研室政治學(xué)科發(fā)展性教學(xué)評(píng)價(jià)方案》以及課題組制定的《初一思想政治課發(fā)展性教學(xué)評(píng)價(jià)的設(shè)想》。課題組還透過(guò)主題發(fā)言、討論等形式，對(duì)新課標(biāo)進(jìn)行了學(xué)習(xí)。力爭(zhēng)使課題組的工作更充分地體現(xiàn)新課程的理念，找準(zhǔn)教學(xué)改革的新動(dòng)向。二、組織全體教師學(xué)習(xí)新課標(biāo)、新教材，努力體驗(yàn)新課標(biāo)課程的基本理念。本學(xué)期，本學(xué)科舉行了兩場(chǎng)頗有分量的學(xué)科講座，分別邀請(qǐng)參與了新課標(biāo)編制工作的有關(guān)成員向老師們介紹高中政治學(xué)科課程改革的趨勢(shì)和初中實(shí)施新課程的相關(guān)信息。透過(guò)講座，教師們進(jìn)一步了加深了對(duì)新課標(biāo)規(guī)定下的課程性質(zhì)、特點(diǎn)、目標(biāo)、任務(wù)的理解，一方面加速了教學(xué)觀念、教學(xué)行為的良性轉(zhuǎn)變，
另一方面在道德、心理健康、法律、國(guó)情等方面不斷充實(shí)新的知識(shí)和提高教育學(xué)生的實(shí)踐潛力。教師們初步明確了轉(zhuǎn)變教育觀念，加大改革力度，迎接新課程的實(shí)施，務(wù)必做到樹(shù)立新的課程觀，建立新的教學(xué)觀，確立新的教學(xué)手段現(xiàn)代化觀，構(gòu)建新的評(píng)價(jià)體系。雖然新課標(biāo)未真正開(kāi)始實(shí)施，但廣大政治教師已充分做好了“熱身運(yùn)動(dòng)”，研讀新課標(biāo)和根據(jù)新課標(biāo)編寫(xiě)的新課程；在教研活動(dòng)中介紹實(shí)驗(yàn)地區(qū)使用新教材的典型課例，以及這些課例帶給給大家的成功經(jīng)驗(yàn)。將新課標(biāo)的精神融會(huì)到現(xiàn)行的教學(xué)、教改當(dāng)中。
三、“時(shí)事政策學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)活動(dòng)”幫忙學(xué)生逐漸做到“家事國(guó)事天下事，事事關(guān)心”。
“時(shí)事政策學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)活動(dòng)”將“引導(dǎo)中學(xué)生養(yǎng)成關(guān)心國(guó)家大事的習(xí)慣，激發(fā)熱愛(ài)社會(huì)主義祖國(guó)、熱愛(ài)廣州的情感”的目標(biāo)，同第三階段教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施活動(dòng)（以發(fā)展性教學(xué)評(píng)價(jià)主題）糅合起來(lái)，促使教師和學(xué)生迅速行動(dòng)起來(lái)，全員參與，在關(guān)心時(shí)政、認(rèn)識(shí)時(shí)政、評(píng)論時(shí)政的過(guò)程中各展所長(zhǎng)、激勵(lì)成功。在這項(xiàng)活動(dòng)滲透到政治課堂甚至學(xué)校教育工作的各個(gè)環(huán)節(jié)的同時(shí)，其第一階段（XX年9月至XX年2月）工作已進(jìn)入總結(jié)階段，
“導(dǎo)向時(shí)事政策學(xué)習(xí)成為廣州市中學(xué)政治教學(xué)中不可缺少的資料”的目標(biāo)基本達(dá)成。表此刻：1、“時(shí)事開(kāi)講”成為政治課的常規(guī)資料。如海珠區(qū)抽查了區(qū)內(nèi)17所中學(xué)的活動(dòng)狀況，其中11所中學(xué)都提到他們組織時(shí)事開(kāi)講的做法和收獲。雖然形式各異，但正如一位老師說(shuō)的，時(shí)事開(kāi)講環(huán)節(jié)的開(kāi)設(shè)，“增強(qiáng)了學(xué)生分析問(wèn)題的潛力以及語(yǔ)言表達(dá)潛力，同時(shí)也提高了他們對(duì)政治課的興趣。”
“有的學(xué)生上正課興趣不濃，但對(duì)此項(xiàng)活動(dòng)表現(xiàn)用心。”可見(jiàn)本活動(dòng)是相當(dāng)受學(xué)生歡迎和支持的。2、活動(dòng)形式多樣化，使每一位學(xué)生都獲得發(fā)掘潛能、展示才華、享受成功的喜悅的機(jī)會(huì)。
除了時(shí)事開(kāi)講，各校還廣泛開(kāi)展時(shí)事墻報(bào)、時(shí)事受抄報(bào)、時(shí)事競(jìng)賽、時(shí)事廣播、時(shí)事剪報(bào)和點(diǎn)評(píng)等等活動(dòng)，結(jié)合表現(xiàn)性評(píng)價(jià)、項(xiàng)目評(píng)價(jià)、檔案袋評(píng)價(jià)等評(píng)價(jià)機(jī)制，激揚(yáng)斗志，激勵(lì)成功。3、取得學(xué)校團(tuán)委、政教處、教導(dǎo)處等各部門(mén)的用心支持和配合，使活動(dòng)獲得更高更廣的層次和空間。如97中學(xué)政治科與學(xué)校德育處配合，透過(guò)班主任在全校各班的學(xué)習(xí)園地開(kāi)辟時(shí)事一角，張貼時(shí)事剪報(bào)，每?jī)芍芨鼡Q一次；94中學(xué)政治科與校團(tuán)委共同舉辦時(shí)事知識(shí)競(jìng)賽；33中學(xué)政治科將活動(dòng)與學(xué)校的科技藝術(shù)節(jié)相結(jié)合，等等。
蝴蝶效應(yīng)，巧用細(xì)節(jié)掀波瀾據(jù)說(shuō)，在南半球的一只蝴蝶偶爾扇動(dòng)翅膀所帶起來(lái)的微弱氣流，幾星期后竟變成了席卷美國(guó)德克薩斯州的一場(chǎng)龍卷風(fēng)！于是，科學(xué)家把它稱為“蝴蝶效應(yīng)”。意思是一件表面上看來(lái)非常微小的事情，可能帶來(lái)巨大的改變。在演講中，獨(dú)特的細(xì)節(jié)就像一只美麗的蝴蝶，能夠激起聽(tīng)眾情感的洶涌波瀾。
洪戰(zhàn)輝在《只要脊梁不彎，就沒(méi)有扛不住的大山》的演講中，向聽(tīng)眾講述了這樣一個(gè)細(xì)節(jié)：“出門(mén)的時(shí)候，我走得很慢、很慢。心頭老是浮現(xiàn)出死去妹妹的影子，到了村子的十字路口。我極不情愿地將小孩放到地上，她突然“哇”地哭了起來(lái)，這哭聲深深地牽動(dòng)著我的心，我舍不得她，放下，抱起來(lái)，抱起來(lái)，又放下來(lái)，這樣連續(xù)重復(fù)了好幾次，她的哭聲也越來(lái)越大，到最后，我實(shí)在不忍心把她一個(gè)人丟在路上，無(wú)人看管，決定再一次把她抱回家去。”
在這里，洪戰(zhàn)輝避免了報(bào)告式的說(shuō)教和乏味的陳述，巧用細(xì)節(jié)有聲有色地再現(xiàn)了他尊母命欲送走妹妹，卻因善良而不忍最終又把妹妹抱回家的情境，將自己因窘迫現(xiàn)實(shí)、尊重母意與善良之心的矛盾、左右為難的心態(tài)與行為表現(xiàn)得淋漓盡致。正是這樣情真意切而又扣人心弦的細(xì)節(jié)敘述產(chǎn)生了巨大的感染力，贏得了聽(tīng)眾的共鳴， 讓聽(tīng)眾不知不覺(jué)地跟著他一同感傷，一同痛苦，一同沉思，產(chǎn)生了如聞其聲、如臨其境的效果。
對(duì)比效應(yīng)，升華主題見(jiàn)深刻在生活中，把鮮艷顏色的物體與模糊顏色的物體放在一起，鮮艷的顏色更鮮艷，模糊的顏色就顯得更模糊，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為“對(duì)比效應(yīng)”。在演講中，用對(duì)比法喚起事物之間的對(duì)比能更清楚、更深刻地顯示各自的特征，從而升華、突出演講的主題，引起聽(tīng)眾的高度重視，使之與演講者產(chǎn)生心理的交融。
有位同學(xué)在《什么是真正的美》的演講中，列舉了這樣兩個(gè)事例：一位長(zhǎng)相俊秀、嗓音甜美的歌手在臨上臺(tái)表演的時(shí)候，竟突然向主辦方提出要增加報(bào)酬。在她的要求已經(jīng)得到滿足的情況下，她也沒(méi)有立刻就上臺(tái)演唱，而是一張一張地?cái)?shù)著她的票子。臺(tái)下的觀眾足足等了她半個(gè)小時(shí)。在她最后終于要上臺(tái)演唱的時(shí)候，臺(tái)下的一位觀眾實(shí)在忍耐不住對(duì)她喊到：“你一點(diǎn)愛(ài)心都沒(méi)有。你根本不配唱這首“無(wú)私的愛(ài)”。惱怒的她馬上停止演出，用手指著那位觀眾開(kāi)始惡言惡語(yǔ)起來(lái)。另一個(gè)事例敘述了一位相貌極其普通貧窮的老太太。她無(wú)兒無(wú)女，靠撿破爛為生卻收養(yǎng)了十多個(gè)孤兒。為了撫養(yǎng)這些孩子，為了讓他們有書(shū)讀，她從大清早出門(mén)一直要忙到日落西山才回家，甚至還要定期到醫(yī)院去賣(mài)血。當(dāng)別人問(wèn)她，自己的生活這么艱難為什么還要收養(yǎng)這么多的孤兒時(shí)，她笑了笑，只說(shuō)了一句：“我喜歡孩子。我喜歡和他們?cè)谝黄稹?rdquo;
前后兩個(gè)事例將外貌美卻自私貪婪、只會(huì)追求個(gè)人利益的歌手與外貌丑、貧窮卻有愛(ài)心、勇于奉獻(xiàn)而不圖回報(bào)的老太太形成鮮明的對(duì)比，通過(guò)對(duì)二者的思想、行為以及影響的對(duì)比，深刻地揭示出演講的主題，從而得出：“真正的美是存在于內(nèi)心深處，只有表現(xiàn)在善言善行中的心靈美才能得到人們的尊敬和愛(ài)戴”的結(jié)論，對(duì)比中較好地升華、深化了演講的主題。
增減效應(yīng)，先貶后褒生奇效“增減效應(yīng)”的意思就是說(shuō)我們喜歡那些對(duì)我們逐漸表示好感的人，而不喜歡那些對(duì)我們的好感慢慢減少的人，一個(gè)先批評(píng)后表?yè)P(yáng)我們的人比一貫持表?yè)P(yáng)態(tài)度的人，更能贏得我們的喜歡。演講中巧用增減效應(yīng)，表白自己對(duì)聽(tīng)眾的好感與褒揚(yáng)，能使演講生發(fā)出一種奇效，給聽(tīng)眾留下深刻的印象。
一位高考狀元在《獻(xiàn)給勇敢的失敗者》的演講中，真誠(chéng)地對(duì)母校復(fù)讀班的同學(xué)說(shuō)：“當(dāng)付出的心血和汗水都付之東流，許多經(jīng)歷過(guò)高考的同學(xué)，不堪再忍受一年的磨難而選擇了退縮。當(dāng)失敗的陰影還在折磨著你們，你們選擇了重新經(jīng)歷煉獄般的高三，卻仍有同學(xué)迷惘于去還是留的抉擇。我非常理解你們此時(shí)此刻的心情，也許，痛苦、悔恨、苦悶和彷徨還在時(shí)不時(shí)啃噬著你們那受傷的心……可是，我要說(shuō)：我敬佩你們的勇氣！因?yàn)槊鎸?duì)失敗，你們沒(méi)有一蹶不振，而是鼓起勇氣來(lái)復(fù)讀。選擇復(fù)讀需要太多的堅(jiān)強(qiáng)，盡管你們必須要為此付出很多艱苦的努力，盡管前途也許會(huì)鋪滿荊棘，但你們沒(méi)有做消沉彷徨的懦夫，仍然執(zhí)著堅(jiān)定地走下去。我為你們勇于從失敗中崛起的精神所感動(dòng)！更為你們這份堅(jiān)持到底，永不放棄的頑強(qiáng)而喝彩！”
去年夏天，電視娛樂(lè)節(jié)目《中國(guó)好聲音》點(diǎn)燃了公眾激情。這個(gè)讓選手一唱成名、讓評(píng)委咸魚(yú)翻身的節(jié)目，其引進(jìn)者就是重慶女孩楊媛草。
不指望幸運(yùn)，指望的是敏捷才思
楊媛草出生于重慶十八梯，是典型的80后。爸爸開(kāi)了一家塑料廠，媽媽也是生意人，都沒(méi)什么時(shí)間管她。媽媽教女兒最多的，是不屈不撓的精神，她常說(shuō)：“我從來(lái)不曾有過(guò)幸運(yùn)，將來(lái)也永遠(yuǎn)不指望幸運(yùn)，我的最高原則是對(duì)任何困難都不屈服。”這樣的家庭環(huán)境下，楊媛草從初中起就住校，獨(dú)立性很強(qiáng)。
18歲，楊媛草讀高三的時(shí)候，外婆、爸爸相繼離世。一夜之間，她似乎變成了一個(gè)成熟有擔(dān)當(dāng)?shù)拇笕?。看到父親的工廠倉(cāng)庫(kù)里，塑料按摩墊堆積如山，如果不處理，將一文不值，楊媛草“勾結(jié)”了兒時(shí)的好伙伴，在三個(gè)月里賣(mài)出了5萬(wàn)個(gè)存貨。人生中第一個(gè)波折，激發(fā)出她特有的強(qiáng)韌與決斷力。
之后，她怕媽媽承受不了打擊，放棄了保送廣東外國(guó)語(yǔ)學(xué)院的名額，在最初一段難熬的日子里，天天在家陪媽媽。從校長(zhǎng)那里得知實(shí)情后，媽媽拿起雞毛撣子就打女兒，沒(méi)想到女兒說(shuō)：“我怕媽媽因?yàn)槌惺懿蛔?，?huì)發(fā)瘋?！蹦概畟z當(dāng)即抱頭痛哭。
失去讀大學(xué)的機(jī)會(huì)，楊媛草決定出國(guó)留學(xué)，她每天去濱江公園背單詞，托福成績(jī)超過(guò)了600分，獲得了英國(guó)卡迪夫大學(xué)的錄取通知書(shū)。媽媽覺(jué)得傳媒有點(diǎn)冷門(mén)，不支持她學(xué)，但她執(zhí)意要學(xué)。
1998年，楊媛草去了英國(guó)留學(xué)。她每天買(mǎi)報(bào)攤上所有主流報(bào)紙，從正經(jīng)的《泰晤士報(bào)》到聳人聽(tīng)聞的《太陽(yáng)報(bào)》，觀察不同媒體對(duì)同一事件的爭(zhēng)論，并試著分析各種利弊。
大四那年，她在英國(guó)COI（Central Office of Information英國(guó)中央新聞署）實(shí)習(xí)。部門(mén)布置虛擬任務(wù)：倫敦皇家警察署委托設(shè)計(jì)招兵廣告，背景是9·11事件之后，英國(guó)為了平衡種族關(guān)系，宣傳多文化交融，希望招募不同種族的新兵。主要任務(wù)是設(shè)計(jì)一份調(diào)查問(wèn)卷，再搜集信息做成報(bào)告。
別人都是查找現(xiàn)成的資料，楊媛草卻去了倫敦外國(guó)居民最集中的社區(qū)，敲開(kāi)兩百多戶人家的門(mén)，做調(diào)查問(wèn)卷。為了讓陳述報(bào)告更好看，她還特意拍了短片，將實(shí)地調(diào)查的景象還原。她當(dāng)時(shí)就明白，踏實(shí)細(xì)致的行動(dòng)，加上動(dòng)人的展示形式，才能成就那最后一刻、最關(guān)鍵的華美呈現(xiàn)，從實(shí)習(xí)報(bào)告到客戶提案皆是如此。
完成這個(gè)項(xiàng)目后，她收到了來(lái)自英國(guó)中央新聞署的錄取通知，負(fù)責(zé)在少數(shù)族裔中進(jìn)行政府公益性宣傳。小到食品安全，大到征兵、工黨保守黨辯論，都是她的工作范圍。那時(shí)，她年少輕狂，決定獨(dú)立完成征兵廣告，沒(méi)想到，遭受印度女上司的打壓。她不服氣，和上司吵了一架，上司跑去領(lǐng)導(dǎo)那兒哭訴說(shuō)：有她沒(méi)我，有我沒(méi)她。如果楊媛草失去了這份工作，將失去工作簽證，會(huì)被遣送回國(guó)。無(wú)奈，她只能當(dāng)眾向女上司道歉。這讓她明白了團(tuán)隊(duì)與合作的重要性。
一個(gè)狂妄挑戰(zhàn)，給好點(diǎn)子引來(lái)人氣
2005年，楊媛草打碎了金飯碗，和朋友在英國(guó)成立了一家制作公司，雄心勃勃地要做原創(chuàng)電視節(jié)目。公司初創(chuàng)時(shí)期，十分艱難，她頓頓吃速凍餃子，乘凌晨打折的飛機(jī)，住廉價(jià)旅館。
成功卻與辛勞背道而馳。她拍的兩檔真人秀節(jié)目的樣片，和國(guó)內(nèi)電視臺(tái)都已經(jīng)簽了意向性合同，其中一檔甚至還拿到了摩托羅拉100萬(wàn)美元贊助，但項(xiàng)目最終還是黃了。她猜可能是因?yàn)樽约旱南敕ㄓ行┏?，“就像開(kāi)一家服裝店，你有很好的原創(chuàng)品牌，但沒(méi)有名氣，賣(mài)不出去，你就需要擺些更有名的品牌，把人氣聚集起來(lái)。”可惜的是，因?yàn)槿狈θ藲猓狈蛻舻男湃?，她的好東西賣(mài)不出去，隨后公司宣告破產(chǎn)。
2006年底，一次戰(zhàn)略投資會(huì)議上的發(fā)言，改變了她的人生。當(dāng)時(shí)，在座的都是電視圈的大人物。做完20分鐘PPT陳述后，楊媛草覺(jué)得自己講得不痛不癢，于是加了一段。她說(shuō)到中國(guó)市場(chǎng)，不能March（進(jìn)軍），需要Navigate（導(dǎo)航）。她甚至還引述了“摸著石頭過(guò)河”的名言。說(shuō)完之后，她非常緊張，臉熱得發(fā)燙?！澳切┤艘?jiàn)慣了畢恭畢敬的態(tài)度，突然出來(lái)一個(gè)人挑戰(zhàn)他們，他們會(huì)覺(jué)得很奇怪，又很有意思?！?/p>
楊媛草的演講最終打動(dòng)了現(xiàn)場(chǎng)的一位先生，會(huì)后他邀請(qǐng)楊媛草喝咖啡，聊了很多業(yè)務(wù)上的事，最后問(wèn)：“我們能一起工作嗎？”此人正是英國(guó)著名綜合電視臺(tái)ITV的前任首席執(zhí)行官M(fèi)ick Desmond。當(dāng)時(shí)，兩人都看到了版權(quán)模式引進(jìn)、經(jīng)營(yíng)在中國(guó)的巨大商機(jī)，Mick隨后成了楊媛草的重要合作伙伴。
經(jīng)過(guò)一段籌備期，IPCN國(guó)際傳媒公司于2007年10月成立。這是一家版權(quán)公司，把國(guó)外成功的娛樂(lè)節(jié)目的版權(quán)引入中國(guó)。用總裁楊媛草的話來(lái)說(shuō)，她是一個(gè)穿著十厘米高跟鞋賣(mài)版權(quán)的女人。同行們并不看好這門(mén)生意在中國(guó)的前景，因?yàn)楣?jié)目模式版權(quán)的概念，在當(dāng)時(shí)山寨成風(fēng)的中國(guó)電視圈極其微弱。
但公司成立僅三個(gè)月后，楊媛草就為湖南衛(wèi)視引進(jìn)了荷蘭Endmoel公司的《以一敵百》節(jié)目模式。
雙方的合作過(guò)程十分艱難。第一次會(huì)面，楊媛草、荷蘭版權(quán)方、湖南衛(wèi)視的領(lǐng)導(dǎo)，在煙霧繚繞的會(huì)議室談了十幾個(gè)小時(shí)。會(huì)后，荷蘭人拉住楊媛草不滿地問(wèn)：“為什么我的公司要和中國(guó)人做生意？”讓荷蘭方不滿的原因是，電視臺(tái)開(kāi)出的版權(quán)價(jià)格非常低，而且?guī)缀鯖](méi)有議價(jià)空間。當(dāng)時(shí)楊媛草和下屬開(kāi)玩笑，說(shuō)如果多飛幾次過(guò)來(lái)談業(yè)務(wù)的話，連機(jī)票錢(qián)都不夠。
而更主要的分歧是觀念上的，比如模式授權(quán)的合約上，需要限制播出次數(shù)。有領(lǐng)導(dǎo)不理解：“你把杯子怎么做的方法教給我了，那現(xiàn)在這個(gè)杯子做好了歸誰(shuí)呢？我要把這個(gè)杯子給誰(shuí)看、看幾遍，關(guān)你什么事？”楊媛草回復(fù)說(shuō)：“可知識(shí)產(chǎn)權(quán)是我的。”對(duì)方答：“勞動(dòng)是我付出的?！?/p>
好在，現(xiàn)實(shí)并沒(méi)有消磨掉楊媛草理想主義的光芒，只是讓她學(xué)會(huì)更靈活地去實(shí)現(xiàn)構(gòu)想。
意外種種，不許被情緒控制
湖南衛(wèi)視對(duì)《以一敵百》版權(quán)模式的引進(jìn)，雖然市場(chǎng)反響平平，卻像是在一片荒涼的無(wú)人區(qū)中插了面旗幟，開(kāi)啟了購(gòu)買(mǎi)國(guó)外節(jié)目模式的先河。當(dāng)時(shí)并未引起更多電視人的重視，直到2010年《中國(guó)達(dá)人秀》的出現(xiàn)。
《達(dá)人秀》系列非?；鸨?，已經(jīng)授權(quán)四十多個(gè)國(guó)家，在各國(guó)的收視排名都很靠前。但楊媛草將《達(dá)人秀》引進(jìn)大陸的路并不順利，北京、湖南、廣東等多家衛(wèi)視都表示對(duì)此沒(méi)有興趣。東方衛(wèi)視一開(kāi)始也沒(méi)有興趣，只告訴楊媛草：假如可以找到贊助商，就可以合作。
楊媛草終于等來(lái)了世博會(huì)的機(jī)會(huì)，她將目光對(duì)準(zhǔn)了寶潔公司。她給寶潔聘請(qǐng)的媒介購(gòu)買(mǎi)公司Mediacom寫(xiě)信，解釋世博會(huì)可成為有利的外部因素。她還請(qǐng)來(lái)版權(quán)方SYCO，一起做寶潔全球大老板的公關(guān)工作。
她從美國(guó)談到東南亞，從東南亞談到中國(guó)。在倫敦飛往廣州爭(zhēng)取寶潔公司支持的旅途中，她還不忘在筆記簿上畫(huà)圖，說(shuō)明創(chuàng)意：兩個(gè)頭發(fā)扭在一起的小人，代表海飛絲“實(shí)力派”，一個(gè)布滿胡子茬的人臉，這是為吉列考慮的創(chuàng)意。最終，寶潔同意為《達(dá)人秀》提供千萬(wàn)元級(jí)別的贊助，東方衛(wèi)視隨即同意讓《達(dá)人秀》落地中國(guó)。
“做媒體，會(huì)碰到各種意外，要與那些消極的情緒斗爭(zhēng)。成功者控制自己的情緒，失敗者被自己情緒所控制?！庇龅街卮蟠鞌?，常常是楊媛草前一天哭得要死要活，第二天眼睛腫了，戴副大墨鏡繼續(xù)工作。一天，她在第二季《中國(guó)達(dá)人秀》總決賽前接到電話，被告知蘇珊大媽扁桃體發(fā)炎，有可能無(wú)法來(lái)中國(guó)?！爱?dāng)時(shí)我正在和寶潔高層開(kāi)會(huì)，聽(tīng)完電話，急得差點(diǎn)哭出來(lái)。寶潔的人問(wèn)我，你還好么？我深吸口氣轉(zhuǎn)過(guò)頭說(shuō)，‘是時(shí)差，時(shí)差害我臉色不好?！?dāng)時(shí)腦海里冒出的就是‘強(qiáng)顏歡笑’四個(gè)字。”
為了請(qǐng)來(lái)蘇珊大媽，楊媛草花了一個(gè)月時(shí)間，與對(duì)方進(jìn)行合同談判。雙方律師都是英國(guó)人，在很多條款上各持己見(jiàn)不肯讓步，楊媛草先和自己的律師一條一條地過(guò)，又去和對(duì)方律師斡旋，與經(jīng)紀(jì)人溝通所有彩排和演出細(xì)節(jié)。直到看到蘇珊大媽下飛機(jī)，她才松了一口氣。
之后，借助熟悉中英文化的優(yōu)勢(shì)，楊媛草將海外電視節(jié)目模式源源不斷地引進(jìn)中國(guó)，從《以一敵百》《嘉年華美好時(shí)光》到《中國(guó)達(dá)人秀》《我心唱響》，均開(kāi)創(chuàng)了中國(guó)電視娛樂(lè)節(jié)目該種類型的先河。
而讓楊媛草的事業(yè)邁上第一個(gè)頂峰的，是對(duì)《中國(guó)好聲音》的引入。那是在一次聊天中，她向時(shí)任SMG副總裁、東方衛(wèi)視總監(jiān)田明，及《達(dá)人秀》導(dǎo)演金磊偶然談到的，“在荷蘭有個(gè)節(jié)目非常棒，叫《The Voice》（聲音），一經(jīng)推出，就創(chuàng)下收視奇跡。如果咱們拿來(lái)做，一定也會(huì)大紅大紫，要不要看看？”
而這檔節(jié)目的版權(quán)，最終被浙江衛(wèi)視拿到。楊媛草帶領(lǐng)IPCN的團(tuán)隊(duì)，精心為浙江衛(wèi)視翻譯了“節(jié)目模式寶典”。其中事無(wú)巨細(xì)地記錄了節(jié)目宗旨、操作流程、舞美燈光等所有細(xì)節(jié)，并參與了整個(gè)制作過(guò)程。
A 你好!
有一位研究性學(xué)的老教授在一次有關(guān)的講座上向臺(tái)下與會(huì)的人發(fā)問(wèn)(臺(tái)下不乏白發(fā)老者)：你們?cè)谧拿恳粋€(gè)人在這一生中誰(shuí)沒(méi)出現(xiàn)過(guò)性幻想，請(qǐng)舉手，結(jié)果沒(méi)有一人舉手。老教授接著問(wèn)：誰(shuí)有過(guò)性幻想請(qǐng)舉手，全場(chǎng)的人全部舉了手。老教授笑著說(shuō)：我也有過(guò)性幻想，這很正常。看到這些，你有何感想?
其實(shí)人們從孩童時(shí)期就會(huì)出現(xiàn)性幻想，而且這種性幻想將持續(xù)終生，只不過(guò)隨著年齡的增長(zhǎng)與生活經(jīng)驗(yàn)的豐富，內(nèi)容上有所不同，有所變化而已。
性幻想一般不會(huì)左右人的理智，只是它也不會(huì)屈服于壓力，你越想壓抑它，它就越要冒出作亂。
人的潛意識(shí)是一個(gè)特殊的精神領(lǐng)域。在潛意識(shí)中，隱藏著各種被社會(huì)倫理道德、宗教、法律所不能容忍的本能沖動(dòng)。人的性本能是一切本能中最基本的東西，以性本能為核心的人的本能沖動(dòng)，一直受到“超自我”的壓制?！俺晕摇笨烧f(shuō)是“道德化了的自我”。包括通常說(shuō)的“良心”和“自我理想”。你對(duì)自己親人的這種沖動(dòng)正是隨著青春期發(fā)育而不斷膨脹的性本能所引發(fā)的，當(dāng)然你的想法正受到“超自我”壓制。
你大可不必為有性幻想而自責(zé)和恐懼，只要發(fā)乎情、止乎禮就可以了。
由于青春期性能量的集聚會(huì)導(dǎo)致性沖動(dòng)益發(fā)強(qiáng)烈，這也是壓制難以化解的。相反，與異往?？墒箾_動(dòng)緩解消耗。你應(yīng)該融入集體，勇敢地去結(jié)交異性，把以往的性幻想放在現(xiàn)實(shí)生活中去化解。
對(duì)人的日常生活的觀察使我們知道，很多人成功的把他們性本能力量的相當(dāng)重要的一部分引向他們的志向。因?yàn)樾员灸芫哂猩A能力，你也要學(xué)會(huì)將性的沖動(dòng)升華為其它行為的動(dòng)力，這一點(diǎn)是相當(dāng)重要的。
長(zhǎng)相很重要嗎?
Q 老感覺(jué)自己長(zhǎng)得很不好，顯得很自卑。和異性說(shuō)話都很沒(méi)自信，而且緊張的會(huì)臉紅，結(jié)巴，該怎么辦?
A 你好!
人的心理問(wèn)題有兩個(gè)來(lái)源：一是不接受父母，二是不接受自己。長(zhǎng)相是父母給的，也可以說(shuō)是命中注定的，是無(wú)法改變的事實(shí)。你如果整天和自己的長(zhǎng)相較勁，你就會(huì)更加厭惡自己。不滿意自己會(huì)造成兩種結(jié)果：一、逃避。盡量回避與人交往，讓自己變得孤僻。二、極力表現(xiàn)自己，來(lái)掩飾內(nèi)心深藏的自卑。由于表現(xiàn)的不真實(shí)性，反而會(huì)給人留下一種別扭的感覺(jué)。
對(duì)于你的長(zhǎng)相，我無(wú)法驗(yàn)證，很可能是你假想的結(jié)果。
少男少女由于自我意識(shí)的增強(qiáng)、性生理的成熟，渴望結(jié)交異性，在異性面前留下好印象，這是正常人都有的欲望。如果這種欲望過(guò)分強(qiáng)烈，過(guò)分追求完美，就容易對(duì)自己不滿，由此產(chǎn)生自卑情緒。
希望你思考幾個(gè)問(wèn)題：
1 男性的魅力全在于容貌嗎?
2 你還會(huì)拿在異性面前表現(xiàn)不佳來(lái)考驗(yàn)自己?jiǎn)?
3 接下來(lái)你認(rèn)為該和什么較勁?
總感覺(jué)有人在看我
Q 我是一名高三復(fù)習(xí)班的學(xué)生，自從上高三以來(lái)。每當(dāng)上課的時(shí)候自己總是感覺(jué)同學(xué)們?cè)陉P(guān)注自己，感覺(jué)老師也在不停的看自己。弄得自己根本無(wú)法正常學(xué)習(xí)。
我并不怕任何人，但是卻總是感覺(jué)所有的人都在看著自己，很煩，心里面很著急，情緒經(jīng)常變化無(wú)常。動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒!害怕自己的心里狀況不會(huì)好，擔(dān)心今年高考會(huì)因此失敗!很憂慮，很苦惱，很痛苦。甚至很想罵人，打人!
A 總覺(jué)得別人在關(guān)注你，其實(shí)很有可能與一種鐘情妄想相近，即一種病理基礎(chǔ)上產(chǎn)生的歪曲信念、病態(tài)的推理和判斷。其特點(diǎn)是沒(méi)有事實(shí)根據(jù)，同求助者所受的教育水平也不相符。但求助者堅(jiān)信不移，無(wú)法勸服，也不能通過(guò)親身體驗(yàn)和經(jīng)歷加以糾正。妄想的內(nèi)容一般常與個(gè)人經(jīng)歷、社會(huì)及文化背景有關(guān)。
鐘情妄想這種病態(tài)思維，完全是以求助者自己頭腦中主觀形成而與客觀實(shí)際相脫節(jié)為特征的。它有很牢固的信念，通常要經(jīng)過(guò)心理治療才能動(dòng)搖和改變它的性質(zhì)。求助者醒悟過(guò)來(lái)后才會(huì)逐漸認(rèn)清“對(duì)方并不關(guān)注自己”這一事實(shí)。
不過(guò)，你最好到當(dāng)?shù)氐男睦磲t(yī)院檢查做個(gè)心理測(cè)試，咨詢一下。再有，我建議你做事要有信心，不要畏首畏尾，只要做到問(wèn)心無(wú)愧就行了，不要過(guò)多的考慮他人的感受。相信自己一定能行，加油!
考試焦慮癥，自我調(diào)節(jié)法
Q 我一到考試就焦慮不安，我該怎么自我調(diào)節(jié)?調(diào)整我的心態(tài)?
A 這不知道你現(xiàn)在上高幾?如果是高三，我想讓你參考以下的幾段話，希望能對(duì)你有所幫助。
首先，要掃除心中的蛛網(wǎng)，即克服掉一種總是認(rèn)為自己不行的負(fù)面心理定勢(shì)。不要總是認(rèn)為自己生來(lái)就是不幸的人，命運(yùn)之神就是我們自己，我們自己控制、主宰著自己的命運(yùn)。有一則諺語(yǔ)說(shuō)，綿羊每咩咩地叫一次，它就會(huì)失掉一口干草。如果每抱怨一次你的苦惱，那你就會(huì)向失敗的深淵滑進(jìn)一步。
總之，上述目的我是想告誡大家，一是要有積極的心態(tài)，“就算是到了最艱難的環(huán)境里，人也還有一種自由，就是選擇自己的心態(tài)”，這可能是富蘭克林說(shuō)的。二記住羅斯福總統(tǒng)的話“我能主宰我自己的命運(yùn)，引導(dǎo)我自己的靈魂”，能不能順利地通過(guò)高考，關(guān)鍵在于自己的把握。三積極的自我暗示成就積極的心態(tài)。從現(xiàn)在起，每天起床后先對(duì)自己說(shuō)，“我能行。我已經(jīng)準(zhǔn)備得很充分了，其他人做得還不如我呢”，但要記住，不要總是沉浸其中，重要的是在說(shuō)完之后馬上去做你該做的事情。
其次，高考愈近，愈要保持平靜泰然的心境?？记耙粋€(gè)月，是考生最緊張、煩躁、什么事都想做，又什么事都做不下去的時(shí)候，這時(shí)候，你可能覺(jué)得你可能沒(méi)復(fù)習(xí)完，看的時(shí)候卻又什么也看不下去，于是更加心煩。所以平靜地對(duì)待現(xiàn)實(shí)至關(guān)重要。第一，無(wú)論你的成績(jī)到了哪個(gè)層次，這都已成為過(guò)去，而只要高考沒(méi)考完，誰(shuí)也不知道你在高考中的成績(jī)?nèi)绾?。所以，不要?dān)心你現(xiàn)在的復(fù)習(xí)狀況，可能別人比你還糟呢，眼下你要做的，是沉下心來(lái)復(fù)習(xí)，看點(diǎn)是點(diǎn)，絕不能十分鐘之內(nèi)又想做數(shù)學(xué)，又想背歷史，誰(shuí)能沉得住氣，誰(shuí)就能在高考中發(fā)揮好；第二，不要被高考嚇倒。富蘭克林說(shuō)過(guò)“人間萬(wàn)事，沒(méi)有任何一件值得過(guò)度焦慮”，想想高考之后，你就要到一個(gè)陌生的城市上大學(xué)，那是多令人高興的事情啊。
第三，不要被身邊的小事所影響。校園再亂，其他班的同學(xué)再怎么照相留言，寫(xiě)留言錄，喝酒，三五成群地宣泄不滿，都不要理他們。我們要保持我們這一方凈土，獨(dú)守清靜?？赡苣銜?huì)說(shuō)“瞧，所有同學(xué)都在煩躁，全年級(jí)的學(xué)生都在做畢業(yè)前的最后瘋狂，那我怎么學(xué)得進(jìn)去呢?”其實(shí)你錯(cuò)了，你只要輕松下來(lái)，就可以獲得心靈的寧?kù)o一即使別人都在焦慮不安。
一句古老的諺語(yǔ)說(shuō)得好：“你無(wú)法阻止鳥(niǎo)兒從頭上飛過(guò)，但不可讓它在你頭上做窩。”
殘疾人怎樣應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)，我煩惱
Q 由于身體的原因，心理因素制約著我的人際及社會(huì)的關(guān)系，我不知該怎樣應(yīng)對(duì)與改善?
A 你好：
我首先要說(shuō)，生活賜予我們每一個(gè)人的，并沒(méi)有什么不同，呈現(xiàn)在我們視野里的生活每個(gè)人其實(shí)都一樣。
不同的僅僅是我們的胸襟中應(yīng)該多一份坦然!
在有一次心理課上，有一個(gè)游戲，老師讓每一個(gè)人看看自己對(duì)自己的身體都有哪些不喜歡的地方，然后找出兩個(gè)不喜歡的地方指著說(shuō)，這能算得了什么?
如果肯讓自己沉淀下來(lái)的話，其實(shí)在每個(gè)人的內(nèi)心深處都有一些自己不喜歡的地方，這就會(huì)導(dǎo)致自己不接納自己，不喜歡自己，甚至是恨自己。于是帶著一顆掙扎的心面對(duì)著自己和他人，在這種情況下哪里還能有愛(ài)和付出呢?只有你發(fā)自內(nèi)心的對(duì)自己滿意的時(shí)候，你才能接納自己，愛(ài)自己，喜歡自己。與此同時(shí)你的內(nèi)心才能充滿著愛(ài)，永遠(yuǎn)有一顆感恩的心!
如果身體的發(fā)育欠佳是一種人生經(jīng)歷，那么這種經(jīng)歷卻會(huì)使你更加成熟，如果說(shuō)一個(gè)人的成熟必須歷盡滄桑的話，那么滄桑就是一種美麗!
生活里是沒(méi)有旁觀者的，每個(gè)人都一個(gè)屬于他的位置，每個(gè)人也都能找到一種屬于他的精彩!
拖延和焦慮的煎熬，我真想去死了算了
Q 太痛苦了，我不明白我為什么這么痛苦還不去做該做的事，馬上就dea dline，我著急，我焦慮，我痛苦，甚至用睡覺(jué)去逃避，就是不去做，每次終于下決心要做之前總找個(gè)荒唐的借口(比如說(shuō)看完這個(gè)論壇就去做)之后，仍舊沒(méi)有做。
我覺(jué)得我這方面有嚴(yán)重的心理疾病，自我折磨，內(nèi)心還極其渴望上進(jìn)，我這種人是不是注定一事無(wú)成，甚至活在世上對(duì)我來(lái)說(shuō)都是一種折磨。如果我自甘墮落也就沒(méi)這么多痛苦了，可內(nèi)心還滑稽的總是想上進(jìn)，心還挺高，可行動(dòng)完全做不到，根本連開(kāi)始對(duì)我來(lái)說(shuō)都很難，我偏偏還讀了碩士，簡(jiǎn)直2年的碩士生活太痛苦了，
無(wú)數(shù)次想到死?？蛇€沒(méi)有勇氣，我覺(jué)得我太窩囊了。
A 拖延病的根源之一在于“追求完美”?？傁氚咽虑樽龅耐昝酪恍瑝毫υ酱缶驮綋?dān)心做不好事，所以遲遲不敢付出行動(dòng)?？偸前讶f(wàn)事的結(jié)果定為，不是成功就是失敗，只要做錯(cuò)了一點(diǎn)，做的再好也都是錯(cuò)的。出了事就算不是自己的責(zé)任也會(huì)攬到自己身上。所以，愛(ài)拖延的朋友們首先得醒悟“自找擔(dān)心”是多么消極的事情。
假如，在準(zhǔn)備報(bào)告時(shí)，最初就能寫(xiě)出完美的報(bào)告是不可能的。一定會(huì)有一些偏差，如理論上說(shuō)服力較小等。所以，完美是不存在的。追尋一下到現(xiàn)在為止你所做過(guò)是事有多少是完美的，一定沒(méi)有特別完美的事。但一定也沒(méi)耽誤什么事。
每當(dāng)失去干勁時(shí)，就在你的思想里找一些隱藏著的“不得不”，然后就在那一刻做出決定，要么欣欣然接受它，要么放棄它。一個(gè)直接而成熟的“不”，相比被動(dòng)地說(shuō)一句：“嗯，我想我必須得做!”然后通過(guò)拖拉來(lái)表示抵制和反抗，更能夠快速地消除掉許多不確定的東西。
自我陳述的五種取代：
1 用“我選擇做”取代“我不得不做”
2 用“我什么時(shí)候開(kāi)始”取代“我必須完成”
3 用“我可以走出一小步”取代“這個(gè)項(xiàng)目大而重要”
4 用“我完全是一個(gè)凡人”取代“我必須做到十全十美”
關(guān)鍵字：新課標(biāo)、閱讀、高中語(yǔ)文
根據(jù)整個(gè)高中閱讀教學(xué)內(nèi)容，并結(jié)合高中三年的教學(xué)進(jìn)度來(lái)說(shuō)，可以從整體上來(lái)考慮，具體說(shuō)來(lái)可分三個(gè)階段：
一、個(gè)性化閱讀
第一階段適用于高一學(xué)年，主要強(qiáng)調(diào)閱讀的興趣。主要從學(xué)生主體發(fā)展的內(nèi)在需要出發(fā)，對(duì)學(xué)生的閱讀范圍、角度和思路等方面進(jìn)行放開(kāi)，即讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣來(lái)選擇閱讀對(duì)象。興趣是最好的老師，沒(méi)有閱讀的興趣，語(yǔ)文學(xué)習(xí)將成為無(wú)源之水。原蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)：“30年的經(jīng)驗(yàn)使我相信，學(xué)生的智力發(fā)展取決于是否會(huì)很好的閱讀。會(huì)邊讀邊想的學(xué)生，比起那些不會(huì)迅速閱讀的人來(lái)，處理任何事情要快些，順利些?！比毡臼畡撞┦空f(shuō)：“閱讀能力是任何學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，因?yàn)槊恳婚T(mén)學(xué)問(wèn)都是從閱讀書(shū)籍開(kāi)始的?！?/p>
為了培養(yǎng)學(xué)生的課外閱讀興趣，我在實(shí)際教學(xué)中是這樣進(jìn)行得：1、發(fā)揮教材優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生課外閱讀的興趣。課堂是學(xué)習(xí)語(yǔ)文的主陣地，課堂閱讀是課外閱讀的基礎(chǔ)，課外閱讀則是課堂閱讀的延伸，教師在教學(xué)中應(yīng)很好地發(fā)揮教材的優(yōu)勢(shì)，把學(xué)生的閱讀興趣延續(xù)到課外，從課內(nèi)閱讀來(lái)帶動(dòng)課外閱讀。例如在學(xué)習(xí)海明威的《老人與海》，可以再介紹他其它一些作品，甚至還可以介紹美國(guó)其他著名作家的作品。2、可以開(kāi)展形式多樣活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生課外閱讀的興趣?？梢酝ㄟ^(guò)每天語(yǔ)文課的5分鐘的口語(yǔ)訓(xùn)練，內(nèi)容是個(gè)人的閱讀心得；利用各種節(jié)日、班會(huì)定期舉辦詩(shī)歌朗誦會(huì)、辯論會(huì)、手抄報(bào)比賽、征文比賽、讀書(shū)報(bào)告會(huì)等讀書(shū)交流活動(dòng)，使學(xué)生在活動(dòng)中體會(huì)到課外閱讀的樂(lè)趣，獲得成功的體驗(yàn)。3、努力營(yíng)造氛圍，培養(yǎng)學(xué)生課外閱讀的興趣。教師可以在平時(shí)要有意識(shí)地積極營(yíng)造一種濃厚的讀書(shū)氛圍，讓學(xué)生在潛移默化中受到感染。
美國(guó)哈佛大學(xué)教授、發(fā)展心理學(xué)家加德納(Howard Gadner)提出的“多元智力理論”(Multiple Intelligences)告訴我們智力是多方面的，智力的表現(xiàn)形式是各不相同的。當(dāng)然說(shuō)是由著學(xué)生“興趣”閱讀，并不等于放任自流。而是通過(guò)這種個(gè)性化閱讀，目的是培養(yǎng)學(xué)生的閱讀興趣，并且可以進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生的自主探究性閱讀習(xí)慣和方法，為其日后深入地自覺(jué)地學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
二、探究性閱讀
高中生面對(duì)的是高考，所以其閱讀就不免帶有有很強(qiáng)的功利性。學(xué)生要實(shí)現(xiàn)高考的理想，光靠個(gè)性化閱讀是不夠的，還必須建立閱讀層次序列。教師要借助第一學(xué)年個(gè)性化閱讀已經(jīng)形成的探究習(xí)慣和方法，促成學(xué)生的閱讀成為自覺(jué)；要讓學(xué)生的視線引導(dǎo)到老師指示的范圍上，并要求他們把興趣愛(ài)好閱讀的經(jīng)驗(yàn)自覺(jué)地加以運(yùn)用；并且要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)各類文體的閱讀方法，盡量使學(xué)生閱讀的感悟能力、認(rèn)識(shí)能力趨向教學(xué)的要求。
并且可以在教學(xué)的過(guò)程中將學(xué)生自主閱讀與教師點(diǎn)撥相結(jié)合進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)，學(xué)生要在教師指導(dǎo)下，以類似科學(xué)研究的方式去獲取知識(shí)和應(yīng)用知識(shí)。著名學(xué)者靳玉樂(lè)在《探究教學(xué)論》中指出：“探究性學(xué)習(xí)包括相互聯(lián)系的兩個(gè)方面一是有一個(gè)以‘學(xué)’為中心的探究學(xué)習(xí)環(huán)境二是給學(xué)生提供必要的幫助和指導(dǎo)。”因此，探究性閱讀教學(xué)必須把學(xué)生自讀和教師點(diǎn)撥結(jié)合起來(lái)。
例如在《雅舍》的教學(xué)過(guò)程中，首先立足文本，引導(dǎo)探究，然后把握方向，適時(shí)引導(dǎo)，最后提示方法，授之以漁。
在語(yǔ)文教學(xué)中，教師必須根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，以學(xué)生為主體，創(chuàng)造性地運(yùn)用有效的教學(xué)策略，引導(dǎo)學(xué)生參與閱讀實(shí)踐，經(jīng)歷閱讀探究過(guò)程，從而有效地改變純接受性的學(xué)習(xí)方式，創(chuàng)造性地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種各樣的探究性閱讀，在閱讀活動(dòng)中，解放學(xué)生的童真?zhèn)€性，張揚(yáng)學(xué)生的生命活力，拓展學(xué)生的思維空間，提高學(xué)生的閱讀能力，實(shí)現(xiàn)知識(shí)的主動(dòng)建構(gòu)，全面提高學(xué)生的語(yǔ)文素養(yǎng)。
三、目的性閱讀
第三學(xué)年直接為高考服務(wù)，要求學(xué)生把已錘煉到手的探究性閱讀本領(lǐng)，針對(duì)高考閱讀題進(jìn)行目的性閱讀訓(xùn)練。高考閱讀試題的答案雖然是開(kāi)放性的，但仍然有很大的限制，尤其是受文章思想內(nèi)容、作者觀點(diǎn)態(tài)度的限制。因此，必須要求學(xué)生依題意答題，并且總結(jié)出一套解題“程序”，尤其是對(duì)解題思路的總結(jié)尤為重要；且使其答題逐步趨于科學(xué)化、規(guī)范化。規(guī)范閱讀和規(guī)范答題可以說(shuō)是高三學(xué)年的主要任務(wù)。當(dāng)然，后兩學(xué)年也并不排除個(gè)性興趣閱讀，最好是能把兩者有機(jī)合理地結(jié)合在一起。
就目的性閱讀教學(xué)的課堂組織形式來(lái)說(shuō)，它應(yīng)該是合作探索型課堂模式。其基本流程可分四個(gè)步驟：1、明確問(wèn)題，確立閱讀目標(biāo)。用有一定涵蓋性、綜合性的問(wèn)題為閱讀定向，幫助學(xué)生確立閱讀目標(biāo)；2、自主探索，篩選目標(biāo)信息。由學(xué)生自主獨(dú)立進(jìn)行相關(guān)信息的采集、分析、綜合、提煉和重組；3、討論交流，提高閱讀效率。分小組討論、研究，教師加以啟發(fā)引導(dǎo)；4、交流評(píng)價(jià)，反饋閱讀質(zhì)量。由學(xué)生主體發(fā)言，其他同學(xué)補(bǔ)充、反駁、完善，教師評(píng)價(jià)。
在這種課堂教學(xué)中，學(xué)生的提問(wèn)會(huì)很多，師生問(wèn)答不能是簡(jiǎn)單的對(duì)錯(cuò)判定，而應(yīng)該是平等協(xié)商的討論；所以，學(xué)生正確的提問(wèn)方式應(yīng)該是：先陳述自己的觀點(diǎn)和理由，再詢問(wèn)老師的看法并與之討論；如不同意教師的意見(jiàn)，要進(jìn)一步質(zhì)疑，再討論。
當(dāng)然，這些程序和方法的實(shí)施對(duì)老師和學(xué)生也提出了更高的要求。在這里，教師不再是知識(shí)的權(quán)威，而是學(xué)生學(xué)習(xí)的服務(wù)員、協(xié)助者和合作伙伴，并且應(yīng)有很強(qiáng)的駕馭能力、組織協(xié)理能力和開(kāi)放民主、寬容合作、平等自由的教學(xué)心態(tài)。同時(shí)學(xué)生也應(yīng)該主動(dòng)積極探索、獨(dú)立思考、質(zhì)疑問(wèn)難、互動(dòng)合作、注重總結(jié)。有目的性的提高學(xué)生的閱讀水平。總之在教學(xué)過(guò)程中要牢牢確立教師都應(yīng)該是教學(xué)的配角，學(xué)生才是教學(xué)的主角。
兒子高考父母愁
請(qǐng)“高考保姆”貼身促學(xué)
“飛兒考上大學(xué)，我就不開(kāi)這破車(chē)了。再這樣下去，老命早晚會(huì)搭上!”2007年12月中旬，又目睹一場(chǎng)車(chē)禍后，江弘在電話里向妻子抱怨?！澳憧汕f(wàn)不能撂挑子!再挺半年，飛兒一拿到錄取通知書(shū)，你想干啥都行?！倍哼叞参空煞蜻厡に?，兒子真能考上嗎?
江弘是湖北省黃岡市一家貨運(yùn)公司的貨車(chē)司機(jī)，妻子董春在商場(chǎng)上班，江飛是他們結(jié)婚五年后才出生的寶貝兒子。江飛雖然聰明，但十分貪玩，自控力差。進(jìn)入高三前，每次考試，他能排在班里20名左右。而2007年9月進(jìn)入高三后，很多同學(xué)迅速進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，大家你追我趕。江飛還是不緊不慢，第一次考試，居然考了全班倒數(shù)第12名!那天晚上，面對(duì)勞累了一天的父母，江飛低著頭，說(shuō)：“爸，我讀不下去了……”還沒(méi)等兒子說(shuō)完，江弘猛地一拍桌子，“哐當(dāng)”一聲，不銹鋼茶杯蓋被震得掉到地板上，“再挺一挺就高考了，你居然不想讀了?將來(lái)討飯都要文憑，你這樣出去能做什么?你想老子養(yǎng)你一輩子?”被父母輪番教訓(xùn)一通后，江飛默默地拎起書(shū)包走進(jìn)房間，他知道父母是為他好，也下了一番決心。
然而，還沒(méi)過(guò)去幾天，江飛的心思又飛到了學(xué)習(xí)外，他被流行的盜墓小說(shuō)《鬼吹燈》系列深深吸引住了。好幾次，江弘推開(kāi)兒子的房門(mén)，看到他伏案苦讀，還沒(méi)來(lái)得及高興，就從兒子驚慌失措中，發(fā)現(xiàn)了他看閑書(shū)的秘密。江弘氣得狠狠地撕了他的書(shū)，剛舉起手來(lái)準(zhǔn)備打兒子，卻被妻子死死地抓住。妻子說(shuō)：“這個(gè)時(shí)候，打不行，罵也不行。萬(wàn)一惹毛了兒子，他徹底對(duì)著干怎么辦呢?”眼看高考一天天逼近，江弘夫妻非常焦慮，他們真希望有靈丹妙藥，兒子吃下去就能好好學(xué)習(xí)?？墒?，哪里有這樣的靈丹妙藥呢?
12月下旬，江弘出車(chē)到上海拉貨，每天晚上都給妻子董春打電話，要她把江飛看管緊一些：“他就是個(gè)賤駱駝，你不用鞭子抽他，他就不曉得走路?！倍涸陔娫捘穷^為難地說(shuō)：“我沒(méi)辦法像影子一樣跟著他啊!”“離高考只剩幾個(gè)月了，我看，你還是請(qǐng)半年假在家里督促江飛學(xué)習(xí)吧!”董春憂慮地說(shuō)：“我是老員工，才沒(méi)被商場(chǎng)精減，要是真請(qǐng)半年假，回來(lái)還有我的位置嗎?”江弘一時(shí)也沒(méi)了主意。12月26日，從上海返回武漢前，江弘買(mǎi)了一份《申江服務(wù)導(dǎo)報(bào)》。在途中等候加油時(shí)，他隨手拿起報(bào)紙閱讀，無(wú)意問(wèn)被一條《高考保姆漸流行……》的新聞深深吸引。原來(lái)，在上海等大城市，很多父母由于工作繁忙無(wú)暇全力照顧迎考的孩子，他們不惜高價(jià)聘請(qǐng)既有文化能指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，又能調(diào)節(jié)孩子心理，還可以給孩子精心準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)餐的商考保姆……也給兒子請(qǐng)個(gè)高考保姆，那樣很多問(wèn)題就解決了，多花點(diǎn)錢(qián)也值得啊!江弘仿佛找到了兒子通往商校大門(mén)的金鑰匙，金榜題名指日可待了。
回到家，江弘第一件事就是將妻子拉進(jìn)房間，關(guān)起門(mén)來(lái)商量聘請(qǐng)高考保姆的事情。聽(tīng)了丈夫的描繪后，董春也舉手贊同說(shuō)：“就算把咱們家的工資全搭上也行!人活著不就是為兒為女嗎?”兩口子一齊來(lái)到兒子房間，很親熱地詢問(wèn)兒子，“飛兒，好好學(xué)習(xí)!只要你聽(tīng)話，考大學(xué)肯定沒(méi)問(wèn)題?！苯w很久沒(méi)見(jiàn)過(guò)父母這么好的臉色了，以為父親出一趟遠(yuǎn)門(mén)，突然想通了。他也高興地表示，“我不是小孩子了，會(huì)盡力而為的?！?/p>
隨后，夫妻倆迅速托熟人找、去中介所問(wèn)，希望馬上就把高考保姆領(lǐng)回家。但黃岡畢竟是內(nèi)陸城市，觀念不新，很多人根本沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)高考保姆。他們?nèi)フ壹医讨薪椋瑹崆榈闹薪槿宕谓o他們推薦各科家教老師，雖然這些老師輔導(dǎo)功課的經(jīng)驗(yàn)豐富，但不能給江飛做飯，更重要的是，無(wú)法擔(dān)負(fù)起“促學(xué)、督學(xué)”的任務(wù)。江飛讀高二上學(xué)期時(shí)，他們也請(qǐng)過(guò)家教，但幾個(gè)月下來(lái)，兒子成績(jī)沒(méi)大起色。那位張姓老師臨走前說(shuō)，江飛的問(wèn)題在于缺乏自覺(jué)性，更需要有人盯著。因此，江弘夫妻希望“高考保姆”能像一雙明晃晃的眼睛，盯著兒子課堂以外的一舉一動(dòng)。他們不死心，又去家政公司打聽(tīng)，希望從保姆中尋找素質(zhì)高的。大半個(gè)月過(guò)去了，雖然跟他們聯(lián)系的人不少，但無(wú)一適合。無(wú)奈，他們只好稍稍降低要求：能否輔導(dǎo)江飛放在其次，只要稍懂文化，會(huì)判斷他是否看與高考無(wú)關(guān)的書(shū)就行。2008年春節(jié)過(guò)后，他們終于物色到一位名叫陳琳的40多歲下崗女工。她先前在一家國(guó)企的餐廳工作，懂得飲食搭配，更吸引江弘的是，陳琳的兒子前年剛剛考上武漢大學(xué)。在應(yīng)聘時(shí)，陳琳陳述的家教理念讓他們頻頻點(diǎn)頭?！拔壹覂鹤幽芸忌洗髮W(xué)，全靠嚴(yán)管!”邊說(shuō)，她邊舉起手，張開(kāi)五指做了“往下壓”的姿勢(shì)。新年后的正月十六，江弘把陳琳帶回家，對(duì)她每天的工作作了規(guī)定。江飛的家離就讀的中學(xué)很近，騎自行車(chē)15分鐘的路程。江弘向陳琳交代工作細(xì)節(jié)時(shí)，特意強(qiáng)調(diào)要監(jiān)督江飛上學(xué)放學(xué)途中的活動(dòng)。他們像很多家長(zhǎng)一樣清楚，孩子在學(xué)校里有老師管，在家里有父母管，而在這個(gè)途中，卻是管教的真空地帶。一不留神，孩子就容易誤入歧途。
當(dāng)天下午，江飛放學(xué)回家后，發(fā)現(xiàn)家里突然多了一個(gè)人，看上去既不是親戚，也不是鄰居，就悄悄問(wèn)父親，江弘說(shuō)：“正好要給你介紹一下。陳阿姨是我們特地請(qǐng)來(lái)照顧你的。你要加班加點(diǎn)，像準(zhǔn)備打仗一樣，全力以赴，一定要考上好大學(xué)。”江飛很不高興地說(shuō)：“我這么大個(gè)人了，要什么照顧?”隨后，看也不看陳琳一眼，推門(mén)低頭鉆進(jìn)了房間。
頻繁遭舉報(bào)
“特務(wù)”保姆讓兒子無(wú)處藏身
開(kāi)始一段時(shí)間，夫妻倆從陳琳這里得到的情況很讓他們滿意，江飛不僅在上學(xué)放學(xué)的路上沒(méi)有貪玩，一回到家就自覺(jué)地鉆進(jìn)房間看書(shū)學(xué)習(xí)。陳琳果真經(jīng)驗(yàn)豐富，她常常借給江飛送杯水、削個(gè)蘋(píng)果，觀察他的所作所為。江飛起初對(duì)父母未經(jīng)過(guò)他的同意就請(qǐng)保姆心存不滿，但母親一句“還不是為你好”，就將他滿腹的意見(jiàn)頂了回去。江飛發(fā)現(xiàn)，陳琳阿姨沒(méi)有像父母那樣成天絮絮叨叨，也沒(méi)有對(duì)他指指點(diǎn)點(diǎn)，就慢慢放松了警惕。
3月中旬的一天晚上，江飛上晚自習(xí)去了，陳琳忽然想起什么似的對(duì)江弘說(shuō)：“我記起來(lái)了，前兩天他放學(xué)回家時(shí)，一邊走路一邊看書(shū)，不知道是不是你們提過(guò)的‘盜墓小說(shuō)’。”江弘吃了一驚。那還用懷疑?肯定是!兒子不可能自覺(jué)到這種程度，邊走路邊研究考題。他想了想，對(duì)陳琳說(shuō)：“今后你監(jiān)督得再仔細(xì)一點(diǎn)。這孩子不見(jiàn)棺材不掉淚，犟得
很，批評(píng)他要有根有據(jù)才行。不然他不服?！睂?duì)東家的要求，陳琳連連點(diǎn)頭應(yīng)許。
第二天中午，江弘夫妻都不在家，陳琳做好飯后，走進(jìn)房間叫江飛吃飯，連續(xù)叫了幾聲，他卻漫不經(jīng)心地“嗯”了一下。陳琳預(yù)感到有問(wèn)題，于是湊近一看，“鬼吹燈”三個(gè)字赫然出現(xiàn)在書(shū)的頁(yè)眉上！她隨即責(zé)問(wèn)江弘：“你爸媽不許你看這些書(shū)，你怎么還偷著看?再熬幾個(gè)月，高考結(jié)束后你就自由了，想看啥書(shū)都行。”江飛不滿地一邊將書(shū)往抽屜里塞，一邊咕噥：“你只管幫我做飯，管我看什么書(shū)!”陳琳臉色也沉了下來(lái)：“雖然我是你爸媽出錢(qián)雇來(lái)照顧你的，我可不是保姆，督促你學(xué)習(xí)是我的責(zé)任!”
當(dāng)天晚上，陳琳當(dāng)著江飛的面，向江弘夫妻報(bào)告了中午的事情。江弘大聲批評(píng)兒子，要他把書(shū)全部交出來(lái)。江飛撅起嘴，很不情愿地磨蹭到房間，將書(shū)拿出來(lái)交給江弘，并乘父親不注意時(shí)，狠狠地瞪了陳琳一眼。江弘告誡兒子：“你不要對(duì)陳阿姨有意見(jiàn)，陳阿姨的兒子可是名校大學(xué)生。我們都是為你好，你不要不知好歹。都什么時(shí)候了，還看這些!”
教育完兒子后，江弘悄悄將陳琳叫出門(mén)外，對(duì)她的認(rèn)真負(fù)責(zé)表示肯定，并再三讓她竭盡全力督導(dǎo)江飛，并許諾，江飛要是順利考上大學(xué)，除了工資外，還可以給兩個(gè)月獎(jiǎng)金。得到雇主公開(kāi)“授權(quán)”后，陳琳開(kāi)始公開(kāi)而更加嚴(yán)厲地監(jiān)視江飛的一舉一動(dòng)。盡管如此，江飛還是常常難以控制地開(kāi)小差、偷懶。每次遭陳琳舉報(bào)后，江飛都要被父母狠狠教育一番，好幾次差點(diǎn)被父親趕出家門(mén)。因此，他十分怨恨陳琳，卻毫無(wú)辦法。
3月底一次高考模擬考試成績(jī)出來(lái)了，江飛居然進(jìn)了班里前20名。江弘夫妻喜出望外，認(rèn)為他們這步棋走對(duì)了，兒子就是得拿條鞭子跟在后面管著。他們堅(jiān)信這是陳琳的功勞，于是要求她再接再厲，監(jiān)督得再嚴(yán)密一些。董春還安慰陳琳說(shuō)：“江飛是孩子，會(huì)有抵觸情緒，如果他對(duì)你說(shuō)什么難聽(tīng)的話，你不要放在心上，我們大人心里有數(shù)就行。你就當(dāng)對(duì)待自己的兒子，打罵都行?！标惲辗浅Ｓ谐删透?，她表示，一定要江飛沒(méi)有一點(diǎn)貪玩的機(jī)會(huì)，要督促他把心思時(shí)刻放在學(xué)習(xí)上。
一天晚上，陳琳給江飛送夜宵時(shí)，看見(jiàn)他伏在書(shū)桌上，對(duì)著紅色的臺(tái)燈發(fā)呆，于是問(wèn)道：“你怎么不看書(shū)?想什么呢?”江飛迅速收回神，不耐煩地說(shuō)：“你管我想什么?多事!出去?！闭f(shuō)著起身推陳琳走。陳琳走到門(mén)口，朝隔壁房間喊：“江師傅，江飛又在那曠課呢!”江弘馬上過(guò)來(lái)詢問(wèn)情況。他埋怨兒子說(shuō)：“臺(tái)燈上有什么?你一看就是十幾分鐘，哪還有心思學(xué)習(xí)?”受到責(zé)備的江飛低頭不語(yǔ)，心里頭卻是極委屈。
第二天一早，江飛去學(xué)校早自習(xí)。陳琳和平時(shí)一樣遠(yuǎn)遠(yuǎn)地跟在后面，目送江飛進(jìn)校門(mén)后，她就順路去買(mǎi)菜。這天，她遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)江飛在一個(gè)路口停住，并向側(cè)面的一條岔路頻頻望去。不會(huì)兒，一個(gè)學(xué)生模樣的女孩就向他走了過(guò)來(lái)，然后兩個(gè)人并排著朝學(xué)校方向走去。陳琳馬上警惕地想到：江飛是不是戀愛(ài)了?大考當(dāng)前，這是大忌!她顧不上買(mǎi)菜，匆匆往回趕，并將她的擔(dān)心告訴了江弘。江弘聽(tīng)了十分驚異：“你偷偷跟他上學(xué)有一段時(shí)間了，過(guò)去看沒(méi)看見(jiàn)這個(gè)女學(xué)生?”陳琳肯定地說(shuō)：“沒(méi)有?！?/p>
江弘感到問(wèn)題嚴(yán)重，晚上他將兒子叫到跟前，直截了當(dāng)詢問(wèn)早上的事，并追問(wèn)他跟女生是什么關(guān)系。江飛頓時(shí)紅了臉，急忙分辯說(shuō)：“同學(xué)關(guān)系。怎么了?上學(xué)順路一起走嘛，有什么大驚小怪的!”江弘不耐煩地大聲說(shuō)：“同學(xué)關(guān)系?你知道你在做什么?你們相互沒(méi)好感會(huì)一起走?你今天必須老實(shí)地向我保證，從今以后，不再和這個(gè)女同學(xué)來(lái)往，上學(xué)各走各的!”江飛氣呼呼地大聲頂撞：“我沒(méi)有談戀愛(ài)，你要我保證什么?我不是犯人，我有人身自由，你們憑什么這樣監(jiān)視我?”說(shuō)完，他轉(zhuǎn)身跑進(jìn)自己的房間狠狠地關(guān)上門(mén)。江弘朝兒子臥室門(mén)的方向大聲叫了一句：“都是為你好!”
這時(shí)候，陳琳卻另有想法，她認(rèn)為這件事沒(méi)這么簡(jiǎn)單，只是沒(méi)有證據(jù)。想到證據(jù)，她忽然想到江飛手上的鑰匙，因?yàn)榻w書(shū)桌的抽屜一直鎖著。陳琳對(duì)江弘說(shuō)：“要是能把這個(gè)抽屜打開(kāi)，肯定能找到證據(jù)?！苯胝f(shuō)：“這鑰匙他連我們都不給，怎么可能給你?”陳琳笑了笑說(shuō)：“只要你們同意我打開(kāi)那個(gè)抽屜，我就有辦法。”江弘想了半天，才說(shuō)：“你想辦法悄悄弄開(kāi)抽屜，先不要讓他知道?！辈涣?，這個(gè)決定引出了一場(chǎng)悲劇。
隱私被曝光
兒子憤然跳樓父母悔淚長(zhǎng)流
又過(guò)了一個(gè)星期。一天中午，陳琳終于等到了機(jī)會(huì)。那天江飛回到家時(shí)渾身是汗，陳琳馬上給他找出衣服，讓他進(jìn)衛(wèi)生間洗洗。幾分鐘后，江飛就急吼吼地對(duì)陳琳說(shuō)，“陳姨，我要去看望生病的同學(xué)，半小時(shí)后就回來(lái)，就別跟我爸說(shuō)了?！毕赐辏D(zhuǎn)身就走出門(mén)外。這次他破天荒地忘了關(guān)房門(mén)，不僅如此，那串他平時(shí)像寶貝一樣守護(hù)的鑰匙也擱在書(shū)桌上。陳琳如獲至寶，趕緊拿起鑰匙往樓下沖，在附近她早就留意到的一個(gè)配鑰匙的檔口配了一把鑰匙。第二天上午，她一買(mǎi)完菜回來(lái)，就急切地打開(kāi)江飛書(shū)桌的抽屜。
不一會(huì)兒，她便發(fā)現(xiàn)了一本精致的便箋。上面反復(fù)寫(xiě)著“鄧小惠”。陳琳隱約想起來(lái)，那天早晨，江飛喊過(guò)“鄧小惠”這個(gè)名字啊!她推斷，江飛在和這個(gè)女同學(xué)談戀愛(ài)!她細(xì)心地將東西一一放回原處。當(dāng)天晚上，陳琳等江飛去上晚自習(xí)后，再次打開(kāi)抽屜，拿出便箋交給江弘。江弘夫妻聽(tīng)了陳琳的分析后，也肯定地認(rèn)為兒子春心萌動(dòng)了。盡管他們都認(rèn)為江飛還只是暗戀那個(gè)女生，但這個(gè)節(jié)骨眼上，怎么能有一絲一毫的分心?
晚上10點(diǎn)鐘，江飛下晚自習(xí)回來(lái)了。江弘拿著便箋對(duì)江飛說(shuō)：“我已經(jīng)拿到你談戀愛(ài)的證據(jù)了……”江飛看見(jiàn)父親手里的便箋，臉色大變，本能地去搶奪，并惱怒地說(shuō)：“你有什么權(quán)利偷看我的隱私?還給我!”江弘朝后一退，勃然大怒：“什么偷看隱私?我這是管教你!簡(jiǎn)直無(wú)法無(wú)天了!”江飛頂撞說(shuō)：“我沒(méi)有和她怎么樣，我只是心里喜歡她，有錯(cuò)嗎?你們派一個(gè)特務(wù)成天監(jiān)視我不說(shuō)，現(xiàn)在還偷看我的隱私，你們把我當(dāng)成什么了?”眼見(jiàn)父子倆互不相讓，董春生氣了，對(duì)江弘說(shuō)：“把東西給我。你想把他逼死嗎?”拿到便箋，董春柔聲說(shuō)：“飛飛，本子在媽這里。你把門(mén)打開(kāi)?！焙冒胩?，江飛才打開(kāi)門(mén)，一把從董春手中搶過(guò)便箋憤憤地說(shuō)：“為什么這樣對(duì)我?”
這一夜，江弘夫婦徹夜難眠。第二天一早，江弘對(duì)妻子說(shuō)：“一個(gè)巴掌拍不響，我準(zhǔn)備去找鄧小惠的父母談?wù)劇！标惲赵谝慌员硎举澇?。兩天后，江弘通過(guò)兒子的班主任，婉轉(zhuǎn)地聯(lián)系上了鄧小惠的家長(zhǎng)。江弘對(duì)鄧小惠父母說(shuō)：“我告訴你們這件事，不是說(shuō)哪家孩子不好，我怕他們發(fā)展下去會(huì)影響高考?！编囆』莸母改嘎?tīng)了也很吃驚，隨即表示要好好管教女兒。
4月12日下午放學(xué)后，江飛怒氣沖沖地對(duì)江弘說(shuō)：“你為什么要跑到鄧小惠家去?你是不是想要所有的人都知道我的隱私?我現(xiàn)在有什么臉上學(xué)?鄧小惠在教室里罵我不要臉!我在便箋上胡亂寫(xiě)著玩也不行?你們也太過(guò)分了!”江弘萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到會(huì)這樣。不過(guò)，他很快想到，鄧小惠這樣罵兒子，也正好讓兒子死了心。因此他回應(yīng)說(shuō)：“心里要是沒(méi)鬼，你怕什么?這樣正好讓你不要?jiǎng)油嵝乃??！苯w含著淚水什么也沒(méi)說(shuō)就關(guān)上了房門(mén)。
第二天是星期天，畢業(yè)班的學(xué)生一周僅有這一天休息。董春叮囑陳琳讓江飛放松一下，不要管他。上午，江弘夫妻都去上班了。9點(diǎn)多鐘，陳琳買(mǎi)菜回來(lái)，剛走到樓下，就看到一群人吵吵嚷嚷地說(shuō)有人跳樓了。陳琳走近一看，躺在血泊中的人是江飛。她驚慌失措地喊：“快幫我打120呀!”幾分鐘后，120車(chē)救護(hù)車(chē)呼嘯而來(lái)，把昏迷的江飛拉走了……
關(guān)鍵詞：緩考 評(píng)估 大學(xué)生 心理健康
按北京大學(xué)教務(wù)部緩考相關(guān)規(guī)定，學(xué)生因病或其他個(gè)人特殊原因不能參加各種考試時(shí)，應(yīng)在考試前向所在院系教務(wù)辦公室提出書(shū)面緩考申請(qǐng)，并填寫(xiě)緩考申請(qǐng)表，經(jīng)院系批準(zhǔn)后提交開(kāi)課院系教務(wù)辦公室。可申請(qǐng)緩考的條件包括具有生理和心理上不適合考試的癥狀，前者需由校醫(yī)院開(kāi)具診斷證明，后者需由學(xué)生心理咨詢教育與咨詢中心開(kāi)具緩考建議書(shū)。對(duì)因心理問(wèn)題提出緩考學(xué)生的情況進(jìn)行分析，將有助于更好地了解學(xué)生的狀況，并有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育。因此，每學(xué)期期末的時(shí)候，緩考評(píng)估成為學(xué)生心理咨詢教育與咨詢中心的一項(xiàng)重要工作。
本文對(duì)2012年度～ 2013年度緩考心理狀況評(píng)估申請(qǐng)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，分為上、下兩個(gè)學(xué)期。主要分為兩個(gè)部分進(jìn)行比較：一方面是針對(duì)該學(xué)期內(nèi)部的橫向比較，了解緩考情況的特點(diǎn)，另一方面是針對(duì)兩個(gè)學(xué)期的縱向比較，有助于看到這些問(wèn)題的普遍性以及上下學(xué)期的一些特殊性。
基本情況匯總
1.第一學(xué)期的緩考心理狀況評(píng)估分析。第一學(xué)期共有23人因心理情況而緩考，緩考科目總數(shù)為53科，理科院系16人、文科院系3人、經(jīng)濟(jì)類及元培學(xué)院4人。其中，就具體院系而言，物理學(xué)院最多，有8人，其次是信科6人。年級(jí)分布方面，大二學(xué)生最多，有17人次，占73.9%。大一與大三分別有3人，占13.0%。在填寫(xiě)績(jī)點(diǎn)欄的16人中，績(jī)點(diǎn)最高值為3.53，最低值為1.87，平均績(jī)點(diǎn)為2.70。
在緩考評(píng)估的申請(qǐng)自我陳述中，有一欄為學(xué)生近期生活狀況的自我評(píng)估，在緩考評(píng)估的學(xué)生中，睡眠是一個(gè)比較突出的問(wèn)題，占總緩考人數(shù)的87%。緩考的學(xué)生中有很大的比例是因?yàn)樾睦韱?wèn)題導(dǎo)致睡眠問(wèn)題，而睡眠問(wèn)題又會(huì)引發(fā)學(xué)習(xí)效率降低，從而形成惡性循環(huán)。
另外，本學(xué)期中有過(guò)往心理疾病史的案例有2個(gè)，主要表現(xiàn)在抑郁，并都有服藥經(jīng)歷。
2.第二學(xué)期的緩考心理狀況評(píng)估分析。第二學(xué)期共有33人申請(qǐng)緩考，緩考科目總數(shù)為80科，理科院系為24人，文科院系4人，經(jīng)濟(jì)類及元培學(xué)院5人。排在前兩位的仍然是信科和物理，分別是7人次和8人次。另外，本學(xué)期表現(xiàn)比較明顯的是院系類別總數(shù)增加3個(gè)，達(dá)到13個(gè)。其中心理學(xué)系為4人次，成為排在第三位的院系。年級(jí)分布主要集中在大二與大一，大一13人次，占39.3%；大二10人次，占30.3%；大三8人，占24.2%；大四2人，占6.1%。在填寫(xiě)績(jī)點(diǎn)的21人中，本學(xué)期的績(jī)點(diǎn)最高值為3.85，最低值為1.01，兩極分化較為明顯，平均績(jī)點(diǎn)為2.81。
第二學(xué)期睡眠問(wèn)題發(fā)生率為100%。除失眠外，還有另一個(gè)極端為嗜睡，也反映出除了壓力過(guò)大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，也有在畏難情緒下的抵觸和逃避。
分析與討論
1.學(xué)期和年級(jí)人數(shù)分布情況。從緩考人數(shù)上看，第二學(xué)期要多于第一學(xué)期，第二學(xué)期為33人，緩考科目總數(shù)為80科，第一學(xué)期為23人，緩考科目總數(shù)為53科。
就緩考的年級(jí)分布而言，大二學(xué)生在兩個(gè)學(xué)期里均占主體。其背后的原因如下：一般各個(gè)專業(yè)的大二是課程負(fù)擔(dān)最大的時(shí)候，而且該學(xué)年的學(xué)習(xí)成績(jī)影響到出國(guó)或保研，學(xué)生也非常重視，因此可能面臨學(xué)業(yè)和心理的雙重壓力。此外，從大二開(kāi)始，不少學(xué)生選擇修雙學(xué)位，或者在社團(tuán)內(nèi)擔(dān)任重要職務(wù)，是各種學(xué)習(xí)和社交活動(dòng)最活躍的階段，因此學(xué)生的自我管理能力至關(guān)重要。如果不足，將會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活的無(wú)序性，引發(fā)學(xué)業(yè)與心理問(wèn)題。
在兩學(xué)期的對(duì)比中，凸顯的現(xiàn)象是大一新生由第一學(xué)期的3人次上升為第二學(xué)期的10人次，增加的比例較大。大一新生人數(shù)上升的原因，可能是大部分院系考慮到大一新生的適應(yīng)問(wèn)題，在第一學(xué)期安排的課業(yè)一般不重，而第二學(xué)期的課業(yè)開(kāi)始加重。同時(shí)，學(xué)生的大學(xué)生活更趨多元化，對(duì)時(shí)間管理能力以及學(xué)習(xí)能力要求更高。另外，大學(xué)新生的心理適應(yīng)是一個(gè)比較突出的問(wèn)題，對(duì)于這部分的學(xué)生各個(gè)院系都比較重視，并進(jìn)行了一系列的新生入學(xué)指導(dǎo)，所以在第一學(xué)期因適應(yīng)而引發(fā)的心理問(wèn)題并不突出，而在第二學(xué)期隨著課內(nèi)外活動(dòng)的增加而凸顯。
值得注意的是，在大一緩考的學(xué)生中，有一部分是保送生，因?yàn)槿鄙俑呷荒昙杏?xùn)練的機(jī)會(huì)，在入學(xué)時(shí)學(xué)業(yè)適應(yīng)較為困難。另外，也有1名大二學(xué)生表示自己是國(guó)防生，學(xué)校包分配，因此學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，對(duì)于平時(shí)的學(xué)習(xí)任務(wù)養(yǎng)成了拖拉的習(xí)慣，造成跟不上課程進(jìn)度的結(jié)果。
2.院系分布情況。從院系分布上來(lái)看，理科院系在兩學(xué)期里均占較大比重，其中上學(xué)期為69.6%，下學(xué)期為72.7%，這可能是因?yàn)槔砜圃合悼荚噺?fù)習(xí)量大，若平時(shí)沒(méi)有完成足夠的學(xué)習(xí)任務(wù)，采用臨時(shí)抱佛腳的策略很難在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)上來(lái)，因此理科院系學(xué)生的學(xué)業(yè)情況需要得到重視。
另外，就具體院系情況分布而言，在兩個(gè)學(xué)期內(nèi)，物理與信科的人數(shù)都是最多的。究其原因，除了物理和信科的人數(shù)基數(shù)較大以外，也可能與該院系的課程負(fù)擔(dān)情況、學(xué)生輔導(dǎo)狀況，以及學(xué)生心理健康教育等情況有關(guān)。就緩考原因而言，在信科的14位學(xué)生中，大部分學(xué)生提到對(duì)考試的焦慮以及對(duì)掛科甚至是被勸退的恐懼，其中2位提到感情受挫，2位提到是因?yàn)椴涣嫉纳眢w健康狀況影響。信科的1位大二學(xué)生提到，緩考的科目中記憶點(diǎn)很多，有許多定義和定理，需要花大量的時(shí)間和注意力進(jìn)行背誦，但因個(gè)人感情問(wèn)題導(dǎo)致精神狀況和生活質(zhì)量大幅度下降，因處理不慎影響到了期末復(fù)習(xí)的準(zhǔn)備。對(duì)物理學(xué)院進(jìn)行相同的分析發(fā)現(xiàn)了與信科學(xué)院相類似的情況，大部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)考試的焦慮、對(duì)掛科的恐懼。一部分學(xué)生表示本學(xué)期因個(gè)人感情、家庭變故等原因，導(dǎo)致未能及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，落后于教學(xué)進(jìn)度且沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)上，從而導(dǎo)致嚴(yán)重焦慮現(xiàn)象?？紤]到感情挫折和家庭變故等壓力事件在文理科學(xué)生群體中出現(xiàn)的概率應(yīng)該是相似的，以上的情況可以從側(cè)面看出理科院系的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)之重給學(xué)生帶來(lái)的影響，理科院系學(xué)生的心理健康狀況應(yīng)該得到更高的重視。
3.心理和生理異常表現(xiàn)分析。通過(guò)對(duì)緩考評(píng)估表格中學(xué)生的自我陳述的總結(jié)和分析，申請(qǐng)緩考的學(xué)生生理異常表現(xiàn)主要是焦慮引起的睡眠障礙、飲食障礙和作息不規(guī)律。睡眠障礙主要表現(xiàn)為失眠，睡眠時(shí)間少、質(zhì)量差，此外還有少量嗜睡情況的出現(xiàn)，但提到長(zhǎng)期睡眠障礙的僅有少數(shù)。因此，認(rèn)為學(xué)生的睡眠障礙是由于考試焦慮引起的短期應(yīng)激性癥狀；飲食障礙方面，大部分學(xué)生表示食欲不振，進(jìn)食少；一部分學(xué)生更出現(xiàn)了消化系統(tǒng)功能紊亂的情況。
心理異常表現(xiàn)主要有精神焦慮，心慌煩躁，注意力不集中，渾身乏力，情緒低落，心情抑郁，對(duì)社交活動(dòng)不感興趣，懷疑自己的存在價(jià)值，對(duì)未來(lái)失去希望等。
4.緩考原因分析。申請(qǐng)緩考的學(xué)生一般具有一些類似的特點(diǎn)。筆者認(rèn)為這些學(xué)生可以分為以下幾類：
完美主義者。這類學(xué)生成績(jī)優(yōu)異，追求完美，因?yàn)閾?dān)心成績(jī)不夠優(yōu)秀，希望通過(guò)緩考來(lái)避免績(jī)點(diǎn)的降低。這類學(xué)生往往異常焦慮，并對(duì)考試失敗的后果非?？謶?。他們往往已經(jīng)認(rèn)真?zhèn)淇剂?，通常也都能過(guò)，但他們覺(jué)得準(zhǔn)備還不夠充分，也不滿足于通過(guò)的一般分?jǐn)?shù)，希望盡可能考高分。這類學(xué)生難以接納自身的不完美。
逃避掛科者。因?yàn)槠綍r(shí)忙于學(xué)生工作或其他事務(wù)，沒(méi)有認(rèn)真學(xué)習(xí)功課，如果參加考試，掛科可能性較大的學(xué)生。這類學(xué)生有現(xiàn)實(shí)感，清楚自己的實(shí)力，也不追求很高的分?jǐn)?shù)，但他們認(rèn)為掛科不可接受，想通過(guò)緩考的手段避免掛科。這類學(xué)生難以面對(duì)學(xué)業(yè)上的挫折與失敗，對(duì)掛科有災(zāi)難化的不合理信念。
考試焦慮者。有部分學(xué)生確實(shí)有考試焦慮的特點(diǎn)，從小到大每逢考試就焦慮發(fā)作，其焦慮程度甚至嚴(yán)重到影響備考和參加考試，有的還可能表現(xiàn)出強(qiáng)迫癥狀。這類學(xué)生往往是焦慮型人格，有心理和生理兩個(gè)層面的原因。
急性應(yīng)激障礙者。有的學(xué)生在考試期間突然遇到家人去世、失戀等打擊，引起抑郁發(fā)作等急性應(yīng)激障礙的出現(xiàn)，難以繼續(xù)參加考試。
心理障礙者。具有一些心理障礙的學(xué)生，如抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、網(wǎng)絡(luò)成癮等。
基于緩考評(píng)估材料進(jìn)行進(jìn)一步的分析和總結(jié)，總體來(lái)說(shuō)，學(xué)生申請(qǐng)緩考的原因主要分為兩種情況：一種與學(xué)生自身的學(xué)習(xí)情況有關(guān)，學(xué)生本身基礎(chǔ)差，或者平時(shí)養(yǎng)成了逃課、不做作業(yè)等不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，忙于社團(tuán)工作而疏忽學(xué)業(yè)，導(dǎo)致無(wú)法跟上課程進(jìn)度，通過(guò)自學(xué)也沒(méi)有辦法在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)上，因此學(xué)生采取申請(qǐng)緩考的應(yīng)對(duì)措施以避免成績(jī)不理想、甚至是掛科的嚴(yán)重后果。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在兩個(gè)學(xué)期申請(qǐng)緩考的56人中，此類人群占66.1%。另一種是由于在臨近復(fù)習(xí)階段，學(xué)生無(wú)法正確對(duì)待和處理一些意外狀況，如感情變故、家庭變故、身體出現(xiàn)狀況等，導(dǎo)致心理和生理狀況的下降，使之無(wú)法應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)和考試，因而申請(qǐng)緩考。此類人群占總?cè)藬?shù)的33.9%。
在56名申請(qǐng)緩考的學(xué)生中，有5人提到遇到感情挫折；有2人提到遭遇家庭變故；有1人提到因?yàn)楸煌ㄖ荒鼙Ｑ校睦硎艿胶艽蟮拇驌?，?duì)未來(lái)失去希望；因此學(xué)校需要加強(qiáng)學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)，加大對(duì)問(wèn)題學(xué)生的排查工作力度。
在56名申請(qǐng)緩考的學(xué)生中，將近一半曾有過(guò)掛科的經(jīng)歷，并提到害怕再掛科會(huì)面臨被勸退或者是失去獎(jiǎng)學(xué)金的風(fēng)險(xiǎn)。有5人提到擔(dān)心成績(jī)不理想甚至是掛科將影響轉(zhuǎn)系、雙學(xué)位申請(qǐng)、保研、出國(guó)申請(qǐng)等安排，因此緩考也成為了學(xué)生解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的策略。對(duì)于此類人群，學(xué)?？梢酝晟聘鱾€(gè)學(xué)院的導(dǎo)師和課程咨詢服務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生向?qū)W院里相關(guān)的教師就自己的學(xué)業(yè)狀況進(jìn)行咨詢，從而獲得對(duì)現(xiàn)實(shí)情況更清楚的認(rèn)識(shí)，在有經(jīng)驗(yàn)的師長(zhǎng)的指導(dǎo)下尋找到學(xué)業(yè)困境的出路。
提到因管理社團(tuán)而疏忽學(xué)業(yè)的有4人，有一位物理學(xué)院的學(xué)生表明自己急于求成，報(bào)了太多專業(yè)課而沒(méi)有足夠精力去完成課程，緩考的學(xué)生中存在因?yàn)檫x課過(guò)多而無(wú)法兼顧學(xué)業(yè)的情況。因此，學(xué)校也需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生選課的指導(dǎo)和時(shí)間管理能力的培養(yǎng)，以及對(duì)自我能力的正確認(rèn)知，防止學(xué)生對(duì)自己能力和學(xué)業(yè)成果期望過(guò)高，導(dǎo)致遭受挫折。
對(duì)策
1.構(gòu)建完善的心理預(yù)防系統(tǒng)，加強(qiáng)心理危機(jī)排查與干預(yù)工作。心理障礙、生理疾患、學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力、情感挫折、經(jīng)濟(jì)壓力、家庭及周邊生活環(huán)境的變故等，是導(dǎo)致高校學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)的主要因素。而完善的校園心理排查危機(jī)干預(yù)機(jī)制，能夠直接緩解大學(xué)生心理危機(jī)，幫助學(xué)生走出各種各樣的心理危機(jī)陰影。因此，建立起完善的機(jī)構(gòu)，配備專職的心理危機(jī)干預(yù)人員，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生班級(jí)干部、學(xué)生心理委員等基層力量對(duì)學(xué)生開(kāi)展細(xì)致周全的心理危機(jī)排查與干預(yù)工作，是當(dāng)前擺在高校面前的一項(xiàng)重要任務(wù)。
2.完善各學(xué)院的導(dǎo)師制度與學(xué)生學(xué)業(yè)咨詢與服務(wù)，為有學(xué)習(xí)障礙的學(xué)生提供幫助。在申請(qǐng)緩考的學(xué)生中有很大一部分存在長(zhǎng)期的學(xué)業(yè)困難，對(duì)于這些學(xué)生除了緩考之外，還要進(jìn)一步的干預(yù)和輔導(dǎo)。建立和完善導(dǎo)師制度，或者建立類似于國(guó)外的學(xué)生學(xué)習(xí)中心（Student Learning Center）是對(duì)學(xué)習(xí)障礙學(xué)生提供支持的一項(xiàng)重要措施。另外，學(xué)校需要重視留學(xué)生、港澳臺(tái)學(xué)生、保送生、國(guó)防生等特殊類型學(xué)生的學(xué)業(yè)適應(yīng)問(wèn)題，學(xué)校應(yīng)當(dāng)為他們提供針對(duì)性的咨詢和幫助。
3.開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，注重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。很多學(xué)生之所以申請(qǐng)緩考，往往是因?yàn)樗麄冊(cè)跁r(shí)間管理、學(xué)習(xí)方法或是網(wǎng)絡(luò)成癮方面存在障礙。但是這些學(xué)生往往求助意識(shí)又比較弱，不會(huì)提前尋求心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助。只有通過(guò)開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程與講座，或是在新生入學(xué)輔導(dǎo)中加入對(duì)學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)等內(nèi)容，注重提高學(xué)生的心理素質(zhì)和時(shí)間管理能力，才是從根本上幫助問(wèn)題學(xué)生的良策。
4.促進(jìn)課程考核方法的改革，促進(jìn)結(jié)果導(dǎo)向向過(guò)程導(dǎo)向轉(zhuǎn)化。高?？荚嚹壳按嬖谟洃洺煞炙急戎卮?，考試方式比較單一，一次或兩次考試決定成績(jī)的特點(diǎn)。這樣的考核不僅容易在期中、期末考試集中的時(shí)段給學(xué)生帶來(lái)巨大的壓力，而且不利于學(xué)生創(chuàng)造性的培養(yǎng)。因此，建議增加考試方式的多樣性，增加平時(shí)成績(jī)占課程總成績(jī)的比重，通過(guò)平時(shí)成績(jī)促使學(xué)生加強(qiáng)平時(shí)學(xué)習(xí)。實(shí)現(xiàn)考核方式從以成績(jī)?yōu)橹行牡慕Y(jié)果導(dǎo)向向鼓勵(lì)學(xué)生參與和創(chuàng)造的過(guò)程導(dǎo)向進(jìn)行轉(zhuǎn)化。北京大學(xué)小班教學(xué)的改革就是這樣一種有益嘗試。
未來(lái)研究展望
緩考能夠暫時(shí)讓學(xué)生脫離對(duì)考試的焦慮，但緩考并不是不考，而是緩到下一學(xué)期考，這樣的話學(xué)生需要重新學(xué)習(xí)緩考課程的知識(shí)，還可能直接影響到下一學(xué)期的課程學(xué)習(xí)安排。因此，下一步需要針對(duì)緩考群體進(jìn)行跟蹤調(diào)查，探究緩考給學(xué)生帶來(lái)的實(shí)際影響，有助于更好地改進(jìn)緩考這一項(xiàng)措施。
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