時間：2022-11-23 13:43:10
導(dǎo)語：在快餐調(diào)查報告的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
大學(xué)生通過利用課余時間找份兼職工作打打工或在假期積極參與社會實(shí)踐，打寒、暑期工，實(shí)現(xiàn)體味生活已經(jīng)成為了一種熱潮。對大學(xué)生而言，掙錢是打工的首要目的，有人卻認(rèn)為掙錢不是打工的唯一目的，不少同學(xué)把打工看做是參加社會實(shí)踐、提高自身能力的機(jī)會。許多學(xué)校也積極鼓勵大學(xué)生多接觸社會，了解社會。一方面可以把學(xué)到的理論知識應(yīng)用到時間中去，提高各方面的能力；另一方面可以積累工作經(jīng)驗(yàn)對日后的就業(yè)大有裨益。隨著社會的變革和思想觀念的轉(zhuǎn)變，大學(xué)生打工的形式開始變得異常豐富起來，22％的大學(xué)生選擇網(wǎng)絡(luò)公司；4％的大學(xué)生選擇假期教師；19％的大學(xué)生選擇市場調(diào)研員；13％的大學(xué)生選擇營銷策劃員；16％的大學(xué)生選擇做志愿者；9％的大學(xué)生選擇做促銷；5％的大學(xué)生選擇到快餐廳做鐘點(diǎn)工；12％的大學(xué)生選擇其它。通過調(diào)查可以了解當(dāng)代大學(xué)生對社會實(shí)踐的看法以及透析大學(xué)生生活實(shí)踐情況，從而結(jié)合哲學(xué)分析大學(xué)生社會實(shí)踐所存在的問題以及提出解決方法，使大學(xué)生能正確對待社會實(shí)踐，在實(shí)踐中見真知，在往后的實(shí)踐中能更好地接觸社會、實(shí)踐自己的專業(yè)技能，尋找發(fā)展的機(jī)會！
就我xx班而言。我班共有39人參加此次活動，其上交的暑期社會調(diào)查報告率為100%。從收上來的社會實(shí)踐調(diào)查報告內(nèi)容來看，絕大多數(shù)同學(xué)是非常認(rèn)真的、負(fù)責(zé)的。最優(yōu)秀的有以下倆位同學(xué)。
20××年1月23日—20××年2月11日xx同學(xué)在xx市旺鳴軒酒樓做了關(guān)于餐飲服務(wù)人員的調(diào)查報告，她向大家分享她的實(shí)踐心得：這次寒假的社會實(shí)踐很有意義，我見識了很多人，認(rèn)識了很多人，也交到了一群不錯的朋友。經(jīng)歷了一些事，理解了一些事，也看穿了一些事。誰會說沒有收獲呢，三毛曾說過，“年輕時，多經(jīng)歷一些事，多吃一點(diǎn)苦，絕對不是壞事”。
20××年1月19號—20××年2月28號xx同學(xué)在xx省永州市超市化妝品店做了有關(guān)化妝品銷售的調(diào)查報告，她和同學(xué)們分享說：這是第一次正式與社會接軌踏上工作崗位，開始與以往完全不一樣的生活。每天在規(guī)定的時間上下班，上班期間要認(rèn)真準(zhǔn)時地完成自己的工作任務(wù)，不能草率敷衍了事。我們的肩上開始扛著民事責(zé)任，凡事得謹(jǐn)慎小心，否則隨時可能要為一個小小的錯誤承擔(dān)嚴(yán)重的后果付出巨大的代價，再也不是一句對不起和一紙道歉書所能解決。
傳統(tǒng)的家教、推銷翻譯到現(xiàn)在的網(wǎng)吧管理員、市場調(diào)研員、快餐店鐘點(diǎn)工、導(dǎo)游，甚至是一些大膽另類的選擇，如替網(wǎng)絡(luò)公司試玩游戲等都成為現(xiàn)在大學(xué)生打工時所選擇的職業(yè)。有的大學(xué)生在假期里建立起了自己的網(wǎng)上商店，或者是在自己學(xué)校附近建立起了自己的攤點(diǎn)，為自己打工。盡管大學(xué)生“打工族”具備“初生牛犢不怕虎”的勇氣和自信，但他們也同樣有著缺乏經(jīng)驗(yàn)和辨別能力有限的“先天不足”。正因?yàn)槿绱?，大學(xué)生因打工而上當(dāng)受騙的事件才層出不窮，有的甚至被騙入傳銷組織而走上違法犯罪的道路。不少專家也紛紛呼吁，大學(xué)生打工要謹(jǐn)防陷阱，社會也應(yīng)該關(guān)注和加強(qiáng)對大學(xué)生打工的規(guī)范和管理。
調(diào)查人員：xx zz zz
要求詳細(xì)了解報刊雜志需求市場各方面情況，為該產(chǎn)品在遼寧農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院的擴(kuò)展制定科學(xué)合理的營銷方案提供依據(jù)。
根據(jù)詳細(xì)了解報刊雜志需求市場各方面情況，為該產(chǎn)品在遼寧農(nóng)業(yè)職業(yè)技
術(shù)學(xué)院的擴(kuò)展制定科學(xué)合理的營銷方案提供依據(jù)，特撰寫此市場調(diào)查報告。
根據(jù)我們調(diào)查顯示我校學(xué)生對圖書及報刊的選擇主要在于更新快，涉及面廣的圖書。就男生而言，喜歡有關(guān)動漫的和體育方面的書籍。而女生就比較傾向于言情、娛樂等方面的書籍。一般時尚娛樂的書籍比較受同學(xué)的歡迎。然而，除輔導(dǎo)書外的書籍當(dāng)中，小說占暢銷書總排行的大部分，并且懸疑，言情，青春，武俠小說占大部分，主要是青年人所選的閱讀對象；歷史，財經(jīng)，軍事方面的圖書也占有一定的比例。雖然這次調(diào)查的主要目的是我校對圖書的需求，但是我們也發(fā)現(xiàn)了其他一系列問題。通過觀察以及從我在三聯(lián)書店工作的同學(xué)那里了解到，就目前的圖書市場行情來看，勵志類圖書居暢銷書之首，學(xué)習(xí)類圖書居其次，休閑生活類緊隨其后。我們學(xué)校圖書館勵志類的圖書也是借閱率最高的，或許勵志類的圖書對同學(xué)的“勵志”作用是有限的，但是同學(xué)對它的還是很熱衷的。
2017湖北省最新戀愛賬單調(diào)查報告出爐
武漢成跨地域婚戀最多的城市
付出是愛情中出現(xiàn)頻率較高的詞，報告顯示，花盡時間陪伴對方、跟隨到對方城市生活、孝順對方父母、把所有的錢都交給對方保管、為對方的夢想而努力的這些行為均上榜，是人們在戀愛中主要的付出行為。
而其中就 跟隨到對方城市生活這一項(xiàng)深入研究，會發(fā)現(xiàn)一線城市中流動人口愈多，面臨的異地婚戀情況也愈漸增長，是否為了愛情而選擇到對方的城市生活也是年輕人要面對的問題。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，五成80后愿意為愛跟隨去對方的城市生活，此占比最多遠(yuǎn)超其他年齡段人群。數(shù)據(jù)顯示，武漢、南京、成都、深圳、杭州是情侶較愿意為了彼此而遷居的城市，由此可見，這些城市的外地媳婦外地女婿是最多的。
超7成人戀愛月花費(fèi)在2千以內(nèi)
購物、旅游成消費(fèi)巨頭
戀愛的甜蜜時光，各項(xiàng)花費(fèi)自是少不了。調(diào)查顯示， 72.64%的單身男女認(rèn)為戀愛月花費(fèi)1千到2千是合理的，花費(fèi)占比工資收入的四分之一。就消費(fèi)而言，32.6%的男性認(rèn)為逛街購物為戀愛花費(fèi)中最大開支，將女性鐘愛的買買買視作錢包的頭號大敵，其次為旅游和娛樂;而女性則認(rèn)為旅游為最大開支，其次為逛街購物和娛樂。
8成女性希望另一半收入2倍以上
8成女性希望另一半收入2倍以上
已到談婚論嫁的人也都過了有情飲水飽的年紀(jì)，經(jīng)濟(jì)收入也一直備受關(guān)注，報告顯示，半數(shù)男性認(rèn)為理想經(jīng)濟(jì)狀態(tài)是男女收入相當(dāng)，36.3%的男性認(rèn)為男士是女士收入的兩倍僅15.2%的女性認(rèn)為理想經(jīng)濟(jì)狀態(tài)男女收入相當(dāng)，有超五成的女性希望男士的收入是女士的2倍，更有30.3%的女性希望男士收入是女士收入的3倍及以上。
一線城市男性婚戀經(jīng)濟(jì)壓力大
可見男性在婚戀層面上的經(jīng)濟(jì)壓力日益加大，從數(shù)據(jù)上來看，一線中心城市男性面對來自婚戀經(jīng)濟(jì)壓力依舊遙遙領(lǐng)先，女性要求居高的城市排行中，北京位居榜首，其次為上海、廣州、深圳、成都、武漢和西安。
一線城市男性婚戀經(jīng)濟(jì)壓力大
對此，珍愛網(wǎng)情感專家張莎莎認(rèn)為，從中國的傳統(tǒng)文化來說，男士被賦予養(yǎng)家糊口的重任。而當(dāng)代社會里，情況已發(fā)生很大變化，女性的能力和價值已經(jīng)大大提升，在很多方面甚至超過男性，不必要在經(jīng)濟(jì)上太過依賴男士。同時指出，若以苛刻的經(jīng)濟(jì)要求而錯過了品行佳性格好，誠心相待的對象，實(shí)為得不償失。
八成男女追愛耐心值不足半年
現(xiàn)代社會的快節(jié)奏，使得各種快餐文化、速成概念大行其道，也改變著人們的情感觀念和情感耐心，也讓現(xiàn)實(shí)中的單身男女在感情上只爭朝夕。報告顯示，79%的男女表示，在追求感情這件事情上愿意花費(fèi)的時間最多不超過6個月，更有35%男性和44.4%的女性不足1個月。僅有21%的人愿意花半年以上的時間去追求心儀對象，有趣的發(fā)現(xiàn)，這群人中90后占比最多，可見90后在追愛的過程中更加執(zhí)著。
八成男女追愛耐心值不足半年
而一旦表白被拒，51.09%的男女會選擇直接放棄，仍有31.86%的人愿意花一個月的時間爭取機(jī)會，僅有17.05%的人會選擇半年以上用堅持感動對方。
戀愛是相互吸引的過程，珍愛網(wǎng)情感專家張莎莎表示，在追求上，時間太短，對方可能還不夠了解你。因此，如果雙方的接觸頻次較高(包括電話或網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系)，三個多月就可以判斷是否能吸引到對方。如果頻次較低，可以把追求期延長到六個月的時間。
戀愛易遇3年之坎 1年談結(jié)婚最佳
婚姻有7年之癢，戀愛則有3年之坎。調(diào)查顯示，近六成的男女認(rèn)為戀愛3年都不提結(jié)婚就會面臨分手危機(jī)，超過9成的男女認(rèn)為，戀愛一年或者更短時間即可安排見家長。盡管如今大齡單身的趨勢愈來愈強(qiáng)，七成單身男女依然認(rèn)為26-30歲的年齡區(qū)間才是最佳結(jié)婚年齡。
上海沈陽高產(chǎn)寵妻狂魔
市場調(diào)研方案設(shè)計范文一一、前言
現(xiàn)在大學(xué)生的日常生活開支已不僅滿足于吃、穿，而是更加注重自己的形象了。 尤其是女大學(xué)生逐漸意識到了護(hù)膚的重要性，她們對護(hù)膚品的需求在日益攀升。大學(xué)生作為一個特殊的群體，無論是從消費(fèi)人群還是購買力而言，校園市場都是一個不容忽視的龐大市場。因此，為了更清晰、全面地了解大學(xué)生對護(hù)膚品認(rèn)識及使用情況評價，我們做了這樣一次關(guān)于相宜本草的調(diào)查。本次調(diào)查主要是針對南京信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校女大學(xué)生護(hù)膚品的消費(fèi)使用情況進(jìn)行調(diào)查分析，了解女大學(xué)生對護(hù)膚品的需求，并對女大學(xué)生的品牌認(rèn)知度和購后滿意程度等進(jìn)行市場調(diào)查。
XX.02 上海相宜本草化妝品有限公司成立，創(chuàng)立相宜本草中草藥護(hù)膚品牌。
相宜本草的由來是中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的標(biāo)本兼治理念，它與上海中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院的長期合作，將漢方本草和現(xiàn)代科技相結(jié)合， 開發(fā)出一系列功效卓著，使用安全本草護(hù)膚品。
二、調(diào)查目的和意義
(一)調(diào)查目的
1. 全面了解南京信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院女大學(xué)生對相宜本草護(hù)膚品的認(rèn)知和使用情況 。
2.全面分析南京信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院女大學(xué)生對相宜本草護(hù)膚品購后滿意度評價情況。
(二)調(diào)查意義
針對南京信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院女大學(xué)生對相宜本草護(hù)膚品認(rèn)知及購后滿意度評價調(diào)查情況，為該產(chǎn)品的銷售制定更好的營銷策略，開拓大學(xué)生市場，提高產(chǎn)品的銷售量。
三、調(diào)查的內(nèi)容和具體項(xiàng)目
(一)消費(fèi)者
1、消費(fèi)者統(tǒng)計資料：(生活費(fèi)、護(hù)膚品消費(fèi)水平、品牌認(rèn)知度)
2、消費(fèi)者對于相宜本草品牌的使用情況---是否聽說過、用過，滿意度如何以及功效是否更能吸引消費(fèi)者。
(二)市場
1、相宜本草在校園市場上所占的份額
2、消費(fèi)者需求及購買力情況
3、相宜本草品牌的市場前景預(yù)測
(三)競爭者
1、大學(xué)生熱衷的護(hù)膚品品牌所占的市場份額
2、了解各競爭品牌的銷售優(yōu)勢
四、調(diào)查范圍
南京信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院
五、調(diào)查方法
考慮到此次調(diào)查工作涉及面廣，因此擬采用隨機(jī)抽樣的方法，并擬定樣本數(shù)為200人。調(diào)查方法我們主要采用問卷調(diào)查法，鑒于此我們專門制定了一套問卷調(diào)查方案。我們采用入戶實(shí)地調(diào)查方法。
六、資料分析方法
主要采用Excel數(shù)據(jù)分析及通過圖表形式反映情況
七、進(jìn)度安排
3月28日 制定市場調(diào)查策劃
3月29日上午 制定調(diào)查問卷
3月29日下午----31日上午 實(shí)施調(diào)查
3月31日下午 數(shù)據(jù)統(tǒng)計和處理
4月1日上午 撰寫市場調(diào)查報告
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
打印調(diào)查問卷200張*0.1元/張=20元
備用資金10元
九、最終成果形式
市場調(diào)查報告
十、附錄
(略)
市場調(diào)研方案設(shè)計范文二一、 背景：
第一，學(xué)生人數(shù)多，用餐時間比較一致，學(xué)校食堂同時容納就餐人數(shù)有限，造成就餐擁擠，排隊等候時間較長等一系列問題。
第二，食堂開放時間有限，不能滿足廣大學(xué)生由于特殊原因造成的推遲就餐的要求。
第三，校外飯店紛紛推出外賣服務(wù)，越來越受到廣大學(xué)生的青睞。
二、 調(diào)查目的：
通過本次調(diào)查，了解以下主要內(nèi)容，達(dá)到以下目的：
(一) 了解外賣在大學(xué)生心中的需求程度，消費(fèi)觀點(diǎn)及習(xí)慣;
(二) 把握校外飯店外賣服務(wù)的常規(guī)宣傳方式與促銷方式;
(三) 分析大學(xué)生消費(fèi)者對外賣的消費(fèi)行為與消費(fèi)特點(diǎn);
(四) 統(tǒng)計資料，預(yù)測外賣市場容量及潛力。
三、 調(diào)查內(nèi)容：
(一) 外賣市場環(huán)境調(diào)查
1、外賣市場的容量及發(fā)展?jié)摿?
2、學(xué)院不同年級對外賣的消費(fèi)狀況;
3、學(xué)校教學(xué)、生活環(huán)境對該行業(yè)發(fā)展的影響。
(二) 消費(fèi)者調(diào)查
1、 消費(fèi)者的消費(fèi)心理(偏愛、經(jīng)濟(jì)、便利等)
2、 對外賣產(chǎn)品的了解程度(品種、口味、價格等)
3、 消費(fèi)者的忠誠度
4、 消費(fèi)者消費(fèi)能力、消費(fèi)層次及消費(fèi)比例的統(tǒng)計
5、 消費(fèi)者理想的外賣服務(wù)描述
(三) 商家調(diào)查
1、 主要客戶群
2、 廣告策略
3、 商家對現(xiàn)有外賣服務(wù)的描述
四、 調(diào)研對象及抽樣方法
調(diào)研對象：湖南人文科技學(xué)院全體學(xué)生，提供外賣服務(wù)的校外飯店。
抽樣方法：為確保樣品的代表性、合理性及樣本的精確程度，同時考慮到時間、人力、物力及消費(fèi)者的經(jīng)濟(jì)狀況等因素，調(diào)查是采用重點(diǎn)調(diào)查以及分層隨機(jī)抽樣的方法。
五、 調(diào)查員的要求及組成人員
(一)人員要求
1、 儀表端正、大方。
2、 舉止談吐得體，態(tài)度親切、熱情。
3、 具有認(rèn)真負(fù)責(zé)、積極的工作精神。
4、 訪員要把握談話氣氛的能力。
(二)人員
唐葉梅、晏蘭輝、曾艷花
六、 市場調(diào)查方法
消費(fèi)者以問卷調(diào)查為主，訪談為輔;對商家以訪談為主，具體實(shí)施方法如下：
完成市場調(diào)查問卷的設(shè)計與制作以及調(diào)查人員的安排等相關(guān)工作后，就可以開展具體的問卷調(diào)查了。把調(diào)查問卷平均分發(fā)到各調(diào)查人員手中，最好選在就餐時間后，學(xué)生比較空閑的時候。由于學(xué)生在宿舍中時比較集中，節(jié)約時間，便于調(diào)查，對于要重點(diǎn)調(diào)查的對象所在的宿舍進(jìn)行走訪調(diào)查。進(jìn)入宿舍時要說明來意，以確保被調(diào)查者積極參與、得到正確有效的調(diào)查結(jié)果。調(diào)查過程中，調(diào)查員應(yīng)耐心等待，切不可督促。調(diào)查員可以在當(dāng)時收回問卷，也可以第二天收回(這有力于被調(diào)查者充分考慮，得出更真實(shí)有效的結(jié)果)。
在完成市場調(diào)查訪談提綱以及訪談人員的安排等相關(guān)工作后，就可以開展具體的訪談了。在非就餐時間，對飯店管理者及服務(wù)人員進(jìn)行訪談。
七、 調(diào)查規(guī)模
預(yù)計發(fā)放200份調(diào)查問卷，訪談20個學(xué)生、6個商家。
八、 工作內(nèi)容、時間及人員安排
(一) 調(diào)查策劃討論及其撰寫：20XX年4月25 日20XX年5月5日，集體討論，曾艷花負(fù)責(zé)撰寫
(二) 設(shè)計問卷及訪談提綱：20XX年5月4日20XX年5月5日，晏蘭輝負(fù)責(zé)，其他人員輔助
(三) 發(fā)放問卷：20XX年5月9日20XX年5月11日，全體參與，唐葉梅負(fù)責(zé)
(四) 訪談：20XX年5月14日，全體參與，晏蘭輝負(fù)責(zé)
(五) 統(tǒng)計問卷、總結(jié)訪談：20XX年5月15日20XX年5月20日，全體參與，曾艷花負(fù)責(zé)
(六) 撰寫調(diào)查報告：20XX年5月21日20XX年5月25日，集體討論，唐葉梅負(fù)責(zé)撰寫
九、 經(jīng)費(fèi)預(yù)算
打印費(fèi)：策劃書 1元
問卷 30元
訪談提綱 0.3元
調(diào)查報告 1元
合計： 32.3元
十、附錄：
調(diào)查問卷
訪談提綱
市場調(diào)研方案設(shè)計范文三一、調(diào)查目的和任務(wù)
1.目的：針對肯德基公司進(jìn)入中國市場之前的可行性進(jìn)行市場調(diào)查。
2.任務(wù)
(1)中國人對于洋快餐的接受程度，并進(jìn)行先行的品牌推廣。
(2)根據(jù)中國人的接受程度來制定開拓中國市場的戰(zhàn)略和決策。
二、調(diào)查對象和調(diào)查單位
采用抽樣調(diào)查的方式，隨即調(diào)查在北京公園內(nèi)游玩的游客。選擇在北京進(jìn)行調(diào)查是因?yàn)楸本┦侵袊氖锥迹菄H化的大都市，人們比較愿意接受新事物，對于洋文化的接受程度也會相對比較高一點(diǎn)。而選擇在公園進(jìn)行市調(diào)，有三個原因。首先，公園人流量比較大，調(diào)查采樣比較方便;其二，在公園調(diào)查對象的類別會比較廣泛，因?yàn)樵诠珗@內(nèi)游玩的游人擁有者不同的年齡層、職業(yè)等等，這樣調(diào)查的對象會比較全面，對于之后的研究工作有很大的幫助;第三，在公園游玩的人說明他們比較喜歡外出消費(fèi)，這對于作為快速消費(fèi)品的肯德基公司來說有相當(dāng)?shù)恼{(diào)查意義。
三、調(diào)查項(xiàng)目
調(diào)查中國民眾對于肯德基口味、餐廳環(huán)境的接受程度，并獲得不同年齡、職業(yè)的中國民眾的消費(fèi)能力和水平參考數(shù)據(jù)。
四、調(diào)查方法
采用攔截、試吃、訪談等方式進(jìn)行調(diào)查。
五、調(diào)查機(jī)構(gòu)及人員
由華東師范大學(xué)10級傳播學(xué)院負(fù)責(zé)調(diào)查，調(diào)查小組成員如下。
組長：嚴(yán)三九老師(華東師范大學(xué)傳播學(xué)院院長)
副組長：高防老師(華東師范大學(xué)市場調(diào)研專業(yè)老師)
成員：華東師范大學(xué)10級傳播學(xué)院10名學(xué)生：陳喆、方治平、張萌胤、翟娟、郭蓓蓉、李琦、朱燕亮、熊英凱、忻彬鴻、俞俊。
六、調(diào)查組織和調(diào)查進(jìn)程
(1)培訓(xùn)：20XX.5.20
(2)人員分工：10名學(xué)生分為5組，分別履行各自小組的職責(zé)。
第一組由4名長相可愛、外表靚麗學(xué)生組成，負(fù)責(zé)在公園內(nèi)一共攔截各年齡段的游客100位，并負(fù)責(zé)把他們帶入公園內(nèi)搭建的餐廳內(nèi)，請他們進(jìn)行訪談。
第二組由2名態(tài)度良好、手腳麻利的學(xué)生組成，引導(dǎo)進(jìn)入餐廳內(nèi)的游客洗漱、就坐，并在每一位進(jìn)行市調(diào)的游客面前擺放好袋裝毛巾，送上蘇打水和白開水，以消除口中的異味，又送上優(yōu)良嫩黃的雞塊。
最后一組由4名口齒伶俐、思路清晰的學(xué)生組成，在游客品嘗玩雞塊之后，對游客進(jìn)行訪談，完成市場調(diào)查內(nèi)容。
再由第二組成員為已經(jīng)接受完調(diào)查的旅游送上肯德基炸雞贈品，并送旅客走出餐廳。
最后由此次市場調(diào)查活動的副組長高防老師負(fù)責(zé)審核、匯總和統(tǒng)計分析，起草調(diào)查報告。
(3)調(diào)查：20XX.5.23
(4)資料整理分析：20XX.5.24-25
(5)調(diào)查報告撰寫：20XX.5.26-31
七、調(diào)查費(fèi)用：
禮品費(fèi)：1000元
交通費(fèi)：500元
全球胃病人數(shù)都在上升
《生命時報》曾進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，參與調(diào)查的人群集中在20~40歲，以企業(yè)普通白領(lǐng)、管理人士、政府公務(wù)員為主。結(jié)果顯示，在參與調(diào)查的1610人中，92.3%的人曾出現(xiàn)過胃不舒服的現(xiàn)象，其中，34.17%的人經(jīng)常胃疼，5.47%的人甚至天天如此。2006年3月，世界健康管理聯(lián)盟的統(tǒng)計數(shù)字顯示，全球胃病患者已從1985年的1.5億人增加到今年的5億人，其中，僅我國目前就有1.7億胃病患者。
工作壓力是“胃的克星”
那么，究竟是什么原因使胃疼成了上班族的“家常便飯”呢?調(diào)查中，59.97%的人認(rèn)為是生活、吃飯不規(guī)律所致，11.14%表示工作壓力一大就犯，5.73%的人則稱是每天工作時間太長、經(jīng)常加班的緣故。
在各種胃病中，最常見的是胃炎、消化性潰瘍、胃癌等器質(zhì)性疾病，其中，尤以慢性胃炎占絕大多數(shù)。其實(shí)，腸胃不肯好好為我們“服務(wù)”，主要是因?yàn)槲覀儗λ粣巯?。以下是幾大“胃的克星”?/p>
工作壓力大在現(xiàn)代人群中，由精神壓力大導(dǎo)致的功能性消化不良胃病占絕大多數(shù)。情緒不良會引起腎上腺激素分泌增多等一系列人體內(nèi)環(huán)境的變化，并使胃黏膜的血液供應(yīng)和胃酸分泌發(fā)生變化，引起胃病。
吃飯不定時腸胃有自己的作息時間，一日三餐時，腸胃會自動分泌出胃酸以及蛋白酶等，等待食物到來?？稍S多人根本不注意用餐時間，經(jīng)常饑一頓飽一頓，容易破壞胃的正常消化分泌節(jié)律。長此以往，胃壁就會變薄，甚至增加胃穿孔的危險。
生活不規(guī)律現(xiàn)在的都市上班族不少人生活無規(guī)律，零時還照樣有人在工作。人體有一種“生物鐘”機(jī)制，胃液的分泌在一天中也有高峰和低谷，以便及時消化食物。如果經(jīng)常熬夜，就會打亂“生物鐘”，影響胃的功能，甚至傷害胃黏膜。
飲食不科學(xué)午飯時間，不少上班族通常選擇吃快餐;晚上加班至深夜，再三三兩兩約著去吃夜宵……像漢堡、巧克力等，都很容易刺激胃酸分泌，引起黏膜糜爛。一些白領(lǐng)加班時愛用煙提神，其實(shí)吸煙也能吸出胃病，煙草中的尼古丁會引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素合成減少，從而加重對胃壁的刺激和破壞作用。
如何打好“保胃戰(zhàn)”?
俗話說，病靠三分治，七分養(yǎng)，胃更是這樣。把好“入口”關(guān)、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣是“保胃”的基礎(chǔ)，尤其應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1.不要暴飲暴食、過饑過飽，或吃得過于油膩。
2.避免吃刺激性食物，如烈酒、濃茶、咖啡及辛辣食品等。
3.蔬菜水果不可少，多吃白肉代替紅肉，適當(dāng)補(bǔ)充奶制品。
4.每天都要吃早餐。
筆者就本校高二年級200名同學(xué)閱讀情況進(jìn)行調(diào)查，情況如下：
只有半數(shù)的同學(xué)喜歡課外閱讀；60%的同學(xué)在小說、動漫、勵志、科普、情感和朋友圈信息等題材中，最喜歡動漫；而在紙質(zhì)書刊、手機(jī)、電腦、IPAD等閱讀工具中，半數(shù)的同學(xué)選擇了手機(jī)；除了教輔資料、動漫書籍、休閑雜志、班內(nèi)訂閱的兩份報紙外，人均每學(xué)期的平均閱讀量為1―3冊；鮮有學(xué)生愿意花錢買課外讀物，向圖書館借閱居多，在借閱的書籍中，又以休閑類書籍居多；很多學(xué)生反映影響課外閱讀的原因是沒有太多時間去閱讀，且覺得與提高成績無關(guān)。在閱讀歷史書籍時，最大的問題是看不懂文言文。
由此可見，學(xué)生購買的書籍中，教輔資料占的比例非常大，除此之外，偏好讀圖等娛樂性較強(qiáng)的通俗讀本，而喜愛經(jīng)典的學(xué)生不多。學(xué)生的閱讀量往往從初三開始呈現(xiàn)分水嶺，初三之后的學(xué)生往往疲于應(yīng)對各種考試，課外讀物大多集中為教輔和作文選。
筆者認(rèn)為，出現(xiàn)以上現(xiàn)象的原因在于閱讀歷史專著時不理解、理不清人物關(guān)系；歷史事件的時間經(jīng)常混淆；不了解史實(shí)和時代背景；難以與作者思維一致，專業(yè)術(shù)語是道障礙。相比之下，閱讀歷史題材的小說就輕松多了。相比于單純的文字閱讀，學(xué)生更喜歡插本、影音像豐富的視頻。而閱讀的不足，反映在對高考材料題的作答上。材料題滿分為52分，近年來廣東歷史高考材料題得分情況見下表：
時間201020112012201320142015
分值22.7525.5225.0725.5323.3222.95
由以上得分情況，歸納總結(jié)學(xué)生做題時存在的問題是：審題不清；材料理解、分析、歸納能力差，邏輯性差，思維混亂、僵化；基礎(chǔ)知識不扎實(shí)，對某些概念或歷史名詞的內(nèi)涵把握不準(zhǔn)，歷史的時空觀念含混不清，欠缺通史知識，結(jié)論單一，不能準(zhǔn)確地運(yùn)用歷史學(xué)科術(shù)語。
然而，隨著科技產(chǎn)品的普及，大多數(shù)學(xué)生都擁有手機(jī)。部分學(xué)生做歷史閱讀題時，總求助搜索引擎，剛了解事件大概就戛然而止，很難深入研究。另外，學(xué)生之間很容易形成一種從眾心理，如果一個班的學(xué)生大都熱衷于閱讀，讀書風(fēng)尚就會形成。但很多時候，學(xué)生之間的交流話題，更多的是關(guān)心某些流行劇，談?wù)摰氖莿∏榈淖兓瑢W(xué)生之間缺乏一種閱讀交流。同濟(jì)大學(xué)教授朱大可表示，當(dāng)微博和短資訊成為“數(shù)字閱讀”的主要呈現(xiàn)形式時，中外學(xué)術(shù)界曾陷入深深的憂慮，因?yàn)槎滔⑷狈?yán)密的邏輯論證，很多思維都面臨“碎片化”的危險。
蘇霍姆林斯基說過，缺乏閱讀能力，將會阻礙和抑制大腦的極其細(xì)微的連接性纖維的可塑性，使他們不能順利地保證神經(jīng)元之間的聯(lián)系。誰不善閱讀，誰就不善于思考。
20歲左右的年輕女孩希望凍結(jié)青春，早早開始抗老歷程。
美國《哈潑時尚》（Harper's Bazaar）雜志創(chuàng)造了一個新名詞“Cyron babies”（臺灣媒體生動地將其翻譯成“凍容世代”），意思是20歲上下的年輕女生，為了把美麗放進(jìn)冰箱凍起來，將自己的年輕美貌永久保存，早早開始抗老歷程。她們小小年紀(jì)就開始用化妝品保養(yǎng)自己，并稱如果不趁早保養(yǎng)，就會像新鮮的蘋果，在新鮮的時候不放進(jìn)冰箱，等到蔫了的時候再放進(jìn)去就晚了。要有效保鮮美麗，成為凍容世代的美女，必須扎扎實(shí)實(shí)地做好日常保養(yǎng)，選擇有效的抗老產(chǎn)品，參加適宜的健美活動，保持良好的生活習(xí)慣，不隨意揮霍青春，這樣才能成為抗老博弈的贏家。
“凍容世代”抗老必修課！
Lesson 1：和陋習(xí)說bye bye！
亦舒總愛說：“年輕之際，一出去便可以玩通宵?！钡拇_，年輕的時候，總覺得是有資本揮霍的，煙、酒、通宵泡吧，及時行樂。但你有沒有想過，為了這些一時的愜意，你可能要付出幾年青春的代價。如果長期沉迷于這些陋習(xí)中，很有可能不到三十你就會發(fā)現(xiàn)眼角和嘴角已經(jīng)開始出現(xiàn)細(xì)紋，毛孔粗大，肌膚水油失衡，其實(shí)這些都是肌膚提早衰老癥狀。所以如果真想把時光停留在你最美麗的時刻，千萬別忘了先戒掉這些壞習(xí)慣。
Lesson 2：初級抗老update
24-25歲時，肌膚出現(xiàn)了“轉(zhuǎn)折點(diǎn)”，開始呈現(xiàn)老化跡象。調(diào)查顯示，40%以上的女性在25歲左右第一次發(fā)現(xiàn)了眼角淡淡的魚尾紋，肌膚比從前干澀。因此，在肌膚進(jìn)入轉(zhuǎn)折點(diǎn)以前的4-5年，即從20歲起就應(yīng)當(dāng)積極地做養(yǎng)護(hù)工作，除了可以讓肌膚充滿青春氣息外，還能有效地延緩老化。而適合的初級抗老產(chǎn)品，大部分以抗氧化的功效為主，包括兒茶素、茄紅素、VE、VC等成分，都可以幫助肌膚提早對抗老化。
Lesson 3：防曬！防曬！
造成肌膚老化的最大兇手是什么？不是年齡，也不是壓力，而是陽光，大約70%-80% 紫外光對皮膚的傷害于18歲前已造成。陽光對于西方女性皮膚的影響是造成皺紋，而留給東方女性的則首先是斑點(diǎn)，所以不要因?yàn)閮H僅是小曬斑就掉以輕心，它意味著抗老工作已經(jīng)開始拉響警報了。20歲時選擇一款抗氧化的防曬霜比30歲時用抗老面霜更有意義。
Tips：將枕套換成絲質(zhì)的，或是在枕頭上墊條純絲綢，30歲的時候你會發(fā)現(xiàn)臉頰上的皮膚遠(yuǎn)比同齡人來得光滑無痕；擦面霜的時候別忘了也呵護(hù)一下脖子，持之以恒你將不會為暴露年齡的頸紋煩惱；多吃淡色蔬菜，其中蘊(yùn)含大量VC，能抑制黑色素的形成，可預(yù)防色斑、雀斑，且有促進(jìn)膠原質(zhì)生成的功能。
白奴
“白領(lǐng)奴隸”的簡稱，都市新潮男女中的一個特殊群體，“奴隸主”是現(xiàn)實(shí)存在的房子、汽車、奢侈品，也可能是虛擬的人情世故、理想抱負(fù)。此類詞語還包括房奴、車奴、墓奴、證奴等。與房奴對應(yīng)的，是大小房托、惡意炒家的統(tǒng)稱。
獨(dú)二代
4-2-1家庭，即獨(dú)生子女的父母也是獨(dú)生子女，第二代獨(dú)生子女。兩代獨(dú)生子女，帶著各自區(qū)別于任何一個時期中國人的長處與弱點(diǎn)，在21世紀(jì)初的當(dāng)代終于相遇了。
啃椅族
是指在快餐店內(nèi)買杯飲料一坐大半天的學(xué)生或情侶，也就是指快餐店里的長座客?；蛘哒f為了享受空調(diào)，在商場、快餐店點(diǎn)兩杯飲料坐半天的情侶、學(xué)生。
裸考
高考新名詞，簡而言之，就是什么加分都沒有的，僅憑考試成績報考高一級的學(xué)校。
根據(jù)國家規(guī)定，能夠在高考成績上加分的學(xué)生大體有兩類，一類是自然屬性的，如少數(shù)民族，歸國華僑，革命烈士的子女等，這一類學(xué)生大約占考生總數(shù)的7%；另一類為后天表現(xiàn)特別優(yōu)秀的，如國家二級運(yùn)動員，三好學(xué)生，在各項(xiàng)“奧賽”、小發(fā)明等競賽活動中獲獎的學(xué)生。
除此之外，各省市及高校還有自己的加分“土政策”。這兩項(xiàng)都沒有的學(xué)生是占大多數(shù)的，僅憑分?jǐn)?shù)考取高等學(xué)校為“裸考”。
捧車族
隨著油價上漲，汽車附加費(fèi)增多，越來越多的人感覺到，買得起車用不起車。買得起“馬”卻添不起“料”的有車族越來越多，所以，有些已經(jīng)買了車的人不用車，寧可把車“捧”起來閑置，美其名曰“捧車族”。簡言之，捧車族是指買得起車卻用不起車的人群。
吃得太精細(xì)是主要原因
調(diào)查結(jié)果表示，在近30年里，中國居民對維生素B1的攝入越來越少。從1982年到2002年的全國營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，維生素B1下降幅度尤其迅猛，從2.5毫克/天降到了1.0毫克/天。而維生素B1的推薦攝入量，成人男性為1.4毫克/天，女性為1.3毫克/天?？梢?，30年前維生素B1并不缺乏，而到現(xiàn)在，反而缺乏了。2002年《中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查報告》顯示，我國居民維生素B1攝入低于推薦攝入量的比例高達(dá)80%。
營養(yǎng)專家指出，在生活條件越來越好的當(dāng)下，人們?nèi)狈S生素B1最大的原因就是全谷物食物吃得越來越少，而精米白面越吃越多。維生素B1主要來自酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶，其中植物種子的表皮中存在的維生素B1量更多，但是我們現(xiàn)在買米的時候會發(fā)現(xiàn)，米的外皮和胚芽都已經(jīng)被磨掉了，這對于人們攝取維生素B1是不利的。
雖然瘦豬肉和一些內(nèi)臟也是維生素B1的好來源，但是通過增加肉類的攝入來補(bǔ)充維生素B1不太現(xiàn)實(shí)，因?yàn)檫@很可能使脂肪和膽固醇超標(biāo)。而開心果、花生之類的堅果并不是每個人都經(jīng)常吃。
盡管維生素B1的缺乏是相對而言的，并不是人人都缺。一般情況下缺的是成人，比如長期吃快餐、吃食堂的辦公室白領(lǐng)，還有一些吃得很精的老年人以及挑食的小孩子?？山】档娘嬍辰Y(jié)構(gòu)應(yīng)注重粗細(xì)搭配，多吃粗糧、蔬果，然而也不能因?yàn)槟撤N食物中含有大量維生素B1就專吃這一種。
缺乏維生素B1會引起多種疾病
維生素B1是一種水溶性維生素，屬于B族維生素，是人體必需的13種維生素之一。在人體內(nèi)，維生素B1以輔酶形式參與糖的分解代謝，有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，還能促進(jìn)腸胃蠕動，增加食欲。
維生素B1缺乏時，可引起多種神經(jīng)炎癥，最常見的就是腳氣病。干性腳氣病常表現(xiàn)為食欲不振、煩躁、全身無力、下肢沉重、四肢末端感覺麻木等，嬰幼兒還可引起聲音嘶啞和失音。濕性腳氣病表現(xiàn)為水腫，多見于足踝，嚴(yán)重者整個下肢水腫，同時出現(xiàn)活動后心悸、氣短，并有右心室擴(kuò)大，?？蓪?dǎo)致心力衰竭。嬰兒型腳氣病（腦型）則會出現(xiàn)食欲不佳、嘔吐、呼吸急促、面色蒼白、心率快甚至突然死亡。
中國古代醫(yī)書中早有治療腳氣病的記載，中國名醫(yī)孫思邈已知用谷皮治療腳氣病。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上，維生素B1制劑治療腳氣病和多種神經(jīng)炎癥有顯著療效。
最新醫(yī)學(xué)研究表明，隨著體內(nèi)維生素B1濃度的降低，患上抑郁癥的風(fēng)險顯著上升。維生素B1缺乏能夠?qū)е戮€粒體功能紊亂和慢性氧化應(yīng)激，這兩者均被認(rèn)為是抑郁癥發(fā)病的潛在機(jī)理。實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)補(bǔ)充維生素B1能改善產(chǎn)后抑郁癥。
事實(shí)上，正常人群中也可出現(xiàn)許多輕度的維生素B1缺乏，但容易被忽略。它的主要癥狀包括食欲不振，肌肉軟弱無力，肢體疼痛和感覺異常，易水腫，血壓下降和體溫降低。
常感到疲勞者、消化不良者，經(jīng)常喝酒者都是急需補(bǔ)充維生素B1的人群。通過食物還無法充分補(bǔ)充維生素B1時，可通過營養(yǎng)補(bǔ)品補(bǔ)充，如果將維生素B1、B2和B6一起均衡地攝取的話，效果最好。
從日常飲食中補(bǔ)充維生素B1
谷類、豆類、堅果類、瘦豬肉及動物內(nèi)臟等食物是維生素B1的豐富來源，可以多吃。建議所吃主食不要過于精細(xì)，并注意各種副食的補(bǔ)充。同時，采用正確的烹調(diào)方法——不要加堿，盡量不用高壓鍋蒸煮，以避免維生素B1遭到破壞。
維生素B1是一種相當(dāng)嬌氣的營養(yǎng)素，它既怕熱，又怕堿，還怕漂白粉、氯氣、二氧化硫等，而且還容易在淘米，洗淀粉的過程中溶在水里流失掉。所以，在日常烹調(diào)當(dāng)中，維生素B1的損失率不可低估。以下幾種是損失維生素B1的吃法。
1.早點(diǎn)攤上的油條、油餅、炸糕之類：煎炸油加上小蘇打，會讓面食中的維生素B1損失殆盡。
2.小吃店里的酸辣粉、涼皮、涼粉、米皮之類：因?yàn)橐衙娣?、米粉放在水中反?fù)搓洗，制成淀粉凍，在此過程中去掉了蛋白質(zhì)，也把溶進(jìn)水里的維生素B1一起扔掉了。
3.粥店里久熬的白米粥：本來白米中維生素B1就少得可憐，長時間熬煮和保溫狀態(tài)，更讓它所剩無幾。特別是加堿煮出來的粥，維生素B1幾乎已全軍覆沒。
班會主題：“小肥貓減肥計劃”
班會時間：2013年4月15日
班會地點(diǎn)：櫻桃小學(xué)四（1）中隊
主持人：大懶
與會人員：四（1）班全體同學(xué)
班會內(nèi)容：關(guān)注兒童健康，遠(yuǎn)離肥胖
班會目的：讓大家關(guān)注兒童健康，不要嘲笑肥胖的同學(xué)。
小肥貓調(diào)查報告之兒童肥胖席卷全球
肥胖癥已經(jīng)成為當(dāng)今社會的一個普遍疾病，它更是很多疾病的罪魁禍?zhǔn)?。由于飲食?xí)慣、生活方式等諸多原因，兒童肥胖癥正以驚人的速度在遞增，越來越多的孩子在小學(xué)階段修煉成了“小肥貓”。
太可怕了！我就是小肥貓！ 大懶，小肥貓都很可愛的，你不是小肥貓…… 傷心中……
美國第一夫人米歇爾?奧巴馬非常關(guān)注兒童肥胖問題。美國衛(wèi)生部報告顯示：每3個美國兒童中就有1人超重或者肥胖。據(jù)統(tǒng)計，自1980年以來，美國兒童體重超標(biāo)的人數(shù)增加了一倍，而超重的青少年人數(shù)則增加了兩倍。肥胖癥使美國兒童患各種危險疾病的概率顯著提升，嚴(yán)重威脅美國人的健康。
兒童肥胖問題一直令美國人感到頭痛，但解決起來卻并不容易。2005年美國曾提出一項(xiàng)倡議，呼吁將汽水和其他高糖高熱量飲料從小學(xué)的自動販賣機(jī)中撤下。但是近些年兒童肥胖的問題依然嚴(yán)峻。
中國疾病預(yù)防控制中心相關(guān)數(shù)據(jù)顯示：我國18歲以下的肥胖人群已達(dá)1.2億，其中有12%的兒童超重，兒童肥胖率已經(jīng)從2010年的8.5%上升到2012年的12%；肥胖兒童成年后有70%的概率依然肥胖。
啊啊啊??！我不是虛胖，我是strong[強(qiáng)壯]！
肥胖已經(jīng)成為一個全球性的問題，它的全球性不僅表現(xiàn)為各個國家肥胖人群的增加，還表現(xiàn)為動物世界的肥胖群體也在逐年增加。你看，下邊就有很多胖胖的動物。
看了這么多，同學(xué)們也不要有心理壓力哦。我們的目的在于喚起同學(xué)們對飲食健康的注意：拒絕垃圾食品，拒絕暴飲暴食。因?yàn)槔称芬约安唤】档娘嬍撤绞蕉际俏覀冃W(xué)生體重增加的大元兇。有專家總結(jié)了兒童肥胖的原因，現(xiàn)在我們把這些原因列在下邊，看一看你中了幾個。
專家分析兒童肥胖率持續(xù)上升的原因，初步認(rèn)定與不吃早飯、經(jīng)常吃零食、偏食、營養(yǎng)過剩、不愛運(yùn)動、遺傳、長時間看電視等不良習(xí)慣有關(guān)。
其實(shí)兒童肥胖，只要不是因?yàn)樯〉脑蚨己芎妙A(yù)防的！有專家給出了我們一個有趣的公式，即合理的飲食習(xí)慣+體育鍛煉=好身材！
有相當(dāng)數(shù)量的“小肥貓”是因不良飲食習(xí)慣造成的，其中最突出的表現(xiàn)為：
（1）喜食甜食、油膩食物。
（2）喜吃快餐、喝碳酸飲料，不愿食纖維素多的食物。
（3）暴飲暴食，經(jīng)常吃零食。
（4）飯后靜臥，缺乏運(yùn)動。
（5）夜間進(jìn)食，或食夜餐。
（6）過早飲酒。