時(shí)間：2022-05-30 14:10:09
導(dǎo)語(yǔ)：在時(shí)政思想?yún)R報(bào)的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
二是廉政方面，曾經(jīng)接受縣區(qū)局和企業(yè)宴請(qǐng)的問題，個(gè)別人員存在報(bào)銷不規(guī)范和參與高檔消費(fèi)問題。
三是工作效率質(zhì)量不高的問題，網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)遲遲沒有正式運(yùn)行，文件匯編和相關(guān)手冊(cè)沒有按期完成印刷，政務(wù)督辦力度不夠，沒有達(dá)到局領(lǐng)導(dǎo)的要求，影響了全局工作。
通過深刻剖析產(chǎn)生上述問題的根源，主要有以下幾方面：
1、學(xué)習(xí)不夠、認(rèn)識(shí)不高、宗旨意識(shí)不強(qiáng)。總覺得工作繁忙，放松了世界觀的改造和政治理論修養(yǎng)的提高，對(duì)當(dāng)前全黨、全國(guó)開展的社會(huì)主義榮辱觀教育和思想道德建設(shè)重視不夠，沒有很好的進(jìn)行學(xué)習(xí)，對(duì)思想作風(fēng)渙散的危害認(rèn)識(shí)不高，滿足于干好本職工作，沒有將自身工作職責(zé)同為人民服務(wù)、立黨為公、執(zhí)政為民真正結(jié)合起來。
2、思想作風(fēng)建設(shè)不到位。整天忙于日常工作，忽視了思想作風(fēng)建設(shè)，在日常工作部署中很少或根本不提思想作風(fēng)、工作紀(jì)律和黨風(fēng)廉政方面的內(nèi)容，沒有做到嚴(yán)格管理和警鐘常鳴。
3、工作上存在一定程度的畏難情緒。網(wǎng)絡(luò)建設(shè)方面存在前緊后松現(xiàn)象，在建設(shè)之初能夠夜以繼日緊張工作，但在網(wǎng)絡(luò)基本建成，軟件基本編制完畢，各項(xiàng)功能基本實(shí)現(xiàn)后，就認(rèn)為要求企業(yè)聯(lián)網(wǎng)和填報(bào)數(shù)據(jù)工作是業(yè)務(wù)處室的事情了，沒有下大力量抓落實(shí)，工作積極性、主動(dòng)性不夠，致使工作遲遲沒有大的進(jìn)展；政務(wù)督辦方面，只是滿足于將局領(lǐng)導(dǎo)明確提出列入督辦的事項(xiàng)下達(dá)了督辦卡，并進(jìn)行了督辦，而沒有主動(dòng)研究，責(zé)任心不強(qiáng)，致使有些重點(diǎn)工作遲遲沒有落實(shí)或耽誤了上報(bào)時(shí)間，沒有履行好政務(wù)督辦職能。
4、存在通常意識(shí)。總認(rèn)為辦公室沒有具體業(yè)務(wù)工作，事務(wù)性工作多，事雜、事亂，只要將手頭工作干好，不出差錯(cuò)就可以了，缺乏認(rèn)真思考和精心謀劃。
針對(duì)上述問題，將采取以下措施：
一是加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高素質(zhì)。目前，辦公室主任轉(zhuǎn)任一處處長(zhǎng)，人員有所變動(dòng)，應(yīng)該說，這一時(shí)期是最容易出現(xiàn)工作紕漏的時(shí)候，當(dāng)前最重要的工作就是保證機(jī)關(guān)政務(wù)、事務(wù)工作正常開展，不誤事、不惹事。因此要求辦公室全體人員都要多學(xué)，多想，多向領(lǐng)導(dǎo)和業(yè)務(wù)處室同志們求教，積極主動(dòng)，互相補(bǔ)位，確保各項(xiàng)工作正常開展。同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)各項(xiàng)業(yè)務(wù)知識(shí)的學(xué)習(xí)，利用較短時(shí)間，將機(jī)關(guān)工作各項(xiàng)制度和各項(xiàng)要求重新學(xué)習(xí)一下，認(rèn)真學(xué)習(xí)機(jī)關(guān)效能建設(shè)和黨風(fēng)廉政方面的相關(guān)文件，努力提高每個(gè)人的思想素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平，力爭(zhēng)用最短的時(shí)間盡快勝任各項(xiàng)工作。
二是嚴(yán)肅紀(jì)律，嚴(yán)格管理。辦公室是機(jī)關(guān)窗口，對(duì)紀(jì)律方面的要求應(yīng)該更加嚴(yán)格，我們?cè)趯W(xué)透機(jī)關(guān)工作制度基礎(chǔ)上，將狠抓落實(shí)。首先是參照煤管處的做法，制定了辦公室內(nèi)部的請(qǐng)銷假制度和每周開展思想作風(fēng)批評(píng)和自我批評(píng)制度，還結(jié)合辦公室自身特點(diǎn)制定了保衛(wèi)、衛(wèi)生、值班等方面的規(guī)定。
轉(zhuǎn)眼間已將近半年沒有向組織匯報(bào)情況了，在這段時(shí)間的學(xué)習(xí)工作中，始終不忘學(xué)習(xí)黨的先進(jìn)思想，樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，有著十分重要的意義，這些對(duì)于提高廣大黨員和干部的思想覺悟，培養(yǎng)社會(huì)主義的有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的四有新人，保證我國(guó)的現(xiàn)代化建設(shè)，能夠沿著社會(huì)主義道路向前發(fā)展，有著重要的意義。
從內(nèi)涵上講，世界觀是指人們對(duì)世界的各種現(xiàn)象和事物總的看法。人生觀是指人們對(duì)人生問題的總的看法。價(jià)值觀是指人們對(duì)客觀事物的一種認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。樹立和堅(jiān)持辯證唯物主義和歷史唯物主義世界觀，必須做到：堅(jiān)定社會(huì)主義信念；堅(jiān)持解放思想、實(shí)事求是的基本路線；堅(jiān)持“從群眾中來，到群眾中去”的群眾路線；堅(jiān)持正確的思維方法；堅(jiān)持“無神論”思想；還要旗幟鮮明地反對(duì)“趨同論”、“異化論”等錯(cuò)誤思想。樹立全心全意為人民服務(wù)的人生觀必須做到：確立為實(shí)現(xiàn)****而奮斗的人生理想；樹立全心全意為人民服務(wù)的人生目的；追求創(chuàng)造和奉獻(xiàn)的人生價(jià)值；保持樂觀向上的人生態(tài)度和健康的心態(tài)；有良好的個(gè)人道德和個(gè)人修養(yǎng)；堅(jiān)決反對(duì)自然主義、德性主義、功利主義等錯(cuò)誤人生觀的侵蝕。樹立集體利益高于一切的價(jià)值觀，要做到：追求人的自由而全面的發(fā)展；以人為本，促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展；求真務(wù)實(shí)，按經(jīng)濟(jì)和社會(huì)規(guī)律辦事；創(chuàng)造社會(huì)公平正義，努力實(shí)現(xiàn)共建共享；反對(duì)實(shí)用主義、個(gè)人主義、悲觀主義等錯(cuò)誤價(jià)值觀。
正確的選擇，對(duì)一個(gè)人的發(fā)展，成材意義重大。要做出正確的選擇，必須有正確的世界觀，人生觀和價(jià)值觀。它們是人民在社會(huì)實(shí)踐中，對(duì)人生意義的思考與總結(jié)，用于支配自己以后行為的指揮棒。現(xiàn)實(shí)生活中有人為追求蠅頭微利，不擇手段；追求蝸角虛名，而費(fèi)盡心機(jī)。這樣的人，他的一生注定是平平庸庸，碌碌無為。因?yàn)樗麄兊倪x擇脫離了人們?nèi)罕?，把個(gè)人利益放在至高無上的位置。而有的人為實(shí)現(xiàn)****理想奮斗終生。他們以集體主義為出發(fā)點(diǎn)，以人民群眾利益為首位。他們的選擇符合人民大眾的需要，符合社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)，無疑他們的人生是輝煌的。他們?cè)诔删蜕鐣?huì)，造福人民的同時(shí)，成就了自己。
關(guān)鍵詞：思想政治優(yōu)勢(shì) 國(guó)有煤化工企業(yè) 武裝保衛(wèi)工作
新時(shí)期國(guó)有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作由打擊防范轉(zhuǎn)變?yōu)轭A(yù)防打擊結(jié)合的形式。國(guó)有煤化工企業(yè)要充分的開展武裝保衛(wèi)工作，調(diào)動(dòng)工作人員積極性，強(qiáng)化思想政治建設(shè)影響，在根本上保證企業(yè)根本利益和職工生命安全。社會(huì)的復(fù)雜性使國(guó)有煤化工企業(yè)面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。要在思想政治影響下加強(qiáng)武裝保衛(wèi)工作，這樣才能夠保證國(guó)有煤化工企業(yè)順利的發(fā)展。
一、思想政治引導(dǎo)下國(guó)有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作重要性
市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)影響下企業(yè)不斷地追求經(jīng)濟(jì)效益的提升。民兵組織、群防群治隊(duì)伍作為國(guó)有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)力量之一在一定程度上將會(huì)影響到經(jīng)濟(jì)效益增長(zhǎng)。約束機(jī)制不健全以及涉及到眾多方面的影響，使國(guó)有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作水平較差，與國(guó)有煤化工企業(yè)發(fā)展的目標(biāo)嚴(yán)重不符。武裝保衛(wèi)工作組織難度相對(duì)較大，職工流動(dòng)性明顯，不能夠保證武裝保衛(wèi)工作開展的穩(wěn)定性。這樣也就不能夠發(fā)揮出武裝保衛(wèi)工作的功能。思想政治教育為國(guó)有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作的發(fā)展發(fā)揮指導(dǎo)性作用。能夠使武裝保衛(wèi)工作人員思想統(tǒng)一，明確武裝保衛(wèi)工作的重要功能，以及對(duì)國(guó)有煤化工企業(yè)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的影響。在這種情況下，國(guó)有煤化工企業(yè)管理人員要重視思想政治教育在武裝保衛(wèi)工作開展過程中的影響。充分的認(rèn)識(shí)到武裝保衛(wèi)工作為構(gòu)建和諧的國(guó)有煤化工企業(yè)環(huán)境的積極意義。提升企業(yè)管理安全思想，保證在多元化視角下武裝保衛(wèi)工作管理工作的積極意義有效發(fā)揮。提升武裝保衛(wèi)工作質(zhì)量和效率。
二、以人為本正確價(jià)值觀的確立
武裝保衛(wèi)工作是國(guó)有煤化工企業(yè)維持政治優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮優(yōu)良傳統(tǒng)的重要措施。國(guó)有煤化工企業(yè)要明確職工的思想發(fā)展，在武裝保衛(wèi)工作中堅(jiān)持以人文本思想。保證工作隊(duì)伍建設(shè)的穩(wěn)定性。這樣才能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)國(guó)有煤化工企業(yè)管理存在的問題。職工是構(gòu)成國(guó)有煤化工企業(yè)的重要基礎(chǔ)，也是武裝保衛(wèi)工作的主要執(zhí)行人員。在思想政治教育工作中融入以人為本理念，將會(huì)充分的調(diào)動(dòng)職工的工作積極性，能夠主動(dòng)地參與到武裝保衛(wèi)工作中，在根本上維護(hù)國(guó)有煤化工企業(yè)的基本利益。武裝保衛(wèi)工作人員要充分的認(rèn)識(shí)到自身的機(jī)制，樹立主體意識(shí)，這樣才能夠做好本職工作。要發(fā)揮出思想政治教育在武裝保衛(wèi)工作中的導(dǎo)向優(yōu)勢(shì)。根據(jù)國(guó)有煤化工企業(yè)實(shí)際情況對(duì)武裝保衛(wèi)方式進(jìn)行創(chuàng)新。以動(dòng)員、宣傳、監(jiān)督等多種形式開展武裝保衛(wèi)工作。在新時(shí)期，國(guó)有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作要結(jié)合實(shí)際情況，建立起內(nèi)部監(jiān)控體系，實(shí)現(xiàn)動(dòng)態(tài)化監(jiān)管。特別是針對(duì)重點(diǎn)崗位進(jìn)行監(jiān)控。避免出現(xiàn)偷煤、破壞設(shè)施、擾亂公共安全等行為【1】。保證設(shè)備正常運(yùn)轉(zhuǎn)。武裝保衛(wèi)工作要在思想政治引導(dǎo)下不斷地樹立自身的形象。完善培訓(xùn)投入建設(shè)，提升武裝保衛(wèi)人員的專業(yè)水平。武裝保衛(wèi)人員職業(yè)道德水平和政治修養(yǎng)的提升能夠培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。在新時(shí)期要充分的展現(xiàn)出國(guó)有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)人員的全新形象。為社會(huì)大眾樹立良好的榜樣。
三、國(guó)有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)思想政治工作優(yōu)化措施
（一）工作思路
保證黨的核心領(lǐng)導(dǎo)是國(guó)有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)思想政治工作開展的前提條件。充分的發(fā)揮黨的核心領(lǐng)導(dǎo)作用，使黨員成為國(guó)有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)思想政治工作開展的聯(lián)系。及時(shí)的將黨的思想和政策傳達(dá)給職工。并且深入性的分析職工的思想特點(diǎn)。發(fā)揮思想政治引導(dǎo)作用保證武裝保衛(wèi)人員意識(shí)統(tǒng)一。這是維護(hù)國(guó)有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作穩(wěn)定性開展的重點(diǎn)。優(yōu)化工作思路能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)武裝保衛(wèi)工作存在的問題。增強(qiáng)安全運(yùn)行管理效果。確保職工人身安全和國(guó)有煤化工企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益不受到損害。
（二）深化思想政治教育
國(guó)有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)思想政治教育中要融入科學(xué)發(fā)展觀，保證國(guó)有煤化工企業(yè)職工能夠建立正確的價(jià)值觀取向。避免人生觀和世界觀受到影響。社會(huì)主義核心價(jià)值體系在發(fā)揮思想政治引導(dǎo)性作用的同時(shí)，保證國(guó)有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作全面開展【2】。武裝保衛(wèi)工作要明確為廣大人民服務(wù)，要尊重不同階層的成果。武裝保衛(wèi)直接面對(duì)基層工作，對(duì)于國(guó)家和集體的財(cái)產(chǎn)負(fù)有主要保護(hù)職責(zé)。要讓武裝保衛(wèi)人員能夠明確自身的價(jià)值。樹立崇高的職業(yè)追求，這樣才能夠保證武裝保衛(wèi)工作順利的進(jìn)行。
（三）激勵(lì)功能
武裝保衛(wèi)工作要實(shí)現(xiàn)換位思考，能夠設(shè)身處地的為不同部門的人進(jìn)行考慮。這樣才能夠明確自身的職責(zé)。武裝保衛(wèi)工作要與其他部門開展廣泛的交流。避免誤會(huì)的產(chǎn)生【3】。武裝保衛(wèi)思想政治工作要貫穿黨的方針，在實(shí)際工作中，不斷地引導(dǎo)職工思想意識(shí)，l揮激勵(lì)功能。通過豐富多彩的藝術(shù)形式對(duì)武裝保衛(wèi)工作進(jìn)行宣傳。體現(xiàn)出思想政治在武裝保衛(wèi)工作的優(yōu)勢(shì)。對(duì)武裝保衛(wèi)人員年齡、心理素質(zhì)、愛好等進(jìn)行分析。重視開展教育工作，保證武裝保衛(wèi)人員能夠接受專業(yè)的職業(yè)指導(dǎo)。
（四）政工管理機(jī)制
在國(guó)有煤化工企業(yè)發(fā)展的過程中武裝保衛(wèi)工作要建立對(duì)應(yīng)的政工管理機(jī)制。這樣能夠使國(guó)有煤化工企業(yè)適應(yīng)社會(huì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)環(huán)境的發(fā)展。能夠不斷地對(duì)工作模式進(jìn)行創(chuàng)新，明確國(guó)有煤化工企業(yè)主體發(fā)展目標(biāo)。積極進(jìn)行企業(yè)定位【4】。國(guó)有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作要結(jié)合全新的政策發(fā)揮，充分的了解到企業(yè)職工的思想變化。不斷地增強(qiáng)企業(yè)內(nèi)部的凝聚力。在根本上促進(jìn)武裝保衛(wèi)工作效率，為煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作水平的提升構(gòu)建新的局面。新形勢(shì)下，國(guó)有煤化工企業(yè)受到的影響因素逐漸的增多。企業(yè)武裝保衛(wèi)組織一定要發(fā)揮自身的作用，穩(wěn)定思想，確保國(guó)有煤化工企業(yè)穩(wěn)定和諧的發(fā)展。政工管理機(jī)制是發(fā)揮思想政治工作優(yōu)勢(shì)的保障。
四、結(jié)束語(yǔ)
隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的不斷完善，國(guó)有煤化工企業(yè)面臨的形勢(shì)更為嚴(yán)峻。特別是武裝保衛(wèi)工作中思想政治建設(shè)已經(jīng)成為發(fā)展的重點(diǎn)。武裝保衛(wèi)工作應(yīng)該順應(yīng)煤化工企業(yè)發(fā)展需求，不斷地開展思想政治教育工作。在保衛(wèi)中能夠體現(xiàn)出思想政治工作的先進(jìn)性與優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)。構(gòu)建專業(yè)的高素質(zhì)武裝保衛(wèi)隊(duì)伍。在根本上促進(jìn)武裝保衛(wèi)工作效率，為煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作水平的提升構(gòu)建新的局面。新形勢(shì)下，國(guó)有煤化工企業(yè)受到的影響因素逐漸的增多。企業(yè)武裝保衛(wèi)組織一定要發(fā)揮自身的作用，穩(wěn)定思想，確保國(guó)有煤化工企業(yè)穩(wěn)定和諧的發(fā)展。思想政治工作是推動(dòng)國(guó)有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)水平提升的關(guān)鍵影響。企業(yè)要結(jié)合自身的實(shí)際情況，能夠全面的認(rèn)識(shí)到思想政治在武裝保衛(wèi)工作中的重要性影響。積極轉(zhuǎn)變思維方式，創(chuàng)新工作方法。構(gòu)建健康和諧的企業(yè)文化環(huán)境。這樣才能夠保證國(guó)有煤化工企業(yè)經(jīng)濟(jì)效益的持續(xù)提升。
參考文獻(xiàn)：
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[2]張震.發(fā)揮思想政治工作優(yōu)勢(shì)推動(dòng)煤炭企業(yè)保衛(wèi)工作[J].東方企業(yè)文化， 2014（14）.
芹菜是家常蔬菜，且具有降血壓的功效，但男性吃芹菜多會(huì)抑制酮的生成，從而減少數(shù)量。健康男性連續(xù)多日食用芹菜后，量會(huì)明顯減少甚至無法讓妻子受孕，當(dāng)然停止食用芹菜后還會(huì)恢復(fù)正常。
大豆是一種健康食品，含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。但大豆也具有殺精的作用，大豆中的某些成分能造成數(shù)量下降，從而影響男性生育。
有關(guān)人士指出，孕期婦女食用大豆有可能危及胎兒的生殖健康，因?yàn)榇蠖怪泻械哪承┗瘜W(xué)物質(zhì)與雌二醇的功能非常接近，還是少吃為好。
（巴賓）
戴耳機(jī)每天莫超兩小時(shí)
近年來，因噪音導(dǎo)致耳聾的現(xiàn)象屢屢發(fā)生，年輕人是重災(zāi)區(qū)。戴耳機(jī)、在嘈雜環(huán)境中聽音樂、經(jīng)常K歌或泡音樂酒吧等，都會(huì)導(dǎo)致聽力受損。
現(xiàn)在不少學(xué)生喜歡聽MP3、MP4學(xué)英語(yǔ)、聽音樂，卻不知耳朵已不堪重負(fù)。在熱鬧的公眾場(chǎng)合如大街上、公交車上、地鐵上戴耳機(jī)，因?yàn)槭苤車肼暩蓴_，會(huì)不知不覺加大音量，對(duì)耳朵的傷害會(huì)更大。
年輕人應(yīng)重視聽力防護(hù)，每天戴耳機(jī)不要超過兩小時(shí)。專家建議，戴耳機(jī)每半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)應(yīng)該休息一下，盡量不要選用耳塞式耳機(jī)，而應(yīng)選用開放式耳機(jī)，音量不要高于90分貝。否則，聽力就會(huì)受到損害，而且這種慢性聽力損害是不可逆轉(zhuǎn)的。
（王曉）
影響壽命的原因
l. 房間視野開闊：增壽2年
開闊的視野能改善情緒、緩解壓力，讓人變得樂觀，有益于身體健康。
2. 生活亂七八糟：減壽1年
當(dāng)我們生活在一片混亂中的時(shí)候，大多數(shù)人都感覺壓抑沮喪。這種混亂可能是家里物件胡亂擺放，或者債務(wù)繁多引起的。
3. 養(yǎng)寵物：增壽2年
研究表明，飼養(yǎng)寵物的人較少看醫(yī)生，也較少發(fā)生抑郁。撫摸或與寵物在一起，可以降低心率和血壓。
4. 和諧性生活：增壽4年
和諧性生活有益健康。能幫助男性降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。而女性性生活不正常會(huì)導(dǎo)致心臟病危險(xiǎn)增加。
5. 噪聲污染：減壽1年
3％的心血管疾病與長(zhǎng)期生活在噪聲之中有關(guān)。噪聲會(huì)產(chǎn)生慢性壓力，導(dǎo)致人體處于過分警覺狀態(tài)。
6. 結(jié)婚：增壽7年
與不結(jié)婚的人相比，婚姻生活幸福者更少出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)及身心健康問題，即使生病，康復(fù)速度也更快。
7. 離婚：減壽3年
離婚會(huì)導(dǎo)致情感大起大落，意外死亡及心臟病死亡危險(xiǎn)大增。同時(shí)，癌癥、肺炎、高血壓風(fēng)險(xiǎn)也大大增加。
8. 不良姿勢(shì)：減壽2年
不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致肌肉、肌腱及韌帶拉傷、關(guān)節(jié)損傷，甚至影響到內(nèi)臟的有效工作。
（周波）
氧療的保健功能
隨著人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，氧療逐漸成為家庭養(yǎng)生保健的一種重要手段，吸氧的保健功能主要有以下幾點(diǎn)：
1.消除疲勞、提高智力和工作效率。大腦供氧不足，就會(huì)引起體力不支、頭昏、失眠、記憶力下降及食欲不振等疲勞綜合征，進(jìn)而影響人的智力和工作效率。吸氧后可明顯改善上述癥狀。
2.提高身體抵抗力。吸氧不僅可增強(qiáng)各器官功能，提高機(jī)體免疫力，而且對(duì)腦梗死、冠心病、哮喘、神經(jīng)衰弱、老年癡呆等常見病也有很好的防治作用。
3.有助于美容養(yǎng)顏。吸氧可增強(qiáng)人體細(xì)胞的有氧代謝，加強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)，使松弛的皮膚增加彈性，減少皺紋；可減少黑色素沉著，美化肌膚；還可改善毛囊營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，預(yù)防脫發(fā)。
4.有益胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦吸氧不僅可保證胎兒獲得足夠的氧氣，還能使胎兒更好地發(fā)育，預(yù)防早產(chǎn)或嬰兒癡呆。
（倪兒）
碎發(fā)巧清除
家中往往會(huì)有很多脫落的碎頭發(fā)，清理時(shí)令人煩惱。我們可以利用身邊的物品，自己動(dòng)手制作“毛發(fā)清潔器”，下面介紹幾個(gè)小竅門，幫您輕松去除家中的碎毛發(fā)：
1. 將舊絲襪套在掃帚上，掃地時(shí)由于會(huì)產(chǎn)生靜電，毛發(fā)、灰塵等很容易吸附在絲襪上面。
2. 使用發(fā)刷梳頭的人，可將一只干凈的絲襪套在上面，讓梳齒穿過絲襪。這樣梳頭時(shí)，脫落的頭發(fā)會(huì)黏附在絲襪上，隔幾天清理一次即可。
3. 布沙發(fā)、床單、毛衣上的毛發(fā)很難清除，可以截取一段寬膠帶，在上面粘幾下，就能輕松除去了。
（楊辰）
每天排尿8次以上應(yīng)就醫(yī)
一般情況下，年輕女性上班族出現(xiàn)尿頻，多數(shù)是因?yàn)楸锬蛩?，?dāng)然也不能排除有其他疾病的可能。
由于個(gè)人飲食習(xí)慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在1500毫升左右，每日排尿次數(shù)在4～8次之間。
當(dāng)排尿次數(shù)明顯增加時(shí)，可能與尿路感染、糖尿病、腎臟異常等疾病有關(guān)。
尿頻的原因較為復(fù)雜，但只要發(fā)現(xiàn)自己每天排尿8次以上，且上廁所次數(shù)明顯增加，就應(yīng)該上醫(yī)院就診，以查明原因。
（劉東）
老人不宜多吃粉絲
很多人喜歡吃粉絲，甚至以粉絲為主食。其實(shí)這種吃法是不科學(xué)的。加工粉絲的粉漿中會(huì)加入0．5％左右的明礬。明礬中含有較多的鋁和鹽，因此粉絲是含鋁食物，大量食用粉絲，也就大量攝入了鋁。
鋁對(duì)人體的毒害是多方面的，世界衛(wèi)生組織早已把鋁定為食品污染物并要求嚴(yán)加控制。而將粉絲作為主食，無疑等于“慢性自殺”。
對(duì)老年人而言，鋁是引起老年性癡呆的原因之一。為了健康，應(yīng)盡量少吃粉絲。
（劉平）
巧治痛經(jīng)
1. 看喜劇放松大腦 當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛；一旦感到愉悅，身體更會(huì)釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜，發(fā)揮止痛功效。
2. 多吃素 研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪食物，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。
3. 保暖 通過喝熱水、多穿衣服等方法保暖，能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。
4. 抬高臀部 痛經(jīng)時(shí)跪在床上，抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流，解除盆腔淤血，減輕疼痛和腰背不適。
5. 慢慢爬行 可放松腹部肌肉，減緩子宮收縮時(shí)的疼痛。
如果您正受痛經(jīng)折磨，可試試這幾個(gè)小妙招。當(dāng)然，您的痛經(jīng)很劇烈或者伴有發(fā)高燒，或者經(jīng)血中出現(xiàn)塊狀物等癥狀時(shí)，應(yīng)該趕緊看醫(yī)生。 （童玲）
不良情緒誘發(fā)癌癥
精神因素與人體免疫功能密切相關(guān)，人體免疫系統(tǒng)受神經(jīng)和內(nèi)分泌的雙重調(diào)控。長(zhǎng)期的精神緊張、抑郁、恐懼等消極情緒會(huì)引起神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能失調(diào)，使機(jī)體免疫功能受到抑制。
由于機(jī)體內(nèi)平衡被打破，人體細(xì)胞會(huì)失去正常狀態(tài)和功能，從而不斷變異產(chǎn)生癌細(xì)胞。