時(shí)間：2022-07-22 03:04:11
導(dǎo)語：在年度訓(xùn)練總結(jié)的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
一、指導(dǎo)思想
以黨的創(chuàng)新理論和科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以省軍區(qū)、軍分區(qū)黨委全會(huì)精神及軍分區(qū)《年度民兵預(yù)備役部隊(duì)組織整頓方案》為依據(jù)，本著“任務(wù)牽引、因地制宜、分類指導(dǎo)、突出重點(diǎn)”的原則，調(diào)整不實(shí)的，規(guī)范現(xiàn)有的，建強(qiáng)急需的，進(jìn)一步調(diào)整布局，優(yōu)化結(jié)構(gòu)，科學(xué)編組，建設(shè)一支規(guī)模精干、隊(duì)伍管用、編裝訓(xùn)管用協(xié)調(diào)，適應(yīng)“雙應(yīng)一體”要求的民兵預(yù)備役力量。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)
成立民兵預(yù)備役組織整頓工作領(lǐng)導(dǎo)小組，辦事處工委書記鄧安生為組長，人武部長汪伏兵為劉進(jìn)為成員，加強(qiáng)對(duì)民兵組織整頓工作的組織領(lǐng)導(dǎo)。
三、方法步驟
年民兵預(yù)備役部隊(duì)組織整頓工作，從1月份開始至5月底結(jié)束，按照籌劃部署、組織實(shí)施、檢查驗(yàn)收三個(gè)階段進(jìn)行。
（一）籌劃部署階段（1月份至2月20日）。主要是成立整組領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，搞好潛力調(diào)查，制定組織整頓工作計(jì)劃和實(shí)施方案。1月份，圍繞常態(tài)化作戰(zhàn)準(zhǔn)備，聚集大規(guī)模作戰(zhàn)，深入調(diào)查研究，通盤考慮戰(zhàn)爭(zhēng)威脅、自然災(zāi)害、社會(huì)安全事件、動(dòng)員潛力和經(jīng)流暢社會(huì)承受能力，以管用、夠用、適度為標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)確定力量建設(shè)規(guī)模、種類。2月下旬召開年度整組工作部署會(huì)。
（二）組織實(shí)施階段（2月20日至3月31日）。2月下旬至3月底，按照民兵預(yù)備役部隊(duì)整組計(jì)劃和整組工作的內(nèi)容、要求和整組的程序、方法、步驟，抓好組織整頓工作落實(shí)，突出抓好三支應(yīng)急分隊(duì)建設(shè)和重要目標(biāo)防衛(wèi)分隊(duì)按照“三個(gè)現(xiàn)地”點(diǎn)驗(yàn)。
1、出、入、轉(zhuǎn)隊(duì)。按照貴溪市《年度基干民兵組織建設(shè)任務(wù)區(qū)分表》和《年度重點(diǎn)普通民兵組織建設(shè)任務(wù)區(qū)分表》（見附表），調(diào)整民兵組織，抓好基干民兵的出、入、轉(zhuǎn)隊(duì)，出入轉(zhuǎn)隊(duì)比例控制在10%以內(nèi)。
2、調(diào)配干部。按照民兵干部的配備條件、任免程序和權(quán)限，選好配齊民兵干部，對(duì)工作不稱職、有違章違紀(jì)行為的民兵干部要及時(shí)調(diào)換，確保民兵基層組織干部隊(duì)伍的穩(wěn)定。
3、健全制度。建立健全專武干部和民兵干部例會(huì)、學(xué)習(xí)、政治教育、軍事訓(xùn)練、創(chuàng)先評(píng)比、資料管理、雙貢獻(xiàn)活動(dòng)等制度。
4、總結(jié)工作。召開民兵營（連）大會(huì)，對(duì)全年度的民兵工作情況進(jìn)行總結(jié)，肯定成績(jī)，找出問題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提出改進(jìn)措施，表彰先進(jìn)單位和個(gè)人。
5、集結(jié)點(diǎn)驗(yàn)。應(yīng)急營按照“五實(shí)”（實(shí)案、實(shí)情、實(shí)地、實(shí)兵、實(shí)裝）要求組織開展“三個(gè)現(xiàn)地”集結(jié)點(diǎn)驗(yàn)；隨時(shí)做好迎接上級(jí)軍事機(jī)關(guān)的檢驗(yàn)。
6、整理資料。制作新的兵員和干部花名冊(cè)，對(duì)民兵建制、組織分布圖等圖表進(jìn)行修改整理，上報(bào)有關(guān)統(tǒng)計(jì)表和整組工作總結(jié)。
7、夯實(shí)平時(shí)征兵基礎(chǔ)。結(jié)合民兵整組，抓住外出打工青年返鄉(xiāng)過年有利時(shí)機(jī)，認(rèn)真做好適齡青年依法應(yīng)征教育，組織兵役登記，切實(shí)摸清底數(shù)。
8、抓好民兵分隊(duì)訓(xùn)練。各單位應(yīng)結(jié)合民兵整組，組織民兵分隊(duì)專業(yè)訓(xùn)練。我辦將重點(diǎn)抓好森林滅火分隊(duì)和安全防范分隊(duì)的成建制訓(xùn)練。
9、抓好基層規(guī)范化建設(shè)。各單位應(yīng)梳理借鑒去年民兵基層規(guī)范化建設(shè)經(jīng)驗(yàn)做法，提高標(biāo)準(zhǔn)、注重實(shí)效，推進(jìn)基層規(guī)范化建設(shè)邁上新臺(tái)階。
（三）檢查驗(yàn)收階段（4月16日至5月15日）。4月中下旬市人武部將結(jié)合民兵集結(jié)點(diǎn)驗(yàn)對(duì)基層民兵整組情況進(jìn)行檢查驗(yàn)收，并做好分區(qū)抽點(diǎn)的準(zhǔn)備工作，4月下旬至5月上旬迎接省軍區(qū)檢查驗(yàn)收。
四、有關(guān)要求
（一）統(tǒng)一思想，集中精力。今年是黨的“十”召開之年，也是后備力量建設(shè)深入發(fā)展的重要一年。要站在國防和軍隊(duì)建設(shè)全局的高度，牢固樹立應(yīng)急應(yīng)戰(zhàn)一體化的理論，堅(jiān)決克服組織整頓工作是“老一套”，是一般性業(yè)務(wù)工作的思想，充分認(rèn)清新形勢(shì)下民兵預(yù)備役部隊(duì)的地位作用，充分認(rèn)清搞好組織整頓工作的重要意義，充分認(rèn)清各級(jí)在組織整頓實(shí)施過程中肩負(fù)的責(zé)任，切實(shí)增強(qiáng)責(zé)任感、緊迫感和使命感，周密部署，嚴(yán)密組織，狠抓落實(shí)，切實(shí)打牢后備力量遂行大規(guī)模作戰(zhàn)和非戰(zhàn)爭(zhēng)軍事行動(dòng)任務(wù)的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
（二）深入調(diào)研，開拓創(chuàng)新。要結(jié)合實(shí)際，搞好調(diào)查摸底，確實(shí)做到情況明、底數(shù)清、數(shù)據(jù)準(zhǔn)。要把調(diào)查與研究緊密結(jié)合起來，邊調(diào)查、邊研究、邊實(shí)踐、邊完善。要通過調(diào)查研究，形成基本工作思路，拿出具體辦法和措施，創(chuàng)造性地開展民兵組織整頓工作，確保整頓工作的針對(duì)性、實(shí)效性。
（三）緊扣任務(wù)，狠抓落實(shí)。各單位要嚴(yán)格按照《年度民兵預(yù)備役部隊(duì)整頓實(shí)施方案》，進(jìn)一步抓好應(yīng)急隊(duì)伍，確保重點(diǎn)隊(duì)伍組織健全、齊裝滿員、兵員精干。應(yīng)急救援力量，要著眼“一支隊(duì)伍、多樣能力”的目標(biāo)，組建一支功能復(fù)合、應(yīng)急頂用的隊(duì)伍。同時(shí)要處理好基干民兵組織與預(yù)備役部隊(duì)的關(guān)系。
撰寫人：___________
日
期：___________
2021年2月事業(yè)單位個(gè)人年度總結(jié)
時(shí)光如梭，轉(zhuǎn)眼既逝。__年度工作即將結(jié)束，新的一年將來臨。為了更好地做好以后的工作，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。吸取教訓(xùn)。本人特就前段時(shí)間的個(gè)人學(xué)習(xí)工作情況總結(jié)
一、思想工作方面
在當(dāng)今社會(huì)教育發(fā)展的形勢(shì)下，本人一直在各方面嚴(yán)格要求自己，努力地提高自己的各方面的能力，以便使自己更快地認(rèn)清發(fā)展的形勢(shì)。勇于解剖自己、分析自己、正視自己，提高自身素質(zhì)。在學(xué)習(xí)“八榮八恥”時(shí)期，了解到了“八榮八恥”的內(nèi)涵。
二、學(xué)習(xí)方面
通過在這段時(shí)間的工作，我深感學(xué)習(xí)的重要性，加之工作業(yè)務(wù)性較強(qiáng)，我越感知識(shí)的重要。為了盡快充實(shí)自己，使自己能更好地搞好本職工作。我從以下幾個(gè)方面學(xué)習(xí)向書本學(xué)習(xí)2.向老同志學(xué)習(xí)3.向?qū)嵺`學(xué)習(xí)
在工作中，我遵守每一項(xiàng)規(guī)章制度，不遲到，不早退，尊敬領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)同事。
舊的一年即將過去，新的一年馬上就要來到。任重道遠(yuǎn)，我將繼續(xù)加倍努力工作。
年度工作總結(jié)（二）
回憶一年來所做的工作，具體
一、平日上班，加強(qiáng)基本功唱念做打的訓(xùn)練。
我在老前輩趙文林老師的督促幫助下堅(jiān)持練聲練唱，在磨練藝術(shù)的態(tài)度上做到腳踏實(shí)地。
二、我今年在學(xué)習(xí)傳承劇目的基礎(chǔ)上，注重加工提高劇目藝術(shù)的質(zhì)量。
《岳母刺字》《討釵》的排練讓我在原來的基礎(chǔ)上又提高進(jìn)步一些了?！对滥复套帧吩跍t蓀老師的指點(diǎn)排練下，讓我明白了一個(gè)戲從整體出發(fā)，怎樣分層次的把握人物個(gè)性的一套方法。《討釵》在陶紅珍老師的親授下，讓我找到了人物的感覺和基調(diào)，通過一系列藝術(shù)手法的磨合組裝，在原來單調(diào)的人物塑造上有所突破。
三、今年我也參加了一系列的實(shí)踐演出工作。
1、長期參加了沁蘭廳的演出工作，得到了實(shí)踐鍛煉。
___、___月份參加了蘇州電視臺(tái)昆劇頻道的錄制工作，配演了王芳老師《驚夢(mèng)》的杜母。
___、___月份參加了第___屆“___省戲劇獎(jiǎng)·紅梅獎(jiǎng)”大賽，獲得了銅獎(jiǎng)。
___、___月___月排練第___屆中國昆劇藝術(shù)節(jié)的劇目。參加了我們?cè)骸堕L生殿》的排練演出工作，同時(shí)接到院部領(lǐng)導(dǎo)的工作安排，參加配合昆曲博物館傳統(tǒng)版《玉簪記》姑母的排練演出工作。
___、___月份參加了周莊的演出實(shí)踐工作。
6、十、___月份參加了我們?cè)骸堕L生殿》赴___的演出;參加了虎丘曲會(huì)在戲博的演出;參加了我們?cè)洪_辦的星期專場(chǎng)的演出工作，演出了《岳母刺字》、《相討》、《受吐》、《男祭》;參加了配合藝校和廣播電臺(tái)在戲博的演出。
7、參與了《西廂記》b檔崔母的排練工作。
舊的一年即將翻閱過去，新的一年又來臨了。非常感謝一年中給予我?guī)椭椭更c(diǎn)的老師們，是您們讓我明白了藝術(shù)“傳、幫、帶”的重要性，在藝術(shù)的道路上我會(huì)把這好的傳統(tǒng)繼承下去。
總之，我希望自己在藝術(shù)的道路上不斷進(jìn)步。
【導(dǎo)語】以下是為大家精心整理的《工程部主管個(gè)人年度工作總結(jié)范文》，供您查閱。
時(shí)間過的真快，轉(zhuǎn)眼間XX年即將結(jié)束，在北新.潤苑接到樓盤到現(xiàn)在，工程部全體員工在公司領(lǐng)導(dǎo)的正確指導(dǎo)下，恒德物業(yè)“北新.潤苑”項(xiàng)目，工程部各項(xiàng)工作都按部就班的正確開展，不管是人員管理，工作進(jìn)度，工作技術(shù)都有所改變。
現(xiàn)就XX年的工作總結(jié)如下：
一.嚴(yán)格要求自己和員工遵守公司的各項(xiàng)規(guī)章制度和完成公司下達(dá)的工作任務(wù)。
二.對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，按時(shí)完成工作任務(wù)。
三.對(duì)業(yè)主報(bào)修及時(shí)修復(fù)。
四.對(duì)開發(fā)商出現(xiàn)的問題及時(shí)協(xié)調(diào)。
五.和各個(gè)部門之間相互合作把業(yè)主和物業(yè)公司關(guān)系搞好。
不過現(xiàn)在我們工作中還存在許多不足和困難，在裝修期間的各方面問題，給公司造成了一定的影響，在以后的工作中只有不斷的提高業(yè)務(wù)素質(zhì)，加強(qiáng)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)來改進(jìn)工作中的不足，以更加熱情優(yōu)質(zhì)的工作服務(wù)公司、服務(wù)好全體業(yè)主。
XX年即將過去，我們將來信心十足的迎來XX年，新的一年新的機(jī)遇，新的挑戰(zhàn)，我堅(jiān)信在恒德物業(yè)公司領(lǐng)導(dǎo)的正確決策和領(lǐng)導(dǎo)下我們公司的未來和更好更加壯大。
現(xiàn)就XX年工作計(jì)劃如下：
一.加強(qiáng)工作人員的管理，嚴(yán)格要求每一位工程人員認(rèn)真完成自己的本職工作。
二.對(duì)員工每周進(jìn)行技術(shù)培訓(xùn)，要求必須掌握技術(shù)和了解設(shè)施設(shè)備構(gòu)糙。
三.對(duì)員工進(jìn)行職業(yè)用語培訓(xùn)，作到禮貌用語，將服務(wù)質(zhì)量提高增加業(yè)主的滿意度。
四.對(duì)設(shè)施設(shè)備進(jìn)行檢查和保養(yǎng)。
五.讓業(yè)主投訴事件不超過5%。
六.讓業(yè)主滿意率達(dá)95%。
七.經(jīng)濟(jì)創(chuàng)收按責(zé)任目標(biāo)完成。
2016年學(xué)校表彰大會(huì)主持詞一：
開場(chǎng)詞:
各位老師，各位同學(xué)，大家下午好。我是今天大會(huì)的主持人榆桐，很高興此時(shí)此刻和大家相聚在這里。
在即將過去的xx-xx年里，我們可以看到這樣一些身影。他們?cè)趯W(xué)業(yè)上努力奮斗，他們?cè)趯W(xué)院和班級(jí)工作上盡職盡責(zé)，他們?cè)谲娪?xùn)訓(xùn)練場(chǎng)上吃苦耐勞。他們不僅用行動(dòng)證明了自己的優(yōu)秀，還用奉獻(xiàn)讓我們體會(huì)到奮斗的魅力。他們不僅是非常可愛的人，同時(shí)也是應(yīng)該表揚(yáng)的人。為了繼續(xù)發(fā)揚(yáng)這種優(yōu)良品質(zhì)，樹立良好的育人氛圍，構(gòu)建和-諧校園。經(jīng)過學(xué)院的仔細(xì)研究和層層審核，在今天對(duì)xx-xx年度表現(xiàn)突出的同學(xué)予以表彰獎(jiǎng)勵(lì)。下面我很榮幸的宣布學(xué)院xx-x年度表彰大會(huì)現(xiàn)在開始。
學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次大會(huì)給予了高度重視和大力支持，并來到大會(huì)的現(xiàn)常出席本次大會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)有：..
有請(qǐng)學(xué)院院長XX老師講話。
感謝XX老師為我們做了全面，重要，生動(dòng)的講話。更加鼓舞了我們的精神，激勵(lì)了我們的斗志，堅(jiān)定了我們的信心。
下面就進(jìn)入今天激動(dòng)人心的頒獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，首先頒布的是獎(jiǎng)學(xué)金獲得者的名單。
串詞1:在學(xué)院里，在班級(jí)里，總是活躍著這樣一些同學(xué)。他們是學(xué)生與老師之間的紐帶，他們?yōu)榕e辦各種課余活動(dòng)而奔忙，他們不辭辛苦，不計(jì)得失。這也許會(huì)耽誤一些寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，但他們卻為豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為同學(xué)和老師做力所能及的事情而驕傲。只有無私，只有奉獻(xiàn)，才能做到最好。他們就是活躍在學(xué)院里的班干部，團(tuán)干部們。下面要頒布的就是優(yōu)秀班干部，團(tuán)干部的獲得者名單。
串詞2:中華兒女多奇志，不愛紅裝愛武裝。很多人都對(duì)綠色軍營生活充滿著深情向往，特別羨慕軍人的颯爽英姿。讀書會(huì)知己，軍訓(xùn)比英雄。軍訓(xùn)，讓整天漫步于書山題海的我們異常興奮，終于可以零距離的接觸到世界上最可愛的人，并且體驗(yàn)一種全新的生活。但在這個(gè)時(shí)候，誰能真正領(lǐng)悟軍人天職，誰能笑看風(fēng)雨，誰能軍歌嘹亮。誰能揮汗如雨吃苦耐勞。誰又展現(xiàn)了軍人的陽剛與豪邁。他們，就是在軍訓(xùn)訓(xùn)練場(chǎng)上的軍訓(xùn)標(biāo)兵。下面頒布軍訓(xùn)標(biāo)兵獲得者名單。
結(jié)束詞:
感謝XX老師的講話。今后，我們將以更加奮發(fā)有為的精神、求真務(wù)實(shí)的作風(fēng)，再接再勵(lì)，積極進(jìn)齲希望在明年的表彰名單上，有我們每一個(gè)人的名字。
現(xiàn)在我宣布：學(xué)院xx-xx年度表彰大會(huì)，到此結(jié)束。感謝各位老師，感謝各位同學(xué)。我們?cè)贂?huì)。
2016年學(xué)校表彰大會(huì)主持詞二：
各位老師、同學(xué)們：
大家下午好!
廣河中學(xué)20**-20**學(xué)年度第一學(xué)期期中考試總結(jié)暨優(yōu)秀學(xué)生表彰大會(huì)現(xiàn)在開始。今天，我們召開期中總結(jié)表彰會(huì)，表彰在本次期中考試中取得優(yōu)異成績(jī)的同學(xué)，也希望通過這次表彰會(huì)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)揚(yáng)成績(jī)，團(tuán)結(jié)和動(dòng)員全體同學(xué)以更加嶄新的思想觀念、更加飽滿的精神狀態(tài)，積極投入到緊張的學(xué)習(xí)中來，做一名全面健康發(fā)展的好學(xué)生。
今天的大會(huì)議程有四項(xiàng)：
首先進(jìn)行大會(huì)第一項(xiàng)：請(qǐng)教導(dǎo)處副主任程俊明老師做本次期中考試總結(jié)。
大會(huì)第二項(xiàng)：請(qǐng)副校長買占金宣讀期中考試獎(jiǎng)勵(lì)決定。
大會(huì)第三項(xiàng)：頒獎(jiǎng)。
老師們、同學(xué)們：讓我們?cè)僖淮我詿崃业恼坡晫?duì)全體獲獎(jiǎng)同學(xué)表示祝賀!希望你們?cè)俳釉賲?，不驕不躁，百尺竿頭，更進(jìn)一步;希望其他同學(xué)在離期末考試兩個(gè)月的時(shí)間里，振作精神，奮起直追，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
大會(huì)第四項(xiàng)：讓我們以熱烈的掌聲請(qǐng)學(xué)校黨支部書記、校長馬福祥講話。
我，轉(zhuǎn)眼已在招行度過兩個(gè)春秋。我雖是一名普通的保安員，但在我心中，支行就是我的家，領(lǐng)導(dǎo)是我的家長，行里的職工是我的兄弟姐妹，行里的事就是我自己的事，我要精心守護(hù)我的家，使它在安全的環(huán)境中茁壯成長。我明白作為一個(gè)家庭成員，一名保安員“守衛(wèi)招行、守衛(wèi)我家”的責(zé)任重大。
銀行安全保衛(wèi)是一項(xiàng)特殊的、并具有很大危險(xiǎn)性的工作，可我沒有因此而膽怯、畏懼。卡內(nèi)基鋼鐵公司總裁齊瓦勃曾經(jīng)說過“我們不是在為老板打工，更不是單純?yōu)榱速嶅X，我是在為自己的夢(mèng)想打工，為自己的遠(yuǎn)大前途打工。我們只能在業(yè)績(jī)中提升自己?！币虼?，我們必須秉承嚴(yán)肅認(rèn)真的工作態(tài)度，干好日常看似平淡的工作，要想得到，做得全。堅(jiān)決完成上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)交給們的每一項(xiàng)任務(wù)，做到讓領(lǐng)導(dǎo)放心。隨著招行安全保衛(wèi)工作的不斷開展，我經(jīng)常思索：如何才能更進(jìn)一步地做好安全防范工作，如何提高我們警員的自身的素質(zhì)和工作能力！現(xiàn)總結(jié)如下
一立足本職工作,處理好每向任務(wù) 二勤學(xué)苦練、強(qiáng)化自身素質(zhì)
無論做任何事，務(wù)心竭盡全力，因?yàn)樗軟Q定一個(gè)人事業(yè)的成賬。我深知，作為銀行的警員，平時(shí)接觸現(xiàn)金的機(jī)會(huì)多，所以必須具備較高的個(gè)人綜合素質(zhì)，否則就容易出問題，而只有不斷強(qiáng)化自身的綜合素質(zhì)和業(yè)務(wù)技能，才能提高自己的整體工作水平與戰(zhàn)斗力。
俗話說的好：“打鐵還得自身硬”，如果自己都一知半解又怎么能令客戶滿意呢？所以我?guī)状螀⒓颖０补尽⒔鹑谙到y(tǒng)及招商銀行組織的各種政治理論、專業(yè)技能和法律法規(guī)方面的培訓(xùn)，并在小隊(duì)組織學(xué)習(xí)時(shí)參加了“三個(gè)代表”重要思想、《公民道德規(guī)范》、《治安管理處罰條例》、《消防法》等活動(dòng)，平時(shí)小隊(duì)長還要求我們互相幫助溝通交流的學(xué)習(xí)心得、不定期摘選優(yōu)秀文章在班上宣讀并結(jié)合實(shí)際交換看法等，形成了一個(gè)“比、學(xué)、趕、幫、超”的良好氛圍，不但提高了我的思想道德素質(zhì)和政治理論修養(yǎng)，在潛移默化中改變了大家處理問題時(shí)的思維方式，還促進(jìn)了彼此間的友誼，可謂一舉多得。
在參加思想道德教育的同時(shí)，也積極參加體能訓(xùn)練，內(nèi)容包括：隊(duì)列訓(xùn)練、擒拿格斗、三十分鐘的俯臥撐、啞鈴等體能練習(xí)，休息時(shí)還參加爬山等運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持完成預(yù)期目標(biāo)，保質(zhì)保量地完成訓(xùn)練計(jì)劃。我剛開始時(shí)出現(xiàn)了叫苦叫累的現(xiàn)象。但我明白作為銀行的經(jīng)警，只有練就了過硬的業(yè)務(wù)本領(lǐng)和有強(qiáng)壯的體能素質(zhì)，才能更好地發(fā)揮其輔警作用，“養(yǎng)兵千日、用兵一時(shí)”，沒有日?？炭嗟挠?xùn)練，關(guān)鍵時(shí)刻怎么能發(fā)揮出我們的作用呢？所以，我不怕苦，不怕累一直堅(jiān)持。
三自動(dòng)自發(fā)
自己的事自己辦。想，想別人之前；做，做別人沒有做的。
員工培訓(xùn)計(jì)劃書范本【一】一、訓(xùn)練需要
(一)學(xué)習(xí)要有動(dòng)機(jī)，效率才會(huì)高，因此須先評(píng)估訓(xùn)練之需要。
(二)訓(xùn)練須兼顧公司與員工之需要。
(三)員工之訓(xùn)練需要可經(jīng)由調(diào)查而得知。
二、訓(xùn)練企劃的推動(dòng)者
(一)員工教育訓(xùn)練須由上而下進(jìn)行才會(huì)有效果。
(二)訓(xùn)練企劃案不但要獲得高級(jí)主管之參與、支持，而且需要他們大力推動(dòng)，否則一切屬于空談。
三、經(jīng)費(fèi)來源
(一)教育訓(xùn)練是一種長期投資。
(二)公司應(yīng)每年編列預(yù)算，支持各種訓(xùn)練。
四、訓(xùn)練目標(biāo)
(一)確定訓(xùn)練的目標(biāo)。訓(xùn)練目標(biāo)是為達(dá)成公司之要求或員工個(gè)人的需求，還是為配合新工作而開展的。
(二)長期的目標(biāo)還是短期的目標(biāo)。
(三)訓(xùn)練目標(biāo)需讓受訓(xùn)者充分了解。
五、訓(xùn)練時(shí)期
(一)定期訓(xùn)練(新進(jìn)人員訓(xùn)練、主管定期進(jìn)修等)。
(二)不定期訓(xùn)練(新管理制度實(shí)施、新產(chǎn)品推出等)。
(三)營業(yè)淡季是訓(xùn)練的好時(shí)期。
六、訓(xùn)練方式
(一)傳統(tǒng)授課方式。
(二)討論方式(個(gè)案討論、分組辯論)。
(三)角色扮演方式。
(四)以上三種方式適用于集體訓(xùn)練，個(gè)人訓(xùn)練可參加企業(yè)外之講習(xí)會(huì)。
七、課程設(shè)計(jì)
員工培訓(xùn)計(jì)劃書范本【二】一、概要
本計(jì)劃主要內(nèi)容為公司人力資源部20xx年培訓(xùn)工作的具體內(nèi)容、時(shí)間安排和費(fèi)用預(yù)算等。編制本計(jì)劃的目的在于加強(qiáng)對(duì)培訓(xùn)工作的管理，提高培訓(xùn)工作的計(jì)劃性、有效性和針對(duì)性，使得培訓(xùn)工作能夠有效地配合和推動(dòng)公司戰(zhàn)略提升和年度經(jīng)營目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
二、依據(jù)
公司崗位說明書、員工培訓(xùn)需求調(diào)查、中層管理人員座談、公司戰(zhàn)略提升與拓展需求、公司對(duì)培訓(xùn)工作的要求。
三、 培訓(xùn)工作的原則、方針和要求
為確保培訓(xùn)工作具有明確的行動(dòng)方向，人力資源部特制定了培訓(xùn)原則、方針和要求，用以指導(dǎo)全年培訓(xùn)工作的開展。
1、培訓(xùn)原則
實(shí)用性、有效性、針對(duì)性、持續(xù)性為公司培訓(xùn)管理的根本原則。
2、培訓(xùn)方針
以提升全員綜合能力為基礎(chǔ)，以提高中層管理能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作融合和員工實(shí)際崗位技能為重點(diǎn)，建立具有XX特色的全員培訓(xùn)機(jī)制，全面促進(jìn)員工成長與發(fā)展和公司整體競(jìng)爭(zhēng)力提升，確保培訓(xùn)對(duì)公司業(yè)績(jī)達(dá)標(biāo)、戰(zhàn)略提升及員工個(gè)人成長的推進(jìn)力。
3、培訓(xùn)的六個(gè)要求
1)鎖定戰(zhàn)略提升與未來發(fā)展需求;
2)鎖定企業(yè)文化建設(shè);
3)鎖定中層管理人員以及后備隊(duì)伍能力發(fā)展 ;
4)鎖定學(xué)習(xí)型組織建設(shè);
5)鎖定企業(yè)內(nèi)部資源共享;
6)鎖定內(nèi)部培訓(xùn)指導(dǎo)系統(tǒng)的建立與完善。
四、 培訓(xùn)工作目標(biāo)
1)建立并不斷完善公司培訓(xùn)體系與操作流程，確保培訓(xùn)工作高效運(yùn)作;
2)傳遞和發(fā)展XX資訊企業(yè)文化，建立員工特別是新員工對(duì)企業(yè)的歸屬感和認(rèn)同感;
3)使所有在崗員工20xx年都能享有高質(zhì)量、高價(jià)值的培訓(xùn);
4)重點(diǎn)為中層管理人員提供系統(tǒng)培訓(xùn)，以保證各部門工作目標(biāo)的有效完成;
5)進(jìn)一步完善培訓(xùn)課程體系，確保培訓(xùn)內(nèi)容和企業(yè)文化的一致性;
6)打造具備可復(fù)制性的系列品牌課程，并備檔;
7)建立內(nèi)外部培訓(xùn)師隊(duì)伍，確保培訓(xùn)師資的勝任能力與實(shí)際培訓(xùn)效果;
8)推行交叉培訓(xùn)，實(shí)現(xiàn)企業(yè)資源共享和員工業(yè)務(wù)能力提升;
9)加強(qiáng)企業(yè)文化氛圍對(duì)企業(yè)的滲透。
五、 培訓(xùn)體系建設(shè)
六、 培訓(xùn)計(jì)劃總體控制
根據(jù)20xx年培訓(xùn)需求分析，現(xiàn)對(duì)20xx年總培訓(xùn)計(jì)劃總體安排如下： 1)每周計(jì)劃企業(yè)內(nèi)訓(xùn)1至2場(chǎng)，每季度末總結(jié)調(diào)整，一年固定企業(yè)內(nèi)訓(xùn)約80場(chǎng)(新人入職培訓(xùn)除外);
2)每季度1場(chǎng)大型全員銷售培訓(xùn)，形式由內(nèi)外訓(xùn)相結(jié)合; 3)為中層管理人員提供企業(yè)外訓(xùn)每月1人/次(根據(jù)實(shí)際情況);
4) 季度及月度計(jì)劃：由人力資源部培訓(xùn)專員在每季度末或月度末根據(jù)實(shí)際情況，對(duì)年度計(jì)劃分解及修改，并提供季度或月度計(jì)劃給人力資源部經(jīng)理并抄送各相關(guān)部門負(fù)責(zé)人。
七、 20xx年具體課程計(jì)劃(一稿)
1、新員工入職培訓(xùn)
人力資源部組織安排新員工進(jìn)行企業(yè)文化及公司管理制度培訓(xùn)，并統(tǒng)一安排觀看《XX資訊新員工培訓(xùn)教程》視頻。課程內(nèi)容包括：企業(yè)文化及公司管理制度、客戶管理及查詢系統(tǒng)使用、產(chǎn)品知識(shí)、電話實(shí)戰(zhàn)、樣本制作、事業(yè)部管理制度、優(yōu)質(zhì)客戶尋找及判斷、如何報(bào)價(jià)、同行特點(diǎn)分析、數(shù)據(jù)合理應(yīng)用、大客戶開發(fā)、如何催款、行業(yè)開發(fā)等。
2、在職培訓(xùn)課程大綱(包括內(nèi)外訓(xùn)方向，實(shí)際課程根據(jù)方向進(jìn)行細(xì)分設(shè)計(jì))
2)普通員工培訓(xùn)方向
3、計(jì)劃外培訓(xùn)
計(jì)劃外培訓(xùn)是指不在20xx年度培訓(xùn)計(jì)劃內(nèi)的培訓(xùn)項(xiàng)目。具體培訓(xùn)內(nèi)容根據(jù)公司階段性實(shí)際需要及員工申請(qǐng)進(jìn)行安排。計(jì)劃外培訓(xùn)應(yīng)遵循以下原則：
1)培訓(xùn)項(xiàng)目?jī)?nèi)容應(yīng)符合公司業(yè)務(wù)或員工能力的提升需要;
2)提前兩周提出申請(qǐng);
3)培訓(xùn)費(fèi)用在預(yù)算之內(nèi);
4)同一主題內(nèi)容一年內(nèi)原則上只能申請(qǐng)一次
八、 重點(diǎn)培訓(xùn)項(xiàng)目
根據(jù)公司發(fā)展需要，20xx年重點(diǎn)培訓(xùn)對(duì)象確定為中層以上管理人員，因此20xx年培訓(xùn)工作的主要側(cè)重點(diǎn)就是為中層以上管理人員提供合理、有效、針對(duì)性強(qiáng)的高質(zhì)量的培訓(xùn)課程。
主要項(xiàng)目包括：(外訓(xùn)按照外訓(xùn)管理制度實(shí)施，內(nèi)訓(xùn)從課程中篩選，并重點(diǎn)分層次打造系列培訓(xùn))
同時(shí)，根據(jù)公司業(yè)務(wù)開展需要及員工培訓(xùn)需求調(diào)查的分析結(jié)果表明，普通員工在某些項(xiàng)目的培訓(xùn)需求上非常的強(qiáng)烈，需要培訓(xùn)專員系統(tǒng)的安排培訓(xùn)：
主要項(xiàng)目包括：(以銷售技巧、談判技巧、心態(tài)激勵(lì)為主設(shè)計(jì)系列課程)
九、 財(cái)務(wù)預(yù)算
十、 培訓(xùn)文化宣導(dǎo)
在充分總結(jié)公司20xx年現(xiàn)有培訓(xùn)情況基礎(chǔ)上，20xx年，我們將明確建設(shè)學(xué)習(xí)型企業(yè)的培訓(xùn)文化。圍繞公司確定的戰(zhàn)略發(fā)展目標(biāo)以及對(duì)員工職業(yè)素質(zhì)要求，建立以知識(shí)管理為基礎(chǔ)，以企業(yè)及員工發(fā)展為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)體系，努力營造愛學(xué)習(xí)、愿共享的學(xué)習(xí)氛圍，形成開放、共享、創(chuàng)新的企業(yè)培訓(xùn)文化，逐步把工作學(xué)習(xí)一體化的理念貫穿于企業(yè)各項(xiàng)工作中，努力將XX建設(shè)成學(xué)習(xí)制度健全、學(xué)習(xí)氛圍濃厚、各企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力不斷增強(qiáng)，具有共同的企業(yè)使命和核心價(jià)值觀的持續(xù)學(xué)習(xí)型企業(yè)。
采取多樣的培訓(xùn)文化宣導(dǎo)方式，合理使用多媒體設(shè)備進(jìn)行企業(yè)文化及知識(shí)的宣傳與引導(dǎo)。
初中一年級(jí)體育新生招生時(shí)間為每年四月中旬進(jìn)行，并在全區(qū)普通新生招生日之前完成。招生對(duì)象面向全區(qū)小學(xué)，經(jīng)由考核小組面試、專項(xiàng)素質(zhì)和骨齡的測(cè)試合格確認(rèn)后，報(bào)請(qǐng)區(qū)教體局備案審核錄取。
小學(xué)三至六年級(jí)體育學(xué)生招生在每學(xué)年開學(xué)前進(jìn)行，通過參考專項(xiàng)比賽成績(jī)、原學(xué)校推薦輸送、文化考核，經(jīng)少體?？己诵〗M和專項(xiàng)體育教練員評(píng)定確認(rèn)后，報(bào)請(qǐng)區(qū)教體局備案審核錄取。
學(xué)生錄取后應(yīng)與家長簽訂協(xié)議，明確雙方的責(zé)任、義務(wù)和權(quán)利。
凡是被吸收為體育訓(xùn)練的學(xué)生，必須嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，認(rèn)真上好文化課，按學(xué)校要求積極參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽。專項(xiàng)體育成績(jī)差（不適宜再繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練）及主動(dòng)提出放棄訓(xùn)練的學(xué)生，退回原學(xué)校就讀。
必須嚴(yán)格執(zhí)行中、小學(xué)生學(xué)籍管理規(guī)定。正式錄取學(xué)生時(shí)，原則上須將其學(xué)籍轉(zhuǎn)入?yún)^(qū)少體校所在學(xué)校進(jìn)行管理。在分校就讀的學(xué)生由分校進(jìn)行管理。
二、管理機(jī)制
本區(qū)少年兒童體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校采用依附在普通中小學(xué)（*市*學(xué)校）辦校的形式，實(shí)行教育、體育行政部門共同領(lǐng)導(dǎo)，共同管理，以教育部門為主的原則。教育行政部門負(fù)責(zé)少體校文化教育和日常管理工作，體育行政部門負(fù)責(zé)指導(dǎo)少體校的體育訓(xùn)練工作。
校長負(fù)責(zé)學(xué)校的全面管理工作。少體校下設(shè)學(xué)生處，負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員的招生、升學(xué)、以及日常教學(xué)管理工作；設(shè)訓(xùn)競(jìng)處，負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和競(jìng)賽管理，根據(jù)項(xiàng)目開設(shè)情況設(shè)置各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目管理中心負(fù)責(zé)日常項(xiàng)目訓(xùn)練。少體校本部設(shè)在*市*學(xué)校。根據(jù)我區(qū)的體育傳統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目布局可選擇條件較好的學(xué)校設(shè)立分校，也可將部分項(xiàng)目管理中心設(shè)在分校。
三、文化學(xué)習(xí)
確保學(xué)生完成義務(wù)教育課程，各年級(jí)體訓(xùn)生訓(xùn)練實(shí)施計(jì)劃每學(xué)期必須報(bào)區(qū)教體局審定。
學(xué)生因參加體育競(jìng)賽而耽誤文化課或出現(xiàn)文化學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降，學(xué)校要根據(jù)實(shí)際情況給予必要的輔導(dǎo)。在期末復(fù)習(xí)考試階段，應(yīng)適當(dāng)減少或暫停訓(xùn)練。
在分校訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員由分校負(fù)責(zé)文化學(xué)習(xí)管理。
四、體育訓(xùn)練與競(jìng)賽
貫徹“選好苗子、著眼未來、打好基礎(chǔ)、系統(tǒng)訓(xùn)練、積極提高”的訓(xùn)練原則，認(rèn)真抓好選材、育苗、啟蒙和基礎(chǔ)訓(xùn)練工作。堅(jiān)持課余訓(xùn)練，必須遵循青少年兒童生長發(fā)育規(guī)律和生理、心理特點(diǎn)，進(jìn)行科學(xué)的系統(tǒng)訓(xùn)練，嚴(yán)禁超負(fù)荷。
訓(xùn)練項(xiàng)目必須認(rèn)真制定訓(xùn)練、競(jìng)賽計(jì)劃及總結(jié)，包括年度、賽前后、每周訓(xùn)練計(jì)劃及小結(jié)，建立體訓(xùn)生檔案。
建立完善的會(huì)議制度，學(xué)校應(yīng)每學(xué)期開展體育訓(xùn)練工作專項(xiàng)研討和總結(jié)活動(dòng)。定期召開關(guān)于學(xué)生學(xué)習(xí)、訓(xùn)練情況的通報(bào)協(xié)調(diào)會(huì)，了解反饋學(xué)生體訓(xùn)、文化學(xué)習(xí)情況，協(xié)調(diào)有關(guān)工作，共同負(fù)責(zé)采取有效措施，促進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練、學(xué)習(xí)的進(jìn)步。
保證訓(xùn)練時(shí)間，體訓(xùn)生在校學(xué)習(xí)期間須堅(jiān)持每天早晨和下午有一定時(shí)間參加專項(xiàng)訓(xùn)練，并有計(jì)劃組織學(xué)生參加寒暑假訓(xùn)練。
在每年舉行的區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，體訓(xùn)生回輸送學(xué)校參賽。向少體校輸送的運(yùn)動(dòng)員屬于升學(xué)的實(shí)行輸送獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)分政策，計(jì)入原輸送學(xué)校團(tuán)體總分。凡是少體校設(shè)立中心管理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組隊(duì)參加市級(jí)及以上的競(jìng)賽活動(dòng)原則上由少體校選拔組隊(duì)，優(yōu)先考慮少體校學(xué)生，報(bào)區(qū)教體局審批備案。非中心管理的項(xiàng)目參加市級(jí)及以上的競(jìng)賽活動(dòng)由區(qū)教體局選拔組隊(duì)。分校和各管理中心組織參加的比賽必須報(bào)少體校同意并備案。
五、教練員管理
由區(qū)少體校所在學(xué)校負(fù)責(zé)。本部的教練員由少體校管理，經(jīng)少體校確認(rèn)的分校的教練員由少體校和分校共同管理。教練員必須共同協(xié)作，相互尊重，關(guān)心學(xué)生的全面成長，共同做好學(xué)生的思想教育、文化學(xué)習(xí)、體育訓(xùn)練和生活管理工作。
教練員需具備較高的專項(xiàng)體育知識(shí)和訓(xùn)練水平，有較高的組織管理能力。教練員實(shí)行聘任制，由所在學(xué)校會(huì)同區(qū)教體局協(xié)商聘任，每年進(jìn)行年度考核和專業(yè)技術(shù)考核，對(duì)不合格的教師、教練員及時(shí)調(diào)整。
教練員應(yīng)加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)和鉆研，努力提高專業(yè)水平，積極參加各類的培訓(xùn)活動(dòng)，不斷提升教練等級(jí)資格。
專職教練員編制（1：12）。專職教練員初期實(shí)行勞動(dòng)合同制和人事制，條件成熟之后申請(qǐng)正式教練員編制。根據(jù)學(xué)校情況，可以聘請(qǐng)兼職教師、教練員任教。
專職、兼課教練員盡可能獲得教師資格證，并參加所在學(xué)校組織的教師相關(guān)的思想業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，服從學(xué)校的管理。
六、保障條件
學(xué)校必須配足配齊體育教師和體育場(chǎng)地器材設(shè)備，確保學(xué)校體育工作的正常進(jìn)行。
項(xiàng)目訓(xùn)練、競(jìng)賽應(yīng)根據(jù)實(shí)際需要，制定年度經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
正常訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)由區(qū)教體局根據(jù)訓(xùn)練規(guī)模給予補(bǔ)助，每年學(xué)生訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)、專項(xiàng)體育訓(xùn)練器材由區(qū)教體局和少體校負(fù)責(zé)解決。
基本建設(shè)投資由區(qū)教體局向區(qū)政府申報(bào)解決。
教練員訓(xùn)練工作量，由所在學(xué)校負(fù)責(zé)考核，每月根據(jù)考核情況給予教練員工作補(bǔ)助。
學(xué)校要優(yōu)先解決體訓(xùn)生午休、住宿，保證學(xué)生有充足體力進(jìn)行訓(xùn)練。給予專職教練和正式體校生四類灶的實(shí)物標(biāo)準(zhǔn)伙食補(bǔ)助。
七、獎(jiǎng)勵(lì)與處罰
在2015年結(jié)束之際，很感謝大家給我在共青團(tuán)跳水中心團(tuán)支部有榮當(dāng)任生活委員一職，而我作為生活委員。本年度的工作也即將進(jìn)入尾聲。主要工作是協(xié)助團(tuán)支部書記的工作和盡力幫助隊(duì)中的每位隊(duì)友解決日常生活中的問題?，F(xiàn)在我將這年度工作總結(jié)如下：
作為生活委員，我的職責(zé)認(rèn)真了解隊(duì)友們的生活情況，及時(shí)解決隊(duì)友生活中出現(xiàn)的問題，較大的不能解決的問題要上報(bào)團(tuán)支部書記以及領(lǐng)導(dǎo)，并通過討論解決辦法以確保每位隊(duì)友都能安心的生活，為訓(xùn)練、學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的基礎(chǔ)條件，此外，還要積極組織和開展活動(dòng)，宣傳一些積極思想，搞好隊(duì)集體的團(tuán)結(jié)。這里我要檢討，因?yàn)樽约簺]有積極做到以上自己說的工作，要不是隊(duì)里或團(tuán)支部書記下達(dá)任務(wù)都不會(huì)主動(dòng)去實(shí)行。
其實(shí)，通過做一年的生活委員的工作，也讓自己鍛煉了許多能力，是自己思想更加成熟起來，并對(duì)做好以后的工作積累了經(jīng)驗(yàn)，在創(chuàng)新中穩(wěn)步前進(jìn)，逐步走向完善，正所謂“長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海”。我堅(jiān)信：只要我們以積極認(rèn)真負(fù)責(zé)的心態(tài)去做好各項(xiàng)工作，無悔的付出，一定能繪出更絢麗的篇章。
（合肥一六八中學(xué)體育教研組，安徽 合肥 230601）
【摘 要】通過對(duì)世界優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員施瓦澤的年度訓(xùn)練周期特征進(jìn)行分析，施瓦澤的年度訓(xùn)練帶有明顯的周期理論和板塊訓(xùn)練理論的特征，充分利用比賽的杠桿作用，在比賽中檢驗(yàn)訓(xùn)練的效果，積累經(jīng)驗(yàn)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷安排特征，從比賽的準(zhǔn)備期到比賽期，負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度呈現(xiàn)出由小到大逐漸提高的態(tài)勢(shì)。
關(guān)鍵詞 競(jìng)走；施瓦澤；周期；負(fù)荷；特征
作者簡(jiǎn)介：趙同志（1980—），男，安徽無為人，中教一級(jí)，研究方向?yàn)閷W(xué)校體育學(xué)。
世界優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員艾利克斯·施瓦澤(Alex Schwazer)是意大利著名教練員達(dá)米拉諾近幾年培養(yǎng)出的最高水平的運(yùn)動(dòng)員。在2008年的北京奧運(yùn)會(huì)男子50公里競(jìng)走比賽中施瓦澤以3小時(shí)37分09秒奪得冠軍，并且打破了奧運(yùn)會(huì)記錄。本文對(duì)施瓦澤2005年、2007年、2008年(2006年受傷)年度訓(xùn)練特征進(jìn)行了分析研究，并在此基礎(chǔ)上分析施瓦澤各周期訓(xùn)練的負(fù)荷特點(diǎn)，旨在為我國競(jìng)走訓(xùn)練提供一定的理論參考。
1 研究對(duì)象與研究方法
1.1 研究對(duì)象
意大利著名競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員施瓦澤。個(gè)人情況見表1
1.2 研究方法
（1）文獻(xiàn)資料法:查閱了大量與競(jìng)走相關(guān)的資料,并查閱了相關(guān)年度訓(xùn)練計(jì)劃及周期、板塊理論的資料。從《田徑》雜志上得到施瓦澤2004~2005、2006~2007、2007~2008年度相關(guān)的訓(xùn)練數(shù)據(jù),為本研究提供了依據(jù)。
（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：用spss19.0軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
2 結(jié)果與分析
2.1 施瓦澤訓(xùn)練周期特征
訓(xùn)練周期是根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)實(shí)狀態(tài)及比賽日程而對(duì)訓(xùn)練時(shí)間的規(guī)劃，周期的本質(zhì)通過不同規(guī)劃階段內(nèi)相應(yīng)訓(xùn)練內(nèi)容的填充來體現(xiàn)的。教練員達(dá)米拉諾根據(jù)賽季最重要的比賽，將訓(xùn)練分為4個(gè)不同的時(shí)期：準(zhǔn)備期（11月中旬～3月中旬）、第一個(gè)比賽準(zhǔn)備期（3月下旬～5月初）、調(diào)整期（5～6月份，目標(biāo)直指8月份的重點(diǎn)比賽）、賽前準(zhǔn)備期（7～8月份，體現(xiàn)出競(jìng)走項(xiàng)目4周期安排的特點(diǎn)）。施瓦澤在這種訓(xùn)練模式下，狀態(tài)在5～6月達(dá)到第1次高峰，8月達(dá)到第2次高峰，見表2~表4。
在訓(xùn)練內(nèi)容的安排上，準(zhǔn)備期以強(qiáng)度較低、量較大的體能訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練為主。2004～2005賽季，在11月份，慢跑總量為262km，占月訓(xùn)練量的37%；5min/km以上強(qiáng)度的競(jìng)走訓(xùn)練為381km,占月訓(xùn)練量的54%，這種走的目的是讓施瓦澤在高強(qiáng)度下不斷熟悉和完善技術(shù)、積累有氧能力。在12月份，慢跑總量為505km，占月訓(xùn)練量的31%；5min/km以上強(qiáng)度走的訓(xùn)練量為857km，占到月訓(xùn)練量的54%。在1月份，慢跑總量為585km，占月訓(xùn)練量的25%；5min/km以上強(qiáng)度走的訓(xùn)練量為1202km，占到月訓(xùn)練量的52%。在2月份，慢跑總量為670km，占月訓(xùn)練量的23%；5min/km以上強(qiáng)度走的訓(xùn)練量為1617km，占到月訓(xùn)練量的49%。在3月份，慢跑總量為740km，占月訓(xùn)練量的19%；5min/km以上強(qiáng)度走的訓(xùn)練量為2252km，占到月訓(xùn)練量的58%。隨著賽季的深入，低強(qiáng)度的慢跑在月訓(xùn)練總量中的比重逐漸降低，高強(qiáng)度的走的訓(xùn)練比重，則逐漸增加。競(jìng)走項(xiàng)目是一個(gè)耐力性項(xiàng)目，需要大量有氧能力的積累。因此，每月的訓(xùn)練量也循序漸進(jìn)，臺(tái)階式的提升，累計(jì)訓(xùn)練量從11月份的813km，逐步增加到3月份的3795km。
4月份是第一個(gè)比賽準(zhǔn)備期，訓(xùn)練的強(qiáng)度逐漸提高。慢跑總量為750km，僅占月訓(xùn)練量的16%，下降趨勢(shì)十分明顯。5min/km以上強(qiáng)度走的訓(xùn)練量為2713km，占到月訓(xùn)練量的60%，訓(xùn)練強(qiáng)度顯著提高，訓(xùn)練量增加明顯。爬坡總量為90km,占月總訓(xùn)練量的2%。爬山訓(xùn)練的主要任務(wù)是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的蹬地力量，是競(jìng)走項(xiàng)目最主要的專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法。同時(shí)，由于爬山訓(xùn)練的速度較慢，消耗大，因此也是有氧耐力訓(xùn)練的一種輔助方式。
為了8月份的重點(diǎn)比賽，5～6月份為調(diào)整期。在5月份，慢跑總量為816km，占月訓(xùn)練量的16%；5min/km以上強(qiáng)度走的訓(xùn)練量為2968km，占到月訓(xùn)練量的58%。以爬坡為主要手段的專項(xiàng)力量訓(xùn)練為102km,占月訓(xùn)練量的2%。6月份，慢跑總量為806km，占月訓(xùn)練量的13%；5min/km以上強(qiáng)度走的訓(xùn)練量為3685km，占到月訓(xùn)練量的59%。以爬坡為主要手段的專項(xiàng)力量訓(xùn)練為122km,占月訓(xùn)練量的2%。
7～8月份為賽前準(zhǔn)備期，目標(biāo)直指8月份的比賽。在7月份，慢跑總量為831km，占月訓(xùn)練量的12%；5min/km以上強(qiáng)度走的訓(xùn)練量為3946km，占到月訓(xùn)練量的57%。以爬坡為主要手段的專項(xiàng)力量訓(xùn)練為142km,占月訓(xùn)練量的2%。到了8月份，慢跑總量為831km，占月訓(xùn)練量的11%；5min/km以上強(qiáng)度走的訓(xùn)練量為4204km，占到月訓(xùn)練量的55%。以爬坡為主要手段的專項(xiàng)力量訓(xùn)練為142km,占月訓(xùn)練量的2%。
競(jìng)走項(xiàng)目從本質(zhì)上講，是一個(gè)耐力性項(xiàng)目。需要大量的有氧能力的積累，因此在施瓦澤的訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練量的安排也是非常大的。2004～2005賽季的月最大訓(xùn)練量達(dá)到了7432km，2006～2007賽季的月最大訓(xùn)練量達(dá)到了7917km，2007～2008賽季的月最大訓(xùn)練量達(dá)到了6962km。由于運(yùn)動(dòng)員不可能長時(shí)期保持很高的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，因此在施瓦澤的訓(xùn)練周期中，每年最多出現(xiàn)2~3個(gè)高峰，圍繞著幾個(gè)高峰，制定科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，逐步提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力狀態(tài)。
2.2 施瓦澤的年度周期訓(xùn)練負(fù)荷分析
訓(xùn)練負(fù)荷指“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中運(yùn)動(dòng)員在單位時(shí)間內(nèi)所承受的訓(xùn)練量”。訓(xùn)練負(fù)荷包括負(fù)荷的量和強(qiáng)度兩方面。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的量和強(qiáng)度是影響運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的兩個(gè)核心因素，適宜負(fù)荷訓(xùn)練量能夠引起機(jī)體積極的生物適應(yīng)現(xiàn)象，使競(jìng)技能力得到提高，到達(dá)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理想效果。
負(fù)荷量反映了運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)機(jī)體的刺激量的大小。在2004～2005賽季的11月中旬～3月中旬是整個(gè)賽季的準(zhǔn)備期，11月份的累積總訓(xùn)練量為713km,12月份的累積總訓(xùn)練量為1592km,1月份的累積總訓(xùn)練量為2309km,2月份的累積總訓(xùn)練量為2984km,3月份的累積總訓(xùn)練量為3795km。在3月下旬～5月初為第一個(gè)比賽準(zhǔn)備期，這個(gè)時(shí)期的負(fù)荷量安排為，4月份的累積總訓(xùn)練量為4510km。5～6月份為調(diào)整期，5月份的累積總訓(xùn)練量為5271km，6月份的累積總訓(xùn)練量為6221km。7～8月份為賽前準(zhǔn)備期，重要比賽一般都集中在這個(gè)時(shí)期。7月份的累積總訓(xùn)練量為6696km,8月份的累積總訓(xùn)練量則達(dá)到了最大，為7432km。經(jīng)過分析表明，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的安排取決于不同的訓(xùn)練階段和具體的訓(xùn)練任務(wù)，以及比賽周期的長短，在賽前的準(zhǔn)備期，負(fù)荷量比較小，呈現(xiàn)出逐步提高的態(tài)勢(shì)。
負(fù)荷強(qiáng)度則反映運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)機(jī)體刺激量所能達(dá)到的深度。在2004～2005賽季的11月中旬～3月中旬是整個(gè)賽季的準(zhǔn)備期，11月份訓(xùn)練強(qiáng)度大于5.10min/km的訓(xùn)練量為214km,12月份訓(xùn)練強(qiáng)度大于5.10min/km的訓(xùn)練量為465km,1月份訓(xùn)練強(qiáng)度大于5.10min/km的訓(xùn)練量為630km,2月份訓(xùn)練強(qiáng)度大于5.10min/km的訓(xùn)練量為745km,3月份訓(xùn)練強(qiáng)度大于5.10min/km的訓(xùn)練量為925km。在3月下旬～5月初為第一個(gè)比賽準(zhǔn)備期，4月份訓(xùn)練強(qiáng)度大于5.10min/km的訓(xùn)練量為1151km。5～6月份為調(diào)整期，5月份訓(xùn)練強(qiáng)度大于5.10min/km的訓(xùn)練量為1301km，6月份訓(xùn)練強(qiáng)度大于5.10min/km的訓(xùn)練量為1455km。7～8月份為賽前準(zhǔn)備期，7月份訓(xùn)練強(qiáng)度大于5.10min/km的訓(xùn)練量為1522km,8月份訓(xùn)練強(qiáng)度大于5.10min/km的訓(xùn)練量為1720km。從總體上可以看出，在備戰(zhàn)的不同階段訓(xùn)練強(qiáng)度變化呈現(xiàn)出從小到大變化的態(tài)勢(shì)。
3 小結(jié)
施瓦澤的訓(xùn)練負(fù)荷特征和訓(xùn)練周期安排，可以總結(jié)為以下三點(diǎn)：
（1）全年周期劃分是圍繞最重要的賽季比賽，在周期理論的基礎(chǔ)上，穿插了板塊結(jié)構(gòu)訓(xùn)練理論，全年分為4個(gè)不同的訓(xùn)練時(shí)期，準(zhǔn)備期、第一個(gè)比賽準(zhǔn)備期、調(diào)整期、比賽期。
（2）在這種訓(xùn)練模式下，施瓦澤的狀態(tài)一般在5～6月份達(dá)到第一次高峰，8月份達(dá)到第二次高峰，充分利用比賽的杠桿作用，在比賽中檢驗(yàn)訓(xùn)練的效果，積累經(jīng)驗(yàn)。
（3）在施瓦澤的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷安排特征中，從比賽的準(zhǔn)備期到比賽期，負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度呈現(xiàn)出由小到大逐漸提高的態(tài)勢(shì)。
參考文獻(xiàn)
［1］費(fèi)建.他山之石 可以攻玉——競(jìng)走項(xiàng)目2009年3月赴意大利訓(xùn)練情況介紹[J].田徑,2009,11:42-48.
［2］熊焰.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷本質(zhì)論——運(yùn)動(dòng)負(fù)荷概念、定義與分類的思考[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004,20(4):75.