時(shí)間:2023-03-06 15:58:51
導(dǎo)語(yǔ):在生日演講稿的撰寫(xiě)旅程中,學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑,好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文,愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感,引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
4月7日是世界衛(wèi)生日。每年的這一天,世界各地的人們都要舉行各種紀(jì)念活動(dòng),來(lái)強(qiáng)調(diào)健康對(duì)于勞動(dòng)創(chuàng)造和幸福生活的重要性。下面是小編為大家整理的關(guān)于4.7世界衛(wèi)生日演講稿,希望對(duì)大家有所幫助。
4.7世界衛(wèi)生日演講稿1老師們、同學(xué)們:
早上好!
剛剛過(guò)去的4月7日,是“世界衛(wèi)生日”。所以今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是“講究衛(wèi)生,做健康的主人”。每年的世界衛(wèi)生日,世界各地的人們都要舉行各種紀(jì)念活動(dòng),來(lái)強(qiáng)調(diào)健康對(duì)于勞動(dòng)創(chuàng)造和幸福生活的重要性。今天,已經(jīng)是第--個(gè)世界衛(wèi)生日了。世界衛(wèi)生組織將201-年世界衛(wèi)生日的主題確定為老齡化與健康,口號(hào)是“健康有益長(zhǎng)壽”。它重點(diǎn)關(guān)注健康的身體如何有助于老年人度過(guò)圓滿(mǎn)和有益的一生,并成為家庭和社會(huì)的財(cái)富。
那么我們小學(xué)生,應(yīng)該怎樣參與到“做健康的主人”的活動(dòng)中來(lái)呢?下面,我講四點(diǎn),大家在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中積極主動(dòng)做好衛(wèi)生工作,保持良好的正確的衛(wèi)生習(xí)慣,促進(jìn)健康成長(zhǎng)。
第一,保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不隨便使用別人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息時(shí)間,做到起居有規(guī)律。
第二,均衡飲食,隨氣候變化而增減衣服,定期運(yùn)動(dòng),充足休息。在日常生活中同學(xué)們應(yīng)該按照生活規(guī)律,定時(shí)用膳,三頓飯做到定量,不能餓一頓,飽一頓,特別是早晨,我們有的同學(xué)就往往因?yàn)樗瘧杏X(jué)而不吃早餐,這對(duì)身體健康和學(xué)習(xí)精力都是不利的;還有的同學(xué)挑食偏食嚴(yán)重,有時(shí)休息天隨便吃點(diǎn)零食就當(dāng)一餐,這對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育中的你們來(lái)講,也是及其有害的。同學(xué)們?cè)绯科鸫埠蟮綉?hù)外鍛煉,呼吸一些新鮮的空氣,伸伸腰,踢踢腿,跑跑步都是很有好處的。學(xué)校組織的廣播體操和大課間等室外活動(dòng)是非常好的鍛煉機(jī)會(huì),不要馬虎了事。
第三,保持室內(nèi)空氣流通,盡量減少去空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài),讓門(mén)窗敞開(kāi),使空氣對(duì)流,把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去,避免造成室內(nèi)有異味存在。同學(xué)們?cè)谛H绻l(fā)現(xiàn)自己有任何不適,就要迅速告訴家長(zhǎng)或老師。
第四,注意心理衛(wèi)生。我們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作、生活過(guò)程中,要做到緊張而活潑,保持愉快的心情。遇到困難或不順心的事,找好朋友或老師傾訴一下或自我調(diào)節(jié),千萬(wàn)不能一直悶悶不樂(lè),這對(duì)身體也是有害的。
同學(xué)們,只要我們每個(gè)人都注意提高衛(wèi)生安全意識(shí),自覺(jué)維護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生,時(shí)刻注意個(gè)人衛(wèi)生,那么我們就會(huì)擁有美麗的生存空間,就會(huì)擁有健康的體魄,就會(huì)擁有美好的未來(lái)!讓我們共同努力吧。
4.7世界衛(wèi)生日演講稿2尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:大家早上好!
今天我在國(guó)旗下講話(huà)的題目是:“衛(wèi)生教育”。
同學(xué)們,4月7日世界衛(wèi)生日即將到來(lái),標(biāo)志著學(xué)校將進(jìn)入健康的生活方式時(shí)期,為了健康,于個(gè)人首先要講衛(wèi)生。因?yàn)樾l(wèi)生工作關(guān)系到每一個(gè)人的生活,所以大家在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中要積極主動(dòng)地做好衛(wèi)生工作,保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣是非常重要的。下面老師就跟大家講一講日常生活中要特別注意的幾點(diǎn):
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣要經(jīng)常使用肥皂和清水洗手,尤其是接觸公共物品后先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子、嘴巴和食物。
2、咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻,然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。
3、盡量少去人流大量聚集的地方。
避免接觸流感類(lèi)癥狀(發(fā)熱,咳嗽,流鼻涕等)或肺炎等呼吸道病人。
4、平時(shí)要注意鍛煉身體,早睡早起并保證充足睡眠,攝取足夠營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)自身對(duì)抗各種疾病的免疫力。
5、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣要注意飲食衛(wèi)生,尤其不要在路邊小攤隨便購(gòu)買(mǎi)食品,因?yàn)槁愤厰偸遣恍l(wèi)生的,各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著很多有害細(xì)菌。
6、在個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣中,要養(yǎng)成勤洗手洗臉,換洗衣服。
勤剪指甲,不隨便使用別人用過(guò)的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。
7、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃,以免造成農(nóng)藥中毒。
8、均衡飲食,隨氣候變化而增減衣服,定期運(yùn)動(dòng),充足休息。
在日常生活中同學(xué)們應(yīng)該按照生活規(guī)律,三餐做到定時(shí)定量,不暴飲暴食,特別是必須要吃早餐,不吃早飯對(duì)身體健康和學(xué)習(xí)精力都是不利的而且很容易導(dǎo)致低血糖。另外隨著天氣變化要適當(dāng)增減衣服,不要著涼,俗話(huà)說(shuō)春捂秋冬,最近老師發(fā)現(xiàn)很多身體不舒服的同學(xué)就是因?yàn)橐路┑锰僭斐傻摹?/p>
9、在課堂上,有些同學(xué)在思考問(wèn)題的時(shí)候,會(huì)不經(jīng)意把手指或者筆放進(jìn)嘴里,請(qǐng)同學(xué)們牢記“病從口入”這句話(huà),改掉這種壞習(xí)慣。
10、保持室內(nèi)空氣流通,避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。
教室一定要注意開(kāi)窗通風(fēng)。
11、加強(qiáng)思想道德教育。
“看見(jiàn)污跡主動(dòng)擦,發(fā)現(xiàn)紙屑主動(dòng)撿,遇到垃圾主動(dòng)掃,碰上亂扔主動(dòng)管?!别B(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣,共同創(chuàng)建一個(gè)美麗的校園。
同學(xué)們,美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造,文明的習(xí)慣靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。讓我們行動(dòng)起來(lái),借本次“衛(wèi)生教育周”為契機(jī),為創(chuàng)造一個(gè)美麗、清潔、健康的校園一起努力!
今天,我的講話(huà)到此結(jié)束。謝謝!
4.7世界衛(wèi)生日演講稿3尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
早上好!
今天我講話(huà)的主題是:世界衛(wèi)生日與手機(jī)。
同學(xué)們,你們知道4月7日是個(gè)什么日子,聰明的同學(xué)會(huì)想到我的講話(huà)主題,是的,每年的4月7日是世界衛(wèi)生日,今年是68周年紀(jì)念日,每年的這一天,世界各地的人們都要舉行各種紀(jì)念活動(dòng),來(lái)強(qiáng)調(diào)健康對(duì)于工作、學(xué)習(xí)和幸福生活的重要性。
為什么又聯(lián)系到了手機(jī)呢?上周,我在一個(gè)班上課,有一個(gè)同學(xué)的手機(jī)三次響起;上上周,一節(jié)計(jì)算機(jī)課老師統(tǒng)計(jì)有二十多位同學(xué)將手機(jī)帶進(jìn)課堂,在這里我要告訴同學(xué)們的是:前不久,世界衛(wèi)生組織(WHO)下屬的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)首次將手機(jī)定義為可能致癌的物品,稱(chēng)其與神經(jīng)膠質(zhì)瘤(一種腦瘤)有關(guān)聯(lián)。這也是世界衛(wèi)生首次為手機(jī)輻射定性。
2009年,瑞典及多個(gè)歐洲國(guó)家研究發(fā)現(xiàn),用手機(jī)10年以上,可能會(huì)增加患腦癌和口腔癌的危險(xiǎn)。荷蘭研究顯示,手機(jī)輻射與失眠、老年癡呆癥、兒童行為問(wèn)題、男性不育等有密切關(guān)系。2010年3月,英國(guó)一名癌癥專(zhuān)家通過(guò)研究得出驚人結(jié)論使用手機(jī)致死人數(shù)將超過(guò)吸煙。這是迄今為止關(guān)于手機(jī)對(duì)健康危害的最嚴(yán)重警告。今年年初,法國(guó)和德國(guó)則警告人們不要過(guò)度使用手機(jī),尤其是兒童。
其實(shí),手機(jī)本身并不會(huì)傷害人體健康,罪魁禍?zhǔn)资鞘謾C(jī)釋放的輻射。手機(jī)天線(xiàn)輻射,其他依次為聽(tīng)筒、鍵盤(pán)和話(huà)筒。
手機(jī)對(duì)健康的五大傷害:一是影響睡眠(手機(jī)輻射會(huì)讓你延遲入睡6分鐘,并將深度睡眠縮短8分鐘。),二是引發(fā)頸椎病,三是危害眼睛健康,四是分散注意,五是傷害聽(tīng)力。
所以,同學(xué)們,為了我們的健康,請(qǐng)?jiān)谖闯赡耆藭r(shí)盡量不使用手機(jī),尤其不把手機(jī)帶進(jìn)和平的校園、教室和課堂!
4.7世界衛(wèi)生日演講稿4老師們、同學(xué)們:
早上好!
今天我演講的題目是講究衛(wèi)生,做健康的主人。每年的世界衛(wèi)生日,世界各地的人們都要舉行各種紀(jì)念活動(dòng),來(lái)強(qiáng)調(diào)健康對(duì)于勞動(dòng)創(chuàng)造和幸福生活的重要性。今天,已經(jīng)是第--個(gè)世界衛(wèi)生日了。世界衛(wèi)生組織將2012年世界衛(wèi)生日的主題確定為老齡化與健康,口號(hào)是健康有益長(zhǎng)壽。它重點(diǎn)關(guān)注健康的身體如何有助于老年人度過(guò)圓滿(mǎn)和有益的一生,并成為家庭和社會(huì)的財(cái)富。
那么我們小學(xué)生,應(yīng)該怎樣參與到做健康的主人的活動(dòng)中來(lái)呢?下面,我講四點(diǎn),大家在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中積極主動(dòng)做好衛(wèi)生工作,保持良好的正確的衛(wèi)生習(xí)慣,促進(jìn)健康成長(zhǎng)。
第一,保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不隨便使用別人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息時(shí)間,做到起居有規(guī)律。世界衛(wèi)生日演講稿由提供!
第二,均衡飲食,隨氣候變化而增減衣服,定期運(yùn)動(dòng),充足休息。在日常生活中同學(xué)們應(yīng)該按照生活規(guī)律,定時(shí)用膳,三頓飯做到定量,不能餓一頓,飽一頓,特別是早晨,我們有的同學(xué)就往往因?yàn)樗瘧杏X(jué)而不吃早餐,這對(duì)身體健康和學(xué)習(xí)精力都是不利的;還有的同學(xué)挑食偏食嚴(yán)重,有時(shí)休息天隨便吃點(diǎn)零食就當(dāng)一餐,這對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育中的你們來(lái)講,也是及其有害的。同學(xué)們?cè)绯科鸫埠蟮綉?hù)外鍛煉,呼吸一些新鮮的空氣,伸伸腰,踢踢腿,跑跑步都是很有好處的。學(xué)校組織的廣播體操和大課間等室外活動(dòng)是非常好的鍛煉機(jī)會(huì),不要馬虎了事。
第三,保持室內(nèi)空氣流通,盡量減少去空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài),讓門(mén)窗敞開(kāi),使空氣對(duì)流,把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去,避免造成室內(nèi)有異味存在。同學(xué)們?cè)谛H绻l(fā)現(xiàn)自己有任何不適,就要迅速告訴家長(zhǎng)或老師。
第四,注意心理衛(wèi)生。我們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作、生活過(guò)程中,要做到緊張而活潑,保持愉快的心情。遇到困難或不順心的事,找好朋友或老師傾訴一下或自我調(diào)節(jié),千萬(wàn)不能一直悶悶不樂(lè),這對(duì)身體也是有害的。
同學(xué)們,只要我們每個(gè)人都注意提高衛(wèi)生安全意識(shí),自覺(jué)維護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生,時(shí)刻注意個(gè)人衛(wèi)生,那么我們就會(huì)擁有美麗的生存空間,就會(huì)擁有健康的體魄,就會(huì)擁有美好的未來(lái)!讓我們共同努力吧。
4.7世界衛(wèi)生日演講稿5各位老師、同學(xué)們:
大家早上好!
我今天演講的題目是《講究衛(wèi)生,健康你我》。
4月7日是世界衛(wèi)生日。每年的這一天,世界各地的人們都要舉行各種紀(jì)念活動(dòng),來(lái)強(qiáng)調(diào)健康對(duì)于勞動(dòng)創(chuàng)造和幸福生活的重要性。
學(xué)校是一個(gè)育人的搖籃,是一方純凈的沃土,校園的文明直接折射出社會(huì)的文明。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習(xí)和生活,同時(shí),校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個(gè)院校文明程度的重要標(biāo)志,也是學(xué)校學(xué)生整體素質(zhì)的一個(gè)反映。走進(jìn)我們可愛(ài)的學(xué)校,我們每個(gè)人都能感受到她的潔凈和美麗,一株株綠樹(shù)為我們提供新鮮的空氣,一棵棵小草和一朵朵小花為我們裝點(diǎn)校園。
但近來(lái)我們的草坪在哭泣,小花在落淚,地板和墻壁在!因?yàn)橛械耐瑢W(xué)往地上亂丟果皮紙屑,有的同學(xué)摘花搖樹(shù),有的同學(xué)踐踏草坪,有的同學(xué)在墻上亂涂亂畫(huà),往校園的路上、地上、墻上亂吐口香糖我們每個(gè)人都希望在一個(gè)清潔、舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)生活,健康地成長(zhǎng),而美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造,文明的習(xí)慣靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。在此,我向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議:
一、少吃零食。吃零食會(huì)給我們的健康帶來(lái)不良影響,如零食中多余的熱量會(huì)使我們身體變得肥胖,零食中的色素和防腐劑會(huì)損害我們的健康。再者,同學(xué)們要注意適度消費(fèi),不亂花零用錢(qián),要養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。
二、不亂丟果皮紙屑,不吃口香糖,不隨地吐痰。在墻壁上少留些腳印,在地上少吐塊口香糖,少扔些果皮,就少了一處衛(wèi)生死角,多了一方潔凈的樂(lè)園。要主動(dòng)清理地面和墻壁上的污垢。
三、不踐蹋草坪,不摘花搖樹(shù)。小草也有生命,需要你我的共同呵護(hù),讓我們大家一起來(lái)欣賞美麗。
四、加強(qiáng)思想品德教育。主動(dòng)撿拾別人丟在地上的垃圾,養(yǎng)成文明清潔的良好習(xí)慣,共同創(chuàng)建一個(gè)美麗的校園。
我相信,只要大家能夠拾起一片白色,就能裝點(diǎn)一寸綠蔭,只要大家盡一份自身一點(diǎn)微不足道的力,就可以創(chuàng)造出一個(gè)更加潔凈的校園。
同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!我們要做到看見(jiàn)污跡主動(dòng)擦、發(fā)現(xiàn)紙屑主動(dòng)撿、遇到垃圾主動(dòng)掃、碰上亂扔主動(dòng)管,語(yǔ)言美、行為美,不損壞一花、一草、一木,不浪費(fèi)一滴水、一度電,不亂撕、亂扔、亂吐、亂畫(huà)。從我做起,從身邊小事做起,做當(dāng)代文明學(xué)生。
大家中午好!今天,是我的十二歲生日,我的心情十分高興和激動(dòng)!首先,我衷心地感謝大家前來(lái)參加我的生日慶典,謝謝你們對(duì)我的關(guān)心和愛(ài)護(hù)!
十二年來(lái),爸爸媽媽給我關(guān)心和鼓勵(lì),給我疼愛(ài)和呵護(hù),給我自信和堅(jiān)強(qiáng),讓我的童年生活豐富多彩,快樂(lè)幸福。今天,我要在大家面前說(shuō)一聲:爸爸媽媽?zhuān)銈冃量嗔?,感謝你們,我愛(ài)你們!
我還要感謝我的爺爺奶奶、叔叔嬸嬸、姑姑姑夫、姨姨姨夫等長(zhǎng)輩們多年來(lái)對(duì)我生活和學(xué)習(xí)上的關(guān)心和照顧。特別是我的姨奶,她是我的課外輔導(dǎo)老師,我在學(xué)習(xí)上取得了優(yōu)異的成績(jī),離不開(kāi)姨奶的教導(dǎo)。
我還要感謝來(lái)為我過(guò)生日的同學(xué)們,謝謝你們對(duì)我的幫助,我們永遠(yuǎn)是好朋友、好同學(xué)!
12歲從今天開(kāi)始,由這里出發(fā),我告別了金色的童年,即將成為一名花季少年, 從現(xiàn)在開(kāi)始,我要比以前更加努力學(xué)習(xí),全面發(fā)展,做一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好少年!
尊敬的各位來(lái)賓,各位親朋好友:大家好!
首先,我謹(jǐn)代表我自己和我的全家對(duì)大家的到來(lái)表示誠(chéng)摯的歡迎!大樹(shù)新添了一圈年輪,小鳥(niǎo)的羽毛漸漸豐滿(mǎn),我也滿(mǎn)12歲了。每年的生日就是一個(gè)人成長(zhǎng)的印記。在這里,我首先要感謝我最最親愛(ài)的爸爸媽媽。你們不僅給了我健康的身體,舒適的生活環(huán)境,更給了我一個(gè)幸福快樂(lè)的童年,一個(gè)充滿(mǎn)歡笑充滿(mǎn)愛(ài)的家。你們用辛勤的汗水全心全意的培育我這株幼苗漸漸長(zhǎng)大。在今天這個(gè)特殊的日子里,我要對(duì)你們說(shuō):我愛(ài)你們,等我長(zhǎng)大了,我要用雙倍的愛(ài)來(lái)回報(bào)你們。我還要感謝一直關(guān)愛(ài)著我的長(zhǎng)輩們。你們的關(guān)心和愛(ài)護(hù)象陽(yáng)光一般照耀著我,象雨露一樣滋潤(rùn)著我。我的每一點(diǎn)進(jìn)步,都得到了你們的鼓勵(lì),我每一次遇到了困難,都有你們?cè)谝慌韵嘀?。今天我們?lái)到這里,不僅僅是為了慶祝我的生日,更是全家人其樂(lè)融融的大聚會(huì)!我親愛(ài)的同學(xué)和小伙伴們,你們的到來(lái)讓我非常興奮。平日里,咱們一起學(xué)習(xí)、一同玩耍,今天你們又能分享我的喜悅,是多么值得快樂(lè)的事。以后的許多日子,我們還要手拉手、肩并肩,共同迎接美好的明天。
最后,我要感謝所有來(lái)參加我生日宴會(huì)的爺爺奶奶、叔叔阿姨和小朋友們,希望大家能夠吃得盡興,玩得開(kāi)心!
大家早上好!
孩子們,現(xiàn)在已經(jīng)4月份了。這段時(shí)間相信大家都感覺(jué)到了氣候變化很大,天氣忽冷忽熱,對(duì)我們的健康產(chǎn)生了很大的影響。
許多科學(xué)家認(rèn)為氣候變化將帶來(lái)衛(wèi)生健康方面的問(wèn)題,在不同的地方,氣候變化帶來(lái)的物理影響會(huì)有所差異。氣候變化對(duì)人類(lèi)健康產(chǎn)生的影響又會(huì)進(jìn)而受到很多條件的左右,如發(fā)展的水平、貧困和受教育的程度、公共衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施等。像我們中國(guó)這樣的發(fā)展中國(guó)家將會(huì)首當(dāng)其沖。
貧困和營(yíng)養(yǎng)不良嚴(yán)重、衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施薄弱或政治動(dòng)蕩的國(guó)家,在應(yīng)對(duì)氣候變化時(shí)將面臨最大的困難。此外,如果我們無(wú)法應(yīng)對(duì)氣候變化及其對(duì)衛(wèi)生帶來(lái)的影響,我們面臨的風(fēng)險(xiǎn)就是能力得到削弱,更難以實(shí)現(xiàn)千年發(fā)展目標(biāo)。這些都是大環(huán)境的衛(wèi)生。而對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),我們現(xiàn)在能做點(diǎn)什么呢?
下面,我還要對(duì)個(gè)人衛(wèi)生提幾點(diǎn)要求:
1.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,注意飲食衛(wèi)生。夏季來(lái)臨,各種不安全飲料又會(huì)充斥廣大市場(chǎng),還有許多“怪味”食品也無(wú)時(shí)不在吸引著孩子們,導(dǎo)致有些孩子甚至以輔食代替主食,點(diǎn)心、方便面等快餐食品代替米飯,要味不要胃。這,不僅十分有害,而且非常危險(xiǎn)。在個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣中,希望孩子們養(yǎng)成飯前便后要洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不隨便使用別人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。雙休日及寒暑假也應(yīng)該遵守作息時(shí)間,做到起居有規(guī)律。
2、均衡飲食,隨氣候變化而增減衣服,定期運(yùn)動(dòng),充足休息。在日常生活中同學(xué)們應(yīng)該按照生活規(guī)律,定時(shí)用膳,三餐飯做到定量,不能餓一餐,飽一餐。要通過(guò)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),“三操”要認(rèn)真去做,動(dòng)作到位,不要朝氣不足而潮氣有余。
3、保持室內(nèi)空氣流通,避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài),讓門(mén)窗敞開(kāi),使空氣對(duì)流。更不能在教室里亂吃東西。另外,我希望孩子們不要到人員流動(dòng)繁雜的地方去,更不能長(zhǎng)時(shí)間呆在人員密集的地方,避免染上其他傳染病,否則對(duì)身體健康是不利的。如果發(fā)現(xiàn)自己有什么不適,應(yīng)迅速報(bào)告監(jiān)護(hù)人或者老師,爭(zhēng)取最佳治療時(shí)間。
交通安全日在國(guó)旗下學(xué)生演講稿
老師們、同學(xué)們:
早上好!今天我在國(guó)旗下講話(huà)的主題是《交通安全伴我行》。
目前,交通事故正在奪去很多人的生命,為喚起人們關(guān)注這一事實(shí),我國(guó)把每年的4月30日定為全國(guó)交通安全反思日。把這一天設(shè)為交通安全反思日,意在提醒更多的人來(lái)關(guān)注交通安全,反思以往的行路或駕車(chē)的陋習(xí),認(rèn)真審視并改正不文明的交通習(xí)慣,把寶貴的生命從無(wú)情的車(chē)禍中解救出來(lái),尊重人的生存價(jià)值和生存權(quán)利!
隨著濟(jì)的快速增長(zhǎng),汽車(chē)數(shù)量也相應(yīng)地劇增,在___,我們更能感受到這種車(chē)輛的增長(zhǎng)速度,于是交通事故頻發(fā)也成為社會(huì)的主要公害。中國(guó)每年因交通事故死亡人數(shù)大約是10萬(wàn)人,也就是說(shuō),每天有兩百多人死于車(chē)禍。其中,未成年人占了很大的比例,這些血淋淋的數(shù)字,無(wú)不告訴我們交通事故猛于虎。
現(xiàn)在讓我們想一想,當(dāng)你走在馬路上的時(shí)候,是否有下列的陋習(xí)呢?隨意穿越馬路,不走人行道,對(duì)車(chē)?guó)Q聲充耳不聞、依舊在馬路上高談闊論或者追逐打鬧,闖紅燈,未滿(mǎn)12周歲而騎自行車(chē)上馬路。
同學(xué)們,當(dāng)我們違反交通規(guī)則的時(shí)候,是否考慮到有可能產(chǎn)生嚴(yán)重的不可挽回的后果呢?生命是寶貴的,對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō),生命只有一次,而你們正處于成長(zhǎng)階段,天真活潑,好奇心強(qiáng),敢動(dòng)敢玩,但自控能力和應(yīng)變能力較差,遇到緊急情況難于應(yīng)付,因而發(fā)生交通事故的可能性較大,往往要高于成人好幾倍。在馬路上行走時(shí),要有安全意識(shí),時(shí)時(shí)防范意外,這就要求我們不但要重視交通安全,更要自覺(jué)遵守交通規(guī)則。
在此,我向同學(xué)們發(fā)出以下倡議:
1、積極學(xué)習(xí)交通安全知識(shí),時(shí)刻注意交通安全,自覺(jué)遵守交通規(guī)則;
2、走人行道,不在公路上嬉戲、打鬧,不使用滑板、旱冰鞋等滑行工具上街,不要在車(chē)前車(chē)后亂跑;
3、過(guò)馬路要看紅綠燈,紅燈停,綠燈行;如果沒(méi)有紅綠燈,要先往左看,再往右看,注意來(lái)往車(chē)輛;
4、過(guò)馬路時(shí),不貪圖方便去翻越交通隔離護(hù)欄;
5、未滿(mǎn)12周歲的同學(xué)不準(zhǔn)騎車(chē)上公路;
6、乘坐汽車(chē)時(shí),不要把頭和胳膊伸出窗外;
7、從自己身邊做起,勸告自己的家人、親戚要珍愛(ài)生命,嚴(yán)格遵守交通規(guī)則,安全乘車(chē)、安全走路。
同學(xué)們,“紅燈短暫,生命無(wú)限”,“不怕百步遠(yuǎn),只怕一步險(xiǎn)”。為了我們的生命之花永遠(yuǎn)綻放,為了讓所有的家庭幸福美滿(mǎn),讓我們把“交通安全”這四個(gè)字永記心間吧!
交通安全日在國(guó)旗下學(xué)生演講稿
老師們,同學(xué)們:
早上好!今天我講話(huà)的主題是“交通安全伴我行”。
安全,牽系著每個(gè)人的生活。每當(dāng)我走在公路上,看到“車(chē)水馬龍”、“人頭攢動(dòng)”的熱鬧景象,看到我們的同學(xué)違反交通規(guī)則的危險(xiǎn)行為,看到身邊飛馳而過(guò)的車(chē)輛,心里就會(huì)產(chǎn)生恐懼感。眼前浮現(xiàn)的一幕幕車(chē)毀人亡的畫(huà)面,讓我感到害怕。大家可能看到過(guò)這樣一則報(bào)道:__年11月14日,是個(gè)陽(yáng)光明媚的日子。____縣__中學(xué)的幾百名師生在馬路邊晨跑,突然間,一輛大貨車(chē)像一個(gè)發(fā)瘋的惡魔碾向晨跑的隊(duì)伍,隨著一陣陣驚呼和慘叫,21個(gè)鮮花般的生命永遠(yuǎn)離開(kāi)了這個(gè)美好的世界。許多家長(zhǎng)聽(tīng)到噩耗傳來(lái),一路上呼喚著孩子的名字,奔向現(xiàn)場(chǎng)。可是,任憑家長(zhǎng)們?cè)鯓铀盒牧逊蔚睾艉?,他們永遠(yuǎn)也不能回應(yīng)。前年我校的一名學(xué)生因無(wú)視學(xué)校的規(guī)定,騎摩托車(chē)到校上學(xué),在回家的路上出了車(chē)禍,永遠(yuǎn)的離開(kāi)了我們。我市__中學(xué)有一位中學(xué)生因十六歲生日宴請(qǐng)同學(xué),宴請(qǐng)的過(guò)程中喝酒,在宴請(qǐng)結(jié)束后騎摩托車(chē)載同學(xué)回家,在行駛過(guò)程中撞上電線(xiàn)桿,造成一死一傷的悲劇等等。這一樁樁血的教訓(xùn),給多少家庭帶來(lái)痛苦,把多少幸福的家庭拆散。學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái),家長(zhǎng)的希望,大家能高高興興上學(xué),平平安安回家,是所有人的期望。為了提高大家的交通安全意識(shí),學(xué)校保衛(wèi)處聯(lián)合政教處、團(tuán)委會(huì)、語(yǔ)文組、美術(shù)組等相關(guān)處室舉辦了__中學(xué)交通安全教育宣傳月活動(dòng),活動(dòng)設(shè)有觀(guān)看交通安全教育科教片、交通漫畫(huà)比賽、征文比賽、手抄報(bào)比賽、交通安全知識(shí)比賽等,請(qǐng)同學(xué)們積極踴躍參加,共同營(yíng)造一個(gè)交通安全事關(guān)大家的良好氛圍。
我國(guó)是一個(gè)人口大國(guó),人多車(chē)多,使道路顯得更加擁擠。據(jù)統(tǒng)計(jì)。我國(guó)每年因車(chē)禍死亡人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)人,居世界之首。也就是說(shuō),平均每5分鐘就有一人死于車(chē)禍,而不到半小時(shí)就有一個(gè)孩子葬身車(chē)輪,這是多么驚人的數(shù)字。在這些觸目驚心的數(shù)字后面,又有多少個(gè)家庭失去歡樂(lè),多少個(gè)親人痛不欲生,多少朵生命之花永遠(yuǎn)凋零。想到這些,我抑制不住內(nèi)心的激動(dòng),為遇難者流下同情的淚水,對(duì)肇事者產(chǎn)生無(wú)比的憤慨!
然而這些事故的發(fā)生,絕大多數(shù)都是因?yàn)槿藗兘煌ò踩庾R(shí)淡薄,不遵守交通法規(guī)造成的。同學(xué)們當(dāng)你看到那一幕幕慘劇時(shí),你會(huì)沒(méi)有感觸嗎?當(dāng)你聽(tīng)到這些觸目驚心的數(shù)字時(shí),你還會(huì)違反交通規(guī)則嗎?我想一定不會(huì)!作為一名合格的中學(xué)生,我們理應(yīng)積極行動(dòng)起來(lái),從我做起,從身邊做起。因此,我建議:1、要認(rèn)真遵守《中學(xué)生守則》、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》和交通法規(guī)。2、執(zhí)行學(xué)校有關(guān)學(xué)生不得騎摩托車(chē)到校的規(guī)定。3、校外注意交通安全,走路走人行道;過(guò)馬路走斑馬線(xiàn),不騎自行車(chē)逆向行駛;4、行走、騎車(chē)集中注意力,不看書(shū),不聽(tīng)音樂(lè),不打鬧,不三五成群地玩耍和嬉戲。
人的生命是短暫的,一去不返。我們一定要遵守交通規(guī)則,做到“高高興興上學(xué),平平安安回家”,珍惜自己寶貴的生命。為了父母不再失去孩子,為了孩子不再失去親人,為了每一個(gè)家庭都擁有歡樂(lè)和幸福。讓我們從自己做起,時(shí)刻敲響安全的警鐘,像關(guān)愛(ài)生命那樣珍視交通安全吧!
交通安全日在國(guó)旗下學(xué)生演講稿
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家好!
今年的12月2日,是我國(guó)的“全國(guó)交通安全日”。交通安全關(guān)系到我們每一個(gè)人的`生命安全,關(guān)系到千家萬(wàn)戶(hù)的幸福生活?,F(xiàn)在全國(guó)交通安全形勢(shì)不容樂(lè)觀(guān),每年由于交通事故死亡人數(shù)有很多,其中大部分是中小學(xué)生。不知有多少的家庭由于交通事故而葬送了幸福。
同學(xué)們,生命給予每一個(gè)人只有一次,請(qǐng)珍愛(ài)生命,遵守交通法規(guī),安全出行。為此,我們通過(guò)這次“全國(guó)交通安全日”活動(dòng)提高我們的交通安全意識(shí),增強(qiáng)交通安全法制意識(shí)。今天,就交通安全工作,我想給同學(xué)們提一些要求:
騎自行車(chē)在公路及街道上行駛,必須靠道路右側(cè)或慢車(chē)道行駛,不準(zhǔn)并列行駛或爭(zhēng)道搶行,在城市不準(zhǔn)闖紅燈,不準(zhǔn)與機(jī)動(dòng)車(chē)搶道、搶橋,要讓機(jī)動(dòng)車(chē)先行。騎自行車(chē)不準(zhǔn)撐傘,不準(zhǔn)雙手離把或一手扶把,不準(zhǔn)做一人踏車(chē)的游戲式騎車(chē),不準(zhǔn)互相追逐,扶肩并行,載頭猛拐,曲繞行駛,不準(zhǔn)攀扶其他車(chē)輛在人行道上行駛,轉(zhuǎn)換時(shí)必須伸手示意,不準(zhǔn)拖帶其他車(chē)輛或一輛帶一輛。
不管步行或騎車(chē)在公路街道上行走時(shí),必須靠右行走或人行道上行走。不管是步行或騎車(chē),在橫穿街道、公路或交叉路口時(shí),要遵循“一看,二慢,三通過(guò)”的原則,應(yīng)注意來(lái)往車(chē)輛,在無(wú)來(lái)往車(chē)輛時(shí)通過(guò)。嚴(yán)禁在機(jī)動(dòng)車(chē)臨近時(shí)橫穿公路、機(jī)耕路。
不準(zhǔn)在街道上、公路上、機(jī)耕路上攔車(chē)、爬車(chē)、追車(chē)和強(qiáng)行搭車(chē)。在公路、機(jī)耕路或其他道路上行走時(shí),不準(zhǔn)鉤肩搭背,三五成群并肩而行,不準(zhǔn)邊走邊看書(shū)或邊玩耍。前進(jìn)途中,遇到路邊堆放障礙物時(shí),要特別注意來(lái)往車(chē)輛,待無(wú)來(lái)往車(chē)輛通過(guò)時(shí)再通過(guò),并且要靠安全一側(cè)。
那個(gè)冬在五個(gè)月前悄然而至,安靜得讓我無(wú)法察覺(jué),安靜得讓我懷揣一顆躁動(dòng)的心鼓起勇氣踏上了這個(gè)講臺(tái)。臺(tái)下的眼神與我的一樣安靜,他們也一定在安靜地期待著那個(gè)英語(yǔ)演講比賽預(yù)賽第三名的小姑娘為他們作以精彩的表演,然后猛然間抱以熱烈的掌聲,然后瞬間打破這種死寂?!欢业膬?nèi)心卻驅(qū)動(dòng)了我的大腦和唇舌,讓本不該屬于我的空洞填補(bǔ)了我的一切努力,一切天賦,一切勇氣,甚至一切自救的方法。著實(shí)這突如其來(lái)的空白剎那間令我不知所措。盡管鼓勵(lì)的掌聲一次次地響起,盡管我在他們的眼神中讀出一次次的希望,盡管我一次次機(jī)械地重復(fù)著已被剪得支離破碎的段落。然而過(guò)渡的緊張還是讓我完完全全地?cái)〗o了我的第一次,敗給了我自己。
一種夢(mèng)幻的黑色猶如冰冷的海水密不透風(fēng)地包圍著我,偶爾一串浪花卻似排山倒海般的巨浪在一種遺憾的嘆息中擁我緩緩走下講臺(tái),慢慢走回自己的座位,然后迅速地坐下,強(qiáng)迫自己相信這只是一場(chǎng)夢(mèng),而我現(xiàn)在已經(jīng)醒來(lái)。 我時(shí)常自信地認(rèn)為經(jīng)歷就是一種灑脫,如果不曾經(jīng)歷就會(huì)沒(méi)有回憶。然而此時(shí)的我卻只是機(jī)械地默念著:我是失敗者,我是失敗者。——失敗者準(zhǔn)備逃離,逃離這股恐慌,這股寒冷。而正當(dāng)游走時(shí)卻不覺(jué)熱浪襲來(lái)。那股熱浪讓我伸出手,接過(guò)一張陌生的卻寫(xiě)著如此熟悉的“tomorrow is another day”的字條,掏出振了又振,重復(fù)地寫(xiě)著“起碼你有勇氣站在臺(tái)上,而我卻沒(méi)有,我為你驕傲”那條短信的手機(jī)。我再也無(wú)法控制所有陌生的,熟悉的,脆弱的,深沉的感情,痛痛快快地傾倒出來(lái),傾倒地幾乎不留痕跡,甚至希望從朋友的目光中看到一絲從未有過(guò)的憐憫,甚至希望他們告訴我這條路不適合你,你應(yīng)該選擇放棄。然而恰恰相反,他們的眼神明明在告訴我:就算沒(méi)有路,還有天,就算沒(méi)有天,還有海的蔚藍(lán)。那蔚藍(lán)[你閱讀的文章來(lái)自:]正是永不褪色的激情和永不褪色的青春,縱然沒(méi)有留下什么痕跡,我們卻已攜手走過(guò)。于是我相信所有偉大演講家的第一次都會(huì)令自己遺憾,只有這樣才有走向成功的動(dòng)力,動(dòng)力也會(huì)成為我的排浪,讓我擁向溫暖的海港。 一同前行的伙伴曾問(wèn)我:如果人分兩種,一種是先體味好的,把壞的留到最后;另一種是先選擇壞的,留好的到最后。我們習(xí)慣的把它們稱(chēng)為樂(lè)觀(guān)者和悲觀(guān)者,那么你會(huì)選擇哪個(gè)?
我考慮半晌,然后回答他是后者,這恰不是悲觀(guān),而是對(duì)一切的未知充滿(mǎn)了無(wú)限的幻想。
尊敬的老師,同學(xué)們:
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛(ài)眼日,我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見(jiàn)那美麗的顏色,在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡聲笑語(yǔ),那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的,她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,使她熟悉身邊的一切,海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明,對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),卻是可想而不可及的。同樣,視力的減弱,也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前,據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億,已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,我國(guó)是世界上近視發(fā)病率的國(guó)家之一,近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題,由于長(zhǎng)期看近物,引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松,因而遠(yuǎn)視力降低,而近視力正20xx年全國(guó)愛(ài)眼日學(xué)生優(yōu)秀演講稿20xx年全國(guó)愛(ài)眼日學(xué)生優(yōu)秀演講稿?;技傩越暼绻环啦恢?,讓眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài),久而久之,可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),放松調(diào)節(jié),是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。全國(guó)愛(ài)眼日演講稿:愛(ài)護(hù)眼睛,珍惜光明
大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí),隨著近視度數(shù)加深,各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視,將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,它甚至成為高中生高考健康體檢專(zhuān)業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,它并非是突發(fā)性的,而是漸進(jìn)性的,是可以預(yù)防的。
近視的主要原因:
1、看電視距離太近;
2、看電視的時(shí)間太長(zhǎng);
3、所看電視的畫(huà)面濃度太深;
4、寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確、;
5、在光線(xiàn)太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū)、;
6、在光線(xiàn)太弱的光下看書(shū);
7、長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前;
8、不合理飲食;
9、在車(chē)廂里看書(shū)
10、遺傳因素
11、不認(rèn)真做眼保健操、全國(guó)愛(ài)眼日演講稿:愛(ài)護(hù)眼睛,珍惜光明
在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議、:
1、看書(shū)時(shí)坐姿要端正,讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)?!?/p>
2、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū),也不要躺下看書(shū)。
3、每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。
4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶(hù),我們一定要好好愛(ài)護(hù)它!同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在做起,從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力,每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,清澈,有神的大眼睛。
【附】全國(guó)愛(ài)眼日:護(hù)眼知識(shí)
近視該不該戴眼鏡
近視了卻不戴眼鏡,這豈不是諱疾忌醫(yī)。專(zhuān)家普遍一致認(rèn)為,從用眼衛(wèi)生的角度,近視到一定程度,就應(yīng)該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡,但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當(dāng)然,不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由,但那些理由是不當(dāng)?shù)?,也是不堪一擊的。譬如說(shuō),有的學(xué)生和家長(zhǎng)擔(dān)心戴眼鏡會(huì)使度數(shù)越來(lái)越深,還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來(lái),其實(shí)這種顧慮是沒(méi)根據(jù)的,也完全沒(méi)有必要,戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法。至于調(diào)查顯示的學(xué)生患近視不戴眼鏡的其他一些原因,有的對(duì)視力下降毫無(wú)察覺(jué),直到學(xué)校體檢才知道已患近視;有的是怕影響美觀(guān),不肯戴眼鏡,還有的怕麻煩,以及家庭生活貧困配不起眼鏡等等,則更應(yīng)當(dāng)引起高度重視,并加以分別對(duì)待、合理誘導(dǎo),爭(zhēng)取及時(shí)解決。專(zhuān)家提出,絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視,只要注意用眼衛(wèi)生,并及時(shí)戴眼鏡加以矯治,完全可以控制近視的發(fā)展。據(jù)資料顯示,近視眼的形成,遺傳因素占60%,環(huán)境因素占40%。父母雙方或一方患有高度近視, 有可能會(huì)遺傳給子女。子女在患近視過(guò)程中,度數(shù)可能會(huì)逐漸加深,這是遺傳因素在作怪,與佩戴眼鏡沒(méi)有關(guān)系.而佩戴眼鏡不僅方便日常學(xué)習(xí)生活,還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展??茖W(xué)提示,如果不配戴眼鏡,模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展,如果配戴一副合適的框架眼鏡,可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰,這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)了方便,也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。
如今青少年近視已成為社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題,重在預(yù)防,但更要關(guān)心那些已經(jīng)近視的學(xué)生.在這方面,石家莊實(shí)施視力健康干預(yù)工程,由預(yù)防變干預(yù),由被動(dòng)變主動(dòng),開(kāi)了光明的先河,第一次提出健康干預(yù)的概念,從而全面推進(jìn)素質(zhì)教育理念,喚醒全社會(huì)的愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)。石家莊市中小學(xué)生視力健康干預(yù)工程自啟動(dòng)以來(lái),已免費(fèi)為十七萬(wàn)多名中小學(xué)生建立了視光檔案,并發(fā)放了視力保健卡。有了這張保健卡,學(xué)生們可以隨時(shí)到教育局的保健所進(jìn)行視力檢查和咨詢(xún),所有的信息也將寫(xiě)入學(xué)生視光檔案,這些檔案全部保存在教育局的學(xué)生健康保健所里,視光檔案將跟隨學(xué)生離校畢業(yè)為止。讓眼鏡呵護(hù)眼鏡,已是形勢(shì)所迫、大勢(shì)所趨,值得重視并盡快付諸實(shí)施。
當(dāng)然,戴眼鏡只能治標(biāo),難以治本,要想從根本上改變眼保健堪憂(yōu)的局面,還需要深入貫徹預(yù)防為主的眼保健理念。青少年首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,限制近距離用眼時(shí)間,應(yīng)間斷性用眼;其次要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保證充足的睡眠時(shí)間,合理飲食,尤其是必要元素的攝入。眼睛的健康不僅有賴(lài)于人們的愛(ài)眼意識(shí),還與眼保健制度的建立,醫(yī)療市場(chǎng)、眼鏡市場(chǎng)的規(guī)范管理密切相關(guān)。全民眼保健工作,需要社會(huì)各界人士的支持和參與。
眼睛需要哪些營(yíng)養(yǎng)素
蛋白質(zhì) 視網(wǎng)膜上桿體細(xì)胞的功能主暗視,錐體細(xì)胞則主明視。桿體細(xì)胞對(duì)微弱光線(xiàn)之所以敏感,是因?yàn)樗幸环N特殊的視素質(zhì);視素質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素a合成的,缺乏它便會(huì)引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。
維生素a 視素質(zhì)是一種含有維生素a衍生物的復(fù)合蛋白質(zhì)。如果維生素a缺乏或不足,便會(huì)使視素質(zhì)的再生緩慢,不健全,從而使暗適應(yīng)機(jī)能減退,影響夜視;還會(huì)引起角膜上皮脫落、增厚和角質(zhì)化,使這個(gè)原來(lái)透明的膜變得不透明。
維生素b1 是維持并參與神經(jīng)(包括視神經(jīng))細(xì)胞功能和代謝的重要物質(zhì)。如果缺乏或不足,易使眼睛干澀,甚至使視神經(jīng)產(chǎn)生炎癥。
維生素c 眼球晶狀體中的維生素c較其他組織明顯偏高,是晶狀體的重要營(yíng)養(yǎng)成份,若攝入不足,常使晶狀體混濁,并且是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要原因之一。
鈣 鈣是神經(jīng)中的“信使”,參與形形的神經(jīng)沖動(dòng)。神經(jīng)細(xì)胞(包括視神經(jīng))缺鈣,容易出現(xiàn)視力疲勞和注意力分散。
鋅 能夠增強(qiáng)視神經(jīng)的敏感度,缺鋅會(huì)影響維生素a在體內(nèi)的吸收。
硒 在人體多種組織細(xì)胞中,以眼睛的含硒量為,是維持視力的重要微量元素。
另外,茶葉中含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1.b2和維生素c,而且含有多種微量元素?!安枘苊髂俊睅缀醣娙私灾K燥嫴杩梢员Wo(hù)視力,還常用它來(lái)治療一些眼疾,譬如取綠茶25克煎汁澄清,用來(lái)洗眼,可治療眼瞼炎和急性傳染性結(jié)膜炎等。
最傷眼睛的幾大惡習(xí)
我國(guó)現(xiàn)有約500萬(wàn)盲人,占總?cè)丝诘?.4%,是世界上盲和視力損傷嚴(yán)重的國(guó)家之一。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的
發(fā)展和人口結(jié)構(gòu)的老齡化,非傳染性眼病成為我國(guó)致盲的主要病因。
如果想要擁有一雙明亮的眼睛,那么,日常生活中的一些壞習(xí)慣就真的要改改了。
酒精會(huì)傷害眼睛
酒精是眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升?那是全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán),使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周?chē)募∧w嬌嫩,血管非常細(xì)小,如果飲酒過(guò)度,毛細(xì)血管很容易破裂,造成斑點(diǎn)。所以,對(duì)于酒類(lèi)躲得越遠(yuǎn)越好。
保護(hù)眼睛請(qǐng)戒煙
吸煙對(duì)健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病,可是吸煙還會(huì)導(dǎo)致視力受到影響,這不是危言聳聽(tīng)。
吸煙對(duì)眼睛造成最常見(jiàn)的危害是弱視。弱視,就是矯正視力低于0.8。吸煙導(dǎo)致弱視的原因,一是由于吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感,長(zhǎng)期下去,視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性,視網(wǎng)膜黃斑區(qū)也會(huì)發(fā)生萎縮;二是煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙焦油會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素b12的含量下降,而維生素b12是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在這兩者共同的影響下,使得吸煙者視力下降而發(fā)生弱視,嚴(yán)重者可致失明。
據(jù)醫(yī)學(xué)家調(diào)查,在白內(nèi)障病人中有20%與長(zhǎng)期吸煙有關(guān)。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比,患白內(nèi)障的可能性要高2倍。
另外,吸煙時(shí)吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質(zhì)會(huì)使血管收縮、血小板凝集力亢進(jìn),由此導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發(fā)生。臨床還觀(guān)察到,吸煙者有時(shí)會(huì)有一過(guò)性眼壓升高的現(xiàn)象,這在青光眼患者中尤為明顯,青光眼病人本來(lái)眼壓就高,如果再吸煙,無(wú)疑是雪上加霜。
同時(shí),科學(xué)研究還明確指出,煙草也會(huì)導(dǎo)致眼睛周?chē)陌櫦y產(chǎn)生。即使自己不吸煙,也不應(yīng)放松警惕,“二手煙”“三手煙”同樣會(huì)摧殘身心和容貌。因此,我們還是和煙草保持一定距離吧。
做新眼保健操愛(ài)護(hù)眼睛
xx年新版眼保健操則是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論,對(duì)舊版眼保健操進(jìn)行了一定的刪減和增加,比如取消了“擠按睛明穴”,增加了“按壓頭部督脈穴”和“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”,并將“按揉太陽(yáng)穴及輪刮眼眶”改為“按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶”等。
其中,取消了“擠按睛明穴”是因?yàn)檫@個(gè)穴位距眼球太近,中小學(xué)生課間做眼保健操,雙手的衛(wèi)生很難保證,手上的細(xì)菌容易污染眼睛。增加的“腳趾抓地”動(dòng)作,則不僅使學(xué)生全身得到放松,而且新穎的方式也使學(xué)生們感到“很有意思”。
各節(jié)詳解:
經(jīng)絡(luò),使孩子全身氣血暢通,從而達(dá)到調(diào)節(jié)眼部的目的。
第二節(jié):按揉四白穴。該章節(jié)動(dòng)作與1972年版眼保健操基本保持一致。
第三節(jié): 按揉天英穴。該章節(jié)動(dòng)作與1972年版眼保健操基本保持一致。
第四節(jié): 按揉太陽(yáng)穴,刮上眼眶。“按揉太陽(yáng)穴”部分保持不變的基礎(chǔ)上,從原先的“輪刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。
第五節(jié):按揉風(fēng)池穴。風(fēng)池穴位置在后腦勺下方頸窩的兩側(cè),由頸窩往外約兩個(gè)拇指的左右即是。注意穴位不需移動(dòng),按揉面不要太大。
第六節(jié):按揉耳垂眼穴及腳趾抓地。通過(guò)對(duì)頭部、腳趾等局部穴位的刺激,增加全身血液循環(huán)、疏通全身
處的一段。
自制中藥明目貼保護(hù)眼睛
中藥明目貼使用飲、熏、敷三管齊下,更好地保護(hù)眼健康。下面說(shuō)一下制作、使用的方法:
材料:枸杞子、、決明子、麥冬、石斛。
1. 取上述的兩三味沖泡代茶飲,趁熱用茶的蒸氣熏蒸眼睛,持續(xù)大約10到15分鐘
2. 待茶溫?zé)釙r(shí),可當(dāng)茶飲用
各位尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們,大家好。我是10屆的畢業(yè)生——xxx。很榮幸今天我有這個(gè)機(jī)會(huì)可以回到這熟悉的校園、和各位學(xué)弟學(xué)妹們分享自己在這最后的一百天里的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。一年前的今天、我和你們一樣以畢業(yè)生的身份站在這里。我仍清楚地記得那時(shí)候的我?guī)еf(wàn)分期待而又焦躁不安,帶著對(duì)明天來(lái)臨的恐懼和對(duì)光陰飛逝的感嘆。想必一年后的今天、你們也帶有這樣的感覺(jué)吧。那么、此刻的你們是否準(zhǔn)備好沖刺中考了呢?
其實(shí)、中考并不可怕。它只是我們?nèi)松械牡谝粋€(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。面對(duì)它、我們沒(méi)有必要選擇逃避,也不應(yīng)該選擇放棄。因?yàn)槲蚁嘈旁趫?chǎng)的你們,都希望將來(lái)會(huì)更好??墒且鯓硬拍茉?0幾萬(wàn)的考生中脫穎而出呢?倘若每個(gè)人都有想過(guò)這個(gè)問(wèn)題,那么我相信你們會(huì)不斷地給自己適當(dāng)?shù)膲毫?,不斷催促自己前進(jìn),不讓自己偷懶,然后開(kāi)辟出適合自己的闖中考之路。
一百天的時(shí)間、其實(shí)并不長(zhǎng)。而且每天單是做作業(yè)都可以讓你做到很晚。那么你又該怎么騰出時(shí)間復(fù)習(xí)呢?這就是我給同學(xué)們分享的第一個(gè)經(jīng)驗(yàn)——合理地安排復(fù)習(xí)時(shí)間。
曾經(jīng)有一位學(xué)長(zhǎng)跟我提過(guò)起:如果復(fù)讀一年,只要不偷懶,成績(jī)就算是提高個(gè)一百幾十分也是沒(méi)有問(wèn)題的,這當(dāng)然是對(duì)于成績(jī)中等的同學(xué)而言的。但是,這說(shuō)明了什么呢?為什么多了一年,出來(lái)的結(jié)果會(huì)相差如此多呢?這就是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)在學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)時(shí)實(shí)在是沒(méi)有如此多的時(shí)間分?jǐn)偟綒耙婚T(mén)學(xué)科上,導(dǎo)致各科的知識(shí)點(diǎn)都不夠透徹,不夠深入,所以才無(wú)法考出拔尖的成績(jī)。一旦時(shí)間足夠了,復(fù)習(xí)的時(shí)間多了,知識(shí)扎實(shí)了,自然成績(jī)就好了??墒怯型瑢W(xué)可能會(huì)提出,作業(yè)已經(jīng)壓得我們喘不過(guò)氣來(lái)了,還如何復(fù)習(xí)呢?我認(rèn)為、只要認(rèn)真完成每天老師布置的作業(yè),就已經(jīng)是一個(gè)很好的復(fù)習(xí)過(guò)程了。所以,各位同學(xué),從現(xiàn)在開(kāi)始,將作業(yè)作為我們復(fù)習(xí)的工具,認(rèn)真地完成每一次的作業(yè),當(dāng)你認(rèn)真完成作業(yè)后,那便是你復(fù)習(xí)完了。同時(shí),你也應(yīng)該把時(shí)間多花在一些比較弱勢(shì)的科目上,及時(shí)把漏洞補(bǔ)上。而且要和老師多溝通,然后找到適合自己的學(xué)習(xí)策略。還有一點(diǎn)也很重要,那就是改錯(cuò)本了。你要將自己在做作業(yè)的過(guò)程中,不懂的,做錯(cuò)的重新做多一遍,而且將它抄在改錯(cuò)本上,而且也可以將平時(shí)的測(cè)驗(yàn)卷中自己錯(cuò)的題目寫(xiě)在上面,記錄下來(lái)后一有時(shí)間就翻看,因?yàn)槔锩娴娜慷际悄愕穆┒?。到考前你只需再認(rèn)真翻看一遍這本本子就已經(jīng)可以胸有成竹參加中考了,因?yàn)楸咀又械膬?nèi)容很有可能是你會(huì)毎次奮不顧身一跳再跳的陷阱,而其他不被記錄于其中的知識(shí)點(diǎn)你大部分是已經(jīng)過(guò)關(guān)了的,所以你可以不用浪費(fèi)太多的時(shí)間在你已經(jīng)懂得的知識(shí)點(diǎn)上,你只要放多一些時(shí)間在復(fù)習(xí)薄弱的就已經(jīng)足夠了。而且,養(yǎng)成做改錯(cuò)本的習(xí)慣,并不僅僅是有利于節(jié)約時(shí)間,而且對(duì)將來(lái)的學(xué)習(xí)是有很大的幫助的。至于是否復(fù)習(xí)到越晚就越好呢?本人認(rèn)為同學(xué)們真的是不必要這么晚休息,畢竟健康是身體的本錢(qián)啊,太過(guò)拼命不顧身體反而很容易顧此失彼。除此之外、我希望同學(xué)們可以盡量少花時(shí)間在電腦和電視劇上,畢竟現(xiàn)在我們的時(shí)間是相當(dāng)寶貴的。但是這并不是意味著接下來(lái)的這一百天都是在乏味中度過(guò),適當(dāng)?shù)耐鏄?lè)是可以的,但是適當(dāng)?shù)慕o自己加壓更是必要的啊。
接下來(lái)我要介紹第二個(gè)經(jīng)驗(yàn)——將自己完全交給學(xué)習(xí)。
只有你把信念堅(jiān)定下來(lái)了,將你的目標(biāo)定下來(lái),而且滿(mǎn)腦海中都充滿(mǎn)了學(xué)習(xí)了,那么自然就會(huì)有一股力量牽著你走。真的,我告訴你要預(yù)習(xí),上課認(rèn)真聽(tīng),復(fù)習(xí),設(shè)疑難本什么的,其實(shí)對(duì)于你來(lái)說(shuō),也許都只是聽(tīng)聽(tīng)就罷了。畢竟這只是我的道路,雖然我成功了,但這畢竟并不是屬于你自己所擁有的道路,倘若你只會(huì)一味模仿而沒(méi)有糾正自己的觀(guān)念,沒(méi)有堅(jiān)定信念,沒(méi)有強(qiáng)迫自己愛(ài)上學(xué)習(xí),那么你還是不能僥幸成功的,然而我的道路也不適合你。因?yàn)槿魏纬晒Ρ澈蠖加姓嬲嬲母冻?,而且學(xué)習(xí)本來(lái)就沒(méi)有什么竅門(mén),本來(lái)就沒(méi)有什么不學(xué)習(xí)就考高分的方法,一切一切的巧妙學(xué)習(xí)方法也只是為了達(dá)到事半功倍的效果,腳踏實(shí)地始終還是前進(jìn)的基礎(chǔ)。只要你立定了決心,你會(huì)自覺(jué)利用在飯?zhí)门抨?duì)的時(shí)間背單詞,在做課間操的時(shí)候在心中默背古詩(shī),在毎一個(gè)課間整理課堂上老師講過(guò)的內(nèi)容……,當(dāng)然這一切并不是所有人都能堅(jiān)持的,但是只要你愿意去做,你自覺(jué)去做,那么這些又有什么困難呢?除此之外,我們還要注重課堂的效率。有的同學(xué)也許每天都去打球,但是成績(jī)?nèi)耘f考得很好,這又是為什么呢?是因?yàn)樗险n認(rèn)真聽(tīng)講,課堂效率高。當(dāng)然并不是所有人都是這樣啊,我們除了在課堂上把知識(shí)消化了,加上作業(yè)和復(fù)習(xí)的點(diǎn)綴,那么我們就成功了一大半啊。同學(xué)們,只剩一百天了,此時(shí)不拼命,更待何時(shí)?取得的好成績(jī)是自己的,并不是別人的,很多事情都是先苦后甜的,那么為了自己能夠考上理想的校園,在最后的一百天里沖刺,又是何樂(lè)而不為呢?
最后不得不說(shuō)的是,指導(dǎo)書(shū)是每位同學(xué)必須完成的,而且我建議要重復(fù)做。我記得初三時(shí),老師總是不斷強(qiáng)調(diào)說(shuō)指導(dǎo)書(shū)是個(gè)寶。中考畢竟是大型考試,可以說(shuō)是牽一發(fā)而動(dòng)全身的,所以它仍然是有很多顧忌的,然而這些顧忌往往給了我們鉆空子的機(jī)會(huì)。中考就不得不出中考指導(dǎo)書(shū),而中考要考的知識(shí)點(diǎn),指導(dǎo)書(shū)里全部都有的,而且中考題目通俗一點(diǎn)說(shuō)來(lái),也是“換湯不換藥”的,所以你無(wú)論如何也要認(rèn)真做好指導(dǎo)書(shū)。我可以這么說(shuō)吧,中考的大部分分?jǐn)?shù)就在里面了。
親愛(ài)的同學(xué)們:
三月的初春,春寒料峭,憧憬火熱的六月,我們神采飛揚(yáng)。決戰(zhàn)的號(hào)角已經(jīng)吹響,歷史的車(chē)輪又一次駛到人生奮戰(zhàn)的前線(xiàn)。我們?nèi)w老師的心與同學(xué)們一起在跳動(dòng)。三分天注定,七分靠打拼。愛(ài)拼才會(huì)贏(yíng)!只要我們努力拼搏,就能取得成功。
還記得三年前,你們臉上寫(xiě)滿(mǎn)笑意,懷揣著七彩夢(mèng)想跨進(jìn)實(shí)驗(yàn)初中的大門(mén),轉(zhuǎn)眼,你們已經(jīng)走過(guò)爛漫如花的初一,歡快如歌的初二,如今,已來(lái)到了激情如火的初三。放眼未來(lái),我們志在必得;著手現(xiàn)實(shí),我們信心百倍。
命運(yùn)之神從來(lái)就不會(huì)垂青消極坐等者。老師們會(huì)以生命做筆,用熱血為墨,幫助你們抒寫(xiě)輝煌人生的第一個(gè)篇章。如果把初三比作煉獄,你們經(jīng)過(guò)嚴(yán)峻的考驗(yàn),就會(huì)鳳凰涅磐,獲得重生,而老師則始終如一,如同一個(gè)麥田守望者,守望著你們的成長(zhǎng),守望著你們的蛻變,守望著你們的輝煌!
此刻,再多的苦你也必須用稚嫩的肩膀扛起,再多的淚你也只能把它留待成功喜悅的時(shí)候去盡情揮灑。身在初三,就意味著你必須放棄閑庭看月,雨中慢步;人在初三,除了題海競(jìng)渡,書(shū)山登攀,你別無(wú)選擇??鄳?zhàn)百日,會(huì)當(dāng)凌絕頂;奮斗一陣,破浪展雄風(fēng)。為了實(shí)現(xiàn)心中的理想,你們唯有勤奮刻苦,挑戰(zhàn)極限。
XX天,很短,在歷史的長(zhǎng)河中,猶如滄海一粟,XX天,又很長(zhǎng),長(zhǎng)得足夠改變一個(gè)人的命運(yùn)。因?yàn)槿松穆烦屉m很長(zhǎng),而最關(guān)鍵的只有幾步,這XX天就是決定你們成敗的關(guān)鍵一步。這是幸福與痛苦相交雜的XX天,壓力與競(jìng)爭(zhēng)聯(lián)手轟擊的XX天,選擇與奮斗相碰撞的XX天,毅力與智慧聯(lián)手抗?fàn)幍腦X天!這XX天可鑄造輝煌,改變命運(yùn);也可化為眼淚,遺恨終生。人生只有一次,你還能經(jīng)歷幾次這樣的XX天?因此,我希望你們志存高遠(yuǎn),腳踏實(shí)地,多一份沉穩(wěn),少一份浮躁;多一份自信,少一份自負(fù);多一份勤奮,少一份清閑。
我們可以錯(cuò)過(guò)太陽(yáng),也可以錯(cuò)過(guò)月亮,甚至還可以錯(cuò)過(guò)星星;但是我們不能錯(cuò)過(guò)六月的沖天一飛!珍惜時(shí)間,把握現(xiàn)在,積極行動(dòng),不懈努力,才能青春無(wú)悔!
最后XX天,老師愿意再幫你完成攻山九仞的最后一筐土,使你功成名就;最后XX天,老師甘做人梯,使你攀登險(xiǎn)峰,一覽眾山小。我們?cè)敢饨弑M全力,用寬厚的肩膀托起你們明天的輝煌!
同學(xué)們,為了六月的燦爛,讓我們一起:用蓬勃朝氣去擁抱每一輪太陽(yáng);用昂揚(yáng)銳氣去挫敗每一個(gè)困難;用浩然正氣去超越每一次極限;果敢行動(dòng),奮斗百天,夢(mèng)圓明天!
【中考百日沖刺學(xué)生代表演講稿二】
各位尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家下午好!
三年前,我們懷著對(duì)未來(lái)的美好憧憬,載著家人與老師的殷切期望,堅(jiān)決地踏入 了××中學(xué)。流年似水,歲月如梭,在不知不覺(jué)中我們已經(jīng)在倒數(shù)中考來(lái)臨的日子。“君不見(jiàn)黃河之水天上來(lái),奔流到海不復(fù)回,君不見(jiàn)高賞明鏡悲白發(fā),朝如青絲 暮成雪?!笔堑模瑫r(shí)間正如風(fēng)馳電擎的戰(zhàn)車(chē)正載著我們奔赴百日之后的戰(zhàn)場(chǎng),在戰(zhàn)場(chǎng)上只有拼殺,沒(méi)有逃逸,戰(zhàn)場(chǎng)造就猛士,同樣,也考驗(yàn)著懦夫。
同 學(xué)們,不知你們現(xiàn)在是否在為開(kāi)學(xué)初的調(diào)研成績(jī)而欣喜,但是我覺(jué)的400分、500分、600分都不重要,重要的這是一個(gè)事實(shí),只要你現(xiàn)在欣然接受這400 分、500分、600分,你就敢制定450分、550分甚至650分的目標(biāo),你就會(huì)在從600分到650分的拼搏過(guò)程中,培養(yǎng)出許多成功者必須具備的素質(zhì) 和能力。
在最后的這一百多天的奮斗過(guò)程中,或許會(huì)遇到重重困難,但是你要知道失敗其實(shí)是我們走向成功的催化劑,它不僅是我們生活中的陰云 慘霧,也是磨礪我們堅(jiān)強(qiáng)意志的礪石。我們需要直面困難,在突如其來(lái)的失敗面前保持清醒的頭腦,用笑容覆蓋我們心靈的傷痕,因?yàn)橹挥羞@樣,你才有懸崖勒馬, 改變你錯(cuò)誤的選擇,重新調(diào)整方位,用我們的堅(jiān)強(qiáng)與毅力和未來(lái)再作一次拼搏。
曾經(jīng)有一位老人,53歲,政府已嫌他老了,早早送來(lái)?yè)狃B(yǎng)金。他 生意失敗,窮困潦倒,妻子離異,苦不堪言。然而,他沒(méi)有垂下雙手,而是握緊拳,舉起手,用強(qiáng)而有力的姿勢(shì)說(shuō):“我不甘心!”然后用一筆退休金辦起了快餐 店,而他,就是今日聞名于世的肯德基連鎖店的創(chuàng)始人。一個(gè)53歲的老人可以如此有毅力,對(duì)于我們這些少當(dāng)力壯的年輕人來(lái)說(shuō),我們可以做的更好。
不得否認(rèn),人在某些方面確實(shí)有差異,有的同學(xué)擅長(zhǎng)文言理解,有的同學(xué)擅長(zhǎng)繁復(fù)幾何,但這不能影響我們奔向理想的大道。
網(wǎng)上有句名言:早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃,早起的蟲(chóng)子被鳥(niǎo)吃。據(jù)說(shuō),這是“童話(huà)大王”鄭淵潔上小學(xué)時(shí)寫(xiě)在作文中的話(huà)。早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃,說(shuō)出了一種積極進(jìn)取的人生態(tài) 度;早起的蟲(chóng)子被鳥(niǎo)吃,則說(shuō)出了人生中一種無(wú)法回避的不公正的事實(shí)。結(jié)局并不都是悲觀(guān)的,并不是所有“早起的蟲(chóng)子”都會(huì)被“鳥(niǎo)兒”吃掉,總有一些“早起的 蟲(chóng)子”,能逃脫“早起的鳥(niǎo)兒”的魔掌。
它們沒(méi)有“被鳥(niǎo)吃”,并不是同為它們沒(méi)有“早起”,也不是因?yàn)樗鼈儧](méi)有遇到過(guò)“早起的鳥(niǎo)兒”,而是因?yàn)樗鼈円褜W(xué)會(huì)了 用智慧和“早起的鳥(niǎo)兒”兜圈子,學(xué)會(huì)了在不公正的環(huán)境中,始終不放棄自己的追求。不公正的存在,絕不是“蟲(chóng)子”逃避真實(shí)人生的理由。既然你此生注定是一只 “蟲(chóng)子”,要想生活得更好些,你只能學(xué)會(huì)如何去面對(duì)“不公正”這杯酒。這杯酒,你只有親自去嘗了,才知道它到底有多少度數(shù),才知道你是否有喝掉它的能力。 那些“早起的蟲(chóng)子”之所以沒(méi)有被吃掉,就在于它們對(duì)待不公正的態(tài)度不一樣:不是回避或嘆息,而是積極尋求一種智慧的生存方式。
當(dāng)有些“蟲(chóng)子”把不公正當(dāng)做 是放棄自己追求的理由時(shí),它實(shí)際上是改變了自己的人生態(tài)度,放棄了美好的理想,一步步走向平庸和無(wú)為。同學(xué)們,生命不打草稿,人生沒(méi)有彩 排,生活不需要旁觀(guān)者。我們要用百天的時(shí)間,丈量自己的腳步,用每一秒地記錄回報(bào)母校和社會(huì)。或許你在多次考試中折戟沉沙。但你是否想過(guò),人之一生有誰(shuí)會(huì) 一帆風(fēng)順?沒(méi)有“山重水復(fù)”,哪里有“柳暗花明”?自古以來(lái)君子當(dāng)自強(qiáng)不息,請(qǐng)?zhí)ь^回望,周?chē)获R平川。我們要手指青天,仰天而嘯,我們要奮力向前!我們 始終堅(jiān)信,有志者事竟成!我們將打點(diǎn)行裝,背負(fù)老師的囑托,父母的期望,承載必勝的信念和母校的榮光。
我們的天下是奮斗的天下?!吧賶巡?努力,老大徒傷悲?!比粼賳?wèn)誰(shuí)是英雄,又有誰(shuí)會(huì)甘拜下風(fēng),偃旗息鼓呢?昨日的誓言,今日的計(jì)劃,明天的奮戰(zhàn)。我們堅(jiān)信:雖然我們不能改變自己的出身,但我 們可以改變自己的命運(yùn)!我們正“青春年少,風(fēng)華正茂”,我們敢“指點(diǎn)江山,激揚(yáng)文字,糞土當(dāng)年萬(wàn)戶(hù)侯。”我們怕什么?青春無(wú)悔,生命無(wú)怨。我們要用自己的 行動(dòng)來(lái)詮釋自己的人生。在我們眼中,永遠(yuǎn)不存在“失敗”,我們展現(xiàn)的是不滅的活力,永恒的朝氣。我們的格言是:永不低頭,越戰(zhàn)越勇!’未覺(jué)池塘春草夢(mèng), 階前梧葉已秋聲’時(shí)間是不允許質(zhì)疑的,當(dāng)我把手伸向黎明,祈求它再給我留點(diǎn)時(shí)間,它卻又在彈指間留過(guò)。
學(xué)問(wèn)是苦根上長(zhǎng)出來(lái)的甜果,我們要用勤奮的力量推動(dòng)腳下的階梯,勇往直前。少年自有少年狂,涉昆侖,笑呂梁。磨劍九年今日試鋒芒,烈火再煉一百日,化莫邪,斷金鋼!十年寒窗磨利劍,六月沙場(chǎng)試鋒芒!
我的講話(huà)完了,謝謝!
【中考百日沖刺學(xué)生代表演講稿三】
各位老師,各位同學(xué):
沖刺路程的艱險(xiǎn)是為了撞線(xiàn)剎那的喜悅;XX天的奮斗是為了中考的馬到成功。播撒了夢(mèng)想的種子,就需要用汗水去澆灌它。
我們盼望著“今年花勝去年紅”,我們期待著今年的六月“風(fēng)光不與四時(shí)同”。今天學(xué)校召開(kāi)20xx屆中考百日沖刺動(dòng)員大會(huì)”,就是給我們的奔跑助一把力,就是給我們的沖刺吶一聲喊,就是喊出我們打好中考這一仗的戰(zhàn)前誓言。XX天的時(shí)間太長(zhǎng),那些一時(shí)看不到希望的人會(huì)這么說(shuō),他們無(wú)疑是準(zhǔn)備放棄九年的汗水和眼淚的人了。這讓人十分遺憾,因?yàn)樵诮咏繕?biāo)的時(shí)候,最是考驗(yàn)一個(gè)人意志的時(shí)候。
XX天的時(shí)間太短,那些充滿(mǎn)朝氣,胸懷理想的同學(xué)會(huì)這么講,他們將更加奮發(fā)努力,分秒必爭(zhēng)。他們相信,奇跡總是由強(qiáng)者創(chuàng)造的,一分耕耘,總有一分收獲。
風(fēng),從水面走過(guò),留下粼粼波紋;陽(yáng)光,從云中穿過(guò),留下絲絲溫暖;歲月,從樹(shù)林走過(guò),留下圈圈年輪。同學(xué)們,我們從時(shí)代的舞臺(tái)走過(guò),留下什么呢?我們留下的是 我們?nèi)松缆飞弦淮稳σ愿暗钠床碛?。同學(xué)們!風(fēng)雨拼搏十幾年,距離我們期盼的學(xué)校只有XX天了,為了這個(gè)理想,我們披星戴月,寒暑不停,我們閱讀過(guò) 可以堆成山的書(shū)籍,做完了滿(mǎn)天飛的試卷;我們有過(guò)成績(jī)一步一步上升的喜悅,也曾有過(guò)成績(jī)下滑的淚水。
同學(xué)們,中考將翻開(kāi)你生命中嶄新的一頁(yè),它會(huì)讓你的夢(mèng)想絢麗如畫(huà),讓你的前程燦爛如星,讓你的生命完美如歌,而這一切的可能只有兩個(gè)字能實(shí)現(xiàn),那就是“拼搏”。
樹(shù)大志能耐寂寞,惜寸陰乃得寸金,
近十年潛心磨劍,六月末誰(shuí)與爭(zhēng)鋒。
珍惜XX天,讓飛翔的夢(mèng)在六月張開(kāi)翅膀;
奮斗XX天,讓雄心智慧在六月發(fā)出光芒;
拼搏XX天,讓父母恩師在六月暢想期望;
我們有決心苦戰(zhàn)百天,逐鹿考場(chǎng);
我們有信心笑傲六月,決勝中考。
XX天,在歷史的長(zhǎng)河中如滄海一粟,而我們通過(guò)最后XX天的努力,可以讓我們飛向高一級(jí)的學(xué)府。
XX天的路程將見(jiàn)證我們攀登時(shí)的艱辛,XX天之后的六月十八,十九,二十號(hào),我們將以的精神狀態(tài)迎接中考,把異的成績(jī)獻(xiàn)給自己,獻(xiàn)給父母,獻(xiàn)給岸頭實(shí)驗(yàn)學(xué)校!
【中考百日沖刺學(xué)生代表演講稿四】
老師們,同學(xué)們:
大家早上好!
時(shí)間,是一首無(wú)聲的歌;時(shí)間,是一縷無(wú)痕的風(fēng);時(shí)間,是一張沒(méi)有回程的車(chē)票。向前看,仿佛時(shí)間悠悠無(wú)邊;猛回首,方知生命揮手瞬間。回首三年的初中生活,曾經(jīng)有歡暢的笑,曾經(jīng)有痛快的哭,曾經(jīng)有揮灑的汗,曾經(jīng)有收獲的甜......是的,經(jīng)過(guò)了春耕夏耘,我們終于迎來(lái)了收獲的季節(jié)。如今,寶劍在手,寒梅飄香,背水一戰(zhàn)的時(shí)刻到了,我們的心在一起跳動(dòng)。
同學(xué)們,決戰(zhàn)的號(hào)角已經(jīng)吹響。俗話(huà)說(shuō):三分甜注定,七分靠打拼,愛(ài)拼才會(huì)贏(yíng)!中考的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響,我們別無(wú)選擇?!蔼M路相逢勇者勝”,此時(shí)不搏何時(shí)搏?臥薪嘗膽的勾踐,聞雞起舞的祖di,面壁靜修的達(dá)摩,程門(mén)立雪的楊時(shí)......告訴我們:目標(biāo)引導(dǎo)行動(dòng),行動(dòng)決定命運(yùn),衣帶漸寬終不悔,不到長(zhǎng)城非好漢。沒(méi)有經(jīng)歷風(fēng)雨的果實(shí)不會(huì)甜美,沒(méi)有遠(yuǎn)大目標(biāo)的人不會(huì)成功。
偉人告訴我們:只有勤奮才是通向智慧圣殿的道路。魯迅說(shuō)過(guò):“不恥最后。即使慢,馳而不息,定能達(dá)到他所向德目標(biāo)?!痹谶@最后的沖刺中我們決不氣餒。青春的理想,成功的鑰匙,生命的意義,都包含在兩個(gè)字中---奮斗!阿基米德曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“給我一個(gè)支點(diǎn),可以撬起地球?!逼鋵?shí),我們可以相信,給誰(shuí)一個(gè)支點(diǎn),誰(shuí)都可以把地球撬起來(lái)。人本來(lái)沒(méi)有多大的區(qū)別,關(guān)鍵在于是否正確地把握一個(gè)的支點(diǎn),讓我們用我們奮斗來(lái)做支點(diǎn),迎接命運(yùn)的撞擊。
同學(xué)們,我希望你不要做過(guò)客的流星。因?yàn)?,你曾用智慧培育理?不要摘青色的青果,因?yàn)槟阍煤顾疂补嘞M?不要做漂泊的扁舟,因?yàn)槟阍孙L(fēng)破浪,渡過(guò)學(xué)海茫茫;不要做退縮的懦夫,因?yàn)槟阍G斬棘,踏過(guò)書(shū)山坎坷。
秣馬厲兵三個(gè)月,敢抒凌云之志;砥礪磨劍意百天,誓酬蹈海雄心。一百天,愿你們奮發(fā)圖強(qiáng),持之以恒。舉胸中豪情,傾熱血滿(mǎn)腔,與雷霆碰杯,同日月?tīng)?zhēng)光?!叭甑Z劍今日策馬闖雄關(guān),一朝試鋒六月?lián)P眉凱歌旋?!?/p>
你們看:
老師們已經(jīng)為你們點(diǎn)燃決戰(zhàn)的狼煙。
學(xué)弟學(xué)妹也正為你們的沖刺擂鼓吶喊。
滿(mǎn)懷期望的微笑也掛滿(mǎn)了父母那飽經(jīng)風(fēng)霜的臉。
立壯志,展雄風(fēng),振翅搏長(zhǎng)空,
戰(zhàn)百日,迎中考,誓志揚(yáng)一中!
同學(xué)們,努力吧!是船,就要搏擊風(fēng)浪;是漿,就要奮勇前進(jìn);是雄鷹,就要以飛沖天!我堅(jiān)信,今年六月的笑臉將更加燦爛?,F(xiàn)在,送給所有同學(xué)一副對(duì)聯(lián):
十載寒窗,百天苦練,何人健步登今榜?
一腔熱血,萬(wàn)丈豪情,我輩英才奪桂冠!
橫批:百日?qǐng)A夢(mèng)
同學(xué)們,讓我們擁抱理想,以青春的名義宣誓: