時(shí)間：2024-01-11 11:52:43
導(dǎo)語(yǔ)：在寶寶支氣管炎護(hù)理建議的撰寫(xiě)旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
“和平時(shí)不一樣”，“有些奇怪”，就是生病的征兆
“平常喝奶很多，今天喝了兩口就不要喝了”，“本來(lái)是很調(diào)皮的寶寶，今天卻出人意料的乖巧”……這些都是開(kāi)始生病的征兆，也是發(fā)現(xiàn)隱性疾病的線(xiàn)索。所以，爸爸媽媽們有時(shí)候可以根據(jù)自己的直覺(jué)，不一定非要有明顯的征兆，只要覺(jué)得寶寶“有點(diǎn)奇怪”，就盡快和兒科醫(yī)生聯(lián)系吧！
出現(xiàn)明顯癥狀，一定要盡快去醫(yī)院
如果寶寶出現(xiàn)發(fā)熱、腹瀉、嘔吐等顯而易見(jiàn)的征兆時(shí)，在當(dāng)天（門(mén)診時(shí)間）就去醫(yī)院看一下吧，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候白天只有一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)燒，但晚上溫度卻突然飆升……
而且，寶寶的器官尚未發(fā)育完全，一旦得病，擴(kuò)散的很快，病情也容易惡化，所以盡早治療對(duì)于預(yù)防寶寶疾病是非常重要的。
厭食+精神不佳
在出現(xiàn)明顯癥狀之前，飲食和精神狀態(tài)的變化往往是寶寶可能感染疾病的最初征兆。常有這樣的情況，寶寶好像沒(méi)什么精神，飯或奶量比平常下降許多，今天可能還沒(méi)有什么明顯癥狀，第二天甚至當(dāng)天晚上就會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、拉肚子等明顯癥狀。
狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)
寶寶總是一臉不高興、皺著眉頭、表情痛苦的樣子，或者一直不愿意喝奶、哼哼唧唧、哭哭鬧鬧的，或者時(shí)而咳一兩聲，不是很厲害，但持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)……這種不正常狀態(tài)反復(fù)出現(xiàn)的話(huà)，就要留心寶寶是不是生病了。
同時(shí)出現(xiàn)兩種癥狀
如果發(fā)燒的同時(shí)還伴隨咳嗽，或是腹瀉時(shí)精神和食欲也受影響，在兩種或兩種以上癥狀同時(shí)出現(xiàn)的場(chǎng)合下，很可能寶寶感染了比較嚴(yán)重的疾病，如果置之不理，或者想再觀察看看，有可能釀成大錯(cuò)哦！
寶寶生病征兆1——發(fā)燒
由于病毒和細(xì)菌侵入體內(nèi)，引起免疫反應(yīng)，身體體溫上升，因此，發(fā)燒也是身體被細(xì)菌入侵最明顯的警報(bào)！
①媽媽們應(yīng)該了解什么？
是什么時(shí)候開(kāi)始發(fā)燒？大概多少度？
寶寶的情緒和食欲如何？
還有其他伴隨癥狀嗎？
接觸過(guò)發(fā)燒的人群?jiǎn)幔?/p>
②寶寶的體溫和健康關(guān)系
寶寶的身體器官尚未發(fā)育完全，新陳代謝速度較快，因此寶寶的基礎(chǔ)體溫比成年人要稍微高一點(diǎn)點(diǎn)，所以如果不超過(guò)37.5度，都屬于正常范圍。
37.5～37.9度 低燒，需要注意觀察
體溫超過(guò)37.5度，一般就是發(fā)燒了，最好去醫(yī)院檢查一下。但有時(shí)寶寶在玩耍過(guò)后，或者周?chē)鷾囟容^高的話(huà)，也會(huì)造成寶寶體溫升高，媽媽們最好在寶寶相對(duì)比較安靜的狀態(tài)下測(cè)量體溫。
>38度 高燒，需要盡快去醫(yī)院
體溫超過(guò)38度就是高燒了，媽媽們需要時(shí)刻守護(hù)在寶寶身邊，觀察寶寶有沒(méi)有什么不對(duì)勁的地方，盡快與醫(yī)院的小兒科進(jìn)行聯(lián)系。
③發(fā)熱的話(huà) 可能是以下病癥
幼兒退燒后開(kāi)始發(fā)疹
突然發(fā)燒至38～40度，持續(xù)3～4天，退燒后全身發(fā)出紅色的疹子。
中耳炎 常摸耳朵，時(shí)而搖晃腦袋
病毒或細(xì)菌從鼻子或喉嚨進(jìn)入中耳而引起的炎癥。癥狀是流鼻涕、耳朵疼以及出現(xiàn)黃色的耳漏等。
流感 高燒，沒(méi)精神
急性高燒、咳嗽、咽喉痛、鼻塞、頭疼、渾身沒(méi)勁等癥狀，主要在冬天流行，并有重癥化傾向。
咽頭結(jié)膜熱 持續(xù)4～6天高燒
39度以上高燒，咽喉內(nèi)部?jī)蓚?cè)變得紅腫，有時(shí)眼睛會(huì)充血和長(zhǎng)眼屎，絕大多數(shù)通過(guò)咳嗽和噴嚏傳播。
尿路感染 腎盂炎 沒(méi)有其他感冒癥狀，可能是此病
小便的通道——腎盂、膀胱、尿道中的某一處感染引起炎癥，如果只是高燒沒(méi)有其他癥狀的話(huà)，則有感染可能。
皰疹性咽峽炎 持續(xù)發(fā)熱1～3天，喉嚨腫痛
喉嚨深處出現(xiàn)紅腫和皰疹，因?yàn)楹韲低?，寶寶的食欲也?huì)下降，同時(shí)伴有咳嗽、流鼻涕和腹瀉癥狀。
④是否需要去醫(yī)院
不滿(mǎn)三個(gè)月要緊急送往醫(yī)院
低月齡的寶寶如果發(fā)燒，很可能是因?yàn)榧?xì)菌感染引起的腦膜炎等疾病，病情非常容易惡化。所以，即使是半夜發(fā)燒，也要立即去醫(yī)院。
一歲以?xún)?nèi)的寶寶請(qǐng)盡快就診
這一時(shí)期，寶寶的身體器官尚未發(fā)育完全，對(duì)抗疾病的能力較弱，再加上新手媽媽們經(jīng)驗(yàn)不足，如果寶寶發(fā)燒了，還是盡快去兒科看一看吧！
一歲以上，可以觀察2～3天
如果媽媽已經(jīng)有了一定的經(jīng)驗(yàn)，寶寶發(fā)燒的溫度不是很高，情緒和食欲還可以的話(huà)，媽媽們可以根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，先觀察一段時(shí)間。
⑤醫(yī)生的建議：給寶寶建立病例卡
詳細(xì)記錄寶寶的疾病詳情，隨時(shí)掌握寶寶的身體狀況，還可以作為以后的經(jīng)驗(yàn)哦！內(nèi)容包括：寶寶什么時(shí)候開(kāi)始生病？什么時(shí)候結(jié)束？有什么并發(fā)癥嗎？診斷結(jié)果是？如何治療的？
⑥發(fā)燒時(shí)的家庭護(hù)理
剛開(kāi)始發(fā)燒時(shí)，注意給寶寶保暖
熱度上升后，可以穿的少一些
試著用物理方法給寶寶降溫
注意補(bǔ)充水分
寶寶生病征兆2——咳嗽
“咳咳咳”看著寶寶難受的樣子，爸爸媽媽的心里也會(huì)很難過(guò)吧，特別要留意“劇烈的咳”和“長(zhǎng)時(shí)間的咳”，可能是比較嚴(yán)重的疾病哦！
①媽媽們應(yīng)該了解什么？
什么時(shí)候開(kāi)始咳嗽？
寶寶的情緒和食欲如何？
咳嗽的聲音如何？哪個(gè)時(shí)間段咳得比較厲害？
發(fā)燒嗎？
接觸過(guò)咳嗽的人群?jiǎn)幔?/p>
②咳嗽的話(huà) 可能是以下病癥
支氣管炎 咳嗽時(shí)喉嚨里有痰堵著
有時(shí)伴有38度以上高熱，一般情況下，止咳藥也不起什么作用，如果寶寶呼吸的樣子有問(wèn)題，需要住院治療。
細(xì)支氣管炎 強(qiáng)烈的咳嗽，呼吸聲發(fā)出聲音
一般從發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕、鼻塞開(kāi)始，咳嗽癥狀由輕變重，呼吸是發(fā)出“咻咻～～”的聲音，低月齡寶寶有危險(xiǎn)。
感冒綜合癥 伴隨感冒癥狀
并發(fā)癥狀有：發(fā)熱、流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛、頭疼、無(wú)食欲等，如果有炎癥，聲音還會(huì)嘶啞甚至發(fā)不出聲。
支氣管哮喘 反復(fù)出現(xiàn)喘鳴、咳嗽
因炎癥或是支氣管收縮引起，發(fā)作時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)喘鳴、咳嗽，甚至呼吸困難。
急性喉頭炎 特點(diǎn)是咳嗽的聲音像遠(yuǎn)處的犬吠
此病癥是由于喉嚨中發(fā)聲的部位出現(xiàn)炎癥、腫大而變狹窄，發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)像遠(yuǎn)處犬吠一樣的聲音，或是聲音變得嘶啞。
肺炎 夜間癥狀會(huì)加重
癥狀是出現(xiàn)38度以上的高燒和咳嗽，一般要2～3周才能痊愈，白天咳的不厲害，晚上卻很?chē)?yán)重。
百日咳 咳得非常厲害，甚至呼吸困難
從咳嗽、流鼻涕、鼻塞等癥狀開(kāi)始，之后咳嗽變得厲害，成為連續(xù)咳，然后出現(xiàn)喘鳴，厲害時(shí)還會(huì)出現(xiàn)嘔吐。對(duì)于6個(gè)月以?xún)?nèi)寶寶非常危險(xiǎn)。
③是否去醫(yī)院
出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，需要緊急去醫(yī)院
咳得厲害
臉色很差，寶寶看起來(lái)很痛苦，沒(méi)有精神
吸氣的時(shí)間很長(zhǎng)，且吸氣時(shí)喉嚨的下部癟下去
呼吸急促，咳嗽時(shí)發(fā)出“嘖嘖～”的喘鳴
睡覺(jué)時(shí)寶寶咳得厲害
伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀
可以觀察看看
時(shí)?？人裕窈褪秤€可以，沒(méi)有發(fā)熱。
咳嗽時(shí)的家庭護(hù)理
房間的濕度保持在50～60
喉嚨有痰時(shí)，勤給寶寶補(bǔ)水
勤開(kāi)窗換氣
媽媽可以經(jīng)常給寶寶拍拍背
寶寶咳嗽的時(shí)候不要拍
流感病毒大的變異往往造成流感大流行甚至世界大流行。
認(rèn)識(shí)寶寶流感特點(diǎn)
由于受到來(lái)自母體的被動(dòng)免疫保護(hù)，6個(gè)月以下嬰兒較少感染流感，而6個(gè)月至3歲年齡組的寶寶則是流感高危人群，一旦得病，就易發(fā)展為重型流感，并發(fā)癥的發(fā)生率也高。
小兒是流感的最易感人群。最主要和最直接的傳染源是與其有密切接觸的成人患者，包括父母、家中其它成員或?qū)W校和幼托機(jī)構(gòu)人員。
小兒流感的傳播途徑主要是經(jīng)飛沫直接傳播，而經(jīng)污染的手、用具和衣服等間接傳播的可能性比。
小兒流感的臨床表現(xiàn)常因年齡不同而有差異：
＊ 年長(zhǎng)兒癥狀與成人相似，起病急驟，全身癥狀明顯，表現(xiàn)有畏寒、持續(xù)高熱、頭痛、四肢肌肉酸痛、明顯乏力等，隨后可出現(xiàn)咽痛、流涕、流淚、咳嗽等呼吸道卡他癥狀（頭痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等）。
＊ 嬰幼兒流感的臨床癥狀往往不典型，部分患兒突發(fā)高熱伴全身中毒癥狀，輕微咳嗽流涕，常伴有嘔吐和腹瀉等胃腸道癥狀，有的寶寶會(huì)出現(xiàn)高熱驚厥；也有的寶寶表現(xiàn)為急性喉氣管支氣管炎，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)氣道梗阻征象。
＊ 新生兒流感很少見(jiàn)，一旦發(fā)生，表現(xiàn)出的往往是敗血癥癥狀，如嗜睡、拒奶、呼吸暫停等，多并發(fā)肺炎，病死率高。
小兒流感容易發(fā)生各種并發(fā)癥，流感病毒在上呼吸道繁殖和復(fù)制，會(huì)引起中耳炎、鼻竇炎、腮腺炎、喉炎等；侵入下呼吸道并繁殖和復(fù)制，則可引起氣管支氣管炎和肺炎，且繼發(fā)細(xì)菌感染的幾率比成人高，以肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌和金黃色葡萄球菌較多。此外，流感還會(huì)使寶寶并發(fā)肌炎、腦炎或腦病合并內(nèi)臟脂肪變性（Reye綜合征），甚至極少數(shù)還會(huì)引起關(guān)節(jié)炎、腹膜炎、腎炎等。
怎么知道寶寶患了流感
流感的診斷需要流行病學(xué)史、臨床癥狀和體征以及病原學(xué)檢查等綜合分析?？蓮囊韵聨追矫嫒胧郑?/p>
1．在流行季節(jié)，當(dāng)?shù)赜辛鞲辛餍幸咔榛騼和佑|的人群中，集中出現(xiàn)大量上呼吸道感染患者，對(duì)診斷很有參考價(jià)值。
2．患兒有上述的臨床癥狀及體征。流感和普通感冒最大區(qū)別除了流行病學(xué)史以外，流感的全身癥狀遠(yuǎn)比普通感冒重，而上呼吸道卡他癥狀則比普通感冒輕。為了及早使用抗流感病毒藥物和減少并發(fā)癥，關(guān)鍵是在起病1～2天內(nèi)就能作出流感早期的診斷。因此對(duì)一名有密切接觸史的小兒，當(dāng)具有上列癥狀和體征時(shí)，應(yīng)該先作出流感擬診并早期及時(shí)給予治療，再同時(shí)作病原學(xué)檢查以確診。
3．醫(yī)院通過(guò)各種檢測(cè)試驗(yàn)進(jìn)行病原學(xué)診斷。
寶寶患流感后的護(hù)理和治療
合理護(hù)理，能早痊愈
＊ 流感患兒必須隔離，以防傳染他人和繼發(fā)細(xì)菌感染。
＊ 宜多休息、多飲水、注意營(yíng)養(yǎng)、合宜喂養(yǎng)。
＊ 密切注意并發(fā)癥發(fā)生，應(yīng)在明確提示繼發(fā)細(xì)菌感染時(shí)使用抗菌素。
＊ 對(duì)癥治療：以減輕上呼吸道卡他癥狀、止咳化痰、退熱止痛等，這可使患兒不適癥狀暫時(shí)緩解，但這些藥物對(duì)流感病毒本身無(wú)任何抑制和滅殺作用，更不能縮短病程和減少并發(fā)癥。
＊ 兒童忌用阿斯匹林類(lèi)退熱劑，以防導(dǎo)致腦病合并內(nèi)臟脂肪變性（Reye綜合征）甚至致死。
盡早用藥，治療有效
抗流感新藥――奧斯他韋和扎那米韋在防治流感上顯示出良好的效果，扎那米韋口服生物利用度低，體內(nèi)分布容積小，腎臟清除快，所以只能吸入給藥，6歲以下兒童不推薦使用，6歲以上為每次吸入10mg，每天兩次，連用5天。
奧斯他韋（即達(dá)菲）口服生物利用度高達(dá)80%，對(duì)流感病毒血清抗體的產(chǎn)生無(wú)任何干擾，不會(huì)影響流感的血清學(xué)診斷。奧斯他韋口服治療小兒流感有效而安全，劑量為每次 2mg/kg，每日2次，連服5天，強(qiáng)調(diào)應(yīng)在起病36～48小時(shí)內(nèi)及早使用。
全面預(yù)防流感要點(diǎn)
＊增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病的許多措施，對(duì)預(yù)防流感同樣適用：在流感流行季節(jié)盡量少帶孩子到人群擁擠的公共場(chǎng)所，居室要定期開(kāi)窗通風(fēng)，注意體格鍛煉和營(yíng)養(yǎng)，保證充足睡眠，養(yǎng)成常洗手的良好習(xí)慣等。
＊從切斷傳染源的角度，要注意及時(shí)治療并隔離流感患者，尤其在起病3天內(nèi)傳染性最強(qiáng)，宜隔離至熱退，平均1周左右。
＊接種流感疫苗可以有效地降低流感發(fā)病率，目前有2種疫苗，一種是經(jīng)鼻腔噴霧或滴入的減毒活疫苗，其價(jià)廉而簡(jiǎn)便，但因?yàn)槭菃蝺r(jià)疫苗，對(duì)不同流感病毒株效果不絕對(duì)可靠，而且活疫苗接種后常有較明顯的發(fā)熱和呼吸道癥狀。
另一種疫苗為滅活疫苗，通常是三價(jià)疫苗（2個(gè)甲型流感株，1個(gè)乙型流感株），其安全性好，接種成功則可保護(hù)孩子免受相應(yīng)流感病毒株的侵襲和感染。
流感疫苗重點(diǎn)適用免疫功能較低、體弱多病的小兒以及有慢性心肺和腎疾患的小兒。美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心（CDC）則建議：所有年齡在6個(gè)月以上，由于年齡或其他潛在疾病的影響而可能發(fā)生流感引起的并發(fā)癥者，都應(yīng)接種疫苗。接種劑量：3歲以上兒童0.5ml，接種1次；6個(gè)月至3歲兒童接種2次，每次0.25ml，兩針間隔1個(gè)月。接種應(yīng)在每年流感流行季節(jié)前1～2個(gè)月進(jìn)行，接種后產(chǎn)生抗流感抗體維持約半年至1年，因此流感疫苗需要每年接種1次。
特別提示：
從流行病學(xué)角度預(yù)防流感，接種疫苗和產(chǎn)生抗體保護(hù)作用的人群，必須達(dá)到一定數(shù)量和范圍，才能有效阻止流感的流行。目前我國(guó)流感疫苗的接種人群尚不普及，流感病毒的抗原變異活躍、可能產(chǎn)生新亞型毒株，從而使疫苗的保護(hù)率波動(dòng)在50%～80%，使得已接種過(guò)疫苗的小兒仍有可能患上流感。
新的抗流感病毒藥物神經(jīng)氨酸酶抑制劑的出現(xiàn)，使藥物預(yù)防流感有了希望。奧斯他韋預(yù)防流感的突出優(yōu)點(diǎn)在于對(duì)甲型、乙型流感病毒均有效，并且不受流感病毒抗原變異的影響。有流感密切接觸史小兒可在接觸后2天內(nèi)使用奧斯他韋，劑量每次2mg/kg，每日1次，連服7天。藥物預(yù)防可以作為疫苗預(yù)防的有效而安全的補(bǔ)充，共同達(dá)到控制流感、增進(jìn)健康的目的。
相關(guān)鏈接：
家居環(huán)境自測(cè)
YES or NO
我們先給自己的家做個(gè)體檢吧，到底家里有沒(méi)有空氣污染的情況呢？有一種簡(jiǎn)單方便的辦法，可以自我判斷出室內(nèi)空氣污染的程度。
1. 清晨起床，覺(jué)得憋悶、惡心、頭暈?zāi)垦！?/p>
YES?NO
2. 家人經(jīng)常感冒。
YES?NO
3. 不吸煙也覺(jué)得嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢。YES?NO
4. 家中小孩?？人裕驀娞?，免疫力下降。
YES?NO
5. 家里人有群發(fā)性過(guò)敏反應(yīng)。
YES?NO
6. 家人有一種疾病，離開(kāi)這個(gè)環(huán)境，癥狀明顯變化和好轉(zhuǎn)。YES?NO
7. 新婚夫婦長(zhǎng)期不孕，又查不出原因。
YES?NO
8. 孕婦正常懷孕，但胎兒畸形。
YES?NO
9. 室內(nèi)植物不易成活，葉子易發(fā)黃、枯萎。
YES?NO
10. 家中動(dòng)物莫名其妙死掉。
YES?NO
11. 有明顯刺鼻、刺眼等刺激性氣體，而且超過(guò)一年氣味仍散不盡。YES?NO
結(jié)果
如果有2個(gè)YES――輕度污染！
如果有4個(gè)YES――重度污染！
如果有5個(gè)以上YES――極度污染！
什么造成了你家里的空氣污染？
如果測(cè)試顯示你的家里存在一定程度的空氣污染，你知道什么是罪魁禍?zhǔn)讍幔?/p>
苯的危害
影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，并伴有頭痛、頭暈、惡心及其他神經(jīng)性問(wèn)題。刺激眼睛、皮膚和上呼吸道。破壞造血功能，并對(duì)肝、腎和免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響。誘發(fā)白血病，是強(qiáng)致癌物。女性對(duì)苯的危害較男性更為敏感，影響生殖功能，可導(dǎo)致胎兒先天性的缺陷。污染源：有機(jī)溶劑，如油漆、涂料、黏合劑、捻縫膠等。建筑材料，如人造板、泡沫隔熱材料、塑料板材等。室內(nèi)裝飾材料，如壁紙及其他裝飾材料等。纖維材料，如地毯、掛毯和化纖窗簾及其他材料等。皮革制品，如皮沙發(fā)、皮椅等。
甲醛的危害
長(zhǎng)期接觸低劑量甲醛，可以引起慢性呼吸道疾病、女性月經(jīng)紊亂、妊娠綜合征，引起新生兒體質(zhì)降低、染色體異常，甚至引起鼻咽癌。
高濃度的甲醛，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、肝臟都有危害。它還刺激眼結(jié)膜、呼吸道黏膜，導(dǎo)致流淚、流涕，引起結(jié)膜炎、咽喉炎、哮喘、支氣管炎和變態(tài)反應(yīng)性疾病。甲醛還有致畸、致癌作用。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，長(zhǎng)期接觸甲醛的人，可引起鼻腔、口腔、鼻咽、咽喉、皮膚和消化道的癌癥。污染源：用作室內(nèi)裝飾的膠合板、細(xì)木工板、中密度纖維板和刨花板等人造板材。使用了人造板材料的家具，含有甲醛成份的其他種類(lèi)的裝飾板材，比如貼墻紙、化纖地毯、涂料等。燃燒后會(huì)散發(fā)甲醛的某些材料，比如香煙及一些有機(jī)材料等。凈化室內(nèi)空氣的高招知道了導(dǎo)致空氣污染的原因后，我們需要掌握一些防止污染的措施，并改善生活習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期有效的凈化空氣環(huán)境！
1.經(jīng)常通風(fēng)。
2.經(jīng)常打理室內(nèi)衛(wèi)生。
3.加強(qiáng)室內(nèi)綠化（綠色植物如仙人掌、吊蘭等） 。
4.采用空氣清新劑或果皮等來(lái)凈化室內(nèi)空氣。
5.購(gòu)買(mǎi)并使用空氣凈化器。
6. 請(qǐng)專(zhuān)業(yè)空氣凈化公司進(jìn)行全面綜合治理。
@空氣純凈度ABC
PM是英文particulate matter的首字母縮寫(xiě)，也就是細(xì)顆粒物，而2.5則是指顆粒物的直徑為2.5微米。換句話(huà)說(shuō)，凡是直徑小于2.5微米的顆粒物都可以稱(chēng)為PM2.5，這些物質(zhì)的直徑還不到人類(lèi)頭發(fā)絲的1/20，但能負(fù)載大量有害物質(zhì)穿過(guò)鼻腔中的鼻纖毛，直接進(jìn)入肺部，甚至滲進(jìn)血液。目前已經(jīng)有科學(xué)數(shù)據(jù)證明，PM2.5與肺癌、哮喘等疾病密切相關(guān)。
PM2.5從什么地方來(lái)？
PM2.5的來(lái)源有兩個(gè)方面，一是自然產(chǎn)生的，二是人類(lèi)排放的，尤其以人類(lèi)排放為主。比如煤炭燃燒、垃圾焚燒、廚房煙氣、道路揚(yáng)塵、工業(yè)粉塵、汽車(chē)尾氣，還有自然界的花粉、真菌孢子、漂浮的海鹽等都是PM2.5的來(lái)源。
霧霾天氣外出記得戴口罩！
在霧霾天氣里，如何保護(hù)自己的呼吸健康？出門(mén)記得戴口罩！首先，口罩要阻塵效率高，因?yàn)樵诳諝庵?，粒徑?.5微米以下的細(xì)顆粒物被吸入人體后會(huì)進(jìn)入支氣管，干擾肺部的氣體交換，引發(fā)哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病。因此，阻擋這類(lèi)顆粒的吸入很關(guān)鍵。其次是口罩與人臉形狀要盡量密合，否則粉塵或病原微生物容易通過(guò)不密合處進(jìn)入呼吸道，口罩的隔離效果會(huì)大打折扣。第三，口罩的呼吸阻力要小，重量要輕。
空氣污染可能
導(dǎo)致癌癥！
人每天呼吸約2萬(wàn)次，吸入空氣15~20m3。大氣污染物的危害表現(xiàn)是呼吸道疾病與生理機(jī)能障礙，眼鼻等黏膜組織受到刺激而患病。大氣污染物的濃度很高時(shí),會(huì)造成急性污染中毒,使疾病惡化，甚至數(shù)天內(nèi)奪去幾千人生命。人體成年累月地呼吸被污染的空氣，還會(huì)引起慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫及肺癌。
2萬(wàn)余人死于空氣污染！
根據(jù)英國(guó)環(huán)保協(xié)會(huì)推算，全世界每天有2萬(wàn)余人死于空氣污染，相當(dāng)于每天有100多架飛機(jī)發(fā)生空難。更重要的是，如果沒(méi)有空氣污染，全世界人口平均壽命可以延長(zhǎng)30年，這是許多生命科學(xué)家的判斷，因此空氣污染必然成為越來(lái)越多人關(guān)注的焦點(diǎn)。
空氣污染帶來(lái)的癥狀！
在中度空氣污染條件下，心臟病和肺病患者癥狀會(huì)顯著加劇，運(yùn)動(dòng)耐受力降低，健康人群中也會(huì)普遍出現(xiàn)以上癥狀。環(huán)保部門(mén)建議，老年人和心臟病、肺病患者應(yīng)停留在室內(nèi)，并減少體力活動(dòng)。而在重度空氣污染條件下，健康人運(yùn)動(dòng)耐受力降低，會(huì)有明顯不適癥狀，甚至患疾病。建議老年人和病人應(yīng)當(dāng)留在室內(nèi)，避免體力消耗，一般人群也應(yīng)避免戶(hù)外活動(dòng)。
空氣污染嚴(yán)重影響孕婦和胎兒！
在懷孕頭三個(gè)月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關(guān)鍵時(shí)期。如果懷孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，門(mén)窗緊閉，孕婦外出時(shí)間較少，受室內(nèi)空氣污染的影響較大，胎兒出現(xiàn)缺陷兒的相對(duì)危險(xiǎn)性明顯高于其他季節(jié)。如果在春天受孕，天氣多變，孕婦容易受涼，而且由于空氣中濕度大，溫度逐漸升高，各類(lèi)病毒的的繁殖和生長(zhǎng)增速，使病毒性疾病明顯增加并呈現(xiàn)出流行性，故使孕婦感染病毒的幾率增多。
六招挑選空氣凈化器
提高家里的空氣質(zhì)量，比較給力的方法之一，就是使用空氣凈化器。到底怎樣才能挑選一款適合自家的空氣凈化器呢？3M菲爾萃健康專(zhuān)家為我們支招。
新房裝修完的甲醛殘留，不僅影響自己，也會(huì)影響未來(lái)胎兒的身體健康。這款空氣凈化器，對(duì)甲醛等物質(zhì)有很好的去除效果。濾芯采用最新升級(jí)的活性炭Dual Fire技術(shù)，提供更強(qiáng)、更長(zhǎng)效的吸附能力，使室內(nèi)裝修污染加以改良。
整合HEPA凈化、催化活性炭分解、動(dòng)態(tài)除菌、UFCO甲醛高效分解、污染物檢測(cè)等技術(shù)于一體。獨(dú)有的UFCO最新技術(shù)，可高效地將空氣中的甲醛污染物催化氧化。
這款凈化器很適用于大面積房間，如客廳、娛樂(lè)室、地下室等。它擁有目前最為領(lǐng)先的甲醛常溫高效分解、高效催化活性炭以及HEPA高效微粒過(guò)濾等先進(jìn)的空氣凈化技術(shù)。配有先進(jìn)的計(jì)重式顆粒物濃度的探測(cè)以及光、電顯示功能，無(wú)論在何種環(huán)境下都能方便知道室內(nèi)空氣的變化?？煽焖儆行コ諝庵屑兹?、苯、寵物異味、煙霧、細(xì)菌、病毒等。
應(yīng)該根據(jù)使用面積選擇自己需要的空氣凈化器，使用面積越大不等于過(guò)濾效率越好，盲目追求使用面積反而會(huì)造成耗電量的增加和濾網(wǎng)壽命下降。
全新凈煙功能，能迅速感應(yīng)到香煙味，并在急速計(jì)時(shí)模式下，連續(xù)高速運(yùn)轉(zhuǎn)10分鐘，更快地凈化室內(nèi)的香煙味，適用于吸煙者的家庭和吸煙會(huì)議室等場(chǎng)所。低、中、急速、自動(dòng)四種風(fēng)量模式，可根據(jù)室內(nèi)污染情況，選擇需要的運(yùn)轉(zhuǎn)模式。
CADR(潔凈空氣輸出比率)是國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)評(píng)價(jià)空氣凈化效能的主要指標(biāo)，是由美國(guó)家電制造商協(xié)會(huì)（AHAM）嚴(yán)格按照測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行測(cè)試得出的空氣凈化器輸出潔凈空氣的比率 。CADR數(shù)值越高，則表示凈化器的凈化效能越高。利用CADR值，可以評(píng)估空氣凈化器在運(yùn)行一定時(shí)間后，去除室內(nèi)空氣污染物的效果。
有些空氣凈化器采用功率較低的風(fēng)機(jī)，雖然使機(jī)器產(chǎn)生較低的音量，但無(wú)法達(dá)到較好的濾凈效果。有的空氣凈化器雖可達(dá)到較高的濾凈效果，但會(huì)產(chǎn)生較高的噪聲值。一臺(tái)好的空氣凈化器即使在高速運(yùn)轉(zhuǎn)情況下，依然能保持靜音效果。
小巧輕薄的體積，不僅能使空氣凈化器發(fā)揮更好的凈化效果，同時(shí)也能在不同的位置方便擺放。時(shí)尚的造型則讓空氣凈化器成為室內(nèi)裝飾的一個(gè)點(diǎn)綴。
空氣凈化器濾網(wǎng)的更換，直接關(guān)系到空氣凈化器的使用效率和壽命，以及對(duì)室內(nèi)空氣的凈化能力。濾網(wǎng)是承積有害物質(zhì)的容器，因此選購(gòu)空氣凈化器時(shí)應(yīng)該選擇可更換濾網(wǎng)的產(chǎn)品，并定期進(jìn)行更換，以防止空氣凈化器濾網(wǎng)飽和造成二次污染，成為室內(nèi)又一處過(guò)敏原。
@空氣溫度ABC
室內(nèi)空氣濕度不是越高越好！
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，對(duì)人體比較適宜的相對(duì)濕度為：夏季室溫25℃時(shí)，相對(duì)濕度控制在40%～50%比較舒適。冬季室溫18℃時(shí)，相對(duì)濕度控制在60%～70%。如果空氣濕度太高，人也會(huì)感到胸悶、呼吸困難。特別是對(duì)老年人尤其不利，會(huì)患上流感、哮喘、支氣管炎等病癥。一旦空氣濕度低于20%，室內(nèi)的可吸入顆粒物增多，則容易使人患上感冒。
濕度+溫度的危險(xiǎn)指標(biāo)是多少？
人體致死的高溫指標(biāo)與空氣濕度有很大關(guān)系。當(dāng)氣溫和濕度高達(dá)某一極限時(shí)，人體的熱量散發(fā)不出去，體溫就要升高，以致超過(guò)人體的耐熱極限，人就會(huì)死亡。因此，我國(guó)規(guī)定災(zāi)害性天氣標(biāo)準(zhǔn)為：長(zhǎng)江以南最高氣溫高于38℃，或者最高氣溫達(dá)35℃，同時(shí)相對(duì)濕度高于61%；長(zhǎng)江以北地區(qū)最高氣溫達(dá) 35℃，或者最高氣溫達(dá)30℃，同時(shí)相對(duì)濕度高于64%。
警惕加濕器肺炎！
人們?cè)谙硎芗訚衿鲙?lái)的濕潤(rùn)空氣時(shí)，室內(nèi)的各種細(xì)菌也在這樣的環(huán)境中生長(zhǎng)繁殖，這些細(xì)菌就是引發(fā)肺炎和呼吸道疾病的元兇。這種被醫(yī)生們稱(chēng)為“加濕器肺炎”的疾病，與夏季常見(jiàn)的“空調(diào)病”相似，都是由于有害微生物經(jīng)空氣進(jìn)入了人體的呼吸道并引發(fā)了炎癥造成的。漂浮在空氣中以及散落在灰塵里、
物品上的各種微生物，一旦溫度、濕度適宜時(shí)，就會(huì)快速生長(zhǎng)、繁殖，抵抗力相對(duì)較弱的老人、兒童等人群吸入細(xì)菌后容易感染。冬季室內(nèi)的常見(jiàn)微生物除細(xì)菌外，還有霉菌、放線(xiàn)菌，這些都可引發(fā)肺炎或呼吸道疾病，而該類(lèi)病癥引起的痰咳，也會(huì)加速細(xì)菌的傳播。
濕度要穩(wěn)定！不可隨意給新生兒的房間溫度和濕度要相對(duì)穩(wěn)定，室溫以20～24℃、濕度以50%～60%為好?？蓪囟扔?jì)和濕度計(jì)放在嬰兒房間進(jìn)行監(jiān)測(cè)。任何季節(jié)每天都要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣。房間溫度過(guò)低時(shí)可用電暖氣，但要注意保持一定的濕度。夏天溫度較高時(shí)，可用空調(diào)降溫，注意空調(diào)不要直吹孩子，并根據(jù)室內(nèi)溫度給寶寶蓋被以防著涼。
加濕器添加“作料”！
在使用加濕器時(shí)，不能隨意添加消毒殺菌劑、醋、香水、精油等，否則會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。比如消毒殺菌劑通過(guò)霧化進(jìn)入空氣，被吸入人體后，其中的化學(xué)試劑對(duì)肺部和支氣管的上皮細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生刺激，長(zhǎng)期使用，細(xì)胞會(huì)遭受損傷，引起不同程度的疾病。又如很多人會(huì)在加濕器里加幾滴醋，認(rèn)為能殺菌防流感，同時(shí)也不存在化學(xué)制劑的危害。其實(shí)，這樣的做法同樣欠妥。用醋做消毒時(shí)人最好先離開(kāi)，殺完菌通風(fēng)后再進(jìn)入室內(nèi)。
Tips購(gòu)買(mǎi)加濕器時(shí)，要根據(jù)自己和家人的需求來(lái)選擇。同時(shí)要特別注意5點(diǎn)小竅門(mén)，才能將
一臺(tái)貼心的加濕器帶回家。
■ 第一，出霧量不宜太大。怎么判定出霧的大小呢？將手放在出霧口5秒，如果沒(méi)有明顯水珠，那就是合適的出霧量。
■ 第二，要帶有濕度控制，最好是數(shù)字顯示的。因?yàn)?，如果濕度太大，?duì)人和家具都不好。
■ 第三，注意電機(jī)聲音，噪聲要小。
■ 第四，最好是安全隔離變壓器的結(jié)構(gòu)。
■ 第五，選擇大品牌，這是產(chǎn)品質(zhì)量和售后服務(wù)的保證。
13房屋面積
決定加濕量！
室內(nèi)濕度太干或太濕都不好，所以房屋面積是選擇加濕器的一個(gè)重要因素。比如20m2的房間適宜使用加濕量為270ml/h以上的加濕器，40~50m2的房間則應(yīng)選擇加濕量為540ml/h的產(chǎn)品。
實(shí)木家具也需要保濕！
14對(duì)于實(shí)木家具而言，保濕同樣是重點(diǎn)。實(shí)木家具的表層，都有一的作用。因此，可以使用一些專(zhuān)用的家具護(hù)理產(chǎn)品，更好地鎖住木質(zhì)中的水分，家具中水分含量正常，就能夠有效避免干伊萊克斯超聲波加濕器 EEH350參考價(jià)格：500元
采用超聲波高頻振蕩技術(shù)，將水霧擊成1~5微米的微細(xì)水分子，快速擴(kuò)散到空氣中，有效調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度。根據(jù)室內(nèi)環(huán)境，自由調(diào)節(jié)霧量大小。利用離子交換，高效置換出水中的鈣、鎂離子，軟化水質(zhì)，減緩“白粉”現(xiàn)象。獨(dú)特夜光功能，七彩燈光色彩繽紛亮麗，顏色可設(shè)定。外觀造型特別仿古青花瓷。美的加濕器S20U-S參考價(jià)格：169元儲(chǔ)水量為2升，外形小巧，放置方便。功能設(shè)計(jì)也很實(shí)用，特別值得一提的是，這款加濕器的風(fēng)道還采用了活性炭過(guò)濾網(wǎng)，這一設(shè)計(jì)能有效防止灰塵，細(xì)菌等進(jìn)入風(fēng)道，保證了空氣清潔。旋鈕式開(kāi)關(guān)、霧量大小可調(diào)、防滑橡膠底墊、節(jié)能式線(xiàn)路，缺水自動(dòng)斷電保護(hù)等功能設(shè)計(jì)非常人性化，方便且實(shí)用。 亞都加濕器SZ-J031A參考價(jià)格：598元
活化銀環(huán)保水箱，持久潔凈，水盒可取出清洗，凈化水質(zhì)。同時(shí)，這款加濕器采用斜噴式轉(zhuǎn)能器，載銀散熱片，可清洗蒸發(fā)芯，有利于全面殺菌。還有一些比較實(shí)用的功能設(shè)置，比如，具有4小時(shí)、8小時(shí)的超長(zhǎng)定時(shí)功能，有標(biāo)準(zhǔn)、睡眠兩種加濕狀態(tài)可調(diào)，環(huán)保節(jié)能工作模式，功率消耗僅24W，而且水盒可取出單獨(dú)清洗。
潮濕的空氣會(huì)加重關(guān)節(jié)炎、糖尿病的病情，一般不建議這類(lèi)病人使用。若該類(lèi)病人確實(shí)需要使用加濕器去降低一些呼吸道并發(fā)癥的發(fā)生，應(yīng)與專(zhuān)科醫(yī)生商量溝通，確定合適的濕度，以穩(wěn)定原發(fā)病的病情。
因?yàn)樽詠?lái)水中含有多種礦物質(zhì)，會(huì)對(duì)加濕器的蒸發(fā)器造成損害，所含的水堿也會(huì)影響其使用壽命。自來(lái)水中的氯原子和微生物有可能隨水霧吹入空氣中造成污染。如果自來(lái)水硬度較高，加濕器噴出的水霧中因含有鈣鎂離子，會(huì)產(chǎn)生白色粉末，污染室內(nèi)空氣。因此最好使用純凈水或白開(kāi)水。
不少人都只在剛購(gòu)買(mǎi)空氣加濕器的時(shí)候調(diào)整濕度，使用以后就很少再去調(diào)節(jié)，這樣會(huì)使加濕器的作用大打折扣。一旦天氣下雨，室內(nèi)外濕度上升，加濕器的濕度仍不調(diào)低，會(huì)使人感覺(jué)黏乎乎的不舒服，長(zhǎng)時(shí)間也不利于人體的健康。若天氣變得過(guò)于干燥，而加濕器的濕度仍不調(diào)高，則無(wú)法體現(xiàn)加濕器的有效作用。
加濕器應(yīng)該每天換水，而且最好一周清洗一次，以防止水中的微生物散布到空氣中。清洗時(shí)用軟毛刷輕輕刷洗，水槽和傳感器用軟布擦拭，水箱裝水后晃動(dòng)幾次倒掉即可。長(zhǎng)時(shí)間不用應(yīng)把水箱中的水倒干后，清洗擦干加濕器的各部分后再收藏。美的加濕器S30U-H參考價(jià)格：399元
缺水時(shí)指示燈呈現(xiàn)紅色、缺水時(shí)自動(dòng)保護(hù)、電流過(guò)載保護(hù)和水箱提起時(shí)自動(dòng)斷電，這些安全性設(shè)計(jì)使用起來(lái)會(huì)很放心。另外，水箱容積是3L，超大的水箱，比較耐用。外觀采用仿生花蕊的設(shè)計(jì)，內(nèi)部則采用黑色涂晶的工藝和離心力風(fēng)輪的設(shè)計(jì)，使得組件延長(zhǎng)使用壽命，霧量可調(diào)節(jié)，比較方便。
室內(nèi)空氣舒適度ABC
污染粒子越小越危險(xiǎn)！
隱藏在空氣中的污染粒子，顆粒越小對(duì)人體健康危害越大。粒徑10微米以上的顆粒物，會(huì)被擋在人的鼻子外面；粒徑在2.5~10微米的顆粒物，能夠進(jìn)入上呼吸道，但部分可通過(guò)痰液等排出體外，對(duì)人體健康危害相對(duì)較小；而粒徑在2.5微米以下的細(xì)顆粒物，被吸入人體后會(huì)進(jìn)入支氣管，干擾肺部的氣體交換，引發(fā)包括哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病。這些顆粒還可以通過(guò)支氣管和肺泡進(jìn)入血液，其中的有害氣體、重金屬等溶解在血液中，對(duì)人體健康的傷害更大。
房屋中有300多種有機(jī)化合物！
在我們居住的房屋中，含有揮發(fā)性有機(jī)化合物可達(dá)300余種，其中最主要、危害最大的有甲醛、苯以及總揮發(fā)性有機(jī)物。據(jù)稱(chēng)這些有害氣體不僅對(duì)健康造成嚴(yán)重危害，還存在揮發(fā)時(shí)間長(zhǎng)、不易去除等特點(diǎn)。
減少空氣污染源，記住清洗空調(diào)!
為了家人的健康和長(zhǎng)期有效地使用空調(diào)，必須給空調(diào)做一個(gè)全面的清洗消毒。這樣不僅可以讓空調(diào)性能煥發(fā)如新，省電節(jié)能，更重要的是能夠消除空調(diào)帶來(lái)的室內(nèi)空氣污染隱患。空調(diào)在運(yùn)行過(guò)程中，由于內(nèi)部靜電的吸塵作用，而且始終和外界保持著氣流和熱量的交換，環(huán)境中的灰塵極易進(jìn)入空調(diào)。如果空濾器不清潔，其中的礦物纖維便會(huì)成為細(xì)菌、病毒和霉菌的載體，吹入室內(nèi)，造成空氣污染。在空調(diào)清洗過(guò)程中，不僅要對(duì)外殼、面板和過(guò)濾網(wǎng)進(jìn)行清理，更不能放過(guò)風(fēng)管、吹風(fēng)管以及內(nèi)機(jī)和外機(jī)的冷凝器和蒸發(fā)器等部位。這些部位往往積累和堵塞了大量灰塵和細(xì)菌，非常適合病原性微生物的生長(zhǎng)繁殖，一旦隨風(fēng)吹入室內(nèi)，可能引起比較嚴(yán)重的病菌感染。所以，應(yīng)定期聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)對(duì)空調(diào)進(jìn)行徹底有效的清洗消毒。
室內(nèi)空氣更糟糕！你知道嗎？室內(nèi)的空氣污染其實(shí)比室外要高出2～5倍。彌漫在室內(nèi)空氣中的污染粒子主要有三大類(lèi)：一是生物性污染；二是化學(xué)性污染；三是燃燒性污染。生物性污染：包括人體呼吸散發(fā)出的病原 菌及多種氣味；人體通過(guò)皮膚汗腺排出的體內(nèi)廢物、脫落的細(xì)胞；隱藏在室內(nèi)溫暖潮濕和不干凈環(huán)境中的塵螨等。它們成為過(guò)敏原及疾病傳播的重要途徑。
化學(xué)性污染：包括日常生活中常常會(huì)使用到的化學(xué)產(chǎn)品，譬如各種清潔劑、芳香劑、殺蟲(chóng)劑等，以及室內(nèi)裝修使用的各種涂料、油漆、墻布、膠黏劑、人造板材、大理石地板以及新購(gòu)買(mǎi)的家具等。都會(huì)散發(fā)出酚、甲醛、石棉粉塵、放射性物質(zhì)等。它們可導(dǎo)致頭疼、失眠、皮炎和過(guò)敏等反應(yīng)，使人體免疫功能下降，因而國(guó)際癌癥研究所將其列為可疑致癌物質(zhì)。
燃燒性污染：過(guò)去，廚房油煙對(duì)室內(nèi)空氣的污染很少被人們重視，其實(shí)它是隱藏在室內(nèi)的重要燃燒性污染源。據(jù)研究表明，城市女性中肺癌患者增多，經(jīng)醫(yī)院診斷大部分患者為腺癌，它是一種與吸煙極少有聯(lián)系的肺癌病例。進(jìn)一步的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，致癌途徑與廚房油煙導(dǎo)致突變性和高溫食用油氧化分解的致變物有關(guān)。
關(guān)注空調(diào)的空氣凈化功能
現(xiàn)在很多空調(diào)的作用已不僅僅是調(diào)節(jié)溫度，同時(shí)也能凈化空氣，這種多功能空調(diào)已成為我們的首選。因?yàn)槲覀兊哪繕?biāo)是，不僅要用科學(xué)有效的清潔方法杜絕空調(diào)變成污染源，還要讓空調(diào)發(fā)揮出
空氣凈化的作用！
自動(dòng)釋放負(fù)離子
■ 有的空調(diào)具有負(fù)離子母料糅合技術(shù)，使室內(nèi)風(fēng)扇具有自動(dòng)釋放負(fù)離子的功能，在空調(diào)不運(yùn)轉(zhuǎn)的情況下也能保持室內(nèi)空氣長(zhǎng)久清新。納米銀離子抗菌過(guò)濾網(wǎng)
■ 經(jīng)過(guò)納米銀離子抗菌過(guò)濾后的清新空氣，能時(shí)時(shí)刻刻創(chuàng)造潔凈空間。超強(qiáng)換氣
■ 超強(qiáng)換氣功能很有必要！有的空調(diào)具有智能感應(yīng)系統(tǒng)，當(dāng)檢測(cè)到室內(nèi)空氣受污染時(shí)，能自動(dòng)啟動(dòng)超強(qiáng)的換氣功能。
你家電器制造了多少二氧化碳？
家里的電器，每消耗一度電的同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生785g二氧化碳。城市里普通的三口之家，每年要產(chǎn)生1000kg二氧化碳。而一棵樹(shù)一年才可以幫助地球吸收1~4kg的二氧化碳。
每年11.1萬(wàn)人死于室內(nèi)空氣污染！
你相信嗎？我國(guó)每年由室內(nèi)空氣污染引起的死亡人數(shù)已達(dá)11.1萬(wàn)人，每天大約是304人，其中裝修污染占了大多數(shù)。目前，威脅人類(lèi)健康的第一大殺手就是肺癌，在世界上，每30秒就會(huì)因肺癌死亡一人。而得肺癌的主要原因是吸煙造成，而放射性接觸、環(huán)境污染也是導(dǎo)致肺癌的直接原因。
要想全方位培育出味道宜人、感覺(jué)舒適的家居“氣候環(huán)境”，我們需要掌握一些小幫手、小竅門(mén)。
只要在街道、停車(chē)場(chǎng)待過(guò)，鞋底就會(huì)沾染少許鉛，回家后，若不脫鞋，鉛便遺留在地毯上，容易對(duì)幼兒尚未發(fā)育的腦部造成危害。
干洗衣物所用的溶劑經(jīng)常會(huì)含一種有害物質(zhì)過(guò)氯乙烯，而且這項(xiàng)化學(xué)物質(zhì)會(huì)停留在衣服上。因此，從干洗店拿回衣物時(shí)，不要急著掛回衣櫥，最好放在戶(hù)外通風(fēng)處，減少衣服殘留的化學(xué)物質(zhì)。
制造蠟燭的原料中可能會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)的不適。在需要使用蠟燭的房間里要盡量選擇天然蜂蠟蠟燭。選擇人工蠟燭時(shí)要選取沒(méi)有人工香料的蠟燭，也不要買(mǎi)有金屬制成的芯，其中可能含有鉛。同時(shí)還要避免將蠟燭盛放在塑料容器里。
海信與中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境所聯(lián)合研制的全凈化健康變頻空調(diào)，在雙模無(wú)氟的基礎(chǔ)上獨(dú)創(chuàng)“FPA全凈化系統(tǒng)”，通過(guò)強(qiáng)力吸附，固化結(jié)晶和化學(xué)分解，高效去除空氣中的“四害”：苯、甲醛、病菌、異味。
植物在光合作用的過(guò)程中釋放出氧氣，也能達(dá)到一定的空氣凈化效果。同時(shí)。在密閉室內(nèi)，像龍舌蘭可去除甲醛，榕樹(shù)（可購(gòu)買(mǎi)盆栽）能吸收10%的三氯乙烯和50%甲醛，常春藤則能吸附90%的苯。將植物置于陽(yáng)臺(tái)上是好方法。不過(guò)室內(nèi)植物不宜太多，以免造成微生物滋生及過(guò)度潮濕。
特邀專(zhuān)家/上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院
臨床藥理學(xué)研究室主任 教授 博士生導(dǎo)師 劉皋林
上海中醫(yī)醫(yī)院兒科主任醫(yī)師 封玉琳
上海中醫(yī)醫(yī)院外科主任醫(yī)師 李 萍
你了解抗生素嗎？我們?cè)撊绾握_給寶寶使用抗生素呢？
我們一起來(lái)聊聊抗生素這個(gè)話(huà)題！
今年3月1日起，上海各大醫(yī)院實(shí)施《〈抗菌藥物臨床應(yīng)用指導(dǎo)原則〉實(shí)施細(xì)則》。據(jù)統(tǒng)計(jì)，上海人群對(duì)抗生素的耐藥性已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于周邊地區(qū)，繼北京、廣州之后成為“病菌耐藥性強(qiáng)”的地區(qū)。
本刊與新浪育兒頻道聯(lián)合做了網(wǎng)上調(diào)查:
1.你家寶寶用過(guò)抗生素嗎?
A. 經(jīng)常用40%
B. 曾用過(guò)55.71%
C. 從來(lái)沒(méi)用過(guò)4.29%
2.你知道抗生素的用途是什么?
A.用于細(xì)菌性感染59.64%
B.病毒感染40.36%
3.抗生素可以預(yù)防細(xì)菌感染嗎?
A.可以33.93%
B.不可以66.07%
4.哪里最容易得到或買(mǎi)到抗生素？
A.醫(yī)院65.59%
B.正規(guī)藥房61.29%
C.小藥店26.52%
D.其他0.72%
5.什么情況下，你會(huì)要求醫(yī)生給孩子用抗生素？
A.一般生病都會(huì),如感冒、咳嗽等久治不愈時(shí)87.95%
B.自己開(kāi)藥時(shí)順便要求4.91%
C.其他8.93%
6.濫用抗生素對(duì)孩子可能產(chǎn)生哪些影響？
A.聽(tīng)力受損38.18%
B.牙齒受影響20.36%
C.導(dǎo)致內(nèi)臟器官問(wèn)題50.55%
D.產(chǎn)生耐藥性89.09%
E.其他0.36%
TIPS
開(kāi)處方藥的注意事項(xiàng)：普通感冒、麻疹、病毒性肝炎、灰髓炎、水痘等病毒性疾病有發(fā)熱的患者，將不再用抗生素藥物治療。
――摘自《〈抗菌藥物臨床應(yīng)用指導(dǎo)原則〉實(shí)施細(xì)則》
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母對(duì)抗生素了解得并不全面：
媽媽的誤區(qū)
1．“抗生素就是強(qiáng)效感冒藥，如果其他藥吃下去沒(méi)用，就得吃抗生素了?！?/p>
2．“有炎癥就要吃抗生素了，把它當(dāng)消炎藥來(lái)用?！?/p>
3．“抗生素可以預(yù)防感冒！”
4．“越新、越貴、越高級(jí)的藥越好！”
美國(guó)兒科醫(yī)學(xué)會(huì)的觀點(diǎn)
常見(jiàn)的病毒感染不能使用抗生素治療
抗生素是有史以來(lái)最強(qiáng)有力和最重要的藥物。合理使用時(shí)，它們可以挽救生命，錯(cuò)誤使用則會(huì)對(duì)孩子造成傷害。
病毒和細(xì)菌這兩種主要的微生物引起了大部分的感染。病毒是所有感冒、大部分咳嗽和咽喉腫痛的原因。
常見(jiàn)的病毒感染不能使用抗生素治療。隨著病程的自然發(fā)展，孩子可以從病毒性感染中恢復(fù)。抗生素不應(yīng)該用于治療病毒性感染。
反復(fù)或錯(cuò)誤使用抗生素會(huì)導(dǎo)致耐藥細(xì)菌增多
抗生素可以用于細(xì)菌性感染，但有些細(xì)菌會(huì)對(duì)抗生素產(chǎn)生抗藥性。反復(fù)或錯(cuò)誤使用抗生素會(huì)導(dǎo)致耐藥細(xì)菌增多。為保護(hù)孩子免受耐藥細(xì)菌的感染，只有在兒科醫(yī)生認(rèn)為有效時(shí)，才使用抗生素。
如果孩子的感染是由對(duì)抗生素耐受的細(xì)菌引起的，他可能需要住院治療，經(jīng)靜脈注射使用更有效的抗生素。
什么時(shí)候需要使用抗生素？什么時(shí)候不需要？
這是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，應(yīng)該由兒科醫(yī)生來(lái)回答。
* 耳朵感染：大多數(shù)需要使用抗生素，有些不需要。
* 鼻竇感染：長(zhǎng)期的、嚴(yán)重的感染病例需要使用抗生素，但是，孩子的鼻涕發(fā)黃發(fā)綠并不意味著是細(xì)菌感染。病毒感染期間，黏液變厚變色是正常的現(xiàn)象。
* 支氣管炎：很少需要抗生素。
* 咽喉腫痛：大多數(shù)病例由病毒引起，只有鏈球菌性咽喉腫痛需要抗生素治療，而且必須經(jīng)過(guò)化驗(yàn)，確診后才能使用抗生素。
* 感冒：感冒由病毒引起，可能持續(xù)兩周或者更長(zhǎng)時(shí)間；抗生素治療感冒是無(wú)效的；在感冒自然的病程持續(xù)過(guò)程中，應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)。
有些病毒感染會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，但是，使用抗生素治療病毒感染并不能預(yù)防細(xì)菌感染。如果孩子的疾病惡化或者持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助，確保孩子及時(shí)得到合理的治療。
如果使用了醫(yī)生開(kāi)出的抗生素，一定要全程使用，不要隨意停藥。
抗生素的前世今生
1928年：亞歷山大?弗萊明發(fā)現(xiàn)青霉素。
1940年：弗洛里和錢(qián)恩成功分離并提純出青霉素。
二戰(zhàn)時(shí)期，神奇的青霉素挽救了成千上萬(wàn)傷員的生命。
1950年代： 鏈霉素、氯霉素、卡那霉素、利福霉素等相繼被發(fā)現(xiàn)。
1960年代： 頭孢菌素開(kāi)始萌芽。
1970年代： 頭孢菌素迅速發(fā)展。
1980年代： 第三代頭孢菌素類(lèi)、單環(huán)類(lèi)、喹諾酮類(lèi)抗菌藥崛起。
1990年代至今：針對(duì)細(xì)菌耐藥性開(kāi)發(fā)新品種。
藥理專(zhuān)家說(shuō)――
劉皋林：善用抗生素迫在眉睫
正如青霉素的發(fā)現(xiàn)者――亞歷山大?弗萊明所說(shuō)，青霉素是人類(lèi)醫(yī)學(xué)史上的一個(gè)奇跡，它開(kāi)創(chuàng)了使用化學(xué)藥品消滅細(xì)菌、治療疾病的新紀(jì)元。抗生素挽救了無(wú)數(shù)人的生命，但它們?cè)跒槿祟?lèi)造福的同時(shí)，也帶來(lái)了很大的麻煩：很多孩子因?yàn)闉E用抗生素導(dǎo)致耳聾，很多人的身體器官因此受損，更為嚴(yán)重的是，它們會(huì)破壞人體內(nèi)的正常菌群，使病菌耐藥性增強(qiáng)而令人類(lèi)的疾病陷入無(wú)藥可治的可怕境地。
數(shù)字說(shuō)話(huà)
20～30年 這是抗菌藥物的研制速度
1～2年
這是耐藥菌株的產(chǎn)生速度
20%
美國(guó)醫(yī)院的抗菌藥物的使用率為20%
80%
我國(guó)住院患者抗生素的使用率高達(dá)80%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于國(guó)際水平
8萬(wàn)
我國(guó)每年有8萬(wàn)人死于抗生素濫用
100萬(wàn)
我國(guó)180萬(wàn)聾啞兒童中，約有100萬(wàn)是抗生素使用不當(dāng)引起的，并且還在以每年2～4萬(wàn)的速度遞增
中國(guó)已成為世界上濫用抗生素最為嚴(yán)重的國(guó)家之一，已經(jīng)到了必須采取行動(dòng)的時(shí)候了。長(zhǎng)期以來(lái)，人們將抗生素作為保險(xiǎn)藥、安慰劑以及治療病毒性感冒的常用藥，長(zhǎng)期使用昂貴或新抗菌藥物對(duì)付普通疾病，因而付出了昂貴的健康代價(jià)，殃及了無(wú)辜的兒童。
世界衛(wèi)生組織（WHO）告誡道，假若人們繼續(xù)濫用抗菌藥物，新出現(xiàn)的對(duì)一切藥物產(chǎn)生抵抗力的“超級(jí)細(xì)菌”，可能把人類(lèi)帶回舊時(shí)代，即一些小小的感染也能使人喪命。
合理應(yīng)用抗生素的三大對(duì)策
了解孩子的疾病，了解抗菌藥物
孩子生病，大人心里肯定焦急萬(wàn)分。年輕的爸爸媽媽千萬(wàn)不能慌了手腳。首先，你得了解孩子的病情，搞清楚它是否有必要使用抗生素；另外，也要向醫(yī)生充分了解一些抗菌藥物的藥理特點(diǎn)、副作用等，保護(hù)你的孩子，避免不必要的傷害。
不用含抗菌劑的日常用品
我們生活中的一些日用品，如浴液、肥皂、牙膏、服裝等可能含有抗菌劑，這些含有抗菌藥劑的日常保健品本身該“保健”，因?yàn)樗鼈兛赡芷茐娜梭w中有益菌與耐藥性致病菌間的生態(tài)平衡，促使抗藥性細(xì)菌生長(zhǎng)。
配合醫(yī)生治療
有孩子患過(guò)敏性哮喘，久治不愈，經(jīng)過(guò)敏試驗(yàn)檢查后才知道，他對(duì)一些藥物也產(chǎn)生了過(guò)敏。因此我們建議：在給患兒使用抗菌藥物前，應(yīng)進(jìn)行病原學(xué)檢查及細(xì)菌藥敏試驗(yàn)，一旦獲得藥敏試驗(yàn)結(jié)果，應(yīng)及時(shí)地、有針對(duì)性地調(diào)整用藥方案。
在我國(guó)，抗生素問(wèn)題不容忽視的一個(gè)因素
我國(guó)抗生素問(wèn)題的產(chǎn)生，除了生產(chǎn)、臨床使用處于無(wú)序狀態(tài)之外，還有一個(gè)不容忽視的因素――獸用抗生素的濫用。我國(guó)每年生產(chǎn)的喹諾酮（獸用抗生素），有一半用于了養(yǎng)殖業(yè)，由此產(chǎn)生的后果是大腸桿菌對(duì)它的耐藥性已達(dá)到60％。
目前，人們?nèi)匀粵](méi)有充分認(rèn)識(shí)到對(duì)牲畜大量使用抗生素的危害性，豬、牛、羊、雞這些家畜體內(nèi)的抗生素已經(jīng)使環(huán)境（包括水源、農(nóng)作物等）都在不知不覺(jué)中被污染了。前些年，國(guó)內(nèi)乳品業(yè)打起了“無(wú)抗奶”商戰(zhàn)，廠家將“無(wú)抗奶”作為賣(mài)點(diǎn)，足見(jiàn)抗生素在牲畜中濫用情況之嚴(yán)重。
母嬰用藥指南
1、哺乳期婦女
通常母乳中抗菌藥物不能超過(guò)哺乳期患者每日用藥量的1％；無(wú)論乳汁中藥物濃度如何，均會(huì)對(duì)乳兒產(chǎn)生潛在的影響，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。 因此，哺乳期媽咪應(yīng)用任何抗菌藥物時(shí)，均宜暫停哺乳。
2、 新生兒
（1）新生兒的生理特點(diǎn)：
＊體內(nèi)酶系統(tǒng)不足或缺乏
＊血漿蛋白與藥物的結(jié)合能力弱
＊細(xì)胞外液容積較大，藥物排泄相對(duì)較慢
＊腎功能發(fā)育不全
（2）新生兒應(yīng)用抗生素的注意點(diǎn)：
＊首選β-內(nèi)酰胺類(lèi)抗生素，并注意劑量和間隔
＊盡量避免使用氯霉素、磺胺藥、氨基糖苷類(lèi)、萬(wàn)古霉素
＊禁用四環(huán)素、氟喹諾酮類(lèi)
＊不宜肌注給藥
中醫(yī)有方法――
封玉琳、李萍：中醫(yī)臨床應(yīng)對(duì)炎癥的妙方
臨床上，中醫(yī)醫(yī)生也會(huì)采用中西醫(yī)結(jié)合的方式治療疾病，包括使用抗生素應(yīng)對(duì)炎癥。
早在上海市（《〈抗菌藥物臨床應(yīng)用指導(dǎo)原則〉實(shí)施細(xì)則》）出臺(tái)之前，許多中醫(yī)醫(yī)師在臨床上判斷病人是否需要用抗生素，依據(jù)如下：
（1） 常以驗(yàn)血結(jié)果為依據(jù)，即白血球是否超標(biāo)（>10×109/L ）；
（2） 如果病人咳嗽嚴(yán)重，還應(yīng)拍攝X光片，看其肺部是否有炎癥。
（3） 如果白血球在正常值范圍內(nèi)，胸片也無(wú)異常，只是普通的感冒咳嗽，只需用清熱解毒、宣肺化痰、清咽利喉的中藥以緩解病毒引起的癥狀。實(shí)際上，臨床所見(jiàn)的普通感冒大多由病毒引起，傳統(tǒng)的抗病毒中藥就能解決問(wèn)題。這一治療原則對(duì)大人和孩子同樣適用。
媽媽有主張
對(duì)孩子的免疫系統(tǒng)多一分信任
文/張榕
現(xiàn)在很多孩子一感冒發(fā)燒就馬上吃抗生素，甚至打針、打點(diǎn)滴，對(duì)此我一直抱有疑問(wèn)，真的需要這樣嗎？我的孩子已經(jīng)十幾歲了，從沒(méi)打過(guò)針、沒(méi)打過(guò)點(diǎn)滴，而且也有好幾年沒(méi)服用過(guò)抗生素了。倒不是孩子不生病，關(guān)鍵是孩子發(fā)燒后大人怎樣對(duì)待。
我覺(jué)得發(fā)燒未必都是大不了的病，只要孩子精神好，能進(jìn)食，能喝水，很多情況下是可以通過(guò)家庭護(hù)理解決的。
常用家庭護(hù)理法：
1．多喝水
可是讓小孩子不停地喝水，淡而無(wú)味的一直喝也非易事，改而多吃西瓜，既有水分又補(bǔ)充了維生素，一舉兩得。
2．香蔥蘿卜絲湯（我的常用“土方法”）
蘿卜清熱自不必多說(shuō)，發(fā)燒時(shí)出汗丟失的鹽分能從湯里得到一定的補(bǔ)充。我們都知道，發(fā)燒時(shí)通?？谥锌酀瓱o(wú)味，一碗熱乎乎、香噴噴、甜、咸滋滋的蘿卜湯下肚，感覺(jué)甚爽，有時(shí)身上會(huì)覺(jué)得汗津津的，熱度也就有所下降。
3．按摩腳底
我經(jīng)常在孩子發(fā)燒時(shí)給她按摩腳底，雖不一定有確切的科學(xué)依據(jù)，但每次孩子都說(shuō)很舒服，減緩了因發(fā)燒帶來(lái)的不適，有幾次按著按著孩子還出了汗，體溫也降了。
諸如此類(lèi)的家庭護(hù)理法再配合服用一點(diǎn)中成藥，使我的孩子避免了很多不必要的打針吃藥、去醫(yī)院、掛急診。急匆匆地路途奔波，在那嘈雜、多種病菌混雜的地方長(zhǎng)時(shí)間等候，然后在醫(yī)生面前坐不上兩分鐘，這對(duì)孩子究竟是利是弊，這是我每次帶孩子去醫(yī)院前都要慎重考慮的。當(dāng)然，如果孩子不像一般感冒，伴有嘔吐高燒、抽搐等在媽媽看來(lái)不正常的情況，就一定要及時(shí)就診。
最了解孩子情況的是媽媽?zhuān)灰⒁庥眯挠^察、分析，就能作出正確的判斷，最大限度地減輕孩子的病痛，同時(shí)減少不必要的折騰。
或許會(huì)有朋友說(shuō)，何必這樣又是觀察又是判斷的，去醫(yī)院打針吃藥解決問(wèn)題豈不是更簡(jiǎn)單？我覺(jué)得除了上面提到的盡量避免不必要的折騰讓孩子受罪，還有就是對(duì)發(fā)燒的認(rèn)識(shí)問(wèn)題，其實(shí)發(fā)燒只是個(gè)癥狀，是體內(nèi)免疫系統(tǒng)奮力戰(zhàn)斗的表現(xiàn)，很多情況下不必借助外力（藥物），人體的免疫系統(tǒng)是可以戰(zhàn)勝敵人的，而且會(huì)越戰(zhàn)越勇，可是，我們往往剝奪了孩子免疫系統(tǒng)作戰(zhàn)的權(quán)利，使其戰(zhàn)斗力越來(lái)越低，于是孩子生病后用藥越來(lái)越厲害，如此反復(fù)循環(huán)下來(lái)，這樣的聲音就越來(lái)越多：我家的孩子一著涼就感冒，一感冒就發(fā)燒，一發(fā)燒就要打點(diǎn)滴。
還是讓我們對(duì)孩子的免疫系統(tǒng)多一分信任吧。
編后小記：
“醫(yī)生,孩子感冒鼻塞,難受得不行,趕快給他掛吊針吧!”
“家里吃了退燒藥,可寶寶燒還是不退,急死我們了,醫(yī)生,快給寶寶打退燒針吧!”
“給我們多開(kāi)點(diǎn)藥,頭孢也要,咳嗽藥水也要?！?/p>
……
在兒科候診室里,家長(zhǎng)常常是心急火燎,孩子病了,如果醫(yī)生不給開(kāi)一大堆藥,不讓打針吊水,大人似乎就放不下心。
什么病都開(kāi)抗生素;治療一個(gè)普通感冒,醫(yī)藥費(fèi)動(dòng)輒上千元;兒童醫(yī)院的輸液室天天熱鬧得像集市……造成這種情況的原因是多方面的,其中,一些家長(zhǎng)過(guò)于迫切的,恨不能藥到病除、立竿見(jiàn)影的心態(tài)也起了催化作用。
“是藥三分毒”,藥物特別是抗生素的濫用帶來(lái)了嚴(yán)重危害,身為父母,我們必須擔(dān)負(fù)起責(zé)任來(lái),讓我們的孩子能夠低藥物成長(zhǎng)!
中國(guó)家長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)談
孩子的情緒和營(yíng)養(yǎng)、休息也很重要,甚至比藥物更重要。
從一次糟糕的求醫(yī)經(jīng)歷說(shuō)起
文/桐桐媽(上海)
在自學(xué)小兒推拿之前,我和所有新媽媽一樣,遇到孩子生病就手足無(wú)措,別無(wú)選擇地把孩子送往醫(yī)院,直到桐桐1歲半時(shí)的那場(chǎng)糟糕的求醫(yī)經(jīng)歷……
那時(shí),大約是受了涼,桐桐開(kāi)始咳嗽,我們慕名前去某醫(yī)院兒科就診。大夫用聽(tīng)診器聽(tīng)了聽(tīng),說(shuō)桐桐患了帶喘的支氣管炎,必須吊水,同時(shí)還開(kāi)了幾種口服藥。
每次灌藥,桐桐都難受得直叫“媽媽”,不過(guò),更令人揪心的還是吊水。桐桐從沒(méi)吊過(guò)水,再加上小護(hù)士技術(shù)不熟練,有時(shí)插好幾次才找到血管,以至于每次吊水桐桐都從頭哭到尾,聲嘶力竭,臉色發(fā)青。幾個(gè)小時(shí)吊下來(lái),整個(gè)人像虛脫了一樣,表情呆滯,見(jiàn)人就哭,白天拒食,夜里不停地從噩夢(mèng)中驚醒……
連續(xù)吊了3天水,口服了好多藥,本以為可以擺脫這份折磨了,不料,復(fù)診時(shí)大夫卻告訴我們一個(gè)更可怕的結(jié)果:雙肺雜音很重,喘得厲害。吊水的量需從3瓶增加到4瓶!
桐桐爸拿好藥單后,遲疑著不忍去拿藥?？粗鴳牙飪裳勖悦Ｍ弁蹃y叫的孩子,我們終于做了一個(gè)大膽的決定:不吊了!賭一把,把孩子抱回家,加強(qiáng)護(hù)理3天,實(shí)在不行再來(lái)吊。說(shuō)來(lái)也怪,出了醫(yī)院門(mén),桐桐馬上精神起來(lái)。
回家之后,我們一刻也不敢放松,盡量讓桐桐多休息、清淡飲食,不吃雞蛋、魚(yú)蝦、甜食、過(guò)咸等忌口的東西,桐桐倒也爭(zhēng)氣,一下子變得比生病前還能吃,睡眠日漸改善,小臉色更是一天比一天紅潤(rùn),第二天就不咳嗽了,第四天,已經(jīng)精神得像個(gè)小猴子……
桐桐康復(fù)之后,我開(kāi)始關(guān)注抗生素的副作用,這一關(guān)注真把自己嚇了一大跳,原來(lái)抗生素的副作用要比我想象的嚴(yán)重得多,只是它的負(fù)面效果不是即時(shí)顯現(xiàn)的,而是通過(guò)一種類(lèi)似“累積效應(yīng)”的現(xiàn)象傷害人的肝腎等器官,如果孩子一生病就使用抗生素,則他們成年之后患肝炎、肝硬化、腎炎、尿毒癥的概率要比一般人高得多!然而,據(jù)報(bào)載,我國(guó)仍是濫用抗生素最嚴(yán)重的國(guó)家之一。雖然經(jīng)過(guò)衛(wèi)生管理部門(mén)的一系列治理行動(dòng),我國(guó)醫(yī)院的抗生素使用率已從2004年的80.5%下降到2007年的74%,門(mén)診處方抗生素使用率也從2004年的27.8%下降到了2007年的21.7%,但抗生素的使用量仍高于國(guó)際上許多國(guó)家的使用量。
這次經(jīng)歷過(guò)后,痛定思痛,我開(kāi)始利用業(yè)余時(shí)間自學(xué)小兒推拿,在一位中醫(yī)的指點(diǎn)下,現(xiàn)在我已經(jīng)基本能夠應(yīng)付桐桐的小毛小病。我總結(jié)了幾個(gè)經(jīng)驗(yàn):
1.孩子生病了,我們往往選擇去醫(yī)院,我覺(jué)得這個(gè)思路是對(duì)的,是對(duì)孩子負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。但我們應(yīng)該向醫(yī)生爭(zhēng)取能吃藥的不打針,能打針的不輸液。如果自己不能確定,可以換個(gè)醫(yī)院或醫(yī)生,聽(tīng)聽(tīng)有沒(méi)有較輕的處理。
2.不妨嘗試看中醫(yī)。我個(gè)人感覺(jué),中醫(yī)治病更容易“舉重若輕”。當(dāng)然,中醫(yī)有時(shí)候見(jiàn)效比較慢,在炎癥發(fā)作期可以用西醫(yī)的療法壓下去,但最好接下來(lái)用中醫(yī)調(diào)理一段時(shí)間。
3.不要以為只要藥物進(jìn)到體內(nèi)就可以發(fā)揮作用了,其實(shí)孩子的情緒和營(yíng)養(yǎng)、休息也很重要,甚至比藥物更重要?！叭种纹叻逐B(yǎng)”還是很有道理的。如果孩子的病必須運(yùn)用抗生素治療,應(yīng)盡量采取肌肉注射或吃藥,保持孩子的好情緒并加強(qiáng)護(hù)理。
4.除了打針吃藥外,也可以考慮給孩子推拿,特別是呼吸道、腸胃之類(lèi)的疾病,推拿的效果還是很明顯的。
5.孩子抵抗力的增強(qiáng),是在白細(xì)胞不斷同病菌斗爭(zhēng)的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的,如果每次生病都用抗生素甚至激素壓下去,孩子的抵抗力根本得不到鍛煉。
6.飲食對(duì)孩子的康復(fù)特別關(guān)鍵,一定要清淡飲食,適當(dāng)忌口,否則很可能延長(zhǎng)病程甚至加重病情。
《為了孩子》貼心提醒:
抗生素的使用是需要有臨床指征的,如:白細(xì)胞高于正常值、高燒、CPR增高。在使用時(shí),一個(gè)適合的抗菌譜需要足量、足療程、規(guī)范地使用。有些病毒感染也具有相同癥狀,但使用抗生素是無(wú)效的,所以在使用抗生素前一定要到醫(yī)院做相關(guān)檢查。
盡量開(kāi)口服藥,不打點(diǎn)滴。
我對(duì)孩子用藥的兩大原則
文/嘀嘀媽媽(上海)
我兒子已經(jīng)9歲多了,身體結(jié)實(shí),精力充沛,跟一般孩子相比,他很少感冒。即使是偶爾感冒,一兩天過(guò)后也就好了。更讓我欣慰的是,兒子沒(méi)有諸如哮喘等兒童常見(jiàn)的慢性病。
在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中,除了每個(gè)階段給他提供適當(dāng)充足的營(yíng)養(yǎng),鼓勵(lì)他加強(qiáng)鍛煉之外,我認(rèn)為,孩子目前發(fā)育得不錯(cuò),還跟我對(duì)他在用藥上的謹(jǐn)慎態(tài)度,多少有一些關(guān)系。
家長(zhǎng)需要意識(shí)到,盡量給孩子少用藥,鍛煉和提高孩子自身的免疫能力,才是對(duì)孩子最好的。對(duì)于孩子的用藥,我歷來(lái)有兩項(xiàng)原則。
1.盡量少用抗生素
現(xiàn)在,因?yàn)榇罅繌V泛地使用抗生素,某些醫(yī)學(xué)專(zhuān)家戲稱(chēng),人體已經(jīng)進(jìn)入了“非抗時(shí)期”。意思是說(shuō),即使一個(gè)人得了很普通的感冒,也非用抗生素不行了。這是互為因果的一對(duì)條件。正是因?yàn)闉E服、過(guò)量使用抗生素,破壞了人體內(nèi)部的平衡,使得自身的免疫力越來(lái)越弱,于是人也越來(lái)越容易生病了。
2.盡量少打點(diǎn)滴
每次兒子發(fā)燒去看病,我都會(huì)跟醫(yī)生商量:“盡量開(kāi)口服藥,不打點(diǎn)滴,行嗎?”很多醫(yī)生雖然不作正面回答,但最后還是遵照了我的意愿?；氐郊?我讓孩子大量喝水,按時(shí)吃藥,減少運(yùn)動(dòng)量,多休息。孩子的病很快也就好了。
打點(diǎn)滴雖然能夠讓孩子的病好得快一些,但是打點(diǎn)滴其實(shí)是改變?nèi)梭w體液,而且這些藥物也會(huì)讓孩子的身體形成依賴(lài)。經(jīng)常打點(diǎn)滴的孩子,身體容易形成惡性循環(huán),有些孩子甚至每月一次準(zhǔn)時(shí)去看病,逢病必打點(diǎn)滴。
口服藥與打點(diǎn)滴相比,不但更安全,而且更經(jīng)濟(jì)。
“平時(shí)不努力,病時(shí)亂用藥”最最要不得?！安恢我巡≈挝床 辈攀巧喜?。
功夫花在“未病”時(shí)
文/大寒奶奶(山東青島)
在缺醫(yī)少藥的年代,小孩子生病經(jīng)常是用世代相傳的一些“土法”或中藥方鼓搗。自從抗生素和打點(diǎn)滴出現(xiàn)以后,我們也確實(shí)感覺(jué)到“現(xiàn)在的孩子真是條件好了”。但任何事情都不能“過(guò)”,就像現(xiàn)在肥胖和富貴病越來(lái)越多一樣,在我這個(gè)“老腦筋”看來(lái),如今的“好條件”在很多情況下正在被不加節(jié)制地“享受”,不僅帶來(lái)了營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,也帶來(lái)了藥物過(guò)剩。
我身邊就有一對(duì)對(duì)比明顯的例子――
樓下賣(mài)菜大姐的小孩,是個(gè)四五歲的健康小子?？傄?jiàn)到他渾身臟臟的,在菜攤周?chē)纴?lái)滾去,笑容燦爛。偶爾感冒,幾天就好了。
朋友9歲的孫子,長(zhǎng)得白凈勻稱(chēng),但經(jīng)常感冒,肺炎也是他的“?？汀?。他一感冒必定發(fā)燒,要退燒則必打點(diǎn)滴。
為什么這兩個(gè)孩子的抵抗力差別如此大?我覺(jué)得,把孩子的身體健康完全交給醫(yī)生,其實(shí)是很不負(fù)責(zé)任的。
我在帶外孫女和孫子的過(guò)程中總結(jié)出:一定要多花功夫在孩子未病時(shí),即使生病也要盡量少用藥。將此“理論”用在兩個(gè)小家伙身上,成效確實(shí)挺好,外孫女今年10歲了,只在小時(shí)候生過(guò)兩三次病;而小孫子如今5歲了,沒(méi)生過(guò)什么大病,沒(méi)打過(guò)一次點(diǎn)滴。
總結(jié)一下我的具體做法,供大家參考:
1.日常功夫須做足
中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)正氣充足就不會(huì)生病,因此保健的關(guān)鍵是堅(jiān)持做好日常功課,維護(hù)身體正氣,即所謂“不治已病治未病”。日常的功夫就體現(xiàn)在吃喝拉撒睡等生活細(xì)節(jié)上。
吃:各類(lèi)食物搭配,不饑一頓飽一頓,少吃“垃圾食品”,少吃過(guò)冷過(guò)熱食物。喝:多喝開(kāi)水,少喝飲料。拉撒要有規(guī)律,如發(fā)現(xiàn)規(guī)律改變就需提高警惕。睡:早睡早起,不隨意熬夜或賴(lài)床。鍛煉:利用空氣、土、水和陽(yáng)光,經(jīng)常去戶(hù)外活動(dòng)。日常保養(yǎng):保持健康陽(yáng)光的心態(tài),衣食住行“不閃著”,即避免忽冷忽熱、忽左忽右,不給外邪侵入人體的機(jī)會(huì)。
2.已病防變,推拿常見(jiàn)
生病的過(guò)程實(shí)際上是有利于免疫力提升的,因此對(duì)于小病我們應(yīng)“笑納”,通過(guò)慢慢疏導(dǎo),通過(guò)自身與疾病的斗爭(zhēng)強(qiáng)化“正氣”,增強(qiáng)體質(zhì)。切忌心急亂用藥。
在發(fā)現(xiàn)孩子剛有起病的癥狀時(shí),就積極進(jìn)行疏導(dǎo)。初期癥狀輕,病未成氣候,通過(guò)多靜心休息、多吃易于消化吸收的食物、多飲白開(kāi)水等,給予一定的恢復(fù)期,往往就可痊愈。小兒推拿和生姜,是這個(gè)階段我常用的兩個(gè)法寶。
注意:若有急性炎癥或高燒來(lái)勢(shì)兇猛時(shí),應(yīng)先積極運(yùn)用抗生素等西藥進(jìn)行控制,避免其短期對(duì)身體的過(guò)量傷害,待癥狀回歸可承受范圍后,再用慢功夫,扶自身“正氣”徹底將病根除掉。
控制針?biāo)?加強(qiáng)鍛煉,讓孩子的身體產(chǎn)生抵抗力――日本的父母早已接受并習(xí)慣了這種養(yǎng)育孩子的方式。
從小到大不打針
文/葉雨(日本)
兒子在日本出生,我對(duì)育兒毫無(wú)經(jīng)驗(yàn),又遠(yuǎn)離國(guó)內(nèi)的家人,面對(duì)剛剛來(lái)到這個(gè)世界的寶寶,常感惶恐,遇到兒子生病,更感手足無(wú)措。
記得兒子第一次生病,是大約8個(gè)月大的時(shí)候,我對(duì)日本低藥物成長(zhǎng)的認(rèn)識(shí),也就是從那時(shí)開(kāi)始的。雖時(shí)隔多年,當(dāng)年日本老醫(yī)生的親切卻讓我這個(gè)“老外”至今感懷……
那時(shí),8個(gè)月大的兒子低燒,哭鬧了一整晚。翌日清晨,我便急匆匆地趕往醫(yī)院。想必問(wèn)診的日本老醫(yī)生看出了我的緊張與惶恐,他一邊診看寶寶,一邊跟我聊著該如何照顧生病的寶寶――
家里的溫度最好保持在22℃～23℃左右,濕度在50%左右,這是最適合嬰兒成長(zhǎng)的環(huán)境。孩子的衣服盡量不要多穿,被子也不要蓋得太厚。
孩子發(fā)燒時(shí)不要太緊張,因?yàn)槟愕那榫w會(huì)影響孩子。別以為他小,他是可以感受到母親的情緒的,你越是緊張、擔(dān)心,他會(huì)越覺(jué)得自己病了,而且病得嚴(yán)重。
發(fā)燒對(duì)孩子來(lái)說(shuō),并不是壞事情,小嬰兒吃得多了些,都會(huì)引起不適,導(dǎo)致發(fā)燒,所以并不是什么大事情。
老醫(yī)生開(kāi)了退燒、消炎藥后,還一再叮囑:
發(fā)燒是人體自我免疫能力在起作用,是體內(nèi)的防御系統(tǒng)與病菌的“正邪戰(zhàn)役”。如果身體可以自我調(diào)整解決,就不需要藥物的幫助。久而久之,身體才會(huì)更具有抗病能力。
發(fā)燒不超過(guò)38℃時(shí),只需在額頭貼一個(gè)降溫貼即可。熱度高起來(lái),也不要即刻服用退燒藥,應(yīng)該讓孩子用身體“戰(zhàn)斗”一下再服藥。從小就要培養(yǎng)孩子的低藥物體質(zhì),否則,當(dāng)身體有了抗藥性,藥劑只能越下越大,這絕非好事情。
回到家中,按照醫(yī)生叮囑的去做,但兒子的燒依然不退。與國(guó)內(nèi)父母電話(huà)聊起來(lái),老人都說(shuō)不行就打一針,這么小的孩子哪里經(jīng)得起一直發(fā)燒呢。于是,再去醫(yī)院向醫(yī)生提出了打退燒、消炎針的請(qǐng)求。此話(huà)剛一出口,就遭到了老醫(yī)生的拒絕:“不需要!這樣的小病不需要這樣做,你放心,他一定會(huì)好起來(lái)的。如果不放心,咱們可以試服另一種消炎藥,他只是咽喉有些發(fā)紅,而且和前兩天比,已經(jīng)明顯好轉(zhuǎn),再有一兩天身體就會(huì)好起來(lái)……”
正如老醫(yī)生所料,兒子再次就診后的第二天,燒便退了,一切都恢復(fù)了正常。
曾經(jīng)的小嬰兒,而今已是小學(xué)三年級(jí)的小學(xué)生了。在這些年里,他曾無(wú)數(shù)次地因病去醫(yī)院,但從未打過(guò)一次針、一次點(diǎn)滴。
在日本的醫(yī)院里,用針、打點(diǎn)滴是非常謹(jǐn)慎的事情,不是病到非打不可的程度,即使家長(zhǎng)要求,也不會(huì)出此“下策”。而對(duì)于嬰幼兒用藥量上,也是控制得非常嚴(yán)格,醫(yī)生會(huì)在問(wèn)清了嬰幼兒的體重后據(jù)此來(lái)調(diào)整藥劑的份量。
控制針?biāo)?加強(qiáng)鍛煉,讓孩子的身體產(chǎn)生抵抗力――日本的父母早已接受并習(xí)慣了這種養(yǎng)育孩子的方式。
孩子們穿得少,是日本的一大特色。深秋后仍穿著短褲的孩子隨處可見(jiàn),即使進(jìn)入冬季,小學(xué)生的戶(hù)外體育課也依然要求穿著運(yùn)動(dòng)背心和短褲,這是常年鍛煉的結(jié)果。
假如你見(jiàn)到額頭上頂著降熱涼貼的小孩子,還在小公園的沙坑里玩沙,千萬(wàn)不要詫異,這事在日本一點(diǎn)兒也不新鮮……
在加拿大,每次看完醫(yī)生之后,我們都變得更加自信,相信Nathan一定會(huì)很好,因?yàn)獒t(yī)生每次看病都會(huì)對(duì)我們說(shuō),不用擔(dān)心,Nathan沒(méi)事,很健康。
自然療法――愛(ài)和耐心
文/趙薇(加拿大)
Nathan的幾次看病經(jīng)歷,讓我們對(duì)加拿大醫(yī)生提倡的自然療法深信不疑:愛(ài)和耐心就是最好的治療。
去年10月份回中國(guó),我們帶上8個(gè)月大的Nathan一起登上了長(zhǎng)城?？赡苁且?yàn)槟翘祜L(fēng)特別大,回旅館之后,Nathan開(kāi)始有點(diǎn)小咳嗽,流鼻涕,但并不嚴(yán)重。Nathan一直是個(gè)強(qiáng)壯的寶寶,出生以來(lái),只經(jīng)歷過(guò)兩次輕微感冒,我都沒(méi)有給他用過(guò)藥,他自己便好了。所以這次我一開(kāi)始也沒(méi)用藥,希望他能自己好起來(lái)。后來(lái),Nathan開(kāi)始咳嗽得厲害,體溫也上升到38.1℃。表姐替我們約好了兒科醫(yī)生,勸我們帶Nathan去看病。
醫(yī)生聽(tīng)過(guò)Nathan的肺部之后直接開(kāi)單叫我們?nèi)フ誜光,X光的結(jié)果居然是肺炎!醫(yī)生說(shuō)必須要吊水,不然好不了。我先生堅(jiān)決反對(duì)打針,于是我們請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)了藥,帶Nathan回去觀察?；氐郊?全家人都勸我說(shuō),“哪有小孩不打針不吊水的,你小時(shí)候還不是打,還打頭頂呢。”晚上Nathan病情急劇惡化,他連呼吸都很困難,咳嗽時(shí)的聲音變得更加沉重,一直哭。凌晨,我們決定帶他去醫(yī)院打針。打針時(shí)Nathan哭得令我們心如刀割自不必說(shuō)。連著吊了3天的水后,Nathan順利恢復(fù)了,我們也終于松了口氣。
回到加拿大的第二個(gè)月,Nathan又病了。癥狀極似在中國(guó)的肺炎。小咳了兩天后病情急劇惡化,呼吸聲變得非常厚重,止不住地咳嗽、哭鬧,連吃奶也安撫不了他。我們馬上帶他去看醫(yī)生。
醫(yī)生對(duì)Nathan做了檢查之后,對(duì)我們說(shuō),他的肺聽(tīng)起來(lái)非常健康,喉嚨也沒(méi)有問(wèn)題,問(wèn)題出在鼻子上,是鼻炎引起的咳嗽。而咳嗽時(shí)沒(méi)有痰音,說(shuō)明是病毒性感冒,不用任何藥物,他會(huì)自然好的。我呆了,告訴醫(yī)生:“今天下午Nathan的情況非常糟糕,呼吸聲厚重,你確定不用任何藥物嗎?”醫(yī)生說(shuō):“這次Nathan得的只是普通感冒,不用任何藥物就會(huì)自然好的,鼻塞的時(shí)候滴海水(鹽水),如果發(fā)燒就用退燒藥,你們的愛(ài)和耐心就是最好的治療方法。你的寶貝非常漂亮,而且非常健康,你要相信他。”
一周后,Nathan的感冒全好了。期間,他3次發(fā)燒,只有一次超過(guò)38.5℃時(shí)給他吃了退燒藥,此外沒(méi)有使用任何藥物,沒(méi)有打針,沒(méi)有吊水,全靠他自己堅(jiān)強(qiáng)地戰(zhàn)勝了感冒。盡管看到他每晚都咳到吐,十分令人心疼,但我們都相信,Nathan一定會(huì)好起來(lái),這是每個(gè)寶寶都會(huì)經(jīng)歷的過(guò)程,是他和病毒做斗爭(zhēng)、為自身建立抵抗力的一個(gè)過(guò)程,而我們父母能做的是給他更多的愛(ài)和耐心,還要準(zhǔn)備很多的床單。
除了這次的感冒外,還有一次Nathan嚴(yán)重腹瀉,10分鐘拉一次,瀉到拉清水。由于頻繁地腹瀉,小屁屁上都是紅紅的水泡,碰也不能碰。即便如此,加拿大醫(yī)生還是沒(méi)有開(kāi)任何藥物,還是用的“自然療法”――暫停喂母乳(因?yàn)槟溉橹泻心撤N菌會(huì)使大便變稀),還有就是我們無(wú)限的愛(ài)和耐心。
孩子感冒,不必打針
對(duì)于兒童用藥,美國(guó)食品藥品管理局(以下簡(jiǎn)稱(chēng)FDA)一向有嚴(yán)格的規(guī)定。臨床醫(yī)生通常會(huì)按照年齡,將兒童分為2歲以下、2～6歲、6～12歲三個(gè)階段。最小的孩子,通常不許服用非處方藥,吃藥前必須看醫(yī)生,要買(mǎi)藥必須有處方。由于針劑的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較大且很痛苦,因此,FDA特別要求,孩子感冒后,無(wú)論多嚴(yán)重,均不建議醫(yī)生給孩子打針。
看病實(shí)在“難”
在荷蘭,流傳著這樣一種說(shuō)法,患者到醫(yī)院看病,一定要把自己的病情描述得越嚴(yán)重越好,否則如果不是“火上房”,根本沒(méi)人會(huì)搭理你。中國(guó)道家學(xué)派的“無(wú)為而治”在荷蘭可算用到了極致,這就是荷蘭看病“難”的獨(dú)到之處。原來(lái),荷蘭的醫(yī)生都強(qiáng)調(diào)依靠人體自身生理機(jī)能調(diào)節(jié),盡可能少用或不用“外力”,無(wú)論是藥物還是醫(yī)療設(shè)備都是“能省就省”。
高度重視兒童用藥安全
法國(guó)醫(yī)生給孩子開(kāi)的藥量往往與說(shuō)明書(shū)上的用量并不一致,這是因?yàn)榉▏?guó)兒童用藥的劑量是根據(jù)體重?fù)Q算的。事實(shí)上,藥品推向市場(chǎng)前,只是針對(duì)成人使用的安全性和有效性進(jìn)行了檢驗(yàn),兒童用量則是通過(guò)與成人體重的比例算出的。因此,法國(guó)每張兒科醫(yī)生的處方上都會(huì)標(biāo)明患兒的年齡和體重,這些數(shù)字是醫(yī)生制訂用藥劑量的標(biāo)尺。