時(shí)間：2023-02-28 15:32:20
導(dǎo)語(yǔ)：在超越自我總結(jié)的撰寫(xiě)旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
在這次學(xué)習(xí)中，我對(duì)“陽(yáng)光大師”張梅玲的教育理念最為欣賞，她的“陽(yáng)光課堂”、她的“教育智慧”讓我癡迷。在三個(gè)小時(shí)的講座中，七十三歲的張教授一直充滿激情以站立著的姿勢(shì)演講，其間還為我們聲情并茂地朗誦了一首她寫(xiě)的小詩(shī)。她帶給我的是一種積極的、上進(jìn)的、永不懈怠的生活狀態(tài)，一種充滿陽(yáng)光的心理和充滿陽(yáng)光的人生態(tài)度。在她的身上有一種人格魅力吸引著我，震撼著我，也改變著我，激勵(lì)著我，我敬稱她為“陽(yáng)光大師——張梅玲”。
下面我就借此平臺(tái)向您傳遞、與您分享，希望大家能夠與我一樣有所感悟，有所升華，能夠在未來(lái)的教育教學(xué)中有所幫助。
“構(gòu)建陽(yáng)光課堂，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，感悟陽(yáng)光人生”是張教授的經(jīng)典語(yǔ)錄之一，她還說(shuō)：“陽(yáng)光代表溫暖，代表熱情，代表活力；構(gòu)建陽(yáng)光課堂，不只是滿足傳授學(xué)生知識(shí)、幫助學(xué)生形成良好的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，還要讓我們的課堂教學(xué)充滿溫暖、充滿熱情、充滿活力。”張教授還告訴我們，作為一名教師要有積極樂(lè)觀的生活信念，有富有創(chuàng)新的個(gè)性思維，有對(duì)教育充滿熱忱精神，只有這樣，才能讓我們的事業(yè)與人生充滿陽(yáng)光。
張教授整個(gè)講座著重講了兩大方面：一、具有陽(yáng)光心理。二、具有教學(xué)智慧。她把這兩個(gè)方面喻為智慧教師的兩大翅膀：鳥(niǎo)兒有了翅膀才可以自由的翱翔，教師如果有了這兩個(gè)翅膀，最起碼會(huì)是一個(gè)優(yōu)秀的教師。我們聽(tīng)過(guò)那么多的“大師”級(jí)的教育專家的講座，他們何嘗不是擁有了這兩個(gè)翅膀，才能游刃有余，自由掌控課堂，讓一節(jié)課聽(tīng)起來(lái)充滿了智慧的碰撞。
在第一版塊“教師要具有陽(yáng)光心理”中張教授從以下幾點(diǎn)來(lái)展開(kāi)闡述：
（1）職業(yè)提升為事業(yè)。她提到了教師要愛(ài)學(xué)生，更要會(huì)愛(ài)學(xué)生
教師要專業(yè)化，校長(zhǎng)要職業(yè)化。職業(yè)（事業(yè)）的青春可以永葆年輕，教師要有點(diǎn)奉獻(xiàn)，有點(diǎn)理想，有點(diǎn)思想，有點(diǎn)夢(mèng)。教師要為學(xué)生的將來(lái)著想，注重養(yǎng)成學(xué)生良好的習(xí)慣，讓他們愛(ài)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)自我管理，自我教育。張教授認(rèn)為最最重要的教師其實(shí)是幼兒園教師，幼兒的良好習(xí)慣養(yǎng)成與否直接影響到小學(xué)學(xué)習(xí)生涯。我想，這是我們?cè)谧乃行W(xué)教師都認(rèn)同的。說(shuō)到愛(ài)學(xué)生，張教授還給大家講了一個(gè)小故事：在一節(jié)低年級(jí)計(jì)算教學(xué)課上，教師用開(kāi)火車的形式，讓學(xué)生進(jìn)行快速口算練習(xí)。坐在教師前面的小男孩回答：“8+5=12?！苯處熀莺莸卣f(shuō)：“8+5是12嗎?”就沒(méi)有讓這個(gè)孩子坐下。這之后，教師每顯示一張口算卡，這個(gè)小男孩都舉起小手，但這位教師一直沒(méi)再讓他回答問(wèn)題。下課后，張教授問(wèn)這位學(xué)生：“老師根本不叫你回答，你為什么每次都舉手呀?”“老師，我總想對(duì)呀?！笔茄?，孩子總想用行動(dòng)來(lái)證明他也能會(huì)的，想用正確的回答來(lái)彌補(bǔ)他剛才沒(méi)有答對(duì)的遺憾，這是學(xué)生的心理需求。每個(gè)人都有自尊心，老師，你是否能及時(shí)了解到每個(gè)學(xué)生的心理需求，這就需要你的愛(ài)！只有富有愛(ài)心的人才會(huì)看得到。
（2）認(rèn)識(shí)自我，教育自我，展示自我，超越自我
教師要善于心理位移，富有同情心和親和力，要樂(lè)觀面對(duì)挑戰(zhàn)，善于抓住機(jī)遇，并注重付之于實(shí)踐。人的能力有顯能和潛能。張教授尤其強(qiáng)調(diào)我們當(dāng)老師的一定要有親和力，她說(shuō)教師的親和力是教學(xué)的心理準(zhǔn)備和基礎(chǔ)，教師有了親和力，教育才有了有效性，建議我們要和學(xué)生多一些情感交流，多一些情感的共鳴。當(dāng)然，面對(duì)挑戰(zhàn)和機(jī)遇，最重要的是付出與實(shí)踐，沒(méi)有付出與實(shí)踐，一切都是空的！成功是精彩的，失敗是美麗的。教師要正確對(duì)待三個(gè)“天”：如實(shí)地反思昨天；自信地面對(duì)今天；理智地展望明天。從我做起，從小事做起，從今天做起。當(dāng)要做的事情過(guò)多時(shí)，要將事情的必要性、可行性同時(shí)結(jié)合考慮。我是這樣理解張教授的認(rèn)識(shí)自我，教育自我，展示自我，超越自我的：只有當(dāng)自己真正有了內(nèi)動(dòng)力，才會(huì)發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)，珍惜機(jī)會(huì)，把握機(jī)會(huì)。機(jī)會(huì)總是垂青于有準(zhǔn)備的人。影響我們教師成長(zhǎng)的最大障礙，不是環(huán)境和他人的作用，而是自己的惰性、滿足、自我原諒、自我開(kāi)脫；是不甘寂寞、大事做不來(lái)，小事又不做這種輕浮的“瀟灑”。人生對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)不會(huì)都是“艷陽(yáng)天”，總會(huì)遇到一些溝溝坎坎。我們既要想到不耕耘就不會(huì)有收獲，更要想到有十分的耕耘并不一定會(huì)有十分的收獲。但是最重要的是先要去耕耘，因?yàn)槿松摹凹竟?jié)”是不等人的。所以，對(duì)于自己的成長(zhǎng)認(rèn)識(shí)自我，教育自我，展示自我，超越自我。
在第二版塊“教師要具有教學(xué)智慧”中張教授提到：教學(xué)智慧是教師個(gè)體在教學(xué)實(shí)踐中，依據(jù)自身對(duì)教學(xué)現(xiàn)象和教學(xué)理念的感悟，深刻洞察并敏銳機(jī)智、高效快捷地應(yīng)對(duì)教學(xué)情境而生成的、融通共性、自由和美的境界的一種綜合能力。教學(xué)智慧要靠一點(diǎn)一滴的教學(xué)積累。教師必須具有：教學(xué)設(shè)計(jì)的智慧、教學(xué)內(nèi)容呈現(xiàn)的智慧、引領(lǐng)學(xué)生的智慧、教學(xué)方法選擇的智慧、教學(xué)過(guò)程組織管理的智慧等等。
首先，教學(xué)智慧是教師個(gè)體。老師要讀懂學(xué)生這本“書(shū)”，了解他們需要什么，用智慧的手法來(lái)傳播知識(shí)，通過(guò)因材施教將智慧傳遞給學(xué)生。一是“一點(diǎn)一滴”的教育積累。張教授特別提到了教學(xué)經(jīng)驗(yàn)需要教師實(shí)踐，反思，再到實(shí)踐。現(xiàn)在的教師最為欠缺的是反思與再實(shí)踐。二是“細(xì)致入微”的管理服務(wù)。把一切做得井井有條。三是“潛移默化”的環(huán)境熏陶。張教授談到了教師鉆研教材的問(wèn)題，她認(rèn)為鉆得越深，跳得越高；在教學(xué)中預(yù)設(shè)對(duì)話務(wù)必是核心、立體的話題，這樣才有量到質(zhì)的提升。
各位領(lǐng)導(dǎo)、同事：
大家好！首先感謝領(lǐng)導(dǎo)給我提供了這次競(jìng)選上崗的機(jī)會(huì)。
這次競(jìng)選上崗是庫(kù)管理的需要，是新形勢(shì)的需要，是選賢任能的舉動(dòng)。我參加競(jìng)選的目的是想通過(guò)競(jìng)選來(lái)挑戰(zhàn)自我，超越自我，追求進(jìn)步，主動(dòng)給自己更大的壓力，并積極化壓力為動(dòng)力，勇挑更重的擔(dān)子，負(fù)更大的責(zé)任，為庫(kù)的發(fā)展做更大的貢獻(xiàn)。
今天我競(jìng)選的崗位是文秘組長(zhǎng)一職，我認(rèn)為自己主要有以下幾點(diǎn)優(yōu)勢(shì)：
一、較熟悉文秘工作。一年來(lái)，自己一直在文秘崗位工作，并且系統(tǒng)學(xué)習(xí)了公文寫(xiě)作、文秘業(yè)務(wù)知識(shí)，更為重要的是，在日常的寫(xiě)作實(shí)踐中，得到了領(lǐng)導(dǎo)和同志們的大量指導(dǎo)和幫助，從而使自己的業(yè)務(wù)水平提高較快，從采寫(xiě)信息到編輯簡(jiǎn)報(bào)，從寫(xiě)一般通知到寫(xiě)工作總結(jié)，幾乎糧庫(kù)涉及到的所有公文文種和日常的事務(wù)文書(shū)，我都得到了具體實(shí)踐和很好的鍛煉?？梢哉f(shuō)，我對(duì)文秘工作業(yè)務(wù)還是比較熟悉的。
二、有好的工作作風(fēng)和較強(qiáng)的敬業(yè)精神。工作中，我嚴(yán)格要求自己，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)交辦的文字工作或其它工作，我總是以認(rèn)真負(fù)責(zé)、一絲不茍的態(tài)度認(rèn)真對(duì)待，并且講究方式方法，提前準(zhǔn)備，以最少的勞動(dòng)量達(dá)到最大最好的效果。文秘工作加班加點(diǎn)趕稿子，也是常有的事，對(duì)于這一點(diǎn)，我看作是一種鍛煉、挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，今天要交的稿子，絕不拖到明天，而且要力爭(zhēng)提前、及時(shí)為領(lǐng)導(dǎo)提供高質(zhì)量的文稿，這也是我工作中最大的成就感。
三、勤思善學(xué)，知識(shí)結(jié)構(gòu)合理。公文寫(xiě)作要求的學(xué)識(shí)既要博，也要專，所以要做好文秘工作，除要掌握公文寫(xiě)作知識(shí)外，對(duì)本單位的業(yè)務(wù)工作也要有一定的了解。我除學(xué)習(xí)公文寫(xiě)作知識(shí)外，還特別注意學(xué)習(xí)倉(cāng)儲(chǔ)等糧庫(kù)業(yè)務(wù)知識(shí)，對(duì)國(guó)家時(shí)事、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)、科技發(fā)展等也有一定的了解和掌握。
四、能夠熟練地操作計(jì)算機(jī)。從辦公軟件地應(yīng)用，到硬件地維護(hù)維修，從上網(wǎng)查找資料、發(fā)送郵件，到組織網(wǎng)絡(luò)會(huì)議等，計(jì)算機(jī)各方面的應(yīng)用，我都能嫻熟操作。這也大大提高了我的工作效率。
以上是我競(jìng)選文秘組長(zhǎng)的幾點(diǎn)優(yōu)勢(shì)，如果有幸競(jìng)選成功，我將按照以下思路開(kāi)展工作：
首先，提高個(gè)人思想修養(yǎng)和學(xué)識(shí)儲(chǔ)備。古人說(shuō)：“志高者意必遠(yuǎn)?！睂?xiě)作者樹(shù)立了正確、遠(yuǎn)大的理想，寫(xiě)作時(shí)才能正確地“言志”，做到文意深遠(yuǎn)。鑒于此，我要進(jìn)一步強(qiáng)化自己的思想境界修養(yǎng)，增進(jìn)自己多方面的文化科學(xué)知識(shí)素養(yǎng)，使自己樹(shù)立正確的世界觀、政治觀、道德觀、藝術(shù)觀、美學(xué)觀、歷史觀、倫理觀、文化觀，做到對(duì)各方面知識(shí)融會(huì)貫通、運(yùn)用自如。
第二，總結(jié)文秘工作的基本規(guī)律，建立健全工作制度，進(jìn)一步規(guī)范文秘工作，確保文字材料不出現(xiàn)任何差錯(cuò)，使文秘工作水平上臺(tái)階。
第三，平時(shí)注意收集和整理糧庫(kù)正在開(kāi)展的工作、采取的措施以及發(fā)展?fàn)顩r、行風(fēng)正氣等各方面信息。這對(duì)做好文秘工作也至關(guān)重要。
第四，和同事建立默契的工作關(guān)系，做到互幫、互助、共同進(jìn)步。
第五，認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的其它工作。
2008年令人期待的北京奧運(yùn)會(huì)還有5天就要來(lái)了，和你們?nèi)祟愐粯?，我也非常期待。我從一出生就盼望著能在奧運(yùn)會(huì)上成為比賽專用球。功夫不負(fù)有心人，這一天終于讓我給等到了。我因?yàn)槿犴g度極強(qiáng)、彈力極大和不易彎曲這三大優(yōu)點(diǎn)成為了奧運(yùn)會(huì)比賽用球！
噢！說(shuō)了這么多，我還沒(méi)有自我介紹呢。我叫白白，是第29屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上羽毛球比賽唯一指定用球，不簡(jiǎn)單吧！前幾天我在國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練場(chǎng)上陪奧運(yùn)健兒們做最后的沖刺，有許多所見(jiàn)所聞以及感想，所以今天我在這兒和大家分享分享。
哎，對(duì)了！鮑春來(lái)你知道不？他雖然挺年輕，可也立下過(guò)“赫赫戰(zhàn)功”。他曾在2004年獲得瑞士公開(kāi)賽亞軍、日本羽毛球公開(kāi)賽亞軍、中國(guó)公開(kāi)賽亞軍以及中國(guó)大師賽亞軍。看到這里，你也許會(huì)說(shuō)了：“這鮑春來(lái)怎么只會(huì)得亞軍呢？”可別這么說(shuō)，人家就是因?yàn)檫@個(gè)得了個(gè)“千年老二”的綽號(hào)。但人家可不氣餒！他在大師賽上盡管因?yàn)闆](méi)能打敗林丹而得了個(gè)第二，但卻找到了自己失敗的原因。從此以后，只要鮑春來(lái)被對(duì)手打敗了，他就會(huì)積極分析對(duì)手，這就是他積累經(jīng)驗(yàn)的重點(diǎn)?！坝袝r(shí)輸一場(chǎng)比賽可能會(huì)擊垮一個(gè)人，有時(shí)卻會(huì)讓人進(jìn)步得更快。以前我總是選擇前者；但現(xiàn)在，我選擇后者。”鮑春來(lái)在接受記者采訪時(shí)說(shuō)道。
我認(rèn)為，奧運(yùn)精神的高貴之處正在于此：只有堅(jiān)持、努力和不斷向上，才能打敗對(duì)手，也戰(zhàn)勝自己，從而達(dá)到進(jìn)步的目的。剛才說(shuō)了奧運(yùn)精神堅(jiān)持的一面，下面就要說(shuō)說(shuō)友誼的偉大了。許海峰和蔡?可能是世界上最有默契的兩個(gè)人了。他們被譽(yù)為中國(guó)第一男雙，可誰(shuí)又知道，這對(duì)好朋友還有一段令人難忘的回憶呢……
那時(shí)，他們正在福州的體育館里集訓(xùn)。那段時(shí)間，他們的情緒都很低落，并且蓄積已久。由于許海峰一個(gè)很隨意的回球，球下網(wǎng)了。蔡?見(jiàn)此情形，忍不住訓(xùn)斥了許海峰幾句。此刻，終于爆發(fā)了內(nèi)戰(zhàn)，戰(zhàn)爭(zhēng)竟持續(xù)了半個(gè)多小時(shí)。兩人的訓(xùn)斥聲此起彼伏，引來(lái)了館內(nèi)所有人的注意力。有一個(gè)教練看了好久才蹦出一句話：“他們兩個(gè)也會(huì)吵架呀？”雖然戰(zhàn)爭(zhēng)很激烈，但他倆畢竟都是大人，吵過(guò)以后很快就冰釋前嫌、重歸于好了。事后許海峰幽默地總結(jié)道：“其實(shí)吵架也是一種溝通方式，可以互相增強(qiáng)進(jìn)了解呀。”神奇的是，在那次吵架后，他倆低落的狀態(tài)頓時(shí)灰飛煙滅，取而代之的是滿腔熱情，并且摘下了2005年年初德國(guó)公開(kāi)賽的桂冠。這就是友誼的偉大：隨時(shí)隨地、隨時(shí)隨刻能與朋友達(dá)成共識(shí)，共渡難關(guān)。這是奧運(yùn)精神的另一面。
在球館里待了一段時(shí)間，我終于體會(huì)到奧運(yùn)會(huì)不僅僅是世界性的一項(xiàng)體育競(jìng)技比賽，還象征著堅(jiān)持、友誼和團(tuán)結(jié)，這就是奧運(yùn)精神。奧運(yùn)精神是友誼、團(tuán)結(jié)和堅(jiān)持的化身，舉辦奧運(yùn)會(huì)的目的就是讓我們更加了解對(duì)方，并讓隊(duì)友之間更加團(tuán)結(jié)、努力。奧運(yùn)精神旨在鼓勵(lì)人們?cè)谧约荷畹母鱾€(gè)方面不斷地超越自我，不斷地更新，永遠(yuǎn)保持勃勃向上的一股朝氣。
2008年8月8日，就要在北京召開(kāi)舉世矚目的第29屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，我盼望已久的賽事終于即將來(lái)臨，我盼望著能在賽場(chǎng)上能與中國(guó)羽毛球選手一同展示奧運(yùn)風(fēng)采。在這里我預(yù)祝北京奧運(yùn)會(huì)能夠成功舉辦，也預(yù)祝中國(guó)的體育健兒們?nèi)〉脙?yōu)異的成績(jī)，讓全世界人民領(lǐng)略到中國(guó)的雄風(fēng)！
1. 加強(qiáng)直觀教學(xué)
學(xué)生認(rèn)識(shí)事物是從感性到理性，從具體形象的感覺(jué)和知覺(jué)到抽象邏輯思維的過(guò)程，教學(xué)要適應(yīng)和促進(jìn)這個(gè)過(guò)程，就要加強(qiáng)直觀教學(xué)，例如，在“功”這一章節(jié)中，學(xué)生對(duì)功、功率和機(jī)械效率三個(gè)概念容易混淆。我設(shè)計(jì)了一堂比賽形式的實(shí)驗(yàn)課：比比誰(shuí)做的功最多，誰(shuí)的功率最大，誰(shuí)的機(jī)械效率最高。每個(gè)學(xué)生都把五塊磚以最快的速度從一樓拿到四樓，測(cè)出自己的做功、功率和機(jī)械效率。實(shí)驗(yàn)方案由學(xué)生自己設(shè)計(jì)，自己進(jìn)行測(cè)量、記錄、計(jì)算、設(shè)計(jì)表格填數(shù)據(jù)。學(xué)生通過(guò)對(duì)自己的親身感受和確鑿數(shù)據(jù)進(jìn)行回憶、對(duì)比、聯(lián)想、分析，終于明白了道理。這比我在課堂中自己演示，枯燥講學(xué)要好得多。這樣，在教師演示的同時(shí)，學(xué)生也可以自己動(dòng)手操作，起到事半功倍的效果。
2. 注重理論聯(lián)系實(shí)際
盡量聯(lián)系學(xué)生身邊的實(shí)物，如“摩擦”一節(jié)，教材用推大衣柜的方式導(dǎo)出，教室里沒(méi)有，但有電視柜，因此，讓學(xué)生推電視柜來(lái)說(shuō)明，學(xué)生用親眼看到的實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象總結(jié)規(guī)律，記憶深刻。
又如“杠桿”一節(jié)，可利用教室的掃把，請(qǐng)幾位學(xué)生上講臺(tái)扛起來(lái)，然后改變掃把的不同位置放在肩上，讓其感受用力大小變化，增強(qiáng)了實(shí)驗(yàn)的真實(shí)性和機(jī)動(dòng)性，這就說(shuō)明了問(wèn)題。
3. 培養(yǎng)學(xué)生的觀察力
日常生活中的物理現(xiàn)象很多，提倡多觀察、多分析，對(duì)學(xué)習(xí)和鞏固物理知識(shí)很有必要，這也能時(shí)時(shí)記起，不會(huì)遺忘。自然界的電閃雷鳴，雨后的彩虹，太陽(yáng)光的色散，冬天人們呼出的“空氣”，汽車的發(fā)動(dòng)，發(fā)光的電，照相機(jī)照相，工人利用杠桿把很重的東西滾上去，都離不開(kāi)物理知識(shí)。我讓學(xué)生多觀察，隨時(shí)聯(lián)系所學(xué)的物理知識(shí)解決日常生活中遇到的問(wèn)題，讓學(xué)生主動(dòng)探索其中的道理，這樣，既能讓學(xué)生掌握教材知識(shí)，又能讓學(xué)生開(kāi)闊眼界，還能培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，何樂(lè)而不為呢？
4. 正確肯定和激勵(lì)學(xué)生的回答
評(píng)價(jià)方式除了傳統(tǒng)的教師評(píng)學(xué)生以外，還可以有以下幾種方式。
1．1學(xué)生自評(píng)。是學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)態(tài)度及情感的評(píng)價(jià)，可以幫助學(xué)生了解自我、認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我、調(diào)整自我、超越自我。學(xué)生在自讀自悟中能自我總結(jié)、自我反省，不斷進(jìn)步。引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展自評(píng)，是提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的重要途徑。
1．2學(xué)生互評(píng)。加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間的相互評(píng)價(jià)，可以彌補(bǔ)只有教師評(píng)價(jià)的不足，也確立了學(xué)生的課程評(píng)價(jià)主體地位。如在指導(dǎo)學(xué)生朗讀《天鵝的故事》第5自然段時(shí)，我就采用了學(xué)生與學(xué)生之間的相互評(píng)價(jià)方式。學(xué)生的發(fā)言比較真實(shí)，他們敢于負(fù)責(zé)、善于欣賞,從中又學(xué)會(huì)了互評(píng)的方法。
(生l較流暢地讀了這一段話)
師：同學(xué)們，你們覺(jué)得他讀得怎么樣?
生2：他讀得比較流利，但我沒(méi)能感受到天鵝勇敢的精神。
(再指名朗讀，這一次讀得更好了)
師：聽(tīng)完后有什么感受?
生3：聽(tīng)了他的朗讀，我感受到了老天鵝勇敢破冰的精神，確實(shí)讓人感動(dòng)。……
1．3學(xué)生評(píng)老師。教學(xué)中，把評(píng)價(jià)權(quán)交給學(xué)生，能為他們提供發(fā)現(xiàn)、研究與探索的空間。師生互動(dòng)評(píng)價(jià)，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也增強(qiáng)了課堂教學(xué)效果，使學(xué)生在課堂上處于一種能動(dòng)的、活潑的動(dòng)力狀態(tài)，從而引起需求不斷向更高目標(biāo)邁進(jìn)。
2豐富評(píng)價(jià)語(yǔ)言，評(píng)價(jià)藝術(shù)要精妙
2．1評(píng)價(jià)語(yǔ)言要充滿鼓勵(lì)。心理學(xué)家利伯納通過(guò)實(shí)踐證明：受到激勵(lì)的學(xué)生勁頭十足，學(xué)習(xí)成績(jī)不斷提高；而缺乏激勵(lì)的學(xué)生學(xué)習(xí)沒(méi)有勁頭，學(xué)習(xí)成績(jī)有下降的趨勢(shì)。因此在教學(xué)活動(dòng)中，教師要不吝惜給學(xué)生褒揚(yáng)的言語(yǔ)，以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功，享受到尊重。
2．2評(píng)價(jià)語(yǔ)言要力求精當(dāng)。在語(yǔ)文課堂上，充滿著對(duì)學(xué)生的表?yè)P(yáng)、肯定、贊賞，這不能不說(shuō)是一種進(jìn)步。然而，“好！”“你真棒！”“你太聰明了！”……諸如此類的贊美之詞不絕于耳；整齊劃一的學(xué)生掌聲和“棒，捧，你真棒”的口號(hào)聲在課堂上此起彼伏，難免讓人覺(jué)得“聲不由衷”。久而久之，學(xué)生對(duì)教師的評(píng)價(jià)與獎(jiǎng)勵(lì)就會(huì)產(chǎn)生淡漠感……平靜地思考一番，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這并不是真正意義上的評(píng)價(jià)，真正的評(píng)價(jià)應(yīng)該是對(duì)事實(shí)的肯定、對(duì)精神的喚醒、對(duì)行動(dòng)的鼓舞。真實(shí)的評(píng)價(jià)需要教師關(guān)注課堂上學(xué)生語(yǔ)文學(xué)習(xí)的狀態(tài)，給予實(shí)事求是的分析、恰如其分的描述。比如：“你的說(shuō)法不太確切，若能換個(gè)說(shuō)法，相信你一定能表達(dá)得更好，愿意再試一試嗎?”“讀得很準(zhǔn)，也很流利，就是味道還不夠濃，還不夠足，你能再結(jié)合上下文練一練嗎?”在教學(xué)實(shí)踐中，我運(yùn)用這種方法糾正學(xué)生的錯(cuò)誤時(shí)，學(xué)生都能樂(lè)意改正，認(rèn)真思考，重新發(fā)言。在師生心與心的交流過(guò)程中，只要教師對(duì)學(xué)生懷著一種積極的期待之情，就會(huì)加深師生之間的情感，這樣每個(gè)學(xué)生都會(huì)比原來(lái)做得更好。
2．3評(píng)價(jià)語(yǔ)言要注重引導(dǎo)。語(yǔ)文教學(xué)因其豐富的人文性、綜合性而顯得多姿多彩、博大精深。很多語(yǔ)文教師都在嘗試使用引導(dǎo)性的評(píng)價(jià)，以增強(qiáng)課堂教學(xué)效果。這樣的評(píng)價(jià)，教師必須深入解讀文本。感悟文本的精神，置身文本的多種情境，積極尋求評(píng)價(jià)內(nèi)容與知識(shí)點(diǎn)的融合，把評(píng)價(jià)有機(jī)地滲透于學(xué)習(xí)內(nèi)容之中，使它們渾然一體。以下是我在教學(xué)蘇教版第九冊(cè)《鼎湖山昕泉》第4自然段第3句話時(shí)的一個(gè)片段――
師：老師請(qǐng)一位同學(xué)來(lái)讀一讀這句話，其他同學(xué)邊聽(tīng)邊想像泉水的各種聲音。
(生l讀得很平淡)
師：讀的很流利，但老師想像不出那各種各樣的泉水聲。
(生2讀得好一些了)
師：老師聽(tīng)到了輕柔的小提琴聲，還聽(tīng)到了清脆的琵琶聲。
(生3又讀出了厚重回響與雄渾磅礴的語(yǔ)氣)
師：老師不僅聽(tīng)到了輕柔的小提琴聲、清脆的琵琶聲，還聽(tīng)到了厚重回響的大提琴聲與雄渾磅礴的銅管齊鳴聲，真是太美了！
大家好！
人們都說(shuō)，真誠(chéng)的友誼來(lái)自不斷的自我介紹．可我在這里想把它改一下－－足夠的自信心也同樣來(lái)自不斷的自我介紹．我叫何繼紅，一個(gè)來(lái)自東塘店的有著敏銳洞查力的智慧女孩．認(rèn)真的女孩最美，我的美麗無(wú)可匹敵．非常感謝公司能給我們提供這樣一次超越自我的機(jī)會(huì)，今天我要向著領(lǐng)班這一崗位沖刺．
擔(dān)任領(lǐng)班助理這一職已有將近半年時(shí)間．在這半年里，因?yàn)橛形覀儢|塘的各位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我工作的關(guān)心和鼓勵(lì)，讓我學(xué)到了許多關(guān)于管理方面的知識(shí)．從最開(kāi)始一個(gè)服務(wù)員的心理定位上升到了一個(gè)基層管理者的認(rèn)知．真誠(chéng)的謝謝他們．
我認(rèn)為，作為一個(gè)領(lǐng)班，她所起到的作用是巨大的．她不僅僅是一個(gè)傳達(dá)主管各項(xiàng)意圖的橋梁，做好主管的左右手，她也是一個(gè)能把下面員工的看法和意見(jiàn)總結(jié)并反饋的紐帶，同樣也是員工的知心人．她還需要具備超強(qiáng)的觀察力，能夠在第一時(shí)間把握員工的心態(tài)，做好溝通工作．能完全地管理好一個(gè)區(qū)域，帶領(lǐng)她們提高各項(xiàng)業(yè)務(wù)知識(shí)和專業(yè)技能．能在她們有任何困惑和難題時(shí)教她們?nèi)绾谓鉀Q．當(dāng)然，對(duì)公司的各項(xiàng)企業(yè)文化和規(guī)章制度都能熟知并理解．要有一定的執(zhí)行能力和解決問(wèn)題時(shí)果斷的思維方式，等等．
在擔(dān)任領(lǐng)班助理的這段日子里．我能按質(zhì)按量地完成上級(jí)交給我的各項(xiàng)任務(wù)．我所在的三區(qū)，不管是從業(yè)績(jī)到服務(wù)水準(zhǔn)，都得到了主管領(lǐng)班們的一致肯定．以前一段時(shí)間由于三區(qū)餐位較松散，跑單現(xiàn)像比較嚴(yán)重．經(jīng)過(guò)資源的優(yōu)化整合，到現(xiàn)在的連續(xù)四個(gè)月無(wú)跑單現(xiàn)象，也是大家值得欣慰的一件事．我們實(shí)行了一個(gè)承包責(zé)任制，區(qū)域的每一位家人都有各自負(fù)責(zé)的事項(xiàng)．從餐中服務(wù)到衛(wèi)生到五常等等到都有專人負(fù)責(zé)．每個(gè)人都能行使領(lǐng)助的權(quán)力進(jìn)行安排和監(jiān)督．并在每月的區(qū)域會(huì)中對(duì)特別負(fù)責(zé)的家人給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)．這樣做不但提高了她們的主人翁意識(shí)，讓我們這一個(gè)小家庭團(tuán)結(jié)得更加緊密，在另一方面也能夠更好地增強(qiáng)她們的管理能力．并且在此中，我們區(qū)的管理又更進(jìn)了一步，真正起到了雙贏的效果．在業(yè)績(jī)管理上我們也有專人負(fù)責(zé)．現(xiàn)在我們區(qū)域也訂下了每月的銷售目標(biāo)，在每月的區(qū)域會(huì)上也對(duì)業(yè)績(jī)特別優(yōu)秀的家人給予獎(jiǎng)勵(lì)．由于實(shí)行了業(yè)績(jī)獎(jiǎng)勵(lì)方案，雖然我們?cè)诘匦紊喜焕蛩囟嘁恍?，但在業(yè)績(jī)上也不會(huì)輸給其他區(qū)域．
如果我能競(jìng)聘上領(lǐng)(來(lái)自)班這一職，我將做好以下幾點(diǎn)：
1．努力提高自身的學(xué)習(xí)能力．增強(qiáng)自身的業(yè)務(wù)知識(shí)和專業(yè)技能技巧，向領(lǐng)導(dǎo)和前輩們學(xué)習(xí)管理方面的經(jīng)驗(yàn)及處理顧客投訴的能力．
2．在提高自身的同時(shí)也要帶領(lǐng)其他的家人們一起進(jìn)步．定時(shí)組織一些培訓(xùn)課程，涉及的方面可以更廣一些，從產(chǎn)品的知識(shí)到日常的一些顧客投訴都可以教她們?cè)趺唇鉀Q，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以做一些激勵(lì)方面的培訓(xùn)．
3．溝通很重要．及時(shí)的做好與員工的思想工作，細(xì)心觀察她們的思想動(dòng)態(tài)，以便能及時(shí)掌握她們的想法與意見(jiàn)，并做好記錄，進(jìn)行反饋．
4．一個(gè)企業(yè)的營(yíng)業(yè)目標(biāo)永遠(yuǎn)是業(yè)績(jī)?yōu)橄?，服?wù)至上．要做到好的業(yè)績(jī)，服務(wù)水準(zhǔn)尤為重要．現(xiàn)在的客人已經(jīng)不單單要求吃飽就好，他們對(duì)服務(wù)的滿意度有了更高的要求．怎樣才能做到公司倡導(dǎo)的人性化服務(wù)呢？那就是一定要把顧客當(dāng)朋友看待．想朋友之所想，急朋友之所急．微笑是發(fā)自內(nèi)心的，只有你真正把他們當(dāng)朋友看了，你才能真正的做到微笑服務(wù)．這樣，你的服務(wù)做到位了，產(chǎn)品也能達(dá)到顧客的要求，業(yè)績(jī)自然也就會(huì)提升．怎樣跟顧客做朋友，怎樣做好顧客的朋友，這也是我需要跟她們共同學(xué)習(xí)的地方．
5．完成上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)安排下來(lái)的各項(xiàng)其他事務(wù)．
關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)；興趣；激發(fā)
中圖分類號(hào)：G622 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2012）24-254-01
數(shù)學(xué)教育不僅要讓學(xué)生掌握數(shù)學(xué)知識(shí)，更要培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立獲取知識(shí)的學(xué)習(xí)能力。近幾年的實(shí)踐過(guò)程中我理論聯(lián)系實(shí)際，將新思想運(yùn)用到教學(xué)之中，并在教學(xué)之中不斷完善，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)、富有創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，在教學(xué)中收到了良好的效果。
一、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與熱情
興趣是學(xué)習(xí)的巨大的動(dòng)力。學(xué)生如果帶著深厚的興趣學(xué)習(xí)，便會(huì)變得積極主動(dòng)，心情愉快，注意力集中，觀察敏銳，想象豐富，從而保持高昂的學(xué)習(xí)熱情。在教學(xué)中我是這樣去做的：
1、選擇適宜教學(xué)方法來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
興趣是一種方法、一種手段。針對(duì)不同的教材要采取不同的方式，也就是如何讓學(xué)生積極主動(dòng)心情愉快地接受教育這一種手段，而不是強(qiáng)制性的、命令的方式，使學(xué)生必須去服從的形式。關(guān)注學(xué)生的興趣和經(jīng)驗(yàn)，為學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)提供主動(dòng)求知的材料與環(huán)境，為使學(xué)生在獲得數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的同時(shí)，發(fā)展數(shù)學(xué)能力，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力，建立學(xué)習(xí)和應(yīng)用數(shù)學(xué)的興趣和信心提供了條件，我們要充分利用這一教學(xué)資源，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、讓學(xué)生得到成功的體驗(yàn)
失敗是成功之母，成功更是成功之母?！俺晒Ω小币彩羌ぐl(fā)學(xué)生興趣的催化劑?！俺晒Ω小钡脑鰪?qiáng)會(huì)對(duì)其興趣而產(chǎn)生和保持起到促進(jìn)的作用。在教學(xué)過(guò)程中我總是不斷肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和成績(jī)，用欣賞的、肯定的目光對(duì)待學(xué)生。
班上有部分同學(xué)“哄”地發(fā)出嘲笑聲，這時(shí)我問(wèn)：你們有意見(jiàn)是嗎？全錯(cuò)了嗎？有沒(méi)有正確的地方呢？同學(xué)們紛紛舉手，有的說(shuō)答案是正確的；有的說(shuō)計(jì)算末尾有零的乘法時(shí)，可以先將零前面的數(shù)相乘，再添上零……我接著說(shuō)：“是呀，末尾有零的乘法，計(jì)算時(shí)，將零前面的數(shù)先乘，再看因數(shù)中一共有幾個(gè)零，就在積的末尾添上幾個(gè)零。這就是今天要學(xué)的新知，他真厲害，已經(jīng)領(lǐng)會(huì)了，不過(guò)，豎式的零是不能漏寫(xiě)的。同學(xué)們不但要發(fā)現(xiàn)他人的錯(cuò)誤，而且要發(fā)現(xiàn)其中合理的成份，你們說(shuō)對(duì)嗎？”我這樣處理，既教育了其他學(xué)生，又使這位學(xué)生體驗(yàn)到成功的快樂(lè)。
二、充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用
教育的生機(jī)與活力，就在于促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的健康發(fā)展?！白屆總€(gè)人的個(gè)性得到充分自由發(fā)展”是學(xué)說(shuō)中的重要觀點(diǎn)，促進(jìn)兒童發(fā)展的教育，應(yīng)當(dāng)是適合兒童的教育，而不是尋找適合教育的兒童。在教學(xué)中我是從以下幾個(gè)方面去做的：
1、轉(zhuǎn)換角色，變“主宰”為“主導(dǎo)”，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與
學(xué)生是從師學(xué)習(xí)的受教育者，但學(xué)生不是被動(dòng)裝填知識(shí)的“容器”不是接受教訓(xùn)、聽(tīng)話的“馴服工具”，而是活生生的有主觀能力性的人，是學(xué)習(xí)的主體?！皫еR(shí)走向?qū)W生”不過(guò)是“授人以魚(yú)”；“帶著學(xué)生走向知識(shí)”才是“授人以漁”。教師是學(xué)生成長(zhǎng)的引導(dǎo)者，學(xué)生發(fā)展的領(lǐng)路人，而學(xué)生本人才是成長(zhǎng)的主人，發(fā)的主體。人的主體性只有在活動(dòng)中才能形成，只有在活動(dòng)中才能發(fā)展。
2、鼓勵(lì)大膽創(chuàng)新，勇于實(shí)踐
創(chuàng)新正在成為民族進(jìn)步的靈魂和國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力。教師需要?jiǎng)?chuàng)新性?；A(chǔ)教育階段，人的創(chuàng)造性思維火花可能光芒四射，也可能漸漸熄滅。數(shù)學(xué)課堂是創(chuàng)新教育的重要陣地。在教學(xué)中我盡力為學(xué)生營(yíng)造民主和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，鼓勵(lì)學(xué)生敢于思考、善于思考，不斷超越自我，超越某個(gè)群體。
三、教給學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)生主動(dòng)參與能力
“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”已是21世紀(jì)人們所必備的基本素質(zhì)。從學(xué)生的未來(lái)著眼，我們今天的“教”要為明天的“不教”而努力。因此，在教會(huì)的同時(shí)，必須讓學(xué)生“會(huì)學(xué)”，讓學(xué)生掌握一定的學(xué)習(xí)方法，使之成為學(xué)習(xí)的主人，我們應(yīng)當(dāng)重視學(xué)法的的研究、學(xué)法的指導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用多種感官參與學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)思考、學(xué)會(huì)操作、學(xué)會(huì)實(shí)驗(yàn)、學(xué)會(huì)自學(xué)、學(xué)會(huì)提問(wèn)題……為此，在教學(xué)中，我千方百計(jì)地創(chuàng)設(shè)各種機(jī)會(huì)，讓學(xué)生參與學(xué)習(xí)，總結(jié)學(xué)法。
關(guān)鍵詞：耐久跑；沖刺跑；訓(xùn)練方法
大家對(duì)于跑步都不陌生，能堅(jiān)持長(zhǎng)期跑步的也大有人在，但是能在賽場(chǎng)上或考試中跑出好的成績(jī)就不那么簡(jiǎn)單了。隨著今年中考體育考試的改革，重新加入了800米和1000米的耐久跑項(xiàng)目，耐久跑這項(xiàng)能全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)刻苦鍛煉的意志品質(zhì)的體育項(xiàng)目又被人們所關(guān)注了。耐久跑不受場(chǎng)地條件限制，有很高的鍛煉價(jià)值，但是，由于耐久跑的生理負(fù)荷量大，加之動(dòng)作單調(diào)枯燥，練習(xí)中部分學(xué)生容易產(chǎn)生厭煩情緒，不能夠持之以恒，難以取得理想成績(jī)。作為一名從事一線教學(xué)的體育教師，我總結(jié)出了以下幾種耐久跑的練習(xí)方法，與大家共同探討。
一、讓學(xué)生在思想上認(rèn)識(shí)耐久跑的重要性和好處
古希臘人曰：如果你想聰明，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！告訴學(xué)生每一項(xiàng)的分值，以激勵(lì)學(xué)生努力訓(xùn)練。培養(yǎng)學(xué)生你追我趕的勁頭，將跑在前面的隊(duì)員作為追趕超越的目標(biāo)，激發(fā)自身的潛力，最大限度地發(fā)揮自己的最佳狀態(tài)，耐久跑能鍛煉意志品質(zhì)，是一個(gè)能不斷超越自我的平臺(tái)，培養(yǎng)學(xué)生健康體育、終身體育的意識(shí)。
二、提高學(xué)生的耐力
在耐力訓(xùn)練中應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，運(yùn)動(dòng)量因人而異但要逐漸增加。提高耐力有多種方法，常用的有間歇訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、馬拉松訓(xùn)練法和高原訓(xùn)練法等，下面介紹幾種常用的練習(xí)方法。
1.走跑交替
培養(yǎng)學(xué)生走和跑的正確姿勢(shì)，上體稍前傾，前后擺臂，不能左右擺，發(fā)展走和跑的能力，要求走和跑的動(dòng)作協(xié)調(diào)、呼吸自然。
2.自然地形跑
不斷變換目標(biāo)和環(huán)境使跑步不再枯燥無(wú)趣，培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)大自然的高尚情操，激發(fā)學(xué)生參與體育與健身活動(dòng)的興趣。
3.800～1000米慢跑
培養(yǎng)學(xué)生跑的正確呼吸方式，采用三步一呼三步一吸或兩步一呼兩步一吸，呼吸節(jié)奏不能亂，要自我隨時(shí)調(diào)整呼吸節(jié)奏。
4.定時(shí)跑
堅(jiān)持中速跑完，途中可互相用語(yǔ)言激勵(lì)，提醒注意調(diào)整呼吸節(jié)奏。
5.超越跑（變速跑）
小組內(nèi)進(jìn)行，最后一名快速?zèng)_到最前面后減速，輪流進(jìn)行。
6.輪流跑
小組內(nèi)輪流帶跑一定距離，速度以全隊(duì)都能跟上為宜，再跑中互相提醒不要掉隊(duì)，如：“跟上”等語(yǔ)言。
7.中速勻速分段跑
耐久跑比較枯燥，有耗時(shí)較長(zhǎng)，往往有的學(xué)生難以堅(jiān)持到底，因此我采用分段跑的方法，即把整個(gè)路程劃分為多個(gè)短距離，自己定好標(biāo)志（隨機(jī)確定），如一棵樹(shù)，一條溝，一個(gè)建筑物，操場(chǎng)的直道、彎道、半圈或一圈等，不斷的達(dá)成目標(biāo)會(huì)使學(xué)生信心增強(qiáng)，減輕心理疲勞，能更好地完成跑程。
三、沖刺跑的練習(xí)
大多數(shù)學(xué)生在耐久跑即將結(jié)束時(shí)會(huì)減速，甚至有的學(xué)生還有幾米就到終點(diǎn)了，卻停下來(lái)走，導(dǎo)致成績(jī)?cè)黾恿撕脦酌?。正確的做法是沖過(guò)終點(diǎn)再減速，這就要求在平時(shí)要多練習(xí)沖刺跑。先要明確沖刺跑的意義，在訓(xùn)練中可以互相提醒、比賽，看誰(shuí)先沖過(guò)終點(diǎn)，也可以在老師的監(jiān)督指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。
四、跑前做準(zhǔn)備活動(dòng)跑完放松恢復(fù)
大家都知道準(zhǔn)備和放松，但是能充分做好的不會(huì)很多，大多數(shù)學(xué)生在跑前做幾下擴(kuò)胸、壓幾下腿就草草了事，在跑完后一屁股坐地下，休息完就走人，這樣都是很不好的習(xí)慣，簡(jiǎn)單幾下擴(kuò)胸、壓幾下腿起不到準(zhǔn)備活動(dòng)的效果，正確做法是先慢跑使身體發(fā)熱微微出汗，接著把身體各關(guān)節(jié)韌帶充分活動(dòng)開(kāi)拉開(kāi)，調(diào)整呼吸，使身體狀態(tài)達(dá)到最佳。跑完后更不能馬上坐下或蹲下，要繼續(xù)慢跑一段時(shí)間，使身體狀態(tài)逐漸恢復(fù)平穩(wěn)，接下來(lái)對(duì)腿部肌肉或全身進(jìn)行拍打按揉加快乳酸的排除，能有效地避免肌肉酸痛。
五、關(guān)注學(xué)生狀況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，告誡注意事項(xiàng)，調(diào)整訓(xùn)練方法
1.有很多教練員發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練中有問(wèn)題時(shí)，通常在訓(xùn)練結(jié)束后或上理論課時(shí)講解
這樣往往不利于學(xué)生的理解和消化，對(duì)訓(xùn)練中存在的錯(cuò)誤動(dòng)作無(wú)法記住，使學(xué)生不容易發(fā)現(xiàn)自己存在的問(wèn)題。我在訓(xùn)練過(guò)程中把發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)反饋給學(xué)生，進(jìn)行糾正，使學(xué)生真正了解并改正自己存在的問(wèn)題，接下來(lái)的訓(xùn)練中就不再重復(fù)錯(cuò)誤的動(dòng)作，有利于訓(xùn)練水平的提高。
2.要提前講解“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”等理論知識(shí)
在長(zhǎng)跑過(guò)程中有時(shí)一段時(shí)間身體感到特別難受（胸悶、呼吸困難、心跳加劇、腿酸、步沉等），這種現(xiàn)象在生理上稱為“極點(diǎn)”； 當(dāng)“極點(diǎn)”產(chǎn)生后，適當(dāng)放慢跑速、深呼吸、繼續(xù)堅(jiān)持跑下去，就會(huì)覺(jué)得又能輕快地跑了，這種現(xiàn)象在生理上稱為“第二次呼吸”。
3.大風(fēng)天氣的訓(xùn)練
如在天氣寒冷惡劣，并且風(fēng)比較大的情況下訓(xùn)練，頂風(fēng)跑頭稍低或稍偏向一側(cè)，身體前傾，注意保持體力，步幅適當(dāng)減小，注意呼吸配合；順風(fēng)跑時(shí)注意身體略直，加快速度、增大步幅等。學(xué)生的速度和體力下降時(shí)，及時(shí)提醒學(xué)生深呼吸、加大擺臂，大腿積極下壓、加快頻率，以幫助學(xué)生較快地渡過(guò)難關(guān)。
關(guān)鍵詞：高中化學(xué)；教師；教后記中圖分類號(hào)：G633.8文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2013）01-0205-01
高中是人們終身學(xué)習(xí)過(guò)程中一個(gè)承上啟下的關(guān)鍵階段，而化學(xué)又是高中的重要課程之一。針對(duì)高中化學(xué)知識(shí)凌亂，瑣碎知識(shí)比較多，特性比較多的具體實(shí)際，要提高化學(xué)教學(xué)質(zhì)量，增強(qiáng)教學(xué)效果以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，教師是決定因素之一。提高教師教學(xué)水平的方法不勝枚舉，且各有所長(zhǎng)，各顯神通。但我認(rèn)為教師寫(xiě)教后記是必要的，尤其是高中化學(xué)教師。
1.教后記的必要性
1.1寫(xiě)教學(xué)后記是教學(xué)過(guò)程的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。教后記是教學(xué)過(guò)程的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，也是教案的有機(jī)整體的一個(gè)重要組成部分，是實(shí)實(shí)在在的教學(xué)研究行為。教師只有在課后勤寫(xiě)教學(xué)后記，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)靈感，捕捉靈感，才算真正意義上完成了一節(jié)課。而對(duì)于我們化學(xué)老師來(lái)說(shuō)，教后記就更顯得重要了，學(xué)生在課堂上的思維火花，教師在講課過(guò)程中總結(jié)出來(lái)的特性知識(shí)，教師在做實(shí)驗(yàn)時(shí)需要注意的事項(xiàng)，需要改進(jìn)的實(shí)驗(yàn)方法在教后記中都可以體現(xiàn)。
1.2寫(xiě)教學(xué)后記是教師及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法，改進(jìn)教學(xué)措施的重要依據(jù)?！爸钦咔]，終有一失”，有時(shí)精心設(shè)計(jì)的課堂突然被學(xué)生一個(gè)古怪的問(wèn)題問(wèn)得啞口無(wú)言或驚慌失措；有時(shí)被學(xué)生的一個(gè)違紀(jì)行為激發(fā)出過(guò)度的行為，致使課堂混亂，教學(xué)活動(dòng)中斷，面臨失敗。一時(shí)難以找到合適的“鑰匙”打開(kāi)僵局之門(mén)。寫(xiě)教學(xué)后記正是為了記錄教學(xué)過(guò)程中的不足與存在的問(wèn)題，找出解決問(wèn)題的辦法，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法，改進(jìn)教學(xué)措施。再一，寫(xiě)教后記也可以調(diào)節(jié)情緒，我每次上完課后總感覺(jué)有些遺憾，而又感覺(jué)無(wú)法彌補(bǔ)，這時(shí)在教案本上寫(xiě)下教后記，會(huì)有一補(bǔ)牢的感覺(jué)，總可以適當(dāng)彌補(bǔ)一些遺憾。
1.3寫(xiě)教后記為搞教學(xué)研究提供第一手材料。實(shí)際上教師精心組織的課堂必然有精彩之處，有時(shí)學(xué)生激情洋溢，發(fā)言積極，思維活躍，注意力高度集中，迸發(fā)出“創(chuàng)新思維的火花”，從而提出獨(dú)特的見(jiàn)解和創(chuàng)造性的問(wèn)題，給課堂增添新的光彩，有時(shí)教師設(shè)問(wèn)精妙，引導(dǎo)親近、自然，師生共鳴異乎尋常。教師及時(shí)記下課堂中那些迸發(fā)著學(xué)生智慧火花閃爍的片段，不僅能有效的增強(qiáng)學(xué)生的思想，性格和對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程的了解，而且能有效彌補(bǔ)教師在教學(xué)上的不足，拓寬教學(xué)思路，使教學(xué)過(guò)程更加完善，天長(zhǎng)久，便凝結(jié)成智慧，積累成教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，有效避免教學(xué)過(guò)程的盲目性和曲折性， 從而使感性的經(jīng)驗(yàn)不斷上升為理性的認(rèn)識(shí)，形成新的教育思想。
2.教后記的意義
通過(guò)教后記，可以使人對(duì)一個(gè)問(wèn)題能從多方面考慮、進(jìn)行廣泛深入地思考和選擇。通過(guò)教后記，能使人發(fā)現(xiàn)自己和他人原有認(rèn)識(shí)的錯(cuò)誤和不足，從而從舊的模式中解脫出來(lái)，迅速尋找到解決問(wèn)題的途徑。教后記是對(duì)教學(xué)過(guò)程本身的認(rèn)識(shí)，包括知識(shí)的形成過(guò)程、學(xué)習(xí)方法及獲得結(jié)論。教后記可以讓教師通過(guò)對(duì)自己的教育實(shí)踐進(jìn)行深入反思，積極探索和改進(jìn)教學(xué)實(shí)踐，從而不斷完善自身素質(zhì)，提高教學(xué)水平。
2.1促進(jìn)教師全面思考，提升教學(xué)高度，明確教學(xué)方向。進(jìn)行教后記，教師要具體、細(xì)致地回憶在教學(xué)中的教學(xué)現(xiàn)象，形成對(duì)教學(xué)事件、個(gè)案的細(xì)致、全面的認(rèn)識(shí)，這就為深入全面思考奠定了基礎(chǔ)。在此基礎(chǔ)上，還需要對(duì)所思考的內(nèi)容進(jìn)行邏輯化、條理化、理性化的表述，又提升了思考的理性高度，從而進(jìn)一步明確教學(xué)方向。
2.2促使教師深入學(xué)習(xí)，完善教學(xué)方法，提高課堂效率。針對(duì)教學(xué)中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，教師的必然要通過(guò)學(xué)習(xí)和思考來(lái)找出解決的辦法。由此形成良性循環(huán)，促使教師深入持久地學(xué)習(xí)，并將自己的思考與與相關(guān)的教學(xué)理論學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)，不斷改進(jìn)和完善教學(xué)方法和技巧，提高課堂教學(xué)效率。
2.3提升教師理性性認(rèn)識(shí)，積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)發(fā)展后勁。養(yǎng)成寫(xiě)教后記的習(xí)慣，能夠幫助教師把教學(xué)實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)、問(wèn)題和思考積累下來(lái)，對(duì)典型事例和思考留下深刻的記憶，并逐步積累，由感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)。使之成為有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和善于理性思考的教師，為教師不斷提高教學(xué)水平奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3.化學(xué)教師寫(xiě)教后記的方法
教后記的重要性，相信每位老師都能舉出來(lái)，但是如何寫(xiě)好教后記呢，如何能把它堅(jiān)持下來(lái)呢，是大多數(shù)老師的疑問(wèn)，這里我簡(jiǎn)要說(shuō)說(shuō)化學(xué)教后記的寫(xiě)法：
3.1總結(jié)本節(jié)課的化學(xué)主干知識(shí)?；瘜W(xué)知識(shí)放到每節(jié)課上來(lái)說(shuō)是沒(méi)有多少內(nèi)容的，每次講完課后，我總是回過(guò)頭來(lái)總結(jié)一下本節(jié)課的重點(diǎn)，難點(diǎn)，學(xué)生應(yīng)記些什么知識(shí)點(diǎn)。這有兩個(gè)好處，第一對(duì)今天所講課作一個(gè)回顧，第二在下節(jié)課上課時(shí)給學(xué)生進(jìn)行復(fù)述一遍，效果很好。
3.2總結(jié)本節(jié)課化學(xué)實(shí)驗(yàn)操作的失誤或改進(jìn)方法。化學(xué)是以實(shí)驗(yàn)為主的學(xué)科，上化學(xué)課幾乎每節(jié)課都要做實(shí)驗(yàn)，本節(jié)實(shí)驗(yàn)是否成功，是否有需要改進(jìn)的地方，如何改進(jìn)，都是教后記中所應(yīng)體現(xiàn)的。把這些記錄下來(lái)了，以后的教學(xué)才會(huì)有針對(duì)性。依我多年寫(xiě)教后記的經(jīng)驗(yàn)看，最近幾年的高考題好多都是課本實(shí)驗(yàn)的改進(jìn)，這時(shí)候教后記中所記錄的內(nèi)容就派上用場(chǎng)了。