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肌肉放松訓(xùn)練在體育運(yùn)動(dòng)中作用及其方法的研究

摘要：對(duì)肌肉放松訓(xùn)練在體育運(yùn)動(dòng)中的作用及其訓(xùn)練方法進(jìn)行分析,認(rèn)為肌肉放松訓(xùn)練能有效消除運(yùn)動(dòng)疲勞。體育運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的肌肉放松訓(xùn)練方法有拉伸式的放松、按摩式的放松和其他輔助式的放松等。

關(guān)鍵詞：
  • 肌肉放松訓(xùn)練  
  • 體育運(yùn)動(dòng)  
  • 作用  
  • 方法  
作者：
陳方煜
單位：
桂林理工大學(xué)體育教學(xué)部; 廣西桂林541004
刊名：
體育科技

注：因版權(quán)方要求，不能公開(kāi)全文，如需全文，請(qǐng)咨詢雜志社

期刊名稱：體育科技

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