雜志緊緊把握時(shí)代脈搏，所選取知識(shí)都是與生活息息相關(guān)，很有時(shí)代感的知識(shí)，講解非常詳細(xì)，可讀性強(qiáng)，深入淺出，是一本開闊視野、開拓思維的雜志。一本塑造正確，健康的價(jià)值觀的雜志，多年以來始終以弘揚(yáng)人類優(yōu)秀文化為己任，堅(jiān)持把社會(huì)效益放在首位，努力貼近讀者生活，深受廣大讀者的青睞。

明確了產(chǎn)生這些癥狀的原因,我們就可以“對(duì)因下藥”，找到一些簡(jiǎn)單可行采集的方法幫助我們緩解這些不適。1有意識(shí)地增加眨眼頻率，努力做到在面對(duì)電子屏幕時(shí)也能有1分鐘16~20次眨眼(即3~4秒眨眼1次),這樣可以保證淚膜能完整地覆蓋在角膜表面。注意適當(dāng)休息。在近距離工作30~40分鐘后,應(yīng)閉眼休息一會(huì)或者向遠(yuǎn)處眺望4~5分鐘,這樣可以幫助我們一直緊繃的睫狀肌放松,減少視疲勞的發(fā)生。

在眼干澀不適時(shí),可以滴用人工淚液類的滴眼液,幫助我們緩解干眼癥狀。長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)而又缺少運(yùn)動(dòng)的人，多按摩腎俞穴，可解除乏力、疲勞等不適。腎俞穴位于腰部，在與肚臍同一水平線的脊椎左右兩側(cè)兩指寬處。具體做法:雙掌摩擦至熱后,將掌心貼于腎俞穴,如此反復(fù)3~5分鐘;或直接用手指按揉腎俞穴,直至出現(xiàn)酸脹感，且腰部微微發(fā)熱。此方法對(duì)中老年人的養(yǎng)生也大有幫助。

長(zhǎng)期以來，人們一般對(duì)女性更年期的心理健康比較重視，而對(duì)男性更年期的生理心理變化則較少談及。其實(shí)，男性也有更年期，男性進(jìn)入更年期后，在家人和親友的幫助下，調(diào)適好自己的心理，才能心身健康，快樂生活。以靜制動(dòng)進(jìn)入更年期的男性，應(yīng)該學(xué)習(xí)掌握一些更年期常識(shí)，了解自已生理和心理發(fā)生的某些變化，然后泰然處之，避免驚慌。

學(xué)會(huì)抑怒由于雄性激素的作用，男性較女性來說，容易發(fā)怒。在更年期由于內(nèi)分泌紊亂，更容易發(fā)怒。“怒”作為一種強(qiáng)烈的情緒，比其他情緒帶有更強(qiáng)的感染性和蔓延性。所以，處在更年期的男性，不要隨意發(fā)怒，要學(xué)會(huì)運(yùn)用種種方法來“抑怒”。

《開心·康壽文摘》（月刊）創(chuàng)刊于2007年，多年來雜志內(nèi)容及形式方面與時(shí)俱進(jìn)，并以其形式和內(nèi)容的豐富性及多樣性，贏得了不同階層讀者的喜愛與擁護(hù)。雜志在全國(guó)廣大老年讀者的關(guān)心和支持下，雜志得到了長(zhǎng)足的發(fā)展，質(zhì)量和發(fā)行量逐年提高和增長(zhǎng)，被許多讀者稱為“老年人的知心朋友”。