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摘要："藥補不如食補,食補不如水補"。中醫(yī)認為,水是百藥之王,健康養(yǎng)生應從正確喝水開始。但生活中,很多人卻喝錯了水,比較典型的是,不少人早晨起床后有喝杯涼白開的習慣,這樣做對身體非常不好。水是機體構(gòu)成不可缺少的成分,可促進營養(yǎng)消化、吸收與代謝,并維持體溫恒定,保持肢體關節(jié)和五臟六腑的濕潤。