摘要：身體活動對于促進老年人身心健康,緩解社會老齡化的作用已被證實,然而適合老年人的運動項目以及運動的負荷與量,卻仍未得到統(tǒng)一.通過梳理當下關(guān)于老年人步行運動強度、量和對身心影響的研究成果,驗證中低強度的步行運動更為適合老年人參與身體活動,達到促進身心健康的要求.為老年人科學(xué)有效地參與體育鍛煉,避免運動損傷,預(yù)防和控制慢性病,增進健康提供解決方法和建議.
注：因版權(quán)方要求，不能公開全文，如需全文，請咨詢雜志社
熱門期刊
期刊名稱：當代體育科技
當代體育科技雜志緊跟學(xué)術(shù)前沿，緊貼讀者，國內(nèi)刊號為：23-1579/G8。堅持指導(dǎo)性與實用性相結(jié)合的原則，創(chuàng)辦于2011年，雜志在全國同類期刊中發(fā)行數(shù)量名列前茅。
