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摘要：很多時候,我們需要在公眾面前展示自己,也許是要發(fā)言,或是參與職場答辯,或是與人交流。面對未知的人和事,我們可能會不自覺地感到緊張,緊張到不知下一句該說什么、不知手該放在哪個位置,仿佛整個人都不在狀態(tài)。若情況越不好,自己就會越緊張,緊張的情緒會讓人陷入一個惡性循環(huán)中。對于平常人來說,緊張情緒在所難免,而緩解緊張情緒,是我們在生活、工作中必須學(xué)會的。